سایر منابع:
سایر خبرها
مبارزه با پیری صورت، آنتی اکسیدان بخورید!
اسید چرب امگا 3 را به بدن شما می دهد بلکه بهترین محصول ضد پیری است که در سوپر مارکت ها وجود دارد. روغن ماهی سلامت قلب شما را بهبود می بخشد و پوست تان را هیدرات می کند. 7. افزایش مصرف آنتی اکسیدان تحقیقات نشان می دهد که با افزایش مصرف آنتی اکسیدان، سرعت آزاد کردن رادیکال های آزاد کاهش می یابد. آنتی اکسیدان به خنثی کردن رادیکال های آزاد کمک می کند که راهی برای مبارزه با نشانه های پیری است. با رژیم غذایی مناسب و مصرف مکمل ها، آنتی اکسیدان های کافی را روزانه به بدن خود راه دهید. ...
ارزش و فایده مصرف امگا 3
ژنتیکی و قرار داشتن درمعرض مواد سرطان زا تفاوت دارد. از آنجایی که التهاب به رشد سلول های سرطانی کمک می کند، منطقی است که فکر کنیم اسیدهای چرب امگا3 که با التهاب مبارزه می کنند، قادر به مبارزه با سرطان باشند. در مطالعات حیوانی، اسیدهای چرب با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و روده بزرگ ارتباط داده می شوند، اما محققان از علت این امر مطلع نیستند. به سلامت نوزاد کمک می کند؟ بزرگ ترین ...
17 مرداد فشار خون تان بالا، کلسترول خون پایین
.... البته دقت کنید در مصرف آنها زیاده روی نکنید، زیرا کالری آنها بالاست و موجب چاقی می شوند و چاقی ریسک بروز سکته های قلبی و مغزی را افزایش می دهد. اسیدهای چرب امگا- 3 نیز به کاهش میزان کلسترول خون کمک می کنند. روغن ماهی، روغن دانه سویا و روغن کانولا حاوی امگا-3 هستند. اگر فشار خون بالا دارید، پایین نگه داشتن کلسترول خون امری حیاتی است. تجویز دارو اگر با وجود ...
17 مرداد قلب و طب چینی (2)
آزمایشات لازم متخصص قلب کودک نیز باید معاینه دقیقی از نظر بالینی داشته باشد تا بتواند آزمایش های بعدی را برنامه ریزی و از کارهای اضافی برای بیمار پرهیز کند. قبل از معاینه بالینی باید درباره نحوه بارداری و بیماری های مادر در آن دوران و داروهایی که احیاناً مصرف کرده است، همچنین از نحوه زایمان و حوادث احتمالی زایمان سؤالاتی پرسیده شود. اطلاع از اینکه آیا نوزاد در موقع تولد کمبود اکسیژن ...
مراقبت های پوستی از 20 تا 70 سالگی
انجام داد. برای همین بهتر است از سنین پایین و جوانی به سلامت و زیبایی پوست خود توجه نشان دهید تا ضمن رعایت نکات ساده اما اثرگذار، بعدها دچار خسران روحی و مالی نشوید. عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوست تان نمایان می شود. برای مثال اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس ...
مصرف شیر ایران یک سوم استاندارد جهانی
: مصرف موادی مثل فیبرها و همین طور گوشت آبزیان که در فرهنگ ما بوده، اکنون به حداقل رسیده است و باید کاری بکنیم که مردم بتوانند این مواد را در سفره های خود داشته باشند. هاشمی با اشاره به تغییر سبک زندگی مردم در استفاده از مواد غذایی گفت: متاسفانه سفره های امروز ما رنگ سلامت گذشته را ندارد و استفاده مکرر از فست فودها، عوارضی مانند کبد چرب را به همراه داشته اند. هاشمی همچنین درباره وجود سموم ...
16 خوراکی خوب برای پوست های بد
سلامت بخش متنوعی دارد. حتما پیش از این هم شنیده اید که: برای سلامت خودتان بروکلی بخورید و حالا از ما هم بشنوید که: برای سلامت پوستتان بروکلی بخورید. یکی از مواد مفید بروکلی ویتامین A است که در ساخت سلول های پوست نقش مهمی ایفا می کند و با مصرف آن تجدید سلول های پوست بهتر و با سرعت بیشتری انجام خواهد شد. 7.گریپ فروت: گریپ فروت میوه ای سرشار از ویتامین C است که پوست شما نیاز ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
.... مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به صورت بخارپز، تنوری، آب پز و کبابی طبخ شود. نوع چربی دریافتی نیز روی شدت و دفعات سردرد موثر است. چربی ها ...
