سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض چاقی در باردار شدن
...: اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است. بر اساس مطالعات انجام شده، در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی سنین بین 15 تا 34 سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، مثل نمایه توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن که نشان دهنده چاقی شکمی است، تعیین می گردد. عوارض چاقی در زنان و ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
توانید در بازه های زمانی متفاوت از همه آنها لذت ببرید. البته مراقب باشید که زیاده روی نکنید. به جای میوه و سبزیجات از آب آن ها استفاده کنید در حالی که به نظر می رسد آب گرفتن میوه و سبزیجات راهی ساده و کارآمد برای مصرف روزانه آن ها باشد، متاسفانه منجر به حذف یکی از با ارزش ترین اجزای آن ها می شود: فیبر. فیبر موجود در پالپ، پوست و دانه، مزایای بسیاری برای شما دارد که ...
قبل از بارداری، این 17 کار را انجام دهید
داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در این ملاقات با دکتر باید در مورد رژیم، وزن، ورزش و عادت های ناسالم شما همچون استعمال سیگار و مخدر نیز صحبت شود. باید برای شما مولتی ویتامین تجویز شود. از اینکه واکسن های خود رابه موقع زده اید ...
پسر دار شدن و همه راه های تعیین جنسیت (1)
خارج می وشد و در آزمایشگاه با اسپرم ترکیب شده و سپس به بدن مادر منتقل می شود. برای پسر دار شدن چه قدر روی این روش حساب کنیم؟ 100 درصد. روش آی یو ای این روش هم جزو متدهای توصیه شده برای درمان ناباروی است که بر خلاف آی وی اف، تهاجمی نیست. بلکه اسپرم هایی که قرار است پسر ساز باشند از نمونه ای که شما به آزمایشگاه می برید جدا شده و سپس متخصص آن ها را استفاده از یک کاتتر ...
درمان سندروم پی ام اس
، وعده های غذایی منظم ، خواب کافی ، کاهش استرس که خانم ها می توانند با ورزش هایی مانند یوگا و مدتیشن استرس خود را کاهش دهند. عوامل ذکر شده در پیشگیری از این اختلال کمک شایانی را به زنان می کند. این متخصص زنان در رابطه با درمان دارویی گفت :ویتامین ها آنچنان نقش بسزایی ندارند ولی بعضی از داروها با تجویز پزشک که سطح سروتونین خون را بالا می برد می شود استفاده کرد مثلا اگر بی خوابی دارند درمان ...
سوالات رایج از متخصص زنان
اوقات قاعدگی نامنظم می شود؟ عادات ماهیانه زنان هر 28 روز یک بار تکرار می شود اما گاهی پیش می آید که شما دو ماه یک بار رگل شوید و گاهی هر 26 روز ، 35 یا 42 روز یک بار. قاعدگی طبیعی باید به فاصله 25 تا 35 روز رخ دهد؛ یعنی از شروع اولین خون ریزی تا خون ریزی بعدی باید این قدر طول بکشد. بسیاری از زنان احساس می کنند که قاعدگی شان طبیعی نیست؛ یعنی قاعدگی در یک روز در هر ماه اتفاق ...
توصیه های معنوی برای بچه دار شدن (2)
...، بهتر است یک شماره بزرگ تر کفش بگیرد تا باعث ناراحتی نشود. به مادران توصیه می شود از سینه بندهای تنگ که باعث جلوگیری از رشد غدد شیری می شود پرهیز نموده و از کرست های یکسره ای که حالت ارتجاعی دارند استفاده کنند. پ مراقبت از دهان و دندان در موقع بارداری اغلب دندان ها مستعد برای کرم خوردگی است، بنابر این مسواک را نباید فراموش کرد. پر کردن و کشیدن دندانها با بی حسی ...
تغذیه قبل از بارداری، چی بخورم تا بچم باهوش بشه؟
کتان وجود ندارد. برای تهیه روغن ماهی یا روغن کبد ماهی سعی کنید مارک های معتبر آنها را خریداری کنید. در ضمن شکل مایع این دو ماده بهتر از کپسول آنهاست. در تابستان و بهار که شدت و مدت تابش نور خورشید کافی است، بدن به مقدار لازم ویتامینD مورد نیاز خود را می سازد. همانطور که می دانید ویتامینD بر اثر تابش نور خورشید بر پوست بدن، ساخته می شود. ولی در زمستان و پاییز که مدت و شدت تابش ...
