خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه های خشک برای افراد دیابتی مفیدند یا مضر؟
.... برخلاف خوردن میوه های تازه که حاوی فیبر هستند، آب میوه منبع غلیظی از قند است که می تواند به سرعت قند خون فرد را افزایش دهد. یک مطالعه دیگر در سال 2017 نشان داد که مصرف میوه های تازه خطر ابتلاء به دیابت نوع 2 را در افراد کاهش می دهد. محققان همچنین دریافتند افراد مبتلا به دیابت که به طور منظم میوه های تازه می خورند کمتر در معرض خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی هستند. ...
عوارض مصرف بیش از اندازه برنج سفید
به گزارش بهداشت نیوز، برنج سفید از مواد غذایی محبوب مردم قاره آسیا است به طوری که مردم این قاره 90 درصد برنج دنیا را مصرف می کنند . در ایران نیز استفاده از این برنج متداول بوده و جزو پر مصرف ترین مواد غذایی است. برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات ها است و گلایسمی بالایی دارد بنابراین پس از خوردن آن قند خون افزایش می یابد . این ماده غذایی فاقد پروتئین و دارای چربی اندکی است. اگر علاقمند ...
میوه هایی برای رفع خستگی
منیزیم است. اسفناج پخته شده در هر 100 گرم حدود 79 میلی گرم منیزیم را فراهم می کند. استفاده از اسفناج در سالاد، سوپ، ماست یا همراه سیب زمینی سرخ شده یا حتی آنگونه که در کشور ما مرسوم است به صورت خورش (خورش اسنفاج یا آلو اسفناج) می تواند به افزایش مصرف منیزیم کمک کند. بادام بادام غنی از مواد مغذی و سرشار از منیزیم است و در هر 100 گرم حدود 268 میلی گرم منیزیم دارد. خوردن با دام به ...
ارتباط میزان اسیدی بودن مغز با اختلالات عصبی و مشکلات روان شناختی
می شود. در پژوهش اخیر که علاوه بر موش روی جوجه ها نیز تمرکز داشته، نشان داده شده است که 30 درصد از 2294 حیوان آزمایشگاهی مورد مطالعه از میان 109 مدل مختلف بیماری، تغییرات محسوسی در سطح لاکتات و اسیدیته مغز را تجربه کرده اند. این رویه در نمونه هایی که به واسطه استرس، دیابت یا التهاب روده به افسردگی مبتلا شده بودند، بیشتر بوده است و احتمال دارد بیانگر الگویی جامع در ارتباط با اسیدیته مغز و ...
از کجا بفهمیم سرطان معده داریم یا نه؟
خون نیاز دارید که از ورید بازویی گرفته می شود. • تست های تصویربرداری پزشکی مانند سی تی اسکن • آزمایش بلع باریم (Barium swallow): این تست یک روش تصویربرداری پزشکی است که برای تشخیص مشکلات و بیماری های مرتبط با دستگاه گوارش فوقانی مانند معده و مری استفاده می شود. • آندوسکوپی فوقانی: در این آزمایش لوله ظریف و باریکی به نام آندوسکوپ از راه دهان وارد مری و معده می شود. در انتهای ...
چیزهایی که فکر نمی کنید به کبدتان آسیب می زنند
درصد کبد از چربی باشد، مشکل ساز خواهد شد. مطالعات نشان می دهند مصرف کالری زیاد منجر به بیماری کبد چرب می شود؛ اما غذایی که می خورید هم مهم است. چربی اشباع یکی از عوامل ایجاد بیماری کبد چرب است و خوردن مقدار کمتری از این نوع چربی که معمولاً در منابع حیوانی مانند کره و لبنیات و گوشت چرب و روغن نارگیل وجود دارد می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. محققان دریافته اند چربی ...
مضرات خوردن زیاد هندوانه
عضلانی می شوند، حفظ سطوح طبیعی مایع خارج از سلول ها و کنترل فشار خون استفاده می کند. در شرایط عادی، پتاسیم اضافی که در این فرآیندها استفاده نمی شود توسط کلیه ها و از راه ادرار از بدن خارج می شود. با این حال، کلیه های افراد مبتلا به CKD در فیلتر کردن پتاسیم چندان کارآمد نیستند. برای سه بیمار مذکور در مطالعه موردی، خوردن بیش از حد هندوانه غنی از پتاسیم منجر به هایپرکالمی شدید آن ...
