سایر منابع:
سایر خبرها
انواع اضطراب و آشنایی با نکات ضروری در پیشگیری و درمان اضطراب
... برای اختلال اضطراب در چه شرایطی باید به پزشک مراجعه نمود؟ اگر علایم اضطراب شدید است بایستی به پزشک مراجعه نمایید اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم اضطراب را دارید و خود درمانی نتیجه ای در درمان اضطراب نداده است ، اگر شما دچار احساس ناگهانی هراس بیش از حد شده اید، اگر دچار علایم جدید و بدون توجیه شدید بایستی جهت درمان اضطراب به پزشک مراجعه کنید. توجه داشته ...
گیاهان عضله ساز کدامند؟
، پروتئین ها و چربی ها کرده و آن ها را به منبع انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می کنند. این مسئله در روند عضله سازی مهم است چون هرچه بدن بتواند سریع تر چربی ها و کربوهیدرات ها و پروتئین ها را به انرژی تبدیل کند شما می توانید عضلات بیشتری داشته باشید. برای وارد کردن این جلبک به برنامه ی غذایی تان توصیه می کنیم که پودر آن را به اسموتی ها اضافه و یا اینکه از مکمل های آن استفاده کنید. اسپرولینا منبع ...
اطلاعاتی راجع به اندومتریوز، بیماری خطرناک زنان
... ο درد دیسمنوره (درد هنگام قاعدگی) : یکی از علائم اندومتریوز درد دیسمنوره است. این درد ثانویه و پیش رونده است و یک روز قبل از خونریزی شروع شده و حدود 3 روز تداوم می یابد. خوردن داروهای رایج مسکن جهت تسکین درد نیز در مورد آن بی اثر است. ο دیس پارونیا (درد در هنگام مقاربت) : یکی از نشانه های اندومتریوز داشتن درد هنگام رابطه جنسی است. ο نازایی البته این علایم ...
9 نکته برای کاهش فشارخون بالا
های ساده دور کمر خود را کاهش دهید. تمرینات ورزشی منظم انجام دهید متخصصین حداقل 30 تا 60 دقیقه ورزش را 4 تا 6 روز در هفته برای گرفتن نتایج مطلوب توصیه می کنند. درحقیقت، انجام یک برنامه تمرین منظم می تواند واقعا فشار خون شما را 4 تا 9 میلی متر جیوه بعد از چند هفته کم کند. تکرار یک برنامه یکنواخت می تواند مشکل باشد، بنابراین پیدا کردن یک برنامه ی تمرین که مفرح و متناسب با ...
با علائم خارپاشنه بیشتر آشنا شوید/چه کسانی در معرض خطر هستند؟
است در مواردی به درمان های دارویی نیز پاسخ دهد. بنابراین شما می توانید هنگام درد از قرص هایی چون استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن استفاده کنید. در بسیاری موارد، به کار بردن یکی از ابزارهای طبی کاربردی می تواند علت ایجادکننده درد پاشنه و درد ناشی از آن را اصلاح کند. در برخی موارد نیز تزریق کورتیکواستروئیدها می تواند تورم ایجاد شده در آن ناحیه را کاهش دهد. درمان جراحی بیش از 90 ...
یک هفته هفت چهره؛ از فرزاد حسنی تا بازیگران پارتی باز
؛ بار تراژیک قضیه با این عرف شکنی سنگین تر شد. و اما مساله ی بعدی رفتار پس از واقعه آقای مجری است که آش را شورتر کرد، موقعیت معترف جلب کننده است، راه دوری نرویم، موقعیتی که مایلی کهن در برنامه دورهمی در آن قرار گرفت، یک موقعیت معترف است که جلب می کند و حتی ذهنیت پیشین ر ا هم محو می کند، اما حسنی از این فرصت ناب که می توانست او را تطهیر کند، حتی از وقایع جنجالی زناشویی اش نیز گذر کند ...
