سایر منابع:
سایر خبرها
راز زیبایی مادر بزرگ ها
. بعد از 5 دقیقه با آب ولرم صورت تان را بشویید و با یک حوله نرم خشک کنید و مرطوب کننده مناسب پوست تان را بزنید. قلع و قمع آکنه ها با لیمو به نظر من آکنه ها بزرگ ترین دشمنان خانم ها آن هم یک روز قبل از یک مهمانی مهم هستند. مثلا عروسی خواهر یا برادر یا حتی برادر شوهرتان است. فکرش را بکنید با یک صورت پر از آکنه باید به مهمانی بروید. اما نگران نباشید. مادر بزرگ من همیشه برای این روزها ...
میل به رابطه زناشویی، غذای مفید
یافت می شود. ورزش ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. شاید بعضی ها فکر کنند که ورزش کردن قبل از ساعت خواب می تواند باعث به هم خوردن نظام و زمان خواب آنها شود. در صورتی که نظر دکتر ژانت هاید، روان شناس چیز دیگری است. او می گوید: 35 تا 40 دقیقه ورزش کردن با شدت ...
جزئیات دردناک فوت گلبارنژاد در پارالمپیک ریو
گلبارنژاد ، رقابت را با سرعتی زیاد آغاز کرد چون می خواست عنوانی بهتر از مسابقات جاده کسب کند. البته او به عنوان تنها نماینده صاحب سهمیه ایران ، در مسابقات پیست هم خوش درخشیده بود و عنوان چهاردهمی در بین نزدیک به 50 نفر ، برای او و ما یک نتیجه قابل قبول بود. رضایی درباره سانحه توضیح داد: با شروع مسابقه ، مسیر به سراشیبی تندی رسید، سرعت بالای دوچرخه برای لحظه ای سبب شد تا تعادلش را از دست بدهد ...
10 اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می کند
دوره طولانی موجب حلقه های سیاه پای چشم، گونه های فرورفته و پوستی غیرمتعادل می شود. کم خوابی می تواند به شما در طول روز احساس بی حالی و تنبلی بدهد. همچنین تمایل بیشتری به غذاهای پرکالری خواهید داشت تا انفجار انرژی در بدن تان رخ دهد. این می تواند منجر به چاقی همراه با بهم خوردن تعادل میزان قند خون شود. 3. دوست نداشتن خودتان بیشتر افراد توجه زیادی به کارهای روزانه شان ...
همه چیز درباره بخورنخورهای سفر
خیار یا میوه های فصلی مانند انگور و طالبی و خربزه می توانند برای بین راه بسیار مناسب تر باشند. مطمئن باشید اگر یک روز غذای ساده بخورید اتفاقی برایتان نمی افتد. ضمن اینکه خوردن همین غذاهای ساده در کنار هم و هنگام سفر، لذت زیادی دارد. تخم مرغ و سیب زمینی کاملا پخته هم می توانند گزینه های مناسبی برای غذای بین راه شما باشند. به علاوه، رفتن به رستوران های بین راهی هم چندان توصیه نمی شود ...
کارهای خطرناک در بارداری، مراقب باشید!
فراموش شده باشد. در این مقاله می خواهیم مواردی را به شما معرفی کنیم که ممکن است بی آنکه بدانید برای بارداری تان خطرناک باشد. 1- از گازهای خطرناک دوری کنید بی صبرانه می خواهید برای کودکی که در راه دارید یک اتاق زیبا آماده کنید؟ آماده سازی اتاق هیچ ایرادی ندارد اما اگر در فکر این هستید که اتاق را رنگ کنید، باید بگویم بهتر است دست نگه دارید.گازهایی که از رنگ بیرون می آید برای خانم های ...
آقای طاهری از شما به جرم نشر اکاذیب شکایت کنیم، پاسخی دارید؟
، می توانید پاسخ بدهید؟ چرا می گویید که سامانه هواداری سازمان لیگ غیر قانونی است. آیا این فرار رو به جلو نیست؟ به طور مثال آقایان ممکن است دو شغله باشند و قانون اجازه ندهد آنها مشغول فعالیت دیگری شوند و حالا این کارها را انجام می دهند. شاید هم چون دوره وزارت ورزش در حال پایان است، این آقایان دست و پا می زنند تا برای خودشان جایگاهی درست کنند، اما دوره این کارها تمام شده و این نقشه ها نیز منسوخ شده است ...
این 9 ماده غذایی را فراموش نکنید
سم زدایی می کند. این ماده غذایی منبع خوب ویتامین C، B9 و ویتامین K می باشد. آرتیشو باعث فعال شدن عملکرد کبدی می شود چون حاوی سینارین است. این سبزی پرخاصیت همچنین باعث بهبود گوارش می شود. روغن نارگیل یکی دیگر از سوپرمن های غذایی که بهتر است در برنامه غذایی تان بگنجانید روغن نارگیل است. این روغن فعال کننده عملکرد مغز بوده و حساسیت بدن نسبت به انسولین را افزایش می دهد. در نتیجه ...
