سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل ناباروری مردان (1)
علل دیگر از ناباروری در مردان عبارتند از: 1.استفاده از مواد مخدر: استروئیدهای آنابولیک که برای تحریک قدرت عضلانی و رشد عضلات به کار می رود می تواند باعث کوچک شدن بیضه ها کاهش تولید اسپرم شود. استفاده از کوکائین یا ماری جوانا نیز به طور موقت در تعداد و کیفیت اسپرم اثرگذار است. 2.مصرف الکل: نوشیدن الکل می تواند سطح تستوسترون را کاهش دهد، باعث اختلال در نعوظ شده و تولید اسپرم را ...
عوارض چاقی در باردار شدن
رژیم های غذایی که در آنها از تمام گروه های غذایی اصلی یعنی نان و غلات، شیر و مواد لبنی، سبزی و میوه، گوشت، حبوبات و تخم مرغ استفاده نمی شود، برای کاهش وزن استفاده کنند. همچنین تحرک کافی از طریق پیاده روی منظم روزانه مثلا یک ساعت پیاده روی در روز در صورت نداشتن ممنوعیت پزشکی داشته باشند. راه های کاهش مصرف چربی برای کاهش مصرف چربی از سرخ کردن غذاها اجتناب کرده و تا حد امکان به شکل آب ...
برای بارداری سالم، جواب این سوالات را بدهید
- که بعدها به مغز و نخاع تکامل پیدا می کند، در حین ماه اول بارداری رشد می کند، یعنی در زمانی که ممکن است شما حتی خبر نداشته باشید، باردار هستید. مصرف این ویتامین ها پیش از تلاش برای باردارشدن بهترین راه برای کمک به پیشگیری از نقائص لوله عصبی در نوزاد است. آیا در معرض خطر عفونت های منتقل شونده از راه آمیزش جنسی هستید؟ عفونت های منتقل شونده از راه آمیزش جنسی ممکن است خطر ناباروری ...
این 14 کار را قبل از بارداری انجام دهید
به کمبودهای غذایی یا به طور معکوس، افزایش وزن منجر میشود که برای حل این مسئله، توصیه علمی استفاده از مکمل های آماده است. حتما دقت کنید این مکملها، واجد استانداردهای علمی لازم باشند، ضمنا توجه کنید که به صرف وجود آهن یا اسید فولیک در یک بسته غذایی، از یک مکمل ایده آل استفاده نکرده اید. در این دوران، نیاز به یک بسته کامل غذایی با تأمین تمام مواد مغذی ضروری مورد نیاز دارید. 7. ویزیت اول ...
آماده شدن برای بارداری، چند توصیه جدی
، حتما روی رژیم غذایی تان دقت داشته باشید. مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کند. چه برای مرد و چه برای زن، غذا و بارداری اهمیت زیادی دارد. برای اینکه شانس باروری افزایش پیدا کند و برای داشتن یک نوزاد سالم، رژیم غذایی نقش بسیار مهمی دارد. از این رو محققان توصیه می کنند که روزانه چند وعده ...
برای حفظ سلامت چشم چه بخوریم؟
جهان بیش از 25 میلیون انسان به عارضه لکه زرد دچار هستند. دنبال کردن یک رژیم غذایی مغذی و متعادل برای بدن فوائد بسیاری به همراه دارد که علاوه بر پیشگیری از اضافه وزن، دیابت نوع 2 و سرطان، می تواند به سلامت چشم ها نیز کمک کرده و قدرت بینایی را در طول زندگی فرد حفظ کند. نتایج برخی مطالعات نیز حاکی از آن است مصرف مواد غذایی مناسب می تواند به بهبود نارسایی بینایی ناشی از بیماری های ...
قبل از بارداری، این 17 کار را انجام دهید
تری نیز برای مادر به ارمغان می آورد. برای کسب وزن مناسب می توانید با متخصص تغذیه نیز مشورت کنید. 7. حواستان به مصرف ماهی باشد اگر از طرفداران ماهی هستید باید حواستان به تغذیه خود باشد. با اینکه ماهی منبع اسیدهای چرب اومگا 3 (که برای رشد مغز و بینایی کودک شما بسیار مهم است) و همچنین پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی است، اما با این حال حاوی جیوه نیز هست که می تواند خطرناک باشد. ...
مرگ سالانه 22 هزار کودک در کشور
در دادگاه است، گفت: در مورد بارداری سالم ما به عبارتی مادر سالم باید با احتیاط صحبت کرد در حالیکه اگر نوزاد زود متولد شود در ابتدا وزن کمی داشته و این مسئله برایشان خطرآفرین است. سیاری عنوان کرد: نوزادانی که زودتر از موعد متولد می شوند در بزرگسالی دچار اضافه وزن شده و احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و مقاوم به انسولین در آنها زیاد است همچنین این افراد زودتر دچار سکته قلبی، سرطان، فشار خون، سندرم ...
