خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوست دارم تجربه خودم از جنگ را بسازم/ فیلمنامه سیاسی نمی نویسم
دیگران باشد. اینکه می گویم قهرمان امروزی یعنی اینکه قهرمانی که متناسب با فضایی که امروز در آن زندگی می کنیم، باشد. مثلا یک زمانی قهرمانان من عمل قهرمانانه شان تردید بود. شما وقتی در فضایی که همه مطمئن هستند یک چیزی درست است یک نفر را می گذارید که شک می کند این عمل قهرمانانه است زیرا دارد خلاف آن عادت عمل می کند یا در فیلم امروز قهرمان من کاملا مطمئن بود و کسی بود که برخلاف اطرافیانش، اصلا شک نداشت ...
زایمان طبیعی و مزایای آن
آسانتر تصمیم بگیرند. رعایت برنامه تنظیم خانواده و فاصله گذاری مناسب بین حاملگیها از نکات حائز اهمیتی است که می تواند در داشتن زایمان ایمن موثر باشد. استفاده از تکنیکهای پیشرفته مانند سونوگرافی برای ارزیابی وضعیت جنینی و مادر گاهی ضروری است لذا طبق توصیه پزشک حتماً آنرا انجام دهد. به پزشک یا مامای خود اعتماد کنید و به او اجازه دهید در مورد نحوه زایمان شما تصمیم ...
7 راه برای بهبود رابطه جنسی بعد از دوره بارداری
جنسی از طرف زن ملال انگیز و سرد باشد. برای مادرانی که به تازگی وضع حمل کرده اند، کاهش میل جنسی و بی خوابی های شبانه و خستگی مفرط بخاطر مراقبت از نوزادشان سبب می شود تا از برقراری رابطه ی جنسی طفره بروند.در حقیقت، تنها 41% زنان بعد از گذشت 6 هفته از زایمان به برقراری دوباره ی رابطه ی جنسی با همسرشان تمایل دارند. علاوه بر این، زنان نگران هستند که مبادا اضافه وزن و به هم خوردن تناسب ...
کوچک کردن شکم بعد از زایمان(1)
: احساس محرومیت از غذاهای مطلوب در حالی که به دلیل نقش جدیدتان به عنوان مادر استرس دارید، ممکن است در نهایت به اضافه وزن بیشتر شما بیانجامد. در حالی که اگر شیوه تغذیه بر مبنای خوردن غذاهای سالم و تنها هنگام گرسنگی باشد، به احتمال زیاد موجب کاهش وزن به طور طبیعی خواهد شد. پریسا قنبری اظهار کرد: یکی از توصیه های مهم در کاهش اضافه وزن ناشی از بارداری، رژیم نگرفتن است. شاید عجیب به نظر برسد اما ...
پای همه، گیر است!
...: همین عوامل سبب افزایش میزان افسردگی شهروندان در جامعه می شوند جلیل رحیمی ، عضو کمیسیون حقوقی و قضایی مجلس : واقعیت این است که دست قانون بسته است و اگر فردی برای ارائه دادخواست وارد سیستم قضایی شود قاضی بر اساس قوانین باید حکمی صادر کند که احتمالش زندان یا حبس است . باید در پی مجازات جایگزین در کشور باشیم و لزوماً اعدام یا حبس نمی تواند از حجم مشکلات بکاهد زندان، چون دماسنجی ...
با قطع شیردهی وزن مادر کم می شود؟
زندگی نیز ثابت شده است. در قرآن مجید بر تغذیه کودک با شیر مادر تا پایان 2 سالگی تاکید شده است. اغلب خانم ها در دوران بارداری یا حتی قبل از آن، وقتی به شیردهی فکر می کنند، بلافاصله نگران به هم خوردن فرم سینه خود می شوند و حتی ترجیح می دهند از دادن شیر به کودک خود صرف نظر کنند، ولی در عوض اندامی زیبا داشته باشند. البته حفظ اندام زیبا از دوران های قدیم تا حال مورد توجه بوده و این احساس را ...
