خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نیوشا ضیغمی پس از سالها درباره جراحی بینی و زیبایی اش صحبت کرد!
می شود. زمانی که چهره تان را زیبا و سلامت می بینید، حال تان خوب می شود و اعتماد به نفس تان بالا می رود. یا بالعکس آدمی که اضافه وزن و ظاهری به هم ریخته دارد بی شک حال خوبی نخواهد داشت مگر این که ظاهرش چندان برایش مهم نباشد. ولی معتقدم کسی که ظاهرش برایش مهم است طبعا خوب یا بد بودن آن در روحیه اش تاثیر می گذارد. پس با توجه به پیشرفت علم خیلی از افراد این امکان را دارند که خودشان را تا ...
رسایی: فرصت یکماهه روحانی تمام شد
میلیون تومان نظر گرفته است و رفیق شفیق دیگری به نام صفدر حسینی با حقوق 57 میلیونی، وام 300 میلیونی با سود 4 درصد اخذ کرده است، برای خود در قالب عناوین عجیبی مثل کمک هزینه اوقات فراغت فرزندان، کمک هزینه خرید لباس، کمک هزینه خرید کتاب، کمک هزینه سفر، کمک هزینه ورزش، کمک هزینه تحصیلی ... پول چاق کرده است، به یاد سخنان امام خمینی در آخرین روزهای حیات پربرکتشان می افتادند که می فرمود: خدا نیاورد آن ...
15روش ساده برای کاهش وزن
می خوابید – و هنوز به نتایج مورد نظر خود نرسیده اید، پس دچار کمبودهایی هستید. کمبود مواد مغذی در بدن یکی از علل اصلی عدم موفقیت در کاهش وزن است و همین مسئله نشان می دهد که چرا باید تحت نظر متخصص تغذیه باشید. مدیتیشن کنید در این دوره از زندگی، بی شک مسئولیت های بیشتری دارید، و هنوز هم 24 ساعت شبانه روز را برای انجام آنها فرصت دارید؛ نه بیشتر. در نتیجه، استرس به عامل تأثیرگذار ...
اشتباهاتی که زود پیرتان می کنند
موجب تخریب سلامت بدن تان شود نشان داده شده که داشتن نگاه سطحی به خواب خطر ابتلا به افزایش وزن، سرطان و اساسا هر مشکل سلامتی که شما می توانید تصور کنید را افزایش می دهد. شاید اغراق آمیز به نظر بیاید، اما در چند دهه ی اخیر یافته های زیادی در این باره گزارش شده است. استرس استرس گاه به گاه برای شما خوب است. کمی استرس با آزاد کردن هورمون آدرنالین، شما را تحریک به انجام ...
تلگرام های المپیک 2016 - زنده از ریو
اثرگذار و مترّقی بوده امّا هنوز هم نگاه های جنسیت زده وجود دارد و مثلا پوشش خبری ورزش زنان در قسمتهای ویژه ای بیشتر است. دست دادن بین دوستان رخ می دهد؛ اسرائیل دوست نیست جودوکار مصری، اسلام الشهابی که حاضر به دست دادن با حریف اسرائیلی خود نشد، درباره این اقدام گفت: دست دادن بین دوستان رخ می دهد؛ اسرائیل دوست ما نیست. این جودوکار مثبت 100 کیلوگرمی مصری که از طرف فضای رسانه ای کشورش ...
آرامستان بهشت احمدی ، برای بیش از 200 سال ظرفیت دفن اموات دارد
...> این مقام مسئول در پاسخ به سئوالی در خصوص جمع آوری حیوانات ولگرد نیز گفت: آنانی که به سگ ها آمپول هوا زده بودند ناجوانمردی کردند، این مسئله برنامه ریزی شده بود اما بدانند سلامت مردم برای ما مهم تر از برنامه ریزی ناجوانمردانه آنان است. وی در خصوص بحث دست فروشان هم از لزوم برخورد با دست فروشان سخن به میان آورد و یادآور شد: آنان چهره شهر را نازیبا کرده و اکنون 17 نفر از کارکنان خدوم سد ...
