خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیامدهای منفی پرخوابی را جدی بگیرید
موضوع که خوابیدن طولانی مدت خطر مرگ زودهنگام را افزایش می دهد، ترسناک است ولی حقیقت دارد. مطالعات اپیدمیولوژیک که در مقیاس بزرگ انجام شده اند، نشان داده اند خطر مرگ زودهنگام در افرادی که خواب طولانی دارند، بیشتر است. محققان برای توضیح چرایی این موضوع، به نقش احتمالی التهاب اشاره دارند. ***آسیب روحی و روانی آسیب به وضعیت روحی- روانی از دیگر پیامدهای خوابیدن طولانی مدت است. به گفته کارشناسان، افراد مبتلا به برخی انواع افسردگی، خواب طولانی تر دارند و خواب طولانی مدت نیز می تواند افسردگی را بدتر کند. ...
تاثیر تغذیه بر رابطه جنسی
زیتون است و همچنین مصرف مقادیر کم شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده می تواند قوای جنسی را افزایش دهد. آنتی اکسیدان ها افزایش مصرف غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند بتاکاروتن، لیکوپن، سلنیوم و ویتامین های C، A و E با محافظت از سلول های خود از آسیب رادیکال های آزاد می تواند سلامت جنسی را تحت تاثیر قرار دهند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. ...
منتظر سرمایه های میلیاردی نباشیم، تولید در همین نزدیکی است
بتواند جهیزیه دخترها و خرج و مخارج خانواده را تامین کند. زیراندازها و نیروهای آماده درحال حاضر در بسیاری از روستاهای ایران بسیاری از روستاییان افراد تحصیلکرده و کارآزموده ای هستند که فقط به خاطر زمین ها و باغ های به ارث رسیده خانوادگی و فامیلی با همه مشکل های مربوط به بی آبی و کم آبی ماندگار شده اند چون به قول خودشان به هر حال این زمین ها آتیه دارد، یعنی از نظر درآمدسازی می تواند ...
اضطراب بر سلامت جسم شما اثر منفی میگذارد!
درمانی می تواند سودمند باشد. رایج ترین انواع دارو مورد استفاده شامل موارد زیر می شوند: داروهای ضد اضطراب بنزودیازپین ها - کلونازپام و آلپرازولام - برای تسکین اضطراب تولید شده اند. آنها به سرعت عمل می کنند و عوارض جانبی کمی به استثنای خواب آلودگی گاه به گاه دارند. اما مصرف این داروها در بلند مدت توصیه نمی شود زیرا بدن انسان در برابر آنها مقاوم شده و نیاز به افزایش دوز مصرفی وجود ...
ورود بسیج به عرصه ساماندهی معتادان؟
بگویید چه نیازی احساس کردید که این حضور را لازم دانستید؟ رویکرد اشتباه است، بسیج افراد بیرون از محله نیستند، افرادی داخل محله هستند که نسبت به محله خود حساس هستند. این نیروها از چه زمانی حساس و فعال شده اند؟ حضور داشته اند و حالا هم می خواهند بخشی از این پازلی را که در منطقه وجود دارد از زمین بردارند. یکی از ارکان اصلی کار در منطقه 12 همکاری و همراهی مردم بوده و بخشی از ...
چه عاداتی باعث التهاب شکمی میشود؟
طبیعی موجود در شیر ناشی می شود. زمانی که بدن آنزیم مخصوص هضم لاکتوز را تولید نکنید این ماده در روده تخمیر می شود. این عدم جذب صحیح نیز منجر به ایجاد التهاب شکمی و در نهایت تولید گاز روده، دردهای شکمی، اسهال و مراحلی از یبوست می شود. چگونه می توان با مشکل مقابله کرد؟ برای پیشگیری از التهاب ناشی از مصرف لبنیات می توانید به جای آن از انواع شیرهای گیاهی مانند شیر بادام و غیره استفاده ...
