خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 قانون مهم مادرانه!
برای مغز در حال رشد جنین و فرزند شما خطرناک است. توصیه این است که مصرف ماهی تن و نیز انواع کنسرو ماهی را به 340 گرم (معادل دو وعده) در هفته محدود کنید. در ضمن مراقب نظافت آشپزخانه تان باشید. همه موارد بالا می توانند منبع باکتری بوده و به فرزند متولد نشده شما آسیب برسانند. همچنین شما باید از خوردن نوشیدنی های کافئین دار تا حد امکان بپرهیزید. ممکن است که تحمل این روشهای تغذیه ای درماههای ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید! + جزئیات
اگر همواره احساس خستگی می کنید، حتی زمانی که از رژیم غذایی مناسب و خواب کافی بهره می برید، شاید تنها چیزی که به آن نیاز دارید اندکی فعالیت بدنی بیشتر است. به گزارش تبریزمن، ورزش کردن در کاهش وزن به انسان کمک می کند، اما این تنها فایده انجام فعالیت های بدنی نیست و احتمالا روش های مختلفی که ورزش کردن می تواند به بهبود چشمگیر سلامت و بهزیستی منجر شود، شگفتی شما را در پی دارد. برخی از نشانه ها ...
علل کمر درد ناگهانی چیست
حرکت و ورزش در درمان این شرایط مؤثرند. مراجعه به فیزیوتراپ تان می تواند به شما کمک کند که ترتیب درست تمرینات پشت را برای وضعیت خاص تان مشخص کنید. فرآیندهای بیماری غیر مکانیکی گاهی اوقات فرایندهای بیماری غیر مکانیکی مانند سرطان، سنگ کلیه یا یک تومور ممکن است علل کمر درد شوند. این علائم معمولا (نه همیشه!) با علائم دیگری مانند کاهش وزن ناگهانی، تب یا احساس نارحتی همراه هستند که ...
بی خوابی در بارداری، به واسطه این مشکلات
بارداری با بزرگ شدن رحم که فضای بیشتری در لگن و شکم را به خود اختصاص می دهد و بر دیافراگم (پرده ای عضلانی میان ریه ها و اندام های شکم) فشار می آورد، ممکن است احساس کنید تنفس برای تان مشکل تر شده است. 4- گرفتگی عضله های ساق پا و کمردرد درد در ساق پا و کمر تا حدی ناشی از وزن اضافی جنین و رحم است. بدن شما در طول بارداری، هورمونی به نام ریلکسین تولید می کند که شما را آماده زایمان می ...
76 کیلوگرم کاهش وزن جوان 32 ساله
کرمانی آشنا شدم و با اراده ای قوی برنامه رژیم را شروع کردم. از همان ابتدا شروع برنامه با کاهش وزن بسیار خوبی همراه بود. در عرض دو هفته حدودا 4 کیلو کاهش وزن داشتم که هیچ وقت فکرش را نمی کردم بتوانم این قدر وزن کم کنم. بعد از آن، انگیزه من برای ادامه دادن مسیر چند برابر شد و چون برنامه غذایی بسیار متنوعی داشتم، در طول رژیم اصلا به من سخت نگذشت و به هیچ وجه احساس گرسنگی نمی کردم. ...
لباس مناسب بارداری، رنگ روشن بپوشید!
مصنوعی مخصوصا اگر لباس تنگ باشد و به پوست بچسبد، باعث آسیب می شود. این لباس ها از نظر بهداشتی هم مشکل ساز هستند، چون جلوی تبخیر عرق را می گیرند و زمینه را برای ابتلا به عفونت قارچی مساعد می کنند. هرچند پوشیدن یک لباس نامناسب تاثیر مستقیمی روی سلامت و رشد جنین ندارد، اما لباس تنگ احساس آرامش را از مادر می گیرد و این ناآرامی روی جنینش تاثیر خواهد داشت. فشار لباس روی شکم باعث افزایش دمای بدن و عرق کردن زیاد هم می شود که به این طریق آب بدن از دست می رود. همزمانی این موضوع با فصل گرم و نیاز بیشتر بدن به آب برای سلامت مادر مضر است. ...
