خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
"شیر" و "ماست" را با چی بخوریم و با چی نخوریم؟
در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه درمانگران طب سنتی برای نوشیدن شیر هنگام وعده های غذایی به قواعد و ضوابط خاصی معتقدند و مصرف شیر را مفید نمی دانند، افزود: آنها بر این باورند حتما باید میان خوردن غذا، نوشیدنی یا خوراکی ترش و شیر فاصله وجود داشته باشد. مثلا اگر فردی در وعده صبحانه، آب پرتقال میل کرده باشد، نباید بلافاصله شیر بنوشد، زیرا این شیر خاصیت خود را از دست می دهد و با ترکیب شدن با پرتقال در ...
چند نوع غذا برای مهمانی های رودربایستی دار
.... سپس برنج را همراه با نمک به آن اضافه کنید و بگذارید مغز آن نیم پز شود. بعد آن را آبکشی کنید. 3. برگه های زردآلو را بشویید و در کاسه مناسبی حاوی مقداری آب حدود 2ساعت خیس کنید. زرشک را نیز پاک کرده و پس از شستن در سبدی بریزید تا آب اضافی آن خارج شود. حالا قیسی ها را هم بشویید و از وسط نصف کنید. قیسی های نصف شده را در مقداری آب خیس کنید. 4. در یک تابه مناسب مقداری کره ...
10 دلیل عمده مرگ و میر در جهان را بشناسید
...، درحالی که در آمریکا حمله قلبی سالیانه جان 370 هزار نفر را می گیرد. بر اساس گزارش بانک جهانی، از سال 1990 تا 2010 در خاورمیانه و آفریقای شمالی، مرگ زود هنگام ناشی از حملات قلبی تا 44درصد افزایش داشته است. استعمال دخانیات، مصرف غذاهای کلسترول بالا، استرس، فشار خون بالا، دیابت، چاقیِ شکم، ورزش نکردن و مصرف مشروبات الکلی همگی از جمله دلایل ابتلا به بیماری انسداد شریان های قلبی محسوب می شوند. ...
تقویت تمرکز با غذاها
مصرف ملایم و متعادل کافئین می تواند شما را هوشیارتر سازد. در واقع هیچ ماده جادویی برای تقویت هوش یا باهوش کردن شما وجود ندارد، اما مواد خاصی مانند کافئین می تواند باعث افزایش انرژی در شما شده و به شما در افزایش تمرکز و توجه کمک کند. صبحانه بخورید مطالعات نشان داده اند که خوردن صبحانه باعث افزایش سریع حافظه و توجه در افراد می شود. دانش آموزانی که در هنگام رفتن به ...
راهکارهایی برای جلوگیری از حواس پرتی
پروژه ی دشوار، شروع به کار کنید. زمانی که در آن مسیر شروع به حرکت کردید، مطمئن باشید که تمایل به ادامه آن را خواهید داشت. همچنین از زمان سنج خود به منظور جلوگیری از بروز وقفه، استفاده کنید. چه زمانی که تلفن شما در حال زنگ خوردن است، و یا پیامکی برای شما فرستاده شده است و یا کسی پشت در است. همه ی آن ها می توانند تا تمام شدن زمان شما صبر کنند. شما می توانید بگویید "من 15 دقیقه ی دیگر کار دارم، آیا ...
ترک کف پا و توصیه های طب سنتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای رهایی از ترک کف پا می توانید از راه حل های موثر و مناسب در این زمینه کمک بگیریدساده ترین مواد طبیعی که در این زمینه به شما کمک خواهند کرد را در ادامه مطلب به شما معرفی خواهیم کرد حفظ بهداشت پا و نظافت کفش و جوراب از اهمیت ویژه ای در این زمینه برخوردار هستند. ساده ترین راه پیشگیری از ترک خوردن کف پا بافت شاخی کف پا ...
روش های ساده برای از بین بردن چروک دور لب!!
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، یکی از اولین نشانه های افزایش سن، ایجاد چروک های مختلف روی سطح پوست بدن است. در میان چروک های سنتی که روی صورت ایجاد می شود، چروک دور لب ها بیش از سایر چروک ها، بالا رفتن سن را نشان می دهد. پیر شدن پوست، روندی طبیعی است که با افزایش سن و کم شدن کلاژن پوست مرتبط است؛ اما نوع پوست افراد و مسائل ژنتیکی، عواملی مانند اشعه های مضر آفتاب، دخانیات و خشکی ...
روش خواندن برگه های آزمایش
کودکان مقداری بیشتر است. گلبول قرمز به طور طبیعی بعد از تولید در مغز استخوان 120 روز در خون زندگی می کند و در آخر عمر خود خرد شده و به عناصر سازنده اش تبدیل می شود. مقدار RBCها طی بارداری به طور طبیعی کمی کمتر نشان داده می شود، چون حجم مایع خون افزایش پیدا کرده است. عدد RBC در واقع مقدار دقیق گلبول های قرمز در 1میلی لیتر خون محیطی است. بسته به آزمایشگاه و نوع کیت مورد استفاده ...
