سایر منابع:
سایر خبرها
مزایا، معایب سزارین
سزارین یک جراحی نسبتا بزرگ است که در آن پوست شکم، عضلات زیر آن و دیواره رحم شکافته می شود. به طور کلی 90 درصد زایمان ها در سطح جهان به شیوه طبیعی و 10 درصد به شکل سزارین است. (در کشور ما حدود 35- 40 درصد از زایمان ها به صورت سزارین انجام می شوند). متاسفانه برخی از خانم ها تصور می کنند در زایمان سزارین به نوزادشان فشار کمتری وارد می آید و او سالم تر خواهد بود؛ در حالی که حالت مکشی زایمان طبیعی ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
... اسفناج حاوی لوتئین زیادی است، رنگدانه های زرد-نارنجی که در سبزیجات برگ دار سبز تیره و زرده ی تخم مرغ یافت می شوند. لوتئین شهرتی ’طلایی‘ در مقابله علیه دژنراسیون ماکولار مرتبط با سن، عاملی که باعث نابینایی می شود، دارد. اکنون تحقیقات نشان می دهند که مصرف تنها یک فنجان خوراکی غنی از لوتئین در روز در برابر حملات قلبی نیز حفاظت می کند، به دیواره ی عروق کمک می کند تا از شر مهاجمان کلسترولی را که ...
خواص زیتون برای پوست
به گزارش شفا آنلاین،ابتدا صورت تان را با آب نم دار کنید و سپس با روغن زیتون ماساژ دهید. سپس کف دست تان مقدار کمی شکر بریزید و بعد این شکر را روی روغن زیتونی که روی صورت تان وجود دارد، بمالید. تمام قسمت های پوست تان را با شکر آرام آرام ماساژ دهید. این عمل باعث می شود که سلول های مرده روی سطح پوست شما از بین بروند و درنتیجه پوست صورت دارای درخششی طبیعی و سالم شود. پاک کننده صورت ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند ؟
افراد برعکس افراد لاغر نباید زیاد رطوبت دریافت کنند و هنگامی که به حمام می روند باید قول معروف حمام یبوست دهنده روند ، سونا های خشک برای این افراد بسیار توصیه می شود به طور کلی برای این افراد باید روش هایی را مدنظر قرار دهیم که تعریق زیادی در فرد بوجود آورد سپس غذایش را به 2 صورت کم کند یا از غذاهایی که ارزش غذایی پایین دارند استفاده کند و یا حجم غذایش را کاهش دهد ، فعالیتشان را بیشتر کنند و کمتر بخوابند و مهم تر ازهمه در طول روز ( خواب ظهر ) هرگز نخوابند . منبع: جام جم آنلاین ...
خوردن گردو در بارداری، فواید و مقدار مجاز
گردوی ایرانی یک خشکبار مقوی است و مصرف روزانه یک عدد از آن برای زنان باردار توصیه می شود. خوردن گردو در بارداری فائزه سادات بحری کارشناس ارشد گیاهان دارویی گفت: با توجه به بالا بودن مواد مغذی گردو و کاهش خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا، بانوان باردار می توانند روزی یک عدد گردو میل کنند، زیرا خوردن این خشکبار مقوی سبب تقویت عمومی بدن مادر شده، ذهن جنین را تقویت می کند و همچنین ...
به راحتی با این فنون آرایش کردن پف صورت خود را پنهان کنید+تصاویر
مایل به قرمز استفاده نکنید چون نه تنها صورت را متورم تر نشان خواهند داد بلکه وقتی ته رنگ قرمز درآنها وجود داشته باشد کاری می کنند که سرخی چشم ها بیشتر جلوه کند بنابراین بهتر است سراغ سایه هایی با رنگ سرد بروید. علاوه بر اینها یک سایه پررنگ در گوشه چشم یعنی قسمتی که به طور طبیعی تیره است، باعث می شود تورم ها کمتر خود را نشان دهند و چشم ها براق تر به نظر برسند. تیره روشن کنید! وقتی ...
