خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لیمو ترش را با پوست بخورید!
پوست لیمو سرشار از کلسیم و ویتامین C است و به همین دلیل به بهبودی سلامت استخوان کمک می کند و از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و رماتیسم التهابی جلوگیری می کند. پوست لیمو حاوی سالوسترول Q 40 و لیمونن می باشد که با سلول های سرطانی موجود در بدن مبارزه می کند. این فلاونوییدها همچنین باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود که در بهبود سلامت قلب مفید است. از طرفی وجود ...
آمنوره در زنان، نشانه ها و درمان
شوند . عوامل متعددی در از دست دادن دوره قاعدگی در زنان ورزشکار نقش دارد ، برخی از آنها شامل کاهش چربی بدن ، استرس و مصرف زیاد انرژی است . اختلال عملکرد تیروئید : تیروئید کم کار (هیپوتیروئیدی) معمولا سبب اختلال در نظم قاعدگی و آمنوره می شود . اختلالات تیروئید همچنین می تواند سبب کاهش و یا افزایش تولید پرولاکتین شود –هورمونی که توسط غده هیپوفیز تولید می شود . تغییر سطح پرولاکتین می تواند ...
9چیزی که تغییرات پاهایتان به شما می گویند
سایر قسمت های بدن شما، تغییر رنگ در ناخن ها ممکن است نشانه ی آن باشد که چیزی اشتباه است.عفونت قارچی ناخن اغلب به عنوان یک نقطه زرد در زیر نوک ناخن آغاز می شود. متاسفانه قارچ ها تمایل به رشد در محیط های تاریک، گرم و مرطوب دارند و قسمت زیرین ناخن انگشت پا بهترین مکان برای رشد آن هاست. اگر تغییر رنگ مورد توجه قرار نگیرد و بدون درمان رها شود، می تواند در دیگر ناخن انگشتان پا پخش شود. عفونت ناخن به طور ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
چربی ترانس که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش چربی شکم می شود. به علاوه، مصرف گوشت قرمز به کاهش سطح استئاریک اسید در بدن نیز کمک می کند. اما گوشت گاو علفخوار حتی بهتر از این است. منظور از گاو علفخوار، این است که تغذیه دام مناسب باشد و از محصولات فرآوری شده، دارو و آنتی بیوتیک غیرمجاز برای رشد دام استفاده نشده باشد. مطالعه منتشر شده در مجله تغذیه نشان داده است که گوشت گاو علفخوار از CLA، استئاریک اسید و ...
غذاهای حال خوب کن
.... سینه مرغ یک غذای ساده است که مصرف حدود 100 گرم از آن، نیمی از پروتئین روزانه شما را تامین می کند. سینه مرغ منبع فسفر و ویتامین3 B (نیاسین) است که به ترتیب به سلامت دندان ها، استخوان ها و کنترل فشار خون کمک می کنند. با خوردن سینه مرغ هم لذت یک غذای لذیذ را تجربه می کنید و هم انواع ویتامین ها را به بدن خود می رسانید. منوی ویتامینه برای گیاه خوارها اگر طرفدار سبزیجات و ...
11ماده غذایی که شما را جذابتر می کند
....در دیگر مطالعات عملکرد کاکائو با فلاوانول بالا و فلاوانول کم بر روی پوست مقایسه شد در افراد با مصرف فلاوانول بالا جریان خون به پوست بهتر و سبب بهبود در ضخامت، هیدراتاسیون و صافی پوست شد.به یاد داشته باشید، محتوای کاکائو بیشتر، محتوای فلاوانول بالاتر دارد بنابراین در انتخاب شکلات تیره با حداقل 70٪ مواد جامد کاکائو مطمئن شوید. 5. سبزیجات سبزیجات بسیار مغذی و کالری بسیار کمی دارد ...
سایه سنگین سرطان سرب بر سر شهر قم
. سرب از راه های مختلف وارد بدن می شود. روزانه به طور متوسط 8 میکروگرم سرب به وسیله استنشاق هوا و 20 میکروگرم توسط غذا وارد بدن می شود و افراد معتاد به سیگار نیز حدود 20 تا 30 میکروگرم سرب از طریق مصرف دخانیات دریافت می کنند. حدود 7 درصد از سربی که توسط مواد غذایی وارد بدن می شود از طریق گوشت است ، همه و همه اینها نشان می دهد که سرب در یک همزیستی غیرمسالمت آمیز با انسان سلامت او را هدف گرفته است. انتهای پیام / 105 ...
نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین در بدن
هستند و زنان یائسه نیز بایستی روزانه 1,200 میلی گرم کلسیم کسب کنند. بهترین منابع غذایی حاوی کلسیم عبارت از شیر (شیر، ماست و پنیر)، برخی سبزی های برگ دار (خربزه، شلغم و کلم پیچ) و همچنین آب غنی شده هستند. لب های شما ترک خورده است اگرچه این مشکل رایج نیست اما دلیل اصلی آن می تواند کمبود ویتامین B6 در بدن شما باشد که بدن شما از طریق پوست این علائم را نشان می دهد. از علائم آن می ...
راز زیبایی کاترین زتاجونز
پوست می شود. از این رو، به هیچ عنوان احساس چربی پوست پس از مصرف روغن آرگان یا محصولات بر پایه آن به شما دست نخواهدداد. چربی این روغن به گونه ای است که می توان بدون استرس جوش زدن، برای نرم و لطیف کردن پوست هم از آن کمک گرفت. نرم کردن پوست زانو و آرنج ها هم از دیگر خواص روغن آرگان است. درخشان کننده مو افزودن روغن آرگان به شامپوها باعث درخشش، نرمی و لطافت موها می شود. از این رو، روغن ...
عادت هایی که متابولیسم بدن را تقویت می کنند
... لبنیات سرشار مواد مغذی مفید برای ساختن عضلات است. کلسیم موجود در لبنیات نقش بسیار مهمی را در متابولیسم بدن ایفا می کند. فعالیت جسمی داشته باشید هر نوع فعالیت جسمی از جمله: پیاده روی، دو، رقص، ورزش در باشگاه منجر به بالا رفتن سرعت متابولیسم می شود. ورزش های قدرتی بهتر هستند زیرا بافت های عضلانی را سریع تر رشد می دهند. عضلات ما حتی هنگام استراحت نیاز به انرژی دارند به ...
امگا3 بزن سالم شی
.... خانم ها منحصرا می توانند انواع اسیدهای چرب امگا3 را که از منابع گیاهی می گیرند، به انواع سلامت بخش آن تبدیل کنند. خانم ها در مقایسه با آقایان عملکرد بهتری در سنتز و متابولیسم امگا3 دارند، چون چربی ها نقش مهمی در رشد جنین دارند. این موضوع در دوران بارداری پررنگ تر می شود و می تواند در به دنیا آمدن نوزاد سالم موثر باشد. درمان آسم با امگا3؟ مردمان بومی گرینلند و سایر افرادی که به ...
اشتباهاتی که باعث می شود موهای شما چرب به نظر برسد
چربی مو یکی از مشکلاتی است که بسیاری با آن سر و کار دارند. ما تصور می کنیم که این چربی تنها با شستشو از بین می رود، اما باید گفت که شستشوی بیش از حد موی چرب، کاری اشتباه است، چرب شدن سریع مو می تواند علت های متفاوتی داشته باشد، در ادامه می توانید با رایج ترین اشتباهاتی که باعث چربی مو و پوست سر می شود آشنا شده و راه حل آن را بیابید. اگر احساس می کنید که مو های شما تنها چند ساعت بعد از ...
حواس تان به ناخن هایتان هست؟
بافت های نرم انگشتان حفاظت می کنند و مهم تر از همه این که ناخن ها نمایانگر سلامت عمومی بدن هستند و از ظاهرشان می توان به سلامت اعضای درونی بدن پی برد. ناخن ها با توجه به محل قرار گرفتن شان (راس انگشتان)، همیشه در معرض آسیب هستند. بیماری های ناخن حدود ده درصد از کل بیماری های پوستی را شامل می شوند. عده ای با تجربه ماندن دست شان بین در یا فرو رفتن ناخن شست در گوشت یا عفونت های کوچک ناخن رو به رو شده ...
ترفندهای زیبایی خانم ها(2)
صورت به این معناست که قسمت هایی از صورت تیره تر از رنگ واقعی یا روشن تر از رنگ صورت شود. در اکثر مواقع قسمت T صورت و زیرچشم ها روشن و قسمت های پوست مانند پایین استخوان گونه و گردن را تیره کنید. به یاد داشته باشید که ترکیب کردن رنگ ها چهره شما را طبیعی تر نشان می دهد. 28- معمولا خط چشم ها بعد از مدتی پخش می شود. مخصوصا اگر ضدآب نباشد. بعد از کشیدن خط چشم، مقداری کرم پودر را آرام به زیر ...
با این غذاها سالم ترین موها را داشته باشید
. به همین دلیل از شما می خواهم مقداری فلفل زرد به سالادتان اضافه کنید و به آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه دهید تا به بدن جریان پیدا کنند و به رشد و تقویت موها کمک کنند. تخم مرغ آیا بدنتان به پروتئین، بیوتین و امگا3 نیاز دارد؟ پس پیشنهاد می کنم تخم مرغ مصرف کنید تا به تغذیه و تقویت موها کمک کند. سفیده تخم مرغ را می توان به عنوان ماسک مو نیز مصرف کرد. مصرف روزانه یک عدد تخم ...