7 راهکار کاربردی برای پایین آوردن هورمون استرس در بدن تان
ذهن-آگاهی یا مراقبه می تواند سطح کورتیزول را کاهش بدهد. حتی چند نفس عمیق وسط یک روز کاری پرتکاپو می تواند اضطراب و استرس ما را کاهش دهد و همین سطح هورمون استرس را پایین می آورد. یک تمرین ساده و مفید: زمانی که به هر شکلی احساس می کنید کم کم استرس بر شما وارد می شود، در حالی که حس می کنید بدن تان آرام است 10 تا 15 نفس عمیق بکشید. توجه مداوم و سرسختانه به بدن و ذهن مان، ذهن-آگاهی نام دارد ...
نگاهی به شیوه های رهبری امام هادی علیه السلام
اطاعت از خدا مورد رحمت او قرار گرفته و چنانچه از فرمانش سرپیچی کنیم، عقوبت و عذاب خواهیم شد. ما حجتی بر خداوند نداریم و خداوند بر ما و تمام مخلوقاتش حجت دارد. من از کسی که این سخنان را به زبان آورده بیزاری جسته، به خدا پناه می برم – خدا آنان را لعنت کند – شما نیز از آنان دوری کنید و آنان را در تنگنا قرار داده و تکذیبشان کنید. و اگر به یکی از این افراد دسترسی پیدا کردید سرش را با سنگ بشکنید. (15) ...
نوشیدن آب مرگبار
سرویس سلامت - صبحانه پرس : هیدراتاسیون بیش از اندازه و مسمومیت با آب زمانی رخ می دهد که میزان آب نوشیده شده بیشتر از توانایی کلیه ها برای تخلیه آب اضافی از طریق ادرار باشد. اما مقدار آب تنها عامل تعیین کننده در این زمینه نیست. مدت زمانی که طی آن آب نوشیده شده است نیز باید مد نظر قرار بگیرد. تمامی سلول ها و اندام های بدن انسان برای عملکرد درست به آب نیاز دارند. بر همین اساس، شما نیازمند ...
زندگی رسانه ای را راهبری کنیم
فعال می کند. انسان ها زمانی که با هنگامی که با افراد درحال گفت وگو چهره به چهره هستند دقیقا همان اتفاقات فیزیولوژیک رخ نمی دهد که شما در حال تماشای تلویزیون یا گوش دادن به رادیو یا بازی کامپیوتری هستید. اینها با توجه به بخش های فیزیولوژیکی، حتی بخش های متفاوتی از فیزیولوژیک بدن انسان را تحریک می کنند و در حوزه عصبی هم هورمون های متفاوتی ترشح می شود. لذا هر یک از اینها تاثیرات متفاوتی دارند. ...
اتفاقاتی عجیب تر از علم؛ فراتر از واقعیت+تصاویر
بار می آورد بدین ترتیب که آلودگی به وسیله این حشره باعث ایجاد سمی در بدن می شود که خواب آلودگی شدید را به دنبال دارد. این بیماری هر سال جان افراد زیادی را در آفریقا می گیرد تپه های مصنوعی پینگو پینگو یا هایدرولاکولیت به تپه هایی گفته میشود که معمولا در مناطق قطبی دیده میشوند . پینگو ها در واقع نه کوه هستند و نه تپه بلکه یک قطعه یخ پوشیده شده با خاک هستند . هسته این تپه ها از ...
انواع بیماری های مقاربتی، توجه کنید!
یا چشمها شود. عفونت مزمن ممکن است منجر به سیروز کبد و سرطان کبد گردد. بسیاری از افراد سالها بدون علامت هستند. ایدز (HIV) ویروس ایدز عملکرد دفاعی بدن در مقابل عفونتها را دچار ضعف و اختلال میکند. این بیماری از طریق رابطه جنسی محافظت نشده، سوزن مشترک یا تولد از مادر مبتلا به ایدز گسترش می یابد. این بیماری سالها بدون علامت باقی می ماند بنابراین آزمایش خون بهترین راه اطلاع یافتن از وجود ...