نگذارید کورتیزول تان بالا برود
خوابتان توجه کنید. بهتر است شب ها مواد غذایی آرامش بخش و خواب آور میل کنید. کورتیزول و ورزش برای کاهش میزان کورتیزول بالا باید حواستان به میزان آب بدنتان باشد. زمانی که استرس دارید بدن بیشتر در معرض کم آبی قرار می گیرد. نوشیدن آب منظم در طول روز به شما در جهت کنترل استرستان کمک خواهد کرد همانطور که گفته شد استرس یکی از عوامل اصلی کورتیزول بالا است. به همین دلیل نیز باید یک ...
تست بارداری، شیوه و زمان استفاده
زمان عادت ماهیانه تان به تاخیر افتاده و نگران یا منتظرید که بدانید باردار شده اید یا نه؟ حتما می دانید که برای کسب اطمینان در این خصوص تست هایی وجود دارد که معتبرترین آنها آزمایش بارداری (بتا اچ سی جی) از طریق تست خون است اما روش های در دسترس تری مثل بیبی چک ها و تست ادرار هم در داروخانه ها موجود است و می توانید در هر ساعت از شبانه روز که اراده کردید، از آنها استفاده و نتیجه را فورا مشاهده کنید ...
تقویت تخمک، موادغذایی مناسب
راه آسان برای شروع روزانه ، قرار دادن یک ظرف آب در کنار تخت خواب می باشد، شما می توانید هر زمان که بیدار شدید آب بنوشید. فعالیت بدنی داشته باشید تعادل هورمونی است برای اماده سازی تخمک سالم ضروری می باشد. با توجه به عوامل محیطی، استرس و رژیم های غذایی مدرن، زنان بیش از پیش دچار عدم تعادل هورمونی میشوند. نوع تغذیه می تواند سلامت تخمدان و تخمک ها را به صورت مثبت یا منفی ...
ره آورد سفر کاروان المپیکی ایران خوب بود
. ناداوری ها مدال های خوش رنگ را از دست ورزشکاران ایرانی ربود. وزیر ورزش و جوانان با اشاره به اینکه ناداوری ها باعث شد مدال های خوش رنگ از دست ورزشکاران ایرانی ربوده شود، افزود: مافیای جهانی اجازه نمی دهد کشوری در یک رشته ورزشی بیش از 2 مدال در آن رشته به دست بیاورد. گودرزی با بیان اینکه در این دوره از بازی های المپیک یک بانوی ایرانی توانست رکوردشکنی کند، گفت: این رخداد نشان دهنده وجود ظرفیت مناسب در بین بانوان بوده و بیانگر امکان حضور دختران ایرانی با رعایت ارزش های دینی در عرصه های بین المللی است. ...
داستان تحت تعقیب ترین مرد دنیا
بسیار سخت بود." جلد کتاب "زمان اختاپوس" تصویر چهره اسنودن را نشان می دهد و کره زمین که مانند پرتقال پوست کنده شده و لوگوی CIA را در دل خود دارد. کوچرنا در تصویر نویسنده شبیه خرسی با سربزرگ و موهای سفید است که موبایلش را روی گوش راستش قرار داده و گویی وسط یک مذاکره مهم است. روی جلد آمده "تمام حقیقت درباره مأمور آمریکایی فراری". همچنین: " الیور استون در حال تهیه فیلمی بر اساس این کتاب است ...