ترفندهای زیبایی خانم ها(1)
، شما هم می توانید عسل را به تنهایی روی پوست خود قرار دهید و هم می توانید آن را با سایر مواد مفید برای پوست مانند روغن زیتون، دارچین و... مخلوط کنید. 13- یکی از بهترین راه ها برای حالت دار کردن مژه ها در مدت زمان طولانی، گرم کردن فرمژه قبل از استفاده است. سشوارتان را به مدت 5-3 ثانیه، کنار فرمژه نگه دارید. فرمژه گرم، مژه ها را حالت دار می کند و حالت آن را تا پایان روز حفظ می کند! ...
لکه های سفیدناخن نشانه چیست؟
ناطقان :شاید شما هم جزو افرادی هستید که فکر می کنید بروز لکه های سفید روی ناخن ها نشانه کمبود کلسیم است. آیا این باور درستی است؟ اصلا بیماری ها و مشکلات درونی بدن می توانند علائمی روی ناخن ایجاد کنند؟ محصولات رشد ناخن چطور؟ واقعا موثرند یا فقط یک تبلیغ تجاری هستند؟ به طور کلی رشد ناخن بین 1/9 تا 4/4 میلی متر در ماه متغیراست و یک ناخن سالم باید صاف، بدون شیار و فرورفتگی باشد ...
سارکوئیدوز شبیه سل اما متفاوت
ایران اکونومیست - دکترعاطفه عابدینی فوق تخصص ریه درباره بیماری سارکوئیدوز گفت: این بیماری دربسیاری ازموارد ریه را گرفتار می کند اما می تواند پوست، چشم، بینی، عضلات قلب، کبد، طحال، روده، کلیه، اعصاب، غدد لنفاوی، مفاصل و مغز را نیز درگیر کند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی توضیح داد:اساس بیماری سارکوئیدوز ایجاد (گرانولوم) یا همان گره سازی در نقاط مختلف بدن از جمله ریه، پوست ...
دانسته های عجیب در ارتباط با قلب انسان
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: به احتمال قوی همه ما می دانیم که قلب جزو مهمترین قسمت بدن است که با مشکلات قلبی تعداد زیادی از انسانها جان خود را از دست می دهند و تا حدی وظایف قلب را می دانید که مهمترین آن رساندن اکسیژن و مواد مغذی به همه قسمت های بدن است ولی بسیاری ما به قلب خود اهمیت نمی دهیم و همین مسئله باعث مشکلات و بیماری های مختلفی می شود در ادامه شما را با این ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان برای 6 روز آینده
آبیاری در باغات به منظور بهبود رشد و عملکرد باغات مبارزه با نسل سوم کرم خوشه خوار انگور و مبارزه با تداخل نسل دوم وسوم کرم سیب براساس اطلاعیه های پیش اگاهی بازدید از باغات و مزارع جهت کنترل آفت کنه مدیریت عملیات برداشت (برداشت صحیح و به موقع، بسته بندی و عرضه در بازار مصرف) در زراعت های گوجه فرنگی و جالیز برای کاهش ضایعات محصول مدیریت صحیح جمع آوری و عرضه ...
منگنز چیست؟
میلی گرم منگنز دارد که در کلیه ها، پانکراس ، کبد و استخوان ها قرار داد. منگنز برای عملکرد طبیعی مغز و فعالیت مناسب سیستم عصبی در بدن بسیار ضروری است. همانطور که پژوهش ها نشان می دهد، این ماده یکی از مواد معدنی ضروری برای هر نوع فعالیتی است. نشانه های کمبود منگنز در بدن شامل فشار خون بالا، بیماری های قلبی، انقباضات عضلانی،ناهنجاری های استخوانی، کلسترول بالا، دید و بینایی ضعیف، مشکل در ...
اینجا اتاق طلاست
که با اکتشافات بعدی، ذخیره قطعی کنونی به 108 تن رسیده است. بر اساس عملیات اکتشاف سطحی و عمقی صورت گرفته، مجموعه ذخایر ماده معدنی طلا تاکنون حدود 5/27 میلیون تن با عیار متوسط 4 گرم بر تن است که حدود 108 تن طلا خواهد داشت. با توجه به اکتشافات تکمیلی در محدوده 40 کیلومترمربع منطقه زرشوران پیش بینی می شود این میزان ذخیره به بیش از 150 تن و حتی تا 200 تن طلای خالص برسد؛ به طوری که یکی از بزرگ ترین ذخایر ...
