خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در دیدارهای خانوادگی عصبی هستیم؟
به نقل از الجزیره، اگر فکر دیدن خانواده باعث می شود دل شما از اضطراب و استرس به هم بخورد، احتمالاً از نوعی اضطراب اجتماعی رنج می برید. اگر فرد به ویژه در رویدادهای اجتماعی بزرگ، به شدت احساس اضطراب، استرس یا ناراحتی می کند، این اختلالی است که در آن از تعامل با دیگران اجتناب می کند. ممکن است علائم اضطراب مانند: افزایش ضربان قلب، تعرق مفرط، تنفس دشوار، احساس تهوع یا استفراغ، اسهال و ناراحتی معده و ...
چرا گاهی تراپی اثر ندارد؟
جلسه 45دقیقه ای را در هفته با درمانگرتان وقت می گذرانید و باقی روزها را خودتان هستید و خودتان! در نتیجه هرقدر در درمان فعال تر باشید و تکالیف و تکنیک ها را بین جلسات و در زندگی واقعی انجام دهید، نتیجه بهتری خواهید گرفت. جلسات درمانی، راهنمایی است برای زندگی واقعی. ابزار روان درمانگر، تکنیک ها و تکالیفی است که به شما می دهد، همان طور که از پزشک تان تبعیت دارویی دارید، از درمانگر هم تبعیت درمانی داشته ...
بهترین نوع جدایی از روان درمانگر چیست؟
: اغلب ما آشکارا نمی گوییم چقدر سر فرزندانمان فریاد می کشیم، زیرا نمی خواهیم آن طور که واقعا هستیم، دیده شویم. شاید از خود واقعی مان شرم داریم. این روانشناس توصیه می کند از احساس شرم و ناراحتی تان به روان درمانگر بگویید، یا اینکه از قبل یادداشتی برای او بنویسید، زیرا مشاوره با اینکه همیشه خوشایند نیست اما ممکن است کارساز و مفید باشد. مطمئن شوید که خواسته تان از روان درمانگر چیست ...
صحرائی: احداث 5 دهکده جامع ورزشی/ جذب نخبگان در دانشگاه فرهنگیان
این است که هر روز حداقل یک ساعت در مدرسه ورزش کنند گفت: این مهم را حتما دنبال می کنیم. وزیر آموزش و پرورش داشتن اعتماد به نفس تیم ملی والیبال دانش آموزی ایران را یک فاکتور خیلی مهم برشمرد و افزود: شما در مقابل تیم های اروپایی بازی کردید، این قدر اعتماد به نفس داشتید و کار خودتان را کردید، ارزشش از کاپ و مدال بیشتر است. وی خطاب به کشور تاکید کرد: اگر می خواهید تیم قوی درست کنید به مدرسه ها بیایید. بهترین ها در مدرسه هستند. کدخبر: 993182 1403/02/11 15:26:39 لینک کپی شد ...
سه رفتاری که شما را دوست داشتنی تر می کند
گروه جامعه:بسیاری مواقع مردم از اینکه دوست داشته نمی شوند، شکایت دارند. آن ها دوستی های زیادی ندارند یا اگر دارند، دوستی های شان عمیق یا معنادار نیست.راه هایی هست که می توانید انجام دهید تا آدم های اطراف تان بیش تر با شما احساس راحتی کنند. شما برای آنکه دوست داشته شوید نیازی ندارید که عالی باشید. هیچ کسی نیاز ندارد. در ضمن ما هیچ کنترلی بر احساس دیگران نسبت به خودمان نمی توانیم داشته ...
ریبیت چیست و چگونه می توانیم ریبت بیشتری از بروکر دریافت کنیم؟
پیدا می کند. به دنبال این ماجرا، شما هم دریافتی بیشتری خواهید داشت. معامله با حجم بالا می تواند مقدار ریبیت دریافتی شما را بالا ببرد. البته به یاد داشته باشید که نباید در این کار زیاده روی کرده و استراتژی های معاملاتی خودتان را زیر پا بگذارید. اولویت اول شما باید حفظ اصل سرمایه و سپس به دست آوردن سود باشد. در این میان، ریبیت می تواند با افزایش میزان دریافتی تان بدون انجام کار اضافه، به ...
