خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهم ترین دلایل رایج"سرگیجه"
می دهیم. سرگیجه و احساس سبکی سر از شکایت های رایج بیماران مراجعه کننده به پزشکان عمومی و حتی متخصصان مغز و اعصاب است. اگر چه سرگیجه، احساس سبکی و حتی سنگینی سر، هر یک به تنهایی برای بیمار یک مسئله آزاردهنده است ولی به ندرت به یک بیماری وخیم و خطرناک تبدیل می شود. سرگیجه یک اصطلاح کلی است که بیشتر برای توصیف دو احساس متفاوت مورد استفاده قرار می گیرد؛ بنابراین مهم است که وقتی می گویید ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
... 6.شکر: شکر و همه همتایان آن، اعتیاد آور هستند زیرا باعث افزایش آزاد شدن دوپامین می گردند. از انجایی که انسان برای زنده ماندن به مواد شیرین نیاز دارد، منابع شیرین بسیاری در بازار وجود دارد و به همین خاطر نیز افراد بسیاری به دنبال خرید آن ها هستند. شیرینی ها و مواد شیرین تصفیه و فرآوری شده، باعث می شود فرد مواد غذایی بیشتری مصرف کند تا به حس سیری مورد نظر خود دست یابد. موادی همچون میوه ...
10 اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
.... همچنین تمایل بیشتری به غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود. 3. دوست نداشتن خودتان بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان دارند و وقت کافی برای انرژی و شادی شان باقی نمی گذارند. هر روز برای خودتان وقت صرف کنید. این کار می تواند به سادگی خواندن یک کتاب پیش از خواب باشد ...
10 روش علمی برای شاد بودن
ممکن است حتی این نعمت های کوچک را هم در زندگی نداشته باشند. برای این که همواره احساس خوبی داشته باشید؛ دفترچه ای تهیه کنید و تمام چیزهایی که در زندگی خود دارید و به خاطر داشتن آن ها فکر می کنید خوش شانس هستید، در آن یادداشت کنید. 2. بیشتر لبخند بزنید برای کاهش رنج و درد و افزایش شادی در زندگی لبخند زدن را تمرین کنید. این عمل ساده باعث می شود که هر فردی در عرض ...
عادات غلطی که عاقبتشان، پوکی استخوان است
، موجب اختلال در جذب کلسیم و ساخت استخوان، یائسگی زودرس، کاهش وزن و تخریب هورمون های جنسی می شود که به تسریع پوکی استخوان می انجامد. الکل مصرف می کنید: با توجه به مطالعات محققان دانشگاه اورگان، مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند جذب کلسیم را در دستگاه گوارش مشکل کند. علاوه بر این، مصرف الکل با کم کردن فعالیت سلول های سازنده استخوان موجب پوکی استخوان می شود. یک اثر مخرب دیگر الکل این است که منجر به افزایش هورمون کورتیزول یعنی هورمون مرتبط با استرس شده و تراکم مواد معدنی استخوان را کاهش می دهد. در زنان به طور خاص، مصرف بیش از حد الکل منجر به کاهش سطوح استروژن و خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود. ...
افزایش میل و هوس برای غذاخوردن
دهه مطالعه، کوشید اثراتی را که رژیم غذایی روی بدن ما دارند بیشتر مورد توجه قرار دهند. او به این نتیجه رسید که هرچه بیشتر تلاش کنید گرسنگی تان را نادیده بگیرید و تحرک و فعالیت سخت تری برای کاهش وزن داشته باشید، بدن تان سخت تر علیه شما عصیان خواهد کرد. در حقیقت به نظر می آید که رژیم غذایی مغز شما را تحریک خواهد کرد تا هر آنچه را که لازم است برای متوقف کردن روند کاهش وزن شما انجام دهد و چه بسا کاری ...
مواد موثر بر رشد و افزایش قد
بقیه موثرتر هستند. 4- روی عنصر روی با تاثیر بر ترشح برخی هورمون ها از غدد جنسی و تاثیر مثبت بر غده تیروئید و ترشح کلسیتونین و همچنین با تاثیر بر افزایش تولید ویتامین D و در نتیجه جذب کلسیم در رشد استخوانی و افزایش قد موثر است. از طرفی روی با تاثیر بر فعالیت هورمون سوماتومدین که توسط هورمون رشد ترشح آن تحریک می شود، باعث ایجاد بافت غضروفی و استخوان شده و عامل موثری بر رشد بدن و ...
