سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی
Internal Medicineمصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد. اسفناج و گل کلم: اسفناج به دلیل داشتن ویتامین های آ و ث و اثرات آنتی اکسیدانی سبب طول عمر می شود و گل کلم به دلیل کلسیم بالا می تواند در ایمن سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار پز این نوع ماده غذایی بسیار مفید ...
برای حفظ سلامتی کلیه ها، 4 پیشنهاد را دنبال کنید
فشار خون بالا. پیشگیری از دیابت و فشار خون بالا به طور خود به خودی سلامت کلیه ها را نیز تضمین می کند. ورزش کنید: ورزش درست مانند رژیم غذایی سالم، یک ایده خوب برای جلوگیری از بروز اضافه وزن و فشار خون بالا بعلاوه تنظیم سطح قند خون در حد مناسب است. البته در حد تعادل ورزش کنید چون ورزش های بسیار شدید باعث ایجاد فشار روی کلیه ها می شود. بیش از حد داروهای ضد درد نخورید: مصرف بیش از ...
12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
اضافه وزن و چاقی احتمال ابتلا به کلسترول بالا را در افراد افزایش می دهند. کلسترول بالا یا چربی خون عاملی خطر آفرین در زمینه ابتلا به بیماری قلبی محسوب می شود. شاخص توده بدنی ( BMI ) یک معیار غیر مستقیم برای تعیین میزان چربی بدن و در نتیجه سلامت فرد در نظر گرفته می شود. در صورتی که شاخص توده بدنی فرد بیشتر از 25 و کمتر از 30 باشد، این شرایط به عنوان اضافه وزن تعریف می شود. شاخص توده بدنی ...
نگذارید کورتیزول تان بالا برود
غذایی مدیترانه ای نیز یک انتخاب مناسب برای سالم تر بودن و حفظ تناسب اندام محسوب می شود. حتماً می دانید که در این رژیم مصرف گوشت قرمز اندک بوده و روغن زیتون، ماهی و سبزیجات جزو اساس آن محسوب می شوند. البته گفتنی است برخی افراد با وجود داشتن کلسترول خون بالا دچار چاقی و اضافه وزن نیستند. با این حال برخی مواد غذایی باعث افزایش میزان این هورمون در بدن می شوند. بنابراین لازم است که برای کنترل میزان ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
با شرح حال دقیقی که از فرد می گیریم علل کمبود وزن او را بررسی می کنیم . از جمله علت های که وجود دارد مربوط به تغذیه در فرد است بدین معنی که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد یا خیر فرد زیاد غذا می خورد ولی غذاهایی مصرف می کند که از نظر غذایی ، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ویا گاهی ممکن است فرد غذاهای سالم و مفیدی استفاده می کند ولی باز هم یک سوء مزاجی در بدن یا عضوی از بدن اتفاق افتاده که جذب ...
دیابت بیخ گوش شماست
...> فرح بخش با بیان اینکه اکنون سن خطر ابتلا به بیماری دیابت کاهش یافته است، عنوان کرد: در گذشته این عارضه تنها افراد بالای چهل سال را درگیر می کرد، اما متاسفانه امروزه با گسترش اضافه وزن در بین نوجوانان، شاهد افزایش شیوع این بیماری در میان آنها هستیم. وی نسبت به مصرف فراورده های گوشتی همچون سوسیس و کالباس هشدار داد و گفت: در این فراورده از مواد افزودنی نامطلوب استفاده می شود، بنابراین وجود ...
غذاهای خون ساز را بهتر بشناسید
ساز کسب کنند. اگر شما هم جزء این دسته افراد هستید؛ در ادامه با ما همراه باشید. انار خون ساز است. آب انار و ربع انار را در انواع کوکو استفاده کنید ربع انار را در پخت غذا استفاده کنید یک لیوان آب انار بسته بندی را در یکی دو لیوان آب قاطعی نمایید مصرف شود ترکیب برنج و حبوبات ( عدس ، لوبیا ، نخود ) یا خون ساز است مثل برنج عدس طرز استفاده حبوباتچند روز در آب قرار ...
خشکی واژن، دلایل و درمان
.... در افراد جوان تر نیز که هنوز به سن یائسگی نرسیده اند مشکلات هورمونی یا کم کاری غدد مترشحه واژن می تواند عامل خشکی باشد. درمان: اگر مشکل کمبود هورمون باشد، با توجه به اینکه هورمون استروژن سرطان زا است و می تواند سبب بروز سرطان پستان شود، با رعایت این مطلب که ابتدا بیمار ماموگرافی شود و اگر تمامی مسایل طبیعی بود، می توان برای او استروژن موضعی تجویز کرد. بعد از سن یائسگی پزشک ...