مراقبت از مو با این ترفندهای موثر
و اسیدهای چرب با زنجیره متوسط دارد که به تقویت موی سر کمک می کند و رویش مجدد مو را تسهیل می نماید. روغن نارگیل باعث درخشندگی موها می شود. آناناس: مصرف آناناس با هیدراته نگه داشتن پوست شناخته شده است. ضمن این که مصرف این میوه باعث جلوگیری از چین و چروک های زودرس و خطوط ریز زیر چشم می شود. آناناس حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان هایی برای جلوگیری از بروز آکنه نیز هست. بروملین ...
روی کبد 40 درصد ایرانی ها یک وجب روغن نشسته است
می کند و موجب ایجاد کبد چرب می شود. در عین حال تجمع چربی در کبد، نتیجه اختلال در یکی از چرخه های گردشی بین سلول های کبد و بافت های چربی حاصل می شود. وی مصرف الکل، چاقی، دیابت قندی و بالا بودن چربی های خون، عمل جراحی روده و کاهش سریع وزن، سوء جذب پروتئین و کالری، بیماری های التهابی کبد مانند هپاتیت سی، کبد چرب حاملگی، مسمومیت با مواد سمی مانند تتراکلریدکربن، تری کبرواتیلن، فسفر و فیالوریدین ...
تغذیه قبل از بارداری، موادغذایی مهم
پیروی از یک رژیم غذایی مناسب قبل از اقدام به بارداری با تامین تمام مواد مغذی مورد نیاز شانس تولد نوزاد سالم را افزایش می دهد. دکتر حمیدرضا فرشچی: تغذیه جنین در رحم مادر با وضعیت سلامت کودک در سال های بعدی زندگی و احتمال بروز بیماری های مزمن مرتبط است. پروتئین دریافت کافی پروتئین از طریق رژیم غذایی در دوران قبل از بارداری حائز اهمیت است. منابع خوب پروتئین شامل گوشت ...
بارداری تک قلویی زوج ناقل بیماری ژنتیکی در مرکز ناباروری ابن سینا
شدن و تشدید علائم عفونت، کودک نیاز به بستری در بیمارستان ها دارد. رفعتی با بیان این که سیستم گوارشی یکی دیگر از محل های درگیر این بیماری است، اظهار کرد: در گروهی از نوزادان به صورت علامت اولیه یبوست نشان می دهد و ضمن آنکه در گروه زیادی از کودکان بیمار به علت اشکالات ترشحی لوزالمعده، علائم سوء جذب و سوء تغذیه به صورت متبوع زیاد و بدبو و چرب دیده می شود که این امر باعث اختلال در وزن گیری ...
وزیر بهداشت: سفره ایرانی ها آلوده به فست فود است
که ما در تصمیم سازی های کلان به فکر آنها باشیم و حفظ سلامت آنان را در نظر بگیریم. وزیر بهداشت همچنین با اشاره به تغییر سبک زندگی مردم در استفاده از مواد غذایی گفت: متاسفانه سفره های ما امروز رنگ سلامت گذشته را ندارد و استفاده مکرر از فست فودها، عوارضی مانند کبد چرب را برای ما به همراه داشته اند. هاشمی همچنین با اشاره به فعالیت های مفید وزارت جهاد کشاورزی عنوان کرد: کارهایی که ...
تغییر ترکیبات شیر مادر متناسب با سن کودک
قطع بر روی میزان ترکیبات شیر او اثر می گذارد. وی ادامه داد: اگر مادر در طول دوره بارداری استراحت کافی، ورزش های متناسب و تغذیه درست، کافی و مغذی داشته باشد، علاوه بر اینکه در طول دوران بارداری جنین از رشد خوبی برخوردار است و کمبود نخواهد داشت، در طول دوران شیردهی نیز مادر شیر خوبی خواهد داشت. این متخصص کودکان گفت: استفاده از فست فودها، انرژی زاها، نوشابه ها، مواد الکی، رژیم پرپروتیئن، قهوه و نسکافه اثرات نامطلوبی بر شیر مادر دارد. ...
مراقبت پس از زایمان، حمام و تغذیه
...> رژیم غذایی خانمی که وضع حمل کرده است، نقش تعیین کننده ای را در سلامت او و نوزاد بازی می کند. در دوران بارداری مادر علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید نیازهای جنین را هم برطرف می کرد. این ضرورت بعد از تولد نوزاد از بین نمی رود و مادر به علت شیردهی موظف است با همان حساسیت مواد غذایی لازم برای خود و نوزاد را مصرف کند. قبل و بعد از زایمان همه دسته های غذایی باید در رژیم فرد گنجانده شود. لبنیات ...