چطور وسایل سفر را در یک چمدان کوچک جا دهیم؟
همه آنها را در ذهن تان نگه دارید، حتما چیزی را از قلم می اندازید. شک نکنید وقتی به مقصد رسیدید، می بینید حداقل چند قلم را جا انداخته اید. چه کار کنیم چند روز قبل از سفر تمام وسایل مورد نیازتان را روی کاغذ بنویسید. هر کدام را که برمی دارید، روی آن قلم بکشید. به این ترتیب بدون استرس همه وسایل را در چمدان تان جا داده اید. ساعت را از ...
استرس های دائم برای رفتن روی ترازو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آیا مدام وزن خود را چک می کنید و دائم از افزایش آن هراسان هستید ؟تغییر وزن باعث افزایش استرس و اضطراب شما می شود و مدام به آن فکر می کنید خود را با دوستان و اطرافیان مقایسه میکنید و تناسب اندام مهمترین دغدغه روزمره شما شده است راه حل های مناسبی برای ترک این نوع وسواس برایتان داریم. در دنیای معاصر ما در برابر هجوم تصاویری از بدن ...
25 مهارت برای تقویت حافظه را بشناسیم
توانمند باشد، باید به کار گرفته شود. (9) * استراحت کافی و خسته نبودن خود را بیش از حد خسته نکنید. خستگی جسمی باعث خستگی روحی و اختلال در حافظه می شود. به اندازه کافی استراحت کنید. کاری کنید که هر روز صبح در حالی که احساس شادابی می کنید از خواب بر خیزید. * نظم و ترتیب نظم و ترتیب را در کارها رعایت کنید. نظم و ترتیب بر کارآیی حافظه می افزاید. * خوردن ...
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم: خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت فشار خون وضعیتی شود. بهترین راه ...
در روز بیش از 45 دقیقه چرت نزنید
را دریافت کند درغیر اینصورت فرد دچار بیماری دیابت می شود. دهقانی در ادامه اذعان داشت: گلوکز قندیست که در زمان خوردن غذا آزاد و به انرژی مورد استفاده عضلات تبدیل می شود، در بیماری دیابت بدن قابلیت خود را برای استفاده آن از دست می دهد. وی درباره عوامل این بیماری عنوان کرد: عواملی همچون وراثت، ژنتیک و مصرف نادرست مواد غذایی و استفاده بیش از حد از نمک و شکر در بروز بیماری دیابت ...
آمادگی برای زایمان سزارین
... از آنجا که حین بارداری، اغلب ورم دست و بدن و افزایش وزن وجود دارد، باید النگو و انگشتر قبل از تنگ شدن بیش از حد خارج شود، وگرنه در اتاق زایمان یا اتاق عمل با وسایل مناسب انگشتر و النگو بریده و خارج می شود. به همین دلیل، کل لباس ها حتی لباس زیر، قبل از ورود به زایشگاه و اتاق عمل خارج و لباس بیمارستان یا اتاق عمل پوشانده می شود. - در مواردی که خانم باردار استرس زیادی دارد، شب قبل ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
مصرف آن به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. در ادامه مطلب شما را بیشتر با این سبزی معطر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید. ارزش غذایی گشنیز گشنیز یک گیاه درمانگر است که در طب سنتی بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. چون سرشار از روغن هایی است که دستگاه گوارش را تحریک ...
12 عادت روزانه که شما را پیر می کند
کارهایی که باید انجام دهید هرگز پایان ندارد، پس استرس زیادی روی بدن شما خواهد بود. مردم فکر می کنند انجام چندکار با هم خوب است اما در واقع هیچ کاری سر جای خودش انجام نمی شود. تنها اتفاقی که در این میان رخ می دهد، ایجاد استرس است . مطالعات متعدد نشان می دهد که استرس مزمن باعث تحریک آزاد شدن رادیکال های آزاد در بدن می شود. این مولکول های ناپایدار به سلول های سالم بدن آسیب وارد می کنند و ...
ناباروری در زنان، نگران نشوید
ناباروری مشکلات مربوط به مردان 40 درصد (ناباروری مردان) مشکلات مربوط به زنان 40 درصد (ناباروری زنان) وجود مشکل در هر دو نفر 10 درصد علل شناخته نشده ( هر 2 نفر سالم) 10 درصد باروری در زنان فرایند تولید مثل انسان، فرایند پیچیده ای است. از این رو، برای باردار شدن باید فرایند تخمک گذاری و لقاح بدرستی صورت گیرد. هر ماه غده هیپوفیز در مغز یک خانم پیامی را برای ...