گرانترین زایشگاه های دنیا
غذایی برای مادر و نوزاد، یک تلویزیون کابلی و خدمات اینترنتی وای فای و همچنین یک دکتر مسوول ارائه خدمات به نوزاد و مادر و یک پزشک متخصص زنان اشاره کرد. اگر شما مایل هستید خدمات این بیمارستان را به نوزاد و همسرتان ارائه دهید باید 7 ماه زودتر اقدام به رزرو یکی از اتاق های لوکس آن کنید و مبلغ 20 هزار دلار فقط برای رزرو اتاق هزینه کنید. اتاق هایی با بالکن های خصوصی و مشرف به دریای جنوب چین. ...
9 اشتباه ورزشی خانم ها
. ترکیب تمرینات به شما این امکان را می دهد تا تمام وقت، عضلات گوناگون را بکار بگیرید و بدن تان را غافلگیر کنید. میانبر زدن اگر وزنه تان آنقدر سبک است که می توانید تکرارهای زیادی داشته باشید و بدون عرق ریختن و احساس خستگی تا انتها بروید و یا اواسط تمرین زیاد استراحت می کنید، این احتمال وجود دارد که عضلات تان را به اندازه کافی به کار نمی گیرید و نتیجه دلخواه را نخواهید گرفت. در تمرینات استقامتی، تکرارهای آخر در هر روتینی نباید راحت و ساده باشد. در حقیقت شما باید احساس کنید خیلی به سختی می توانید تمامش کنید. ...
درمان بدغذایی کودکان، با این فرمان ها
کودک مقاومت بیشتری در برابر خوردن غذا نشان دهد. همچنین، اصرار بیش از حد به غذا خوردن وقتی که بچه گرسنه نیست، باعث می شود که حس درونی کودک نسبت به سیری و گرسنگی تغییر پیدا کند، پس به بچه ها اجازه دهید هر وقت سیر شدند از غذا خوردن دست بکشند، حتی اگر فکر می کنید هنوز سیر نشده اند. او هم مثل شما پس از احساس سیری نمی تواند غذای بیشتری بخورد. 7. او را سر آشپز کنید مطالعه محققان دانشگاه ...
افسرده شدن مادر پس از بارداری
...> چنین علائمی با افسردگی پس از ازیمان شدیدتر و با دوام تر هستند. ممکن است با توانایی عملکردتان تداخل کند و می تواند مضافاً شامل موارد زیر باشد: – احساس کرختی احساسی یا حس گیر افتادن – ترس از آسیب زدن به خود یا به نوزاد – تمرکز و تفکر مختل – عدم احساس لذت در زندگی – کاهش علاقه به فعالیت جنسی – افزایش یا فقدان توجه به نوزاد – کاهش وزن یا وزن گیری قابل توجه – دوری گزینی از خانواده یا دوستان سردرد، درد ...
لاغری شکم بعد از زایمان، چگونه؟
-پروتئین های بدون چربی مصرف کنید به جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و کمک به کاهش وزن به اثبات رسیده است. مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند، باید مصرف ماهی تن خود را به 9 گرم در هفته محدود کنند و از مصرف اره ماهی، به خاطر سطح متیل و جیوه بالای آن، خودداری کنند. ...
چطوری بفهمم باردارم؟
استفاده کنید چون تا مدتی هنوز احتمال باروری وجود دارد. - یائسگی: زمانی است که شما به نقطه ای از زندگی می رسید که دیگر تخمک گذاری نمی کنید و یک رویداد طبیعی در زندگی است. - بارداری: بالاخره! ممکن است تاخیر عادت ماهانه به دلیل باردار بودن شما باشد. یک تست ساده حاملگی مثل ادرار یا خون می تواند نشان دهد شما باردار هستید یا نه. این نشانه ها می توانند به دلیل بارداری رخ بدهند ...
