سایر منابع:
سایر خبرها
درمان های خانگی معده درد
هستند که عضلات دستگاه گوارش را شل می کنند و به هضم غذا کمک خواهند کرد. هر زمانی دچار معده درد شدید، می توانید از این دانه های گیاهی برای التیام معده درد خود استفاده کنید. زنجبیل: یک گزینه مفید برای تسکین معده درد است. زنجبیل به افزایش تحرک دستگاه گوارش کمک می کند، در نتیجه موجب حرکت مواد غذایی به سمت پایین دستگاه گوارش می شود و احساس تهوع را کاهش می دهد. برای تسکین معده درد می توانید زنجبیل ...
7 ماده غذایی که بیشتر از گوشت قرمز آهن دارند
...: خوردن یک فنجان و نیم کنسفر لوبیا سفید، در هر وعده 4 میلی گرم آهن به بدن می رساند. لوبیا همچنین یک نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر قند خون می شود. به طور کلی دو نوع آهن هم و غیر هم وجود دارد. آهن هم در مواد غذایی گوشتی موجود بوده و جذب آن بیشتر از آهن غیر هم است که بیشتر در گیاهان یافت می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید ...
ترشح شیر از پستان زنان، علت
...: o زونا که اعصاب بین دنده ای در جدار قفسه سینه را گرفتار می کند o ضربه o سوختگی ها o جای اعمال جراحی o تومورهای جدار قفسه سینه • در نوزادان چون موقع تولد مقادیر زیاد هورمون استروژن وجود دارد (از خون مادر وارد بدن نوزاد شده است) بدین دلیل ممکن است تا مدتی ترشح مایع شبیه به شیر از سینه های نوزاد وجود داشته باشد. یک عده ...
عوارض مصرف کم لبنیات
.... این افراد می توانند سایر محصولات لبنی را مصرف کنند یا شیر بدون لاکتوز بنوشند. این نوشیدنی در طعم های مختلف مثل شیرکاکائو، شیرقهوه، شیرموز، شیرتوت فرنگی و... وارد بازار شده است و کسانی که از طعم شیر معمولی خوششان نمی آید، می توانند از این شیرها استفاده کنند. البته این محصولات مقداری شکر دارند و خوردن بی?رویه آنها می تواند باعث اضافه وزن و چاقی شود. پنیر، به جای گوشت ...
استفراغ شدید حاملگی، در زنان
زیر در ایجاد آن مطرح است : *وجود حاملگی دو قلو یا چند قلو که در نهایت باعث تولید مقادیر زیادی از هورمون گنادوتروپین جفتی می شود. *وجود التهاب لوزالعمده *وجود بیماری مجاری صفراوی *عوامل روانی در خانم باردار مثل افسردگی یا پاسخ نامناسب و ناکافی به استرس *بیماری تیرویید *حامله شدن در سنین کم *در اولین حاملگی این موضوع شدیدتر است *زیاد شدن وزن مادر *طلاق *استرس عاطفی *وجود پوست روشن در خانم ...
تحلیل مبانی وزمینه های یادداشت رهبرانقلاب برکتاب - تن تن و سندباد -
دیگر باشد، خب، طبیعتاً نیازهائی دارد... اسلام همه ی اینها را به صورت بسته ی کامل در اختیار همه ی معتقدین و مؤمنین خود قرار داده. این بسته را باز کنیم، دانه دانه از این مواد استفاده کنیم، بهره مند شویم، آنها را بچشیم و درون وجود خودمان ذخیره کنیم. خروجی آموزش و پرورش باید این جور انسانی باشد. محور سوّم: انسان مطلوب دین ایشان راه رسیدن به قلّه انسانیّت که همان حیات طیّبه در قالب ...
