خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 حقیقت در مورد آهن
کند برای افزایش جذب آهن غیرهِم می توانید منابع آن را همراه با منابع ویتامین ث مثلاً پرتقال، توت فرنگی، گوجه فرنگی، بروکلی، گل کلم، طالبی، کیوی، فلفل و مرکبات مصرف کنید. اگر کمبود آهن داشته باشید، یکی از علائمش این است که زیاد مریض می شوید و مدت طولانی تری بیماری می مانید. فقر آهن نه تنها افراد را مستعد ابتلا به عفونت می کند بلکه باعث خستگی، تنگی نفس هنگام ورزش، ضربان تند قلب ...
10 مشکلی که سرتان را درد می آورد
سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. بلند شدن از خواب، زود یا دیرتر از حد معمول، ریتم شبانه روزی تان را بهم می زند. سفر نیز یکی از علت های آن است. استرس ناشی از سفر، تغییر فشار هوا، تغییر در محدوده ...
با شش دقیقه، زندگی تان را متحول کنید
جریان خون و اکسیژن به مغز کافی است. شما می توانید به سادگی یک دقیقه بالا و پایین بپرید، شنای سوئدی یا بشین پاشو انجام دهید. نکته در این است که شما ضربان قلب تان را افزایش دهید، انرژی ایجاد کنید و توانایی تان در هشیاری و تمرکز را افزایش دهید. دقیقه پنجم: خ مثل خواندن کتابی را که در حال حاضر مشغول خواندن آن هستید، بردارید و یک یا دو صفحه بخوانید. ایده جدیدی بیاموزید، چیزی که ...
بیماری های غیر واگیر علت 76درصد مرگ و میر در ایران هستند
...> سیگار نخستین عامل مرگ غیرواگیر در کشور معاون بهداشتی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی درباره علل بیماری های غیرواگیر مانند سکته های قلبی در کشور هم توضیح داد: در تحقیقات صورت گرفته در سال90، دخانیات و سیگار نخستین عامل مرگ بیماری های غیر واگیر با 11هزار مورد مرگ منتصب در سال است که میزان شیوع آن 10درصد تخمین زده می شود که این امر در اویل دهه 90 جمعیتی بالق بر پنج میلیون و 300هزار نفر ...
مواد غذایی جایگزین داروهای شیمیایی
خستگی ها وجود ندارد. با این حال مصرف یک سالاد سبز حاوی انواع سبزیجات به همراه یک تکه ماهی آزاد کباب شده بهترین توصیه برای برطرف کردن خستگی های گاه و بی گاه است. چون این سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین امگا 3 ها است که همگی انرژی تان را بالا می برند. همیشه یادتان باشد که به میزان کافی آب بنوشید. چون کم آبی بدن باعث تخلیه انرژی آن نیز می شود. اگر خستگی تان ناشی ...
بهداد باید طوری وزنه می زد که جای حرف نماند!
رخ داد که فکر می کردم مدال طلایم قطعی است اما این اتفاق صورت نگرفت و من مدال نقره کسب کردم. روی سکو اما وزنه بردار چینی به من تبریک گفت؛ البته زبان انگلیسی را هم درست و حسابی بلد نبود و گاهی نمی فهمیدم که چه می گوید اما بیش از حد ناراحت بود. *اولین مدال کاروان ایران را کسب کردی، چقدر فشار روی تو و کاروان ورزشی ایران بود؟ قابل توصیف نبود. شما فکر کنید به عنوان اولین ...
راه های طبیعی افزایش میل جنسی
بدن می شود. آندروفین نیز باعث افزایش سرعت خون در بدن و افزایش ضربان قلب می شود و به تبع آن میل جنسی افزایش پیدا می کند. زعفران:این ادویه عجیب و غریب دقیقا چیزی است که شما برای داشتن رابطه ای خوب به آن احتیاج دارید، اگر مقداری زعفران را با شیر گرم مخلوط کنید و بخورید انرژی لازم برای یک رابطه جنسی لذت بخش را در هر دو طرف فراهم می کند. شکلات: شکلات سیاه بخورید. کاکائوی موجود در ...
در خانه همینگوی چه می گذرد؟
را به من داده اند، به این جا برمی گردم. به عنوان برنده رقابت ادبی که تنها یک بار برای همیشه در فلوریدا برگزار شد، افتخار پیدا کردم در خانه همینگوی دست به قلم شوم. من اولین کسی بودم که پس از این نویسنده چنین کاری را انجام دادم. نمای دلهره آور و گیج کننده ای داشت. و این طور شد که ما هم اتاق شدیم، من و او (همینگوی). علاوه بر این حضور، من در آن جا به نمایشگاهی زنده برای توریست ها ...