در تایلند به من خوشگل موذی می گویند/ هیچگاه نگذاشتم مادرم مسابقاتم را ببیند
می روید این نیست که هتل 5 ستاره داشته باشید و چیزی به شما بدهند. هیچ چیز ندارید. شما کمی کار می کنید و سطح شما بالاتر می آید و شاید پیشنهادی بیاید که مثلا باشگاه برای شما مجانی شود، اما نه با یک روز و یا دو روز. یک سال، یک سال و نیم اگر فایتر خوب و قابلی باشید، باشگاه مجانی شود آن هم در صورتی که مسابقه می دهید به آن ها پول بدهید و درصد بگیرند. * پیش آمده که در آن جا با یک ایرانی مسابقه ...
10 نوشیدنی که باید دست از خوردن شان بکشید
شما ایجاد می کنند که عمر کوتاهی دارد و زمانی که از قند و کافئین موجود در آن دوری می کنید، دوباره بی حال می شوید. سعی کنید کسلی میانه ی روز خود را رفع کنید، به این ترتیب بدن تان از شما ممنون خواهدبود. 4. اسموتی های آماده میوه ی روی بسته بسیار وسوسه انگیز است. این اسموتی ها که از کمی میوه، مقدار زیادی قند تصفیه شده و شیر پرچرب تولید شده اند به راحتی در دسترس هستند، اما برای برنامه ی ...
نکات مهم درباره غلظت خون
قلبی است که هم باعث بروز سرطان شده و هم سبب غلیظ شدن خون فرد می شود. فرض کنید فردی مدام سردرد دارد و جریان خونش سیالیت و روانی لازم را ندارد و مرتب در خواب، خواب زده می شود، آیا چنین فردی در طول روز عصبی نیست؟ می تواند تمرکز لازم را برای انجام کار هایش داشته باشد؟ نه. ممکن است ما نتوانیم کار زیادی برای بیماری مادرزادی قلبی که خون پراکسیژن و کم اکسیژن در آن با هم مخلوط می شوند یا بیماری مغز استخوان ...
عوامل موثر در کاهش میل جنسی
تواند سدی بزرگ مقابل رابطه جنسی شما به وجود آورد. بنابراین هر چه سریع تر به دنبال راه حل آنها باشید. • الکل نوشیدن مقدار زیادی الکل تمایلات جنسی شما را کاهش می دهد. بنابراین از نوشیدن آن بپرهیزید. • کمبود خواب شاید دلیل کاهش تمایلات جنسی تان، کمبود خواب باشد. آیا صبح ها زود از خواب بیدار می شوید و شب ها دیر به رختخواب می روید؟ آیا از اختلالات خواب رنج می برید؟ هر ...
خوراکی هایی که از سَم هم بدتر است
به آن سم سفید می گوییم. کافی است برای مدت کوتاهی، مثلا 2هفته، سعی کنید شکر سفید را از برنامه غذایی تان حذف کنید تا متوجه تغییرات زیادی شوید. حتی بعید نیست حالت های ناخوشایند یک فرد معتاد هم تجربه شود! نوشابه علیه استخوان ها یک بطری نوشابه چیزی معادل 32حبه قند یا 160گرم شکر دارد، به همین دلیل بعد از خوردن نوشابه بلافاصله احساس انرژی زیادی می کنید. البته این انرژی زمان کوتاهی ...
وجود سم مرگبار در چیپس و پفک!
بسیاری از والدین خوردن برخی تنقلات و اسنک ها را به راحتی در اختیار کودکان خود قرار داده و توجه چندانی به مضرات این خوراکی ها نمی کنند. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ متاسفانه آنها باید توجه داشته باشند که حتی المقدور از تولد تا سنین مدرسه کودکان خود را با این خوراکی ها آشنا نکنند. گفتنی است که این تنقلات دشمن سلامتی کودکان بوده و از مواد زیر تشکیل شده اند: آرد گندم ...
1+16 اشتباه رایج در باشگاه های مردانه!