برنامه "سیامند رحمان" برای مسابقات جهانی آتی
سنگینی سه بچه فیل، رسماً نامش را به عنوان قوی ترین ورزشکار تاریخ بازی های پارالمپیک ثبت کرد. در این گزارش آمده است: اجرای رحمان به حدی زیبا بود که همه تماشاگران حاضر در ورزشگاه از شدت وجد و خوشحالی فریاد می زدند. شادی و هلهله هموطنان رحمان در ورزشگاه، تمام جمعیت تماشاگر حاضر در ورزشگاه را به تشویق و فریاد شادی واداشت. وزنه ای به سنگینی 310 کیلوگرم؛ معادل وزن سه بچه فیل یا 50 توپ بولینگ یا ...
چربی سوزی با تنظیم هورمون ها
تیروئید گردن هورمون های T3 و T4 ترشح می کند که در بدن منتشر شده و به هر سلولی دستور می دهد چقدر انرژی باید تولید و مصرف کنند، این فرایند مقدار متابولیسم پایه شما را تعیین می کند. حتی شیب جزئی در T3 و T4 می تواند مانع سوخت و ساز بدن شده و موجب افزایش وزن شود. اگر این شیب به صورت اتفاقی رخ دهد، می تواند به دلیل یک تومور یا شرایط خود ایمنی مانند بیماری Hashimoto باشد. اگر وزن بدن تان ...
چه کنیم پوکی استخوان نگیریم؟
تای چی، پیلاتس و یوگای ملایم. آن ها به تعادل، قدرت عضلانی و وضعیت صحیح بدن کمک می کنند و احتمال شکستگی ها را کاهش می دهند. انجام ترکیبی از ورزش های وارد کننده نیرو بر استخوان و ورزش های قدرتی در طول هفته توصیه می شود. 30 تا 40 دقیقه، چهار تا شش بار در هفته، بسیار مناسب است. تمریناتی که برای بازسازی استخوان ها به کار گرفته می شوند باید متنوع باشند و به طور منظم انجام شوند. ...
دکتر محمد مالجو: افسانه سهام دار شدن طبقه متوسط دروغین است
تعدیل هایی که در خود انجام داده. ولی شما از چه دفاع می کنید؟ آیا آلترناتیو شما در نهایت در قالب نظام هایی مثل چین یا شوروی سازمان می یابند؟ درست است که در نظام سرمایه داری رفاه برای همه نیست اما در نظام های کمونیستی عدم رفاه برای اکثریت وجود داشته و دارد. اما اگر قرار است نظام جدیدی وجود داشته باشد در آن صورت ویژگی های آن چه هستند؟ بحث شما دو قسمت داشت. قسمت اول ما هر دو موافقیم که ...
زمان مناسب برای لاغری را در نظر بگیرید
دیگر از زمان های اشتباه برای تصمیم به لاغری در خانم ها قبل از عروسی است که با وجود لاغر شدن ظاهری می تواند سبب ضعیف شدن عروس برای انجام مقدمات عروسی مانند خرید وسایل و جهیزیه شود. همچنین در این زمان در صورتی که وزن عروس منطقی باشد، اما او تمایل به لاغری شدید تنها به خاطر لباس عروس پیدا کند ، می تواند سبب آسیب به پوست و موی او در روز عروسی و ریزش شدید مو به دلیل استرس و رژیم لاغری شود. پژوهشگران تنظیم وعده غذایی سالم و ورزش را برای تمام زمان ها به خا نم ها توصیه می کنند تا از انجام اقدامات اورژانسی برای لاغری ایمن باشند. منبع: سلامانه الودکتر ...
مهم ترین دلایل رایج"سرگیجه"
. فردی که دچار سندروم مِنیر است ممکن است به دلیل سرگیجه های متناوب به زمین بیفتد. حمله های سرگیجه ممکن است بین چند دقیقه تا حتی چند ساعت طول بکشند و معمولاً با وزوز گوش و کاهش شنوایی همراهند. شروع سرگیجه ها ناگهانی است و گاهی شدت سرگیجه به حدی است که بیمار قادر به راه رفتن و ایستادن نیست. در این حالت به بیماران توصیه می شود زیاد جابجا نشوند و بعد از یک هفته تا 10 روز پس از خروج ویروس از بدن ...