زعفران دارای خواص ضدافسردگی است
پیشرفت بیماریهای چشم جلوگیری می کند و موجب احیای سلولهای آسیب دیده چشم می شود. زعفران در درمان اختلالات لکه زرد شبکیه که در سنین سالخوردگی ایجاد می شود موثر است. ملاشاهی اضافه کرد: زعفران خواص ضد سرطانی دارد و به عنوان یک داروی ضد تومور و جمع کننده رادیکالهای آزاد عمل می کند. مواد آنتی اکسیدان موجود در زعفران خواص ضد سرطانی دارد. استفاده از زعفران از بروز توالی های ژنی سرطان زا جلوگیری می ...
خطر کم آبی و نهایتاً مرگ در کمین کودکان مبتلا به اسهال
چگونگی تهیه و مقدار مصرف ORS (او- آر- اس) گفت : یک بسته پودر او- آر- اس باید در 4 لیوان آب جوشیده سرد شده حل شود. بهتر است. محلول ORS تهیه شده در یخچال نگهداری شود و به صورت خنک شده هر چقدر کودک میل داشته باشد، به او داده شود و نیز بایستی روزانه محلول تازه او- ار- اس تهیه و محلول باقی مانده از روز قبل دور ریخته شود. این محلول با هیچ ماده دیگری از جمله آب لیمو، آب میوه و ...
بهترین زمان خوردن میوه چه موقع است؟
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، یادتان باشد بدن شما روزانه به 3 تا 4 وعده میوه نیاز دارد که معادل تقریباً 2 تا 2 و نیم فنجان میوه در روز است. صبح بهترین وقت برای میوه خوردن است میوه به این دلیل که فروکتوز زیادی دارد بهتر است صبح بعد از اینکه بدن یک خواب شبانه داشته و حالا نیاز به تقویت و رسیدگی دارد مصرف شود. اگر میوه را قبل از خواب بخورید، قند زیاد آن مانع ...
زیبایی در بارداری، نکات مهم
. معمولا ملاسما پس از زایمان از بین می رود. در ضمن می توانید برای از بین بردن آنها از کانسیلرها استفاده کنید.روغن نارگیل کمکتان می کند ترک های پوستی برای جلوگیری از ایجاد ترک های پوستی در دوران بارداری کار زیادی نمی توان انجام داد. اما برخی خانم ها بیشتر از دیگران مستعد این مشکل هستند. برای کاهش ترک ها تنها می توانیم نوشیدن آب فراوان، مصرف تمامی ویتامین ها و مواد مغذی ای که متخصص ...
از بین بردن چربی های شکم با این غذاها
تا 3 فنجان چایی سبز می تواند بسیار مؤثر واقع شود. از بین بردن چربی های شکم با مصرف فیبر همیشه در رژیم غذایی تان فیبر مصرف کنید. یک مطالعه در 2011 نشان داد نمونه هایی که میزان فیبر دریافتی شان 10 گرم به ازای هر روز زیاد شد، تا 3.7 درصد چربی شکمی شان پس از 5 سال کاهش پیدا کرد. منبع : دکترسلام ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
) برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن و عوارض ناشی از کمبود شدید و متوسط آن بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر از جمله مرگ و میر مادران، زایمان زودرس، رشد ناکافی جنین و افزایش خطر مرگ و میر جنین ضروری است. خانم های باردار باید از شروع هفته 16 بارداری یک عدد قرص سولفات فرو در روز مصرف کرده و تا سه ماه پس از زایمان مصرف آن را ادامه دهند مصرف قرص آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، اسهال و یا ...
دردسر عشوه گری دختر یک سرایدار برای پسر پولدار در میهمانی های اعیانی
گوناگون آن مبتلا خواهند شد. از این رو بر اولیا و مربیان و دست اندکاران امر تعلیم و تربیت است که نسبت به این موضوع مهم و اساسی، توجه و عنایت خاص مبذول دارند و به حکم علاج واقعه، قبل از وقوع باید کرد به راه های پیش گیری از این آفت بزرگ روحی بیندیشند و بر این باور باشند که به همان مقدار که تکبر و خود بزرگ بینی مانع رشد و تکامل انسان است، خود کم بینی و احساس حقارت نیز موجب عجز و ناتوانی او برای ...
