خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهای حال خوب کن
. ضد کلسترول و سرطان کمتر کسی وجود دارد که قارچ دوست نداشته باشد یا نسبت به خوردن آن بی میل باشد. اکثر افراد اشتهای عجیبی نسبت به خوردن قارچ دارند و این غذا جزء پرطرفدارترین ها به شمار می رود. اگر از جمله طرفداران قارچ هستید باید به شما بگوییم که گزینه مناسبی را انتخاب کرده اید. به گزارش انجمن سرطان آمریکا، ترکیبات موجود در قارچ به کاهش کلسترول کمک کرده و از رشد آهسته تومورهای ...
چگونه گریه نوزاد را آرام کنیم؟
شروع به گریه کردن می کند تا علایم هشدار دهنده ای در مورد گرسنگی اش ایجاد نماید. حتی اگر از شیرخوردن او مدت زمان طولانی نیز نگذشته باشد، ممکن است به خاطر گرسنگی گریه کند. پس به این موضوع دقت داشته باشید. خوابیدن برای بیشتر نوزادان کار دشواری است به خصوص اگر بیش از حد خسته شده باشد. در این شرایط نوازد شروع به گریه کردن می کند. به او کمک کنید بخوابد. اگر کودک شما بیشتر از 5 ماه ...
کاهش وزن باورنگردنی با قهوه سبز
تشویق کنند که روزی چند فنجان قهوه سبز بنوشید تا بدون هیچ زحمتی چند کیلو در ماه وزن کم کنید. چربی سوزی قوی، کاهش اشتهای موثر، سریع الاثر بودن، کاهش وزن باور نکردنی، انرژی دهنده در طول روز و بدون اثرات منفی و... ازجمله خواصی است که برای این نوشیدنی عنوان می شود. خواصی که ممکن است وسوسه تان کند حداقل برای مدتی هم که شده آن را امتحان کنید. اما آیا این خواص واقعیت دارد و خوردن قهوه سبز لاغر می ...
ترشح بزاق در بارداری، علت
تواند عمل بلع را آسان گرداند. از مصرف آب نبات های ترش و صمغی که می تواند موجب افزایش تولید بزاق شود اجتناب ورزید. بهتر است بزاق اضافی دهانتان را ببلعید، اما اگر بلع آن باعث احساس تهوع در شما می گردد، می توانید آن را در یک دستمال یا فنجان تف کنید، در این صورت باید آب بیشتری بنوشید تا بدن تان دچار کم آبی نگردد. ...
نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین در بدن
نیازمند جذب آهن بیشتری هستند. ← راه حل زنان قبل از یائسگی نیازمند خوردن 18 میلی گرم در روز آهن هستند. مردان و زنان یائسه نیز روزانه باید 8 میلی گرم آهن مصرف کنند. بدن شما می تواند بهترین آهن را از گوشت قرمز، مرغ، غذاهای دریایی، اسفناج، مرکبات، نخود و دیگر غذاهای حاوی ویتامین C کسب کند. فشار خون شما بیش از حد بالا است بالا رفتن فشار خون می تواند حاصل ...
امگا3 بزن سالم شی
، روزانه حدود 100میلی گرم امگا3 دریافت می کنید، چون سایر مواد غذایی هم تاحدی امگا3 دارند. اما جالب است بدانید یک وعده ماهی سفید بدون چربی مانند تیلاپیا حدود 300میلی گرم امگا3 دارد، درحالی که یک تکه ماهی چرب مانند ماهی آزاد بیش از 1500 تا 2500میلی گرم امگا3 دارد. این یکی از دلایلی است که خوردن ماهی های چرب را ضروری کرده است، البته اغلب افراد دوست ندارند هر روز ماهی های چرب بخورند. ...
درمان بی اشتهایی کودکان از چه راهی
. 10- در حضور کودک تان راجع به نحوه غذا خوردن یا نخوردن فرزندتان با مادران دیگری که کودک هم سن و سال دارند صحبت و ابراز خوشحالی و یا تاسف و دلتنگی نکنید. او نباید متوجه شود با نخوردن غذاهای موجود می تواند خود را در کانون توجه بیشتر پدر و مادر و خانواده قرار دهد و خواسته های خود را از این طریق عملی کند. از طرفی، هرگونه ابراز شادی و قدردانی شما موجب خواهد شد بچه پرخور و چاق شود. ...
