خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ستاره پرسپولیس: با پیراهن قرمز، یک گل از حریفان جلو هستیم!
این مسئله هم مزید بر علت شد. با این وجود خوشحالم برنده از زمین خارج شدیم. قبول داری شانس هم همراه شما بود؟ توی این جور بازی ها چاشنی شانس خیلی می تواند مؤثر باشد. پارسال خوب بازی می کردید و شانس نداشتید. به نظر می رسد امسال عکس این قضیه صدق می کند! در هفته های اول تا سوم نمی شود تیم ها را شناخت. طول می کشد تا بدن بچه ها رها شود و به حالت عادی برگردد. پارسال به نظرم ...
از کجا بفهمید گرمازده شدید و چطور درمانش کنید
فر ادامه داد:به طور کلی، اگر بدن یک درصد آب خود را از دست بدهد، فرد احساس تشنگی می کند. کاهش یا از دست دادن 2 درصد آب بدن سبب می شود فرد علاوه بر تشنگی، دچار کم اشتهایی و حالت پریشانی شود همچنین از دست دادن 3 درصد از آب بدن منجر به بروز ضعف و بیحالی شده و غلظت قند خون بالا می رود. وی افزود: اگر میزان از دست دادن آب بدن به 4 درصد یا بیشتر برسد، بدن با حالت تهوع و ضعف عضلانی، عدم تمرکز ...
رمزگشایی از ماهیت دندان عقل
: درهنگام پوسیدگی و اجبار برای کشیدن دندان ششم و هفتم، فرد می تواند از دندان عقل (اگر سالم باشد) خود بعنوان جایگزین استفاده کند. میکروبها به دندان عقل حمله می کنند گاهی در پشت دندان عقل تان، یک تکه از مخاط قرار دارد که گاهی روی سطح دندان عقل را می پوشاند که با فشار دندان های بالا زخمی می شود. گاهی هم مواد غذایی زیر این گوشت اضافی گیر می کند و میکروب ها هم به این محل هجوم می برند ...
دفع انگل با چوب میخک و تخم کتان
دیگر پستان داران زندگی می کنند. در حالت کلی، انگل ها به دسته پروتوزوآ مانند ژیاردیا یا کرم ها مانند اکسیوریده (یک تیره از کرم های لوله ای شکل) یا کرم کدو هستند که از طریق مصرف آب و مواد غذایی آلوده وارد بدن می شوند. معمولاً کودکان بیشتر به این انگل ها آلوده می شوند. اما همه مردم در صورت برخوردار نبودن از شرایط بهداشتی مناسب در معرض آلودگی قرار دارند. علائم آلوده شدن به انگل ها کدام است؟ ...
راه های درمان آرتروز زانو اینجاست
در زمان بروز آرتروز زانو دستخوش تغییراتی تدریجی می شود: خاصیت کشسانی خود را از دست می دهد، به مرور سخت و سفت می شود، ترک بر می دارد و حین انجام فعالیت یا در اثر ضربه راحت تر از پیش آسیب می بیند و فرسوده می شود. بنابراین چون استخوان ها نمی توانند به سهولت روی غضروف ناهموار حرکت کنند. استخوان تحریک می شود و باعث زانو درد می گردد. سر استخوان های درگیر ضخیم می شود و خارهای استخوانی شکل می گیرند ...
چطور می توانم از زانودرد پیشگیری کنم؟
کنید همیشه به مرور شدت تمرینات تان را افزایش دهید نه یکباره -قبل و بعد از تمرینات فیزیکی، روی پای تان حرکات کششی انجام دهید. -هنگام ورزش کتانی هایی بپوشید که مناسب پای تان بوده و به خوبی آن را پوشش می دهد. -با انجام ورزش های کششی و مقاومتی مرتب، عضلات ران تان را قوی نگه دارید. زیاد استراحت نکنید استراحت زیاد باعث ضعیف شدن عضلات می شود و درد ...
شایع ترین محرک های التهاب آور پوستی
هنگام استفاده از آنها پوست تان می سوزد یا احساس سوزش دارید. این محصولات ممکن است شامل کرم های ضدچروک، پاک کننده ها و لایه بردارهای پوستی می شوند. برچسب محصولات را برای وجود برخی محرک های شایع پوستی مانند اسید اسکوربیک، نگهدارنده های پارابن و اسیدهای هیدروکسی آلفا مانند اسید گلیکوسیک، اسید مالیک و اسید لاکتیک بررسی کنید. 10- غذاها غذاهای مختلف بدون تردید می توانند ...