والدین کودکان بد غذا بخوانند
وجود دارد که می توانند والدین با کمک آنها کودک را دوباره به غذا علاقه مند کنند. یکی از این راه حل ها این است که غذایش را با چیزهای دیگر ترکیب کنند. به این شکل که ترکیبات غذا را برای کودک عوض کنند. به عنوان مثال اگر کودک شما به خوردن سوپ علاقه نشان نمی دهد موادی که دوست ندارد را حذف کنند و چیزهای دیگری به این ترکیب اضافه کنند. یا می توانند با حفظ ترکیب قبلی مواد جدیدی به ترکیب اضافه کنند که به مورد ...
وقتی رابطه عاطفی سمی می شود/ چطور شکست عشقی خود را فراموش کنیم؟
خوبی تنهایی های شما را پر می کنند. اما فراموش نکنید زمانی که خاطرات قدیمی هجوم می آورند، دوستان جدید می توانند از شما حفاظت کنند. درست است زمانی در رابطه عاطفی سمی عذاب می کشیدید و این دوستان قدیمی بودند که از شما حمایت می کردند (و قطعاً هنوز هم به این کار ادامه می دهند)، اما مسئله در اینجاست هنگام صحبت کردن با آنها ممکن است خاطرات و اتفاقات گذشته به طور اتفاقی زنده شوند و باعث ناراحتی تان ...
فشار خون خود را در منزل بدون دارو کنترل کنید
، سبزیجات و لبینات کم چربی و همچنین مصرف کم چربی و عدم استفاده از چربی های اشباع و کلسترول می تواند فشار خون را تا سطح 14 mm Hg کاهش دهد. این برنامه غذایی بنام اهداف غذایی برای توقف پرفشاری خون (DASH) نامیده می شود. بعضی از اجزاء این رژیم غذایی شامل: اضافه کردن یک بشقاب سبزیجات در ناهار و شام استفاده از میوه جات در هنگام ناهار و شامل و یا بعنوان میان وعده فقط نصف میزانیکه تا الان کره، سس ...
درمان مشکلات مفاصل با روش های تغذیه ای طب سنتی
و سائیدگی استخوان ها هستند. پژوهشگر طب گیاهی تاکید کرد: به دلیل مضر بودن کلم برای بیماران تیروئیدی، آنها باید دور این ماده غذایی را خط بکشند و افراد دارای قند خون بالا نیز از خوردن عسل در صبحانه اجتناب کنند. وی با اشاره به اینکه برای جلوگیری از این بیماری باید از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کرد، افزود: برای جلوگیری از بیماری آرتروز مصرف خوراکی هایی همچون ترشیجات، ماست و میوه ...
قدرت باروری، باید و نبایدهای تغذیه ای
...> مواد غذایی که باید از مصرف آنها اجتناب کرد: مصرف مواد فرآوری شده (مانند شیرینی جات و تنقلات) را به حداقل برسانید، زیرا آنها فاقد هرگونه مواد مغذی برای تشکیل نطفه و رشد جنین می باشند. زنانی که در سنین بالا باردار شده اند و نیز مبتلا به دیابت حاملگی هستند، با مصرف بیش از اندازه تنقلات، سطح قند خونشان بالا رفته و مجبور هستند تا سزارین شوند، زیرا نوزادانی که از مادران دیابتی ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، دارو یا جراحی؟
هستند که این امر توانایی بدن برای استفاده بهینه از انسولین جهت تنظیم قند خون را مختل می کند. این موضوع می تواند سبب بالا رفتن قند خون و در نتیجه دیابت نوع 2 گردد. نام دیگر پیش دیابت، اختلال در تحمل گلوکز است. آکانتوز سیاه: این اصطلاح پزشکی به وجود پوست تیره و مخملی شکل بر روی پشت گردن، زیر بغل، اعضای تناسلی خارجی و زیر پستان ها اطلاق می گردد. وجود این شرایط خود نیز یکی از نشانه ...
شیردهی به نوزاد، فواید بلندمدت
یا کولیت می شود. شیردهی در این روزهای اولیه به همان اندازه که برای کودک مفید است برای شما نیز هست. شیردهی کمک می کند با این موجود کوچک که تازه وارد زندگی تان شده بیشتر آشنا شوید و احساس نزدیکی بهم بکنید. همچنین با آزاد کردن هورمون هایی که رحمتان را منقبض می کنند و خونریزی پس از زایمان را کاهش می دهند، به ریکاوری پس از زایمان شما سرعت می بخشد. مزیت های شیردهی در روزهای ...
