خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مرگ عجیب این سیزده ستاره راک جوان
:45 روز 18 سپتامبر به منزل یکی از دوستانش رساند و ساعت سه صبح همان روز نیز هندریکس را از آن جا برد. هندریکس و نامزدش تا ساعت هفت صبح مشغول صحبت بودند تا این که به خواب رفتند. نامزد هندریکس حوالی ساعت 11 صبح از خواب بیدار شد، اما خود جیمی هندریکس فاقد هوشیاری بود. او حدود یک ساعت بعد از این که او را به بیمارستان رساندند، جان باخت. علت مرگ او مصرف زیاد الکل و خوردن تعداد زیاد داروی خواب ...
دستپاچه شدن در دیپلماسی؛ خطای راهبردی است/ آنچه نگران کننده است "تکرار اشتباه" است/ تحولات عرصه کشاورزی، ...
آن اشتباه را بپذیرند. مسؤولیت آن نگاه و تحلیل غلطی را که به جامعه القا کردند بپذیرند و به همان نسبت باید وظیفه شان را انجام داده و جبران کنند. اگر شما راجع به یک فردی خدای نکرده دچار غیبت یا تهمت بشوید، باید به همه آن کسانی که گفتید بگویید این چیزی که من راجع به این فرد گفتم اشتباه و غلط بود. معذرت خواهی می کنم تا رفع ابهام بشود. در سطح اجتماعی و سیاسی که این وظیفه خیلی بزرگتر است. اگر شما آمدید ...
6 عادت خطرناک که باعث مرگتان می شود
خواب مزمن، باعث ایجاد فشارخون بالا، حملات قلبی، سکته ی مغزی، مرض چاقی، و مشکلات سلامتی پرشماری می شود. یک مطالعه حتی نشان می دهد که نداشتن خواب دست کم 6 یا حتی 7 ساعت به نرخ های مرگ مشابه مصرف سیگار می انجامد. حتی خواب ضعیف بی کیفیت یا منقطع – وقتی از خواب کاملا بیدار نمی شوید، ولی این چرخه از خواب سبک تا عمیق دچار وقفه می شود- می تواند رشد تومورها را سرعت بخشد. کار درست را انجام دهید: فرض نکنید خسته بودن چیزی عادی است. اگر احساس می کنید خواب منظم کافی ندارید، با یک آدم حرفه ای صحبت کنید تا پی ببرید آیا از یک وضعیت مثل آپنه ی خواب که ممکن است با خواب شما تداخل داشته باشد رنج ببریید. ...
رضا عطاران از پیر شدن و مردن می ترسد!
همان را ببینند و چیزی و کسی هم مزاحمشان نشود. اگر بخواهید راز و رمز یک فیلم را باز کنید. خب، حق با شماست. اما گاهی فقط درباره ی شکل کار حرف زده می شود که بد هم نیست. تماشاگر متوجه می شود که چطور یک فیلم را ببیند بهتر است. صرفاً یک پیشنهاد است به او. راستش من فکر می کردم شاید می ترسید چیزی از کارتان یا زندگی تان لو برود که این قدر از حرف زدن ابا دارید. عطاران: من ...
پاهای بدبو و بدشکل را چطور درمان کنیم؟
ها قبل از خواب چند دقیقه پاها را داخل آب ولرم و نمک بگذارید تا هم جریان خون در پاهای تان تنظیم شود و هم بهتر بخوابید. پاهای تان پیر شده؟ اصطکاکی که بین پوست و سطح خشن ایجاد می شود و البته وضعیت درونی بدن باعث پینه بستن پوست می شود. علت داخلی به اخلاط چهارگانه مربوط می شود و با افزایش اخلاط خشک (خلط صفرا به ویژه خلط سودا) در بدن زمینه برای به وجود آمدن پینه فراهم می شود؛ این ...
