خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آزمایشات روتین و تفسیر هر کدام
-Cholestrol_Fb-Cr- BUN-Na-K-Ca-LDL-HDL • آزمایش ادرار : UA-UC • آزمایش مدفوع : گایاگ و کشت مدفوع سایر آزمایشات غیر روتین است و در مورد بیماران خاص استفاده می شود شامل : • آزمایش مغز نخاع • آزمایش خلط • آزمایش کشت تراشه • سایر آزمایشات حروف اختصاصی در هر آزمایش FBS : قند خون ناشتا MCHC : غلظت متوسط همو گلوبین WBC : شمارش ...
علائم کمبود پروتئین چیست؟
به گزارش بلاغ ، پروتئین از آمینواسیدهای زنجیره بلند تشکیل شده است که بلوک های ساختمانی عضلات محسوب می شوند. بدن شما 11 آمینو اسید را تولید می کند ولی 9 مورد از آمینو اسیدها که به آن ها آمینو اسید ضروری گفته می شود باید توسط مصرف غذاها تامین گردد. خوب حالا سوال اینجاست که از کجا باید بفهمیم بدن ما دچار کمبود پروتئین شده است؟ در این مقاله قصد داریم نشانه های کمبود پروتئین را بیان کنیم. ...
راه حل های مهم برای مواجهه با سکته مغزی
باید متوجه شوند که مشکل شما بدلیل سکته بوده یا تحت تاثیر سایر مشکلات همچون تومور مغزی و یا مصرف دارو های خاص می باشد. پزشک شما ممکن است از چندین آزمایش برای مشخص کردن مشکل شما استفاده کند، این آزمایش ها شامل: معاینه بدنی آزمایش خون سی تی اسکن (CT) ام آر آی (MRI) آنژیوگرام مغزی اکوکاردیوگرام چگونگی پیشگیری از سکته مغزی؟ آشنایی با عوامل ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم از توصیه سایت Brain Docs استفاده کنیم و غذاهایی که باید از خوردن آن اجتناب شود را بیان نماییم. شیرین کننده های مصنوعی دیوید پرموتر، متخصص مغز و اعصاب در این باره می گوید: هر کسی در دنیای امروزی در مورد گلوتن، کربوهیدرات و شکر صحبت می کند اما باید توجه ...
لالایی ابوعلی سینا برای بی خواب ها
برگ کاهو ریخت و علاوه بر آن به سوپ باید گشنیز، هویج و شیر نیز اضافه کرد. خوردن این سوپ که روش پخت آن مانند سایر سوپ هاست، می تواند به درمان بی خوابی کمک کند. استفاده از سبزی ترخون در درمان بی خوابی افرادی سوداوی مزاج موثر است. این دسته از افراد می توانند ترخون را خشک کنند و روی غذاهای خود بریزند و بخورند. طبق طب ابوعلی سینا، مصرف دمنوش هایی چون گل گاوزبان، اسطوخودوس و بادزنجبویه آرامش ...
با خواندن این مطلب اصولی چاق شوید .
...> وزن شما می تواند در طول روز نوسان داشته باشد، سعی کنید زمانی را مشخص کنید و درهمان زمان روی ترازو بروید. خیلی از افراد ترجیح می دهند، اولین کاری که صبح بعداز بیدار شدن انجام می دهند، پیش از خوردن صبحانه، گرفتن وزن شان باشد. از پرخوری اجتناب کنید. نشان داده شده که چرخه پرخوری و کم خوری، تاثیرات منفی روی میزان انسولین و گلوکز دارد و ضمنا در دراز مدت به پروسه سوخت وساز، آسیب جدی ...
8 ترفند سلامتی برای وقتی که بیرون غذا می خورید
آن غذاها چگونه آماده می شوند و آیا درخواست های شما را می توانند اعمال کنند یا خیر. اگر درخواست هایتان را محترمانه مطرح کنید، اکثر رستوران ها با آنچه که خواسته اید موافقت می کنند. می توانید از آنها بخواهید که هر یک از این کارها را انجام دهند: بجای استفاده از قالب کره، روغن را اسپری کنند هنگام طبخ غذا به آن نمک نزنند چربی مشهود را از گوشت جدا کنند هنگام تزئین ...
با این غداها گرسنه تر می شوید
یک سری از مواد غذایی و خوراکی ها که از شیرین کننده ی مصنوعی استفاده می کنند باعث گرسنه تر کردن انسان می شود به عنوان مثال : غلات صبحانه ، آب میوه ها ، فست فود و غیره... در ادامه مطلب به شش مواد غذایی که با مصرف آن گرسنه تر می شویم خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. نان سفید اصطلاح نان سفید به نان هایی اطلاق می شود که با آرد سفید گندم بدون سبوس تهیه شده و به همین سبب ...