درد و ورم معده را به روش بوعلی سینا آرام کنید!
در پایان چند نوع دمنوش توصیه می شود برای افرادی که مشکل معدوی دارند قبل یا بعد از غذا بخورند. غیر از چند موردی که ذکر می شود دمنوش های دیگر برای این دسته از افراد مناسب نیستند. به طور کلی کسانی که از مشکل معدوی رنج می برند باید از خوردن غذاهای آبکی مثل سوپ، آش یا دمنوش ها (غیر از چند مورد ذکر شده) پرهیز کنند، چراکه دمنوش های دیگر ممکن است به مشکلات اسیدی شدت ببخشند. ...
علائم بیماری لوپوس در زنان چیست؟
برابر آفتاب قرار گرفته را تحت تاثیر قرار داده و تاثیری بر روی اندام های حیاتی نمی گذارد. شایعات قرص مانند (گرد) این بیماری معمولا بعد از بهبود باعث باقی ماندن جای آنها بر روی پوست می شوند. * لوپوس اریتماتوی سیستماتیک (SLE): این نوع لوپوس جدی تر بوده و می تواند باعث بوجود آمدن جوش ها و کهیرهایی شکل پروانه بر روی پوست بینی و گونه ها و در صورت درمان نشدن بر روی تمام پوست بدن شود. ...
لاغری بعد از زایمان، ترفندهای ساده
باشید در زمان اندک خود را به فرم پیش از بارداری تان برسانید. به علاوه خود را با ستارگان مقایسه نکنید زیرا این افراد همیشه تحت مراقبت و ورزش های سخت هستند همچنین همه چیز آن طور نیست که در تصاویر این شخصیت ها در رسانه های مختلف می بینید، بنابراین اولین قدم این است که این موضوع را بپذیرید و برای رسیدن به فرم دلخواه خود عجله یا استرس نداشته باشید. استرس وضعیت شما را اگر بدتر نکند، بهتر نخواهد کرد ...
15 ویژگی افراد سرسخت و توانمند
... 14- برای بخشیدن دیگران منتظر عذرخواهی نمی مانند. افراد سرسخت و نیرومند می دانند با بخشیدن دیگران و کنار گذاشتن کینه ها، زندگی ساده تر و نرم تر می گذرد. با حفظ یک کینه، به گذشته اجازه می دهید آینده تان را نابود کند. هیجانات منفی ناشی از کینه باعث می شود جسم و روح شما در شرایطی پر از استرس قرار گیرند. 15- مثبت فکر می کنند. اجازه ندهید ناراحتی تان از مشکلاتی ...
ارتباط اضطراب و بیماری های جسمانی
از اضطراب هنوز جوان است اما شواهد و مدارک روز افزون درباره اثر متقابل بین احساسات و عملکرد جسمانی دیده می شوند. اضطراب اغلب به عنوان منبعی برای اختلالات دیگر مانند سوء مصرف مواد مخدر که می تواند در تلاش برای سرکوب این احساس صورت بگیرد، مورد توجه قرار نگرفته و در نشانه های بی شمار بیماری های مزمن مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) یا سر درد میگرنی نیز نادیده گرفته می شود. بییشتر بزرگسالان ...
اشتباهات و خطاهای تغذیه ای رایج
های کوچک و مکرر می خورند، وزن کم می کنند. با این حال، اگر گرسنه هستید، از یک میان وعده خوشمزه و سالم دست نکشید. بیش از حد خودتان را محدود می کنید صنعت رژیم های غذایی به ما آموخته که کمتر خوردن باعث کاهش وزن می شود. به علاوه، گفته می شود که حذف چند گروه غذایی خاص مانند کربوهیدرات و فر آورده های لبنی از رژیم غذایی، ما را به بدن رویایی مان نزدیک تر می کند. صنعت رژیم های غذایی باید ابهامات ...
اقدام به بارداری، اشتباهات رایج
...> آزمایش اسپرم همسر فباید یکی از اولین اقدامات شما باشد چهارمین اشتباه قرص جلوگیری از بارداری باعث نازایی می شود . خیر !چرا این باور در جامعه ایجاد شد؟ چون در سالهای گذشته ، خانمها از ابتدای ازدواج شروع به خوردن قرصهای ضد بارداری می کردند (بدون اینکه از وضعیت تخمدانهایشان اطلاع داشته باشند). در این میان ، با توجه به شیوع تنبلی تخمدان، پس از گذشت مثلا 4-5 سال ، با کنار گذاشتن ...
