سایر منابع:
سایر خبرها
درمان بی قراری نوزاد، موی سرش را می کند!
فرزندتان بیشتر کنید، او را ماساژ دهید، بغلش کنید و راه ببریدش و فضای اتاق را برای او آرامش بخش تر کنید تا آرام شود و بتواند راحت بخوابد. این اضطراب جدایی در بچه ها تا سیزده الی چهارده ماهگی ادامه دارد. بنابراین نگران نباشید، این رفتار در بچه های این سن طبیعی است.
فرزند قد بلند می خواهم
از شیر مادر تغذیه کند. حتما فرزندتان شب ها زود بخوابد. متأسفانه در کشور ما اغلب بچه ها دیر می خوابند که این برای رشد کودک اصلا خوب نیست و روی رشد قدی اش اثر می گذارد. فرزند شما ساعت 9 شب باید خواب باشد. فعلا به تغذیه و خوابش برسید و وقتی کمی بزرگتر شد برایش ورزش های پرشی در نظر بگیرید. هر وقت به سنی رسید که می توانست والیبال یا بسکتبال بازی کند او را به ورزشگاه بفرستید تا این ورزش ها را انجام ...
جدا کردن اتاق خواب کودک، حتما بخوانید
کرده اید و الان کودکتان به شما وابسته شده است. بهترین زمان جدایی، 12 تا 18 ماهگی است؛ چرا که تا این سن، هنوز به والدین وابسته نشده و مهم تر از آن، ترس از تاریکی برایش مفهوم نیافته است. عمدتا بعد از یک سال، به خصوص در مورد کودکانی که شیر مادر نمی خورند، بهتر است جای خواب آنها را جدا کرد. حداکثر زمانی که شیرخوار می تواند در اتاق خواب والدین بخوابد، تا دوسالگی است اما در این صورت هم باید محل خواب و ...
شب بیداری نوزاد، چکار کنم؟
که آمادگی آن را ندارند. در سایر مقالات مبحث خواب دانشنامه فرزند می توانید راه کارهای مفیدی در مورد این شیوه بیاموزید. هر گزینه ای را که انتخاب کردید به خاطر داشته باشید که هرگز عقیده خود را در میانه راه تغییر ندهید. گزینه های خود را ارزیابی کنید و دست کم تا یک یا دو هفته به آن عمل کنید تا این فرصت را به کودک خود بدهید که خود را با آن سازگار کند، در غیر این صورت فرزندتان را گیج می کنید. کودک دو شب متوالی شما را امتحان می کند تا ببیند با او چه بازی ای می کنید، وفاداری به برنامه انتخابی برای هر دوی شما آسان تر است. ...
مشکلات نوزاد نارس، چه کاری می توان کرد؟
همچنان می توانید بسیاری از کارهایی را که برای آنها برنامه ریزی کرده بودید انجام دهید، از جمله شیر دادن به نوزاد. شیر مادر برای نوزاد شما بسیار مفید است زیرا از طریق پادتن های موجود در بدن خود شما، او را در برابر میکروب ها و بیماری ها محافظت می کند. همچنین تحمل و هضم این شیر از تحمل شیر خشک برای نوزاد راحت تر است و تمام مواد مغذی لازم برای رشد او را فراهم می کند. شیر مادر برای نوزادان نارس ...
دیر خوابیدن کودکان در شب، بهترین راهکار ها
...> - سعی نکنید در هنگام خواب تندتند به بچه سر بزنید. این کار سبب مزاحمت برای کودک می شود و او فکر می کند که شما از دستش ناراحت یا عصبانی هستید و در نتیجه مرتب از خواب بیدار می شود. - در زمستان ها اتاق خواب بچه ها را بیش از حد گرم و هوای آن را خیلی خشک نکنید. چند ساعت قبل از خواب، شوفاژ یا بخاری را خاموش و هوای اتاق را تهویه کنید. در طول شب نیز به اندازه کافی به فکر تهویه هوای اتاق باشید ...
