خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
انبه: پادشاه میوه ها
غذایی تان بکنید. انبه برای سلامت چشم ها انبه حاوی میزان قابل توجهی ویتامین A و فلاونوئیدهایی مانند بتاکاروتن، آلفاکاروتن و بتاکریپتوکسانیتن است که برای حفظ سلامت چشم ها مهم هستند. Institute for Natural Healing عنوان کرده است مصرف یک لیوان انبه در روز باعث کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای چشم می شود. این میوه همچنین سرشار از زئاکسانتین و لوتئین است که هر دو جزو آنتی اکسیدان ...
عمل جراحی لوزه چیست؟ + فیلم
گرفتن سر نسبت به قلب باعث به حداقل رسیدن خطر ورم می شود. گذاشتن کمپرس یخ بر روی گردن به کاهش ورم کمک می کند. بیمار برای استفاده از حمام یا دستشویی باید با کمک یک نفر دیگر از رختخواب بلند شود. ملاقات کننده های بیمار باید به حداقل ممکن برسند، چرا که به طور ناخواسته بیمار در معرض عفونت یا هیجان بیش از حد قرار می دهند. در صورتی که بیمار دچار یبوست شد، از تقلای دستشویی های طولانی مدت و تقلای ...
بی خوابی چیست و چه مشکلاتی را در پی دارد؟
ریسک پذیرانه مانند استفاده از مواد مخدر بزند. خواب ناکافی ممکن است چهار برابر بیشتر فرد را در معرض خطر ابتلا به سرما خوردگی قرار دهد و باعث کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن در برابر مرض هایی مانند آنفلوانزا، اوریون و... می شود. خسارت های اقتصادی، جسمی، عاطفی و اجتماعی حاصل از بی خوابیِ مزمن بسیار گیج کننده است و تشخیص و درمان این بیماری بسیار ضروری می باشد. ...
پیشگیری از حمله های آسمی با مصرف ویتامین D
مصرف مکمل های ویتامین D در کنار درمان های استاندارد آسم به طور چشمگیری خطر حمله آسمی شدید را بدون به جا گذاشتن عوارض جانبی کاهش می دهد. به گزارش روزنامه ایندیپندنت، وی همچنین افزود: محدودیت هایی در انجام این مطالعه به منظور مشخص شدن تاثیرگذاری ویتامین D در کاهش خطر حمله های آسمی در تمامی مبتلایان به این بیماری وجود داشته است. همچنین لازم است آزمایش های بیشتری روی نقش مصرف مکمل های ویتامین D در کودکان و بزرگسالان مبتلا به آسم شدید انجام شود تا مشخص گردد آیا این بیماران نیز از مصرف این مکمل ها سود می برند؟ ...
دشمنان سرماخوردگی!
کنند و از این رو باید نسبت به پیشی گرفتن تعداد نمونه های خوب از باکتری های بد اطمینان حاصل کرد. مزایای باکتری های خوب ممکن است فراتر از مرزهای سلامت دستگاه گوارش ما باشد. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 انجام شد، نشان داد، مصرف پروبیوتیک ها - چه در مواد غذایی و یا به صورت مکمل ها - خطر عفونت های قسمت بالایی دستگاه تنفسی را نسبت به دارونماها کاهش می دهد. چای انواع ...
خاصیت های فوق العاده آب آلبالو
.... وزن، چربی های خون و سطح فشارخون سیستولیک و دیاستولیک این بیماران در شروع و پایان مطالعه اندازه گیری شد.نتایج این بررسی نشان داد که مصرف آب آلبالو به بهبود عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند. نوشیدن آب آلبالو درد عضلانی ناشی از ورزش را کاهش می دهد.مطالعات نشان می دهد که نوشیدن آب آلبالو پس از ورزش کردن می تواند درد حاصل از کشیدگی ماهیچه ها ...
می خواهید باردار شوید؟ گوشت قرمز کمتر بخورید!