مراغه، شهری تاریخی در دامان سهند
.... این چشمه که یکی از چشمه های آب معدنی اطراف مراغه است در چهارکیلومتری شهر و سه کیلومتر بالاتر از معبد مهر قرار دارد. این چشمه هم مانند شورسو، آب شور،گشایش، ایستی بلاغ و قره پالچیق از سهند سرچشمه می گیرد و آب آن جنبه درمانی دارد. این چشمه آنقدر زیباست که بتوانید از دیدن و آرام گرفتن در کنارش لذت کافی ببرید. جالب است که بدانید چند سال پیش راه آهنی از مراغه به سمت ارومیه می رود در نزدیکی این ...
ورزشهای همگانی در همدان تقویت شود/احداث 5 زمین فوتبال
توسعه ورزش محلات با پیوست فرهنگی در دست بررسی است که جایگاه ایستگاههای ورزشی در آن نیز دیده شده است. نقش موثر اخلاق مداری در جذب جوانان به ورزش سخنگوی شورای اسلامی شهر همدان نیز در این جلسه داشتن اخلاق ورزشی را در جذب جوانان به سمت ورزش بسیار موثر دانست و گفت: مدیریت هیئت ورزش های همگانی به همین دلیل داشتن اخلاق و منش خوب توانسته با تکریم ورزشکاران جوانان را به سمت ورزش جذب ...
کدام بینی را نباید عمل کرد؟
افراد به دنبال عفونت، بافت بینی یا پوست بینی خود را از دست می دهند یا دچار عفونت های قابل توجه در بدن یا مننژیت می شوند. این عوارض شیوع پایینی دارد و در حد 1 تا 2 درصد است. یکی دیگر از عوارض نامطلوب جراحی بینی، نیاز به عمل مجدد است. به طول کلی، 5 تا 15 درصد عمل های جراحی بینی نیازمند عمل مجدد هستند. در این افراد گرچه بینی از نظر ظاهری بهتر شده اما همچنان مشکلاتی دارد که باید اصلاح شود ...
روش های کاهش وزن برای خانم های بالای 30 سال
خود نرسیده اید، پس دچار کمبودهایی هستید. کمبود مواد مغذی در بدن یکی از علل اصلی عدم موفقیت در کاهش وزن است و همین مسئله نشان می دهد که چرا باید تحت نظر متخصص تغذیه باشید. مدیتیشن کنید در این دوره از زندگی، بی شک مسئولیت های بیشتری دارید، و هنوز هم 24 ساعت شبانه روز را برای انجام آنها فرصت دارید؛ نه بیشتر. در نتیجه، استرس به عامل تأثیرگذار اصلی بر سلامت و وزن شما در این مقطع ...
بادکش از رموز موفقیت اعجوبه المپیک در ریو + تصویر
ورزش جهان را کسب کند. قهرمان تاریخی رشته شنای جهان، در 7سالگی شنا را آموخت و به خاطر ساختار بدنی فوق العاده او که به کمکش در هنر شناگری آمد، گوی سبقت را سریع از رقبا ربود. طول 2 دست او در حالت باز، بیش از 2 متر است که از قد 193سانتی متری او بیشتر است. جالب است که بدانید آقای فلپس، روزانه بیش از 12 هزار کالری مصرف می کند و به همین خاطر، قلب او دو برابر میزان معمول، به پمپاژ خون اقدام می کند ...