پسرهای عروسک باز و دخترهای کامیون باز!(2)
مان می گردیم، پس با این اوصاف طبیعی است که فرزند شما هم در زمان خواب دچار اضطراب شود. احتمالا در چنین لحظه ای با گریه کردن یا آمدن به اتاق شما برای کم کردن اضطرابش تلاش می کند، اما راه ساده ای هم برای از بین بردن این وحشت وجود دارد. شما می توانید برایش یک عروسک دوست داشتنی تهیه کنید تا شب ها آن را در آغوش بگیرد و با این تصور که عروسک محبوبش او را تنها نمی گذارد و از او محافظت می کند ...
تنظیم ساعت خواب کودک، روش هایی که جواب می دهد
بهینه در این سنین 15 ساعت در شبانه روز است، بیشتر شیرخواران تا 11 ماهگی روزانه فقط حدود 12 ساعت می خوابند. هر چقدر شیرخوار بزرگ تر می شود، الگوی خوابش نیز به بزرگسالان شبیه تر می شود. شیرخواران معمولا در طول روز 3 بار چرت می زنند. این چرت در 6 ماهگی به 2 بار کاهش پیدا می کند. در این سن کودک می تواند تمام شب را بخوابد. از یک تا 3 سالگی، در یک سالگی کودک دیگر صبح ها چرت نمی زند. فقط یک بار در روز می خوابد و معمولا به 10 ساعت خواب نیاز دارد. بیشتر کودکان زیر 3 سال هنوز به خواب نیمروزی یک تا 3ساعت نیاز دارند و معمولا ساعت 8 تا 9 شب می خوابند و بین 6 تا 8 صبح بیدار می شوند. ...
مسافرت با کودک، هفت توصیه
در این مطلب، 7 توصیه ای که مادران باتجربه بیان کرده اند را برایتان نوشته ایم تا شاید کمکی باشد برای مسافرتی راحت تر. 1. انعطاف پذیر باشید سفر با کودکان می تواند تجربه هیجان انگیزی باشد، البته اگر به این مساله اعتقاد داشته باشید. اگر کودک مجبور باشد ساعت های طولانی در یک جا بی حرکت بنشیند و بازی یا فعالیتی انجام ندهد، حتما حوصله اش سر خواهد رفت. بنابراین، سعی کنید در برنامه ریزی ...
دستشویی رفتن بچه، آموزش
علاقه مند است می توانید او را در زمان های منظمی مانند بعد از غذا، میانه صبح، بعد از بیدار شدن از خواب و قبل یا بعد از حمام روی صندلی لگن دار بنشانید. مراحل نشستن روی لگن را طولانی نکنید، همیشه زمانی را انتخاب کنید که کودک سرگرم کار دیگری نیست. وقتی می خواهید فرزندتان از لگن استفاده کند از او نپرسید دوست داری از لگن استفاده کنی؟ یک کودک دو ساله اغلب همه سوالات را با نه جواب می دهد. به جای آن بگویید ...
14 مرداد روش های سریع به خواب رفتن (1)
... خاموش کردن تمام دستگاه ها نور آبی ملایم متصاعد از تلفن همراه، تبلت و یا ساعت دیجیتالی کنار رختخواب ممکن است جلوی به خواب رفتن تان را بگیرد. بنابراین از تلویزیون گرفته تا هر منبع دیگری را که از آن نور آبی متصاعد می شود، حداقل یک ساعت قبل از به خواب رفتن خاموش کنید. پرهیز از خواب نیمروز بهترین زمان برای خوابیدن شب می باشد. اگر شما روز هنگام بخوابید ...