خواص انجیر در طب سنتی
انجیر از آن دسته میوه هایی می باشد که حاوی مقادیر بسیار زیادی از قند می باشد، انجیر خشک حدود پنجاه درصد آن از قند تشکیل شده است و همچنین انجیر سرشار از ویتامین های C ، B ، A می باشد و از آن به عنوان منبعی غنی از فیبر یاد می شود . در ادامه مطلب به خواص درمان و دارویی انجیر در طب سنتی خواهیم پرداخت، با گیاه یاب همراه باشید. درخت انجیر بومی آسیای غربی و کشورهای مدیترانه است و از آنجا به ...
برای درمان کبد چرب چه کنیم؟
. خوردن نخود آب که به همراه ادویه جات گرم مثل دارچین و زعفران درست شود و در آن شوید وجود داشته باشد، می تواند غلظت مواد داخل کبد را کم کند. برای درست کردن نخود آب می توان از آب گوشت، نخود، برنج و گوشت استفاده کرد. یکی دیگر از سبزی هایی که باعث تقویت کبد می شود شنبلیله است که استفاده از آن در غذاها به بیماران مبتلا به کبد چرب توصیه می شود. خوراکی های دوست کبد مبتلایان به کبد چرب ...
عادت هایی که بلای جانتان می شود!
بهداشت آن مطمئن شوید تا سلامت تان را به خطر نیندازید. همیشه میان وعده های بدون چربی می خرید اگر هر بار هوس شیرینی کردید، یک میان وعده کم چرب بخرید، ممکن است به خود آسیب بزنید. مواد غذایی رژیمی نه تنها قند زیادی دارند، بلکه در تهیه شیرینی مصنوعی موجود در این مواد از ترکیباتی استفاده می شود که شما را سیر نمی کنند. در این شرایط، احتمال دارد بیش از حد نیاز کالری مصرف کنید ...
انتخاب مواد غذایی مفید این قدرها هم سخت نیست
را در سلول های پستان انسان کاهش می دهد. موز و لبخند خوردن موز، انرژی تان را بالا برده و لبخند روی لب های تان می آورد. این میوه مشهور و پرطرفدار که دارای پروتئینی به نام تریپتوفان است، بعد از گوارش به فرارسان های عصبی به نام سروتونین تبدیل می شود که یک ماده شیمیایی مسئول تنظیم خلق و خو در مغز است. موز را می توان یک داروی ضدافسردگی دانست، چون تولید سروتونین در مغز را تعدیل می ...
سکسکه کردن نوزاد، علت چیست؟
را بغل کنید و راه بروید و مناظر مختلف را به او نشان دهید. این کار می تواند سبب کاهش سکسکه او شود. - اگر نوزادتان پستانک را قبول کرده است، می توانید هنگام سکسکه، پستانک را امتحان کنید. در صورت تمایل می توانید مقداری آب قند به نوزاد در حال سکسکه بنوشانید تا سکسکه او کاهش پیدا کند - نوزاد را روی سطح صافی بخوابانید و دست های او را بالا ببرید و پشت او را بمالید تا معده او انقباض خود ...
کدام مواد غذایی باعث کاهش مقاومت به انسولین میشوند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در کل در ارتباط بودن با بیماری قندی دردناک است ولی با کمی رعایت و اشراف داشتن به رژیم غذایی میتوان آن را کنترل کرد. مقاومت به انسولین، شرایطی است که در آن سلول های بدن پاسخ مناسبی به انسولین نمی دهند و به دنبال آن جذب گلوکز دچار اختلال شده و به طور ثانویه باعث افزایش قند خون می شود. ولی شما میتوانید با مصرف خوراکی هایی که در ادامه معرفی ...
غذای مناسب دوران شیردهی، چیست؟
مجله آمریکایی روانپزشکی نشان می دهد که افزایش مصرف کولین در دوران بارداری و شیردهی از نوزاد در برابر بیماری های آتی با تقویت رشد طبیعی مغز محافظت می نماید. پیش از این مطالعه چاپ شده در سال 2009 نشان داد که مصرف کولین در کودکان، مردان، زنان و زنان باردار زیر سطح مصرف کافی اعلام شده توسط موسسه پزشکی است. زرده تخم مرغ یکی از مواد غذایی غنی از ویتامین D می باشد که برای نوزادان مهم است ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
.... اگر به بیماری دیابت مبتلا شوید، 4 برابر بیشتر از سایر زمان ها خطر ابتلا به بیماری های شناختی همچون آلزایمر در شما وجود خواهد داشت. دلیل این موضوع بسیار ساده است. دیابت باعث می شود کمتر از قبل به انسولین حساس شوید، بنابراین سطح قند خون افزایش پیدا می کند و همین امر خطر ابتلا به بیماری های انحطاط مغز را افزایش می دهد. با کمال تعجب، افرادی که شیرین کننده مصنوعی مصرف می کنند بیشتر از سایر افراد در ...
