خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گفت و گو با هرکول ایرانی؛ سجاد غریبی: در پراید جا نمی شوم؛ دوران کودکی ام بسیار لاغر بودم!
حجم من روزی7 تا 11 وعده غذایی داشتم. من همیشه برنج می خورم و چه در دوره حجم و چه در دوره رژیم هیچ موقع برنج را حذف نکردم.پروتئین، گوشت قرمز و سفید و میگو... بیشتر غذاها را مصرف می کنم. در دوره رژیم هم بین 3 تا 5 وعده غذایی دارم. الان هم که ماه رمضان است بیشتر از گوشت، شیر،خرما، تخم مرغ و برنج استفاده می کنم. تا حالا در مسابقاتی شرکت کرده اید؟ سال 87-88-90 در مسابقات استانی شرکت کردم ...
14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری
دوران بارداری، هر زنی روزانه به 10 گرم پروتئین اضافی احتیاج دارد. (در کل 60 گرم) باقلا و عدس با داشتن حدود 15 گرم در هر فنجان منابع خوبی هستند. آن ها همچینن سرشار از فیبر ند که یبوست را نیز از بین می برند. خوردن یک فنجان عدس پخته، نصف فولات مورد احتیاج روزانه شما را فراهم می کند. می توانید آن ها را به سالاد و برنج خود اضافه کنید. در دوران بارداری، هر زنی روزانه به 10 گرم پروتئین اضافی ...
پیراشکی آلو
.... آلوها را با چنگال پوره کنید. آب، کره، نمک و پوست لیمو را در قابلمه جوش بیاورید. آرد را اضافه کرده و هم بزنید،تا زمانی که خمیر یکدست شود و از دیواره قابلمه جدا شود. خمیر را در کاسه بریزید. تخم مرغ ها را یک به یک به خمیر اضافه کرده و مخلوط کنید. روغن را در قابلمه متوسطی داغ کنید. بوسیله یک قاشق غذاخوری مقداری خمیر برداشته و در روغن بیندازید. هر خمیر را حدود 9- 8 دقیقه ...
فرماندار: اشتغالزایی چهار هزار نفر در واحد های صنعتی مهریز
. وی ظرفیت دیگر شهرستان را در در بخش کشاورزی و دامپروری ذکر کرد و توضیح داد: هم اکنون سالانه 35 هزار تن انواع محصول های مختلف کشاورزی از سطح 15 هزار هکتار اراضی کشاورزی شهرستان برداشت می شود. این مسئول همچنین به تولید 52 هزار تن شیر، تولید 15 هزار تن تخم مرغ ، 10 هزار تن گوشت مرغ و مقادیر زیادی جوجه یک روزه در شهرستان اشاره کرد که ضمن تامین نیازهای منطقه به سایر مناطق نیز ارسال می شود ...
ساخت هواپیما و ایجاد فرودگاه پروازهای آموزشی در مهریز
... وی خاطرنشان کرد: پسته، محصول استراتژی شهرستان مهریز با هشت هزار هکتار سطح زیرکشت و پس از آن محصولاتی مانند بادام، انار و گردو است. فرماندار تولیدات دامپروری این شهرستان را نیز قابل تامل خواند و با اشاره به تولید 52 هزار تن شیر در مهریز، گفت: شهرستان مهریز دارای مرغداری های سنتی و صنعتی متعددی است که سالانه مبادرت به تولید 15 هزار تن تخم مرغ، 10 هزار تن گوشت مرغ و مقادیر زیادی جوجه ...
کیک بادام
کیک بادام مواد لازم برای خمیر: کره: 300 گرم شکر: 150 گرم زرده تخم مرغ: 1 عدد پودر مغز بادام: 150 گرم پوست رنده شده ی 1 لیموترش آرد: 300 گرم کمی کره برای چرب کردن قالب کمی شکر برای داخل قالب مواد لازم برای رویه کیک: مارملاد قرمز (توت فرنگی یا آلبالو یا گیلاس): 400 گرم ...
سوفله ماهی و پیاز
سوفله ماهی و پیاز مواد لازم: ماهی (فیله شده): 500 گرم آب 1 عدد لیموترش نمک و فلفل سیاه نیمکوب تخم مرغ: 2 عدد مقداری آرد سوخاری پیاز (حلقه شده): 2 عدد * پنیر خامه ای با سبزیجات یا ساده: 200 گرم خامه: 100 میلی لیتر شیر: 2 قاشق غذاخوری پنیر گودا (رنده شده): 50 گرم ...
