سایر منابع:
سایر خبرها
6 بیماری شوک آوری که علائمشان اولین بار، در چشمها ظاهر می شود
ابتلا به دیابت نوع 2، مقدار کمی خونریزی در شبکیه چشم است که نشان می دهد بیمار به رتینوپاتی دیابتی مبتلا شده است. در صورت عدم درمان، این بیماری می تواند منجر به کوری شود اما مدیریت آن، این خطر را به نصف کاهش می دهد. تغییرات شیوه زندگی مانند غذا خوردن سالم و از دست دادن وزن، منجر به جلوگیری از آسیب های بیشتر ناشی از رتینوپاتی دیابتی می شود. پرکاری تیروئید: بیرون زدگی کره چشم از حدقه چشم ...
آمنوره در زنان، نشانه ها و درمان
شرایط سبب افزایش سطح استروژن و آندروژن (هورمون مردانه) بیش از نوساناتی که در چرخه های قاعدگی به صورت طبیعی وجود دارد، می شود .نتیجه این اختلال کاهش هورمون های هیپوفیزی خواهد بود . هورمون های هیپوفیز مسئول فرایند تخمک گذاری و قاعدگی هستند. سندرم تخمدان پلی کیستیک با چاقی ، آمنوره ، خونریزی های زیاد و غیر طبیعی رحم ، آکنه و گاهی افزایش رویش موی صورت در ارتباط است . کاهش وزن : لاغری مفرط ممکن ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
شما آنچه نیستید که می خورید؛ اگر چنین بود، پس همه افرادی که مقدار زیادی چربی مصرف می کنند، باید چاق باشند. نظر شما چیست؟ آیا افرادی که چربی می خورند، چاق هستند؟ نه، لزوما این طور نیست. بدن انسان برای کاهش وزن و عملکرد مناسب به چربی رژیمی نیاز دارد، به همین دلیل است که بسیاری از چربی ها، ضروری درنظر گرفته می شوند. چربی های سالم شما را سیر نگه می دارند، سوخت وساز بدن را به حداکثر رسانده و از شما در ...
11ماده غذایی که شما را جذابتر می کند
خوب غذا خوردن نه تنها سبب تقویت و سیستم ایمنی بدن شما می شود همچنین می تواند برخی از مزایای بسیار واقعی، مانند صاف کردن چین و چروک، دادن درخشش و براقی به مو و سبب تقویت ناخن شل و ول می شود رژیم غذایی شما به طور مستقیم ظاهر شما را روز به روز تحت تاثیر قرار می دهد و نقش مهمی در چگونه به نظر رسیدن سن شما دارد.پیری یک بخش طبیعی از زندگی است که نمی توان از آن اجتناب کرد با این حال، غذاهایی که می خورید ...
چگونه گریه نوزاد را آرام کنیم؟
شروع به گریه کردن می کند. اگر پوست نازکش دچار حساسیت شده باشد، بیشتر از قبل گریه می کند. سعی کنید پوشک نوازد خود را به طور مرتب عوض کنید و مراقب حساسیت های ایجاد شده در بدنش باشید. نوزاد شما ممکن است به نوازش های بیشتری نیاز داشته باشد تا احساس راحتی و آرامش کند. سعی کنید نوازد خود را نزدیک خود نگه دارید و برخی از اوقات او را نوازش کنید و برایش آهنگ های ملایم و زیبا بخوانید. ...
کاهش وزن باورنگردنی با قهوه سبز
هیچ رژیمی لاغرم نمی کند، هیچ ورزشی نتوانسته چند کیلو اضافه وزن مرا کم کند، قرص های لاغری زیادی را مصرف کرده ام اما نتیجه ای نداشته و... اینها جملاتی هستند که ممکن است روزانه از زبان افراد زیادی بشنوید. کسانی که نتوانسته اند به وزن دلخواه خود برسند و به دنبال راهی معجزه آسا برای کاهش وزن هستند. در این میان ممکن است عده ای از خواص معجزه آسای قهوه سبز در لاغری برای تان بگویند و شما را ...