7 نوشیدنی سالم و خوشمزه که میل به شیرینی را کم می کند
.... بدون منیزیم کافی، بدن می تواند برای تنظیم سطح قند خون مبارزه کند، که منجر به افزایش میل به شیرینی به عنوان منبع انرژی سریع می شود. هر لیوان آب هندوانه 24 گرم از این ماده معدنی مهم را تامین می کند. خوردن هندوانه در چه شرایطی خطرناک است؟ آب بله H2O ساده قدیمی ممکن است به شما کمک کند میل به شکر را به طور طبیعی و راحت مهار کنید. چرا؟ برخی افراد در حالی که واقعا تشنه هستند ...
گوجه سبز یا گوجه سم؟ / خطرات خوردن این میوه جذاب چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از خبرفوری، این گروه ها مجاز به مصرف گوجه سبز نیستند یا اینکه باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از [...]
این 10 گروه دور گوجه سبز را خط بکشند
خبرفوری نوشت: این گروه ها مجاز به مصرف گوجه سبز نیستند یا اینکه باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از این بیماری رنج می برند خطرناک است. [...]
علت لرزش دست چپ در سن پایین چیست؟
و ماهیچه های شما توسط قند خون کار می کنند. وقتی سیر نمی شوند می گویند دستت تکان بخور. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، مصرف برخی داروها، مصرف زیاد الکل یا کمبود غذا باشد. یک پزشک می تواند به شما کمک کند تا آنچه را که در حال وقوع است و چرایی آن مشخص کنید. وقتی چیزی شما را تحت فشار قرار می دهد، مانند سخنرانی یا تماشای یک فیلم ترسناک، اعصاب شما بیش از حد به هم می ریزد. دستانت می لرزد ...
دم کرده این گیاه تپش قلب و فشار خون را پایین می آورد
مشخص شده که می تواند به کاهش ضربان قلب کمک کند. با این حال، چنین اثراتی روی انسان به صورت کامل مورد بررسی قرار نگرفته است. در این میان یک مطالعه 28 روزه روی 50 بزرگسال مبتلا به فشار خون بالا و اضطراب نشان داد که مصرف مکمل حاوی عصاره دم شیر تپش قلب را کاهش می دهد. اسید اورسولیک، لئونورین و فلاونوئیدها ترکیباتی در دم شیر هستند که طی مطالعات انجام شده روی موش های آزمایشگاهی اثرات ...
افرادی که فشار خون بالا دارند ماست را با این ماده غذایی ترکیب کنند
، اما مصرف بیش از حد آن عوارض جانبی متعددی (از جمله سوزش سر دل، حالت تهوع و اسهال) ایجاد می کند. همچنین افراد مبتلا به اختلالات خونریزی و زنان باردار یا شیرده نباید سیر مصرف کنند. از آنجایی که سیر ممکن است لخته شدن خون را کندتر کند، مصرف آن همراه با داروهای رقیق کننده خون نیز می تواند خطر عوارض جانبی مانند خونریزی و کبودی را افزایش دهد. اگر قصد کاهش فشار خون با سیر را دارید، حتما قبل از شروع رژیم درمانی خود با پزشک خود مشورت کنید. منبع: عصر ایران ...
کلید کاهش وزن؛ فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید
طول مدت زمانی 10 ساعته، وزن را بیشتر از مصرف آن ها در اواخر روز کاهش نداد. محققان خاطرنشان کردند که شواهد نشان می دهد که وقتی بزرگسالان مبتلا به چاقی دوره غذا خوردن خود را به 4 تا 10 ساعت محدود می کنند، به طور طبیعی کالری دریافتی خود را حدود 200 تا 550 کالری در روز کاهش می دهند و طی 2 تا 12 ماه وزن کم می کنند. اما اگر افراد فقط کالری روزانه خود را به همان میزان کاهش دهند ...