بهبود رابطه زناشویی، تغییرات لازم
تعاملات جنسی تان باید بتوانید درباره آن صحبت کنید. صحبت درباره بهبود تعاملات جنسی در فضایی شاد و مفرح بهترین نتیجه را دارد. این کار به معنای انتقاد از یکدیگر یا بی ارزش شمردن تعاملات جنسی قبلی تان نیست بلکه به معنای با هم اندیشیدن به راه هایی برای بهتر کردن آن نسبت به گذشته و حال است. برنامه رشد جنسی تمرینی است که شما و همسرتان می توانید با هم انجام دهید تا درباره تغییراتی که مد نظر ...
دوست دارم تجربه خودم از جنگ را بسازم/ فیلمنامه سیاسی نمی نویسم
فیلمبرداری هوایی خبری نیست؟ - واقعیت این است که قرار بود یک بالانسی بین بخش آبادان و تهران اتفاق بیفتد و ما در تهران هم پلان های هوایی از سردرگمی و ترافیک در زمانی که پدر دنبال دختر می گردد داشته باشیم ولی در همان زمانی که ما فیلمبرداری می کردیم مسئولان امنیتی اجازه ندادند این تصاویر هوایی را بگیریم و از هر جایی هم مجوز بردیم ممانعت کردند. قبل از ما این امکان وجود داشت بعد از ما هم ...
مواجهه با مرگ دردناک فرزند
شما موردی شبیه خودتان در میان اطرافیان پیدا نکنید. به همین دلیل اغلب اعضای فامیل، دوستان، همکاران و اطرافیانتان نمی توانند آنطور که می خواهید با شما همدردی کنند و همراهتان باشند. علاوه بر همه این ها اندوه از دست دادن موقعیت شما را در رابطه دشوار می کند. خود را نیازمند احساس می کنید، افکار منفی سراغتان می آید و یا ممکن است نتوانید صمیمیت و دوستی قبل را با هم داشته باشید هرچند که درد ...
موسوی: برخی از اعضاء هیئت مدیره نهادهای رسانه ای بر علیه خبرنگاران کار می کنند/ حق پرست: متولیان فرهنگی ...
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛به نقل از آناج ، خبرنگاران همواره از مشکلات مردم می گویند و با انعکاس مسایل سعی می کنند به مسئولین و اقشار مختلف جامعه آگاهی بخشند اما تاکنون به ندرت از دغدغه های اهالی رسانه صحبت به میان آمده است و کسانی که درصدد حل معضلات مردم هستند خود در رفع گره های شخصی ناکام بوده اند. در آستانه روز خبرنگار نشستی صمیمی در پایگاه اطلاع رسانی آناج با حضور تعدادی ...
با این روشها صبح ها قبراق و سرحال از خواب بیدار شوید
ساعت 8 شب تمایل بیشتری به مصرف مواد غذایی ناسالم و دریافت کالری بیشتر پیدا می کنند. یک مربع از شکلات سیاه حاوی میزان قابل توجهی تئوبرومین (یکی از پسرعموهای کافئین) است که شما را کاملاً هشیار و بیدار می کند. بهتر است شب ها زودتر به رختخواب بروید و صبح ها زودتر بیدار شوید تا هم جسمتان سالم بماند و هم در طول روز احساس شادابی بیشتری داشته باشید. سعی کنید وقت خواب و بیداری تان را ...
همه چیز درباره عوارض خودارضایی در زنان و مردان
...، خارج شدن اسپرم که به آن مایع نخاعی هم می گویند، از آلت مردانه است و همین مساله باعث می شود تا مرد انرژی زیادی از دست بدهد. خود ارضایی یک سری عوارض بلند مدت، میان مدت و کوتاه مدت برای فردی که این عمل را انجام می دهد، به همراه دارد. از نظر روحی و روانی گوشه گیر، خسته، بی حوصله و عصبی می شوید و حالت خواب آلودگی به فردی که خود ارضایی می کند، دست می دهد. یک آسیب مهم دیگر این عمل است که ضریب هوشی فرد ...