14 مرداد روش های سریع به خواب رفتن (2)
.... حتی مصرف اندکی شکلات که کافئین داشته باشد، خواب راحت شبانه را از شما می گیرد. از طرفی برخی از مسکن ها و قرص های لاغری، دارای کافئین هستند. در مصرف آنها نیز دقت کنید. 10- ورزش هوشمندانه ورزش مرتب و منظم به شما کمک می کند که خواب بهتری داشته باشید. اما نباید نزدیک زمان خواب، ورزش کنید. زیرا انرژی به دست آمده از ورزش، شما را بیدار نگه می دارد. در واقع ...
مرغ تسبیح گوی و ما خاموش
خداوند داشت، عرق شرم بر پیشانی اش نشست و به یاد این بیت شعر سعدی افتاد: گفتم این شرط آدمیت نیست/ مرغ تسبیح گوی و ما خاموش آیا ندانسته ای هر که در آسمان ها و زمین است، برای خدا تسبیح می گویند و پرندگان در حالی که در آسمان پر گشوده اند، همه ستایش و نیایش خود را می دانند و خدا به آنچه می کند، داناست. (سوره نور/ آیه 41) ...
احساسات شیرین در دوران بارداری
پوست به وجود آید، شامل لکه های قهوه ای رنگ یا بی رنگ شدن پوست صورت، بروز جوش، خارش در پوست و احساس کشیدگی پوست خواهد بود. استفاده از لوسیون و مرطوب کننده ها می تواند برای کاهش کشیدگی یا خارش موثر باشد. قبل از استفاده از هرگونه داروی شیمیایی ضد جوش حتماً از دکتر خود مشورت بگیرید. در دوران بارداری بدن خود را فعال و پر تحرک نگه دارید انجام ورزش های منظم و مخصوص در دوران بارداری نه ...
چگونه زود از خواب بیدار شویم و سحرخیز باشیم؟
رخت خواب خاموش کنید. مصرف ملاتونین ملاتونین دریافت کنید این هورمون به سیستم بدن شما کمک میکند تا آماده خواب گردد. این هورمون در تنظیم ساعت بدن هم نقش دارد. اگر به دلیل مسافرت یا اتفاق تازه ای در امور روزمره، برنامه تان بهم خورده است یا دچار بیخوابی شده اید، مکمل ملاتونین میتواند کمک نماید. دوز اندکی از آن (یعنی 3/0 تا 1 میلیگرم) یک ساعت پیش از خواب مفید است. بعلاوه همیشه ...
پیامدهای این کارها قبل از خوابیدن
به گزارش بلاغ ، برخی کارها را در حین خوابیدن نباید انجام دهید توصیه می کنیم از انجام دادن آن ها پرهیز کنید و سعی کنید با آرامش بخوابید این کارها جز اختلال در خواب و بروز آسیب در بدنتان فایده دیگری ندارند قبل از رفتن به رختخواب به برخی نکات مهم و موثر برای راحت خوابیدن اهمیت دهید اگر می خواهید واقعا خواب شبانه ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید. ...
سالمندان چطور ایمن رانندگی کنند؟
سلامانه : به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از helpguide کاهش قدرت، هماهنگی و انعطاف پذیری می تواند تأثیر عمده ای بر توانایی های سالمندان هنگام کنترل وسیله نقلیه بگذارد. با این اوصاف با کاهش عوامل خطر و ترکیب شیوه های ایمن رانندگی، بسیاری از ما در دوران سالمندی نیز می توانیم به طور ایمن و با خیال راحت از وسایل نقلیه استفاده کنیم: نسخه نمره عینکتان را به روز ...
کارهایی که نباید در رختخواب تان انجام دهید
در آن جا هر کاری می دهیم به جز خوابیدن؛ و مشکل دقیقا از همین مسئله آغاز می شود. اگر می خواهید واقعا خواب شبانه ی راحتی داشته باشید، از انجام این شش کار در رختخواب تان خودداری کنید. 1. تماشای تلویزیون برای بسیاری از آدم ها تماشای تلویزیون جزء یکی از آداب و رسوم خوابیدن است و اهمیت اش کم تر از مسواک زدن نیست. ولی با این که به نظر می رسد روشنایی ضعیف تلویزیون و ریتم یکنواخت ...