فواید سوپ جو و گوجه فرنگی
فنجان جو یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک عدد کدو سبز متوسط، که به صورت طولی برش داده شده و خرد شده باشد 3 حبه سیر، ریز خرد شده باشد 450 گرم گوجه فرنگی، به صورت قطعات بزرگ و لیوان آب مرغ کم نمک یک دوم قاشق چای خوری نمک سه چهارم فنجان ریحان خرد شده ( تقسیم شده ) 340 گرم پنیر پارمسان رنده شده روش پخت: جو را در یک قابلمه بزرگ آب به مدت 40 ...
این خوراکی ها را بیرون از خانه سفارش ندهید
کلاسیک ممکن است شامل تخم مرغ، بیکن، نان تست، سیب زمینی، و تعدادی پنکیک باشد. گربستات اشاره می کند که این ها مقدار بسیار زیادی کربوهیرات در تنها یک وعده هستند.به علاوه، این خوراکی ها یک بشقاب نسبتا بی رنگ شکل می دهد- یعنی ویتامین ها و مواد معدنی محصولات رنگی را از قلم انداخته اید. گربستات پیشنهاد می کند سیب زمینی و پنکیک ها را با گوجه ی خرد شده، سالاد، یا یک فنجان میوه جایگزین کنید تا صبحانه تان را متعادل کنید. منبع:هلث ترجمه: سایت بازده ...
آخرین دسر رمضانی را امروز درست کنید
مواد لازم: 250 گرم آرد سفید 60گرم کره 1 عدد زرده تخم مرغ 3 ق س ماست کمی نمک پسته وبادام برای تزیین تارت لقمه ای حلوا طرز تهیه: 1. کره را مدتی پیش از شروع کار از یخچال بیرون بگذارید تا کمی نرم شود. آرد را به همراه نمک و کره تکه تکه شده نرم در کاسه ای ریخته و با نوک انگشت مخلوط کنید. نباید خمیر را ورز دهید چون به روغن می افتد ...
کیک گلابی و زنجبیل با یک فنجان چای
مواد لازم: کره نرم شده 300 گرم شکر دانه ریز 175 گرم آرد بکینگ پودر دار 175 گرم پودر زنجبیل 3 قاشق چایخوری تخم مرغ زده شده 3 عدد گلابی پوست کنده دانه گرفته و باریک خرد شده 450 گرم شکر قهوه ای نرم 1 قاشق غذاخوری کیک گلابی و زنجبیل طرز تهیه: 1-کف یک قالب کیک گود به قطر 20 سانتیمتر را کمی چرب نمایید و یک کاغذ روغنی ...
15 تیر ساندویچ نان تست با سس تمشک
تحریریه زندگی آنلاین- گروه کودک 2-3 سال مواد لازم تمشک 400 گرم عسل 3 قاشق سوپخوری آبلیمو از 1 عدد لیمو نان تست 16 برش تخم مرغ درشت 2 عدد شیر یک چهارم پیمانه وانیل یک دوم قاشق چایخوری کورن فلکس خرد کرده 2 پیمانه روش تهیه نیمی از تمشک، عسل و آبلیمو را در قابلمه ای بریزید و به جوش بیاورید و ...
قواعد استفاده از مکمل های دارویی برای زنان در دوره های مختلف زندگی
فقرآهن در این گروه، آن ها را تشویق کنند که به طور هفتگی یک عدد قرص آهن به مدت 16 هفته در سال (4 ماه) و در طی سال های بلوغ مصرف کنند. توصیه های تغذیه برای بهبود کمبود روی مصرف مکمل روی توصیه می شود. روی در تمام مواد غذایی حیوانی و گیاهی که منبع خوب پروتئین هستند وجود دارد. منابع غنی آن عبارت اند از گوشت، مرغ، تخم مرغ، حبوبات و بادام زمینی. مواد غذایی لبنی و غلات سبوس ...
طرز تهیه ناگت ماهی
این روزها یک نوع غذای حاضری که خیلی مد شده است، ناگت است. حتما ناگت های مختلفی بلدید درست کنید، امروز طرز تهیه ناگت ماهی را به شما آموزش می دهیم، شاید از این راه بتوانید کودکان را ماهی خور کنید. مواد لازم: زعفران آب کرده 2 قاشق غذاخوری زرده تخم مرغ 2 عدد پودر ناگت 150 گرم پنیر پیتزای رنده شده 100 گرم پودر سیر 1 قاشق سوپخوری ...
طرز تهیه پیتزای نارنجکی
...> روغن جامد 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ 3 عدد نمک نوک قاشق چایخوری کاغذ روغنی به مقدارکافی مواد لازم برای داخل پیتزا: گوشت چرخ کرده 200 گرم پنیر پیتزا 150 گرم رب گوجه فرنگی 1 قاشق سوپخوری فلفل دلمه ای متوسط 1 عدد نمک و فلفل به مقدار لازم نخودسبز و ذرت پخته و هویج نگینی پخته 1 پیمانه ...