فواید آغوز، خواص بیشمار برای نوزاد
و املاح مورد نیاز برای رفع نیازهای غذایی نوزاد است. آغوز علاوه بر اینکه به عنوان اولین واکسیناسیون نوزاد عمل می کند، از بدن او در برابر بسیاری از عفونت ها محافظت می کند. این استاد یار دانشکده علوم تغذیه تاکید کرد: آغوز حاوی مقدار زیادی ویتامین A محلول در چربی، کاروتینوئید، ویتامین E ،پادتن ها،سلول های محافظ و ماده ضد میکروبی به نام ایمونوگلوبولین است. وی آغوز را ...
وزیربهداشت: سرانه مصرف شیر در ایران یک سوم استاندارد جهانی است
دامپزشکی فعالیت های زیادی را در این راستا انجام داده است. وزیربهداشت با مهم برشمردن نقش تغذیه برسلامت مردم افزود: مردم انتظار دارند که ما در تصمیم سازی های کلان به فکر آنها باشیم و حفظ سلامت آنان را در نظر بگیریم. هاشمی همچنین با اشاره به تغییر سبک زندگی مردم در استفاده از مواد غذایی گفت: متاسفانه سفره های امروز ما رنگ سلامت گذشته را ندارد و استفاده مکرر از فست فودها، عوارضی مانند کبد ...
تولد اولین نوزاد سالم با روش تشخیص ژنتیکی قبل از لانه گزینی
سرفه های بیمار شدیدتر شده و حالت عفونی و چرکی پیدا می کند. گروهی از بیماران به تناوب دچار عفونت های حاد تنفسی می شوند. در کودکان تکرار این عفونت ها باعث تنگی نفس، اختلال رشد و ناتوانی در وزن گرفتن می شود. سیستم گوارشی یکی دیگر از محل های درگیر این بیماری است که در گروهی از نوزادان به صورت علامت اولیه یبوست خود را نشان می دهد. در گروه زیادی از کودکان بیمار ، به علت اشکالات ترشحی غده ...
در دیابت بارداری چه بخوریم؟
شده از مغز های خوراکی استفاده کند. به منظور محدود کردن میزان مصرفی چربی های اشباع در رژیم غذایی، گوشت مصرفی خود را از نوع کم چرب، مرغ بدون پوست و لبنیات را کم چرب انتخاب نموده و از مصرف غذاهای آماده (بازاری) و فست فود خودداری نمایید. مصرف چربی بیش از اندازه باعث ایجاد اضافه وزن شده و در نتیجه به صورت غیر مستقیم باعث بالا رفتن سطح قند خون خواهد شد. پروتئین مصرف ...
ابتلای40 درصد ایرانی ها به کبد چرب
به گزارش تابناک یزد ، متخصص بیماری های غدد با اشاره به اینکه پیش بینی می شود حدود 40 درصد ایرانیان مبتلا به کبد چرب هستند، گفت: همه افراد باید راه های پیشگیری از ابتلا به این بیماری را مدنظر قرار دهند. مهران زمان زاده در ارتباط با بیماری کبد چرب و راه های پیشگیری از آن اظهار داشت: کبد دومین عضو بزرگ در بدن انسان است و به عبارتی، مسؤول رد کردن تمام مواد غذایی و نوشیدنی های مصرف شده از ...
تعیین جنسیت از روی دانه گندم
...: مامایی از قدیمی ترین حرفه های شاخص محسوب می شود که همواره در تمام جوامع مورد توجه افراد بوده، شخص ماما یا دایه تأثیرگذارترین فرد در تولد نوزادان و سلامت مادران است.ماماهای سنتی معمولاً این حرفه را به صورت خانوادگی و نسل به نسل آموزش می بیند.از آنجایی که زن باردار یا زائو نیازمند مراقبت است، ماماها از قدیم الایام نقش بسیار تعیین کننده در روند تولد نوزادان ایفا می کردند. روند حاملگی، زایمان ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
و مدت سردرد میگرنی همراه است. به گفته دکتر رازقی، مطالعات انجام شده محدود کردن چربی دریافتی به کمتر از 20 گرم در روز را به افراد مستعد میگرن پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به صورت بخارپز، تنوری، آب پز و کبابی طبخ شود. وی تاکید می ...
زیبایی با این سوزن های معجره گر
فاکتورهایی است که می تواند تاثیر مخربی بر پوست داشته باشد چراکه استرس و عصبانیت موجب بروز انقباض ها و اسپاسم هایی در عضلات صورت می شود که خود می تواند به بروز چین و چروک در صورت منجر شود. - خوردن خوراکی هایی مانند انواع فست فودها و غذاهایی که در آنها انواع سوسیس و کالباس و موادغذایی حاوی افزودنی های خوراکی است نیز می تواند بر پوست اثر بگذارد. - داشتن 7 تا 8 ساعت خواب عمیق و ...