وی گفت: محدود کردن گوشت قرمز در سبد مصرفی غذا، نگه داشتن وزن در محدوده مناسب، کم کردن وزن در صورت اضافه وزن از جمله راهکارهای اصلی و ساده ای هستند که در کاهش بروز ناباروری تاثیر به سزایی دارند. استاد دانشگاه جندی شاپور اهواز میزان فعالیت بدنی و ورزش را بسته به وزن فرد متفاوت دانست و تصریح کرد: افراد لاغر باید از انجام ورزش های سنگین خودداری کنند در حالیکه افراد دچار اضافه وزن و یا وزن مناسب می توانند ورزش های متناسب ...
دعوای ما با غرب بر سر مسخ انسانیت است
، این غرب است که می گوید چه چیزی بخورید، چه چیزی بپوشید، چه چیزی ببینید، چه چیزی مطالعه کنید، چه نوع روابطی با هم داشته باشید، چه احساساتی نسبت به اطرافیان خود داشته باشید و... تا در نهایت، یک درصد از جمعیت جهان که صاحبان قدرت و ثروت یا همان صاحبان نظام سرمایه داری هستند، بتوانند عطش خود را به پول فرو بنشانند . غلامی با بیان اینکه معتقد است غرب در این زمینه توفیق کامل نداشته و شکست آن ...
لاغری بعد از زایمان، ترفند جالب!
بخشی از برنامه کاهش وزن محسوب می شود. انجام تمرینات هوازی و قدرتی برای سوزاندن کالری ها و حفظ استحکام استخوان ها و عضلات نیز لازم است. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه موجب تقویت روحیه، کاهش استرس و مرتب شدن خواب هم خواهدشد. حتما لازم نیست برای این کار به باشگاه بروید، انجام پیاده روی سریع برای بالابردن سرعت ضربان قلب و به کار انداختن عضلات کافی است.یک زن پس از زایمان، در یک هفته حداقل به ...
10 عامل موثر بر رشد قد کودک /اگر فرزندی قدبلند میخواهید...
جوانی وارد ورزش می شوند. در مورد والیبال و بسکتبال هم افرادی بیشتر به آن گرایش می یابند که خودشان قدهای بلندی دارند و این ورزش باعث بلندی قد آنها نمی شود. با این حال توصیه می شود افرادی که می خواهند قدشان بلند شود، ورزش های کششی انجام دهند. 7. وزن زیاد در دوران کودکی و نوجوانی و کمی تحرک باعث بسته شدن صفحات رشد و کاهش ترشح هورمون رشد می شود. 8. خواب کافی عامل دیگری است که در ...
داروهای مفید برای دیابتی ها
حفاظتی کاناگلیفلوزین با کنترل قند خون ارتباطی ندارد. این نتایج به این دلیل مهم هستند که بسیاری از بیماران دیابتی همواره در معرض خطر تضعیف عملکرد کلیه ها قرار دارند. به گفته محققان، داروهای مهار کننده SGLT2 علاوه بر جلوگیری از افزایش قند خون از بروز بیماری های قلبی عروقی مانند حملات قلبی و سکته نیز جلوگیری می کنند. ...
وقتی پیتزا سریعتر از پلیس می رسد
جوانان 14 تا 25 سال در کانون هدف این عارضه ها قرار دارند و باید از عواقب آن پیشگیری کنند. در این زمینه دکتر رسول دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو نیز به سلامت آنلاین می گوید: کاهش مصرف غذای سالم در کشور ما وضعیت نگران کننده ای دارد و به جای آن فرآورده های پرکالری و آسیب زا در سبد مصرفی خانواده ها قرار گرفته است. وی خاطرنشان می کند: نظام سلامت در سه سال اخیر به مسئله امنیت ...
