سایر منابع:
سایر خبرها
7 اشتباه در میوه خوردن
استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری کنید. این کار باعث می شود کمتر در معرض آفت کش ها قرار بگیرید و همچنین ممکن است مواد مغذی بیشتری دریافت کنید. پوست میوه را نمی خورید پوست میوه معمولا بهترین بخشش از نظر ویتامین و آنتی اکسیدان است، برای مثال پوست سیب سرشار است از ویتامین C، فیبر و ویتامین A. تحقیقات همچنین نشان داده پوست سیب می تواند از چاقی جلوگیری کند و خواص ضد سرطانی نیز ...
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
رژیم غذایی می پردازیم که حتما برایتان جالب خواهد بود. 1.آنها چیزهای استرس آور را به زمان دیگری موکول می کنند به نظر می آید که چیزی به نام استرس در اسپانیا وجود ندارد. مردم، جوان تر و در کل سالم تر به نظر می آیند؛ چرا که در جریان زندگی در حرکت بوده و نمی گذارند تشویش و استرس ناشی از عوامل بیرونی بر آنها تأثیر بگذارد. بسیاری از افراد در سایر نقاط جهان در تب و تاب نوعی ضرب الاجل هستند و ...
باید ها و نباید های کنترل فشار خون/ تحرک کم و مصرف زیاد نمک؛ دو عامل اصلی ابتلا به فشار خون
افراد خانواده را بالا می برد. همچنین با افزایش سن، احتمال این بیماری تشدید می باید. فشارخون در افراد چاق، 2 تا 6 برابر بیش از افرادی است که اضافه وزن ندارند. همچنین فعّالیت بدنی کم، مصرف الکل و مصرف زیاد نمک افراد را برای ابتلا به فشار خون بالا مستعدتر می کنند. قرص های ضد بارداری خوراکی هم مؤثر است. بانوانی که از قرص ضدبارداری خوراکی استفاده می کنند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون ...
صدای داعش خاموش شد!
...، مأمور تبلیغات و استراتژیست ارشد داعش یک جایزه 5 میلیون دلاری تعیین کرد. عدنانی زبان صریحی و شدیداللحنی را نسبت به مخالفان خلافت جهادی به کار می گرفت. وقتی در سپتامبر 2014، دولت اوباما تشکیل ائتلاف ضد داعش را در دستور کار خود قرار داد، عدنانی بار دیگر با زبانی عجیب وغریب و تند واکنش نشان داد و ضمن اینکه اوباما را دست نشانده و مرکب راهوار یهودیان می خواند می گوید: همه آن چیزی که شما از ...
دشمنان سرماخوردگی!
...> روی یک ماده معدنی ضروری برای بدن انسان است و نقش پر رنگی در مبارزه با سرماخوردگی ایفا می کند. نتایج مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، نشان داد، مصرف قرص های روی مدت زمان نشانه های سرماخوردگی را در بزرگسالان کاهش داده است. مکمل های روی ممکن است خطر عوارض جانبی مانند تهوع و سر درد را به همراه داشته باشد. بر همین اساس، دریافت روی به صورت مستقیم ار رژیم ...
تاثیر ادویه ها بر چربی سوزی بدن
...، چربی بد و میزان کلسترول کل بدن را در افراد مبتلابه دیابت نوع دوم کاهش می دهد. علاوه بر این مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را تا 20 درصد افزایش می دهد. مصرف دارچین، کمک خوبی برای کاهش وزن باشد زردچوبه : این ادویه خوش رنگ حاوی کورکومین است که رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی بازمی دارد که این امر هم وزن را کاهش می دهد هم چربی بدن را. زردچوبه ، هم وزن را کاهش می ...
عباس عبدی : اصلاح طلبان در انتخابات 96 بازی خودشان را داشته باشند
آوری مقابل روحانی دارند؟ با وجود آنکه ساختار سیاسی ایران حزبی نیست و نامزدهای حزبی وارد میدان نمی شوند، ولی رای آوری آنان بیش از اینکه فردی باشد، جریانی است. انتخابات مثل مسابقه دو میان چند نفر نیست که هرکدام سریع تر بدوند برنده شوند. انتخابات مثل مبارزه دو گروه بزرگ است که فرماندهی و رهبری واقعی یا نمادین آنها نقش به نسبت حاشیه ای دارد. حداکثر 20 درصد (یک رقم ذهنی) در نتیجه نهایی نقش دارد ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
داده است. چای سبز ، همان خوراکی است که قلب آنها را در برابر انواع بیماری مصون نگه می دارد. چای سبز یکی دیگر از منابع غنی آنتی اکسیدان است. و ژاپنی ها زنده می مانند چون؛ یک الگو غذایی صحیح ، یک زندگی فعال و صد البته گرایش شدید در سنین میانسالی به ورزش هایی مانند تایچی که در حفظ تعادل بدن نقش بسزایی ایفا می کند و استرس را کاهش می دهد ، ژاپنی ها را در صدر کشورهایی قرار داده است که چاقی در آن به کمترین میزان ممکن وجود دارد و خب به تبع همین مسائل سن امید به زندگی را در این کشور بالا برده است.همه چیز به همین سادگی است. ...