حاج احمد متوسلیان و ماجرای آن هفت نفر!/ اشک هایی که پشت شیشه های پنجره فریاد می زند
را از دست داده بودند، با این حال نمی توانستم جبهه را رها کنم. آناج: حال با جود شهادت دو برادرتان چه اصراری به ادامه حضورتان در جبهه داشتید در حالی که خانواده به شما نیاز داشتند؟ فکر حضور دشمن در خاک ایران، راحتمان نمی گذاشت ما در این مورد احساس تکلیف می کردیم؛ هرچند آن زمان هنوز امام خمینی(ره) حضور در جبهه را واجب کفایی اعلام نکرده بودند با این حال وقتی به تجاوز ...
صدای قلب جنین، در هفته چندم بارداری؟
نیز می توانید صدای قلب جنین را بشنوید که بیشتر شبیه به چهار نعل تاختن اسب است. از جمله ترسهای رایج مادران در 3 ماهه اول احتمال سقط جنین، عدم تشکیل قلب جنین و وجود مشکلات و نقصهای جنینی است. تمام این مسایل را می توان به کمک سونوگرافی بررسی کرد. سونوی اولی که تجویز می شود برای تشخیص سن دقیق حاملگی است و بعد از آن در هفته ششم باید سونوی دیگری انجام داد تا وضعیت تشکیل قلب جنین و ساک حاملگی بررسی شود. در سه ماهه دوم نیز سونوی دیگری لازم است تا رشد جنین و سلامت او را بررسی کند. ...
آزمایش قبل بارداری، ویژه مادران آینده
...> چگونه انجام می شود: فشار خون روی جدارهٔ رگ ها اندازه گیری می شود و آزمایش کلسترول مقدار HDL یا همان کلسترول های مفید، LDL یا کلسترول های مضر و تریگلیسیریدهای خون را اندازه گیری می کند. چرا لازم است: عموما مادران بر این باورند که احتمال بروز اختلالات قلبی در سنین بالا وجود دارد، ولی تحقیقات نشان داده که در صورت رعایت نکردن رژیم غذائی، ورزش نکردن و سیگار کشیدن، ممکن است در 20 سالگی هم روی ...
جلوگیری طبیعی بعد از زایمان
بارداری وجود دارد اما نکته ای که خانم ها بعد از زایمان باید به آن توجه کنند این است که فقط به دلیل عدم قاعدگی و تخمک گذاری، نباید بی هیچ روش پیشگیری و بدون نگرانی، روابط زناشویی داشته باشند. یکی از روش های مناسب برای پیشگیری از بارداری در مادران شیرده، مصرف قرص های محرک شیردهی (لاینسترول؛ یک هورمون پروژسترونی) است که ترجیحا بهتر است در 6 ماه اول پس از زایمان مصرف شوند، به این شرط که شیرخوار به جز ...
جفت سرراهی، نگران نشوید!
کدام مرحله از بارداری تان قرار دارید، خونریزی تان تا چه میزان سنگین است و وضعیت عمومی شما و جنین تان چگونه است. در ضمن اگر خونریزی دارید و Rh خون تان منفی است نیاز است که آمپول روگام تزریق کنید، مگر اینکه Rh خون پدر جنین هم منفی باشد. اگر نزدیک به زمان کامل شدن رشد جنین باشید (به هفته 37 نزدیک باشید) جنین فوراً تحت عمل سزارین به دنیا خواهد آمد، مگر این که زودتر لازم باشد نوزاد را خارج ...
اولین لگدهای جنین، اعلام وجود فرزندتان
هیچ حرکتی را حس نمی کنید، زیرا جنین هنوز کوچک است، اما از میانه بارداری تشخیص حرکات جنین منظم می شود. گاهی هم مادر سکسکه جنین را متوجه می شود که حرکات آن مداوم، پشت سر هم و لرزشی است. لزوم توجه به حرکات به محض اینکه احساس کردید حرکات جنین تان منظم شده اند (یعنی حدود هفته 28 بارداری)، به آنها دقیق شوید و اگر به نظر رسید این حرکات کم شده اند، حتما متخصص زنان را در جریان بگذارید تا ...
