سایر منابع:
سایر خبرها
شیرازی ها نان سنگک سلامت بخش می خورند
دو یاد کرد. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در مورد خواص سلامت بخش فیبر موجود در نان سبوس دار، افزود: به طور معمول 100 گرم نان تهیه شده از آرد کامل (سبوس دار) در حدود هفت گرم فیبر داشته و با توجه به سبد غذایی مطلوب ایرانیان (مصرف 320 گرم نان به صورت روزانه) مصرف نان سبوس دار به تنهایی می تواند در حدود 90 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر را تأمین کند. ...
در تابستان از این نوشیدنی ها دوری کنید !
اکسین پرس: اغلب ما در روزهای گرم تابستان بدون اختیار از هر نوشیدنی خنک یا گاهی گرم به هوای تأمین آب مورد نیاز بدن استقبال می کنیم، غافل از اینکه برخی نوشیدنی ها تهدیدی برای سلامت جسم مت محسوب می شوند. از آنجایی که این مسئله یکی از اشتباهات تکرار شونده زندگی ماست در این گزارش شما را با نوشیدنی هایی که باید در تابستان های گرم و هنگام تشنگی خط قرمزی دورشان کشید آشنا کنیم: نوشابه ...
دلایل شیوع یبوست در کودکان
... ویتامین D و کمبود پتاسیم عوامل دارویی مانند مسموم شدن با ویتامینD یا کمبود پتاسیم هم می تواند باعث یبوست شود. حتما باید نسبت به مصرف ویتامین D یا کمبود پتاسیم هوشیار باشید. آلرژی غذایی نیز از دیگر علل ابتلای کودکان به یبوست است. مکمل آهن نیاز است؟ مکمل آهن باعث یبوست می شود؛ پس اگر فرزندتان کمبود آهن ندارد لازم نیست که از این مکمل استفاده کنید. بهتر است آهن بدن را از طریق مصرف مواد غذایی طبیعی مانند عدس، لوبیا، تخمه کدو یا مصرف غلات کامل غنی شده از آهن تامین کرد. منبع: مجله سیب سبز ...
عسل را جایگزین شکر نکنید
به گزارش شفا آنلاین ،مهریار خسروشاهی در ارتباط با رژیم غذایی شیرین بیماران مبتلا به دیابت اظهارداشت: دیابتی ها باید در مصرف خرما، انجیر خشک، موز، انگور و توت خشک دقت کنند. خوراکی های طبیعی ذکر شده، اگر درست و به اندازه مصرف نشوند حتی می توانند قند خون را به شدت بالا برده و به بدن بیمار آسیب بزنند وی افزود :به طور کلی مصرف عسل به جای شکر تاثیر چندانی بر بهبود کنترل قند خون شما نخواهد ...
بالاترین جذب آهن با ساده ترین راهها!
تحقیقات نشان داده است عادت های غذایی مناسب و مصرف ترکیبات صحیح خوراکی باعث افزایش جذب آهن می شود. حذف گوشت قرمز از رژیم غذایی به عقیده بسیاری از افراد غیرممکن است. آهن موجود در خوراکی های گیاهی در مقایسه با آهن گوشت قرمز از خاصیت جذب پذیری پایینی برخوردار است. دانشمندان می گویند 2 تا 20 درصد آهن موجود در محصولات کشاورزی به نام “آهن غیر هِم” در دستگاه گوارش جذب خون می شود ...
رفع کم خونی با خوردن سیب و انگور
...، مربا، آب سیب یا لواشک مصرف کرد. وی افزود: انگور نیز طبعی گرم دارد و حتی برای دوره نقاهت بیماری ها بسیار توصیه شده است، چرا که مرمت کننده بدن است و انرژی زیادی تولید می کند. گفته می شود که انگور خون سالم و طبیعی را در بدن به گردش درمی آورد و رسوبات مضر را از بدن دفع می کند. وی گفت: بنابراین می توان به جای داروهای شیمیایی که برای رفع کم خونی و ضعف توصیه می شوند، از انگور ...
