خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه صحیح مصرف سس و چاشنی های غذایی
سُس سالاد معمولی می تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این محصولات را از بین نمی برد. روشن است که استفاده از سُس سالاد رژیمی یا کم چرب به جای سُس سالاد معمولی می تواند مقداری از کالری مصرفی را کاهش دهد، اما همه عوارض ناشی از مصرف این محصولات را از بین نمی برد. درواقع، با استفاده از سس رژیمی یا کم چرب، همچنان مقدار زیادی از مواد قندی و عناصر مضر را ...
برای سلامتی بیشتر، از این میوه غافل نشوید!
جلوگیری کننده از ریختن مواد از اعضای دیگر به معده] است. برای برطرف کردن قی، خفقان حار (طپش قلب گرم)، ممانعت از صعود بخار غذا به سر (مثلاً در سردردهایی که بعد از غذاخوردن ایجاد می شود.) و رفع دخانیّت آن مفید است. *امّا افراط در مصرف آن برای روده ها مضر بوده و باعث آسیب و خراش می گردد. [مخصوصاً کسانی که دچار التهاب و زخم معده و روده هستند، باید در مصرف آن احتیاط کنند.] همچنین در ...
گسترش پیام های سلامتی در فضای مجازی موجب سردرگمی افراد شده است
نتیجه همگی به دنبال وارد کردن حجم بیشتری از این مواد به بدنمان البته با حداقل کالری ممکن هستیم! از دیدگاه طب سنتی افراد باید با توجه به مزاجشان غذا بخورند تا سلامت بمانند و از دیدگاه طب سنتی افراد باید با توجه به مزاجشان غذا بخورند تا سلامت بمانند مصرف ریز مغذی ها و مکمل ها به تنهایی نمی تواند نیازهای بدن را تامین کند؛ اگر افراد به صرف اینکه این تبلیغ مواد در شبکه های مجازی ...
مشکلات مادران شیرده، درد پستان
بدن برای آماده سازی شیر، تغییرات مختلف در سینه هادر دوران بارداری رخ می دهد. تاثیرات هورمونی در طول زمان رخ میدهد. تغذیه با شیر مادر می تواند انقباضات خفیف رحمی را آغاز کند. اگر چه این انقباضات در طول حاملگی بدون عارضه هستند جای نگرانی نیست درد پستان بیشتر به علت تولید بیش از حد هورمون های استروژن و پروژسترون است. افزایش ترشح این هورمون ها موجب افزایش جریان خون و تغییرات نسج سینه می ...
انجام این کارها در زمان بارداری خطرناک است
....گازهایی که از رنگ بیرون می آید برای خانم های باردار خوب نیست و باید از استشمام آنها خودداری کنید، مخصوصا در مکان هایی که تهویه مناسبی ندارند. می توانید از کمک شخص دیگری برای کامل کردن رنگ دیوارهای اتاق کودک بهره بگیرید و البته مدتی خودتان آن اطراف دیده نشوید! 2- حمام آب گرم شاید زیاد برای بچه ای که در شکم دارید خوشایند نباشد یک حمام آب گرم می تواند حس آرامش بخش بسیار خوبی ...
جدیدترین های دنیای مد
استایلی متفاوت پیدا کنید. اگر چندین عینک آفتابی دارید، نمونه ای از این عینک ها می تواند گزینه مناسبی برای یک خرید تازه باشد! 6. فصل رنگ های ملایم لوازم آرایش با رنگ های ملایم و شاد مناسب فصل گرماست. این ست لوازم آرایش از لاک گرفته تا سایه و پنکیک مناسب مصرف روزانه است. رنگ های ملایم لوازم آرایش، برای محل کار، دانشگاه و. . . مناسب تر است؛ ضمن اینکه استفاده از رنگ های روشن مناسب ...
15 دلیلی که باید از قند ترسید
، سیگار کشیدن و ورزش منظم نیز همچنان وجود داشت. مقاومت به انسولین هنگامی که یک وعده غذایی سرشار از قند مصرف می کنید، تقاضای بدن برای انسولین، هورمونی که به بدن در تبدیل مواد غذایی به انرژی قابل استفاده کمک می کند، افزایش می یابد. اما هنگامی که سطوح انسولین بالا باقی می ماند بدن شما حساسیت کمتری نسبت به این هورمون پیدا می کند و گلوکز در خون ساخته می شود. نشانه های ...
فواید شگفت انگیز گشنیز
دسترس است. این سبزی که ساقه و برگ آن خوراکی است به عنوان یک سبزی معطر در تمام جهان به کار می رود. چون طعم خوبی به غذا می دهد و به طرق مختلف قابل مصرف است. در واقع مصرف آن به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. در ادامه مطلب شما را بیشتر با این سبزی معطر آشنا می کنیم. لطفاً با ما همراه باشید ...
روشهای موثر برای پرکردن چین و چروک های روی پوست
ایجاد حجم و خاصیت ارتجاعی می کند. اسید هیالورونیک به چروک های صورت مثل شیار نازولبیال (خط خنده خطی که از انتهای دو طرف بینی به سمت دوگوشه لب امتداد می یابد) خط مارینوت (خطی که از گوشه های لب به سمت گوشه های چانه امتداد می یابد) حجم می دهد.HAبرای لب هایی که به صورت ژنتیکی کوچک هستند یا حجم آنها بر اثر بالا رفتن سن کم شده نیز استفاده می شود. برای مدت 20سال، اسید هیالورونیک به صورت ...