پیشگیری از زایمان زودرس، چگونه؟
زیر شکم درد،سوزش ادرار، قطره قطره خارج شدن ادرار، وجود خون و چرک در ادرار و تب هر چه زودتربه پزشک متخصص ارجاع نماید. بهتر است آزمایش ادرار هر سه ماه یکبار در طول بارداری تکرار شود. نوشیدن آب مرکبات مثل آب پرتقال یا شربت آبلیموی رقیق باعث اسیدی شدن ادرار شده، می تواند به کنترل عفونت کمک کند. باید مادران باردار روزانه 10-8 لیوان مایعات در شبانه روز مصرف نمایند. نوشیدن 4 لیوان شیر یا به ...
عفونت پستان در شیردهی، راه درمان
ماستیت شامل عفونت پستان است که باعث درد، ورم، گرمی و قرمزی پستان می شود. همچنین باعث تب و لرز می شود. ماستیت بیشتر در زنانی که به نوزاد خود شیر می دهند اتفاق می افتد، ولی گاهی اوقات در سایر زنان نیز دیده می شود. عفونت پستان در مادران شیرده باعث احساس خستگی و بدحالی در آنها می شود که مراقبت از نوزاد را برای آنها سخت می کند. علائم: - احساس گرمی و درد پستان هنگام دست زدن به آن ...
غذای کمکی نوزاد، تغذیه اشتباه(2)
. در سال های سوم، چهارم و پنجم عمر ، افزایش وزن و قد نسبتا ثابت بوده و سالیانه حدود 2 کیلو گرم افزایش در وزن و 6 تا 8 سانتیمتر افزایش در قد وجود دارد. ظرفیت معده نوزادان از 20-10 میلی لیتر در زمان تولد به 200 میلی لیتر در یکسالگی می رسد که به آنان کمک می کند تا با افزایش سن ، در هر وعده حجم غذای بیشتری با فاصله های طولانی ترمصرف کنند . در هفته های اول زندگی ، اسیدیته معده کاهش یافته و ...
انواع پرده بکارت و راه های تشخیص سالم بودن پرده بکارت
ها و علائم پرده بکارت بسته عدم خونریزی قاعدگی درد در ناحیه زیر شکم غیر طبیعی بودن سلول های مخاطی پرده ؛ این به دلیل برگشت خون قاعدگی و تجمع خون در واژن می باشد. مشکلات ادراری وجود یک جرم آبی رنگ یا قرمز رنگ بین دو تاخوردگی یا لب اندام تناسلی بروز یبوست پرده بکارت حلقوی در این نوع، پرده به صورت حلقه ای دور ورودی واژن را می پوشاند که به دو نوع قابل اتساع و غیر قابل ...
بعد از زایمان چقدر وزن کم میشود؟ / فیلم
...، اما به دلیل پوست اضافه ای که اکنون دارید احتمالا هنگامی که می ایستید هنوز باردار به نظر می رسید. اجازه ندهید ظاهرتان موجب ناامیدی شما شود. رحم شما به انقباض ادامه می دهد و پوست تان بیشتر انعطاف خود را تقریبا تا دو ماه بعد از زایمان به دست می آورد و شکم به اندازه قبل از بارداری بر می گردد. نی نی بان جدیدترین و بهترین مطالب خود را در تلگرام و از طریق سه کانال راهنمای بارداری ، کودک یاری و سلامت جنسی در اختیار شما قرار می دهد. ...