رنگارنگ های خوراکی را بشناسید
آنتی اکسیدان های قوی محسوب می شوند. در واقع اگر می خواهید شتر پیری به این زودی ها در خانه تان لم ندهد این مواد غذایی را بیشتر مصرف کنید. آنتوسیانین ها اثرات منفی رادیکال های آزاد را خنثی کرده و پوست و دیگر ارگان های بدن را از پیری زودهنگام دور می کنند. سفیدها آنتی اکسیدان غالب مواد غذایی سفید رنگ آلیسین نام دارد. این ترکیب آنتی اکسیدانی باعث کاهش کلسترول و عفونت های احتمالی ...
جولان شرکت های "صوری" در مناطقی که هیچ ناظری بر عملکرد آن ها وجود ندارد/ ورود بیش از 2 میلیارد دلار کالا ...
آزاد از وضعیت بهتری برخوردار می باشد. با تبدیل مقادیر ریالی سرمایه گذاری با نرخ ارز همان سال، میزان سرمایه گذاری داخلی در 4 سال منتهی به سال 92 به صورت میانگین سالانه 1750 میلیون دلار بوده که معادل 43 برابر سرمایه گذاری خارجی است؛ اما نکته قابل توجه این است که هدف اصلی مناطق آزاد، جذب سرمایه گذاری خارجی می باشد. با این وجود باز هم آمارهای مربوط به سرمایه گذاری در مقابل نمونه های مشابه کشورهای همسایه ...
نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی از برنامه غذایی حذف شود
معدنی نیز همراه با تعریق از بدنش دفع شده است بنابراین باید تا حد ممکن از کم آبی در بدن پیشگیری کرد تا از گرمازدگی نیز جلوگیری شود. کاراندیش با بیان اینکه در وحله نخست بهترین آشامیدنی برای جلوگیری از کم آبی در بدن، آب است، عنوان کرد: در سبزیجات، میوه جات شیر و لبنیات، گوشت ها و نیز نان نسبت های متفاوتی از آب وجود دارد پس همراه با مصرف اکثر مواد غذایی مقداری نیز آب وارد بدن می شود. در ...
کنایه قالیباف و روحانی به یکدیگر/ افشاگری درباره مدیریت اشرافی مرد سرخه ای / واکنش صالحی به اظهارات ...
...، گفت: موکلم در هفته گذشته دو بار به بیمارستان منتقل شد و پس از این که آزمایشات انجام شد به زندان بازگشت و هم اکنون در حال مصرف داروست و اگر دارو جواب ندهد به تشخیص پزشک جراحی خواهد شد. وی یادآور شد: مشکل موکلم گوارشی است و هم اکنون به دلیل این که خون دفع می کند، باعث افت فشار می شود و فکر می کنم نیاز به جراحی دارد. کوهپایه زاده درباره ارایه وثیقه از سوی موکلش گفت: به جد پیگیر این موضوع هستم ...
دانستنی هایی درباره خرید ماهی
مهم ترین بحث در خصوص ماهی، بحث سلامت و رعایت نکات بهداشتی است که همواره مورد توجه قرار می گیرد. در مورد تاثیر مواد غذایی در مسمومیت ها و انتخاب درست آن ها باید بدانیم که اگر در تهیه مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم شاید بسیاری از مسمومیت ها بروز نکند. به عنوان مثال باید در خرید ماهی تازه به برخی نکات توجه کرد. چگونه ماهی سالم بخریم؟ برای خرید ماهی و تشخیص تازگی آن باید به ...
همه چیز در مورد کم خونی و دلایل آن به زبان ساده
که اکسیژن را در بدن حمل می کنند.گویچه های سرخ ماده ای به نام هموگلوبین دارند، پروتئینی حاوی آهن که رنگ سرخ خون ناشی از همین ماده است. هموگلوبین است که اکسیژن را از ریه ها به سایر نقاط بدن حمل می کند و دی اکسید کربن را از سایر اعضا به ریه می برد.گویچه های سرخ به صورت مرتب در مغز استخوان ساخته می شوند، مخ استخوان، یک ماده سرخ و با قوام اسفنجی است که در حفره هایی در داخل استخوان های بزرگ قرار ...