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف ادویه جات
مغز وجود دارد که مسئول کاهش انسولین و آمیلوئید است. بنابراین افزایش بیش از حد انسولین می تواند در توانایی این آنزیم در حذف آمیلوئید دخالت کند. همچنین چاقی مخصوصا در زنان، شانس ابتلا به آلزایمر را بالا می برد و ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را تا سه برابر افزایش دهد. مردان چاق نیز تا 30 درصد بیش از سایرین در معرض آلزایمر قرار دارند. ورزش برای دیابت و همچنین چاقی مفید است. متأسفانه ...
ازدواج؛ آرزو یا ترس از رویارویی با آن
مردان و زنان به ترتیب برابر با 33.7 و 28.6 سال است که بیشترین طلاق در مردان مربوط به گروه سنی 29-25 ساله و بیشترین طلاق ثبت شده زنان نیز مربوط به گروه سنی 24-20 ساله است. مدیر کل ثبت احوال هرمزگان، با بیان این که نمودار میزان طلاق های ثبت شده در کشور نشان دهنده این واقعیت است که با یک شیب نسبتا تند بالا از سال 85 تاکنون سیر صعودی داشته است، گفت: هرمزگان در مقایسه با استان های همجوار با ...
انواع بدن و رژیم غذایی مخصوص بدن شما +عکس
تنه باریک بوده و تمام وزن آنها در باسن و ران ها ذخیره شده است. در نهایت، افرادی با بدن ساعت شنی شکل دارای توزیع برابر وزن در سراسر بدن خود هستند. نوع بدن ساعت شنی شکل دارای بهترین سوخت و ساز است، در شرایطی که نوع بدن گلابی شکل به طور معمول با نرخ پایین سوخت و ساز و موضوع وزن دست و پنجه نرم می کند. هر نوع بدن نسبت به دیگری متفاوت است و به روش های مختلف چربی ذخیره می کند که به ایجاد ...
این خوراکی ها هورمون ها را به سرعت تنظیم می کنند
های آبی به کاهش قند خون و مقاومت در برابر انسولین کمک می کنند. در یک مطالعه ی کوچک به مردانی که از اضافه وزن رنج می بردند و در خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت قرار داشتند، روزانه 1 لیوان آب توت های وحشی داده شد و این روند به مدت 3 هفته به طول انجامید. میزان قند خون آنها تقریبا 10٪ کاهش یافت و مقاومتشان به انسولین در مقایسه با گروه کنترل، افرادی که دارونما مصرف می کردند، نیز کاهش ...
چقدر پیاده روی کنم تا وزنم کم شود؟
کالری سوزی یتان را بر اساس مسافتی که طی می کنید کنترل نمایید. استفاده از گام شمار کارتان را بسیار راحت تر خواهد کرد. اگر حساب قدم های برداشته شده تان را داشته باشید، این ابزار به شما کمک می کند تمرینات تان را با هدف کاهش وزن، متناسب کنید. گام شمارهای پیشرفته تر یا اپلیکیشن های کاهش وزن ( که معمولا در هر موبایلی وجود دارد یا قابل دانلود می باشد )، می توانند کالری سوخته را محاسبه کرده و ...
نقش های خاکستری را دوست دارم
توانست با اقبال مخاطبان روبه رو شود و هنوز هم خیلی ها در برخورد با من باز هم از بازی ام در آن سریال یاد می کنند. خط قرمز همیشه تداعی گر خاطرات خوبی برای من بوده است. غالب نقش هایی که در کارنامه هنری تان داشته اید، نقش های خاکستری است. به نظر شما علت این حجم پیشنهاد نقش خاکستری به شما چیست؟ در کشور ما اصولا پیشنهاد در نقش، براساس تجربه های خوبی است که بازیگر در نقش های مشابه ...
افسردگی فصلی چیست؟
حس افسردگی زمستانی رها شد؛ اما چطور؟ 1. نور درمانی کنید: تحقیقات اخیر نشان می دهد پرتو درمانی تا حد زیادی می تواند در درمان بیماری موثر واقع شود. گاهی اوقات داروهای ضد افسردگی نیز هم در کنار پرتو درمانی و هم به تنهایی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین گذراندن روز، در زیر نور خورشید نیز می تواند به بهبود بیمار کمک کند. باید سعی شود به طور کلی میزان قرار گرفتن بیمار در معرض نور خورشید چه ...