باید و نبایدهایی که در تعامل با کودکان چاق باید رعایت کنیم
ایجاد تغییرات مطلوب در سطح خانواده می تواند به پیشگیری از رژیم غذایی نادرست و یا داشتن مشکلات غذا خوردن در آینده کمک کند. بهترین راه برای حمایت از خوشبختی و سلامت کودکتان، این است که او بداند تحت هر شرایطی شما در کنار او خواهید بود. با لذت بردن از خوراکی های سالم و انجام فعالیت بدنی به صورت خانواده شما می توانید به کودکتان کمک کنید تا در ایجاد تغییرات مثبت و شیوه زندگی سالم احساس تنهایی نکند و بداند که این موارد فراتر از کاهش وزن است. ...
راهنمای انتخاب اسپیکر بلوتوثی برای مکان های متفاوت
...، جزئیات دقیق و لایه های صوتی را مشخص می کنند. حالا که تصمیم تان برای خرید اسپیکر بلوتوثی قطعی است، به عنوان آخرین کاری که می توانید برای رضایت خودتان انجام دهید، پیداکردن یک فروشگاه قابل اعتماد است. ما فکر می کنیم دیجی کالا و محصولات آن، با معیارهای شما تناسب داشته باشد، در این فروشگاه اینترنتی، گستره متنوعی از اسپیکرها از برترین برندهای جهانی و با مشخصات و کاربری های مختلف برای خرید ...
دوستی، پُلی برای بزرگ شدن
یک مقطعی از زندگی تان را احتمالا یادتان می آید که اولین ارتباط گیری کودکی تان را با جمله: با من دوست می شوی شروع کرده اید و دوستی تان تا کنار هم نشستن توی یک نیمکت و تا آخرین روز هم مدرسه ای بودن کش آمده و بعد تبدیل به خاطره شده. ممکن است الان هم یادی از آن خاطرات بکنید و همدیگر را در فضای مجازی دنبال کنید و توی دلتا با خودتان بگویید چقدر بزرگ شده است. گرچه که برای شما که نوجوانید خیلی خیلی هم نگذشته است. دوستی، اتفاقی مادام العمر است با رفت و آمد آدم های رنگارنگ. ...
10 راه مقابله با طرد شدن توسط کسی که عاشقش بودید
.... از اشتباهاتتان درس بگیرید تا در روابط آینده تان آنها را تکرار نکنید. 8. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید: بسیاری از افراد در زندگی شان تجربه طرد شدن عشقی را دارند. به یاد داشته باشید که شما تنها نیستید و افراد زیادی هستند که می توانند در این دوران به شما کمک کنند. 9. به آینده امیدوار باشید: طرد شدن عشقی به معنای پایان دنیا نیست. به آینده امیدوار ...
راز رهایی از افسردگی در 5 قدم ساده
به گزارش نبض بازار ،افسردگی اختلالی شایع در سلامت روان است که میلیون ها نفر در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد. این بیماری با علائمی مانند غم و اندوه مداوم از دست دادن علاقه به فعالیت ها، خستگی، مشکل در خواب و تغییرات اشتها مشخص می شود. در حالی که داروها و درمان های روانشناختی متعددی برای افسردگی وجود دارد بسیاری از افراد به دنبال راه حل های طبیعی و بدون عوارض جانبی هستند. خبر خوب ...
با چرا شروع کنید تا موفق شوید
به گزارش خبرگزاری ایمنا ، افراد و شرکت هایی وجود دارند که کارشان را با چرا و چگونگی شروع کردند و به موفقیت های شگرفی دست یافتند؛ اگر چرایی خود را بدانید و فقط با خودتان به رقابت بپردازید، می توانید در هر عرصه ای که هستید، یکه تازی کنید و مشتریان و دنبال کنندگان وفاداری برای خودتان پیدا کنید و همین عنصر فوق استراتژیک وفاداری است که در این یکه تازی شما را تا انتها همراهی می کند و موفق نگه می دا ...
آیا بلاگری واقعا درآمدزاست؟
که درباره این حوزه در سر جریان دارد. درست به همین خاطر ما در ادامه سعی می کنیم برخی از سوالات کلیدی در رابطه با این حوزه را مدنظر قرار دهیم. اگر شما هم دوست دارید وارد این حوزه شده یا دست کم اطلاعات تان درباره اش کامل شود، با ما همراه شوید. ساده ترین جواب برای سوال بالا یک بله قرص و محکم است؛ چراکه این روزها امکان کسب درآمد از طریق بلاگری وجود دارد. البته در این میان راه های متنوعی برای ...