محبیان: افق دید احمدی نژاد، از انتخابات 96 به 1400 تغییر پیدا کرده/ آمدن ترامپ می تواند موقعیت او را ...
] محمود احمدی نژاد در ماه های اخیر، تواتر سخنرانی های خود را افزایش داده است. به نظر شما وی با راه انداختن چنین برنامه هایی، قصد دارد چه پیامی را به جریانات سیاسی مقابل خود منتقل کند ؟ امیر محبیان: احمدی نژاد در جاهای مختلف با سخنرانی، ابراز قدرت و جمع کردن مردم، مشغول تست کردن فضا و ایجاد ذهنیت است. قطعا این حرکات، آثار روانی خود را دارد. احمدی نژاد برای ورود به انتخابات 96 ...
کاهش وزن در مبتلایان به کم کاری تیروئید
...، کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم، منجر به تعادل قند خون و جلوگیری از اضافه وزن می شود. ورزش: همان طور که گفتیم مشکل کم کاری تیروئید باعث کاهش متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می شود. حتی بعد از اینکه تیروئید دوباره شروع به عملکرد درست می کند باز در بیشتر موارد متابولیسم نمی تواند به وضعیت قبلی خود برگردد. برای همین لازم است که نه تنها به فکر تنظیم برنامه غذایی ...
وقتی به وزن ایده آل رسیدیم ...
وب سایت دکتر کرمانی: شاید در اهدافی که برای سلامتیتان دارید، هنوز در جای مناسبی قرار نگرفته اید. اما چه تازه شروع کرده باشید چه همین حالا درگیر سلامتتان باشید، یک نکته بسیار مهم وجود دارد که باید به آن رسیدگی کنید. چه مدت باید به رژیم گرفتن ادامه دهید؟ بارها و بارها این مورد را دیده ام: وقتی افراد برای سلامتشان گام برمی دارند، از اینکه وارد رژیم های گوناگون (از رژیم سبزیجات ...
مسکّنی از جنس غذا برای سردردهای سنگین
یا عدم تحمل غذایی با سردردهای همراه با مواد شیمیایی موجود در شکلات، مواد رنگی و سولفیت ها مرتبط است. نسخه غذایی برای درمان میگرن به گفته دکتر رازقی، مطالعات تا 50 درصد کاهش در شدت و دفعات سردرد را در نتیجه کاهش وزن گزارش کرده اند. همچنین نشان داده اند در کسانی که مقدار نمک دریافتی را به کمتر از سه گرم در روز کاهش می دهند، چهار پنج لیوان سبزیجات خام، سه عدد میوه و یک سوم لیوان ...
همه دردسرهای جراحی غیراصولی بالون معده!
در این شماره سراغ نعیمه نظام دوست رفتیم؛ بازیگر طنزی که بارها خنده روی لب های مان نشانده است. نظام دوست در فیلم ها و سریال های زیادی بازی کرده و توانسته خود را به عنوان یک بازیگر محبوب طنز جا بیندازد. او به دلیل اضافه وزن خود راه های زیادی را رفته تا بتواند وزن کم کند اما نتوانسته موفقیت چندانی به دست آورد. گویا مشکل او چاقی و اضافه وزن که آن را یک بیماری می داند، نیست. مشکل او نگاهی است که در ...
به این چند دلیل ماهی بخورید
به گزارش شفا آنلاین ،این حرف کاملا درست است و ماهی یکی از مواد غذایی لازم برای داشتن تغذیه ای سالم و متعادل است. این ماده غذایی برآمده از آب به لاغری و داشتن بدنی سالم کمک می کند.در ادامه دلایل خوب آورده شده تا به مصرف ماهی اشتیاق بیشتری نشان دهید.ماهی منبع فوق العاده پروتئین است. تمام ماهی ها چه ماهی های روغنی و چه ماهی های کم چرب تر سرشار از پروتئین هستند. 100 گرم ماهی بین 18 تا 20 گرم پروتئین ...