نان سفید روسیاه شد!
کافی بجوشانیم و بعد از دم کردن آن، به همراه خورشت بخوریم و اگر طبعتان سرد است، حتما بعد از آن عسل یا خرما مصرف کنید. بد نیست بدانید ضمن اینکه خواص جو بالاست و مثلا می تواند با داشتن مواد مغذی مثل ویتامینB از دیابت پیشگیری کند، چون برای کاشت آن، آب کمتری نسبت به برنج نیاز هست، طبیعتا هزینه پایین می آید و صرفه جویی در مصرف آب می شود. ماده آرایشی که می خورید! نکته دیگری که لازم به ذکر ...
چرا باید هر روز زیتون بخوریم؟
... ارگانیک را فراموش نکنید: اگر زیتون را به صورت شیشه ای می خرید دقت کنید روی بسته بندی برچسب ارگانیک خورده باشد. کنسرو ها را فراموش کنید: سعی کنید تا جای ممکن از خرید زیتون های کنسرو شده بپرهیزید. این زیتون ها در طی فرآیند رشد با آفت کش ها اسپری شده اند. در طول آماده سازی نیز مواد شیمیایی زیادی برای افزایش طول ماندگاری آنها استفاده می شود. کم بخرید همیشه بخرید: به جای ...
واکسن کزاز، میکروب دنبال بریدگی است
ویروس خاص پیروز می شود تا مدتی یا برای همیشه در مقابل آن قدرت دفاع دارد. در این هنگام بدن را مصونیت یافته می نامند. واکسیناسیون کزاز زنان باردار به دلیل بالا بودن میزان بیماری کزاز نافی در نوزادان، توصیه می شود مادران باردار حتما در دوران بارداری علیه کزاز واکسینه شوند. اولین نوبت واکسیناسیون می تواند در هر یک از ماه های حاملگی باشد، یعنی حتی در اولین مراجعه و هنگام تشکیل پرونده ...
تست های قبل بارداری، مشاوره قبل از لقاح
.... کم خونی مادر، کم وزنی نوزاد، زایمان زودرس، مرگ و میر شیرخوار در این گروه سنی بالا می باشد. احتمال بیماری های منتقل شونده از راه جنسی در این گروه سنی بالاتر است و بارداری در این سنین اکثراً ناخواسته می باشد چون این مادران هنوز در حال رشد هستند باید کالری بیشتری مصرف کنند. بارداری در سنین بعد از 35 سال نیز با عوارض جنینی و مادری همراه است. عوارضی که در سنین بالای 35 سال بیشتر دیده می ...
توصیه های معنوی برای بچه دار شدن (2)
، واکسن کزاز است. واکسیناسیون مادر بر علیه بیماری کزاز از ابتلای نوزاد و مادر به این بیماری جلوگیری می کند. د مصرف سیگار مادرانی که در طول بارداری سیگار می کشند، در مقایسه با افراد سالم نوزادان کوچکتری به دنیا می آورند. هم چنین مصرف سیگار و مواد مخدر برای جنین مضر می باشد. در زنان معتاد درصد از دست دادن کودکان بیشتر و کودکان آسیب پذیر ترند. مرگ و میر کودکان در زنان معتاد 6 برابر ...
تغذیه قبل از بارداری، چی بخورم تا بچم باهوش بشه؟
آفتاب کمتر است، نیاز به دریافت مکمل ویتامینD داریم. روغن کبد ماهی یکی از مهم ترین و غنی ترین منابع ویتامینD است. بنابراین فرق روغن ماهی و روغن کبد ماهی در این است که روغن کبد ماهی علاوه بر اسیدهای چرب اُمگا-3 ( DHA) ، منبع خوبی از ویتامین های A و D نیز می باشد. توصیه می کنم روغن ماهی را از ابتدای بهار تا آخر تابستان مصرف کنید و از ابتدای پاییز تا آخر زمستان روغن کبد ماهی را ...
ورزش های قبل از بارداری
... این در حالی است که متخصصان نه تنها با افزایش وزن بیش از اندازه در دوران بارداری مخالف هستند، بلکه معتقدند مصرف بیش از اندازه مواد غذایی باعث افزایش وزن جنین شده و با ایجاد فشاری دو چندان بر مفاصل، بر احتمال بروز دیابت و اختلال فشار خون می افزایند. دکتر آزاده شاد مهر، فیزیوتراپ، ورزش را بهترین راهکار کنترل وزن و درد مفاصل در دوران بارداری می داند و می گوید: حرکات ورزشی منظم قبل و پس از ...