زنان بخوانند| مقابله با عوارض جنسی داروهای ضد افسردگی
صحبت کنید ارتباط با شریک زندگی بخش مهمی از یک رابطه سالم است. زمانی که شما و شریک زندگیتان با مشکلات جنسی دست و پنجه نرم می کنید، مهمتر است که بتوانید با یکدیگر صحبت کنید. بحث در مورد این موضوعات ممکن است از نظر احساسی شدید باشد و هر دوی شما باید برای گفتگو وقت بگذارید، اما مهم است که این کار را انجام دهید. صحبت کردن در مورد مشکلات رابطه بخشی از قوی نگه داشتن رابطه است. شما و ...
چاکرای خورشیدی خود را چگونه فعال کنید؟
قدرت بیشتری می کنید، کارها را راحت تر و موثرتر به انجام خواهید رساند و انرژی بیشتری خواهید داشت. در واقع احساس شرم یعنی خیلی ساده قدرتتان را از دست داده اید. پس باید کارهایی را انجام دهید تا قدرت خاموش شده ی خود را به یاد آورید، اراده ی خود را تقویت کرده و احساس عزت نفس را به خودتان برگردانید. می توانید تمرینات زیر را انجام دهید. 1. از خودتان بپرسید : مدیریت قدرت در خانواده تان به چه ...
برای حل مشکل کمال گرایی چه کتابی بخونم ؟
...: شناسایی افکار کمال گرایانه: در اولین قدم باید تمام افکاری را که به شما حس ناکافی بودن می دهند، شناسایی و باورهایتان در برابر موفقیت و هدف هایتان را فهرست کنید. چالش با افکار کمال گرایانه: افکار و باورهای خود را مدام به چالش بکشید و همیشه در هر قدم به خودتان یادآوری کنید که اگر بهترین نباشم، چیزی را از دست نخواهم داد. البته که نباید تلاش و روحیه جنگنده در مسیر پیشرفت تان را ...
چاکرای ساکرال را خود را بیشتر بشناسید
یا همان چاکرای خاجی است کار کنید. سپس با تمرینات یوگا و ذهن آگاهی می توانید برای پاکسازی و تقویت این چاکرا اقدام کنید و لذت را به زندگی خود بیاورید. اگر احساس غالب شما احساس گناه یا حسادت است و اگر احساس می کنید که از زندگی لذت نمی برید، به احتمال زیاد چاکرای دوم تان مسدود شده است و نیاز به پاکسازی دارد. به عنوان مثال با خودتان می گویید: نباید این را بخواهم، نباید این احساس را داشته ...
فال شمع امروز دوشنبه 10 اردیبهشت 1403 | اینجا فال شمع روزانه ات را بخوان
فروردین متن فال: *** از یک شرایط نا مساعد و نا هموار ، رها خواهید شد و به احساس آرامش فوق العاده ای دست خواهید یافت. / اهداف بلندی در زندگی دارید که رسیدن به آنها نیاز به تلاش و کوشش از ناحیه شخص خودتان است.به دیگران متکی نباشید / دیدار و روبوسی با یک یا چند نفر از بستگان یا دوستان نزدیک خواهید داشت / در مورد نیت قلبی تان شادی زیادی به شما روی خواهد آورد / در مساله یا موضوعی با شخصی خردمند ...
فال روزانه | فال روزانه فردا سه شنبه 11 اردیبهشت 1403 را اینجا بخوانید
که چیزی و یا شخصی نمی خواهد شما مسیری که در پیش گرفته اید را ادامه دهید. شاید این شخص نگران آن باشد که شما به جهتی کشیده شوید که با افکار و عقاید او هماهنگ نیست و رابطه تان به خطر بیفتد. با این حال شما باید کنترل اوضاع را در دست گرفته و اجازه ندهید کسی به زور شما را در مسیری قرار دهد که خودتان نمی خواهید. کارهایی که باید در خانه انجام بدهید با برنامه هایی که برای امروزتان داشته اید تداخل دارند ...
4 راهکار طلایی برای تبدیل شوهر رفیق باز به مرد زندگی!
مند به پیاده روی یا دویدن در فضای باز باشد و این کار را با دوستانش لذت بخش می داند. شما هم می توانید همین برنامه پیاده روی و رفتن به طبیعت را با او هماهنگ کنید و لذت این لحظات را با هم بچشید. همان طور که در مورد دوم گفته شد، سعی کنید علایق همسرتان را بازیابی کنید. حتی می توانید از او بپرسید که چه چیزی دوست دارد و دوست دارد کجاها به تفریح برود. البته این که خودتان را علاقه مند به همراهی ...
