خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های برای تقویت حافظه
، پرخوری، خوردن مواد مختلف به فاصله های کم، زیاد خوردن ماست ترش و دوغ، خوردن زیاد پنیر، سیب ترش، مقدار زیادی گشنیز هر کدام به طریقی فعالیت های فکری را دشوار یا حافظه و سرعت انتقال را موقتا کند می کند. بر عکس خواب مناسب، استراحت، اطمینان خاطر، تغذیه مناسب و منظم، مزاج مرتب، مطالعه در زمان مناسب (نه بلافاصله بعد از صرف غذا) خوردن مقدار مناسبی از خرما یا کشمش، عسل و گردو به همراه پنیر ...
ماجراهای علی غصه خور!
هموطنان و شهروندان و همسایگانم غصه می خورم، به گونه ای که صدای عیال را در می آورم که:” آخر به تو چه مربوط است مردحسابی؛ مگر تو وکیل وصی مردم هستی؟!...” خوب دست خودم که نیست؛ این خصلت پُررنگ دلسوزی و غصه خوری، در تار و پود جسم و روحم لانه کرده و مرا رها نمی کند. اصلا مثل این که در روزتولد، ناف مرا با غصه بریده اند. اما افسوس که بعضی ها گفتار و اعمالم را باور ندارند و با شک و تردید با من ...
خواندن ذهن افراد با این تکنیک ها
سرگرمی و نمایش های تجاری هستند. شما باید این نکات را در خانواده یا در میان دوستان خود تمرین کنید. ممکن است بعد از آغاز تمرین متوجه نتایج سریعی شوید اما انجام آن به زمان زیادی نیاز خواهد داشت. 1.روح خود را باز کنید: علاوه بر پاک کردن ذهن از تمامی افکار مزاحم و استرس ها، شما باید انرژی خود را به روی افراد و احتمالاتی که در اطرافتان وجود دارد باز کنید. در مورد هیچ چیزی فکر نکنید ...
کمردرد را در خانه درمان کنید+آموزش تصویری
...> سپس آرام دست راستتان را بلند کرده و به سمت صورت بیاورید. در اینجا شانه های شما مجاز است تا جایی بالا بیاید که روبه روی سقف قرار بگیرد. این حرکت موجب چرخش ستون فقرات و باز شدن قفسه سینه می شود. به مدت 1 الی سه دقیقه در همین حالت بمانید و سپس حرکت را برای طرف دیگر تکرار کنید. نیازی نیست که زانو های شما زمین را لمس کند و فقط تا حد آستانه حرکتی تان حرکات را انجام دهید. هر دم و بازدم حدود 4 ...
هضم بهتر غذا با رعایت برخی نکات مهم
نکردن آداب غذا خوردن است که با رعایت چند اصل ساده، پیش و پس از خوردن غذا می توان آنها را رفع کرد تا روند هضم غذا بهتر انجام گیرد. سیده زهرا حسینی افزود: 5 دقیقه پیاده روی سبُک، پیش از شروع غذا می تواند دستگاه گوارش را برای پذیرش غذا آماده کند و عدم وجود استرس و تنش در زمان صرف غذا کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشید. به گفته او، قبل از خوردن غذا باید روی رنگ و بوی آن تمرکز ...
عجیب ترین موجودات کشف شده در جهان
الطبیعه دارد! صرف نظر از قیافه عجیب این میمون، نکته دیگری هم هست که این جانور را خاص کرده است. این میمون یک انگشت بسیار بلند دارد که با آن به تنه درخت ها ضربه می زند و به این طریق از وجود کرم ها و حشرات در داخل آن آگاه می شود. بعد با پنجه هایش تنه درخت را کنده و با همین انگشت بلند و عجیبش حشره نگون بخت را بیرون می کشد و میل می کند. حباب ماهی (Blob fish) چهره حباب ماهی به غیر از ...