زمان قاعدگی، چه غذاهایی بخوریم؟
به همین دلیل آنها را هم معرفی کردیم. 1- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید میوه، سبزیجات و غذاهای کامل همیشه دوستانتان هستند، مخصوصا در دوران قاعدگی. قند موجود در میوه ها می تواند هوس به غذاهای شیرین در این دوره را کنترل کند. در این دوره سعی کنید غذاهایی چون زردآلو، پرتقال، آلو، گلابی، خیار، ذرت و هویج به برنامه غذایی خود اضافه کنید. 2- کافئین ننوشید قطع کردن مصرف ...
تاول و نکاتی مهم درباره آن
شاید برای شما هم پیش آمده است که طی یک اتفاق و حادثه کوچک دست و یا بخش دیگری از بدنتان به دلایلی در اثر برخورد با آب جوش یا آتش التهاب جوش مانندی پیدا کرده است ، این عارضه تاول نام دارد که در اثر بالارفتن دمای پوست در اثر سوختگی به وجود می آید. در ادامه به نکاتی مهم درباره این عارضه خواهیم پرداخت، با گیاه یاب همراه باشید. بالا رفتن دمای پوست در سوختگی موجب گشادی رگ های ناحیه شده و ...
مرغوبترین گردوی کشور حاصل کنجکاوی باغدار نمونه/پیرمرد تویسرکانی گل کاشت+تصاویر
بوده است، از این رو زمانی که یکی از گاوهایش به واسطه خوردن کودشیمیایی بیهوش می شود، او را به اصطلاح جراحی می کند و تمام مواد سمی را از شکم گاو بیرون می کشد، برای بخیه زدن قسمت های بریده شده از بدن گاو بلافاصله یکی از اقوام خود که دکتر است را تلفنی مطلع می کند و دکتر به موقع رسیده و ادامه کار را انجام می دهد. گاو همچنان بیهوش است و اطرافیان به حکمت الله می گویند دیگر این حیوان برای تو ...
20 باور غلط درباره مواد مخدر
...، از جمله: 1 هیچ کس با یک بار مصرف معتاد نمی شود: دلیل غلط بودن این باور این است که چون مواد به شدت مرکز پاداش در مغز را تحریک می کند، حتی پس از یک بار مصرف نیز شخص دائم در وسوسه به دست آوردن سرخوشی ناشی از مصرف است و این حالت تا زمان مصرف مجدد ادامه دارد. 2 مواد همیشه از طرف یک شخص خلافکار با قیافه ای عجیب و غریب به کسی تعارف می شود: این باور اشتباه است، چون شاید اولین ...
عادت های مضر در محل کار
گذشته مقایسه کنید. 3. همیشه در دسترس بودن رسانه های اجتماعی تبدیل به بخشی بزرگ از زندگی ما شده اند. ما همیشه در حال ارسال عکس و متن در صفحات اجتماعی و چت با دوستانمان هستیم. راه های زیادی هم برای دسترسی به یک نفر وجود دارد، واتس اپ، تلگرام، مسنجر فیسبوک، توییتر، اسنپ چت و البته پیام و تماس عادی، راهِ تماس با دیگران را بسیار راحت کرده است. اگر بخواهید راه های موجود در تلفن همراه ...
"خرما"، عضو جدایی ناپذیر سفره هرمزگانی ها
با ارزش غذایی بالا و قند طبیعی است، هنوز جایگزین خیلی خوبی برای فرهنگ غرب گرا و شکرمدار خوراکی های روزمره ما نیست. ما کم خرما می خوریم با وجود آن که خرما ارزان است . تزیین خرما با مغز گردو یکی از خوشمزه ترین و مقوی ترین خوراکی های ایرانی خرما فواید زیادی دارد. حتی از ضایعات آن، اتانول که نوعی سوخت طبیعی محسوب بوده، تولید می شود. استان کرمان با تولید بیش از نیمی از خرمای کشور ...
چگونه در دوران بارداری قند خون را کنترل کنیم
...> کنترل قند خون در صبح بسیار مشکل است و این به دلیل تغییرات طبیعی در مقدار هورمونها است. خوردن غلات صبحانه ی تصفیه شده، میوه جات و حتی شیر در وعده ی صبحانه توسط زنان باردار قابل تحمل نیست. چنانچه قند خون بعد از صبحانه ی شما بعد از خوردن این نوع غذاها بسیار زیاد بالا می رود نباید از این غذاها در صبحانه استفاده کنید. غالباً صبحانه ی حاوی پروتئین ونشاسته بهتر قابل تحمل است. از خوردن ...