دیدگی تان، این مطلب را از دست ندهید. جوگیر نشوید! یکی از شایع ترین چالش هایی که در مسیر کاهش وزن با آن روبه رو می شوید وارد آوردن فشار زیاد به بدن است. مردان به خاطر غرور مردانه ای که دارند وزنه زیادی می زنند یا حرکات را سریع انجام می دهند و بعد ممکن است آسیب ببینند. پیشنهاد می شود در تمرینات، برای رسیدن به نتایج ماندگار، ثبات داشته باشید. آرام و آهسته اما مداوم ورزش کردن، بسیار نتیجه ...
اظهارات نصرالله درباره شخصیت آیت الله بهجت
، سرنوشت و رابطه تان با خداوند(سبحانه و تعالی) سر و کار دارد. اشتباه ممکن است کشنده و غیر قابل جبران باشد، به همین خاطر باید به دنبال مرشدی باشید که به او نه فقط وثوق و اطمینان بلکه یقین داشته باشید؛ کسی که هیچ شک و تردیدی نداشته باشید که اگر با او نشستید یا به نصیحت هایش گوش سپردید او دست شما را می گیرد و به سوی الله(سبحانه و تعالی) می برد. و چون بنده و بسیاری از برادران که با هم کار می کردیم اصلا پیش ...
5 خاصیت طالبی از کاهش استرس تا پیشگیری از سرطان
هستید و یا این که در کنار افرادی زندگی می کنید که دائم سیگار می کشند و به اصطلاح در معرض دود دست دوم سیگار هستید، شاید لازم باشد طالبی را در برنامه ی روزانه ی رژیم غذایی تان وارد نمایید. بنابر گزارش ها یکی از عوامل سرطان زای موجود در دود سیگار موجب کمبود ویتامین آ در بدن می شود. در عوض هنگامی که شما شروع به وارد کردن ویتامین آ به رژیم غذایی تان می کنید، خطر پیشرفت بیماری های ریوی مانند آمفیزم کاهش ...
حجت الاسلام صدیقی: مناجات با خدا را در برنامه ی روزانه قرار دهید
. روایت است حضرت یعقوب منتظر است که سحر بیاید . استغفار در سحر تاکید شده است. وبالأسحارهم یستغفرون 4 . دراین جهت هم امام حسین علیه السلام اسوه است الگو هست. نمره اول در شبهای بی خوابی هستند ایشان فراوان اشک می ریخت. به حضرت عرض کردند یا ابن رسول الله شما که در امانید در روز قیامت چرا اشک می ریزید ؟ فرمود: کسانی در امانند که اینجا گریان باشند . برنامه ریزی طبق نظر معصومین ...
دیابت چه بر سر اکبر عبدی آورد؟
که به مردم و پزشکان توصیه می شود، البته می توان با قطع مصرف بی رویه مسکن، پرهیز از مصرف دخانیات، کاهش مصرف نمک و کاهش وزن، بیماری های کلیوی را درمان کرد. استقامتی عنوان کرد: درباره پیشگیری از دیابت عنوان تغذیه ناسالم مثل استفاده مفرط از غذاهای فست فود، زندگی شهرنشینی، بازی های کامپیوتری، کم تحرکی، زندگی آپارتمانی در افزایش بیماری دیابت موثر هستند. فرهنگ سازی، ایجاد محدودیت در مصرف غذاهای ناسالم، تبلیغات از طریق رسانه های جمعی و فراهم کردن ابزارهای آموزشی و ورزشی از طریق مشارکت وزارت ورزش و شهرداری در پیشگیری و مهار این بیماری نقش به سزایی دارد. باشگاه خبرنگاران ...
شیرین کننده های مصنوعی چه اثری بر روی کاهش یا افزایش وزن دارند؟
شیرین کننده های مصنوعی چگونه باعث افزایش وزن می شوند اگر می خواهید قند خونتان را کاهش دهید، شیرین کننده های مصنوعی می توانند مفید باشند، اما وقتی صحبت از کاهش وزن می شود، ب ه یاد داشته باشید که شیرین کننده های مصنوعی در واقع می توانند مصرف کالری، اشتها و وزن شما را بر خلاف انتظار افزایش دهند ! شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام و ساخارین، برای فرو نشاندن هوس شیرینی، مانند ...