پرهیزات غذایی مربوط به سرطان معده
سالم و خوراکی هایی که ارزش غذایی بالایی دارند در برنامه غذایی شان بگنجانند. با توجه به اینکه نتایج مطالعات نشان داده اند طی شیمی درمانی، ممکن است بدن از انواع ویتامین و املاح تخلیه شود، به همین دلیل توصیه می شود برنامه غذایی این بیماران به گونه ای باشد که نیاز بدن به انواع ویتامین ها و املاح تامین شود. از این رو باید مواد غذایی ای را که دارای املاحی مثل منیزیم و انواع ویتامین ها است، مصرف کنند ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
.... میشل لوی، متخصص تغذیه اهل اورنج کانتی کالیفرنیا، معتقد است که افراد باید به طور مرتب سطح ویتامین D بدن شان را چک کنند. بسیاری از افراد به لحاظ منایع ویتامین ها و مواد آلی دچار کمبود هستند، بدون اینکه نشانه ای از آن را بروز دهند. چربی سالم نمی خورید مصرف چربی های ترانس، خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افزایش وزن و سکته مغزی را افزایش می دهد، بنابراین اگر از مصرف آنها ...
مصرف شیرینی جات و احساس شادی
قند خون تان را ناگهان بالا می برند، در طول چند ساعت بعد می توانند باعث هوس های شدیدتری شوند، و این میل به خوردن، یک میل سطحی نیست! محققان در دانشگاه ییل با اسکن های ام آر آی (MRI) ثابت کردند که مدارهای پاداشی که با نشان دادن تصاویر شیرموز در مغز زنان فعال شدند، همان مدارهایی بودند که در مغز افراد معتاد به مواد مخدر یا دارو دیده شد. راه حل باورمن می گوید، برای این کهبدون ...
خوردنی هایی برای محافظت از بدن در برابر گرما
لیمو در آب مصرفی استفاده شود. تخم شربت تخم شربت در حقیقت دانه گیاه ریحان است که به علت داشتن ترکیبات لعاب دار به صورت محلول در آب (شربت) استفاده می شود. لعاب این دانه ها پس از جذب آب، به صورت ژله ای درمی آید که می تواند برای رفع عطش مورد استفاده قرار گیرد. تخم شربتی در طب سنتی ایران به عنوان رفع کننده التهابات دستگاه تناسلی و مجاری ادرار کاربرد بسیار داشته است. به لیمو ...
آن چه گذشت تغذیه ای
کار خود را به درستی انجام دهند و بدن نیز نمی تواند بدون وجود مواد معدنی زنده بماند. کلاً هر نوع ماده معدنی برای بدن لازم است اما در زیر به برخی از مهمترین آن ها برای سلامت آقایان اشاره می کنیم. شیوه های جالب مصرف تخم شربتی تخم شربتی دانه های بسیار ریز اما بی نهایت مغذی هستند. تنها 2 قاشق غذاخوری از آن حاوی 11 گرم فیبر، 4 گرم پروتئین و 137 کالری می باشد. تخم شربتی منبعی فوق العاده از ...
غذاهایی که متخصصان مغز و اعصاب آنها را توصیه نمی کنند
خوریم به اندازه غذاهایی که می خوریم روی مغز تاثیر می گذارند. شیرین کننده های مصنوعی همه درباره گلوتن، کربوهیدرات ها و قند ها صحبت می کنند، اما ما باید شیرین کننده های مصنوعی را هم مورد توجه قرار دهیم. سال پیش گروهی از محققان دریافتند، وقتی شیرین کننده های بدون کالری دریافت می کنید، باکتری های روده را طوری تغییر می دهند که باعث هموار شدن راه برای ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. و ...
ورزش بانوان و رعایت این نکات مهم
، آووکادو و زرده ی تخم مرغ. از مصرف هر نوع چربی عمل آوری شده و چربی های ترانس خودادری کنید. مقاله مرتبط: چربی های مفید برای مغز کدامند؟ 4. مصرف کربوهیدرات ها را اصلاح کنید از آنجا که خانم ها در هنگام ورزش، گلیکوژن کمتری نسبت به آقایان می سوزانند در شرایط مشابه، منابع گلیکوژن خانم ها کمتر از آقایان تخلیه می شود. ورزشکاران خانم برای فهمیدن میزان کربوهیدرات مورد نیازشان ...