تصمیم بارداری،توصیه به مادران آینده
افزایش وزن دوران بارداری با وزن موقع تولد و سلامت نوزاد رابطه وجود دارد. مقدار طبیعی افزایش وزن در کل دوران بارداری در زنان با وزن ایده آل بطور متوسط 11 تا 12 کیلوگرم است. در یک زن حامله حدود 300کیلو کالری در روز انرژی بیشتر مورد نیاز است. استفاده از تمام گروه های غذایی مثل شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات و تخم مرغ، نان و غلات، میوه جات و سبزیجات تازه در رژیم غذایی زن باردار و نیز ...
برنامه ریزی بارداری، قبل از بچه دار شدن بخوانید
. در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید صحبت کنید و مطمئن شوید که تمام بیماری های مزمن شما تحت کنترل قرار دارند. * به دندان پزشک مراجعه کنید تا از وضعیت سلامت دندانهایتان مطلع شوید. بهتر است پوسیدگی ها قبل از آغاز بارداری ترمیم شوند و بیماری های لثه باید تحت کنترل باشند. وجود بیماری لثه در دوران بارداری خطر به دنیا آمدن کودکی با وزن پایین را افزایش می دهد. * اگر ...
توصیه های دوران بارداری از دیدگاه طب سنتی و اسلامی
نرم پشمی بپوشانند 10. غذایشان نان خوب و برشته با شورباهای ساده و شورباهای زیره ای باشد 11. نباید هیچ تند مزه ای یاتلخ مزه ای رابخورند". توصیه های پس از زایمان : "همین که مادر نوزاد را به دنیا آورد باید خود را بپوشد که سرما نخورد، کوشش کند خون کافی بیرون دهد و غذای خوب و مناسب حال بخورد . نباید به طور ناگهانی به غذاهای پرمایه و دیرهضم هجوم آورد . مبادا ...
جنسیت جنین، از کی مشخص می شود؟
ها فعالیت خود را آغاز کرده اند و جنین می تواند ادرار کند. فولیکول های مو نمایان شده اند و جگر ساخت گلبول های قرمز را آغاز کرده است. هفته یازدهم بارداری – سیزدهمین هفته بارداری اولین استخوان ها نمایان شده اند. باسن شکل گرفته است و اولین مو ها روی صورت رشد کرده اند. چانه کاملا فرم گرفته و جنین حدود 5/8 سانتی متر قد و 28 گرم وزن دارد. هفته 12 بارداری – چهاردهمین هفته ...
لاغری با چربی های سالم گیاهی و حیوانی
ها حاوی اسیدهای چرب امگا3 است. مطالعه محققان در ایالت پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن گردو و روغن گردو به کاهش استرس کمک کرده و سطح فشار خون دیاستولیک را پایین نگه می دارد. گردو را می توانید هم به صورت تنقلات و میان وعده و هم به صورت استفاده در غذاهای مختلف استفاده کنید. نان و پنیر و گردو هم که محبوب آشنای همیشگی ایرانی هاست. خواص مغز آجیل بیشتر است یا کره آن! ...
توصیه هایی برای تغذیه پیش از بارداری، چه غذا هایی بخوریم؟
قرمزخون و برای شکل گیری جنین و پیشگیری ازضایعه عصبی افزایش پیدا می کند. اما مصرف 600 میکروگرم فولیک اسید ازطریق رژیم غذایی یابه صورت مکمل قبل ازبارداری وطی دوران بارداری،خطر بروزاختلال درلوله عصبی جنین راکاهش می دهد. منابع غذایی غنی ازفولیک اسید عبارتند از: دل، جگر، قلوه ، گوشت و انواع سبزیجات سبزتیره و انواع کلم و پرتقال مصرف مواد حاوی اسید چرب امگا 3 مانند روغن ماهی و گردو به همراه ...
برنامه ریزی برای بارداری، 14 نکته اساسی زنانه
همراه دارند پرهیز کنید. 8. از تماس با مواد شیمیایی مضر در خانه و محل کار اجتناب کنید. 9. گروه خون خود و پدر کودکتان را بدانید و با هم سابقه بیماری های خانوادگی هر یک را یادداشت کنید. 10. به پزشک مراجعه کنید تا اگر لازم می داند برخی از آزمایشات و یا در صورت لزوم واکسیناسیون را پیش از بارداری انجام دهد. در مورد تمام داروهایی که به صورت مرتب مصرف می کنید صحبت کنید و ...
نکات مهم قبل از بارداری، اضافه وزن قدغن!
...:کارشناس سلامت مادران مرکز بهداشت خوزستان با بیان این که مادر باید حداقل 3 ماه پیش از باردار شدن به وزن ایده آل بدن خود برسد، گفت: در صورت بارداری سلامت کودک تا حد زیادی به متعادل بودن وزن بدن مادر بستگی دارد. فریبا دباغ زاده اظهار کرد: بسیاری از زنانی که باردار می شوند و در حاملگی خود مشکلات جدی دارند با انجام یکسری مشاوره و آزمایشات قبل از اقدام به بارداری می توانند از این خطرات ...