افزایش شانس باروری، بعد از سی سالگی
٪ تنزل می یابد. آیا خبر مسرت بخشی برای زنانی که می خواهند در سنین بالا باردار شوند، وجود دارد؟ آمار انجمن پزشکی باروری امریکا نشان می دهد در صورتی که زوج ها دو بار در هفته رابطه زناشویی داشته باشند، حتی اگر زن بین 35 تا 39 سال باشد، تقریبا در 80٪ موارد پس از یک سال نطفه بسته می شود. با ترازو آشتی کنید چاقی مفرط بر باروری تاثیر منفی دارد زیرا اضافه وزن مانع از عمکرد صحیح هورمون ...
عوارض مسکن ایبوپروفن چیست؟
، ایجاد خطر فشار خون و سکته مغزی است که فشار خون را بالا برده و سکته قلبی را افزایش می دهد. این کارشناس افزود: به طور کلی این نوع داروها که ایبوپروفن نیز در دسته آن قرار دارد، همگی باعث ایجاد فشار خون مقاوم در افراد می شود. آزادفلاح تصریح کرد: همچنین از دیگر عوارض این دارو، ایجاد مشکلات گوارشی است که اگر با غذا مصرف شود عوارض را تا میزان زیادی کاهش می دهد. کارشناس ...
5 هوس غذایی که نشانه بیماری است
تا کلیه ها به میزان بسیار زیاد کار کنند تا بتوانند گلوکز اضافه را جذب و فیلتر کند. اما گاهی میزان قند خون به حدی افزایش می یابد که کلیه ها با افزایش کارکرد خود، نمی توانند تمامی قند موجود در خون را بازجذب کنند. بنابراین میزانی از قند وارد ادرار می شود. بنابراین افزایش در دفع ادرار، نیاز بدن به دریافت آب را افزایش می دهد و این سبب تشنگی بیشتر می شود. هوس نمک کردن (تمایل به مصرف بیشتر نمک ...
خریداران نوت 7 سامسونگ بخوانند
کشور کرده اند و این کالا را در انبارهای خود از شرکت سامسونگ کره جنوبی دریافت کرده اند. این فعال بازار تلفن همراه ادامه داد: شرکت های یادشده برای آنکه این گوشی ها را در اختیار متقاضیان قرار دهند اقدام به پیش فروش آن به قیمت مناسب کرده بودند. کریمی خراسانی افزود: بروز مشکل در گوشی های نامبرده و تلاش شرکت سامسونگ برای جمع آوری این نوع گوشی ها در سراسر جهان سبب شد شرکت های ایرانی ...
با بهترین محصولات معرفی شده در نمایشگاه IFA 2016 آشنا شوید
ایسوس دانست که شرکت سازنده مدعی است که باتری آن در 15 دقیقه 60 درصد از شارژ از دست رفته خود را بازیافته و با یک بار شارژ کامل می تواند تا دو روز دوام بیاورد. از دیگر مشخصات این ساعت هوشمند ایسوس که قرار است در رنگ های نقره ای و رز گلد با بهره گیری از محافظ گوریلا گلس بر روی شیشه منحنی شکل و قیمت 255 دلاری راهی بازار شود، می توان به نمایشگر 360 درجه ای آمولد 1.39 اینچی با رزولوشن 400 در 400 ...
دمنوش به
.... خواص درمانی دمنوش به برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. فواید مصرف دمنوش به تقویت قلب، کبد، معده، تقویت اعصاب، آرام بخش و کاهش استرس، تعدیل فشار خون و کلسترول بالا، رفع بوی بد دهان، سرماخوردگی، سردردهای مزمن، کمک به ...
اولین تست و بررسی خودروی جدید دانگ فنگ H30 کراس
...> مصرف سوخت ترکیبی (L/100Km) 7٫04 گیربکس چهار دنده اتوماتیک اِستپ گیت Aisin محور انتقال قدرت جلو فاصله محوری (میلی متر) 2610 ارتفاع/ عرض / طول 1528/1760/4351 نوع فرمان هیدرولیک اندازه رینگ 16 مشخصات لاستیک 205/50 R16 وزن خالص (کیلوگرم) 1254 حجم صندوق (لیتر) 417 تعلیق جلو مک فرسون ...
سال ها بدترین نوع روغن را با یارانه به خورد مردم دادیم/ 65 درصد مردم در برخی استان ها چاقند
دسترس مردم قرار گیرد. دیناروند اضافه کرد: برخی کالاهای آسیب رسان سالانه یارانه دریافت می کنند به طوریکه سال ها به بدترین نوع روغن یارانه دادیم و از طریق یارانه این نوع روغن را به خورد مردم دادیم، همچنین به شکر نیز یارانه تعلق گرفت و سبب آسیب مردم شد. رئیس سازمان غذا و دارو با تأکید بر اینکه سیاست های تأمین غذا اگر با سیاست های سلامت محور یکسان نباشد، مشکل ایجاد می کند، گفت ...