همه چیز درباره زیتون + خواص زیتون
تواند در کاهش واکنش های آلرژیک نیز مفید باشد. ترکیبات خاصی در زیتون به عنوان یک آنتی هیستامین عمل کرده و می تواند واکنش های آلرژیک را کاهش دهد. با اضافه کردن زیتون به رژیم غذایی، می توانید از بروز آلرژی های مختلف جلوگیری کنید . خواص زیتون و تاثیر گذاری در گردش خون زیتون منبعی غنی از آهن و مس بوده و این دو ترکیب مهمی برای تشکیل گلبول های قرمز خون هستند. بدون وجود این دو ماده ی ...
تمرین یوگا برای درمان التهاب بدن
است که التهاب را چطور می توان با ورزش و تمرین یوگا درمان کرد؟ جواب این سوال بسیار ساده است، یکی از فواید ورزش یوگا، کنترل و کاهش استرس در بدن است و کسانی که به تمرینات یوگا می پردازند میزان مواد شیمیایی نظیر آدیپونکتین و لپتین در بدنشان زیاد است، که همین 2 عامل به خودی خود باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. در ادامه به تمرین های موثر یوگا برای کاهش التهاب در بدن خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید ...
علائم یائسگی مردان، روش به تاخیر انداختن
کاهش هورمون مردانه و ایجاد یائسگی زودرس مرد می شود. بهترین درمان یائسگی مردانه، پیشگیری است و همه مردان باید کیفیت زندگی شان را به خصوص بعد از 40 سالگی افزایش دهند؛ ورزش کنند غذاهای سالم بخورند بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشار خون شان را کنترل کنند در مواقعی هم که اختلالی در مسیر ترشحی تستوسترون وجود دارد، می توان با جایگزین کردن هورمون هایی مشکل بیمار را ...
عطر و بوی بین الحرمین چهارباغ اصفهان را عطرآگین کرد
همکاری سازمان فرهنگی تفریحی شهرداری اصفهان، کمیته فرهنگ شهروندی، سازمان ورزش شهرداری و دیگر دستگاه های فرهنگی شهر اصفهان اجرایی شد. بافت فرش حرم سیدالشهدا(ع)؛ تجربه ای جدید در سه شنبه بدون خودرو چندی است سه شنبه ها زمانی که در چهارباغ قدم می گذاری احساس آرامش عجیبی در کل وجودت رخنه می کند. از ابتدای دروازه دولت هرچه به سمت میدان انقلاب حرکت می کنی، درونت به تلألو می افتد و ...
شاعران پیشرو دنبال مخاطب کمّی نیستند!
عصر جدید. در سنت قدیم که صنعت چاپ هنوز وارد عرصه زندگی نشده بود، شعر شکلی شفاهی داشت و سنت شعر متکی به عروض. تجربه گرایی وقتی مطرح می شود که نوع زندگی تغییر کند و به فرد به عنوان یک هستی و یک جهان شناختی نگاه می شود. از لحاظ تاریخی در دوره حافظ جمعیت از فردیت اهمیت بیشتری داشته و فردیت محصول مدرنیته است که تجربه گرایی ملزوم آن. در حقیقت، در جوامع سنتی مانند ایران که فردیت اشخاص شکل نگرفته، افراد از ...
ایران در فهرست کشورهایی با بیشترین میزان خشم و ناامیدی
خودش را در حالات هیجانی متفاوت هم داشته است که بیماری نیست. درست مانند فشار خون که برای آن، محدوده ای تعیین شده است. یعنی حتما نباید فشار فرد 12 روی هشت باشد که بگوییم فشار خوب است؛ حال اگر فشار فرد مثلا 11 یا 13 هم بود، ایرادی ندارد. خلق هم محدوده ای دارد که ممکن است گاهی بالا و گاهی پایین بیاید. به همین علت، هر نوسانی را نباید بیماری فرض کرد؛ بلکه منظور ما در بیماری های خلقی، پایداری ...
عوارض زایمان طبیعی بدون درد
طبیعی بدون درد با بی حسی اپیدورال: در این روش که در مرحله درد و بستری بیمارستان انجام می گیرد از طریق آمپولی که به پایین نخاع تزریق می شود بی حسی کمر به پایین اتفاق می افتدکه باعث می شود مادر تقریبا هیچ دردی را احساس نکند. بی حسی ایپدورال برای چه کسانی ممنوع است؟ به کارگیری روش اپیدورال به غیر از مواردی که حساسیت دارویی وجود داشته باشد، ممنوعیت خاصی ندارد. چنانچه مادر مشکل ...