اجاره ماشین ارزان در دبی برای گردشگران
حداقل می تواند سفری کامل و راحت را برای گردشگر به همراه بیاورد. به دلیل آب و هوای بسیار گرم دبی در بیشتر ماه های سال، داشتن یک خودروی شخصی باعث راحتی شما و خانواده تان خواهد شد و با صرفه جویی در وقت شما باعث پربارتر شدن سفر و استفاده بیشتر از جاذبه های توریستی دبی می شود. همچنین بسیاری از جاذبه های گردشگری دبی می تواند فاصله زیادی از مرکز شهر و یا هتل داشته باشد و خودروی شخصی برای سفر به ...
کتاب صوتی داستانی فارسی
.... گاهی اوقات نگریستن به صفحات کتاب و خطوط آن خسته کننده می شود. به همین دلیل، احساس دلسردی به شما دست می دهد و از مطالعه دست می کشید. شاید بعدها یک یا 2 بار دیگر به سراغ مطالعه بروید اما نه با شوروشوق گذشته. یک کتاب گویا، لذت به پایان رساندن یک داستان را به شما می دهد. صرف نظر از اینکه درحال خواندن محتوای مقاله هستید یا مجله؟ رمان کوتاه است یا بلند؟ شادی رسیدن به هدف را ...
فال روزانه شخصی برای یکشنبه 9 اردیبهشت 1403
ماه قلب پاک و مهربان شما یک موهبت الهی است؛ زیرا شما را از شر بسیاری از رذایل مانند شک، بی وفایی، افسردگی، کمبود ایمان، طمع، دلبستگی، خودپرستی و حسادت رهایی می دهد. شخصی با طرح ها و ایده های بزرگ توجه شما را جلب می کند؛ اما قبل از انجام هر گونه سرمایه گذاری، اعتبار و اصالت شخص را بررسی کنید. دوستان و اقوام توجه بیشتری را از شما طلب خواهند کرد، بودن در کنارشان را ...
در برخی مواقع بهتر است خودخواهانه رفتار کنید!
کردند که پس از سه روز، از نظر فیزیکی احساس بهتری داشتند، کیفیت خواب و خلق و خوی بهتری داشتند. جالب اینجاست که این مزایا بعد از گذشت پنج هفته همچنان ادامه داشت. شما برای رسیدن به یک هدف کار می کنید معمولاً برای تلاش برای رسیدن به یک هدف بزرگ احساس خودخواهی یا خودشیفتگی می کنیم، اما خودسازی جزء لاینفک بهزیستی ما هستند. شاید ما انرژی بیشتری را در حرفه خود صرف می کنیم، زمان خود ...
فال ابجد روزانه | فال ابجد روزانه امروز یکشنبه 9 اردیبهشت 1403
مشورت و حرف های بزرگتر های تان پیش بروید تا راه سعادت و خوشبختی را بیابید. تلاش مضاعف خود را روی چیزی به کار بگیرید که ارزش آن را داشته باشد وگرنه نیروی خود را به هدر می دهید. برای اوج گرفتن باید بارتان را کم کنید. با خودتان رو راست باشید خطایتان را بپذیرید و درصدد جبران بر بیایید. با مشکلات مالی امروزتان فعلا کنار بیایید، اوضاع به زودی روبراه خواهد شد. متولدین اردیبهشت ابجد فال ...
8 نشانه کلیدی که می گوید باید کسی که دوستش دارید را ترک کنید
.... روابط نزدیک ما به طور ایده آل باید منشا حمایت، احساس مثبت و شادی باشند. اگر در عوض مدام در استرس هستید، ممکن است زمان آن رسیده باشد که دوباره رابطه خود را ارزیابی کنید. به یاد داشته باشید که این کار به معنای مقصر دانستن طرف مقابل نیست. بلکه شما باید تصمیم بگیرید که چه راهی برای سلامت عاطفی شما بهترین انتخاب است. سخت است، اما گاهی اوقات رها کردن قدم شجاعانه ای ...
سرور مجازی چگونه کار می کند؟
کاربردهای گسترده ای در زمینه های مختلف دارد. این سرویس مانند یک سیستم شخصی با منابع قدرتمندتر و پایداری بیش تر است. کامپیوتری همیشه روشن که به طور 24 ساعته می تواند به درخواست های کاربران پاسخ دهد. بنابراین، شما می توانید با نصب سیستم عامل، کنترل پنل و سرویس های دل خواه خود روی آن، عملیات مختلفی را انجام دهید. در ادامه درباره کاربرد سرور مجازی بیش تر توضیح می دهیم. یکی از مهم ترین کاربردهای وی ...