کاهش وزن با پرهیزهای غذایی
برخی اوقات انسان رژیمی که می گیرد اول با تمام نیرو آن را رعایت میکند ولی بعد از مدتی دیگر خسته و کلافه می شود و تصمیمی میگرد به رژیم ادامه ندهد و در نیمه راه ول میکنند می دانید چرا چون میبنند هرچقدر که رژیم میگرند اصلا فرقی نمیکند اگر میخواهید علت آن را به دانید در ادامه با ما همراه باشید شاید یکی از دلایل شلوغی این روزهای مطب متخصصان تغذیه، دوباره و چند باره نشستن همین جمعیت شکست ...
هر روز باید دارچین بخورید! به این13 دلیل!
...، می تواند کمک تان کند کم تر قند مصرف کنید و در نتیجه بار گلایسمی کاهش می یابد. دارچین حاوی اثرات ضد دیابتی نیز هست به این صورت که ورود قند به جریان خون را آهسته می کند و به این ترتیب هوس خوردن غذا و اضافه شدن وزن را کنترل می کند؛ اما استفاده از دارچین به خاطر طعم و مزه اش یکی از مزایای اضافی آن است. 13. می تواند به عنوان نگهدارنده ی طبیعی غذا استفاده شود. یکی از مزایای کم ...
شکمی تخت بدون ورزش و سختی کشیدن
تحرک بدنی ممکن می شود. اگر مشکلتان حاد است حتماً با پزشک مشورت کنید. برای داشتن شکمی صاف تر از خانواده کلم ها دوری کنید کلم ها جزو سبزیجات سالم و مفید هستند و مصرف آن ها برای سلامتی فوق العاده است. اما افرادی که در معرض نفخ قرار دارند با مصرف این مواد غذایی مفید دچار نفخ خواهند شد. کلم ها ترکیبی دارند که در حین تجزیه شدن گاز آزاد می کند. بروکلی، کلم برگ، گل کلم و غیره در برخی افراد باعث ...
18 چربی سالم گیاهی و حیوانی که شما را لاغر می کنند
گلیسیرید با زنجیره متوسط که با باکتری ها می جنگد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد و انرژی انسان را در طول شبانه روز به میزان 5درصد افزایش می دهد. مطالعه محققان نشان می دهد که مصرف مکمل های غذایی حاوی روغن نارگیل به کاهش چربی شکمی کمک می کند. برخلاف تصورتان، خوردن نارگیل باوجود چربی بالا، چاق کننده نیست. سلطان چربی های سالم آووکادو از بیشترین مقدار چربی های سالم بین مواد غذایی برخوردار است ...
توصیه های رایج اما کاملا اشتباه برای کاهش وزن
، میوه ها و سبزیجات وجود دارد محروم می کنید بلکه در معرض خطر بالارفتن کلسترول و تری گلیسرید نیز قرار خواهید گرفت. مصرف گلوتن را قطع کنید تا وزنتان کاهش پیدا کند هیچ مدرک علمی دال بر چاق کننده بودن گلوتن وجود ندارد. مشکل این است که ما بیش از حد از غلات فرآوری شده و غذاهای تهیه شده از آرد سفید و یا دیگر غلات تصفیه شده استفاده می کنیم. قطع گلوتن بدون مشورت با پزشک می تواند منجر به ...
با این خوراکی ها شادابی خود را بدست آورید!
سلامانه : تاثیر و ارزش غذایی بالای این غذاها به تائید مرکز تحقیقات تغذیه و سلامت آمریکا رسیده است. مهتاب خسروشاهی / کارشناس علوم و صنایع غذایی در این باره اطلاعات مفیدی را در اختیار ما قرار داده است که در مطلب زیر می خوانید. لوبیای قهوه ای را نادیده نگیرید سویا یا لوبیای سویا یکی از خوراکی های مهم و ضروری برای زنان است. دلیل آن نیز کیفیت پروتئین آن است. این دانه ...
راه های طبیعی افزایش قوای جنسی برای رابطه جنسی لذت بخش
به دنبال برقراری ارتباط با همسر خود باشید. به موارد دیگر فکر کنید: یکی از راه های مرسومی که مردان و برخی از زنان انجام می دهند تا زمان بندی رسیدن به اوج لذت جنسی خود را کنترل کنند، فکر کردن در مورد یک چیز عادی در طول رابطه جنسی است. اجازه دهید تا لذت جنسی در بخش مشخصی از مغز شما قرار گیرد و در بخش دیگری از مغز یک مسئله ی ریاضی حل نمایید تا درنهایت به اوج لذت جنسی دست پیدا کنید. ...