واکسن روتاویروس، زمان مصرف برای نوزاد
خوراکی است که شما می توانید آن را در قالب یک مایع به کودک خود بدهید. برای کمک به بلع راحت و تف نکردن نوزاد خود، آن را از طریق یک قطره چکان به طور مستقیم از شیشه اش برداشته و در داخل دهان کودک خود بریزید. انواع عفونت های روتاویروس بسیار مسری هستند و اغلب کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد. این بیماری اغلب با اسهال شدید در فرزند شما که گاهی اوقات هم با درد شدید شکم همراه است، شروع شده، سپس ...
خوردن کلم برگ در بارداری، مفید یا مضر؟
بسته بندی کردن اطراف آن، شرایط ایجاد تورم را در این نواحی از بدن خود از بین ببرند. یک نکته احتیاطی در مورد مصرف گیاه کلم برگ در دوران بارداری اگر شما به عنوان یک زن حامله به مصرف انواع کلم ها مانند گل کلم، کلم بروکلی و دیگر سبزیجات متعلق به این خانواده حساسیت دارید، قبل از مصرف کلم برگ در دوران بارداری خود حتما با یک دکتر متخصص زنان و زایمان صحبت کنید، تا بتوانید با خیال راحت این ماده مغذی و سالم را در رژیم غذایی روزانه خود در طی نه ماه دوران بارداری قرار داده و از مزایای آن استفاده کنید. ...
10 ماده غذایی برای درمان افسردگی
دیگر از علائم شایع افسردگی است که می تواند با موز درمان شود. تریپتوفان موجود در موز می تواند به شما در داشتن خوابی راحت تر کمک کند. از این رو سعی کنید قبل از خواب یک موز با شیر گرم بخورید تا بتوانید خواب بهتری داشته باشید. آووکادو به دلیل داشتن سطح بالای اسیدهای چرب امگا 3 برای افراد مبتلا به افسردگی بسیار مفید است. به ویژه اسیدهای چرب EPA و DHA موجود در آن حجم ماده خاکستری در بخش هایی ...
همه چیز درباره ویار در بارداری
گذراندن روز برایشان غیرممکن می شود. در این جا به برخی از این روش های درمانی اشاره می کنیم که حتما برایتان جالب خواهد بود. تجربه و آزمایش راهکاری که برای خواهر یا بهترین دوستتان جواب داده ممکن است روی شما اثری نداشته باشد. به اندازه تعداد خانمهای روی زمین برای این مسئله راهکار وجود دارد. پیش از آنکه راهکار مخصوص به خودتان را پیدا کنید، سعی کنید چند استراتژی را امتحان کنید تا به ...
زایمان در آب چگونه است؟
، تفاوتی با زایمان طبیعی نداشته و تنها در کاستن از درد موثر است و نباید توقع زایمان بدون درد داشت.)زنانی که در آب زایمان می کنند، نسبت به سایر افراد کمتر نیاز به آرام بخش و مسکن دارند.کاهش احتمال نیاز به تزریق داروی بیهوشی اپیدورال (اپیدورال روشی برای کاهش درد در زایمان می باشد که در آن تزریق داروی بی حسی به قسمتی از گودی کمر شما، با استفاده از یک سوزن خمیده و توخالی است.)در این روش مادر می تواند در ...
یک سال گذشت، فرمان سلمان فرمالیته بود/ شگردها و سناریوی هدفمند آل سعود علیه ایران
اسلامی ایران را مورد هجمه خود قرار داد تا بتواند خود را از تنگنای احساس انزوا و به حاشیه رفتن نجات دهد. ولیعهد سعودی که برخی منابع از ابتلای وی به یک بیماری حاد و خطرناک خبر داده اند که البته انتصاب محمدبن سلمان به عنوان جانشین ولیعهد برای اولین بار در دوران سلطنت آل سعود این مسئله را مورد تأکید قرار می دهد با توجه به تحرکات هدفمند بن سلمان تقریباً شانسی برای تحقق رؤیای تکیه زدن بر تخت ...