بمب را در خانه خنثی کنید!
در زمان رفتن به اتاقش اجازه بگیرید و با اجازه او دست به وسایلش بزنید تا او نیز برای حریم شما احترام قائل شود و آنقدر راحت وارد اتاق شما نشود. در مورد درس خواندن و بازی قانون تعریف کنید. البته در تنظیم قانون خود او بایست نظر بدهد. واقعا مجری باشید و برای اجرایش پاداش و جریمه تعریف کنید. پاداش بایست در حد متعادل باشد و جریمه بهتر هست کنسل شدن برنامه خوشایند بعدی او باشد. توانمندیش را ...
سلامت نوزاد، مراقبت های تابستانی
.... بیهوشی نوزاد با گرمای زیاد دکتر رامین مظفری کرمانی اظهار داشت: پوشاندن بیش از حد لباس به خصوص در نوزادان تا سن یک ماهگی علاوه بر اینکه باعث افزایش دمای بدن شیرخوار می شود، می تواند منجر بی حالی، بی اشتهایی، خواب آلودگی و حتی گاها بیهوشی نوزاد شود. لباس مناسب و حمام کردن نوزاد وی در ادامه افزود: در فصول گرم سال باید لباس های نخی و خنک به تن شیرخوار کرد ...
کولیک یا قولنج نوزادی چیست و چگونه آن را برطرف کنیم؟
، می توانید در بیرون از منزل پیاده روی کنید. مناظر، صداها و بوهای جدید می تواند او را به خود جلب کند. هوای تازه و حرکات منظم نیز می تواند باعث آرامشش شود و در خواب مناسب به او کمک کند. از سوی دیگر، اگر بیشتر اوقات را در بیرون از منزل می گذرانید، استراحت در منزل ممکن است تنها چیزی باشد که او نیاز دارد. موقعیت متفاوتی را امتحان کنید: کودک شما ممکن است بر روی گهواره آرامش داشته باشد. برخی از کودکان ...
ترس از تاریکی در کودک، چه باید کرد؟
در روشنایی بخوابد، چراغ خوابی برایش روشن بگذارید و با او مخالفت نکنید. به مرور زمان او را به تاریکی عادت دهید. بازی های مناسبی در این باره انجام دهید، مثلا روی میز یک پتو انداخته و با چراغ قوه بازی های شبانه انجام دهید. گاهی اوقات نور خانه را کم کنید و با شمع محیط زیبایی به وجود آورید و در این فاصله قصه و شعر و خاطرات خوب تعریف کنید. هیچ گاه ترس او را مسخره نکنید. به او نگویید که بچه ...
مدل تخت کودک، معیار چه باشد؟
کودک انتخاب کنید. تخت های فرفورژه برای کودکان مناسب نیست و حتی بزرگسالان هم بهتر است تختی را که لبه های تیزی دارد انتخاب نکنند. کشوی زیر تخت ها به منظم بودن اتاق کودک و نوجوان کمک می کند اگر نمی خواهید جنس غالب تخت کودک شما چوبی باشد، ترکیب های زیبایی از تخت های فلزی و چوبی هم در بازار موجود است. مصالحی مثل چوب همیشه با دکوراسیون اتاق راحت تر هماهنگ می شوند. چوب محصولی است برای تمام فصول! همیشه هم شیک و زیبا به نظر می رسد. فضای زیر تخت هایی که به صورت کشویی است، بسیار به منظم تر بودن اتاق کودک یا نوجوان شما کمک می کند. کشوی زیر تخت محل مناسبی برای قرار دادن وسایل اضافی است. ...