14 تجربه نرمش قهرمانانه
...؛ راست هم می گویند؛ استدلالی که بنده در این زمینه می کنم جواب ندارد. در مورد ما که این جوری است، در مورد خیلی از کشورهای دیگر هم آمریکایی ها سرِ سازگاری ندارند. این را توجه داشته باشید و بدانید؛ سیاست اساسی آمریکا هضم قدرت ها و سیاست های دنیا در معده سیاست های آمریکایی است، این مخصوص [ما نیست ]. حالا ما از جهت دشمنی یک خصوصیتی داریم که با ما یک دشمنی خاصی وجود دارد اما حتی نسبت به کشورهای دیگر هم ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
پیشنهاد می کنند. برای رسیدن به این مقدار بهتر است، صرف فست فود ها، اسنک ها، غذاهای نیمه منجمد و آماده به طبخ، عصاره مرغ، گوشت، خامه، کره، لبنیات و گوشت های پرچرب کاهش یابد و بیشتر غذا ها به صورت بخارپز، تنوری، آب پز و کبابی طبخ شود. وی تاکید می کند: نوع چربی دریافتی نیز روی شدت و دفعات سردرد موثر است. چربی ها به دو دسته اشباع و غیراشباع تقسیم می شود. چربی های غیراشباع خود به چند دسته ...
ترشح بزاق در بارداری، علت
قلیایی بزاق، خنثی می گردد. شاید این موضوع دلیلی باشد برای افزایش تولید بزاق در زمانی که شما دچار حالت تهوع می گردید. نکته: افزایش ترشح بزاق ممکن است آزار دهنده به نظر برسد، اما بهتر است بدانید علاوه بر خنثی سازی اسید معده، بزاق دارای وظایف مهمی از جمله مرطوب نگه داشتن محیط دهان، تولید آنزیم های کمک کننده به هضم غذا، وجود پروتئین های دارای خواص ضد ویروسی، ضد قارچی و ضد باکتریایی برای ...
قصه مادربزرگ ها درباره تعیین جنسیت جنین
حلقه در یک جهت و به صورت دایره وار بر روی شکم زن حامله بچرخد، نشانه ای از وجود یک جنین دختر در شکم مادر باردار است. 2. زشت شدن مادر باردار نشان وجود جنین دختر: در افسانه های قدیمی آمده است که زن حامله، در هنگام حمل یک نوزاد دختر در رحم خود، تمام زیبایی های صورت و بدن خود را از دست می دهد. بنابراین، اگر شما هم به عنوان یک مادر حامله در طی دوران بارداری خود متوجه ظهور آکنه ها و ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
اگر می خواهید سلامت خود را تقویت کرده و وزن بیشتری کم کنید اولین چیزی که باید به آن توجه کنید سوخت و ساز بدن است که تاثیر زیادی بر سلول هایی که با انرژی و مواد مغذی تامین می شوند دارد. اختلال عملکرد متابولیسم معمولا باعث اضافه وزن می شود. در این جا لیستی از عادت های خوبی که باعث بالا بردن سرعت متابولیسم بدن می شوند آورده ام. برای وعده های غذایی برنامه ریزی کنید ...
امگا3 بزن سالم شی
چندان خوشایند نخواهد بود، اما این ترکیبات روغنی نقش قابل توجهی در مبارزه با التهاب و دردهای مفصلی،بیماری های تنفسی و قلبی دارند. بنابراین، در همان نگاه اول به این پرسش یک پاسخ مثبت می دهید. اما توجه به این نکته نیز ضروری است؛ هنوز سوالات زیادی درباره امگا3 آن هم زمانی که از طریق مکمل ها و نه رژیم غذایی تامین شود، وجود دارد که پاسخ دادن به آنها تحقیقات بیشتری را می طلبد. در این میان، شما ...