سازمان حمایت کیلویی روی محصولات لبنی قیمت می گذارد
: به دلیل رفتار دولت و سازمان حمایت با کارخانجات لبنی امروز تعداد زیادی از آنها تعطیل شده اند اما در عوض بر تعداد واحدهای سنتی و ماست بندی و تولید پنیر پیتزای زیرپله ای اضافه شده است. * مصرف شیر 42 درصد در مقایسه با اجرای هدفمندی یارانه ها کاهش یافته است در ادامه این نشست چمنی کارشناس حوزه صنایع لبنی در خصوص وضعیت مصرف شیر و فرآوردهای لبنی در کشور گفت: قبل از پیروزی انقلاب ...
3 دلیل عدم موفقیت در کاهش وزن
.... پرهیز از وعده های غذایی: اشتباه است اگر تصور کنید با پرهیز از برخی وعده های غذایی حتماً کاهش وزن را تجربه می کنید. نگه داشتن بدن در حالت گرسنگی مفرط باعث پرخوری مفرط خواهد شد و متابولیسم بدن را نیز کاهش خواهد داد. پس تلاش کنید که غذاهای سالم را به صورت کم حجم و در 5 تا 6 وعده مصرف کنید. دریافت کربوهیدرات از غلات کامل به ویژه سبزیجات و میوه جات مهم است و باید مطمئن شوید که وعده غذایی شما حاوی پروتئین هایی از گوشت بدون چربی، ماهی، تخم مرغ، آووکادو، آجیل، دانه ها و روغن زیتون است که منجر به کاهش سرعت انتشار گلوکز و نیاز کمتر به انسولین می شود. ...
اینها نشانه های خاموش سرطان خون هستند
یکی از بارزترین نشانه های ابتلا به بیماری لوسمی حاد است. لوسمی یک نوع سرطان خون است که باعث تولید غیرطبیعی و بیش از حد سلول های سفید خونی می شود. اگر شما یک بیمار مبتلا به سرطان خون هستید، همیشه به لثه هایتان نگاه کنید تا متوجه تغییر اندازه ی آنها بشوید. اگر لثه ها متورم باشند، فرد همیشه یک احساس فشردگی در دهان خود دارد. احساس پف کردن یا پر بودن یکی از نشانه های نوع مزمن و ...
ایبوپروفن چه تاثیراتی بر بدن ما میگذارد؟
به کار برده می شود. وی با بیان اینکه این دارو در دسته داروهای ضدالتهاب و غیراستروئیدی قرار دارد، افزود: عوارضی که برای این دارو در مصرف درازمدت آن گفته می شود عبارتند از، ایجاد خطر فشار خون و سکته مغزی است که فشار خون را بالا برده و سکته قلبی را افزایش می دهد. این کارشناس افزود: به طور کلی این نوع داروها که ایبوپروفن نیز در دسته آن قرار دارد، همگی باعث ایجاد فشار خون مقاوم ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
می تواند سطح هوشیاری و روحیه تان را بالا ببرد. علاوه بر این، یک پُرس سبزی برگ دار حاوی 1180 درصد دوز مصرفی ویتامین K شماست که می تواند کم شدن کارکرد ذهنی شما را کاهش دهد. 12.توت فرنگی تحقیقات نشان می دهد که مصرف دو یا سه وعده توت فرنگی باعث بهبود کارکرد حافظه می شود و این به خاطر فیستین موجود در آن است – فیستین نوعی فلاونید است که می تواند عملکرد کانال های سیگنال دهی را افزایش دهد. آیا ...
منابع گیاهی غنی از کلسیم را بشناسید
قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم برگ چغندر در هر یک دوم فنجان به صورت پخته شده، 79 میلی گرم است. بادام: این میان وعده مناسب در هر 1 اونس، 82 میلی گرم کلسیم دارد و علاوه بر کلسیم، غنی از پروتئین، روغن های سالم و ویتامین های گروه ب است. روغن بوداده بادام حاوی بیشتری میزان کلسیم است. لوبیا ...
5 نشانه ابتلا به سرطان را نادیده نگیرید
احساس غیر طبیعی نیست اما اگر مشکل بیش از سه هفته و مداوم به طول بینجامد و شما نیاز به مصرف منظم آنتی اسیدها داشته باشید، ممکن است خطر ابتلا به سرطان معده یا مری مطرح شود. حتی این علامت می تواند نشانه ای از ابتلا به سرطان پانکراس و یا تخمدان باشد. کمردرد: در انگلستان حدود 2.5 میلیون نفر از مردم از کمردرد رنج می برند. برای حدود 99 درصد از این افراد مشکلات اسکلتی عضلانی مطرح است اما کمردرد در ...