چطور بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟
کمبود ویتامین دی که یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است، در ایران به مرز نگران کننده ای رسیده است. زنان بیش از مردان در معرض کمبود این ویتامین و البته خطرات آن هستند. طبق آخرین آماری که منتشر شده بیش از 80 درصد زنان ایرانی دچار کمبود ویتامین دی هستند و باید فکری برای جبران آن شود. به گزارش روزنامه اطلاعات، کمبود این ویتامین به مرور باعث بروز پوکی استخوان شده و خطر ابتلا به ام ...
تهیه "ماءالشعیر" طبیعی در منزل+دستورالعمل
محمد عبدالهی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ، در مورد خواص ماءالشعیرگفت: این نوشیدنی با تخلیه مواد زائد و فضولات انباشته شده در بدن، احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن مانند فشار خون ، چربی خون ، کلسترول ، آلزایمر و بیماری های کلیوی و کبد را کاهش می دهد. وی اظهار کرد: این معجون بر روی شادابی پوست بدن به خصوص پوست صورت، تامین ...
نخود ضدسرطان است
سلامت نیوز :نخود حاوی ویتامین B5 است که داروی ریزش مو است و حتی در گذشته نیز نخود را آسیاب می کردند و برای رویش مو و جلوگیری از ریزش آن روی سر قرار می دادند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، یک کارشناس تغذیه معتقد است، نخود برای پیشگیری از پوکی استخوان و سرطان های زنانه در زنان یائسه بسیار مفید است. مریم شیرمستی، نخود را یکی از حبوبات کمتر شناخته شده دانست که چون مردم ...
مراقبت های پوستی از 20تا 70 سالگی
پوست برای خانم ها بسیار ارزشمند است. این ارگان بدن می تواند آنها را جوان تر یا پیرتر از سن واقعی شان نشان دهد و همین یک نکته اهمیت زیاد آن را نشان می دهد. اما گاهی با همه ی این اهمیت ها، خانم ها دیر به فکر رسیدگی به سلامت و زیبایی پوست خود می افتند و گاهی آن قدر دیر می شود که دیگر نمی توان کاری برای جوان سازی آن نمی توان انجام داد. برای همین بهتر است از سنین پایین و جوانی به سلامت و زیبایی پوست ...
زیبایی پوست و مو، ساده ترین ترفندها
...> عسل ماده ای ضدباکتری است و راهی سریع برای داشتن پوستی نرم و زیبا است. یک بار در هفته از یک قاشق غذاخوری عسل خام استفاده کرده و به آرامی آن را گرم کنید و با نوک انگشت به صورتتان بمالید. روی صورت خود پخش کنید و بگذارید برای 5 تا 10 دقیقه بماند. سپس با آب گرم آن را شسته و بعد خشک کنید. شامپوی سرکه سیب برای کمک به پاک کردن مواد جمع شده در موهای خود 1.4 پیمانه از سرکه ی سیب را با 1 ...
دندان هایی سالم با نسخه ابوعلی سینا
های سخت که برای شکستن یا خرد کردن شان به فک فشار می آید، پرهیز کنید. در این مورد حتی ته دیگ های سخت و ضخیم هم می تواند به سلامت دندان های تان آسیب بزند. * خوراکی هایی که لازم است طولانی و سخت آنها را بجوید برای دندان مضر هستند؛ گوشت نیم پز یا استخوان گوشت از همین قبیل هستند. * مواد خوراکی بسیار شیرین، غلیظ و کشدار مثل گز، سوهان، حلوا و خرما را به ندرت مصرف کنید. ...
زنی که اندامش از پسر 19ماهه اش کوچکتر است! + عکس
.... خانواده خانم ماری اندروز در اثر بیماری پاهای خانم ماری اندروز Marie Andrews رشد کافی نیافته و او دچار معلولیت شدید شده است. تفاوت قد مادر و فر زن د! نام عامل بیماری خانم osteoqenesis imperfecta نام دارد و نوعی اختلال نادر ژنتیکی است که بر اثر آن بدن او به اندازه کافی کلاژن تولید نمی کند. این کودک باهوش حتی با وجود سن کم خود آموخته که مادری بسیار شکننده دارد و مادر خود را آرام بغل می کند و پزشکان اعلام کرده اند این بیماری ژنتیکی در او وجود ندارد و کاملاً سالم است. ...
راه تأمین سدیم و پتاسیم مورد نیاز بدن در تابستان
رژیم درمانی درباره تمایل به رفع عطش با آبمیوه گفت: تمایل به نوشیدن آبمیوه در فصل گرما به سبب نیاز بدن به املاح درون آب میوه نظیر پتاسیم و سدیم است. وی درباره مصرف نوشیدنی های گازدار نیز گفت: نوشابه های گازدار حاوی مقادیر زیاد قند و اسیدفسفوریک هستند که این ماده در نوشابه ها علاوه بر اینکه ماده نگهدارنده است، می تواند سبب خروج کلسیم از استخوان ها و بروز پوکی استخوان شود که از نظر تغذیه ای ...