8 راهکار طلایی برای کاهش قند خون
افزایش می یابد. راهکارهایی برای کاهش سطح قند خون برای فعالیت بدنی روزانه وقت بگذارید فعال بودن سلول های عضلانی را تشویق می کند تا از گلوکز (قند) در جریان خون برای انرژی استفاده کنند. طبق ADA، این کار به بهبود حساسیت به انسولین برای کاهش سطح قند خون کمک می کند. CDC توصیه می کند که حداقل 150 دقیقه در هفته، معادل حدود 30 دقیقه در روز، پنج بار در هفته فعال باشید. ...
رژیم غذایی موثر در کاهش خطرات پس از درمان سرطان سینه
شفاآنلاین سلامت یک مطالعه جدید بیان می کند که یک رژیم غذایی سالم می تواند خطر ابتلاء به بیماری قلبی را در افرادی که تحت درمان سرطان سینه قرار گرفته اند، کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین : محققان داده های 3415 زن مبتلا به سرطان تهاجمی سینه را برای بررسی ارتباط بین کیفیت رژیم غذایی و حوادث قلبی عروقی بررسی کردند. میانگین سنی شرکت کنندگان 60 سال بود. زنان بین سال های 2005 تا 2013 ...
ورودممنوع های غذایی در دوران بارداری
که بدن را هیدراته می کند، اما خوردن هندوانه در دوران بارداری ممکن است کودک را در معرض سموم مختلفی قرار دهد که این میوه آن را رها می کند. هندوانه معمولا برای سلامت یک زن باردار خوب است، اما اگر در حد افراط مصرف شود، می تواند اثرات ناخوشایند ویژه ای داشته باشد. مقدار قند در آن ممکن است سطح گلوکز خون را بالا ببرد. گاهی خواص ادرارآوری هندوانه می تواند مواد مغذی ضروری را همراه با سموم از بدن دفع کند ...
مواد غذایی مناسب فصل تابستان برای جلوگیری از گرمازدگی
...: مانند سبزیجات، خوردن میوه هم در طول فصل گرم به حفظ آب در بدن و در مواردی نیز به تنظیم دمای بدن کمک می کنند. پس همواره مصرف آن برای درمان و جلوگیری از گرمازدگی توصیه می شود. میوه های مناسب برای جلوگیری از گرمازدگی: آب دوغ خیار نقش موثری در آبرسانی سریع به بدن، رفع تشنگی، گرما زدگی و دفع سموم از بدن دارد. آرام بخش، خواب آور و خونساز است و انرژی بدن را هم افزایش می دهد. ...
گوجه سبز برای چه افرادی مضر است؟
در ادامه به معرفی 10 گروه از افرادی می پردازیم که مصرف گوجه سبز برایشان توصیه نمی شود و یا باید با احتیاط بیشتری آن را میل کنند. 1- افراد مبتلا به فشار خون بالا اکثر افراد هنگام خوردن گوجه سبز، آن را با نمک میل می کنند. نمک، فشار خون را افزایش می دهد و برای کسانی که از این بیماری رنج می برند خطرناک است. 2- افراد مبتلا به رفلاکس و زخم معده افراد دارای مشکلات معده ...
این روغن ناجی دیابتی ها، قندخون را بطور کامل شفا می دهد
به گفته کلینیک مایو ایالات متحده دیابت نوع یک می تواند یک بیماری ژنتیکی باشد یا ممکن است در پاسخ به یک ویروس ایجاد شود. دیابت نوع 2 اغلب در بزرگسالان ایجاد می شود اما می تواند از دوران کودکی یا نوجوانی آغاز شود. به گزارش سرگرمی روز، بدن افراد مبتلا به دیابت نوع 2 انسولین کافی تولید نمی کنند؛ در نتیجه سلول ها به درستی از انسولین استفاده نکرده و سطح قند خون را تخریب می کنند. ...