طرز تهیه سوپ کدو حلوایی با خامه
توانید به خواص مفید کدوتنبل اعتماد کنید. به خاطر اینکه ترکیبات آنتی اکسیدانی آن به سلامت ریه ها خدمت زیادی می کنند. توجه داشته باشید که برای سیگاری ها مصرف بتاکاروتن موجود در مواد غذایی مفید می باشد و این افراد باید از مصرف مکمل بتاکاروتن بپرهیزند. به خاطر اینکه این مکمل ها خطر ابتلا به سرطان را در این افراد بالا می برد. گردآوری: گروه آشپزی ستاره ...
خواص کاهو برای تقویت استخوانها
استفاده می شود. کاهو سرشار از ویتامین H است، این ویتامین خاصیت تمیزکنندگی دارد و به این دلیل در کرم های مغذی پوست و تمیزکننده ی صورت به کار می رود. منبع مواد معدنی کاهو منبع غنی انواع مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، مس، کلسیم و پتاسیم است که موجب ارتقای سوخت و ساز بدن می شود. پتاسیم به داشتن فشارخون تحت کنترل کمک کرده و با تنظیم تعادل مایعات بدن موجب سلامت قلب می شود. کلسیم، مس و ...
سرطان پوست در کمین است!
دار و روغن زیتون، مقاومت بدن را بیش از 50 درصد در مقابل ابتلا به سرطان پوست افزایش می دهد. اسیدهای چرب امگا 3 به همراه فیبر خوراکی و ویتامین های E و D نیز مواد مغذی ای هستند که ترکیبات مورد نیاز برای مقابله با سلول های سرطانی را در اختیار بدن قرار می دهند. به طور کلی آنتی اکسیدان ها که به میزان قابل توجهی در میوه ها وجود دارند شما را از گزند سرطان پوست در امان می دارند. انگور و انار می ...
ناباروری در زنان، به سرطان ختم می شود؟
، مشکلاتی را در عمل تنفس خود احساس کرده و با تنگی نفس در قفسه سینه، تورم لب ها، دهان و یا زبان خود مواجه شدید، حتما بلافاصله با عجله به دکتر متخصص زنان و زایمان مراجعه نمایید، چون بروز این علائم ممکن است وجود مشکل جدی را در بدن شما نشان دهد، که نیاز به توجه فوری پزشک دارد. تقویت اعتماد به نفس افراد نابارور به عنوان خانمی که در حال تلاش برای باردار شدن هستید، به یاد داشته باشید که ...
تومور مغزی؛ از پیشگیری تا درمان
تومور مغزی حدود 2 درصد تومورهای انسان را تشکیل می دهد، ولی به علت محل قرارگیری آن، مرگ و میر در این زمینه شش برابر بیشتر از تومور دیگر قسمت های بدن است. رابطه لوازم آرایش و تومورهای مغزی طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده از جمله عوامل محیطی که باعث تومورهای مغزی می شوند، میدان های مغناطیسی، بعضی غذاهای مانده، تنباکو و لوازم آرایشی، برخی پستانک های بچه و بطری هاست. وی با اشاره به این که تومور مغزی در بیشتر موارد با علائم افزایش فشار مغز خود را نشان می دهد، می گوید: رایج ترین ع ...
سلامتی مادر بعد از زایمان، مراقبت لازم(2)
... مواد غذایی طبیعی مصرف کنید حال که مادر شده اید، بهتر است بیشتر از میوه، سبزیجات و غلات در رژیم غذایی خود استفاده کنید. دلیل این کار چیست؟ موادی طبیعی به نام آنتی اکسیدان در این مواد غذایی یافت می شود که از بدن در مقابل بیماری قلبی، سرطان، از دست دادن حافظه و تا حدی پیری زودرس، جلوگیری می کنند. غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارت است از: انواع توت، آواکادو، گلابی، سیب (با پوست)، سیب زمینی شیرین، اسفناج، کلم بروکلی، گردو، بادام؛ ادویه جاتی چون دارچین و زنجفیل؛ نوشیدنی هایی چون چای سبز و قهوه؛ و البته شکلات تلخ. ...