واقعیت های عجیب درباره درد
ازجمله تغییرات ساختاری و شیمیایی در مغز،التهاب در بدن و همچنین تجربیات قبلی که روی عکس العمل فرد تاثیر دارد.برخی افراد می توانند درد بیشتری را تحمل کنند و برخی کوچک ترین درد را نمی توانند تحمل کنند. * درد را می توان با ذهن کنترل کرد: شاید عجیب به نظر برسد اما ادله زیادی نشان می دهد که مدیتیشن می تواند به مغز در ایجاد آرامش کمک کند. این نو ع درمان به شما کمک می کند تا بتوانید ...
برطرف کردن سردرد با این توصیه های خوراکی
می شود. همچنین حساسیت غذایی غیرایمونولوژیک یا عدم تحمل غذایی با سردردهای همراه با مواد شیمیایی موجود در شکلات، مواد رنگی و سولفیت ها مرتبط است. نسخه غذایی برای درمان میگرن به گفته دکتر رازقی، مطالعات تا 50 درصد کاهش در شدت و دفعات سردرد را در نتیجه کاهش وزن گزارش کرده اند. همچنین نشان داده اند در کسانی که مقدار نمک دریافتی را به کمتر از سه گرم در روز کاهش می دهند، چهار پنج لیوان ...
تاثیر مهاجرت کارگران بر میزان آگاهی آنها در دوران مشروطه بررسی شد؛
زندگی داشتند. قفقازی ها و اهالی محل، ایرانی را همشهری خطاب می کردند و او را پست و حقیر می شمردند. حتی خود همشهری نیز برای خود شخصیتی قائل نبود او را تحقیر می کردند و در رستوران ها، ترن ها و محل تفریح و تفرج اجتماعی راه نمی دادند. همشهری از برده و غلامان دوره ی اسارت پست تر و حقیر تر بود. او برای کارکردن، زحمت کشیدن و کتک خوردن خلق شده بود، خود او همه ی اینها را تحمل می کرد؛ زیرا در میهن خود علاوه بر ...
بررسی دردهای مزمن در بدن
....برخی افراد می توانند درد بیشتری را تحمل کنند و برخی کوچک ترین درد را نمی توانند تحمل کنند. * درد را می توان با ذهن کنترل کرد: شاید عجیب به نظر برسد اما ادله زیادی نشان می دهد که مدیتیشن می تواند به مغز در ایجاد آرامش کمک کند. این نو ع درمان به شما کمک می کند تا بتوانید درد را کنترل و در واکنش خود تغییراتی ایجاد کنید.خیلی از افراد که از درد مزمن رنج می برند مطمئن هستند که برخی کارها ...
جنبش های تکفیری بین افراط گرایی مذهبی و اشتغال استراتژیک
که باعث سقوط خلافت عباسی به دست سلجوقیان و آل بویه شد، به حساب می آید. که این برنامه چیزی مابین تحول دین به لاهوت و تحول فقها به کاهنان بر مبنای منطق مشروعیت فتوا بنا بر مصادر شریعت، می باشد. و این شبیه اوضاع تاریخی کلیسای کاتولیک در قرن چهاردهم میلادی و قبل از انقلاب پروتستان ها و رویکرد کامل به دینی که مخالف عقلانیت و تمدن است که به نام بازگشت به اصول و دوری از فرهنگ غربی و اروپایی بود، می باشد ...
گروه های تکفیری و مسئله فلسطین
محکوم کردن مواضع مصر در پیمان کمپ دیوید سفارت مصر را به مدت چند ساعت اشغال کردند. امام، مسئله فلسطین را محور اساسی برای جهان اسلام دانست، زیرا استکبار جهانی از این طریق می خواست تمام برنامه های اسلامی را به هرگونه ای که باشد با شکست مواجه سازد. مخالفت با رژیم صهیونیستی و ایستادن در کنار مردم فلسطین در بیانات ایشان قبل از پیروزی انقلاب مشهود است که به سال 1963 برمی گردد. اهتمام امام خمینی به ...