اشترودل پنیر خامه ای
اشترودل پنیر خامه ای مواد لازم: پنیر خامه ای: 500 گرم زرده تخم مرغ: 2 عدد شکر: 75 گرم کشمش: 50 گرم پوست ریز رنده شده ی 1 عدد لیموترش مقداری پودر قند برای روی اشترودل مقداری کره برای چرب کردن خمیر طرز تهیه: سینی فر را بیرون آورده با یک برگ کاغذ روغنی بپوشانید. فر را روی 240 درجه سانتیگراد ...
طرز تهیه دو نوع غذای فوق العاده با سیب زمینی در فر
کاسه ریخته و خوب مخلوط کنین. یه سینی مخصوص فر برداشته و این ترکیبات رو به صورت یه لایه روش قرار بدین. 3-در فر سرخش کنین، هر چند دقیقه یکبار به آرامی بچرخونینشون تا همه طرف هاش قهوه ای رنگ بشه. (20 تا 30 دقیقه) مواد لازم: خامه ترش (اختیاری) 1/4 فنجان پودر سیر 1/2 ق چ پنیر پارمسان رنده شده 1/2 ق چ نمک 1/2 ق چ روغن گیاهی 1ق ...
نکات لازم برای طبخ کوفته
غیر این صورت کوفته ها شروع به ترک خوردن کرده و باز می شوند. داغ نبودن آب طبخ یکی از علل باز شدن کوفته است، زیرا آلبومین موجود در گوشت بلافاصله بسته نمی شود، در این صورت باید حرارت را زیاد کرد. ممکن است گوشت کوفته کم باشد و از آنجایی که آلبومین گوشت باعث بستن کوفته می شود، نقصان آن علت باز شدن کوفته است. برای رفع این عیب باید به مایه کوفته تخم مرغ اضافه شود. ...
معجزه ی عسل در زیبایی و سلامت مو + راه استفاده
محصولات مراقبت از مو که حاوی عسل هستند می توانند به مرطوب کردن مو و جلوگیری از ژولیدگی و شکنندگی آن کمک کنند. می توانید از 1 قاشق چایخوری عسل، 2 قاشق غذاخوری روغن جوجوبا یا روغن زیتون و 1 عدد زرده تخم مرغ برای درمان مشکلات مو و به پایان رسیدن موخوره موهای تان استفاده کنید. زرده تخم مرغ را خوب بزنید و سپس آن را با روغن زیتون و عسل مخلوط کنید. موهای تان را به چند بخش تقسیم کنید. با دست ...
15 تیر باقی مانده های مفید میوه ها و سبزی ها (2)
نوبیلتین است که این دو ماده فلاوونوییدهایی هستند که خواص ضدسرطانی، ضددیابتی و ضدالتهابی دارند. این مواد آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح کلسترول خون را بیش از داروهای تجویزی پایین می آورند. نحوه استفاده: پوست پرتقال را رنده و ریز ریز کنید. این پوست ها به هر چیزی از لوبیا سبز گرفته تا مرغ، طعمی عالی می دهد. حتی برای دسر، پوست پرتقال ها را دوبار در آب بجوشانید و آبش را دور بریزید. بدین ترتیب ...
اگر بیخوابی دارید این غذاها را مصرف کنید
می رود. با این حساب اگر می خواهید شامی سبک و سالم بخورید و خوابی راحت را هم تجربه کنید، مصرف شیر، ماست، پنیر و دوغ را به همراه نان های سبوس دار و مقداری سبزی تازه به شما پیشنهاد می کنیم. تخم مرغ آب پز تخم مرغ یکی از غنی ترین منابع دریافت پروتئین است. در میان تمام مواد پروتئینی مختلف از جمله انواع گوشت های قرمز و سفید، تخم مرغ از پروتئین به مراتب بالاتری برخوردار است. همان طور که ...
طرز تهیه کوفته قلقلی با سس ادویه دار
کوفته قلقلی با سس ادویه دار که با گشنیز خرد شده، به شکل خالدار تزیین شده اند، بسیار خوشمزه اند و با نان برشته داغ و سس گوجه فرنگی سرو می گردند. مواد لازم برای کوفته قلقلی با سس ادویه دار : سیب زمینی مکعبی خرد شده 225 گرم گوشت بره یا گوساله چرخ کرده 225 گرم پیاز ریز خرد شده 1 عدد ساقه کرفس ریز خرد شده 1 عدد سیر له شده 2 حبه ...