درمان بی اشتهایی کودکان از چه راهی
. 10- در حضور کودک تان راجع به نحوه غذا خوردن یا نخوردن فرزندتان با مادران دیگری که کودک هم سن و سال دارند صحبت و ابراز خوشحالی و یا تاسف و دلتنگی نکنید. او نباید متوجه شود با نخوردن غذاهای موجود می تواند خود را در کانون توجه بیشتر پدر و مادر و خانواده قرار دهد و خواسته های خود را از این طریق عملی کند. از طرفی، هرگونه ابراز شادی و قدردانی شما موجب خواهد شد بچه پرخور و چاق شود. ...
ترفندهای زیبایی خانم ها(1)
- قراردادن خمیر دندان روی لکه ها باعث کاهش اندازه لکه صورت می شود. اگر می خواهید به بهبود زخم ها و لکه ها سرعت ببخشید، قبل از خواب مقدار کمی از خمیر دندان را به منطقه آسیب دیده بمالید و صبح آن را بشویید. 4- قرار دادن چای کیسه ای روی چشم های خسته، برای رفع خستگی چشم بسیار موثر است. بدین منظور چای کیسه ای را کمی خیس کرده و در یخچال قرار دهید، سپس آن را روی چشمان تان قرار دهید. 5 ...
منگنز چیست؟
هورمون های جنسی، تنظیم سطح قند خون و متابولیسم چربی ها و کربوهیدرات ها کمک می کند. منگنز یک ماده معدنی است که به طور طبیعی در مقادیر بسیار کم در بدن انسان وجود دارد. منگنز یکی از اجزای واقعی آنزیم منگنز سوپراکسید دیسموتاز است. این یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که به دنبال رادیکال های آزاد در بدن انسان می گردد و ذرات آسیب رسان را خنثی می سازد. در این صورت از احتمال آسیب و خطر پیشگیری می شود. بدن 20 ...
چگونه مشکلات چشم را با شاه تره درمان کنیم
ناشی از نیش زنبور از دیگر خواص شاتره است. تهیه دمنوش عرق شاتره به 2 تا 4 گرم خشک شده گیاه (مخلوط برگ، گل و ساقه) یک لیوان آب جوش افزوده و 15 دقیقه می گذاریم بماند. سپس آن را صاف نموده و به صورت گرم قبل از غذا میل می کنیم. می توان روزانه تا سه نوبت (صبح، ظهر و شب) این مقدار را تکرار کرد. جمعا می توان 6 تا 12 گرم گیاه خشک شده را که سه لیوان محصول صاف شده ایجاد می کند، در طول روز مصرف کرد. www.niksalehi.com + 0 - 1 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
چگونه ازدواج موفقی داشته باشیم؟
بیش از حد به اشتباهات گذشته بپردازند، نگاهشان به آینده است تا چنین مواردی دیگر پیش نیاید. • به دقت مشکلات و مسائلی که برایشان پیش می آید را بررسی می کنند، معایب و مزایای همه انتخاب ها را در نظر می گیرند. • با احترام و محبت ازدواج می کنند نه از روی دلسوزی. • خانواده های همدیگر را با وجود اشکالاتشان، دوست دارند. • در طول دوران نامزدی در مورد مسائل مختلف ...
با غذا آب بخوریم یا نخوریم؟
... اگر مصرف مایعات همراه با غذا برای شما دردناک است و یا شما احساس نفخ یا بدتر شدن می کنید و یا با نوشیدن مایعات قبل یا بین وعده های غذایی دچار ریفلاکس معده می شوید بین وعده ها اب مصرف نکنید در غیر این صورت، هیچ شواهدی وجود ندارد که شما باید از نوشیدن مایعات با وعده های غذایی جلوگیری کنید. توجه داشته باشید که آب بهترین است و نوشیدن آن در بین وعده هایی غذایی بستگی به احساس شما در بدتر شدن شما با نوشیدن آب همراه غذا دارد. ...