رابطه زناشویی، نکات بهداشتی را رعایت کنید
بارداری صحبت کنند. اینکه چه کاری را بیشتردوست دارند و چه کاری را کمتر. این کار باعث می شود که زوجین به مرور شیوه خاص خودشان راشکل بدهند و از آن در طول زمان لذت ببرند. 10.حتی در موارد و زمانهایی که زوجین نزدیکی ندارند، می توانند از نظر فیزیکی با هم در تماس باشند. ماساژ دادن و نوازش کردن خانم ها در دوران بارداری به آرامش فکری و عضلانی شان کمک می کند بنابر این در نهایت فرزند شادابتری هم ...
زنانی که برای اولین بار بچه دار می شوند، بخوانند
...، توصیه می کنند به طور پیشگیرانه به مشاوره مراجعه کنند تا برای به عهده گرفتن مسئولیت های جدید مربوط به بچه، مسائل مالی ناشی از آن و تغییراتی که در زندگی زناشویی و اجتماعی شان به وجود می آید، آمادگی پیدا کنند. چه باید کرد؟ با مطالب عنوان شده، این گونه به نظر می رسد که مسئله می تواند جدی شود. منفعل بودن در برابر این مشکلات ابتدا مادر را به شدت دچار آسیب می کند و بعد از آن، شوهر و ...
نشانه هایی که می گوید در آینده چاق خواهید شد
وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید اگر فکر رفتن به محل کار شما را دچار استرس می کند، این احتمال وجود دارد که دچار اضافه وزن شوید، مگر اینکه تصمیم به تغییر شغل بگیرید. استرس باعث افزایش سطح هورمون کورتیزول در بدن می ...
دست از کلیشه ها بردارید؛ برای تولد کودکتان خلاقیت به خرج دهید
را به پارک دعوت کردیم. از دو سه روز قبل به فکر یکی دو غذای ساده در حد کوکو و الویه بودیم. پارکی را انتخاب کردیم که فضای باز و چمن وسیع داشته باشد و بچه ها اجازه داشته باشند در چمن ها بدوند و بازی کنند. اصرار خاصی برای عکس گرفتن های طولانی با فیگور های مختلف و خسته شدن بچه ها وجود نداشت. هدیه ها خیلی سریع در حاشیه قرار گرفت. بچه ها مدت زمان زیادی را با سرخوشی بازی کردند. بعضی از دوستانم نظرشان این بود که ممکن است باعث جلب توجه بقیه بچه ها بشود و دل شان بسوزد. نکته اینجاست که به دلیل سادگی مراسم و تکیه بر بازی و تفریح بچه ها، کار خاصی انجام نشد که بچه های دیگر دل شان بسوزد. ...
مشکلات بعد از بچه دار شدن، زن و شوهرها بخوانند
... این امر هم به این دلیل است که همسر این آقا که تا قبل تمام توجه و عشق خود را نثار او می کرده یکباره تمام وقت و عشق خود را نثار موجودی تازه وارد می کند و ضمن اینکه اغلب اوقات خسته است، آقا از نظر عاطفی لطمه می خورد ولی بهتر است بگوییم هر دو لطمه می خورند ولی لطمه خانم ها بیشتر است. شکل ارتباط بعد از زایمان هورمون های مادرانه در خانم ترشح می شود و خود این هورمون ها زن را ...
با این ترفندها از شر موهای وز خلاص شوید
هر چیزی اصول خودش را دارد. بایدها و نبایدهایی که رعایت آنها، نتیجه ای دلخواه برای تان به ارمغان خواهد داشت. این روزها در اوج پیشرفت علم و تکنولوژی که زیبایی را بیش از همیشه ممکن کرده، شاید یکی از معضلات خانم ها وز موهای شان باشد که به هیچ طریقی از بین نمی رود. اگر احیانا شمایی که این مطلب را مطالعه می کنید یکی از همین خانم ها هستید، نگرانی ها را دور بریزید؛ چون همه رازهای زلف ابریشمی در همین سطور ...
نکاتی برای چیدمان یک اتاق خواب برای دو فرزند
یک کمد یا قفسه تقسیم بندی نمایید و بعد مبلمان و تخت خواب ها را به موازات هم در اتاق بچینید. همین طور ممکن است بالای تخت ها سایبان یا توری (پشه بند) آویزان کنید؛ که هم باعث می شود نور کمی به تخت خواب بتابد و هم این که بچه ها احساس کنند محیطی خصوصی و راحت برای خود دارند. اختصاص دادن فضای مساوی به هر کودک، یکی از مسائل مهم در اتاق های مشترک است با این همه، اگر اتاق خواب بچه ها ...