کدام شرایط پزشکی خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد؟
همراه دارد، قرار گرفتن در مرحله پیش دیابت و یا اختلال تحمل گلوکز نیز همین خطر را به دنبال دارد. پس کسانی که مبتلا به این دو حالت هستند، باید از لحاظ جسمی فعال باشند، سیگار نکشند، و وزن خود را در حد پایین نگه دارند. اندومتریوز: این وضعیت نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. علت این است که اندومتریوز با التهاب مزمن همراه است و سبب ایجاد استرس اکسیداتیو و افزایش سطوح چربی در ...
سلامت زنان، توصیه های غذایی
و رفتاری، جهش سریع رشد و تغییرات گسترده و اساسی در ساختار بدنی و تحولات روانی، نیازهای ویژه ای را در این گروه به وجود می آورد و تغییرات هورمونی با سرعت بخشیدن به جهش رشد قدی و افزایش وزن، باعث شکل گیری ساختار بدنی آنها در ایام بلوغ می شود. در دختران جوان این حالت ها در فاصله سنی 9 تا 13 سال و در برخی مواقع چند ماهی دیرتر یا زودتر رخ می دهد. گاهی نیز در سن 14 تا 16 سالگی بروز می کند. در ...
آقای منتظری زیر بار گزارش های ما درباره مهدی هاشمی نمی رفت!
در شانزدهمین روز از شهریور ماه 1392، عالم مجاهد آیت الله سیدحسن طاهری خرم آبادی (ره) روی از جهان برگرفت و رهسپار ِابدیت گشت. گفت و شنودی که پیش روی شماست، چندی پیش از درگذشت ایشان انجام شده و به برخی از خاطرات مهم و شنیدنی ایشان از تاریخ نهضت اسلامی اشاره دارد. امید آنکه انتشار این سند تاریخی، تاریخ پژوهان انقلاب را به کار آید. شاید برای آغاز این گفت و گو، مناسب باشد از این نقطه شروع ...
راهنمای خودمراقبتی برای مبارزه با خستگی مفرط
وزن : اضافه وزن باعث فشار اضافه روی قلب می شود و احساس خستگی را تشدید می کند. از دست دادن وزن به شما احساس انرژی بیشتری می دهد. حفظ رژیم غذایی سالم در کنار ورزش منظم را برای کاهش وزن در نظر بگیرید. خواب کافی: به نظر می رسد دو سوم افراد از نوعی مشکلات خواب رنج می برند و بسیاری از آن ها به اندازه کافی در طول شبانه روز خواب دریافت نمی کنند. کالج سلطنتی روانپزشکان انگلستان توصیه به رعایت ...
نکاتی برای هضم موثرتر مواد غذایی
که به فرایند هضم غذا نیز کمک می کند. فقط کافیست این نکته را رعایت کنید که ورزش در برخی افراد منجر به بروز سوء هاضمه می شود بنابراین زمان بندی انجام فعالیت بدنی را در نظر بگیرید و تمرینات خود را یا قبل از وعده های غذایی و یا یک ساعت بعد از غذا انجام دهید. مصرف پروبیوتیک ها: پروبیوتیک ها یا باکتری های خوب در بسیاری از ماست ها و غذاهای تخمیری وجود دارند و به هضم غذا کمک می کنند. شما می توانید مکمل های پروبیوتیک را نیز به رژیم غذایی خود اضافه کنید. ...
علل جدی نفخ که نباید نادیده گرفت
، سرطان رحم می تواند باعث بروز خونریزی غیر طبیعی واژینال، درد لگن و یا درد هنگام دفع ادرار شود. این مهم است که مطمئن شوید نفخ و تغییر عادات روده مانند یبوست، می تواند نشانه اولیه ابتلا به سرطان رحم باشد. عوامل خطر دیگر عبارت اند از مصرف تاموکسیفن، مصرف مکمل های استروژن، سابقه خانواده ابتلا به سرطان رحم. سرطان کولون: یکی از شایع ترین علائم این سرطان نفخ است. اگر این سرطان در انتخاب کولون در ...
عوامل ناباروری در مردان، تشخیص و درمان
... فقدان مجراهای وازدفران: باعث ناباروری انسدادی در مردان می شود و بروز آن به شکل نقص فقدان دوطرفه مجرای وازدفران (مجرای عبوراسپرم) یا فقدان یک طرفه مجرای واز دفران در ایران از شیوع بالایی برخوردار است. دیابت: ابتلا به دیابت باعث تخریب 60 درصدی DNA مردان می شود که منجر به ناباروری آنها خواهد شد.بر اساس تحقیقات با افزایش قند خون و اضافه وزن میزان تخریب DNAآنها بیشتر می شود ...