عوارض حرف های ما روی کودکان چیست؟
تان بگویید مثل دختربچه ها رفتار نکن ، پسرها قوی هستند مثل دخترها ضعیف نیستند و جملاتی از این دست باعث می شود او را دچار احساسات متناقض کنید. بچه ها را مجبور نکنید که دیگران را ببوسند خودتان را به جای او بگذارید و ببینید چقدر دلتان می خواهد مدام مجبور به بغل کشیدن و بوسیدن دیگران شوید. گاهی والدین بچه ها را مجبور می کنند که دیگرانی را نیز ببوسند و بغل کنند؛آن هم با تعابیری مثل ...
آیا باید نگران دیر به حرف آمدن کودک تان باشید؟
مجله سیب سبز: دوست دارید کودک تان مثل بلبل حرف بزند؟ عاشق این هستید که شما را با لفظ مامان یا بابا صدا کند؟ دائم در حال انتظار هستید تا بالاخره صحبت کردن فرزندتان را بشنوید؟ مسلما یکی از مهم ترین چیزها برای پدر و مادرها به حرف افتادن فرزندشان است و حتما کسانی را دیده اید که با دوربین منتظر نشسته اند تا از به زبان آوردن اولین کلمات فرزندشان فیلم و عکس بگیرند. باید بدانید حرف زدن هم مثل همه مراحل ...
تب گلدان کردن بدن بین جوان ها
.... در پرورش اندام از اصطلاحاتی همچون بادی کلاسیک، فیزیک تناسب اندام، بادی لیفتینگ و... استفاده می شود. مثلاً باریک کردن زیاد کمر در هیچ یک از این ورزش ها توصیه نمی شود وحتی در اردوهای تیم ملی هم اگر بدن غیرعادی باشد یا حالت غیر عادی در سینه ها یا دیگر جاهای بدن دیده شود اجازه کار داده نمی شود. او همچنین به همه ورزشکارها توصیه می کند از دارو استفاده نکنند: ما ورزش می کنیم که سلامت ...
8 ماده غذایی حال خوب کن
...، لیموترش و گوجه فرنگی خرد شده نیز به سالاد لبنانی تان اضافه کنید تا حالتان بهتر و بهتر شود. یادتان باشد که مصرف جعفری خام بیشتری ویتامین را به بدن می رساند. حال آنکه جعفری پخته شده در آش، سوپ یا خورش 50 درصد ویتامین های خود را از دست می دهد. عسل بخورید جان بگیرید عسل حاوی آنزیم هایی است که از غدد بزاق زنبورها حاصل می شود. این ماده غذایی خاصیت آنتی باکتریال بالایی دارد و شما را ...
سوالات رایج درباره کالری
یک دفترچه یادداشت روزانه داشته باشید تا مقدار کالری که روزانه دریافت می کنید را در آن ثبت کنید. سپس می توانید بر اساس احساسی که دارید مقدار کالری روزانه خود را تنظیم کنید. اگر مقدار کالری دریافتی احساس گرسنگی تان را برطرف کرد و اهداف وزن بدنتان را نیز تثبیت کرد، اما روی عملکردتان تاثیری نداشت، سعی کنید زمان وعده ها را دست کاری کنید. گاهی اوقات تنها زمان دریافت کالری ها است که می تواند ...
اگر شکم تخت می خواهید، دور این ها را یک خط قرمز بکشید
این موارد به شما کمک می کند شکمی تخت و شش تکه داشته باشید دراز و نشست مفید است؟ متأسفانه تمام دراز و نشست های دنیا هم نمی توانند میان تنه شما را لاغر کنند. این ورزش ها تنها عضله ای که زیر لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند، اما تا زمانی که این لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید چربی را تنها در نقاط خاصی از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل ...
کنترل استرس و رسیدن به تناسب اندام
می توانند باعث التهاب شوند، که سطح کورتیزول را بالا می برد. سپس بیرون بروید و حرکت کنید! ورزش هوازی باعث کاهش سطح کورتیزول و افزایش سرعت سوخت و ساز بدن برای چربی سوزی می شود. وقتی موقعیت های تنش زا به وجود می آید، در بیشتر مواقع بهترین انتخاب این است که حواس خود را پرت کنید! با دوست خود تماس بگیرید، چیزی ببافید، و یا اینکه می توانید به سراغ باغچه یا گلدان هایتان بروید ...
چاقی؛ جنگ میان بدن و در دسترس بودن مواد غذایی!
را رویش انجام داده و تشخیص می دهد که خواهرم می بایست شش کیلو اضافه نماید. البته در برگه ای که به وی داده شده نوشته است؛ خصوصیات فیزیکی و شرایط جسمی بدن شما منحصر به فرد بوده و هیچ دونفری را نمی توان یافت که خصوصیات آنها دقیقا مشابه هم باشند بنابراین این برنامه ویژه شما طراحی شده و قابل استفاده برای غیر نیست. دیگر اینکه مشخصات آنتروپومتریک خواهرم شامل قد، وزن، سن است. علاوه براین نوشته ...