دندان قروچه نوپا، علتش چیست؟
در سال های نوپایی کودک هیجانات و ترس های شبانه تقریبا همیشه طبیعی است. خوشبختانه نگرانی در این رابطه بی جهت است. دندان قروچه در سن هجده ماهگی تا دو سالگی کاملا طبیعی و بی ضرر است. دندان سایی کودک نوپا در خواب که بروکسیم نیز نامیده می شود مانند کشیدن ناخن روی تخته است، اما ممکن است باعث نگرانی شما شود که دندان های فرزندتان ساییده یا فرسوده گردد. پزشکان واقعا نمی دانند که چرا برخی از ...
همسر همسفر
بهداشتی و شرایط دیگر، کاری کنید که 3روز را در خانه بمانید و مقابل تلویزیون دراز بکشید و حوصله تان هم سر برود. سختگیری زندگی را سخت می کند این را می توانید در سفر تجربه کنید. مدیریت شرایط قبل از بحران مدیریت برخی چیزها، با خانم خانه است. وقتی فرزندتان کوچک است، دلیلی ندارد خانه نشین شوید و دور تفریحاتی چون سفر رفتن را خط بکشید. اما سفر با بچه ها سختی های خود را دارد. البته فقط این حضور ...
راهنمای خرید تخت نوزاد و نکات درگوشی برای والدین
...: برخلاف بسیاری از وسایلی که در فهرست مایحتاج سیسمونی فهرست شده اند، خرید وسایل خواب برای نوزاد یکی از ضروریات است. برای ماه های اول تهیه یک گهواره کوچک یا تخت کنار مادر بهترین گزینه به حساب می آید و بعد که نوزاد بزرگتر شد می توانید او را به تخت کودک منتقل کنید. به توصیه پزشکان قرار دادن نوزادان در تخت تا پیش از 2 یا 3 سالگی کمی خطرناک است چرا که نوزاد قدرت حرکت چندانی ندارد و ممکن است دچار ...
افزایش خواب صبحگاهی کودک، غذای خوب چاره کار است
نی نی بان: متاسفانه بیشتر کودکان به طور قابل ملاحظه ای به نور حساس اند، بنابراین حتی نوری کم نیز آن ها را بیدار می کند. کودکان به حداقل 10.5 تا 11 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند و بهترین زمان برای خواب آن ها، ساعت 7:30 شب است. 1. کودک خود را تشویق کنید تا دیرتر بیدار شود شما گزینه های زیادی برای افزایش خواب صبحگاهی کودکان دارید. اول از همه به تاریکی اتاق بیاندیشید. شما می ...
نوزاد شما هم بدخوابه؟!
، داستان بگویید و نوزاد را ماساژ بدهید، شواهد علمی نشاد داده که ماساژ و نوازش نوزاد باعث بالا رفتن ملاتونین(هورمون تنظیم خواب) در شب می شود. برای اغلب نوزادان حمام کردن می تواند به خواب آرام تر کمک کند البته بعضی از نوزادان به حمام واکنش هیجانی نشان می دهند و ممکن است حتی دیرتر بخوابند بهتر است اگر کودک شما این حالت را دارد شب ها او را به حمام نبرید. در نهایت قبل خواب نوزاد را تغذیه کنید، نور ...
به هم ریختگی های ظاهر در دوران قاعدگی
کنید که رنگ خنثی و زیبایی داشته باشد و برای اضافه کردن رنگ های دیگر پایه خوبی محسوب شود. شاید وسوسه شوید تا از کرم پودرهای پررنگ تر استفاده کنید تا رنگ و رختان جلوه کند، اما این کار را نکنید؛ چون فقط باعث می شود پوستتان شبیه کیک شود. به جای این کار، اینکه چه رنگی برای این کار انتخاب می کنید، بستگی به سلیقه شما دارد. تیرگی دور چشم علاوه بر کل بدن که در اثر نشانگان دوران قبل از ...