به اخطار پاهایتان در مورد سلامتی توجه کنید
دیابت یا بیماری های گردش خون موسوم به بیماری شریانی محیطی (PAD) باشد. در صورتی که احساس سوزش برای چند هفته و علائم شدیدتر و دردناک تر دارید و در حال شروع به از دست دادن احساس در انگشتان پاهای خود هستید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. استراحت کردن و بالا بردن پای خود برای کاهش علائم مفید است. علاوه بر این، حمام کردن و گذاشتن پای خود در آب سرد نیز می تواند درد و سوزش را کاهش دهد. ...
پرخاشگری نوجوانان را تحمل کنید نه تأیید!
می گیرد و عادت می کند تا برای رسیدن به خواسته هایش و قرار گرفتن در کانون توجه والدین پرخاشگری کند و این عادت می تواند در آینده زندگی اش تأثیر منفی بگذارد. برخورد سازنده داشته باشید با توجه به مطالب گفته شده به والدین پیشنهاد می شود سرکشی نوجوانان خود را بپذیرند نه اینکه آن را تأیید کنند. دوران نوجوانی سال های دشواری است. زمان سوءظن و در خود فرو رفتن است. دم دمی مزاجی و دلسردی ...
با این گیاهان آسوده بخوابید!
بر لبه سطحی مرتفع زیبایی بسیاری دارد چون برگ های آن مانند آبشار سرازیر می شود. عشقه برای کودکان و حیوانات خانگی سمی است. پس باید دور از دسترس آنها قرار گیرد. 5. یاس سفید (Jasmine) این گیاه تاثیر بسیاری بر بدن و ذهن می گذارد. موجب کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می شود که به دنبال آن هوشیاری و بهره وری در طول روز افزایش می یابد. یاس نیازمند خاک مرطوب بوده و در صورت گرمی هوا ...
گرسنگی یک احساس روانی است!
...> دریافت کالری کم تر کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید. اما نکته ای که در این میان وجود دارد این است که، همچنان که سعی در کاهش کالری ورودی به بدن خود دارید نتیجه ای عکس دریافت می کنید. در اینجا هیپوتالاموس وارد مداخله می شود و درست در نقطه ای قرار می گیریم که توصیه های پزشکی و روانشناسی دست به گریبان یکدیگر می شوند. شما تصمیم به کاهش کالری دریافتی گرفته اید. پس مدتی را غذا کم تر می خورید ...
20 نکته که با انجام آن ها می توانید کیفیت زندگی خود را بالا ببرید!
برای کمک به هم نوعان تحت تاثیر قرار می دهد. 4. اهداف خود را مشخص کنید این نکته را بارها با خود مرور کنید که با 10 ساعت کار در روز و فعالیت در 5 روز هفته طی 30 سال و پس از آن رسیدن به دوران بازنشستگی، رسیدن به مقاصد مهم در زندگی محقق نمی شود. هدف واقعی شما در زندگی می بایست در ابتدا رسیدگی به امورات شخصی، لذت بردن از سیر و سیاحت در نقاط مختلف و مواردی از این دست باشد. در پایان چیزی ...
افزایش میل به رابطه زناشویی، در زنان
اضطراب عملکردی 6- داشتن طبیعت و مزاج مضطرب 7- پیش بینی و داشتن انتظارات منفی از رابطه جنسی: اغلب بر اثر فقر فرهنگی و نبود آموزشهای مناسب پیش از ازدواج در زوجهای جوان ، نگاه دختران تازه ازدواج کرده به رابطه زناشویی از دریچه مه آلودی است که از نجواهای دوران مدرسه و یا آشنایان و فامیل از افسانه رابطه جنسی به دست می آورند .افسانه هایی که این تصویر را تداعی می سازد که ...