علت ریزش موی نوزادان، طبیعی است؟
انتظار بکشید.اگر طاسی سر نوزادتان نتیجه صرف وقت بیش از حد در همان موقعیت است، سعی کنید به تناوب وضعیت سر کودک را در طول چرت زدن و در شب خواب تغییر دهید. اگر شما معمولاً نوزادتان را به پشت یک انتهای گهواره می خوابانید، سعی کنید شب بعد او را در انتهای دیگر گهواره قرار دهید (یعنی اگر سرش بالای تخت یا گهواره است، شب بعد او را طوری قرار دهید که سرش انتهای تخت و پایش بالا قرار بگیرد). هنگامی که نوزاد ...
رشته فرنگی در بارداری، موادغذایی مناسب
زیادی برای سلامتی مادر باردار و فرزند داخل رحم او دارد. شما می توانید انواع ادویه جات، ترشی جات، سبزیجات و دیگر مواد طعم دهنده را به رشته فرنگی اضافه کرده و باعث بهبود طعم و مزه این محصول شده و از خوردن آن در دوران بارداری خود لذت ببرید. آیا زنان می توانند در طی دوران بارداری خود، رشته فرنگی مصرف کنند؟ بله، اما این افراد باید در مصرف رشته فرنگی حد اعتدال را نگه دارند! چون این ...
خواص شنبلیله برای زنان، در دوره های مختلف
نفخ) گزارش شده است. • زمانی که از شنبلیله به صورت موضعی و بر روی پوست استفاده می کنید، مراقب جوش ها یا حساسیت های پوستی باشد. • مصرف شنبلیله در دوران بارداری توصیه نمی شود چون می تواند باعث تحریک زایمان شود. اگر باردار هستید یا می خواهید باردار شوید، قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید. • اگر داروی خوراکی مصرف می کنید، توجه داشته باشید که این گیاه را دو ساعت قبل ...
تنظیم خواب نوزادان
نوزادان است، ولی در چنین شرایطی مطمئن شوید که کودکانتان از هیچ گونه عفونتی رنج نمی برند. به طور مداوم سر نوزادتان را برای اینکه هیچ نشانه ای از شپش در سر او نباشد، بررسی کنید. خاراندن سر در نوزاد شاید نشانه ای از وجود عفونت در اندام های موجود در سر او باشد، و شما به راحتی نتوانید فرق آن را از نشانه های خواب در نوزادتان تشخیص دهید. چسبیدن نوزاد به مادر و جدا نشدن آن هنگامی که نوزاد ...
از پوکی استخوان چه میدانید؟آنچه که لازم است بدانید
...، سطح هورمونی، عوامل تغذیه ای، مصرف داروهای استروئیدی و سایر دارو ها و سبک زندگی می شوند. خطرات و عوامل تغییر ناپذیر و پوکی استخوان جنسیت شما، زنان بیشتر از مردان در خطر ابتلا به این بیماری هستند. سن، افراد مسن بیشتر از دیگران در خطر این بیماری می باشند. نژاد، افراد سفیدپوست و همچنین آسیایی ها در خطر بیشتری قرار دارند. سابقه خانوادگی، ابتلا پدر و مادر و خواهر و بردار به ...
چند مواد غذایی با فواید شگفت انگیز
به گزارش برنا-شما برای درمان بسیاری از بیماری ها و عارضه های ساده میتوانید به جای مصرف داروهای شیمیایی که عوارض جانبی دارند، به طب سنتی روی بیاورید و از مواد طبیعی بهره ببرید. از طرفی نیز برخی بیماری های پیچیده و سخت نیازمند علم پزشکی امروزی میباشند و طب سنتی نمیتواند به تنهایی برای درمان آنها کافی باشد. عسل، خوراکی و دارویی شیرین عسل محصول معجزه آسایی با خواص درمانی بیشمار است. این شهد شیرین علاوه بر فرهنگ ما، در تمدن های قدیمی مصر، آفریقا، هن ...