8 فایده شگفت انگیز ویتامین گروه B
ویتامین ب 2، برای افزایش انرژی: یک رژیم غذایی غنی از ویتامین ب 2 که به عنوان ریبوفلاوین هم شناخته شده است، برای شکستن و استفاده از کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین بسیار ضروری است. نیاز روزانه به این ویتامین 1.3 میلی گرم برای مردان و 1.1 میلی گرم برای زنان است. زنان باردار باید 1.4 میلی گرم ریبوفلاوین در روز دریافت کنند. این میزان در مادران شیرده 1.6 میلی گرم در روز است. شما می توانید ویتامین ب 2 را از ...
خواص منحصر به فرد از دانه گیاه سیاهدانه
) از روغن فرار سیاه دانه موادی نظیر موارد ذیل به دست می آید: - تیمول (دارای خاصیت ضد باکتریایی است و در گیاهانی مانند آویشن وجود دارد.) - تیموکینون (دارای اثر ضدتشنجی، خواب آوری و شل کننده عضلات می باشد.) - کارواکرول همگی مواد فوق دارای اثرات دارویی شناخته شده ای هستند و از آنتی اکسیدان های معروف به حساب می آیند و وجود همین مواد در سیاه دانه است ...
آمادگی برای زایمان، شاهکار طب سنتی
ماه های آخر بارداری مصرف شوند نه تنها دیگر خطری ایجاد نمی کنند بلکه باعث تجربه یک زایمان راحت توسط مادر می شوند. یکی از این گیاهان رازیانه است که توصیه می شود در ماه آخر بارداری هر روز مصرف شود. 4. زعفران اغلب خانم ها این ادویه خوش عطر و خوش رنگ را به عنوان عاملی برای سقط جنین می شناسند. درست است که مصرف بی رویه و متناوب زعفران در دوران بارداری خطرناک است و می تواند باعث سقط جنین ...
درمان کم خونی، مراقب نفس سلول ها باشید!
بارداری روزانه حداقل 27 میلی گرم آهم مصرف کنید. چطور از کم خونی فقر آهن در فرزندم جلوگیری کنم؟ میزان آهن مورد نیاز روزانه در گروه سنی 7 تا 12 ماهه، 11 میلی گرم، در سنین 1 تا 3 سالگی 7 میلی گرم، 4 تا 8 سالگی 10 میلی گرم، 9 تا 13 سالگی 8 میلی گرم است، دختران در سن 14 تا 18 سالگی به 15 میلی گرم آهن روزانه و پسران در این رده سنی به 11 میلی گرم آهن نیاز دارند. اگر امکان تغذیه با شیر مادر وجود ندارد باید از شیرخشک های تقویت شده با آهن استفاده کرد، شیر گاو منبع خوبی از آهن برای کودک نیست و در اطفال کمتر از یک سال توصیه نمی شود. ...
مصرف زینک، روی تان کم نشود!
...> این نکته حائز اهمیت است و بایستی همه ی خانم ها و آقایان بدانند که خانم های شیرده و باردار و افرادی که دارای فعالیت ورزشی مرتب و منظم هستند، نیاز به روی بیشتری نسبت به سایر افراد دارند و اگر مقدار دریافت آنها از روی، کافی نباشد دچار کمبود آن و عوارض حاصل از آن خواهند شد. - فرادی که در طی روز سیگار زیادی می کشند و کسانی که مشروبات الکلی می خورند، به مقدار بیشتری روی نسبت به سایرین نیازمند ...