چگونه هنگام کاهش وزن تقلب نکنیم؟
وزن به میان می آید، گاهی اوقات یافتن آن اراده آهنین و مصمم و برانگیختن و تقویت روز به روز آن می تواند برایتان چالش بزرگی تلقی شود. عوالم از بین برنده قدرت اراده مثل استرس، برنامه ریزی الکی و بیخود، عوامل وسوسه آمیز در همه جا وجود دارد، و ممکن است باعث شود که نتوانید راه حل اصلی داستان را بیابید. در اینجا متخصص کاهش وز خانم سوزان آلبرز به روش هایی برای پیشگیری از لغزش غذایی می پردازید. از ...
پرسش هایی که زندگی تان را دگرگون می کنند
کنترل می کنم؟ پاسخ صادقانه تر و درست تری می دهید، تا به این سؤال آیا من رئیس خوبی هستم؟ . مراقب باشید که نشان دهید حاضر به شنیدن بازخورد و پذیرای آن هستید. اگر زمانی که کسی نظر خود را بیان می کند، نسبت به بازخوردی که به شما می دهد، از خود، بیخود شوید و کنترل تان را از دست بدهید یا حالت دفاعی به خود بگیرید، آنها دیگر صحبت شان را ادامه نخواهند داد. 2. امروز بر چه کسی یا چه چیزی تأثیر ...
نوزاد بد خواب دارید، حتما بخوانید
بالشتک اضافی یا عروسک، علاوه بر این که ممکن است خطرناک باشند و احتمال خفگی یا تنگی نفس کودک را افزایش دهند باعث ناآرامی ذهنی کودک قبل از خواب می شوند. نوزاد را حمام کنید؛ آب گرم و بعد از آن نوازش آرام با حوله حمام به آرام شدن نوزاد کمک می کند. فضا را خوشبو کنید؛ بعضی نوزادان با بوی مطبوع یک یا 2 قطره خوشبو کننده یا روغن طبیعی روی دستمال کنار تخت خواب شان زودتر به خواب می روند ...
یک روز برای خبرنگارانی با مشکلات همه روزه/لزوم توجه به امنیت شغلی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی مرصاد ؛ صبح های خیلی زود، خیلی قبل تر از بقیه اهالی خانه از خواب بیدار می شوی و بعضاً شب ها دیرتر از آن ها به رختخواب می روی. تمام روز را استرس زمان داری و اینکه دقایقت طوری تنظیم شود که از اتفاقی عقب نمانی و زمانت از دست نرود. خبرنگار که باشی بارها چنین حکایتی دائم برایت تکرار می شود. البته گاهی هم این روال عوض می شود اما بازهم به نفع تو نخواهد بود و معنای آن ...
آبتنی کردن بدون بیماری
.... تنها راه پیشگیری از ابتلا به این میکروب ها رعایت بهداشت از سوی خود شناگران است و اینکه اگر اخیرا دچار دردهای معده و شکم، اسهال و استفراغ یا دل پیچه بوده اند به استخر نروند. همچنین همیشه باید قبل از رفتن به استخر دوش بگیرید و اگر فرزند کوچکی دارید که از پوشک استفاده می کند یا کنترل ادرار و مدفوع ندارد، به او اجازه وارد شدن به استخر را ندهید. بد نیست بدانید که احتمال ابتلا به بیماری های عفونی ...
خواب نوزادان و 9 نکته مهم
باید در طول شب خواب راحتی داشته باشد و در روز 2 تا 3 بار چرت بزند. کودک یک ساله احتمالا یک یا دوبار در روز چرت می زند و خواب شب اش 11 ساعت است. 4. چرت بیش از حد نوزاد؛ هرگز چرت نوزاد وسوسه انگیز است چون بلافاصله بعد از خوابیدن نوزاد می توانید به کارهای روزمره تان برسید اما باید توجه داشته باشید که این موضوع نباید تبدیل به یک عادت شود برای چرت زدن نوزادتان برنامه داشته باشید تا بتواند ...