ورزش های قبل از بارداری
....سپس به آرامی به وضعیت اول برگردید.این حرکت را چند بار تکرار نمائید روی زمین صاف به پشت بخوابید. زانوهای خود را خم کرده و یک نفس عمیق کشیده و در همان حال سعی کنید قفسه سینه خود را ثابت نگه دارید طوری که شکم شما بالا برود(تنفس شکمی) حال به آرامی با تو کشیدن شکم هوا را خارج کنید. 3 تا 5 ثانیه در این وضع مانده وبه حالت اول برگردید. در حالیکه به پشت دراز کشیده اید،زانوها را خم ...
شهید آیت مبارزه با میر حسین موسوی را سخت تر از شاه می دانست
نشان کند! هر چه محافظ بیشتر باشد، جان انسان بیشتر در معرض خطر قرار می گیرد. ولی با راهی که در برابر نهضت آزادی ها و مجاهدین در پیش گرفته بود معلوم بود که چه بر سرش خواهد آمد. *از ترور وی چه خاطره ای دارید؟ خاطره مشخص من آن پوشه ای است که از شب قبل و هنگام خواب زیر سرش گذاشته، موقع صبحانه کنار دستش بوده و بعد با خودش به ماشین برد و بعد از ترور گم شد! محتوای این پوشه مربوط به ...
7 راه حل طبیعی برای 7 مشکل زیبایی
آلوورا با چهار قطره روغن درخت چای استفاده کنید (می توانید دو بار در روز از این محلول استفاده کنید). آلوورا دارای جیبرلین ها و پلی ساکارید هایی است که باکتری های ایجاد کننده آکنه را از بین می برد، به علاوه تسکین دهنده های تورمی که پوست متورم را تسکین می دهد، آثار زخم را از بین می برد و رشد پوست جدید را تحریک می کند. روغن درخت چای سرشار از آنتی باکتری ها و آنتی میکروب هاست که جوش های سر سفید را پاک می ...
خبرنگاران؛ کوزه گرانی که از کوزه شکسته آب می خورند/ واگویه های خبرنگاران خانم درقم
خبرنگار همانند آقایان برای تهیه اخبار خارج از شهر اعزام می شوند که دغدغه های خاص خود را دارند، گاهی اوقات مسئولی برای دیدار با مراجع عظام به قم می آید، محافظ مسئولان برخورد بدی با خانم های خبرنگار دارند که شاید ارزش کار پر مشقت آنان را زیر سوال می برد. برخی مسئولان شهر هم خبرنگارانی را که تمام فصول سال بدون منت به پوشش اخبارشان اهتمام داشتند چنان در آستانه روز خبرنگار مورد بی مهری قرار می ...
تصمیم بارداری،توصیه به مادران آینده
افزایش وزن دوران بارداری با وزن موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد. مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است. استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز ...
توصیه های دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی و اسلامی
غذا اندازه یک قاشق چایخوری میل شود . مصرف عرق نعناع همراه غذا . ورم پشت پا : اگر کم باشد درمانی نمی خواهد و در بارداری فرزند دختر بیشتر می باشد و به مرور برطرف می گردد . تدبیر : مالیدن روغن گل سرخ + سرکه ( شبها موضعی استفاده شود ) . نمک و سرکه موضعی با آب گرم و فوفل و صبر و صندل + جوشانده تاجریزی موضعی استفاده شود . ...
جنسیت جنین، از کی مشخص می شود؟
.... اثر انگشتان را می توان تشخیص داد. مادرانی که برای اولین بار باردار می شوند می توانند از این هفته به بعد حرکات جنین را تشخیص دهند. هفته 19 بارداری- بیست و یکمین هفته بارداری جنین شما سه چهارم از وقت خود را در خواب می گذراند و بین 16 تا 20 ساعت در روز خواب است اما وقتی بیدار است مدام حرکت می کند. مشتش را باز و بسته می کند و با دستانش پا هایش را می چسبد. بهترین وسیله بازی او ...
توصیه هایی برای تغذیه پیش از بارداری، چه غذا هایی بخوریم؟
تامین افزایش وزن مورد نیازو تامین ذخایر چربی به میزان کافی به ترتیب 340 کیلوکالری درروزو 452 کیلوکالری درروز افزایش پیدا می کند. میزان پروتئین مورد نیاز روزانه خانم های باردار، 25 گرم بیشتر اززنان غیربارداراست که این مقدار برای تامین رشد و نمو جنین ، جفت خون ، مایع آمینوتیک و حفظ بافتهای بدن ضروری است . مادرانی که باید حتماً درطول بارداری به متخصص تغذیه مراجعه کنند: ...