پیشگیری از کم خونی؛ از بارداری تا شیرخوارگی
. این بدان معنی است که رژیم غذایی مادر در طول دوران بارداری بسیار مهم است. نوزادان نارس یا نوزادانی که با وزن کم به دنیا می آیند در معرض خطر کمبود آهن هستند و تحت نظر پزشک نیاز به دریافت مکمل آهن دارند. این کارشناس تغذیه در مورد میزان نیاز نوزادان به آهن و منابعی که برای تامین آهن بدن نوزاد وجود دارد، توضیح می دهد: مادران باید توجه داشته باشند که نه تنها نوزادان، بلکه کودکان و نوجوانان ...
9 علامت مهم کمبود کلسیم
استخوان ها و دندان ها تمرکز دارد. البته کلسیم در خون، نرون ها و همچنین بافت های دیگر بدن نیز یافت می شود. در این مطلب شما را با 9 علامت کمبود کلسیم و در نهایت چند منبع خوب آن را معرفی می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. 70 درصد بافت استخوانی از کلسیم تشکیل شده است گفته می شود که 70 درصد سیستم استخوانی بدن از این ماده معدنی تشکیل شده است که نقش مهمی در سلامت سیستم عصبی و همچنین ...
آینده ی هوش مصنوعی در امنیت سایبر
اعلام شده به اپراتور انسانی را کاهش دهد. این موضوع باعث می شود تا آن ها بتوانند با تمرکز روی تعداد کمتری از موارد مشکوک، تحلیل عمیق تری روی آن ها انجام دهند. حسین در مورد خودکارسازی گفت: مطالعات مک کینزی نشان می دهد، جمع آوری و پردازش داده، دو وظیفه ای است که بیش از همه در معرض خودکار سازی قرار دارند. در بعضی مواقع اصلاحات انجام شده در فناوری هوش مصنوعی مانند یادگیری عمیق، به ماشین ها ...
افسردگی مردان بعد از زایمان، بدانید!
تا امروز از بروز افسردگی پس از زایمان در خانم ها و علل و مشکلات آن زیاد شنیده ایم، اما جالب است بدانید نتایج مطالعات جدید محققان نشان داده است بروز افسردگی بعد از به دنیا آمدن فرزند به همان اندازه که در زنان متداول است در مردان هم وجود دارد.پژوهشگران دانشگاه ملی استرالیا که تحقیقات مفصلی در این حوزه انجام داده اند نشان می دهد سلامت روحی و روانی مردان در آستانه به دنیا آمدن کودک در معرض خطر قرار ...
چربی سوزی با این مواد غذایی
های پرچرب را کاهش می دهد. چای سبز:چای سبز به سوزاندن چربی کمک می کند و باعث هضم آن می شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود. چای سبز جذب چربی را کم می کند. توصیه ها: غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، غلات کامل، عدس و... را بیشتر مصرف کنید؛ سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی ها جلوگیری می کند. منبع:روزنامه آرمان ...
وجود ذرات سمی آلاینده هوا در مغز انسان
سلامانه : به گزارش ایسنا، مشاهده این ذرات در بافت مغزی 37 فرد تحت مطالعه نگران کننده شده زیرا تحقیق اخیر نشان می دهد بین این ذرات سمی در مغز و بیماری آلزایمر ارتباط وجود دارد در حالیکه پیش از این نیز مشخص شده بود آلودگی هوا به طور چشمگیر در افزایش خطر ابتلا به این بیماری نقش دارد. هر چند بررسی جدید نیز هنوز نمی تواند ثابت کند ذرات آلودگی هوا موجب بروز بیماری آلزایمر یا تشدید ...
راهنمای تغذیه کودکان، زمان اسهال و استفراغ
در طی 24 ساعت کودک بیش از 2 بار دچار استفراغ شود، باید او را سریعا به مراکز اورژانس پزشکی رساند. چونکه در این موارد کودک در معرض تخلیه آب و الکترولیت های بدنیش قرار دارد. راهکارهای تغذیه ای برای کنترل اسهال و استفراغ کودکان بهترین توصیه به مادران کودکان مبتلا به اسهال و استفراغ آن است که در قدم اول به کودک خود آب جوشیده سرد شده بدهند تا به این صورت از بروز کم آبی ...