کالری مورد نیاز کودکان در روز(1)
. کودکم چند کالری لازم دارد؟ دلیل اصلی چاقی در هر سنی، مصرف کالری زیاد و بیش از مقدار لازم روزانه بدن است. اگر این روند ادامه پیدا کند، شخص وزن اضافه می کند. بنابر این بسیار مهم است که هر فرد در روز فقط به مقداری که برای بدنش لازم است کالری دریافت کند و نه بیشتر. هر چند با یک قانون کلی نمی توان دقیقا مقدار کالری لازم در روز برای همه را پیش بینی کرد اما جدول زیر به شما ...
دندان هایی سالم با نسخه ابوعلی سینا
روز مسواک بزنیم؟ تعداد دفعات مسواک زدن را وعده های غذایی تعیین می کند. باقیمانده غذاها از روی دندان و در فضای میان دندان ها باید بعد از صرف غذا تمیز شوند. بعضی ها دو وعده غذا می خورند و بعضی ها سه وعده، بر همین مبنا روزانه دو تا سه بار مسواک زدن دندان ها لازم است؛ البته گفته می شود صبح ها قبل از خوردن غذا هم یک مسواک مختصر یا غرغره کردن، مفید واقع می شود چراکه شب تا صبح اسید و بخارات معده ...
کالری مورد نیاز کودکان (2)
با رژیم غذایی سالم روزانه برای بچه ها آشنا شده و به آسانی مانع از چاق شدن فرزندتان شوید. رژیم غذایی کم چرب رژیم مناسبی است ولی برای کودکان نه و جالب است بدانید اغلب دستورهای تغذیه ای بزرگسالان برای بچه های زیر 5 سال نامناسب است. اگر اصول اساسی تغذیه را از شما بپرسند، حتما می توانید به درستی به تعدادی از آن ها اشاره کنید. در مطلب قبل درباره کالری مورد نیاز کودکان دختر و پسر و همچنین رژیم غذایی ...
روش های جذب و تربیت نیرو/ گفتاری از دکتر حمید حبشی
وجود دارد یک مقدار به او حق می دهم. پرسیدم چرا؟ به خاطر اینکه ایرانی است؟ گفت: نه به خاطر اینکه ضد انقلاب است (خنده ی حضار). باز من این برداشت را کردم که این انسان از انقلاب ضربه ای خورده است، رنجشی دیده، احساس کرده حقش را خورده اند. پرسیدم به خاطر اینکه انقلاب بد است؟ گفت: نه، همین جوری. بروید انسان های دهه ی چهل تا پنجاه را نگاه کنید. مارکسیست هم درست مارکسیست بود. دنبال یک اعتقادی رفته بود ...
تا زمان عطش واقعی، آب ننوشید!
نشود چرا که گاهی عطش، کاذب است که علت آن وجود بلغم یا سودای محترق در معده بوده و علاج آن آشامیدن مقدار کمی آب گرم است. ناصری ادامه داد: با آشامیدن آب در حالت ناشتا به علت تهی بودن معده از غذا، آب سریعاً به اعضای اصلی بدن نفوذ کرده و موجب ضعف حرارت غریزی می شود. وی اضافه کرد: نوشیدن آب بعد از فعالیت بدنی، بعد از حمام، بین خواب و بعد از خواب مضر است زیرا می تواند سبب کم شدن حرارت غریضی و ضعف قوا شود. ناصری در پایان گفت: نوشیدن آب سرد پس از مصرف شیرینی یا ترشی همچنین بعد از میوه های تر موجب فساد معده می شود. ...
5 ویژگی کسانی که آمادگی ازدواج دارند
نیست از باشگاه بدنسازیتان انصراف بدهید، چرا که حافظه زنان در طول تاریخ هنوز به طور کامل پاک نشده اما در کنارش به فکر قدرت امروزیتان هم باشید. 3- زنی که آمادگی ازدواج دارد، آشپزی بلد است واقعا شما آقایان چه فکری می کنید؟ مگر می خواهید آشپز استخدام کنید؟ در این صورت بهتر است بروید با رستوران سر کوچه تان قرارداد ببندید. اما اگر در فکر تشکیل خانواده هستید و می خواهید بدانید او ...