پوزیشن های صحیح شیردهی
بسیاری از خانم هایی که به تازگی مادر شده اند، تصور می کنند که شیردهی کار خیلی ساده ای است. اگرچه نوزاد به طور غریزی می داند چگونه شیر بنوشد، اما اغلب برای مادران جدید زمان می برد تا شیر دادن را بیاموزند. یکی از کلیدهای شیردهی موفق، یادگیری شیوه های درست آن است و اینجاست که پای حمایت تعدادی از کار شناسان، پزشکان و مادران با تجربه به میان می آید. همچنین می توانید از سازمان بین المللی ...
درک اهمیت شیر مادر را باید در آیات و روایات مورد بررسی قرار داد
شهرستان زاهدان گفت: دلیل تاکید خداوند در آیات و ائمه اطهار علیه السلام در روایات به شیردهی مادر جنبه های مختلف دارد. یکی از جنبه های ظاهری، اشاره به شیر مادر برای رشد و نمو کودکان و فرزندان ما است و هم سویی کودک با دنیای مادرانه ای که تا امروز در وجود او زندگی داشته است. جنبه و وجه بعدی، ارتباط معنوی بین کودک و مادر ایجاد شود. جنیه دیگر آن، مادر هم از شیردهی به فرزند خود منتفع خواهد شد. و نکته آخر جهت بررسی این موضوع این است که خداوند آنچنان مواد مغذی در شیر مادر قرار داده که برای رشد و نمو نوزاد کافی است. ...
زنان بیشتر در معرض خطر ابتلا به ایدز هستند/ تحقیقات برای ساختن واکسن ادامه دارد
آلودگی به ویروس ایدز از طریق شیر مادر مبتلا امکان دارد؟ بله. ویروس ایدز در شیر مادر وجود دارد و می تواند از این طریق کودک خود را مبتلا به ویروس نماید. *آیا مصرف مشروبات الکلی، مواد محرک و روان گردان ازجمله شیشه، می تواند عامل ابتلا به HIV باشد؟ این مواد باعث اختلال در قدرت تصمیم گیری می شود و همچنین میل جنسی فرد را افزایش می دهد و زمانی که فرد در معرض ارتباط جنسی پرخطر قرار ...
زعفران خنده آور است
داروی ضد تومور و جمع کننده رادیکالهای آزاد عمل می کند. مواد آنتی اکسیدان موجود در زعفران خواص ضد سرطانی دارد. استفاده از زعفران از بروز توالی های ژنی سرطان زا جلوگیری می کند و در ترمیم مولکول های دی ان ای آسیب دیده تاثیر بسزایی دارد. وی در رابطه با مصرف زیاد زعفران گفت: مصرف بی رویه زعفران مضر است و باعث استفراغ، کاهش ضربان قلب، خون ریزی از بینی، خون ریزی از پلک ها و لب و موجب سر گیجه ...
چگونه از کودکمان دربرابر عفونت محافظت کنیم!
وان را خالی کرده و آن را سریعا با آب و صابون و در نهایت مواد ضدعفونی کننده بشویید و بعد کار حمام کردن بچه را تمام کنید. 2. وقتی نوشیدنی چند روز در فنجان دردار می ماند گاهی پیش می آید کودک تان نوشیدنی یا شیر خود را تمام نمی کند و مجبورید باقی مانده آن را نگه دارید. اگر این نوشیدنی را در یخچال نگهداری کنید، احتمال بیماری کودک تان کاهش می یابد. چه وقت باید نگران بود؟ ...
26 مرداد خوراک های رژیمی صبحانه
صبحانه خود میل کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف روزانه ویتامین C باعث افزایش طول عمر می شود. برای راحت تر خوردن کیوی، قسمت بالای آن را برش بزنید و با قاشق چایخوری داخلش را نوش جان کنید. سعی کنید صبحانه هر روزتان دست کم 5 گرم فیبر داشته باشد. اگر روز را با دریافت مقدار کافی فیبر آغاز نکنید، دیگر نمی شود به آن میزان توصیه شده (15 تا 25 گرم در هر 1000کیلوکالری) رسید، مثلا با خوردن فقط یک ...