6 عدد سلامتی را حتما بشناسید!
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،شش عدد سلامتی که همه ما باید به آنها اشراف داشته باشیم از این قرارند: میزان کالری مورد نیاز در روز: اندازه گیری کالری مورد نیاز در روز می تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. بسیاری از زنان روزانه به 2 هزار کیلوکالری و مردان به 2550 کیلوکالری نیاز دارند. می توانید وزن خود را بر حسب میزان فعالیت روزانه در عدد 28 تا 33 ضرب نمایید و میزان ...
آنتی بیوتیک موجب چاقی در کودکان می شود
ما نشان می دهد که احتمالا این ارتباط وجود دارد. در این مطالعه، محققان تعداد دفعات آنتی بیوتیک تجویزی در طول دو سال اول زندگی کودک را بررسی کردند و سپس آنها را تا سن 5 و 10 سال پیگری کردند تا از میزان چاقی شان مطلع شوند. به گفته اِنلی، ما متوجه شدیم برخی از انواع آنتی بیوتیک ها تاثیر کمتری بر اضافه وزن دارند. با این حال، محققان همچنین در حال انجام مطالعات و تحقیقات تکمیلی هستند اما تاکید می کنند که رژیم غذایی مملو از قندهای تصفیه شده، غلات فرآوری شده و چربی زیاد در کنار عدم تحرک فیزیکی و ورزش از عوامل پرخطر اضافه وزن در کودکان هستند. ...
کاهش توان باروری در معتادان بهبود یافته با متادون
است و معتاد رغبتی به تبعیت از پروتکل سخت ندارد. بعضی بیماران هم تحمل عوارض بوپرونورفین را ندارند و برای درمان با بوپرونورفین، باید از 48 ساعت قبل از دریافت نخستین دوز دارو، مصرف مواد متوقف شود و در غیر این صورت بیمار دچار تشنج می شود. معتادی که 10 سال مصرف داشته نمی تواند 48 ساعت مصرف نداشته باشد. وقتی در تجربه به این موانع برخورد می کنیم نمی توانیم بیمار را به انتخاب یک روش درمان مجبور کنیم و اجبار ...
کمبود ویتامین دی در کودکان، چکار باید کرد؟
دقیقی وجود ندارد. اما آنچه مشخص است این بوده که سطح ویتامین D کودکان و مجموعه جامعه ما نسبت به دهه های قبل کاهش پیداکرده است و این نیازمند پژوهش وسیاستگذاری است. کودکان خردسال در دقایقی از روز نیاز دارند در معرض آفتاب قرار بگیرند چون ویتامین D را نمی توان تنها با مصرف مواد غذایی تامین کرد مگر اینکه به صورت ماده دارویی مصرف شود. بنابراین کودکان باید دقایقی از روز را در معرض آفتاب باشند ...
مصرف داروی صرع در بارداری، خطر دارد؟
دانشگاه منچستر می گوید: درمان صرع در زنانی که باردار هستند بسیار مهم است؛ زیرا در مورد این بیماران، هم سلامت مادر مهم است و هم باید سلامت کودک درنظر گرفته شود. در این مطالعه کودکانی که طی دوران جنینی در معرض لووتیراستام یا توپیرامات قرار گرفته بودند، هیچ فرقی با کودکانی که در دوران جنینی مادرشان هیچ کدام از این داروها را مصرف نکرده بود نداشتند. جالب اینکه ضریب هوشی آنها از کودکان مواجه شده ...