مواد تشکیل دهنده یک صبحانه پر خاصیت
به گزارش پیک نکا ، صبحانۀ خوب صبحانه ای است که انرژی کافی را تأمین و روحتان را شاداب کند. شاه کلید این انرژی بخشی نیز در دریافت پروتئین و غلات کامل است. صبحانه سوخت و ساز بدن را بالا می برد و به کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این باعث می شود مغز فعال شود و درست فرمان بدهد. صبحانه مهم ترین وعده غذایی روزانه است. آیا خوردن یک تکه کیک با یک فنجان چای یا قهوه روش درست شروع یک صبح ...
مهارت هایی که به شما کمک می کند تا همیشه در زندگی موفق باشید
، تغییراتی که شباهت زیادی به ورزیده شدن ماهیچه ها در هنگام ورزش دارد. آنها در واقع باید خود را باور می کردند تا بتوانند موفق شوند. وقتی عملکرد گروه ها بعد از چند ماه بررسی شد، گروهی که فقط مهارتی را آموزش دیده بود، عملکرد بدتری داشت و گروهی که یاد گرفته بود، چطور می تواند قدرت ذهن خود را بالا ببرد تا عملکرد خود را بهبود دهد، پیشرفت قابل توجهی داشت. واقعیت مهمی که از پژوهش دوئک به دست آمد ...
جریان های تکفیری و خدمت به برنامه های استعماری از طریق برافروختن جنگ های داخلی در کشورهای اسلامی
...؛ این مهمّ از طریق پی ریزی ساختاری دینی که از قبیله گرایی یا جمود ذاتی سرچشمه گرفته، آغاز می شود؛ که در گتوی یهودی (9) (جهود محلّه) در مقابل اندیشه ی باز اسلامی و اسلام تلاش کننده برای همه ی جهانیان تجلّی یافته است. این ها تلاشی برای تحمیل مسأله ای واقع شده یا ساختن کشوری یا بخشیدن سرزمینی بدون ملّت به ملّتی بدون سرزمین نیست، به آن اندازه که در ذات خود تحمل برنامه ای با مفاد ایجاد درگیری ...
مادر پس از زایمان، چرا افسرده اید؟
گردش های پر هزینه و بیرون رفتن گاه و بی گاه با همسر نیست. حتی صرف ده دقیقه وقت پس از خوردن شام یا زمانی که نوزاد خواب است، برای در کنار هم بودن می تواند پیوند بین زوجین را مستحکم تر کند. احساسات تان را با شوهرتان در میان بگذارید زنان سعی کنند که نگرانی ها و حس هایی را که در این دوران تجربه می کنند خیلی شفاف و صمیمانه به شوهر خود بگویند. حتی اگر به طور کلی برای شما به عنوان یک تازه ...
بهترین خوراکی ها برای کم کردن اشتها و لاغر شدن
باید با برنامه ریزی آن را در کنترل خود درآورید، بنابراین بهتر است از یک رژیم تخصصی برای کنترل اشتهای تان استفاده کنید. در این مطلب به شما می گوییم که با کنترل بدن و مغزتان خود را گول بزنید که به غذای بیشتری نیاز ندارید. با سیب دوست باشید سیب یک میوه ترد، آبدار و کم کالری است که نمی توان آن را نادیده گرفت. تحقیقات نشان می دهد خوردن یک سیب قبل از صرف غذا، مقدار کالری های دریافتی ...
نقد و بررسی کامل گوشی سامسونگ گلکسی A9 (+ فیلم دوبله)
گوشی Xiaomi MI5 بی دوام و پلاستیکی نیست بلکه زیبا و محکم است و این اطمینان خاطر را به شما می دهد که به راحتی در اثر افتادن از هم پخش نخواهد شد. با توجه به ابعاد و وزن حداکثر 7.05 اونس (200 گرم)، A9 مطمئناً به اندازه کافی محکم ساخته شده است؛ به طوری که در مقایسه با گوشی های بزرگ و سنگین مانند آیفون 6S پلاس (6.77 اونس | 192 گرم) و Galaxy Note 5 (6.03 اونس | 171 گرم) سنگین تر است. با توجه به صفحه نمایش ...