15 واقعیت شگفت انگیز در مورد مواد غذایی که باید بدانید!
ماده ای به نام کلاژن که از پوست، استخوان و بافت مفصلی حیواناتی مانند گاو، خوک، اسب، مرغ و ماهی استخراج می شود، به دست می آید! ژلاتین ماده اصلی سازنده ژله های خانگی است؛ ماده ای شفاف که به صورت ورقه ای، پودری و گرانول در دسترس عموم قرار دارد. ظاهراً این ماده از پوست، استخوان و بافت مفصلی حیواناتی مانند گاو، خوک، اسب، مرغ و ماهی استخراج می شود. 13. مصرف مداوم فست فود اثری مشابه هپاتیت ...
تهمت بزرگ وجود هورمون در گوشت مرغ / فیلم
و هیچ مدرکی نشان داده نشده است؟ آیا همه مسئولین بهداشتی کشور در قبال این گناه بزرگ سکوت کرده اند و با کل مرغداران کشور پارتی بازی کرده اند؟ خیر.هیچ مدرکی پیدا نکرده اند حتی یک مورد و یک نمونه وجود ندارد که در تولید گوشت مرغ هورمون مصرف شده باشد جالب است این اشخاصی که این همه نگران سلامتی مردم کشورمان هستند چرا جلوی تولید پفک، چیپس، نوشابه، و هزاااااران خوردنی و تنقلات دیگری که ...
آیا مرغ های در دسترس ما هورمونی هستند؟
به طور کلی، هورمون های پروتئینی از طریق خوراک قابل مصرف نیستند زیرا با هضم شیمیایی در دستگاه گوارش نابود می شوند و خواص خود را از دست می دهند، در صورتی که هورمون های استروییدی از طریق خوراک قابل مصرف هستند ولی تاثیر آنها به عوامل ژنتیکی و محیطی زیادی بستگی دارد. فراموش نکنید ترکیبات هورمونی در بسیاری از مواد غذایی و بافت های گیاهی و حیوانی وجود دارند و جزیی از زندگی روزانه هر موجود زنده ای هستند. ...
چرایی خراب شدن باتری خودرو!
...، یعنی عمر باتری شما رو به اتمام است. باتری های اسیدی نیز که درونش صفحه های سربی وجود دارد چون به مرور زمان دچار خوردگی می شوند؛ بنابراین باتری متورم و دچار زنگ زدگی می شود و این موضوع نشان دهنده خراب شدن باتری خودرو است. اما برای تشخیص سلامت باتری خودرو در نوع تر آن، می توانید سطح الکترولیت یا آب باتری را کنترل کنید. میزان آب باتری موجود در محفظه باتری باید 10 تا 15 میلیمتر بالاتر ...
چرا شیرین بیان مصرف کنیم؟
نارحتی های پوستی به صورت استعمال خارجی اثرات بهبودی مفیدی از خود نشان می دهد. برای درمان تب، بیماری های کبدی، اثرات ضد لیز گلبول های قرمز و ضد افزایش کلسترول خون، مشکلات کلیوی، نفریت، درد مثانه، عفونت ادراری نیز مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین برای جذب آسپرین موثر در بدن بسیار مفید است و زخم دهان را ترمیم کرده و باعث مرطوب شدن دهان و رفع عطش می شود. ایشان، با اشاره به اینکه در موارد ...
پیشنهاد مالیات سلامت برای شیرینی
مجلس می تواند مصوبه ای داشته باشد تا صنوفی مانند قنادی ها و شیرینی فروش ها یک درصد از تولیدات خود را برای مبتلایان دیابت بپردازند. این اظهار نظر را روز گذشته رئیس موسسه پژوهش عالی سازمان تامین اجتماعی در حالی انجام داده است که در سال های اخیر تغذیه نادرست ایرانیان و استفاده آنها از موادی مانند شکر، نمک و روغن که سلامت افراد را به مخاطره می اندازد بیش از هر زمان دیگری مورد بحث قرار گرفته است. هر ...