50 فیلم برتر غیرانگلیسی زبان قرن بیست و یکم (قسمت پایانی)
Expectations) که شاید تنها ناکامی واقعی او در دوران فیلمسازی اش باشد، در آستانه ی سقوط قرار گرفت. اما تنها سه سال بعد، با "و مادرت هم" مقتدرانه به حرفه اش بازگشت؛ یک فیلم استادانه به زبان اسپانیایی که بلاک باسترهای تحسین شده ای را به دنبال داشت. در این اثر که نوعی بازگشت به اولین فیلم کوارون یعنی " عشق در سال های هیستری " (S lo Con Tu Pareja) به حساب می آید دو نوجوان مکزیکی معتاد به س.ک.س ( گائل گارسیا برنال ...
یوگا برای کودکان، چقدر ضرورت دارد؟
زمین قرار دهید. به چشمان نوزاد نگاه کرده و به آرامی دست او را نگه دارید و آن ها را به سمت مرکز قفسه سینه نوزاد بیاورید. سپس، با استفاده از آهنگ باز و بسته، اقدامات زیر را دنبال کنید: به آرامی دست ها را به سمت طرفین باز کرده و سپس آن ها را دوباره به سمت مرکز قفسه سینه آورده و ببندید. آن ها را باز و بسته کنید؛ حرکت بالا را تکرار کنید. حالا کمی کف بزن، کف بزن، کف بزن ...
تقویت هوش نوزاد، رازهایی برای مادران
برنامه غذایی هفتگی خود قرار دهید و با مشاوره پزشک تغذیه خود سعی کنید متناسب با رژیم غذایی دوران بارداری به صورت روزانه از این خوراکی ها بهره ببرید. این مواد به دلیل داشتن ماده ای به نام کولین نقش موثری در افزایش میزان هوش جنین دارند و در صورتی که مادر مصرف آن ها را با قاعده و منظم در برنامه غذایی و وعده های اصلی غذا داشته باشد می تواند منتظر تولد نوزادی باهوش باشد. ضمن آن که ادامه این رژیم غذایی پس از ...
نقد فیلم: هفت
تأکیدی است بر معرفتی دیرهنگام که در میلز به وجود آمده است. اما فینچر به این راحتی تماشاگر را رها نمی کند. وی از همان آغاز ذهن مخاطب را با جنایت های فجیع و مقتولینی که مستحق چنین سرنوشتی بوده اند درگیر می کند. شهری آلوده را تصویر می کند که زندگی در آن مردگی است. جایی که هیچ امید و آرزویی را برنمی انگیزد. روح مهربانی و عطوفت- تریسی- را به دست قاتل می کشد. سپس تماشاگر و میلز را در قضاوتی ...
کودکان، جامعه هدف بی تی های فریبنده/ پان پراگ، کلاغی که قناری شد
بسیاری دارد و در بسیاری موارد مشاهده شده که والدین با تصور اینکه این ماده مضر و مخدر نیست برای مصرف آن توسط فرزندانشان هیچ مانعی ایجاد نمیکنند. اثرات احتمالی و عوارض مصرف پان پراگ دهمرده با اشاره به برخی مضرات این ماده مخدر، تصریح کرد: احساس سبکی، گیجی و سرخوشی، از دست دادن تعامل رفتاری و حرکتی، ایجاد حرکات غیرطبیعی در چشم ها، تغییرات محسوس در فشار خون، افزایش ضربان قلب ...
همه چیز درباره خواص و فواید پسته
داروسازی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در پژوهشی اثرات تزریق داخل صفاقی عصاره هیدروالکلی صمغ پسته بر شلی عضلانی، خواب و اضطراب بر روی موش سوری را مورد بررسی قرار داده است. در این پژوهش اثر صمغ پسته بر تعادل حرکتی و شل کنندگی عضلانی به دو روش میله چرخان و بارفیکس،30 و 60 دقیقه پس از تزریق مواد بررسی شد. در آزمون خواب آوری، زمان شروع به خواب رفتن و مدت زمان در خواب بودن 30 دقیقه پس از تزریق عصاره ها ...