کم شدن وزن به وسیله تغذیه
تأثیر ورزش بر کاهش وزن، محققان همه نوع افراد چاق را مورد بررسی قرار دادند. بیشتر افراد در این آزمایشات، حتی در شرایطی که رژیم غذایی شان ثابت در نظر گرفته می شد، در بهترین حالت تنها مقدار کمی وزن کم کردند. بقیه ی بررسی ها و نتایج که بر اساس چندین آزمایش به دست آمده هم به نتایج ناامیدکننده ی مشابهی در مورد تأثیر ورزش بر کاهش وزن منتهی شدند. دیوید الیسون (David Allison) محقق چاقی از ...
درد لگن زنان، حتما جدی بگیرید
را تشخیص داد. اما درد ناشی از فعالیت، با استراحت و مصرف داروهای ضدالتهابی درمان می شود.برای پیشگیری از آسیب مهم است قبل از ورزش کردن، حرکت های کششی انجام دهید و از لباس ها و کفش های مناسب استفاده کنید. در صورتی که متوجه درد لگن بر اثر انجام حرکت ورزشی یا فعالیت بدنی خاص می شوید، آن را کنار بگذارید. اگر دچار اضافه وزن هستید، با کم کردن وزن می توانید فشار روی لگن را کاهش دهید. ...
خواندنی هایی از 116 سال حضور ایران در المپیک
گرمی باسکول گم شده است و بدترین اتفاق این بود که سنگ در جیب یکی از وزنه برداران ایران بود که یک ساعت قبل برای وزن کشی در محل باسکول حاضر شده بود! رئیسی و سعدیان سر وزن رسیدند اما رحیمی ها با 150 گرم اضافه وزن از دور مسابقات حذف شد؛ اتفاقی که بعدها در المپیک 1992، رضا سیم خواه را هم از موفقیت در المپیک بازداشت. بهترین کاروان ورزش کشور در تاریخ المپیک ایران در مسابقات المپیک 1956 ملبورن که ...
کوچک کردن شکم بعد از عمل سزارین
...، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده باشید ولی قبل از هر چیز ...
عوارض مصرف کم لبنیات
این دلیل که از رقیق شدن ماست به دست می آید، پروتئین و کلسیم کمتری دارد ولی کسانی که سایر محصولات لبنی را مصرف نمی کنند، بهتر است دوغ بنوشند. دوغ شور و گازدار هم وجود دارد اما بهتر است انواع بدون گاز و کم نمکشان را انتخاب کنید. در ضمن، هر 2 لیوان دوغ معادل 1 لیوان شیر انرژی دارد و باید آن را در کل مقدار انرژی دریافتی روزانه در نظر گرفت. شیر، منبع کلسیم شیر علاوه بر ...
علت شایع ناباروری، مصرف مواد نیروزا
این داروها نیست، بلکه سوء مصرف این داروها است که بدون تجویز پزشک و در مقادیر زیاد مورد استفاده قرار می گیرند. استفاده از داروهای آنابولیک در افرادیکه از نظر پزشکی نیازی به آن ندارند اصلاً توصیه نمی شود و پر عارضه است، و تجویز نابجای آنها در خانمها نیز عوارض عدیده ای به همراه خواهد داشت. امروزه سوء مصرف این داروها در سه گروه بیشتر دیده می شود: 1. افرادیکه جهت بدن سازی و افزایش تودة ...
نازایی در زنان، بررسی عوامل متعدد
نکته را نیز در نظر داشته باشند که شانس باردار شدن به زمان نیاز دارد. - سابقه سقط - وضعیت قاعدگی: سلامت هورمون های داخلی و انجام تخمک گذاری در این دوره حائز اهمیت است. - سندرم تخمدان پلی کیستیک: زمانی که غدد درون ریز بدن کارکرد خود را از دست می دهند، تخمک گذاری دچار مشکل شده و این خود عامل مهمی در بروز بیماری"سندرم تخمدان پلی کیستیک" می باشد. خانم هایی که به این بیماری مبتلا می شوند ...