پسر یا دختر دار شدن، زنان افسرده و ناراضی دختر می زایند!
انتخاب جنس فرزند شوند. معمولا به ازای تولد هر یکصد دختر در حدود 104 پسر متولد می شوند، اما در دوره های بحرانی مانند زمان قحطی، این نسبت کاهش پیدا می کند و به نظر می رسد جنس مذکر بیشتر ضرر می بیند. بر طبق گزارش بی بی سی نظریه های علمی می گوید که به لحاظ تکاملی مزیت داشتن دختر این است که در دوران های سخت دختر ها ژن پدر و مادر را بهتر منتقل می کنند. همچنین بنا به گزارش ...
این کودکان برای "مردن" به دنیا می آیند!
. استخوان ها از زیر پوست بیرون می زنند و تقریبا آن را سوراخ می کنند. یک نوزاد 6ماهه که من از او عکس گرفتم، تقریبا 2 کیلوگرم وزن داشت (که از بسیاری از نوزادان سالم تازه متولد شده، سبک تر است). یکی دیگر از موارد آزاردهنده، نگاه کردن به چشمان کودکان با سوءتغذیه شدید است (براق و کنجکاو، آمیخته با سردرگمی و اضطراب). من در ابتدا عصبانی شدم. از خود پرسیدم که مردم جهان چطور ...
4 توصیه برای بارداری سالم، امگا سه را جدی بگیرید
پرکنید از امگا3 شما در تمام طول دوران بارداری به امگا3 نیاز دارید. امگا 3 برای رشد مغز کودک ضروری است. امگا 3 خطر زایمان های زودتر از موقع و نوزادان کم وزن را کاهش می دهد. ضمناً امگا3 برای تولید شیر مادر و جلوگیری از ابتلای به یرقان نوزادی ضروری است. به خاطر آثار مثبت و فراوان امگا3 به شدت توصیه می شود که قبل از بارداری مصرف شود.در صورت عدم تمایل و اشتها به ماهی، به زنانی که می خواهند بچه دار شوند، پیشنهاد می شود که از مکمل های غذایی استفاده کنند. ...
خبرنگاران و رسالت بزرگ خبررسانی/ نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
با عنوان مصرف پروتئین ها و چربی ها به اندازه لزوم موجب تقویت مغز و اعصاب می شود ، نوشت: از دست دادن نیروی بدن در اثر بیکاری، عدم فعالیت مغز و اعضای بدن وارد شدن در محیط کم انرژی و نور، وارد کردن انواع فشارها بر مغز و اعصاب و اتصال اعصاب به محیط خارج در اثر خرابی و ضایعات بر رشته های عصبی همگی موجب کاهش انرژی بدن می شوند و اشخاصی که دارای اعصاب با پوشش قوی و چرب هستند به راحتی تحت تأثیر عوامل محیط ...
تولد نوزاد جدید و رابطه جنسی شما
.... برای چند ماه نوزاد شما هر شب حدود 2 تا 3 ساعت شیر می خورد. سی درصد نوزادان تا نه ماهگی شب ها زیاد نمی خوابند. این کمبود خواب باعث می شود مادران میل جنسی خود را از دست دهند. کمبود خواب در مردان اغلب میل مردان به رابطه ی جنسی بیشتر است، حتی اگر خسته باشند. مردان نیاز دارند برای آرامش و احساس نزدیکی به همسرانشان رابطه داشته باشند. خستگی اگر خستگی زیاد شما روی ...
با این غذاها خیلی راحت وزن کم کنید
...> حتما شنیده اید که شکلات تلخ برای سلامت قلب مفید است و سرشار از آنتی اکسیدان است، اما چرا این غذا جزو راضی کننده ها نیز هست؟ چون حاوی ماده ای شیمیایی به نام سروتونین است که مغز را شاد می کند. این مزایا از دانه های کاکائو حاصل می شود اما به بعضی کاکائو ها قند نیز اضافه می شود. به همین دلیل است که برخی متخصصان توصیه می کنند کاکائو را در شکل اصلی آن یعنی به صورت دانه های کاکائو مصرف کنید ...
ارزش و فایده مصرف امگا 3
نقش روغن ماهی در سلامت انسان به توسعه مغز بر می گردد. خانم ها منحصرا می توانند انواع اسیدهای چرب امگا3 را که از منابع گیاهی می گیرند، به انواع سلامت بخش آن تبدیل کنند. خانم ها در مقایسه با آقایان عملکرد بهتری در سنتز و متابولیسم امگا3 دارند، چون چربی ها نقش مهمی در رشد جنین دارند. این موضوع در دوران بارداری پررنگ تر می شود و می تواند در به دنیا آمدن نوزاد سالم موثر باشد. درمان آسم با ...