تست غربالگری در بارداری، چه زمانی لازم است؟
نشانه های جزیی مثل کیست های مغزی یا یک نقطه اکوژن در قلب به این معنی نیست که جنین حتما مبتلا به سندرم داون است یا حتما باید آمنیوسنتز انجام دهد؛ این نشانه ها به ما می گوید کمی دقیق تر آزمایش های را بررسی کنیم. اگر آزمایش های قبلی مشکوک و اصطلاحا لب مرز باشد در آن صورت باید آمنیوسنتز انجام داد. تست تکمیلی به چه کسی توصیه می شود؟ اگر نتایج آزمایش های اولیه مناسب باشد و مشکلی وجود ...
رازِ یک انسان
...، نظاره گر عکس بعدی شد که رزمندگان را درصفی طولانی بر فراز قله ها نشان می داد. او به سراغ عکس سوم رفت، اما به محضی که در مقابل آن قرارگرفت، ناگهان برخود لرزید و با چهره ای رنگ پریده، چند قدم عقب کشید:" خدای من! " درمقابل حسین ، عکسی از او در دوران جوانی دیده می شد؛ در حالی که فردی زخمی و خون آلود را درآغوش گرفته بود و اشک می ریخت. حسین احساس کرد که پاها و زانوانش توانِ ...
در هر ساعت از روز چه بخوریم و چه نخوریم؟
بدون چربی 100کالری دارد و از 17گرم پروتئین برخوردار است. به علاوه، سرشار از پروبیوتیک است که به افزایش سلامت کلی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. انرژی طبیعی دریافت کنید سیب حاوی کربوهیدرات های انرژی زا، فیبر و فراکتوز است؛ فراکتوز یک قند طبیعی است که انرژی مورد نیاز شما را هنگام ظهر تامین می کند. از آنجا که هضم سیب به کندی صورت می گیرد تا زمان ناهار احساس سیری خواهید داشت ...
امکان پذیر شدن هک مغز انسان
کننده فعالیت های روزانه بسیار شایع و گسترده شده است. از هک خودروهای هوشمند تا هک لامپ های حبابی از مصادیق بارز پیشرفت و تنوع حملات سایبری است. یکی از بخش هایی که به تازگی مورد توجه هکرها واقع شده بخش پزشکی و خدمات درمانی است که به دلیل پایین بودن تخصص های لازم امنیتی در این بخش، اطلاعات آن بسیار آسیب پذیر و سهل الوصول است. بعد از هک دستگاه ضربان ساز قلب و پمپ انسولین، در تازه ترین خلاقیت ...
میوه های خونساز را بشناسید
به گزارش ستاره ها؛ شایع ترین عوارض کم خونی عبارت است از: تنگی نفس، سستی، خستگی مفرط، تپش قلب، تعریق بیش ازحد و حساس بودن به سرما. عوارض نادر نیز شامل سوزش معده، خون در مدفوع، استفراغ و ورم در دست وپاست.با پی بردن به علت و شدت این بیماری می توان آن را درمان کرد. به طور کلی درمان این بیماری شامل مصرف دارو، ایجاد تغییرات در برنامه غذایی و گاهی جراحی برای درمان خون ریزی زیاد است.برای افزایش هموگلوبین بدن، به آهن نیاز است که با مص ...
بیماری مادر قبل از بارداری، روش کنترل
...، هنوز هم خطر پیدایش نقایص مادرزادی بیشتر است. در صورت عدم کنترل مناسب قند، قند خون و مواد زاید حاصل از اختلال سوخت قند که در خون مادر با غلظت بیش از حد طبیعی وجود دارند، از جفت می گذرند و وارد بدن جنین می شوند و احتمال تولد نوزاد با نقایص مادرزادی را افزایش می دهند. بنابراین کنترل دقیق قند خون پیش از دوران بارداری بسیار مهم است. در طول 6 هفته اول بارداری، اندام های جنین شکل می گیرند. قند خون ...
اقتدار وزارت اطلاعات دشمن را به ستوه آورده است
بیرون کنید زیرا ایران مانند کشورهایی نیست که در آن دست به جنایت می زنید و خون مردم را به زمین می ریزید، ایران چشمان بیداری دارد که از امنیت مردم حراست و حفاظت می کند. وی با بیان اینکه 160 میلیون چشم از امنیت کشور مراقبت می کنند، بر نقش مؤثر مردم در زمینه تأمین امنیت کشور تأکید کرد و گفت: مردم با هر مورد مشکوکی که مواجه می شوند بلافاصله با سامانه 113 به عنوان تلفن ستاد خبری وزارت اطلاعات ...