تحلیل مبانی وزمینه های یادداشت رهبرانقلاب برکتاب - تن تن و سندباد -
به این قضیه کمک کند، این است که از کتابهای شهید مطهّری و معارف بزرگانی که بحمداللَّه امروز هستند، از قبیل آقای مصباح و دیگران، که واقعاً مبانی فکری اسلامی را در دست دارند، استفاده کنید. حتّی می شود اینها را ساده کرد و شما می توانید این کار را بکنید. ... آن وقت، اینها وقتی حامل این معارف باشند، شما ببینید چه غوغایی می توانند در لایه هایی از جامعه ی ما به راه بیندازند! یعنی اگر بتوانند ...
افسردگی دروازه ورود به بیماری ام اس
تغییرات مهمی در بیمار مانند از دست دادن تحرک در حرکت او می شود استرس مزمن سیستم ایمنی را ضعیف کرده و ریسک بیماری های قلبی، دیابت و افسردگی را بالا می برد. وی با بیان اینکه بیشتر تحقیقات انجام شده در مورد اثرات افسردگی در بیماری ام اس بی نتیجه بوده است، اذعان کرد: ولی مطالعه جدی که توسط دکتر دیوید مور از دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است نتایج قابل توجهی را در مورد افزایش افسردگی در ...
موفقیت در کنکور علاوه بر استعداد و تلاش نیاز به پول هم دارد/بازار گرمی های موسسات کمک آموزشی فضای کنکور ...
کردم و فقط در وقت های استراحت در حد 5 دقیقه و یا شب قبل از خواب به آنها می پرداختم که در مجموع 20-30 دقیقه در روز وقت می برد. نجف خانی در پایان خاطر نشان کرد : با علاقه وارد رشته ی پزشکی خواهم شد و رشته پزشکی دانشگاه تهران را انتخاب خواهم کرد . اضافه وزن نقطه مشترک کنکوری های برتر یک نکته جالب که به نظر ذکر کردن آن خالی از لطف نیست این بود که اکثر شرکت کنندگان در این میزگرد خبر از افزایش بیش از 10 کیلویی وزن خود در ایام آمادگی برای کنکور می دادند!!!. انتهای پیام/ ...
به دست های همسرتان نگاه کنید، او را بشناسید!
با کبودی هم همراه باشد، این افراد باید فورا به متخصص مراجعه کنند. بی بی سی نوشته است یک تحقیق نشان می دهد بین کاهش قدرت دست هنگام گرفتن اشیا و مرگ به خاطر برخی بیماری ها، هم علل قلبی (سکته قلبی) و هم غیر قلبی ارتباط وجود دارد و این احتمال در تمام کشورها و طبقات اقتصادی و اجتماعی یکسان است. از نظر پژوهشگران هر چه سرعت کاهش قدرت دست بیشتر باشد احتمال مرگ به علت بیماری های مختلف بالا می ...
خطر کم آبی و نهایتاً مرگ در کمین کودکان مبتلا به اسهال
چگونگی تهیه و مقدار مصرف ORS (او- آر- اس) گفت : یک بسته پودر او- آر- اس باید در 4 لیوان آب جوشیده سرد شده حل شود. بهتر است. محلول ORS تهیه شده در یخچال نگهداری شود و به صورت خنک شده هر چقدر کودک میل داشته باشد، به او داده شود و نیز بایستی روزانه محلول تازه او- ار- اس تهیه و محلول باقی مانده از روز قبل دور ریخته شود. این محلول با هیچ ماده دیگری از جمله آب لیمو، آب میوه و ...
26 مرداد نگاهی متفاوت به مکمل های پروتئینی در ورزشکاران (2)
.... بر این اساس در این گروه ورزشکاران دریافت روزانه 1/2 تا 1/7 گرم پروتئین به ازای کیلوگرم وزن بدن توصیه می شود. البته علاوه بر میزان دریافت پروتئین، کیفیت آن را نیز باید در نظر داشت. لازم به ذکر است پروتئین های با کیفیت دارای آمینواسیدهای ضروری بیشتری می باشند، بنابراین توصیه می شود حداقل نیمی از میزان پروتئین مصرفی در برنامه غذایی روزانه ورزشکاران از انواع با کیفیت ...