روزی سیمینف در دستم بود و امروز قلم/ 13 آیه منشور خبرنگاری من است
شما در یک مغازه کفش فروشی فعالیت دارید اما شاگردان زیادی را تربیت کردید به گونه ای که امروز چندین نفر از آنها در مناصب مختلف و با مدارک تحصیلی عالی هستند. آنها را خواهشا محفوظ بدارید و ثواب آنها را از بین نبرید. ماجرای فرزند شهید ساکت و شاگردی در مغازه تان را بیان کنید. شاگردی دائمی داشتم که بسیار مرتب و منظم بود و خیالم از بابت مغازه ام راحت بود و از من خواهش کرد ...
درمان سریع اسهال کودکان
آسانتر است. توصیه های خانگی 1- ما فکر می کنیم در اسهال خفیف یا اجابت مزاج گاه به گاه استفاده از مایعاتی که کودک از خوردن آن لذت می برد و به راحتی آن را می نوشد راه مطمئنی است. آبمیوه ها باید با حجم مساوی آب، مخلوط شوند. سوپ ها (سوپ جوجه یا آب گوشن) یا عرق زنجبیل را می توان مدت کوتاهی استفاده کرد. به یاد داشته باشید که هر رژیم حاوی فقط مایعات، تنها 24 ساعت قابل ...
دندان هایی سالم با نسخه ابوعلی سینا
الامکان سعی کنید خمیردندان هایی در اندازه های کوچک تهیه کنید که زود مصرف و تمام می شوند. در نظر داشته باشید هیچ راهی برای تشخیص این مساله وجود ندارد. تنها روش ممکن این است که حسابی به دندان های تان رسیدگی کنید و اگر نتیجه نگرفتید، خمیردندان تان را عوض کنید. دندان سالم در لثه سالم دندان های سالم روی لثه های سالم رشد می کنند؛ بنابراین یکی از راه های تامین سلامت و بهداشت دندان، مراقبت ...
7 خوراکی که به طور طبیعی خوش اخلاق تان می کند
اگر احساس غم و اندوه دارید- یا می خواهید از دچار شدن به چنین احساسی پیش گیری کنید- خوراکی های وجود دارند که با اضافه شدن به برنامه ی غذایی تان می توانند کمک تان کنند. در این نوشتار خوراکی هایی را می بینید که مطابق با مطالعات می توانند استرس را کم کنند، با افسردگی مبارزه کنند و از میزان اضطراب تان بکاهند. ببینید برای بهبود خلق وخو ی تان و خوش اخلاق شدن کدام مواد غذایی سالم را باید بخورید. ...
10 صبحانه متنوع برای کودکان
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت.تصور می کنید میز صبحانه تان تکراری شده یا فرزندان تان مثل سابق رغبتی به خوردن این وعده ندارند؛ وقت آن است که فکری برای این موضوع کنید. شما می توانید پیشنهادهای ما را عملی کنید. 1. پنکیک خانگی: به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد نگه ...
5 ویژگی کسانی که آمادگی ازدواج دارند
حاضر فقط حول یک موضوع می چرخد: ازدواج و تشکیل خانواده. مردانی که آمادگی ازدواج دارند معمولا درباره معیارهایشان، خانواده شان، اهداف و آرزوهایشان، کار و درآمدشان، فرزند، خانه، گرانی، کرایه، انتظارات، اخلاقیات و هر موضوع دیگری که به ازدواج مربوط می شود حرف می زنند. این مردان دائما در مورد ما فکر و صحبت می کنند. همچنین سوالات آنها از شما مشخص است: آنها درباره سبک زندگی شما، رسم و رسومات ...
برای بارداری سالم، جواب این سوالات را بدهید
پیش از شروع به تلاش برای باردار شدن، باید با پزشک تان یک برنامه ویزیت پزشکی را ترتیب دهید. پزشک این سوالات را از شما خواهد پرسید: چه نوع روش پیشگیری از بارداری را استفاده می کنید؟ اگر قرص های خوراکی پیشگیری از بارداری را مصرف می کنید، پزشک شما ممکن است پیش از شروع تلاش برای باردار شدن، یک دوره بینابینی بدون مصرف قرص را به شما توصیه کند. به این ترتیب تعیین کردن زمان تخمک گذاری ...
17 مرداد خداحافظ خاطره ها (2)
...> درمان طب و کنترل دمانس: بیماری دمانس نیازمند پایش مداوم پزشکی و دسترسی به خدمات تخصصی گوناگون است. به کمک کارشناسان حرفه ای نیاز خواهد بود. پزشک: شما به پزشکی نیاز خواهید داشت که بتواند دارو تجویز کند، به سؤالات تان پاسخ دهد و بیماری های همزمان دیگر را درمان کند. پزشکی که شما برای مراقبت از بیمار انتخاب می کنید باید. 1. مایل و قادر به صرف وقت برای شما و بیمار باشد. 2. بیماری زوال عقل را ...