تاثیرات کار تمام وقت بر مغز
به گزارش شفا آنلاین ،در مطالعه ای که توسط مؤسسه اقتصاد کاربردی و تحقیقات اجتماعی در ملبورن انجام شد، پژوهشگران از بیش از شش هزار کارمند بالای 40 سال آزمون خواندن، الگوشناسی و حافظه گرفتند. هدف این آزمون ها بررسی تأثیر مقدار ساعات کار هفتگی روی توانایی های شناختی کارمندان اعلام شد. طبق نتایج به دست آمده، 25 ساعت کار در هفته (پاره وقت یا سه روز در هفته) مطلوب ترین مقدار برای عملکرد ...
عوامل موثر در سکته مغزی
تواند همین تاثیرات را ایجاد کند یا حتی بدتر از سیگار محسوب شود . تپل هستید؟ داشتن شاخص حجم بدن (BMI) 25 یا بیشتر از آن، خطر بروز مشکلات قلبی- عروقی را افزایش می دهد. این عوامل عبارتند از: فشار خون بالا، مقاومت انسولین و تری گلیسیرید بالا. به خاطر داشته باشید که حتی کاهش 5کیلوگرم از وزن تان می تواند به شکل بارزی به کاهش عوامل خطرزای مربوط به سکته مغزی مانند کاهش فشار خون و ارتقای ...
امگا3 بزن سالم شی!
، چاقی و امگا3 ارائه کنند. به کاهش وزن کمک می کند! خوردن ماهی کمک می کند که وزن طبیعی تان را نگه دارید؛ با این حال، برخی معتقدند که مصرف ماهی به کاهش وزن هم کمک می کند. مطالعه منتشر شده در نشریه گزارشات علمی نشان می دهد که روغن ماهی سلول های خفته چربی را به فعالیت بیشتر تشویق می کند تا آنها برای تولید انرژی سوزانده شوند. در این مطالعه، محققان ژاپنی یک گروه از موش ...
تغذیه برای ده روز اول زایمان
...: من در فروردین زمان زایمان سزارین دارم. لطفا به من برنامه ای برای ده روز اول زایمان دهید تا هم بنیه از دست رفته برگردد هم شیر خوبی برای شیردادن به فرزندم داشته باشم. پاسخ: شیردهی دورانی خاطره انگیز برای مادراست. سختی ها و شیرینی هایش همه در ذهن مادر به خوبی نقش می بندد. مادر و کودک عاشق و نیازمند یکدیگرند و مادر فداکارانه آنچه در روح و جسمش دارد به کودک می بخشد و برای آنکه بتواند ...
کاهش تضمینی وزن با این تغییرات ساده
همین دوره است که برای کاهش وزن خود اهدافی دور از واقعیت در نظر می گیرند. اما انتظار زیادی باعث می شود فرد از برنامه خارج شود و شاید وزن هم اضافه کند. این کار را بکنید: یاد بگیرید که چگونه برای خود اهداف کوچک قابل دسترس در نظر بگیرید. این گام های کوچک برای کاهش وزنتان مانند نقشه راه عمل می کند، همین که به یکی از این اهداف کوچک دست پیدا می کنید اراده و انگیزه تان برای گام بعدی تقویت می ...
نی نی به جای دمبل! (1)
بسیار شیرین و پرکالری تمایل پیدا می کنند، بنابراین هر فرصتی که پیدا می کنید، کمی چرت بزنید و استراحت کنید تا با هوس خوردن خوراکی های چرب و شیرین مبارزه کنید. فرصت سوزی نکنید! اگر می خواهید وزنتان بعد از مادر شدن راحت پایین بیاید و حداقل به وزن معمولی تان برسید، از همان روزهای اول پس از زایمان، باید دست به کار شوید زیرا از همین روزهای اول است که شما به سبک جدیدی از زندگی عادت خواهید ...