مصرف قهوه چه فوایدی دارد؟
: کافئین موجود در قهوه باعث تحریک سیستم گرمایی بدن می شود. در نتیجه این عمل منجر به تبدیل مواد غذایی بدن به انرژی خواهد شد. قهوه به از بین بردن میزان کالری که طی یک روز در بدن تولید می شود، کمک می کند. 2- کاهش احتمال ابتلا به سرطان: نشریه آمریکایی تغذیه بالینی به این مطلب پی برده است که افرادی که در طول روز چهار الی پنج فنجان قهوه مصرف می کنند، تا 15 درصد خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می ...
نگهدارنده های موادغذایی چه تاثیری بر سلامت انسان دارند
، عملکرد کبد دچار اختلال شده و این عضو آسیب می بیند. در نتیجه اولین و حیاتی ترین عضوی که در اثر مصرف مستمر یا زیاده از حد موادغذایی حاوی ترکیبات ناسازگار با بدن صدمه می بیند، کبد است؛ اما شاید این سوال مطرح شود که در میان انواع غذاهای کارخانه ای، کدام یک کمترین و کدام یک بیشترین مواد نگهدارنده را داراست؟ لازم است بدانید وقتی ماده غذایی داخل قوطی کنسرو قرار می گیرد در اثر ...
4 شغلی که مقصر اصلی ریزش موهای تان هستند!!
UVA و UVB برای موها مضر هستند و باعث آسیب رسیدن به کوتیکول موها می شوند. این آسیب ها منجر به تیرگی، خشکی، بد حالت شدن و حتی تغییر رنگ در موها شود. در ایران عموما کشورزها از پوششی مانند کلاه استفاده می کنند. این مسئله از این جهت که آسیب ناشی از تابش و نور آفتاب را کمتر می کند اما به علت ازدیاد میزان عرق اصلا مناسب نیست . به هر حال کشاورزان به خاطر شغل شان در معرض یک سری عفونت ها به خصوص عفونت های ...
چرا به اسیدهای چرب امگا 3 نیاز داریم؟
سلامت نیوز :اسیدهای چرب امگا3 باید در رژیم غذایی هر فردی قرار بگیرد، زیرا بدن ما نمی تواند این اسیدهای چرب را تولید کند. به گزارش جام جم ، این اسیدها برای عملکرد مناسب مغز ضروری و این ماده برای رشد و توسعه طبیعی کودکان نیز لازم است. اسید چرب امگا 3 می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهد. تنها انواع خاصی از غذاها حاوی اسید چرب امگا3 است بنابراین اگر در رژیم غذایی ...
مواد غذایی که ظاهر شما را خسته نشان می دهد
در مصرف کربوهیدرات باعث آسیب رسانی به سلول های پوست و کلاژن می شود.پوست ظاهر کدر،رنگ پریده و خسته پیدا می کند.مصرف زیاد کربوهیدرات باعث می شود عملکرد پروتئین های رها کننده انرژی متوقف شود.لازم نیست مصرف کربوهیدرات را کاملاً از برنامه غذایی حذف کنید، بلکه مواد غذایی با میزان پایین تر کربوهیدرات مانند سالاد و سبزی را انتخاب کنید. گوشت قرمز: همانند بقیه مواد غذایی، گوشت قرمز را ...
نهادینه شدن فرهنگ پهلوانی با ورزش زورخانه ای
دارد و می تواند در بهترین مکان در سکوهای اطراف گود بنشیند، در این هنگام مرشد وظیفه دارد هر فردی که به زورخانه وارد می شود و از آن خارج می شود با در نظر گرفتن سابقه ورزشی او تشریفاتی را به عمل آورد. دعوت به ورزش، رخصت گرفتن از بزرگ ترهای حاضر، ادای احترام به گود مقدس، نحوه استقرار ورزشکاران در گود، ممنوعیت ورود با کفش به گود و ورزش در گود، ممنوع بودن شوخی، ناسزاگویی، مصرف دخانیات و مواد مخدر و الکل ...