خطرات زیاده روی در مصرف مکمل ویتامین D
. افزایش سطح کلسیم خون ویتامین D به بدن شما کمک می کند تا کلسیم غذای مصرفی را جذب کند. در واقع این یکی از مهمترین نقش های آن است. با این حال، اگر مصرف ویتامین D شما بیش از حد باشد، کلسیم خون شما ممکن است به سطوحی برسد که علائم ناخوشایند و بالقوه خطرناکی ایجاد کند. علائم هایپرکلسمی (کلسیم بالا) عبارتند از: ناراحتی های گوارشی مانند استفراغ، حالت تهوع، یبوست و درد معده ...
ارتباط بیماری یبوست با ناراحتی های نشیمنگاهی چیست؟
فراوان مصرف 30 گرم فیبر در روز استفاده از مکمل های فیبر طبیعی مصرف ماهانه یک ورق داروی ویتامین ای برای درمان سریع یبوست در منزل طب سنتی روش های نوین و خلاقانه دیگری هم در نظر گرفته که عملی کردن این روش ها بهتره زیر نظر کارشناسان طب سنتی یا مشاور ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی انجام گیرد. در غیر اینصورت ممکنه به کار بردن این روش ها و درمان خودسرانه در خانه ...
این میوه تابستانی دوست روده هایتان است
سرشار از پتاسیم در روز به تقویت سلامت قلب و عروق شما کمک می کند. افرادی که بیماری مزمن کلیوی (CKD) دارند یا داروهای خاصی مصرف می کنند، ممکن است نیاز به محدود کردن مصرف پتاسیم داشته باشند. در مورد میزان پتاسیمی که در روز باید مصرف کنید با پزشک خود مشورت کنید. 6. کمک به پیشگیری از ابتلا به برخی از انواع سرطان انبه سرشار از آنتی اکسیدان ها است که موادی طبیعی اند که ...
خطرات پنهان قهوه برای دستگاه گوارش
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که نوشیدن قهوه با معده خالی می تواند عواقب خطرناکی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد.این کار می تواند منجر به افزایش قند خون، سوزش سر دل، رفلاکس اسید، اضطراب و حتی مشکلات گوارشی مزمن شود. افزایش قند خون: قهوه با معده خالی می تواند به طور قابل توجهی قند خون را افزایش دهد، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت. این امر می تواند به ...
غذاهایی که ما را نابود می کنند
سلامت چشم شود. علاوه بر این، مصرف بیش از حد سدیم و چربی های ناسالم موجود در برخی از محصولات نودل می تواند بر سلامت قلب و عروق تأثیر منفی بگذارد که به طور غیر مستقیم بر سلامت چشم نیز تأثیر می گذارد. یک رژیم غذایی متعادل و غنی از میوه ها، سبزیجات و غلات کامل کلید حمایت از سلامت مطلوب چشم است. آسیب شکلات شیری به پوست غذاهایی که ما را نابود می کنند طبق مطالعه ای که در ...
معرفی 20 ویتامین برای لاغری/آیا ویتامین ها باعث لاغری می شوند؟
منیزیم و مدیر مرکز پزشکی میتوکندری در مرکز بهداشت دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، می گوید: منیزیم یک ماده معدنی مهم است که برای بسیاری از عملکردهای ضروری بدن مورد نیاز است. کمبود منیزیم بیشتر در افراد مبتلا به چاقی، دیابت و سندرم متابولیک شایع است و به التهاب مزمن مربوط می شود. یک بررسی سیستمیک در سال 2020 از 32 مطالعه نشان داد که اکثر بزرگسالان پس از مصرف مکمل منیزیم وزن کم ...
اضطراب دارید؟ شاید کمبود ویتامین B دارید
... در حال حاضر هیچ تحقیقی در مورد اینکه آیا پیریدوکسین دارای اثرات ضد اضطراب است یا خیر وجود ندارد. اما یک مطالعه روی میمون ها نشان داد که افزایش پیریدوکسین باعث افزایش سطح سروتونین می شود. همچنین به نظر می رسد که اضطراب را در افراد مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی کاهش می دهد و کمبود B6 باعث افزایش استرس روانی در مردان می شود. بیوتین ویتامینی است که به پردازش و متابولیسم لیپیدها ...