کیک میوه ایِ بدون شکر
...> کشمش: 100 گرم شیر: 125 میلی لیتر تخم مرغ, زده شده: 2 عدد پوست رنده شده پرتقال: 1 عدد آب پرتقال: 6 قاشق غذاخوری عسل: 3 قاشق غذاخوری طرز تهیه: 1. قالب گرد 20 سانتیمتری را با کمی کره چرب نموده و کف آن کاغذ روغنی بیاندازید. 2. آرد , بکینگ پودر و پودر ادویه مخلوط را داخل کاسه ای الک نمایید. 3. کره را به این مواد خشک اضافه نموده و ...
آشنایی با خواص و زیان های سبوس
...، اسفناج، کدو سبز رنده شده و جعفری را مخلوط کرده و زمانی که سوپ پخته شد و آماده ظرف کردن بود یک یا دو قاشق غذاخوری سبوس را داخل سوپ ریخته و شب ها به جای شام میل کنید. برای پیشگیری از سفیدی و ریزش مو: یک قاشق سبوس گندم را با یک لیوان آب جوش دم کرده ( حرارت غیر مستقیم) سپس آب آن را صاف کرده، دو سوم آن را میل کنید و یک سوم آب آن را به سر بمالید. ...
با دو محلول طبیعی، خودتان موهای تان را کراتینه کنید!!!
کراتینه کردن مو با روش های طبیعی _ مواد لازم برای ویتامینه کردن موی خشک و شکننده و کدر 1 – زرده تخم مرغ : یک عدد 2 – روغن زیتون : دو قاشق غذاخوری 3 – روغن بادام : دو قاشق سوپخوری 4 – روغن نارگیل : دو قاشق سوپخوری 5 – آب بابونه : سه قاشق سوپخوری 6 – آب نارنج : سه قاشق سوپخوری طرز تهیه محلول برای ویتامینه کردن موی خشک و شکننده و کدر ...
قرار با حال برای کلاس بی حال
همه خوش بختی محاله! یک بار دیگر قرار شد به چرخش ماشین لباس شویی خانه زل بزنیم و... هر شب یک بیت از حافظ بخوانیم و... با تخم مرغ، یک غذای ساده درست کنیم و... بدمزه ترین خوراکی را بخوریم و... دلایل مختلفی هم وجود داشت که یادداشت های بچه ها جذاب از آب در بیاید. یکی این که بزرگ ترین مشکل بچه ها در نوشتن، سوژه بود و سوژه های کار هفته، آن قدر جدید و جذاب بود که همه را به نوشتن وا ...
برنامه غذایی کودک در سال دوم زندگی
قرار دهد بهتر است هر وعده همراه با 2 قاشق غذاخوری ماست باشد. پیشنهاداتی برای میان وعده های صبح و بعد از ظهر میان وعده 2 عدد بیسکویت با یک سیب یک تکه نان و یک موز یک تکه نان با 2عدد خرما یک تکه نان با یک عدد سیب زمینی متوسط یا 2 عدد هویج پخته شده نان و نصف تخم مرغ پخته شده نان و پنیر و خیار یک پیاله شله زرد یک نعلبکی ...
علت سرفه کردن چیست؟ درمان سرفه چگونه است؟
حرارت دهنده گرمایی را ایجاد می کند که در گلو و سرفه های خشک را التیام می بخشد. چهار تخم دم کنید: به جرات می توان گفت چهار تخم بهترین داروی گیاهی برای درمان سرفه و گلودرد های شدید است. به دانه ی موجود در این ترکیب موجود در عطاری ها برای از بین بردن خلط مفید است. بسیار جالب است که مصرف این دمنوش ها در کشورهای خارجی به خصوص در اروپا به طور گسترده مصرف می شوند و از آنها ...
بیسکوئیت نعنایی- شکلاتی
(خرد شده): 120 گرم شکلات سفید (خرد شده): 50 گرم طرز تهیه: کره و شکر را در کاسه ای با همزن دستی مخلوط کنید تا خمیری نرم و لطیف بدست آید. زرده تخم مرغ و وانیل را خوب هم زده و به خمیر اضافه کنید. آرد، بیکینگ پودر و ذره ای نمک را هم اضافه کنید. حال گیلاس ها را داخل کاسه ریخته و با قاشق چوبی مواد را مخلوط کنید تا خمیر یکدست شود. خمیر را به دو گلوله تقسیم کرده، در ...
هنر در خانه
مدت دیک دقیقه درون ظرف آب سرد قرار داده سپس از درون آب درآورده کنار می گذاریم تا آب آن خارج شود و بعد در میکسر بریزید و خوب پوره کنید. 2- روغن را با شکر و تخم مرغ ونمک ووانیل مخلوط کرده با همزن بزنید 3- سپس رنده پوست لیمو ترش وآب لیمو تازه وروغن را افزوده ومی زنیم پوره اسفناج و شیر را اضافه کنید و با دور کند همزن خوب مخلوط کنید. همزن ر اخاموش کرده و کنار بگذارید و آرد و ب پ را بعد از ...