مونتاژ نسخه جدید فیات تیپو در ایران خودرو
متمادی در حال خواب ناز و استراحت بودند. بگذریم! اما نسل جدید تیپو، برخلاف اولی، سرزمین مادری خود را ترک گفته و این بار، به طور انحصاری فقط در کشور ترکیه و توسط شرکت توفاش آن به تولید می رسد. این خودرو که با نام های فیات اگیا (AGEA) در ترکیه و دوج نئون در مکزیک عرضه می شود، برای نخستین بار، در شهر استانبول رونمایی شد و فروش آن نیز در بازار این کشور از ماه اکتبر همان سال آغاز گردید. بدنه ...
راز مادران خوش اندام
، برخی مواد معدنی مانند روی و ویتامین های C و A برای ترمیم ضروری است. اگر خانمی دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده و ورزش و رژیم غذایی مفید واقع نشده و تصمیم به جراحی گرفته، باید بداند که جراحی تا یک سال پس از زایمان ممنوع است. انجام عمل جراحی پلاستیک در مدت کوتاه پس از زایمان، امکان پذیر نیست و با خطرات مختلفی همراه خواهدبود. پس از زایمان حداقل باید یک سال صبر کنید تا وزن تان ثابت شود و دوران ...
آموزش ماساژ جنسی بدن (ویژه متاهلین)
پوست بین شما، حس طبیعی لذت بخش و آزادانه ای را ایجاد می کند. روشهای انجام ماساژ جنسی: در حین ماساژ جنسی بهتر است روغن را کف دست بریزید 1. انتخاب روغن مناسب بسیار در ماساژ جنسی موثر است اولین قدم، چرب کردن موضع ماساژ است. مقدار کمی روغن را در کف یک دست ریخته و سپس هر دو دست را بهم بمالید تا قبل از گستردن آن بر روی بدن بوسیله حرکات نرم و ملایم و با بکار بردن ...
بررسی اپل آیپد پرو 9.7 اینچی: آیا این تبلت میتواند جایگزین PC شود؟ مطلب ویژه
.... مثلا شاید انتظار داشته باشید همچون محصولات سامسونگ، خیلی راحت از صفحه اسکرین شات گرفته و روی تصویر گرفته شده یادداشتی بنویسید و بلافاصله آن را برای کسی بفرستید، یا خیلی ساده به عکس یادداشت و شکل های هندسی اضافه کنید. این کار ها با قلم اپل قابل انجام نیست و باید اپلیکیشن های مختلفی برای این کار دانلود کنید تا بتوانید به برخی از این موارد دست یابید. رویای PC شدن: آیپد پرو در میدان عمل ...
علائم و نشانه های آفتاب سوختگی
فرابنفش بسیار حساسند و ممکن است است دچار آفتاب سوختگی شوند. چشم های دچار آفتاب سوختگی ممکن است بسیار دردناک شوند. نشانه ها و علائم معمولا ظرف چند ساعت پس از قرارگرفتن در معرض نور خورشید ظاهر می شوند. اما ممکن است یک یا چند روز طول بکشد تا متوجه شدت و میزان کامل آفتاب سوختگی شوید. طی چند روز پوست با ریزش سطوح صدمه دیده شروع به بهبودی می کند. زمانی که این موارد اتفاق افتاد به ...
گفت و گوی داغ و خواندنی با همسر و دختر برانکو
به گزارش کاپ، دیروز همسر و دختر برانکو ایونکوویچ، سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس به ایران آمدند تا در روز جمعه با سرخپوشان تهرانی قهرمانی احتمالی لیگ برتر را جشن بگیرند. ,وسنا، همسر برانکو برای دومین بار است که به ایران می آید اما میا، دختر 32 ساله اش برای اولین بار به کشور ما می آید. این دو نفر قرار است به مدت 10 روز در ایران و در کنار برانکو ایوانکوویچ حضور داشته باشند. در ادامه گفت وگوی مفصل و ...