خواص پماد ویکس چیست
ویکس یک ترکیب بسیار موثر گیاهی و روغنی می باشد که مواد تشکیل دهنده آن گیاهانی همچون ، اوکالیپتوس ، کافور و نعنا است. ویکس را می توان یکی از پر اهمیت ترین مرهم ها برای درمان مشکلات و بیماری هایی نظیر سرماخوردگی ، درد کمر و قفسه سینه دانست. در ادامه مطلب به خواص پماد ویکس و روش استفاده آن برای کاربری های متفاوت خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. پماد ویکس برای مقابله با قارچ پا ...
بهترین ویتامین ها برای کاهش استرس کدامند؟
تواند دوز مورد نیاز روزانه از ویتامین دی را از طریق اشعه ماوراءبنفش خورشید دریافت کند. افرادی که تشخیص داده شده که کمبود ویتامین D دارند، اغلب متوجه می شوند که از اضطراب و افسردگی فصلی رنج می برند. این ویتامین ضروری هم چنین برای سیستم ایمنی، سلامت استخوان و سلامت قلب مهم است و این باور وجود دارد که از بدن در مقابل سرطان محافظت می کند. این ویتامین محلول در چربی را می توان در غذاهایی مانند ...
آنچه باید درباره تست های غربالگری بارداری بدانید
استرس را تجربه می کنند که مبادا فرزندشان دچار مشکلاتی از این دست باشد. راهنمای آزمایشگاهی دوران بارداری به هر حال باید واقع بین بود و نسبت به ابتلای جنین به انواع ناهنجاری ها آگاهی داشت تا بتوان در زمان و شرایط مناسب برای پیشگیری اقدام کرد. امروزه انواع آزمایش های پیشرفته وجود دارد که می تواند احتمال وجود هر نوع بیماری و ناهنجاری را در نوزاد به شما بگوید؛ یعنی درست همان زمان که جنین ...
مسافرت در بارداری با هواپیما
نگه دارند بنابراین اگر دچار بیماری خاصی نباشید، در هواپیما با مشکلی روبرو نخواهید بود اما باید توجه کنید که به هر حال فشار هوای داخل کابین از فشار هوای سطح دریا کمتر است بنابراین ضربان قلب و فشار خون برای تامین اکسیژن مورد نیاز بدن بالا می رود بنابراین اگر کم خونی شدید، اختلال سلول های داسی شکل، سابقه لخته شدن خون یا نارسایی جفت دارید، نباید در دوران بارداری سفر هوایی داشته باشید یا اگر مجبورید با ...
وزنه فقط مختص آقایان نیست!
میزان یک سوم با کاهش خطر زمین خوردن مواجه بوده اند. همچنین، این افراد شاهد افزایش توانایی خود در انجام فعالیت های عادی روزانه زندگی خود مانند لباس پوشیدن یا خرید کردن بوده اند. کاهش استرس کار با وزنه می تواند همانند یک مسکن برای استرس عمل کند. کار با وزنه به کاهش استرس کمک می کند زیرا یک خروجی یا راه فرار از آن را در اختیار شما قرار می دهد. تمرین های ...
وزیر اطلاعات: دولت مظلوم است و خدا یاور مظلوم است/ یک نفر را دیدم عکس روحانی را در آستین لباسش پنهان کرد!
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، سیدمحمودی علوی وزیر اطلاعات با حضور در برنامه تلویزیونی نگاه یک که به مناسبت هفته دولت از شبکه اول سیما روی آنتن رفت، اظهار داشت: از جمله برجسته ترین خدمات دولت را می توان در حوزه امنیت و سلامت عنوان کرد. در زمینه سلامت و در جهت کاهش هزینه درمانی مردم دولت بیمه سلامت را به وجود آورد و با سرمایه گذاری در بخش سلامت برای مردم امکان درمان بهتر را فراهم کرد. ...
هشدار! گُل کردن مخدری بنام گل
! در همین حال بنا به گفته یک کارشناس اعتیاد، ماده مخدر گل دارای پتانسیل قویتری از ماری جوانا و حشیش در ایجاد توهم و اعتیادآوری است و قدرت توهم زایی آن چند برابر بیشتر از ماری جوانای معمولی می باشد. مجتبی دشتی با بیان اینکه برای معتادان زندگی بدون گل غیرممکن است، در خصوص مضرات این ماده مخدر می گوید: گل ضربان قلب را بالا می برد، احساس بی قراری ایجاد می کند و توهم زا است، به طوری که با یک بار ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
.... همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در شما افزایش می یابد. نوشیدن مایعات از بطری با استفاده از نی نوشیدن برخی از مایعات مانند نوشابه ها می توانند به بدن شما بسیار آسیب وارد کنند اما طریقه نوشیدن این نوشابه ها نیز بسیار مهم است. نوشیدن از بطری و یا با استفاده از نی می تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شما بشود پس همیشه سعی کنید تا با لیوان آب بنوشید. زیاد یا کم ورزش ...