نمی خواهید باردار شوید؟ این مطلب را بخوانید
می آید و ممکن است بارداری رخ دهد. خوردن قرص هنگام بارداری به خصوص در 3 ماهه اول مضر محسوب می شود. فشارخون و وزن تان را مرتب کنترل کنید انواع قرص های ضدبارداری از جمله LD و HD، سیپروترون کامپاند و دیان 35 در ایران موجود هستند اما گاهی اوقات یاسمین و یاز به راحتی پیدا نمی شوند. قبل از مصرف هر نوع قرصی با متخصص زنان مشاوره داشته باشید تا موارد لازم برای تان توضیح داده شود. ...
این کودکان برای "مردن" به دنیا می آیند!
. استخوان ها از زیر پوست بیرون می زنند و تقریبا آن را سوراخ می کنند. یک نوزاد 6ماهه که من از او عکس گرفتم، تقریبا 2 کیلوگرم وزن داشت (که از بسیاری از نوزادان سالم تازه متولد شده، سبک تر است). یکی دیگر از موارد آزاردهنده، نگاه کردن به چشمان کودکان با سوءتغذیه شدید است (براق و کنجکاو، آمیخته با سردرگمی و اضطراب). من در ابتدا عصبانی شدم. از خود پرسیدم که مردم جهان چطور ...
مهم ترین خواص لیموترش، از درمان سردرد تا گلودرد
کاهش تب و تقویت نیروی بدن خواهد شد. لیموترش و سردرد لیمو باعث تسکین سردردهای معمولی و سردردهای میگرنی می شود. برای این منظور می توان 5 قطره اسانس لیمو را در 25 میلی لیتر از یک روغن حامل مناسب (مانند روغن بادام) مخلوط کرد و آن را با استفاده از یک دستمال کتانی بر روی ناحیه مبتلا به درد ماساژ داد. آب لیموترش و اسانس آن برای بدن، ذهن و روح بسیار مفید است.اسانس لیمو به علت انرژی زا ...
ارضا شدن زنان، چند نکته مهم
نفس نفس زدن، به هیجان آمدن و ادای کلماتی خاص حاکی از ارضای جنسی ممکن است نشان دهنده ارضاء شدن زنان است. 2- بعد از ارضاء شدن، زنان به خواب میروند تا صدمات وارده را جبران کنند با این که این مسئله بیشتر به مردان نسبت داده می شود، اما زنانی هم هستند که چرتی می زنند تا صدمات وارده از جانب شما را جبران کنند. اگر خانمتان رویش را برگرداند و بخواب رفت، این کار او را بی احترامی تلقی نکنید ...
17 مرداد قلب و طب چینی (2)
آزمایشات لازم متخصص قلب کودک نیز باید معاینه دقیقی از نظر بالینی داشته باشد تا بتواند آزمایش های بعدی را برنامه ریزی و از کارهای اضافی برای بیمار پرهیز کند. قبل از معاینه بالینی باید درباره نحوه بارداری و بیماری های مادر در آن دوران و داروهایی که احیاناً مصرف کرده است، همچنین از نحوه زایمان و حوادث احتمالی زایمان سؤالاتی پرسیده شود. اطلاع از اینکه آیا نوزاد در موقع تولد کمبود اکسیژن ...
مراقبت های پوستی از 20 تا 70 سالگی
انجام داد. برای همین بهتر است از سنین پایین و جوانی به سلامت و زیبایی پوست خود توجه نشان دهید تا ضمن رعایت نکات ساده اما اثرگذار، بعدها دچار خسران روحی و مالی نشوید. عدم تعادل در زندگی شما بر چهره و پوست تان نمایان می شود. برای مثال اگر رژیم غذایی نامناسبی داشته باشید یا از فست فودها و رژیم غذایی فاقد میوه و سبزیجات استفاده کنید، پوست ناسالم و بدی خواهید داشت. افسردگی، اضطراب و استرس ...
تب در کودکان، حتما بخوانید!
از کجا بفهمیم کودکمان تب دارد - یک راه سریع این است که پیشانی کودک را ببوسیم یا لمس کنیم. اگر احساس می کنید که پیشانی کودک داغ است احتمالاً تب دارد. - مطالعات نشان داده اند که این روش ساده در خیلی از موارد دقیق است. - استفاده از دماسنج (ترمومتر) می تواند شما را مطمئن کند. - بیشتر متخصصین اطفال بر این باورند که درجه حرارت طبیعی کودک سالم بین 36 تا 38 ...