28 راه برای با حال بودن
هفته آینده باید به واسطه خدماتی که ازشان دریافت کرده اید، قدردانی کنید آماده نمایید. این لیست، کمکی برای نشان دادن چهره شجاع و قدردان شما است که هم تاثیر انرژی مثبت روی خودتان و هم دیگران خواهد داشت. 4 -با گل دادن و گل گرفتن آشتی کنید! گل همین چند روز و شش باشد، اما دل شما را شاد و دل طرف مقاابل را خوشحال می کند. با گل و بوییدن گل، همواره عجین باشید. 5 -ورزش کردن به مدت نیم ...
نکته هایی برای داشتن شنای سالم
به گزارش بلاغ ، دکتر داریوش دائر : حالا که ماه مبارک رمضان تمام شده است، یکی از بهترین تفریح ها که هم به سلامت جسم وهم روان کمک می کند، ورزش های آبی به ویژه شناست، اما پیش از آن که برای این ورزش اقدام کنید، باید مقدماتی را فراهم کنید تا به پوست و موی تان اول از همه و سپس به سلامت بخش های دیگر بدن تان آسیب نرسد. بنابراین پیش از شنا به این نکته ها دقت کنید. قدم اول، نظافت قبل ...
گیم نت: پیش نمایش فیفا 17 ؛ در مسیر یک افسانه
زیادی برای گفتن دارد. برای مثال می توانید سرعت حرکت تان به سمت توپ را تعیین کنید، یا شیوه دویدن برای ضربه زدن به توپ. شدت ضربه یا تغییر جهت در آخرین لحظه نیز کاملا در اختیار شما خواهد بود. با این حساب، پنالتی، کرنر، و ضربات ایستگاهی بسیار دشوارتر خواهند بود زیرا باید دکمه های بسیاری پشت سر هم فشار دهید. پس قبل از اینکه ضربه را مستقیم به سمت دروازه شلیک کنید خوب تمرین کنید. به نظر می رسد ...
چگونه خدای اعتماد به نفس شویم؟
.... دست به سینه ایستادن هم تاثیر مشابهی چون پنهان کردن دارد و کمی غیرمودبانه به نظر می رسد. 6. ارتباط چشمی بسیار بااهمیت است ارتباط چشمی یکی از مهم ترین تکنیک هایی است که در زبان بدن کاربرد دارد که صداقت و اعتماد به نفس بالای شما را به فرد منتقل می کند. اگر این کار برای شما سخت است می توان در حین حرف زدن دو ثانیه به بینی، دو ثانیه به چشم ها، دو ثانیه به لب و دو ثانیه به کل ...
Telegram یا WhatsApp؛ آنچه شما گفتید
یعنی شما بگویید: Telegram یا WhatsApp؟ مقایسه ی کاملی را که بین امکانات فعلی این دو اپلیکیشن انجام داده بودیم مطالعه کنید تا سپس با هم به بررسی پاسخ کاربران به سوالات مطرح شده در انتهای آن بپردازیم. با دیجی کالا مگ همراه باشید. برخی نظرات برای خوانایی بیشتر ویرایش شده اند. برای خواندن تمام نظرات به صورت دست نخورده می توانید به مطلب شما بگویید: Telegram یا WhatsApp؟ مراجعه کنید. نظراتی که ...
آشنایی با انواع معاینات و تست های زنان
فرورفتگی در بافت آن را تشخیص دهیم. سپس باید با کف انگشتان و کف دست به صورت دورانی دور تا دور سینه و همچنین قسمت های نزدیک به هاله آن را بررسی کنیم. اگر توده ای زیر دست تان حس کردید بدانید این توده ها اغلب خوش خیم و از نوع کیست یا فیبروآدنوم هستند. به هر حال در صورت پیدا کردن توده فرد باید سونوگرافی انجام دهد. اگر هم توده خیلی بزرگ باشد باید ماموگرافی شود. توجه داشته باشید با معاینه دست فقط می ...
گروه خونی خواستگاراتان را قبل از بله گفتن بپرسید تا او را بهتر بشناسید
شما از روی گروه خونی هم می توانید خواستگارتان را بشناسید و ببینید چه خلق و خویی دارد پس یادتان باشد که اگر برایتان خواستگار آمد قبل از هر چیزی گروه خونیش را بپرسید در ادامه با بدندید همراه بشید. تبلیغات تخفیف ویژه برای خرید ادکلن لالیک(Lalique) خون شما، فقط از بیماری های پنهان تان خبر نمی دهد و شما با یک آزمایش خون، فقط از کم و کاستی های بدن تان با خبر نمی شوید ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (281)
موضوع شدم. پس تصویرِ خوشِ بهار، تقدیمِ شما. عادل جان چگونه دلت آمده اشک بچه را اینگونه در بیاوری؟ آدم جیگرش کباب می شود! یادش بخیر، یک زمانی تئاتر برای خود ارج و قربی داشت... سلفی خوش رنگِ سولماز غنی، در حال تفریح و خوشگذرانیِ سالم. احسان علیخانی از همان کودکی تنظیمات صورتش در حالت بغض قرار داشت و این هجمه های اخیر کمی بی انصافی به این مجری عزیزمان است، چون ...