سفر با نوزاد، لوازم مورد نیاز
سفرکردن با بچه کوچک کار ساده ای نیست. به خصوص که آن سفر نخستین سفر او با ماشین باشد. پیچ و خم های جاده و دست اندازها، مزاحم خواب او هستند. ممکن است از کلاستروفوبیا یا تنگنا هراسی رنج ببرد و خوب در ماشین غذا نخورد. بچه ای که معده اش خالی است، راضی و خوشحال نیست. همین ممکن است سفر شما را سخت و طولانی کند. برای همین همراه داشتن وسایل لازم برای سفر با کودک ضروری است. این موارد می توانند سفر با نوزاد ...
لیست وسایل مورد نیاز برای زایمان
موسیقی اسفنج یا اسپری آب برای خنک نگه داشتن بدن تاپ یا لباس شب گشاد (بهتر است از جلو باز و بسته شوند) در صورتی که قرار است نوزاد را شیر دهید لباس خواب و دمپایی پنج یا شش عدد شلوار لباس راحت و گشاد برای پوشیدن پس از زایمان جهت مرخصی از بیمارستان و مراجعت به منزل پتو یا شال جهت قرار دادن نوزاد در آن. ایاب و ذهاب ...
چگونه پس از زایمان لاغر شویم؟
...، و به شما کمک می کنند تا چربی اطراف شکمتان را سریع تر آب کنید. اگر شما تحت عمل سزارین زایمان کرده اید، زمان مناسب برای شروع ورزش را با پزشکتان چک کنید. 4. برای کاهش وزن خوب بخوابید این موضوع روشن است که بیدار شدن نوزاد در نیمه ی شب، خواب راحت و خوب را برای مادران سخت می کند. اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و چندین روز بی خوابی داشته ...
لگد زدن جنین به شکمتان
...: به محض اینکه احساس کردید حرکات جنین تان منظم شده اند (یعنی حدود هفته 28 بارداری)، به آنها دقیق شوید و اگر به نظر رسید این حرکات کم شده اند، حتما متخصص زنان را در جریان بگذارید تا ضربان قلب جنین را بررسی کند. 9- اگر جنین حرکت نمی کند: مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر ...
کمبود خواب، نشانه آن در تازه مادران (2)
...، او را در تخت کنار خود نمی خوابانید و حتی درجای خود در تخت خواب احساس ناراحت بودن می کنید. 6. ساعت شش صبح ماشین لباس شویی را روشن می کنید و وقتی می خواهید روزتان را شروع کنید، فقط می خواهید چشمتان را ببنید. 7.راجع به هیچ چیز به غیر از خواب فکر نمی کنید. 8.مردم به شما می گویند که خوابیدن کنار والدین برای بچه از هرچیزی بهتر است و در مورد بچه های آنها خیلی خوب جواب ...
چند توصیه برای کسانی که تازه مادر شده اند
به یاد داشته باشید. عکس ها را فراموش نکنید. عکس از شکم در هر ماه، عکس از اتاق بچه و عکس سونوگرافی و غیره... توصیه به خانمهایی که به تازگی مادر شده اند محدودیت ملاقات در هفته های نخست. می دانم که همه می خواهند فرزند تازه متولد شده شما را ببینید ولی این زمانی خاص برای شما دو نفر و افراد دیگر خانواده برای عادت کردن به شناختن دیگر و آشنایی با برنامه های روزانه غذا دادن ...
یادی از مسجد ترک ها در کرمانشاه، پایگاه صلواتی غرب کشور
رفتم داخل صحن مسجد. بوی ماندگی جوراب داخل کفش، فضا را پر کرده بود. اگر می شمردم شاید بیشتر از پنجاه مدل صدای خُروپف، گوش را به شنیدن نوای موزیک خوابِ رزمندگان میهمان می کرد. از ذهنم گذشت عجب آهنگ دلنشینی می شنوم. من دیده بودمش. سرِ گاو در خمره گیر کرده بود و لازمش داشتیم. زیر نور کم سویی که مثلاً کارِ لامپ شب خواب مسجد را انجام می داد، می توانستم لباسش را تشخیص بدهم و بیدارش کنم. با آن تیپ و ...