روغن های معطر چه هستند و چگونه کار می کنند؟
به گزارش بلاغ ، روغنهای معطر اغلب در آروماتراپی یک شکل از طب جایگزین است با این حال، برخی از ادعاهای سلامتی مرتبط با آنها مورد بحث است روغن های معطر عموماً برای استنشاق و یا مصرف بر روی پوست، تا زمانی که آنها با یک روغن پایه ترکیب شوند بی خطر در نظر گرفته می شوند با این حال، شواهد بسیاری برای ادعاهای سلامت وجود ندارد و اثر آنها اغلب اغراق آمیز است. با وجود مشکلات سلامت جزئی، استفاده از ...
آنچه باید سال اولی ها بدانند
محیط دانشگاه و فضای خوابگاه ها می تواند ناهنجاری هایی مثل اعتیاد را کنترل کند، ولی این ناهنجاری ها صرفا با اقدامات امنیتی قابل حل نیست. آموزش مداوم در دانشگاه ها و فرهنگسازی در محیط خوابگاه ها می تواند این آسیب ها را به زانو دربیاورد تا دانشجو به محض مشاهده یک آسیب اجتماعی، تحت تاثیر آن قرار نگیرد. البته از بعد کلان، نیاز داریم که سیاست بومی گزینی در نظام آموزش عالی جدی گرفته شود تا حضور در خوابگاه ها، صرفا به دانشجویان تحصیلات تکمیلی یا دانشجویان متاهل محدود شود. اگر چنین اتفاقی بیفتد، دانشجویان سال اولی، کمتر در معرض آسیب های اجتماعی خواهند بود. منبع: روزنامه جام جم ...
راه حل های مفید برای درمان افسردگی
.... 3- بخندید خداوند برای غلبه بر مشکلات زندگی 3 روش را در اختیار انسان قرار داده است: خواب، امید و خنده . در آیین بودا، خنده از اهمیت ویژه ای تماشای یک فیلم کمدی، خواندن کتاب های طنز و ملاقات با دوستان شوخ طبع می تواند بهترین داروی شما باشد. برخوردار است و هر بودایی باید روزانه 15 دقیقه بخندد. در آیین بودا این 15 دقیقه خنده برابر با 4 ساعت عبادت است! هم ...
شوک به مجری دورهمی / ضرر 1500 میلیاردی مهران مدیری
به سینما یکی از مشخصه های قشر جوان است، به طوری که جوانان 3 برابر بیشتر از بزرگسالان به سینما می روند. 90درصد جوانان حداقل 1 بار در سال به سینما می روند.از هر 10 نفری که به تازگی سیگاری می شوند، 8 نفر کودک یا نوجوان است.مطالعات دانشگاهی کاملا نشان می دهند مصرف سیگار در فیلم های سینمایی می تواند به شروع مصرف سیگار در جوانان منجر شود. به عنوان مثال: - یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان ...
بحران مطالعه، هر روز در حال شدت گرفتن است
سلامانه : به گزارش روزنامه سایه کلی ترین تعریف از سرانه ی مطالعه، میانگین مدت زمان مطالعه ی یک فرد در شبانه روز است. به این معنا که برای به دست آوردن عدد سرانه، زمان کتاب خواندن همه ی افراد یک جامعه را با هم جمع و به تعداد آنها تقسیم می کنند، کاری که در همه ی کشورهای دنیا انجام می شود و درمی یابند که وضعیت کتاب و کتاب خوانی در کشورشان چگونه است. در کشور ما پایین آمدن سرانه ی مطالعه از دغدغه هایی ست که موجب شده تا علاقه مندان و مسئولی ...
روشهای کاربردی و عالی برای ترک سیگار
انواع دیگر سرطان از جمله سرطان خون، افزایش احتمال خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته و فشار خون، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، افسردگی و بیماری آلزایمر، تاثیر منفی بر قوه تعقل و حافظه، عامل شکنندگی استخوان، احتمال افزایش ناتوانی جنسی، مشکلات باروری و تاثیر مخرب بر حس چشایی و بویایی. 10-عادت های تان را تغییر دهید: برای مبارزه با میل به سیگار ...