توصیه های پلیس به زائران اربعین
ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
15 ماده غذایی که شما را گرسنه تر می کند
پرکالری داشته باشید که سطح قند خون شما را بالا می برد و شما را گرسنه تر خواهد کرد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که بدن ما در مقابل کالری حاصل از آب میوه راضی نخواهد شد ، بنابراین بهترین گزینه این است که در زمان تشنگی آب بنوشید و از میوه ها و سبزیجات تازه که دارای فیبر دست نخورده ای هستند استفاده نمایید. اگر ولع مصرف نوشیدنی دارید، سعی کنید میوه و سبزیجات تازه را با هم مخلوط کنید و آب آن را بنوشید ...
واکنش وزیر به طرح تعطیلی 2 هفته ای مدارس در پاییز
ای منتشر نشده است از طریق بخش " تماس با ما " یا پل ارتباطی این آدرس ایمیل توسط spambots حفاظت می شود. برای دیدن شما نیاز به جاوا اسکریپت دارید برای ما ارسال نمایید تا در صورت دارا بودن مولفه های لازم، منتشر گردد. ------------- با کلیک بر روی لینکهای ذیل تمامی روزنامه های کشور را رایگان مطالعه کنید ------------- روزنامه های عمومی | روزنامه های اقتصادی | روزنامه های ورزشی | سایر روزنامه ها | هفته نامه و ماهنامه | نشریات استانی ...
طالب لو: دربی را ندیدم
ورزش سه: وحید طالب لو در اولین بازی خود در هفته ششم موفق شد دروازه اش را بسته نگه دارد. او که این فصل در تیم فولادخوزستان عضویت دارد، در گفت و گو با ایران ورزشی درباره این فصل صحبت هایی مطرح کرد که با هم می خوانیم. *نخستین تجربه، نخستین پیروزی، بهتر از این می شد؟ واقعا خوشحالم. خدا را شکر می کنم. با اینکه دیر به تیم اضافه شدم تمرینات خوبی را با مربی دروازه بان های فولاد ...
مرگ کسب و کار من است
، روستاها و اقوام حاشیه ای کمترین خدمات را دریافت می کنند. از دیگر سو خدمات تخصصی به سمت و سویی می رود که بازار گرمتری دارد. به همین دلیل است که پزشکان متخصص پوست مداوم به دنبال کارهایی همچون لیزر و لیفتینگ و جوانسازی پوست می روند و متخصصان فک و صورت سهم خود را از بازار جراحی های زیبایی با پرخاش طلب می کنند و متخصصان پریودنتیست تلاش می کنند دندانپزشکان عمومی را از بازار ایمپلنت بیرون برانند. ...
10 روش علمی برای شاد بودن
بهبود می بخشند و همچنین باعث می شوند بتوانید راحت تر با استرس خود مقابله کنید و احساس رضایت بیشتری داشته باشید. سعی کنید تنها هفته ای 1 تا 2 ساعت از برنامه پرمشغله خود را به کار های داوطلبانه اختصاص دهید تا تغییر را در زندگی خود احساس کنید. 4. ورزش کنید ورزش مانند یک تقویت کننده قدرتمند شادی عمل می کند. ورزش به صورت روزانه میزان سروتونین و اندورفین خون را ...
کشف 1.5 تن مواد مخدر در سیستان و بلوچستان
به گزارش بی باک نیوز، سردار حسین افزود: در این عملیات ها که روز گذشته انجام شد یک قاچاقچی دستگیر و سه دستگاه خودروی پژو توقیف شد. وی ادامه داد: در اجرای طرح مقابله با سوداگران مرگ با پایش های مداوم اطلاعاتی و رصد باندهای توزیع کننده مواد مخدر، ماموران انتظامی شهرستان سراوان یک باند بزرگ را که پس از ورود محموله سنگین مواد مخدر به داخل مرزها و دپوی این محموله در ارتفاعات، قصد انتقال آن ...
گل کلم در بارداری، رمز پیچ و خم ها را بدانید
به عنوان سبزی و هم به عنوان یک دارو بسیار مفید استفاده میکرده است. در طول این سال ها، کشت گیاه کلم برگ از طریق کشورهای آلمان، لهستان و روسیه گسترش یافته و امروزه، کشورهای ژاپن، لهستان، روسیه و چین از تولیدکنندگان پیشرو کلم برگ در جهان به شمار می روند. آیا مصرف کلم برگ در دوران بارداری امن است؟ بله! تا زمانی که این گیاه طبخ شده و به صورت صحیح مورد استفاده قرار گیرد، شما ...
مناسب ترین زمان چربی سوزی را بشناسید
...، افزایش مدت زمان و تکرار جلسات تمرینات کاردیو است. چنانچه قبلاً به تمرینات کاردیو نمی پرداختید، می توانید کارتان را با 20 دقیقه در روز آغاز کنید. بطوریکه طی 4 روز در هفته و سپس بطور تدریجی آن را افزایش دهید. انجام ورزش هایی نظیر دوچرخه سواری و شنا نیز در این رابطه به شما توصیه می شود. البته از طناب زنی هم نباید غافل شوید، چرا که جزو ورزش های رایج نه تنها برای آماده سازی مبارزات موی تای، بلکه ...