مسابقه پیامکی هفته
بر پا، در ناحیه انگشتان دست هم احساس درد می کنند که بستن بند کفش را برای آنها مشکل می کند، بنابراین از کفش های چسب دار استفاده کنید. قبل از خرید کفش از پزشکان خود بخواهید تا شما را برای انتخاب بهتر راهنمایی کنند. با روماتولوژیست خود همکاری کنید تا بتوانید به خوبی از پاهای خود مراقبت کنید. این کار بهترین روش برای کنترل مشکلات پا و قوزک پا در بیماران مبتلا به آرتریت روماتوئید است. سوال ...
اشتباهات رژیمی که باعث چاقی می شوند
برای اینکه در برنامه کاهش وزن خود موفق باشید نباید توسط این اشتباهات از مسیر کاهش وزن خود منحرف شوید. کالری ها محاسبه نمی شوند این اولین و رایج ترین اشتباهی است که افراد در برنامه کاهش وزن خود مرتکب می شوند. مطمئن باشید تمام کالری مصرفی در برنامه کاهش وزنتان محاسبه می شود. برای اینکه نیم کیلو گرم لاغر شوید باید در هفته 3500 کالری از میزان کالری مصرفی خود را کم کنید. هرچند در یک ...
13 فرمان برای درمان بد غذایی بچه ها
.... او هم مثل شما پس از احساس سیری نمی تواند غذای بیشتری بخورد. 7. او را سر آشپز کنید مطالعه محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان داده کودکانی که مادران شان وقت بیشتری برای پخت و پز در خانه می گذارند، تمایل بیشتری به خوردن غذاهای سالم مانند کلم بروکلی دارند و این گزینه ها را به خوراکی های پرکالری مانند کوکی ترجیح می دهند. مطالعه دیگری نشان داده وقتی کودک در تهیه غذا مشارکت ...
علائم مسمومیت بارداری، حالت تهوع دارید؟
. علائم مسمومیت بارداری کدامند؟ - بالا بودن فشار خون - تورم پاها، رانها و دستها - وجود پروتئین در ادرار - افزایش سریع وزن در اثر افزایش مایع در بدن - درد شکمی - سردرد شدید و یا سر گیجه - کاهش میزان ادرار یا قطع شدن ادرار - وجود خون در ادرار - تهوع و استفراغ مفرط لازم است مادران باردار هر زمان که با این علائم روبرو شدند ...
حیرت طراح بورکینی از جنجال در فرانسه
که نوعی بازار ایجاد کرده ام، اما این امر چیزی جز حس رضایت زنان و دختران مسلمان برای شرکت در فعالیت های ورزشی داخل آب به همراه ندارد. من می خواستم احساس لذت از فعالیت های ورزشی را برای آن ها به ارمغان آورم . حیا و عفت امر مردودی نیست. بسیاری از مردم به این پوشش نه فقط به دلیل مذهب، نیاز دارند بلکه افرادی هستند که از سرطان پوست رنج می برند و یا افراد سفیدپوست باپوست های حساس که نمی ...
شوینده های قاتل!
برچسب روی بسته بندی آنها را بخوانید تا از عدم وجود BPA در میان ترکیبات به کار رفته در تهیه محصول مطمئن شوید. دود دست دوم سیگار بسیاری از مادران در دوران بارداری از کشیدن سیگار خودداری می کنند، اما خیلی ها پس از به دنیا آوردن نوزاد سیگار کشیدن را شروع می کنند. قرار گرفتن در معرض دود پس از تولد خطرات زیادی به دنبال دارد. به گفته متخصصان امر، بسیاری از مواد شیمیایی مانند ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
شود و حتی در بعضی موارد، سلامت افراد را به خطر می اندازد؛ اگرچه بخشی از این پیغام های ارسالی نیز حقیقت دارند و به سلامت کمک می کنند. متخصصان در این مطلب به شما می گویند کدام یک از این باورها حقیقت دارند و کدام یک نادرست هستند. 2باور بینایی 1) سرطان چشم، یکی از عوارض نور تلفن همراه و استفاده مداوم از گوشی همراه در شب است. زمانی که فشار زیادی در کره چشم خود احساس می کنید باید ...