اینها نشانه های خاموش سرطان خون هستند
خستگی و ضعف شایع ترین علامت انواع سرطان خون است. این علائم به دنبال آنمی (کمبود گلبول های قرمز خون) ایجاد می شوند و ترکیبی از خستگی های جسمی را به وجود می آورند. در هر دو شرایط حاد و مزمن، فرد ممکن است طیف وسیعی از خستگی کم تا ضعف شدید را تجربه کند. اما در تمام موارد، به مرور زمان علائم تشدید خواهند شد. تنگی نفس در فرد مبتلا، خستگی و ضعف روز به روز بیشتر می شود و ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
می تواند سطح هوشیاری و روحیه تان را بالا ببرد. علاوه بر این، یک پُرس سبزی برگ دار حاوی 1180 درصد دوز مصرفی ویتامین K شماست که می تواند کم شدن کارکرد ذهنی شما را کاهش دهد. 12.توت فرنگی تحقیقات نشان می دهد که مصرف دو یا سه وعده توت فرنگی باعث بهبود کارکرد حافظه می شود و این به خاطر فیستین موجود در آن است – فیستین نوعی فلاونید است که می تواند عملکرد کانال های سیگنال دهی را افزایش دهد. آیا ...
سلامت زنان، توصیه های غذایی
اینکه خواب صبحگاهی باعث می شود فرد صبحانه را هم از دست بدهد و تغذیه خود را با ناهار شروع کند. هر چه انسان فعالیت کمتری داشته باشد، زودتر به پوکی استخوان دچار می شود و این یک فاجعه است. بعضی از دختران دردهایی را در سنین 20 سالگی تجربه می کنند که مربوط به دهه های چهارم و پنجم زندگی است و آنها به دلیل تغذیه غلط و زندگی نامتعادل به این دردها دچار شده اند. دریافت کدام یک از مواد مغذی برای داشتن ...
از اسارت در فکه تا طبابت در سوریه
به میهن بازگشتیم. آن زمان با وجود سن کمتان چه دلایلی برای رفتن به جبهه داشتید؟ جو آن زمان جوان ها اینطوری بود که عشق جبهه رفتن داشتند. دوستانمان به جبهه می رفتند و ما هم با دیدن آنها می خواستیم برویم. اولین بار رفتنمان به جبهه اینگونه اتفاق افتاد ولی دفعات بعد دیگر جبهه آدم را سمت خودش می کشید و دوست داشتی که باز هم راهی منطقه شوی. دیگر طوری نبود که کسی تشویقت کند و خودت می رفتی. جبهه ...
10 صدای عجیبی که بدن تولید می کند!
است همسرتان را از خواب بیدار کند. دندان قروچه (براکسیسم) صدای سایشی و ضربه ای ایجاد می کند که اغلب غیرارادی است و فرد متوجه آن نمی شود. سایش غیرعادی دندان ها، قفل شدن فک و سردرد در حین بیدار شدن از خواب می تواند جزو علائم براکسیسم باشد. اختلال در برخی حامل های عصبی (به عنوان مثال دوپامین) و استرس می تواند باعث بروز دندان قروچه حتی در طول روز شود. بر حسب علت این مشکل، روش های درمانی ...
درمان مشکلات بدن با مس
بدن را تقویت کند. بنابراین صبح زود به هنگام بیدار شدن از خواب این آب را بنوشید. بعد از نوشیدن آب، در کل روز پر انرژی خواهید بود زیرا متابولیسم بدن شما منبع خوبی از مس برای فرآیندهای روزانه خود خواهد داشت. رنگ مو و چشم: مس یک ماده ضروری برای رنگدانه تیره طبیعی ( ملانین) است که به پوست، مو و چشم رنگ می دهد. ملانین، توسط ملانوسیت و تنها در حضور آنزیمی به نام تیروزیناز تولید می شود ...
5 دلیل پزشکی احساس مدام سرما را بشناسید
.... استفاده از غذاهای با کالری متراکم با چربی های مفید مانند ماست یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است. خستگی مزمن : خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود و منجر می گردد در تمام طول روز احساس سرما کنید. دریافت خواب شبانه روزی حداقل به مدت 8 ساعت برای برطرف کردن خستگی مزمن ناشی از کم خوابی مفید است. ...