برای لاغری کمتر بخوریم یا ورزش کنیم؟
همچنین می تواند میتوکندری عضلات را افزایش دهد و به بدن کمک کند از چربی و کربوهیدرات برای بدست آوردن انرژی بهتر استفاده کند. ورزش کردن در مقایسه با تنها پایین آوردن انرژی دریافتی می توانند در کنار کاهش وزن به حفظ عضلاتتان نیز کمک کند. بعلاوه، وقتی برای رسیدن به کاهش وزن مرتب ورزش می کنید، این کار می تواند کم کم تبدیل به یک عادت شود و در بلند مدت روی کل زندگی تان تاثیر بگذارد. تحقیقات بسیاری ...
9 اشتباه رایج که باعث می شود موهای شما چرب به نظر برسد
اگر احساس می کنید که مو های شما تنها چند ساعت بعد از شستشو چرب می شود، ممکن است مشکل در نحوه شستشو و حالت دادن آن ها باشد. راه حل چربی مو، شتشوی بیش از حد آن و استفاده از شامپو های خشک کننده پوست سر نیست. اگر اشتباهات زیر را انجام می دهید، تعجبی ندارد که چرا موهایتان چرب می شود. برای جلوگیری از این اتفاق، راه حل های پیشنهاد شده را انجام دهید. 1 . موهای خود را به اندازه کافی با شامپو ...
راهنمای خرید کت و شلوار شیک
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : اگر می خواهید کت و شلوار بخرید و شبیه به مانکن ها و مردان هالیوودی خوش تیپ شوید این مطلب را از دست ندهید. 3 مدل کت و شلواری که هر مرد خوش تیپی باید داشته باشد!! ساده ترین شکل آراسته شدن مردان در یک استحمام چند دقیقه ای، پوشیدن کت و شلوار رسمی و زدن شانه به سر و استفاده از عطری ساده، سرعت عملی که بیشتر خانم ها چه برای رفتن به محافل و ...
لاغری و کم کاری تیروئید
گفتیم مشکل کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. حتی بعد از اینکه تیروئید دوباره شروع به عملکرد درست می کند باز در بیشتر موارد متابولیسم نمی تواند به وضعیت قبلی خود برگردد. برای همین لازم است که نه تنها به فکر تنظیم برنامه غذایی باشید بلکه باید انجام حرکات ورزشی منظم را نیز در برنامه روزانه تان بگنجانید و بیشتر از هر زمان دیگر به فکر افزایش متابولیسم بدنتان باشید. ...
چاقی صورت با تغذیه
رسیدن صورت تان کمک کنید. برای استفاده از خاصیت آبرسانی خیار بهتر است این میوه را به صورت رنده شده و به مدت 20 دقیقه روی پوست خود بگذارید. علاوه بر این می توانید از گلاب مرغوب نیز برای این کار استفاده کنید. تنها کافی است که گلاب را روی پوست صورت کمپرس کنید. این کار را 20 دقیقه و هفته ای سه بار انجام دهید. نوشیدن آب یکی از نکاتی که شاید بسیاری از ما ساده از کنار آن می گذریم ...
بهارهای بدون اکسیژن در هیمالیا
خطراتی است که وجود دارد. وقتی کوهنورد این کار را انجام می دهد، مدعی است که با آگاهی به این خطرات، اینقدر در کارم مهارت و تجربه دارم که مطمئن هستم که می توانم این کار را انجام دهم. *وقتی قله را فتح می کنی، چه احساسی به شما دست می دهد؟ احساس می کنم کاری که هدفم بوده، توانستم انجام دهم و خودم را به اثبات برسانم این مسأله را در بعد ملی هم نگاه کنید من به نمایندگی از یک کشور، قله را ...
سبک زندگی موفقیت شغلی و تحصیلی 10 نکته طلایی برای مدیریت زمان که هر کس باید بداند
وظایف حرفه ای که در طول روز انجام می دهید، می توانید بالاخره از وقت تان برای استراحت و تمدد اعصاب بهره بگیرید و کارهای شخصی روزانه ی خود را انجام دهید. این زمان همچنین فرصتی ایده آل برای ورزش است، چرا که اعتقاد بر این است که اگر ورزش های قلبی-عروقی در شب انجام گیرند، به بهبود عملکرد فیزیکی بدن تان کمک می کنند و باعث می شوند حالت روانی هشیارتری داشته باشید و از میل به صرف غذای مختصر و از دست دادن ...