بررسی پارس LX پرفروش ترین محصول شرکت ایران خودرو
کرومی (که ایران خودرو تا به حال علاقه ای برای استفاده از نمونه های همرنگ بدنه در نمونه های مجهزتر پارس مانند ELX از خود نشان نداده است) در کنار طرح دوست داشتنی نمای عقب ذهن ها را به سمت پژو 406 می برد. البته برخلاف 405 و 406 محل نصب پلاک به جای سپر عقب به صندوق عقب منتقل شده است.خطوط به کار رفته در نمای جانبی و عدم مشاهده خطوط برآمده و برجسته در این نما و همینطور ضربه گیرها یا زه های ...
روشهای لاغری بعد از 30 سالگی
محققان طی تحقیقی دریافته اند که افراد شرکت کننده در تحقیقی که صبحانه آنها، مفصل ترین وعده غذای روزشان بوده، تقریبا دو برابر بیشتر از افرادی که شام مفصلی می خوردند، وزن کم کردند. 9.سعی کنید مصرف کالری تان منسجم باشد تحقیقات نشان می دهد هرچه سن تان بیشتر باشد، کاهش وزن برایتان سخت تر خواهد بود. در شرایطی که شاید وسوسه انگیز باشد که بخواهید اقدامات شاخصی برای خود انتخاب کرده و ...
نکته های مهم تغذیه ای که خانم های 30 تا 60 ساله باید بدانند
در این مطلب سعی داریم تغییراتی که در سنین 30 تا 60 سال در بدن زنان و اشتهای آن ها به وجود می آید را بررسی کرده و توصیه های لازم را ارائه دهیم. لطفاً با ما همراه باشید. تغذیه مناسب خانم ها بین 30 تا 60 سال عادت های غذایی ما در طول زمان دچار تغییراتی می شود و باید با نیازهای هر سن و سال متناسب باشد. در این صورت افراد زیاد دچار افزایش یا کاهش وزن نمی شوند. در واقع در هر دوره ای ...
حرفه ای که دیگر فقط زنانه نیست
غذاهای ایرانی و تفاوت آن با دورچین مخصوص غذاهای فرنگی، میزان طبخ سبزیجات در هر غذا و دانش مواد خام آشنایی داشته باشد. او می گوید: جوان ها نگران این موضوع نباشند. موفقیت در این حرفه نیز همچون حرفه های دیگر به میزان تبحر و تخصص فرد بستگی دارد. هرچقدر میزان دانش و مهارت تان بیشتر باشد به همان اندازه شانس موفقیت شما بیشتر می شود. یک آشپز تازه کار که دوره های لازم را سپری و مهارت های کافی را کسب کرده ...
10 گیاه دارویی برای زایمانی راحت!
به گزارش بلاغ ، بسیاری از خانم های باردار از زایمان طبیعی و دردهای آن می ترسند. مخصوصا که هر چه زمان زایمان نزدیک تر می شود این نگرانی ها و دلهره ها بیشتر می شود. طب سنتی و گیاهی ما مانند بقیه موارد پزشکی برای این موضوع نیز راه حل دارد و مصرف گیاهانی را به زنان باردار پیشنهاد می دهد که بتوانند زایمان کم دردتری را تجربه کنند. در مورد آمادگی برای زایمان و انجام یک زایمان راحت و حتی تسکین ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
توسط لوپوس درگیر شوند: کلیه ها: تورم کلیه ها می تواند عملکردشان را تحت تاثیر قرار دهد. کار اصلی کلیه، پاک نگاه داشتن خون و حذف مواد زائد است. اگر کلیه ملتهب شود در حالت عادی خود نخواهد بود و تغییراتی خواهد کرد. شش ها: برخی افراد مبتلا به لوپوس علائم پلوریت یا پلورزی را نیز نشان می دهند. پلوریت عبارت است از درد لایه های پوشاننده حفره قفسه سینه که حین نفس کشیدن را همراه با درد می ...
بهترین گوشی های هوشمند پرچمدار؛ شهریور 95
دستگاه های پرچمدار از پیشرفته ترین امکانات زمان خود برخوردارند و بدیهی است که با قیمتی بالاتر از سایر دستگاه های هر کمپانی در دسترس کاربران قرار گیرند. انتخاب در بین برترین گوشی های هوشمند وابستگی زیادی به نیاز شما دارد و باید تعیین کنید که چه ملاک هایی در انتخاب گوشی آینده نسبت به باقی فاکتور ها، برای تان اهمیت دارد. در واقع در این زمینه رقابت بین دستگاه های کمپانی های متفاوت بسیار شدت می گیرد و ...