آنچه درمورد مکمل امگا3باید بدانیم
می تواند باعث افزایش ضریب هوشی نوزادان شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف امگا 3 به میزان کافی، احتمال ابتلای کودکان به دیابت نوع 1 را کاهش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 بر سلامت پوست نیز اثر مثبت دارد. به طوری که از خشک شدن و پوسته پوسته شدن، اگزما، جوش و دیگر بیماری های پوستی جلوگیری کرده و موجب تسریع در بهبود پوست بیمار می شود. براساس مطالعات صورت گرفته، در جوامعی که ...
سفره ایرانیان به فست فودها آلوده شده است
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ حسن قاضی زاده هاشمی در مراسم امضای تفاهم نامه همکاری مشترک پیشگیری و کنترل بیماری ها و عوامل خطر مرتبط با بیماری های دامی که امروز با حضور وزیر جهاد کشاورزی و معاونان وی در ساختمان وزارت جهاد کشاورزی برگزار شد با اشاره به اینکه فست فودها و غذاهای فرنگی در سفره ایرانیان نفوذ کرده است ، افزود: علت اصلی بیماری شایع کبد چرب مصرف فست فودها و نوع تغذیه امروزی مردم ...
بخورید و لاغر شوید!
می شود. البته این ماده به تنهایی مواد معدنی و مغذی را در خود ندارد بنابراین بهتر است آن را همراه با غذاهای دیگر مصرف کنید. غلات سبوس دار تحقیقات نشان می دهد که غلات سبوس دار سالم تر از غلات تصفیه شده است. این ماده رژیم غذایی خوبی است زیرا هضم آن طول می کشد و باعث می شود فرد مدت زمان بیشتری سیر بمانید. غلات سبوس دار همچنین سرشار از ویتامین، مواد معدنی و کربوهیدرات ها و چربی ...
رژیم لاغری پس از زایمان، ستاره ها با چه روشی مانکن شدند؟
اقدام به تاسیس رستورانی کرد که منوی آن شامل غذاهای آماده با میوه و سبزی های فصل، ماهی و غذاهای کم چرب است. اشلی سیمسون در دوران بارداری عادت های بدی مثل مصرف زیاد فست فود پیدا کرده بود که بعد از زایمان با کنارگذاشتن آن و مصرف بیشتر نان سبوس دار و میوه در وعده صبحانه و ورزش در کنار رژیم توانست اضافه وزن بعد از بارداری اش را از بین ببرد. جسیکا آلبا و رژیم مرغی جسیکا 4 ...
مصونیت نوزاد در مقابل بیماری های تنفسی و اسهالی از طریق تغذیه با شیر مادر/ ترکیبات شیر مادر متناسب با سن ...
. این متخصص کودکان اظهار کرد: استفاده از فست فودها، انرژی زاها، نوشابه ها، مواد الکی، رژیم پرپروتیئن، قهوه و نسکافه اثرات نامطلوبی بر شیر مادر دارد. کشاورز تأکید کرد: بهترین نکته در مورد مادران باردار این است که از مواد غذایی سالم که نسبت کربوهیدرات، پروتئین و چربی آن متناسب باشد استفاده کنند. وی به مادران شیرده توصیه کرد: مهر مادر و عشق مادر بزرگترین و والاترین عشقی است که در همه دنیا شناخته شده و هیچ عشقی همپای عشق مادر به فرزندش نیست و مادر به فرزند نوزاد خود این عشق و محبت را می تواند با در آغوش گرفتن و شیر دادن به او تجلی کند. ...
رژیم غذایی در بارداری، به این میوه ها رحم نکنید
می کند. تغذیه مادر در این دوران تاثیر مستقیمی بر شادابی و رشد فرزند دارد. آنچه در تغذیه خانم های باردار اهمیت دارد رعایت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذایی است . در ماه های اول بارداری حالت تهوع و استفراغ برای شما مشکلاتی ایجاد می کند، سعی کنید رژیم متعادلی داشته باشید و ویتامین های مورد نیاز دوران بارداری را دریافت کنید . روزانه 5 تا 7 نوبت میوه و سبزی تازه مصرف ...
بهترین مواد غذایی برای زنان شیرده
...> کرد افشاری تصریح کرد: زن باردار باید از مصرف آب بسیار سرد یا بسیار داغ پرهیز کند و خوراکی های مصنوعی و صنعتی مثل آبمیوه های بسته بندی شده، رنگ های خوراکی، تنقلات ناسالم و فست فود ها را از برنامه غذایی خود حذف کند. وی تصریح کرد: غذاهای تلخ و تند مثل زیتون تلخ، فلفل، لوبیا و کنجد برای زنان باردار توصیه نمی شود اما در مقابل میوه هایی مثل سیب، به، گلابی، زردآلو، انگور و انار و خشکبارهایی ...