افزایش میل و هوس برای غذاخوردن
دهه مطالعه، کوشید اثراتی را که رژیم غذایی روی بدن ما دارند بیشتر مورد توجه قرار دهند. او به این نتیجه رسید که هرچه بیشتر تلاش کنید گرسنگی تان را نادیده بگیرید و تحرک و فعالیت سخت تری برای کاهش وزن داشته باشید، بدن تان سخت تر علیه شما عصیان خواهد کرد. در حقیقت به نظر می آید که رژیم غذایی مغز شما را تحریک خواهد کرد تا هر آنچه را که لازم است برای متوقف کردن روند کاهش وزن شما انجام دهد و چه بسا کاری ...
چطور وسایل سفر را در یک چمدان کوچک جا دهیم؟
از دست ندهید بله، درست است! سفر نیامده اید که بخوابید، اما سفر آمده اید که ضمن استراحت، تفریح هم داشته باشید. بنابراین اگر قرار باشد فقط زمان سفر را به تفریح اختصاص بدهید، خیلی زود خسته شده و در همان روز اول مسافرت، سلامت تان را به خطر می اندازید. تفاوت زمانی برای خواب و استراحت در سفر نسبت به زمانی که در منزل هستید، باید حداکثر یک تا یک ساعت و نیم برای روز و یک ...
استرس های دائم برای رفتن روی ترازو
این کار دور بمانید به این معنی است که دچار مشکلی در اعتماد به نفستان شده اید. اگر می خواهید هر روز خودتان را وزن کنید این کار را بعد از دستشویی رفتن و قبل از صرف صبحانه انجام دهید. کالری ها را می شمارید زمانی که ورزش کردن نیز از حد می گذرد مانند شمارش کالری یا صرفنظر کردن از وعده های غذایی نشان از وسواس کالری سوزی دارد اینکه پرخوری نکنید بسیار عالی است. اما اینکه به ...
هورمون در زیبایی زنان چه نقشی دارد؟
گاهی ممکن است بتوان از روی اندام نشانه هایی از باروری را دید. مریام لاو اسمیت، روان شناسی از دانشگاه سنت آندرو در اسکاتلند از چهره 59 خانم 18 تا 25 ساله تا 40 روز هر هفته عکس گرفت بعد در هر بار عکس گرفتنبا استفاده از آزمایش های ادرار سطح هورمون استروژن بدن آن ها را اندازه گرفت و با نموداری موقعیت هرکدام از آن ها را در سیکل قاعد گی شان نشان داد. هیچ کدام از زن ها آرایش نداشتند ...
علائم هشدار دهنده فقر انواع ویتامین ها
مفرح کردن ورزشتان است. او توصیه می کند که با 2 یا 4 روز در هفته شروع کنید و سپس فرکانس، سرعت و مسافتتان را افزایش دهید. در آب غوطه ور شوید برای یک تمرین عالی، به داخل استخر بپرید. شنا کردن در هر ساعت 400 تا 700 کالری می سوزاند، و کل بدن شما را آماده می کند. بعلاوه هنگامیکه در آب هستید، بدنتان تنها 10 درصد از وزن خودش را تحمل می کند، با اینحال شما با مقاومتی مبارزه می کنید که 12 ...
کاهش وزن در افراد شاغل و پرمشغله
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کاهش وزن برای خیلی ها پیچیده و خسته کننده به نظر می رسد. باید دقیقا حساب مقدار مصرف کالری روزانه را داشته باشیم، مرتب به باشگاه برویم یا مکمل های چربی سوز مصرف کنیم. درسته این ها کمی پیچیده و خسته کننده هستند اما نیازی نیست که حتما انجام شوند. هدف ما در زندگی این نیست که خودمان را غرق شمارس کالری ها کنیم و تمام وقتمان را صرف ...
9 درمان خانگی برای افت ناگهانی فشار خون
: مصرف مقادیر کافی از نمک: بدن ما برای عملکرد صحیح، تعادل مایعات و جلوگیری از افت فشار خون نیاز به مقادیر کافی از نمک در روز دارد. یک فرد باید به طور متوسط روزانه یک قاشق چای خوری نمک یا در حدود 2300 میلی گرم سدیم به بدن برساند. خوردن وعده های غذایی کوچک و منظم: خوردن وعده های غذایی بزرگ و سنگین می تواند منجر به افت ناگهانی فشار خون تحت عنوان افت فشار خون وضعیتی شود. بهترین راه ...