عوارض چاقی در باردار شدن
...: اضافه وزن و چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات بهداشتی و عامل خطر برای بسیاری از بیماری های دوران بارداری است. بر اساس مطالعات انجام شده، در ایران حدود 40 درصد زنان در سنین باروری یعنی سنین بین 15 تا 34 سال، دچار اضافه وزن و چاقی هستند. اضافه وزن و چاقی توسط فاکتورهای مختلف، مثل نمایه توده بدنی (BMI) و نسبت دور کمر به دور باسن که نشان دهنده چاقی شکمی است، تعیین می گردد. عوارض چاقی در زنان و ...
تعیین جنسیت نوزاد، ضربان قلبش را بشمارید
...: انتظار و تعلیق در دوران بارداری می کُشدتان. میخواهید بدانید فرزندتان دختر است یا پسر؛ اما چه طور؟ بهترین راه برای یافتن پاسخ این سؤال، اسکن یا سونوگرافی است. البته این روش خیلی علمی هم ممکن است اشتباه هایی داشته باشد. قبل از آنکه کاملا مشخص شود که فرزندتان دختر است یا پسر، را ههای جالب و بامزه ای وجود دارد که میتوانید از طریق آ نها حدس بزنید بچه تان، دختر است یا پسر، چیزهایی که از متن ...
جویدن و مشکلات گوارشی
جویدن کمی از غذاهای زیر تمرین کنید که همه اینها دارای روغنهای اسانسی قوی هستند. – رازیانه، تخم رازیانه و تخم بادیان رومی – سیب، گلابی، انگور، هلو – هویج خام، ترب سیاه، ترب – بادام، بادام زمینی، گردو در نهایت جویدن درست افزایش وزن شما را متوقف می کند. به هر حال جویدن وقت شما را می گیرد و شما کمتر می خورید. بزاقی کردن لقمه به شما اطمینان می دهد که غذا بهتر هضم، جذب و دفع خواهد شد که همه اینها از افزایش وزن جلوگیری خواهند کرد. منبع:دکتر سلام ...
هنگام پیاده روی چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟
سوزانید بسته به وزن و سرعت پیاده روی بدن شما حداقل 150 کالری می سوزاند. پس نگران مقدار کم کلوچه هایی که بعد از نهار خوردید نباشید. احساس آرام تری دارید پیاده روی حتی اگر در یک منطقه و خیابان شلوغ و پر سروصدا هم باشد می تواند آرام بخش باشد. برای عمیق تر شدن این آرامش یک برنامه مدیتیشن در گوشی نصب کنید و به راهنمای مدیتیشن پیاده روی گوش بدهید. رگ های واریسی ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
رژیم غذایی سرشار از این موادغذایی گیاهی سلامت کلی بدن را بهبود می بخشد. فقط پروتئین بخورید خوردن مقدار زیادی پروتئین کلید کاهش وزن سالم نیست. چرا؟ بدن به سه درشت مغذی پروتئین، کربوهیدرات و چربی نیاز دارد و تمرکز بر روی پروتئین برای کاهش وزن، بی معنیست. شما با اینکار نه تنها بدن خود را از فیبرها و سایر آنتی اکسیدان هایی که در کربوهیدرات های مفید مانند غلات، میوه ها و سبزیجات ...
آماده شدن برای بارداری، چند توصیه جدی
، حتما روی رژیم غذایی تان دقت داشته باشید. مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کند. چه برای مرد و چه برای زن، غذا و بارداری اهمیت زیادی دارد. برای اینکه شانس باروری افزایش پیدا کند و برای داشتن یک نوزاد سالم، رژیم غذایی نقش بسیار مهمی دارد. از این رو محققان توصیه می کنند که روزانه چند وعده ...