آماده شدن برای بارداری، چند توصیه جدی
، حتما روی رژیم غذایی تان دقت داشته باشید. مادر باردار باید از مصرف گوشت و ماهی فرآیند شده، دودی و نمک سود شده در تمام دوران بارداری و سه ماه قبل از آن خودداری کند. چه برای مرد و چه برای زن، غذا و بارداری اهمیت زیادی دارد. برای اینکه شانس باروری افزایش پیدا کند و برای داشتن یک نوزاد سالم، رژیم غذایی نقش بسیار مهمی دارد. از این رو محققان توصیه می کنند که روزانه چند وعده ...
قبل از بارداری، این 17 کار را انجام دهید
اطمینان حاصل کنید. مصونیت خود در برابر بیماری های دوران کودکی همچون آبله مرغان و سرخچه را آزمایش کنید. به همه سوال هایی که دکتر می پرسد، پاسخ درست بدهید. اگر از آخرین آزمایش و چک آپ شما حدود یکسال می گذرد، حتما دوباره تست پاپ اسمیر بدهید و آزمایش های لازم برای نداشتن بیمارهای عفونی و مقاربتی را انجام دهید.شاید برخی از والدین به دلیل سابقه خانوادگی، تمایل داشته باشند برای بیماری هایی همچون کم خونی ...
13 نشانه که می گویند شما باردار هستید
، فعالیت های خود را افزایش داده اند. کلیه ها در دوران بارداری، فعال تر می شوند. چون باید بدن را از وجود هرگونه مایع اضافی و مضر، پاک کنند. فعالیت کلیه ها در دوران پس از بارداری نیز ادامه دارد و پس از مدتی، به حال عادی بازخواهند گشت. زیاد شدن اشتها بدن شما ممکن است میل بیش تری به خوردن داشته باشد. چون به انرژی بیش تری نیاز دارد. بدن شما در این زمان، به کربوهیدرات بیش تری نیاز دارد ...
برنامه ریزی مالی، خلاص شدن از دست قسط
تنظیم بودجه دچار مشکل می شوند. تلاش برای چرخاندن یک خانواده بدون برنامه ریزی به شرایط سخت مالی منجر می شود. یک شخص مجبور نیست که تمام این بار را خودش به دوش بکشد. این کاملا منطقی است که از اعضای خانواده تان هم بخواهید که در این مسوولیت با شما شریک باشند. از آنجا که پول توسط اعضای مختلف یک خانواده خرج می شود، هر کس در خانواده باید درک کاملی از پولی که در خانه در دسترس است، داشته باشد. همچنین ...
آمادگی برای بارداری، شرایط جیبتان را مهیا کنید
و غریبی دور و اطراف تان پرسه می زند اما ورق در لحظه ای برمی گردد که برای اولین بار صدای تپش قلب کوچکش را می شنوید. فرقی نمی کند مادر این قصه شیرین باشید یا پدر. مهم این است که حالا هم پای ضربان قلب جنین، قلب شما هم تند تر می زند. نگرانی های تان ناگهان شکل می گیرند. در یک آن همه چیز رنگ دیگری به خود می گیرد. اوضاع عوض شده. بزرگ ترین دغدغه زندگی تان رو آمده. دغدغه ای شیرین که شما را به سمت دنیای ...
آیا به هر کسی باید "فرصت جبران" داد؟
باشد؟ این چهار دلیل که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت، شما را متقاعد خواهند کرد که در صورت لغزش اشخاص به آن ها فرصتی مجدد باید داد. 1. عامل رفاه ذهنی: هر زمان که شما شخص دیگری را می بخشید، احساس بسیار خوشایندی را تجره خواهید کرد. مطالعات بین المللی بر روی اشخاص نیز این مسئله را تایید می کند. بنابراین گذشت کردن می تواند فواید عاطفی شگرفی بر روی خودمان داشته باشد. 2. افراد قابل ...
تغیه بارداری، برای مادر شدن چقدر باید به خود برسید؟
...، با طعم های مختلف مواد غذایی آشنا می شود. 3. ب. چنین ادعایی هنوز به اثبات نرسیده است فقط خوردن این مواد محرک در بعضی خانم ها باعث سوزش سردل هم می شود. 4. ب. اگرچه عده ای از دانشمندان معتقدند کافئین باعث کاهش وزن تولد می شود اما یافته های علمی نشان می دهد مصرف حداکثر 200 میلی گرم کافئین (مقدار کافئین موجود در 2 فنجان 250 میلی لیتری) در روز برای مادر و جنین خطری ایجاد نمی ...