مراقبت های لازم بعد از جراحی چاقی
مشورت کرده اید. نکته مهم دیگری که باید در خاطر داشته باشید این است که روش های مراقبتی بعد از جراحی نقش مهمی در بهره مند شدن از امتیازات این جراحی در کاهش وزن به همراه دارد. در این جا به چند نمونه از این اقدامات مهم برای افرادی که این جراحی را انجام داده اند می پردازیم. داروها: بعد از جراحی، بیمار باید از مکمل های مختلفی هم چون انواع ویتامین ها و مواد معدنی و هر کدام به میزان 2 تا 3 عدد در ...
مقابله با سرطان را اینگونه بیاموزید
است و یک محصول مفید ضد التهابی در بدن به شما می رود. مصرف منظم زنجبیل با کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ارتباط دارد، منجر به کاهش سطح قند خون می شود و در برابر سرطان های پروستات، سینه و خون نیز محافظت ایجاد می کند. دانه ها: انواع دانه ها مانند دانه آفتاب گردان، دانه کدوتنبل، دانه کنجد و ... حاوی روغن های مفید و ویتامین E و فیبر برای تقویت باکتری های مفید روده هستند. ضمن این که منجر به تقویت ...
اصول 10 گانه برای در آغوش گرفتن سرطان
کنند تا از سلامتی دور بمانند. همچنین برای آمیزش جنسی از وسایل یا مواد مخافظت کننده استفاده نکنید تا به ویروس پاپیلوم انسانی (HPV) و سرطان دهان، دهانه رحم و مقعد مبتلا شوید. داشتن وزن ایده آل یکی از دشمنان شماست وزن بالا احتمال انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد. توجه داشته باشید که بالا بودن وزن به هنگام تولد رابطه مختصری با خطر سرطان دارد اما ...
مشکلات مختلف در سیستم گوارشی با این علائم
به تحمل لاکتوز نباشید. شدت عارضه عدم تحمل لاکتوز به دوز مصرف محصولات لبنی بستگی دارد؛ یعنی اگر چند قاشق چای خوری بستنی بخورید، ممکن است دچار مشکل نشوید. اما اگر زیاده روی کنید، حال تان بد خواهد شد. متخصص تغذیه به شما کمک می کند انتخاب های سالمی داشته باشید. همچنین به شما می گوید چه نوع و چه مقدار محصولات لبنی مصرف کنید. 10. رژیم سلامت ندارید کاهش وزن و کاهش وزن به شیوه سالم ...
قصه تلخ ناباروری در زوج های جوان
می شوند. دکتر شفقتیان، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی با اشاره به عوامل موثر بر نازایی می گوید: امروزه افزایش سن از مهم ترین عوامل اثرگذار در بروز نازایی تلقی می شود. مشخص شده است که در زنان بالای 35 سال، تعداد تخمک ها محدودتر است و کیفیت پایین تری دارد. همچنین در مردان بالای 35 تا 40 سال شانس باروری کاهش چشمگیر دارد و حتی احتمال افزایش ناهنجاری های ژنتیک در سنین بالا بسیار بیشتر ...
دردهایی که جانتان را تهدید می کند!
توانند دلایل مختلفی داشته باشند؛ گاهی ممکن است نفخ سراغ تان آمده باشد. این عارضه در زنان نسبت به مردان بیشتر شایع است. تشخیص نفخ تا حدی برای افراد ساده است درصورتی که غذای نفاخ مصرف کرده باشید بروز این درد و گاز معده طبیعی است. گاهی ممکن است دل پیچه نیز سراغ تان بیاید و همه اینها در شرایطی است که شما پرهیزهای غذایی لازم را نداشته باشید. درد ناشی از قاعدگی هم از آن دردهایی است که می توانید ...
قیر طبیعی، سنگین ترین برش نفت خام
قیر در فرآیند تقطیر در برج خلاء به دست می آید که ته مانده برج تقطیر در خلاء (V.B) نام داشته و تحت تاثیر دو متغیر تقطیر و نفت خام قرار دارد. این ته مانده، پایه ساخت قیرهای مختلف است که در برخی موارد به طور مستقیم قیری با مشخصات قیرهای راهسازی به دست می آید اما در عمده موارد، موجب تولید قیری می شود که بسیار نرم بوده و برای تهیه قیرهای مناسب راهسازی و بام ساختمان ها، نیازمند بالا بردن نقطه نرمی از طرق ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
برده اند که زنان پیش از پریود مربوط به قاعدگی و در حین بارداری، زمانی که میزان تولید استروژن بسیار بالا می رود، علائم لوپوس را قویا نشان می دهند. این مسئله در ارتباط میان استروژن و شدت لوپوس بسیار قابل بحث بوده. با این حال، هیچ دلیلی نتوانسته آن را تایید کند. لازم به ذکر است که مصرف استروژن به عنوان داروی ضد بارداری یا پس از یائسگی نیز تاثیری روی فعالیت بیماری نداشته. ژنتیک ...