رسالت تمدن نوین اسلامی، زمینه سازی ظهور است/ دولت سازی اسلامی در ایران لازمه تمدن نوین آینده است
تا دوره خاتم، این مسئولیت را دست به دست کرده اند. اگرچه در حقیقت قرار بر این بود که تمام انبیاء مثل حضرت آدم علیه السلام حاکم جوامع بشری شوند، اما جریانی در تاریخ پدید آمد که آن ها را کنار زده منزوی ساخت؛ این جریان همان جریان دولت ابلیس است؛ یعنی دولت ابلیس منشأ همان تمدن انحرافی ای است که در جوامع بشری به وجود آمده و تا امروز نیز ادامه یافته است. مشاهده می کنید که اگر تاریخ تمدن را با مراجعه به ...
مواد آرایشی بهداشتی، از این مواد استفاده نکنید
را می سوزانید. افزودن روغن طبیعی و آب برای رقیق کردن آن، می تواند این خطر را کاهش دهد، البته نه برای پوست های حساس. مایونز اگرچه از مایونز می توان برای تهیه انواع ماسک های خانگی برای رطوبت رسانی به موها استفاده کرد، ولی این بدین معنی نیست که قرار دادن آن روی صورت نیز همان مزیت را به دنبال دارد. مایونز از آنجا که بسیار اسیدی است، به پوست اجازه تنفس نمی دهد و می تواند منافذ پوست را مسدود کند. ...
آزادگان دربند جلادانی چون داعش!
به گزارش ازناخبر به نقل از فاش نیوز، به مناسبت بازگشت یوسف های روح الله به میهن اسلامی، سراغی از آزاده 8 سال اسارت و جانباز 50 درصد جنگ تحمیلی هوشنگ اختردانش از شهرستان ازنا توابع استان لرستان رفتیم و گپ خودمانی را با وی شروع کردیم که شرح آن در زیر می آید: دفاع پرس: زمانی که جنگ آغاز شد، چه عاملی باعث شد تصمیم به رفتن جبهه بگیرید؟ آن چیزی که محرک اصلی من برای رفتن به جبهه ...
عجیب تر از علم؛ فراتر از واقعیت (14)
شیره آن به بیرون می شود. تماس با یک قطره از این شیره به التهاب شدید پوستی می انجامد. همچنین سوزاندن این درخت سبب می شود شیره آن به همراه دود بالا برود و به این ترتیب تماس با دود ناشی از آن هم التهاب پوستی ایجاد می کند. وارد شدن شیره این درخت یا حتی دود ناشی از سوزاندن آن به چشم می تواند شخص را کور کند. ایستادن زیر این درخت به ویژه در روزهای بارانی بسیار خطرناک است، زیرا قطرات ...
گزارشی از فعالیت های خانه فرهنگ ایثار و مقاومت
گروه جهاد و مقاومت مشرق - بچه که بودیم، فداکار از نظر ما دهقانی بود که در سرما، پیراهن خود را از تن در آورد و به سر چوبی بست تا آن را آتش بزند و مشعلی بسازد برای خبردار کردن لوکوموتیوران از خرابی ریل؛ شاید هم پسربچه ای بود به نام پترس که شب تا صبح انگشت خود را در سوراخ سد نگه می داشت تا سیل، شهر را نبرد. در دوران دفاع مقدس، فداکاری الگوهای دیگری پیدا کرد، نوجوان 13 ساله ای شد که به خود ...
برگزاری پنجمین نشست کتاب در پاکدشت
"خیبرآنلاین" - پنجمین نشست کتابخوان کتابخانه ای در کتابخانه عمومی پروین اعتصامی پاکدشت برگزار شد. به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی "خیبرآنلاین" ، با همکاری اعضای نوجوان کتابخانه عمومی پروین اعتصامی پاکدشت پنجمین نشست کتابخوان کتابخانه ای در این کتابخانه انجام شد. حسینی مسئول کتابخانه عمومی پروین اعتصامی با اعلام این خبر افزود: پنجمین نشست کتابخوان کتابخانه ای با استقبال اعضا ...