آداب معنوی دوران بارداری (2)
مردم او را در حال گناه ببینند، شراکت شیطان است؛ و کسی که غیبت برادر مومنش را بکند بدون آن که بین آنها نفرتی وجود داشته باشد، شراکت شیطان است وکسی که دلباخته محبت حرام و شهوت زنا است، شراکت شیطان است 4- عالم بزرگ مرحوم شیخ علی اکبر نهاوندی می گوید: چون غذای حرام به شکم وارد شد مصداق آیه: و الذی خبث لا یخرج الا نکداً: از خبیثت چیزی جز خبیث خارج نشود و مصداق آن در ضرب المثلها این بیت است که ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
معمولا در جگر هر حیوانی می توان یافت. شاید همه از جگر خوششان نیاید اما اگر به این غذا علاقه داشتید و به سادگی در دسترستان بود، راهی ساده برای تامین مس بدنتان پیدا کرده اید. مقدار مس مجازی که روزانه اجازه دارید استفاده کنید 0.9 میلی گرم است. 28 گرم جگر گاو تقریبا دو برابر این مقدار حاوی مس است، 28 گرم بادام هندی حدود 0.6 میلی گرم مس دارد و یک فنجان کلم پخته نیز حاوی 0.2 میلی گرم از این ماده ...
تعیین جنسیت جنین، می خواهم فرزندم دختر باشد
. اگر پرداخت این مقدار پول و انجام چنین روش های پزشکی دشوار بخشی از برنامه شما نیست، می توانید جنسیت کودک خود را با پذیرفتن آن تضمین کنید یا به بخت، اعتقادات و به دانش سطحی تان از علم برای کودک رویاهایتان ایمان داشته باشید یا بخواهید گریپ فروت دیگری بخورید!
پیشگیری از ناباروری، این توصیه ها را جدی بگیرید
- عروقی و افزایش فشارخون در شما کاهش می یابد و درنتیجه قدرت باروری و سلامت بارداری شما افزایش می یابد. درضمن دکتر کار می گوید که خوردن موادغذایی غنی از امگا3 هم احتمال باروری را در زنان بالا می برد؛ "امگا3 جزو اسیدهای چرب ضروری برای تنظیم هورمون ها در زنان است و روی عملکرد سلولی هم تاثیر می گذارد، برای همین گنجاندن مقدار مناسبی از امگا3 در رژیم غذایی می تواند احتمال باروری را در زنان ...
پسر یا دختر دار شدن، زنان افسرده و ناراضی دختر می زایند!
... استفاده از رژیم با به کاربردن یک دستور آشپزی صورت نمی گیرد بلکه یک نسخه پزشکی محاسبه شده می تواند موثر باشد. استفاده دراز مدت از این رژیم پزشکی اثر سوء بر سلامت مادر و بچه نیز به جای نمی گذارد. به طور مثال سدیم علاوه بر نمک طعام ، در غذاهای دریایی ، گوشت ، تخم مرغ ، شیر ، جگر گوساله ، هویج ، اسفناج وجود دارد و مقدار مصرف روزانه آن معادل 5/0 گرم است درصورتی که رژیم های ...
پنکیک سبزیجات هلندی، اسنک محبوب کودکان
، مارچوبه و هر نوع پنیری که دوست دارید استفاده کنید. من صداقانه می توانم بگویم که قادرم تمام آن را به تنهایی بخورم. شما می توانید آن را با قهوه نیز سرو کنید. آیا شما نیز به این پنکک هلندی علاقه دارید؟ شما از چه موادی برای داخل آن استفاده می کنید؟
خوراکی های ضد سرماخوردگی، غذا علیه بیماری
نی نی بان: دمای پایین، هوای سرد، روزهای کوتاه زمستانی می تواند موجب بیماری هایی چون آنفولانزا و سرما خوردگی شود. با خوردن این مواد غذایی خانواده ای سالم داشته باشید. قارچ قارچ ایمنی بدن را افزایش می دهد و حاوی اسید فولیکی به نام بتا گلوکان است که قابلیت فعال سازی سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت ها را دارد. این ماده سلول های سفید خون را منظم می کند و آن ها را در موقعیت آماده ...
چیز کیک آلبالویی، باب میل همه اعضای خانواده
1 شیشه مربا آلبالو 1. فر را روی دمای 350 درجه فارنهایت بگذارید. کف و کناره های ظرف تان را روغن بزنید. در کاسه ای بزرگ بیسکویت ها، کره و 1 عدد تخم مرغ را با هم زن برقی و سرعت پایین هم بزنید تا مخلوطی یک دست شود. سپس آن را کف ظرف بریزید و فشار دهید. 2. 15 دقیقه آن را در فر قرار دهید. پس از آن 10 دقیقه صبر کنید تا سرد شود. در همان هنگام در ظرفی دیگر پنیر خامه ای و شکر ...