بهترین دم نوش را بشناسید
سلامت نیوز :پزشک طب سنتی با بیان اینکه خوردن چای اصل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، گفت: بهتر است تابستان در کنار دم نوش یا چای از لیمو عمانی استفاده شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس، سمانه موهبتی در مورد ضرورت خوردن چای اصل اظهار کرد: علی رغم اینکه در طب جدید بیشتر ویتامین ها را به عنوان مقویات معرفی می کنند اما در طب سنتی علاوه بر ویتامین ها مواد مقوی دیگری مثل چای نیز ...
5 ماده غذایی که در خوردن آنها زیاده روی می کنیم
حتی دفع کلسیم شود. زیاده روی و مصرف طولانی مدت آلوئه ورا توصیه نمی شود؛ چون که با عدم تعادل الکترولیت ها، سوء جذب، فشار کلیه، و از دست دادن بیش از حد پروتئین در ارتباط است. 3. شیر در واقع همه ی مواد لبنی را شامل می شود. در حالی که ترکیب هایی مثل شیر کم چربی و پنیر در برنامه غذایی خود می تواند سلامت استخوان را ترویج دهد و مواد معدنی ضروری مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم را فراهم ...
کرفس و یک دنیا فایده
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از فواید و ویژگی های مختلف کرفس چه میزان اطلاع دارید این نوع سبزی چه تاثیراتی روی سلامتی مان میگذارد برای دریافت مواد معدنی و املاح موجود در آن چگونه می توانیم آن را مصرف کنیم خوردن کرفس چه خاصیت هایی به بدنمان خواهد رساند؟ کرفس از سبزی هایی به شمار می رود که در بین ایرانیان از محبوبیت زیادی برخوردار است. این سبزی در طب سنتی نیز ...
میوه هایی که روی طعم شیر مادر تاثیر منفی می گذارد
سلامت نیوز :شیر مادر بهترین ماده برای تغذیه نوزاد است؛ اما به شرطی که مواد غذایی ازجمله میوه ای که مادر مصرف می کند، مضر نباشد. به نقل از سایت ام اس ان برخی نوزادان از شیر طعم دار خوششان می آید اما پس از مدتی دچار ناراحتی معده، بی قراری و تغییر در مدفوع می شوند و تمایلی به خوردن شیر مادر ندارند.با مصرف کردن برخی میوه ها شیر مادر طعم بدی پیدا می کند و به گفته محققان شیر مادر فاسد می شود.اما زیاده ...
یک کارشناس تأکید کرد: کِرم های ضد آفتاب، باید مناسبِ نوع پوست باشد/ هر نوع کِرم ضد آفتابی را نباید خرید
پوشش بدن مالیده شود. این کارشناس بهداشتی هشدار داد که هرگز نباید کِرم ضد آفتاب را در اطراف چشم مالید، بلکه برای حفاظت از این قسمت، لازم است از عینک آفتابی استاندارد و مناسب استفاده کرد. کِرم ضد آفتاب، دو ساعت مقابل آفتاب کارشناس نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی شبکه بهداشت – درمان شهرستان البرز، با بیان اینکه هر نوع کِرم ضدآفتاب، با هر عیاری، بیشتر از دو ساعت بر ...
6 نوشیدنی برای پیشگیری و درمان کم خونی + روش تهیه
پیدا کند. این وضعیت مشکلات دیگری نیز برای سلامتی در پی دارد چون باعث کاهش قدرت بدن در انتقال اکسیژن به سمت بافت های بدن می شود. در این صورت نیز فرد بیش از پیش احساس خستگی و عدم تمرکز دارد و حساس می شود. علاوه بر این رنگ پریدگی و داشتن موها و ناخن های ضعیف و شکننده از دیگر علائم کم خونی است. برای مقابله با این مشکل لازم است که مصرف مواد غذایی سرشار از آهن افزایش داده شود. این ماده معدنی باعث افزایش ...