درمان بی خوابی زنان، در دوران یائسگی
...> پنجره ها را باز بگذارید تا هوای خنک وارد اتاق شود. توصیه می شود دمای اتاق را بین 15تا 19درجه نگه دارید. مسلما در این دوران که دمای بدن تان بالا می رود نیاز به خنکای بیشتری دارید. 9. پاهای تان را گرم نگه دارید در طول یائسگی، سطح استروژن کاهش می یابد و مغز کنترل بیشتری بر دمای بدن اعمال می کند، بنابراین احتمال دارد دچار گرگرفتگی شوید، در حالی که پاهای تان از سرما در حال یخ زدن است. این ...
نمایش کمدی - فانتزی که جادویتان می کند
است و می توانی قرارداد را جا بزنی و به تماشاگر بگویی فلان نشانه یعنی فلان موضوع و... چرا سالن تئاتر مستقل را برای اجرا انتخاب کردید؟ تئاتر مستقل تهران را خودم تاسیس کردم. نمایش رویای نیمه شب تابستان را نمی توانستم جای دیگری اجرا کنم. به این دلیل که باید با دکور تمرین می کردیم و همان یک سال پیش که تمرین بدن می کردیم، پای شهروز دل افکار شکست و من درگیر تاسیس تئاتر مستقل تهران ...
گُرگرفتگی خواب را از چشم تان گرفته؟
میانسال را دچار بحران کند و الگوی خواب او را بر هم بزند. استرس هم می تواند باعث نوسانات خلقی و بی خوابی شود. مشکلات خوابی که به دلیل این تغییرات در دوران یائسگی رخ می دهند، نه تنها بر سلامت بیمار که بر روابط شخصی او نیز تاثیر می گذارند. کمبود خواب در نیمی از خانم ها باعث بروز التهاب می شود. بر اساس مطالعه کمپین آموزشی خوابت را پس بگیر در سال2010 که روی 927خانم 40تا 65ساله انجام گرفته بود، مشخص شد ...
لاغری یا بیماری؟
این نوع بی اشتهایی عصبی به تدریج منجر به بروز علائم و عوارض فیزیکی چون خوردن مقدار بسیار کم غذا با کالری بسیار اندک، قطع شدن قاعدگی، فشار خون پایین، کمبود چربی در بدن، زردی و رنگ پریدگی پوست و افسردگی می شود و در صورت تداوم ممکن است به بروز بیماری های قلبی یا دیگر بیماری های خطرناک بینجامد. سمیه اکبری، کارشناس ارشد روان شناسی در گفت وگو با جام جم، مهم ترین گروه در معرض خطر اختلالات خوردن را دختران نوجوان و جوان می داند و می گوید: اختلال خوردن معمولا به دنبال یک رژیم غذایی سخت در افرادی ...
حکمت آفرینش در مثنوی معنوی
به معنای وجود عرضی و ظاهری یا اعراض و آثار وجود و شخص، کنایه از ذات و اصل وجود است. آن فکر و خیال اندیشه و جنبه ی درونی و معنوی هستی است که اگر سایه ها و اعراض و آثار ما را به خود مشغول نکند، آن را می توانیم ببینیم. وقتی که چشم باطن باز باشد کوه با همه ی بلندی و سختی، مانند پشم نرم به نظر می آید- در این جا مولانا اشاره دارد به آیه ی 5 سوره ی قارعه : (وَ تَکُونُ الْجِبَالُ کَالْعِهْنِ الْمَنْفُوشِ). و جز خدای واحد حی ودود که روح و حقیقت هستی است، چیزی نخواهی دید. منبع مقاله : افضلی، محمدرضا؛ (1388)، سروش آسمانی، قم: مرکز بین المللی ترجمه و نشر المصطفی(ص)، چاپ اول ...
پیشنهادات درمانی برای افراد گرمازده
...، ابتدا سر و گردن او را خنک کنید. تکه های یخ را روی گردن، زیر بغل و کشاله ران او بگذارید و با هر وسیله ای که دم دست دارید، او را باد بزنید. بعد از حمام گرفتن، پاها را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست ها و پاها را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص هشیار است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی ...