برای کدام نوع از سردردها مجاز به مصرف قرص هستیم؟
...: انواع سردرد: - شایع ترین سردردها, سردردهای ناشی از اضطراب، استرس و فشارهای عصبی است که شیوع آن معمولا میان زنان و مردان یکسان است. - نوع دوم سردرد میگرنی است که در ایران آمار دقیقی از مبتلایان به آن وجود ندارد اما آمار جهانی نشان می دهد 10 تا 15 درصد زنان و 7 تا 8 درصد مردان به این نوع سردرد مبتلا هستند. افراد مبتلا به میگرن از خوردن آجیل، شکلات و استفاده از عطرهای ...
چگونه از کودکان قربانی خشونت حمایت کنیم
درگیرتر می کنند؛ حتی موقع تماشای کارتون و فیلم های روزمره اش هم خشونت و بی رحمی را با تمام وجودش لمس می کند. هر چه سنش کمتر باشد، بدی، ستم، اختلاف والدین و تنبیه بدنی بزرگ ترها او را زودتر از پا درمی آورد. هربار که مورد حمله و تیرباران تهمت، ناسزا، تحقیر و توهین بزرگ ترها و اطرافیان قرار می گیرد، احساس حقارت و سرخوردگی با گوشت و پوست او مأنوس تر و انزوا و گوشه نشینی در وجودش شعله ورتر می شود و هر روزی ...
حیوان موذی ذهن
ما را می ترساند؛ اگر فرزند من مریض شود؟ اگر در محل کار شکست بخورم؟ حتی وقت آشپزی از خراب شدن غذا و نابودشدن مواد غذایی هم می ترسیم. این ترس ها شاید مسخره به نظر برسند اما با مرور زمان این احساس در ما رشد می کند، نقطه های سیاه ترس، بزرگ و بزرگ تر می شود و اگر کنترلش نکنید تمام وجود شما را می گیرد. شما با ترس دست وپنجه نرم می کنید، درحالی که فرزندانتان بی باک هستند و هیچ ترسی در وجودشان نیست. شما ...
وقتی پنکه یا کولر قاتل سلامت سالمندان می شود/ اسپری ضد تعریق عامل سرطان
بدن خود را وادار به تولید عرق، حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون کنند. استحمام روزانه، پوشیدن لباس های خنک که قابلیت تبادل هوا با محیط اطراف را دارد، جلوگیری از بروز خشم، عصبانیت و استرس و نوشیدن آب فراوان همگی می توانند در کنترل میزان تعریق بدن موثر باشد و بوی نامطبوع آن را کاهش دهد. همچنین بر اساس جدیدترین تحقیقات استفاده از اسپری های ضد تعریق می تواند با ابتلای افراد به برخی سرطان ها مرتبط باشد. ...
چگونه می توان در برابر سنکوپ ایمن ماند؟
...> غفوری درباره علائم کاهش سطح هوشیاری، اظهار داشت: علائمی همچون سرگیجه، سردرد، تاری دید و سیاهی رفتن چشم از نشانه های کاهش سطح هوشیاری بوده و باعث عدم تعادل و از حال رفتن افراد می شود. این متخصص عمومی اضافه کرد: از حال رفتن ممکن است همراه با تعریق و احساس تهوع باشد. همچنین به دلیل نوعی مکانیسم جبرانی در بدن، بیشتر حجم خون به سمت ارگان های حیاتی مثل مغز جریان پیدا می کند و در چنین حالتی امکان ...
کودکان بیش فعال را اینگونه معالجه کنید
...، اضطراب و استرس را از خود دور کنند. این متخصص طب ورزشی با بیان اینکه ورزش کردن بر فعالیت های مغز اثرگذار است، اضافه کرد: نرمش باعث می شود خونرسانی به مغز در بزرگسالان حدود 20 الی 30 درصد افزایش پیدا کند و به طور کلی فیزیولوژیک بدن متاثر از ورزش بوده و اکسیژن رسانی به مغز را تقویت می کند. هراتیان با اشاره به افزایش عملکرد شناختی (ادراکی) زنان، تصریح کرد: انجام حرکات ...
گیاهان دارویی برای درمان ورم معده
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : راه های مختلفی برای درمان ورم معده وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می شود. در این مطلب گیاهان دارویی مفید برای درمان این بیماری آورده شده اند... پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب، مصرف زیاد کافئین و شکلات و همچنین استرس ها باعث شیوع مشکلاتی نظیر ...