آمارهای موجود از تعداد معتادان دقیق نیست/سرابِ تریاکِ ناب/ابعاد توزیع تریاک سرب دار در ایران روشن نیست
دارد این ماده احتمالا بسیار قوی روغن موتور خودرو است: قاچاقچی ها از روغن موتور خودرو به دلیل خاصیت روان کنندگی در هنگام آماده کردن تریاک استفاده می کنند. همین افزودن روغن موتور خودرو می تواند عامل بروز مشکلات اخیر باشد، چراکه میزان سرب در روغن موتور زیاد است. این نخستین بار نیست که از روغن موتور خودرو به عنوان متهم اصلی بالارفتن میزان سرب در تریاک حرف می زنند. اردیبهشت ماه امسال بود که کیوان ...
قاتلان میل جنسی در زنان و مردان (1)
شده نه تنها باعث افزایش کلسترول و رسوب آن در دیواره عروق قلب می شود بلکه باعث رسوب کلسترول در مویرگ های آلت جنسی شده و جریان خون در آلت را با مشکل روبه رو می سازد. در نتیجه فرد نمی تواند به محرک های جنسی به درستی پاسخ دهد. برای بهبود این حالت بیشتر از غلات، میوه جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون استفاده کنید و مصرف شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده را کاهش دهید. قابل توجه مادرها و پدرها ...
تقویم بارداری هفته به هفته
برایتان دشوار می شود در این زمان به هیچ وجه نمی توانید رو به شکم بخوابید زیرا وضعیت راحتی نیست. در برخی مادران باردار استفاده ازبالش های مخصوص بارداری به راحت تر خوابیدن کمک می کند ،همچنین در هنگام خواب از دو بالش یکی در میان دو زانو ودیگری را در پشت کمرتان استفاده کنید بهتر است به پهلوی چپ بخوابید زیرا رگ های خونی عمده در سمت راست ستون فقرات شما قرار دارند و خوابیدن به پهلوی چپ به ...
مادران شیرده به هیچ عنوان رژیم غذایی نگیرند
به گزارش شفاآنلاین ،دکتر علیرضا مرندی،متخصص کودکان و فوق تخصص نوزادان با بیان این مطلب گفت: مادرانی که در دوره شیردهی قرار دارند به هیچ عنوان نباید رژیم غذایی بگیرند زیرا هر اندازه که میزان انرژی و وزن مادر شیرده کم شود بر کیفیت شیر و وزن نوزاد تاثیرگذار خواهد بود. مادران شیرده لازم است خواب کافی نیز داشته باشند. وی در ادامه با تاکید بر ضرورت ارتقای دانش و آگاهی مردم در حوزه سلامت بیان ...
گزارش عملیات قتل بن لادن
آمریکایی آتش می گشودند و به این ترتیب، بهانه ای برای آغاز جنگ به دست می آمد. آخرین کتاب هرش، قتل اسامه بن لادن ، نیز که در پایانِ دورۀ دوم ریاست جمهوری باراک اوباما منتشر شده است، بحث و جدل های بی پایانی را به همراه آورده است. مقالات این کتاب که روایت کاخ سفید از کشتن بن لادن را عمیقاً زیر سوال می برد، اولین بار در لندن ریویو آو بوکز منتشر شدند و جدیداً همراه با مقالات تازه ای دربارۀ جنگ ...
این زنان به هیچ عنوان نباید رژیم غذایی بگیرند!
رئیس فرهنگستان علوم پزشکی گفت: مادران شیرده، اصلا رژیم غذایی نگیرند و در دوران شیردهی تغذیه مناسب و خواب کافی داشته باشند. مادران شیرده به هیچ عنوان رژیم غذایی نگیرند دکتر علیرضا مرندی، رئیس فرهنگستان علوم پزشکی و متخصص کودکان و فوق تخصص نوزادان: مادرانی که در دوره شیردهی قرار دارند به هیچ عنوان نباید رژیم غذایی بگیرند زیرا هر اندازه که میزان انرژی و وزن مادر شیرده کم شود بر ...
رشته فیزیوتراپی
استفاده می شود. - امواج مادون قرمز و ماوراء بنفش - تحریکات الکتریکی پوستی - امواج مافوق صوت - میدان های الکتریکی و مغناطیسی - لیزر - حرکت درمانی حرکت دادن قسمت های مختلف بدن بوسیله خود بیمار یا متخصص فیزیوتراپی حرکت درمانی نامیده می شود این روش درمانی مورد استعمال وسیعی برای معالجه ضایعاتی بدن دارد خصوصاْ مدت زمانی که بیمار بستری است بایستی حرکت را شروع نمود ...