راهکارهای ساده برای افزایش متابولیسم بدن و لاغری آسان
بعد اگر گرسنه بودید غذا بخورید. ناشتا یک لیوان بزرگ آب بنوشید و در طول روز هم مقدار بیشتر آب مصرف کنید.. 11. مصرف فیبر های گیاهی از قبیل سبزی ها، حبوبات و میوها نیز باعث افزایش متابولیسم می شود 12. مصرف منابع غذایی آنتی اکسیدان ها مانند هویج، گوجه رنگی و انواع مرکبات و مواد غذایی سرشار از ویتامین B نظیر غلات کامل نیز می توانند موثر باشند. 13. چای سبز: چای سبز علاوه بر ...
6 غذایی که مغز را ضعیف می کند
بر روی سیستم شناختی انسان تاثیر می گذارد اما این ماده بر روی مخچه نیز اثر گذار است (مخچه بخشی از مغز انسان است که تعادل، هماهنگی و بینایی انسان را تحت تاثیر قرار می دهد). من خودم در مورد مصرف جیوه بسیار حساس هستم و مقدار مصرفی خود را کنترل می کنم. اگرچه از تن ماهی استفاده می کنم ولی بیشتر از یکبار در هفته از آن مصرف نمی کنم. دوست دارید کمتر در معرض جیوه موجود در ماهی قرار بگیرید؟ توصیه ...
جنسیت جنین و تغییرات پوستی مادر
خانم های باردار در فاصله زمانی 10 صبح تا 4 بعدازظهر که اوج تابش خورشید است از خانه خارج نشوند و در معرض نور خورشید قرار نگیرند. استفاده از کرم ضد آفتاب هم در دوران بارداری جزو الزامات است چون از تشدید این لک ها جلوگیری می کند. اما به طور کلی کلوآسما ار آن دست لک هایی است که پس از گذران بارداری و تولد نوزاد آرام آرام کم رنگ شده و از بین می رود. بنابراین در چنین مواضعی نیازی به استفاده ...
قبل از زایمان، این نکات را بدانید
نگرانی شود، ولی در صورت ادامه این وضعیت باید به پزشک مراجعه شود. پستان ها: در روزهای اول بعد از زایمان آغوز که حاوی پروتئین بیشتر و مواد ایمن سازی مشابه واکسن است در پستان ها تولید و ترشح آن تا 5 روز ادامه یافته و سپس به شیر تبدیل می شود. تغذیه نوزاد با آغوز در روزهای اول پس از تولد بسیار مفید و ضروری است مقدار شیر در افراد مختلف، متفاوت است و بستگی به دفعات شیردهی، رژیم غذایی و حالات ...
چرا حشره ها در خوراک های حیوانی وجود ندارند
تن پروتئین حشره استفاده خواهند کرد. این مقدار را می توان همراه با 15000 تن خوراک ترکیبی استفاده کرد. این چربی و پروتئین از لاروهای Black Soldier ساخته می شود. Protix2.5تا 3 تن حشره در هفته تولید می کند. مگس Black Soldier را به دلیل چرخه زندگی کوتاه و توانایی آن برای تولید تخم های زیاد گزینش کرده اند. چربی (با کیفیت) از لارو گرفته شده که هم اکنون نیز مجاز به استفاده از آن در جیرۀخوراک ...
بهترین غذاها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
...، قدرت سیستم ایمنی بدن افزایش می یابد . جو و جوی دوسر این دانه ها دارای فیبری موسوم به بتا گلوکان هستند که یک آنتی اکسیدان و ضد میکروب مفید می باشد . بنابر مطالعات، مصرف جو یا جوی دوسر، 2 بار در هفته، سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کرده و روند بهبود زخم را سرعت می بخشد . همچنین می تواند به عنوان یک آنتی بیوتیک خوب عمل کند . سیر ...