با منابع سرشار از ویتامین دی آشنا شوید
: اگرچه نور خورشید و قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش به صورت محافظت نشده، خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد اما قرار گرفتن در معرض آفتاب همراه با استفاده منظم از کرم های ضد آفتاب منجر به سنتز ویتامین دی در بدن می شود. میزان این قرارگیری باید روزانه 20 تا 25 دقیقه باشد و اگر شما دارای پوست تیره هستید، میزان این قرارگیری در معرض آفتاب را باید افزایش دهید. ماهی های چرب: ماهی های ...
کدام نشانه های پزشکی به شما می گوید دچار کم خونی هستید؟
قفسه سینه: این درد به علت عدم هموگلوبین و اکسیژن کافی شایع است و در کم خونی های بسیار شدید حتی سکته قلبی نیز می تواند رخ دهد. سوزن سوزن شدن پاها: هنوز مشخص نشده که کم خونی فقر آهن با سندرم پای بی قرار ارتباط دارد یا نه اما احساس نیاز قوی و ناخوشایند به حرکت دادن پاها در مبتلایان به فقر آهن شایع است و می تواند خواب شبانه را حتی دچار اختلال کند. رنگ پریدگی: هنگامی که اندام حیاتی شما مانند قلب و مغز به اندازه کافی اکسیژن دریافت نمی کنند، جریان خون به پوست کاهش می یابد و شما دچار رنگ پریدگی می شوید. ...
برای رفع رخوت ساعات پایانی کار، 7 گام بردارید
پیاده روی، میزان هورمون ملاتونی که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود نیز در بدن تان کاهش خواهد یافت. انتخاب پروتئین های انرژی زا: در زمان ناهار می توانید به جای مصرف ساندویج ماهی تن، از سالاد ماهی تن استفاده کنید. یک سالاد حاوی پنیر کم چرب به همراه تخم مرغ آب پز نه تنها مواد نشاسته ای سرشار از کربوهیدرات ساده ندارد، بلکه منبع خوبی از تامین انرژی محسوب می شود. انتخاب ساعت چای ...
انواع آنتی اکسیدان ها و فوایدشان برای بدن
دار ماکارونی های سبوس دار و غنی شده، 3 برابر بیشتر از انواع ساده شان آنتی اکسیدان دارند بنابراین گنجاندن آنها در رژیم روزانه می تواند به طرز قابل توجهی احتمال ابتلا به انواع بیماری های قلبی-عروقی را کاهش دهد. ماکارونی های سبوس دار و غنی شده، فیبر فراوانی دارند و به همین دلیل می توانند کلسترول خون را تا حدی کنترل کنند و جلوی بالا رفتن آن را تا مرز خطر بگیرند. به علاوه، پلی فنل موجود در ...
7 عادت برای حفظ تناسب اندام
صدای ایران - به گزارش باشگاه خبرنگاران، اگر دوست دارید زمانی که به 40 سالگی رسیدید سالم باشید (و البته حتی تا 60 یا 70 سالگی تان)، وقتش رسیده تا هنوز که جوانید، عادات تناسب اندامی را در زندگی تان شکل دهید. 1. آب بیشتری بنوشید کمبود آب، باعث ذخیره ی آب در بدن، سالخوردگی پوست، سوخت و ساز کند، و بسیاری مشکلات دیگر می شود. اگر به خودتان عادت دهید تا وقتی هنوز جوانید آب بیشتری ...
ماهواره و سبک زندگی
مقدمه تماشای شبکه های ماهواره ای از شیوه های جدیدِ گذرانِ اوقات فراغت برای افراد و خانواده ها است. این شبکه ها از ویژگی ها، جذابیت ها و تنوع بسیاری برخوردارند و مخاطب آن ها روز به روز در حال گسترش است. این وسیله جدیدِ ارتباطی با توجه به توانایی خود در جهت کسب اخبار و ارسال پیام و تصویر به نقاط دوردست، زمینه های مخابراتی ارسال برنامه های رادیو تلویزیون، پیش بینی آب و هوا و تغییرات جوی و مداخله در امور نظامی و جاسوسی و ابعاد تجاری آن یا فروش عکس های ماهواره ای، اهمیت این محصول ساخته انسان و استفاده از آن را مضاعف کرده است. [1] در تعریف م ...