26 مرداد نگاهی متفاوت به مکمل های پروتئینی در ورزشکاران (1)
و توده عضلات و فیبرهای عضلانی که با تمرینات طاقت فرسا تخصص یافته اند را برای تامین نیاز به انرژی تحلیل ببرد. نیاز به پروتئین اگرچه در افراد عادی نیاز به پروتئین در حدود 8/0 گرم به ازای کیلوگرم وزن بدن می باشد، اما پروتئین مورد نیاز در ورزشکاران بیش از افراد عادی است. این میزان افزایش نیاز به میزان مصرف پروتئین طی ورزش بستگی دارد. مصرف پروتئین طی ورزش و پس از آن به عوامل ...
زیبایی در بارداری، نکات مهم
ای هم البته بعید نیست در پوستهای مستعد ظاهر شود و حسابی اعصابتان را به هم بریزد. با این وصف طبیعی است که سراغ مواد آرایشی بهداشتی می روید. به هر حال قصد دارید زیباییخود را حفظ کنید و البته این حق مسلم شماست اما طرف دیگر ماجرا باید به آن موجود کوچولویی هم که در بطن وجودتان پرورش می دهید، فکر کنید. سلامت او بیش از هر اتفاق دیگری در این دنیا برای شما اهمیت دارد. غیر از این است؟! پس بهتر است یک مادر ...
با این روش ها مثل یک مرد وزن کم کنید!
ندرت در مردان دیده می شود. مردان بهتر می توانند از پس شرایط احساسی بر بیایند و دچار پرخوری احساسی نشوند. 2. مردان زیاد به استانداردهای جامعه در قبال اندام شان توجه نمی کنند هر کیلوگرم وزن اضافی برای خانم ها مهم است؛ آنها فکر می کنند وزن شان دائما تحت نظر است. از این رو، همیشه نگرانند که از وزن ایده آل خود فاصله بگیرند. این در حالی است که توجه بیش از ...
از بین بردن چربی های شکم با این غذاها
با کمک گرفتن از برخی مواد غذایی و به صورت طبیعی قادر خواهید بود چربی های شکم خود را از بین ببرید اگر فرد کم تحرکی هستید یا وقت ورزش ندارید پیشنهاد می کنیم با موادغذایی چربی سوز بیشتر آشنا شوید و از آن ها در وعده های روزانه خود استفاده کنید از بین بردن چربی های شکم چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نظر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه انرژی مورد نیاز را تأمین کنیم؟
نیز مؤثر می باشد. برای آنکه دوران بارداری و زایمان مطمئنی داشته باشید و سلامت خودتان و کودکتان حفظ شود، شما باید وزنتان را همیشه در محدوده نرمال نگه دارید، حتی زمانی که قصد دارید باردار شوید. اگر خوب تغذیه نکنید و دچار کمبود وزن باشید، ممکن است عادت ماهیانه تان قطع شده و توانایی بارداری را از دست بدهید. اگر در زمانی که دچار سوء تغذیه هستید باردار شوید ذخایر مواد مغذی تان برای شما و ...
10 آزمایش مهم و نجات بخش برای خانم ها
شکننده هستند. غالبا زن ها پس از یائسگی توده استخوانی بیشتری را از دست می دهند، اما مردها نیز دچار پوکی استخوان می شوند. اولین نشانه پوکی استخوان غالبا شکستگی دردناک پس از زمین خوردن، ضربه و پیچ خوردگی ناچیز است. در ایالات متحده آمریکا حدود نیمی از شکستگی های زنان 50 سال به بالا به دلیل پوکی استخوان است. خوشبختانه می توان از پوکی استخوان جلوگیری کرد و در صورت وقوع این بیماری می توان آن را ...