آب بنوشید، به راحتی ورزش کنید
انواع نوشیدنی های ورزشی به جای آب توصیه می شود. پس از فعالیت ورزشی به ویژه در محیط های باز چون میزان تعریق زیاد است، ورزشکار بلافاصله باید میزان مایعات از دست رفته بدن خود را جبران کند تا دچار کم آبی نشود، به عنوان مثال قبل از شروع ورزش باید نسبت به ورزش اطلاع کامل داشته باشد و پس از انجام فعالیت ورزشی اگر به فرض مثال 500 گرم وزن کم کرده باشد باید تقریبا 750 سی سی مایعات مصرف کند تا آب از دست رفته جبران شود. ...
دانشجو تحلیل سیاسی نداشته باشد، تحملش خیلی سخت است
، بالاخره حق با شماست. ** تکلیف نیروهای علمی تازه جذب شده به اعضای هیأت علمی دانشگاه در خصوص کمک به اسلامی کردن دانشگاهها چیست؟ مسأله اسلامی کردن دانشگاهها در برنامه شورای عالی انقلاب فرهنگی است که برایش برنامه هایی دارند، کارهایی انجام میدهند و در زمینه های مختلف آن را ریز کرده اند. در این جهت، نیروی تازه جذب شده و نیروی قدیمی، فرقی نمیکند؛ گمان نمیکنم تفاوتی داشته باشد. به هرحال ...
خروپف سلول های مغز را نابود می کند؛ معجون طبیعی برای درمان خروپف
درصد افراد بزرگسالی هستید که خروپف می کنند می توانید با پرهیز از خوردن برخی مواد غذایی در وعده شام تجمع موکوس و باریک شدن راه های تنفسی را تا حد قابل توجهی کاهش دهید. اگر دستگاه آبمیوه گیری در منزل ندارید بهتر است از همین امروز برای خرید آن اقدام کنید. مصرف آبمیوه های طبیعی بهترین راه برای اطمینان از رسیدن و جذب مواد مغذی میوه ها به بدن است. نوشیدن یک لیوان آبمیوه طبیعی در هنگام صبح و ...
چرا نباید نوشیدنی سرد بنوشیم؟
...، چون این افراد از آب برای لذت بردن استفاده نمی کنند و آن را بیشتر برای تأمین آب بدن در طول فعالیت های فیزیولوژیکی نیاز دارند. بنابراین دمای آب نوشیدنی ورزشکاران به خصوص هنگام حین تمرینات نه تنها باید بالای 4 درجه سانتیگراد باشد، بلکه در اغلب موارد دمای آن را بالای 12 درجه سانتیگراد در نظر می گیرند. در واقع ورزشکاران نیاز دارند که آب مصرفی شان در جریان تمرینات به سرعت و با کمترین ...
مدافعان حرم برای جنگ در سوریه چقدر پول می گیرند؟
و چیزهایی که دوستشان داریم اصلاً کار ساده ای نیست. کاری که تمام رزمندگان و شهدای مدافع حرم کرده اند. آقای عبداللهی می گوید زمان جنگ تمام چیزهایی که دوستش دارید روبرویتان ظاهر می شود: به نظر شما ساعت مچی در بهترین حالت چقدر ارزش دارد. به خدا شیطان در جنگ ساعت مچی شما را جلوی چشمتان می آورد. مدام توی گوش شما می خواند یعنی می خواهی ساعتت را رها کنی. حالا فکر کنید هر دل بستگی که داشته باشی جلوی چشمت ...
مخالف واژه ممنوع التصویری هستم
و علاوه بر گذراندن دوره های تیر و کمان کلاس های غواصی را هم گذرانده است. او به غیر از بهره مندی از هنر هفتم از هنرهای تجسمی نیز بی بهره نیست و دوره فوق ممتاز خطاطی را گذرانده و در زمینه تذهیب هم فعالیت هایی داشته است. مدتی هم هست که در حوزه اجرا و گویندگی مشغول تدریس است. ژیلا صادقی سال تحویل امسال را مثل سال 94 با اجرای ویژه برنامه شبکه پنج شروع کرد و در حال حاضر مشغول بررسی ...