هفته دهم بارداری، میزان رشد جنین
...، ولی اگر فرزند تان پسر باشد بیضه هایش شروع به تولید هورمون تستوسترون می کند، که وجود این هورمون برای تکامل سیستم تناسلی او لازم است. بهترین خبر در این هفته این است که در پایان هفته دهم کودک از خطر ابتلا به ناهنجاری های مادر زادی و اکتسابی نجات می یابد. نکات فنی: نورون ها، اصلی ترین گیرنده های عصبی هستند. تغییرات بدن شما تغییرات مادر و جنین در ...
زیر پوست تهران
...> نوزادانی که به دلیل اعتیاد مادرانشان بدن شان از همان ساعات اولیه زندگی شان به مواد مخدر آلوده شده و زندگی شان با مواد گره خورده است. این مسئله زنگ خطری جدی است که نشان می دهد اعتیاد نیز فراجنسیتی شده است گویا روز به روز بر زنانی که به طور دائمی موارد مخدر مصرف می کنند اضافه می شود. به عقیده کارشناسان سن اعتیاد روز به روز کاهش پیدا می کند. حتی برخی از ورود مواد مخدر به مدارس سخن گفته اند ...
وقتی موهای تان گرما زده می شود!
؛ چیزی که قطعا برای سلامت موهای شما ناخوشایند است؛ برای همین شاید تابستان بهترین زمان برای این باشد که مدل موی جدیدی را تجربه کنید یا دست کم بیشتر موهای تان را نوک گیری کنید. حالت دهنده را دریابید وقتی گرمای هوا رطوبت موهای شما را از بین می برد مطمئن باشید که می توانید با استفاده از یک حالت دهنده خوب حداقل بخشی از این رطوبت از دست رفته را جبران کنید. باید حالت دهنده ای را ...
ترس از زایمان، راهکار غلبه
انتخاب ابزار متناسب مهارت دارند. مطمئن باشید اگر سر نوزاد شما کمی کشیده است، کاملا طبیعی است و این اندازه و شکل رحم شماست که این فرم را به سر او داده است و نه ابزار کمک کننده در زایمان. از معلول شدن بر اثر زایمان می ترسید گاه به این می اندیشید، بعد از زایمان بر روی صندلی چرخدار نشسته اید. مطمئن باشید، در بی حسی اپیدورال به هیچ عنوان خطر معلول شدن فرد وجود ندارد. نخاع در مرکز ستون مهره ها قرار دارد و به وسیله لایه استخوانی ضخیم محافظت می شود. متخصص بیهوشی داروی بیهوشی را به سخت شامه یا دوراماتر - که خارجی ترین لایه پوشاننده سیستم عصبی مرکزی است تزریق می کند. ...
تهدید زوال عقل برای افراد بالای 50 سال
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سنین بالاری 50 سال در معرض ابتلا به زوال عقل قرار دارند این افراد بهتر است از فعالیت های ورزشی کمک بگیرند و با کمک ورزش و تحرک مانع بروز مشکلات مختلف در ذهن و حافظه خود شوند ابتلا به دمانس حافظه این افراد را تهدید میکند و موجب بروز تغییرات خطرناکی در هوش آن ها می شود. مطالعه جدید نشان می دهد افراد معتاد به تماشای تلویزیون در معرض ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند!
دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 کیلوکالری می سوزاند. همین 15 دقیقه خوشحالی کردن می تواند سالی 1/8 کیلوگرم از وزنتان را کاهش دهد. قرار گرفتن در سرما وقتی هوای محیط سرد است، بدن کالری بیشتری می سوزاند، به خصوص اگر سرما در حدی باشد که باعث لرزیدن شود، مصرف انرژی بالاتر می رود. حساسیت پاسخگویی افراد به سرما متفاوت است. شدت لرز نیز تحت تاثیر میزان کاهش دمای بدن است که به عمق پوست ...