رژیم غذایی ضد انواع سرطان
غذایی در پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مورد توجه قرار دهید، آورده شده است. همه مشکلات مربوط به سلامتی قابل پیشگیری نیستند، اما شما بیش از آنچه تصور می کنید بر آنها تسلط دارید. تحقیقات نشان می دهند که درصد بالایی از بیماریهای مرتبط با سرطان، با برخی عادات بد شما مثل کشیدن سیگار، مصرف مشروبات الکلی، کم تحرکی و یک رژیم غذایی ناسالم مرتبط هستند. اعمالی چون ترک سیگار، کاهش مصرف الکل و یک ...
سوء مزاج کلیه چیست
... – در صورت غلبه ی خلط دم، احساس سنگینی و درد در کلیه وجود دارد و سایر علایم غلبه ی آن هست، در این حالت برای اخراج خون باید فصد کرد. – در صورت غلبه ی خلط صفرا، علایم آن موجود است که برای تنقیه (پاکسازی) باید از داروهای ویژه ی صفرا (مانند جلاب، مغز فلوس یا آب انارین با شیرخشت و شربت بنفشه) استفاده کرد. سوء مزاج سرد کلیه علایم سفیدی (کمرنگی) ادرار و ...
روش های درمانی موثر برای عارضه اوتیسم
داروئی برای کودکان اُتیستیک باید حتماً زیر نظر متخصص انجام شده و اثرات آن به دقت تحت بررسی باشد . شاید بتوان گفت یکی از بیشترین ویتامین های استفاده شده برای کودکان اُتیستیک ، ویتامین ب می باشد .این ویتامین در ساختن آنزیم هائی که مغز برای فعّالیت خود به آنها احتیاج دارد مؤثر است. در 18 تحقیقی که در مورد این ویتامین انجام شده، نشان داده شده است که حدود نیمی از کودکانی که این ویتامین در رژیم ...
خوراکی هایی که به جنگ تن به تن با استرس می روند
سلامانه : پیام فرحبخش متخصص تغذیه در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان؛درباره مصرف مواد غذایی که موجب اضطراب می شوند اظهار کرد: مصرف نوشابه های انرژی زا، قند های ساده، مواد کافئین دار نظیر قهوه احساسی شبیه به اضطراب و تپش قلب در فرد به وجود آورده که چندان خوشایند و مطلوب نیست اما نمی توان آنرا به نوعی اضطراب واقعی تعبیر کرد. وی ادامه داد: موادی که از قندهای ساده تشکیل می ...
از بارداری به فکر مغز کودکتان باشید
انسان بالغ است. این رقم تا دو سالگی به 75 درصد می رسد یعنی چییز درحدود سه برابر. پس باید پذیرفت که مغز کودک نوپا تا دو سالگی رشد خیره کننده ای دارد. بهترین کاری که می توانید برای تسریع و تقویت رشد مغزی کودک انجام دهید قرار دادن او در معرض طیف متنوعی از فعالیت هاست. البته توجه داشته باشید که در این کار نباید زیاده روی به خرج دهید، بلکه باید بر روی فعالیت های ساده متمرکز باشید.استفاده از ...
جنین در دوران بارداری چه غذایی دوست دارد؟
...: مصرف کدام ماهی برای مادران باردار بهتر است و کدام غذاها ضرر دارد؟ پاسخ: کاربر گرامی، غذاهایی که می بایست در دوران بارداری از مصرف ان ها پرهیز نمود: * مصرف کافئین را محدود نمایید و بیش از 300 میلی گرم کافئین در روز مصرف ننمایید. محتوای کافئین در نوشیدنی های مختلف به نوع برگ ها(مثل برگ چای) و یا نوع دانه های مورد استفاده (مثلا نوع دانه های کاکائو، قهوه و ...) و نیز به نحوه ی ...
طرز تهیه عدسی خوشمزه با سیب زمینی + خواص عدس
جای استفاده از سیب زمینی، می توانید به خوراک عدسی قارچ ورقه ای نیز اضافه کرده و یا در کل هر دو مورد را حذف کنید. برای آشنایی با طرز تهیه عدس پلو مجلسی با گوشت، اینجا را ببینید. خواص عدس عدس از نظر طب قدیم ایران معتدل و خشک است و مانند دیگر گیاهان پوست و دانه آن دارای اثرات متضاد یکدیگر می باشند. یعنی پوست عدس گرم و خود عدس قابض است. به عبارت دیگر پوست آن ملین و مغز آن ضد ...
کمبود های مختلف بدن و مور مور شدن
...، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماری های سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد. چنین آسیب های عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندام های دور از مغز و نخاع مانند اعصاب دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می شوند. دیابت یکی از شایع ترین علل نوروپاتی محیطی در کشور انگلستان است. بین 10-20 درصد از افرادی که مبتلا به دیابت می باشند دارای نوروپاتی هستند که به آن پلی ...