نگهداری اصولی لباس ها با چند ترفند ساده که باورتان نمی شود
توانید با استفاده از اسپری مو جای لک حاصل از رژ لب را از بین ببرید. 11 - اگر پیچ انتهایی گوشواره تان را گم کردید با استفاده از یک تکه پاک کن می توانید گوشواره را سر جای خود نگه دارید. 12 - برای اینکه کفش های جدیدتان باعث تاول زدن پاها نشود، ابتدا جوراب هایی ضخیم به پا کنید و سپس کفشتان را بپوشید. سپس با استفاده از سشوار به جاهایی از کفش که حس می کنید تنگ است باد گرم بدمید. این کار ...
رابطه ریفلاکس معده و بوی بد دهان
.... عوامل ایجاد ریفلاکس اسیدی 1) مصرف غذاهای اسید ساز: نوع غذایی که میخوریم یکی از مهمترین عوامل ایجاد ریفلاکس اسیدی به شمار میرود.غذا های چرب، غذا های سرخ شده، گوشت های چرب (این مواد غذایی چون هضم شان دشوار است) مرکبات، چای، قهوه و الکل؛ همگی موجب افزایش تولید اسید در معده شده و اسیدساز به شمار می روند. 2) مقدار غذای مصرفی: حجم زیاد غذا موجب تولید بیشتر اسید شده و ...
دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
از پروتئین های لبنی یا کازئین در تهیه محصولات خود استفاده می کنند. بررسی ها نشان می دهد که مصرف این محصولات توسط ورزشکاران و بدنسازان باعث بروز جوش و آکنه در آنها می شود. 3. مصرف بیش از اندازه محصولات دارویی و بهداشتی قفسه های داروخانه ها پر از کرم، روغن، سرم، اسانس و پودر است. اما استعمال بیش از اندازه آنها بر روی بعضی از انواع پوست ایده چندان مناسبی نخواهد بود. محصولات ...
هشدار درباره افراط در مصرف لوازم آرایشی و خطر سرطان
با بیان اینکه استفاده از رژ لب افزایش یافته است، ادامه داد: واقعیت این است که این فراورده آرایشی مواد مضر زیادی همچون فلزات سمی سنگین سرب، کادمیوم، جیوه و آنتیموان در خود دارد. وقتی رژ لب برای ساعت های طولانی روی لب باقی می ماند، ممکن است به طور ناخواسته و در اثر خوردن یا آشامیدن مواد غذایی، بلعیده شود که نتیجه آن تماس بدن با مواد سمی است. اسماعیلی افزود: عناصر مذکور به عنوان مواد اولیه رژ لب ...
مواد غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
جوانی را کاهش می دهد. البته مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد و آنهم به خاطر کالری بالای موجود در آن. در میان انواع آجیل، بادام به عنوان منبعی سرشار از ویتامینE و چربی های اشباع نشده تک زنجیره ای خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بالایی دارد. گردو نیزسرشار از امگا 3 است و اگر یک مشت گردو بخوریم معادل صد گرم ماهی آزاد اثربخشی دارد که می تواند در کاهش فرآیند های التهابی به ویژه التهاب مفاصل مفید باشد و در ...
راه های درمان شکنندگی ناخن
، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت می شود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخن ها هنوز کاملا مشخص نیست.در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2/5 میلی گرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخن های آنها 25 درصد بالاتر رفت. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت می کنند، مگر در شرایط خاص، مثل افراد الکلی، کسانی که به مقدار ...
چند ویژگی در زنان است که ثابت شده برای مردان بسیار جذاب است
عضلانی راز جذابیت مردان نیست... در نت نوشت این مطلب را بخوانید 2 – رنگ قرمز همه ما می دانیم که قرمز رنگ عشق است. شاید خیلی این مطلب پیش پا افتاده به نظر برسد. اما مطالعات نشان داده است که رنگ قرمز برای مردان بسیار جذاب است. بسیاری از گونه های جانوران مختلف از این رنگ برای جذب جفت استفاده می کنند! 3 – چشمان درشت و لب های متناسب ...
آنقدر چنگ زدند تا شیمیایی شدند
بیمارستان چیزی استفاده کنند. لباس ها را اول تکان می دادیم ببینیم در آن تیر، سوزن و قسمتی از بدن نباشد. بارها شد لباس های اتاق عمل خط مقدم را که می آوردند کلیه و دست هم در آن ها بود. گروه چهل نفره ای شده بودیم که لباس ها را با ختم صلوات ویژه خوزستانی ها و ذکر دعا می شستیم. بیمارستان امکانات داشت با این حال زنانی که می آمدند هرکس در حد وسع خود لوازم شستشو و غذا می آورد. در رختشویخانه بیشتر لباس های اتاق ...
پوست لیموترش در خدمت سلامتی
خانواده ایرانی - پوست لیموترش حاوی عصاره روغنی، اسید سیتریک و ترکیبات مفیدی است که برای بهبود سلامتی، نظافت منزل و زیبایی فوق العاده است. در این مطلب شما را با روش استفاده از این پوست پرخاصیت بیشتر آشنا می کنیم. پوست لیموترش؛ خوشبوکننده طبیعی خیلی از ما روزانه از اسپری های خوشبوکننده برای منزل استفاده می کنیم، غافل از اینکه این محصولات حاوی ترکیبات مضر شیمیایی هستند که سلامتی را با صدمات جدی مواجه می سازند. اما بوی طبیعی پوست لیموترش برای خوشبو کردن نقاط بد بو و خوشبو کردن منزل فوق العاده است، بدون اینکه به سلامتی ما لطمه ای بزند. مواد لازم پوست لیموترش رن ...
برای افزایش میل جنسی از این موادغذایی استفاده کنید
قرار دهند. میوه ها و سبزیجات رنگ روشن حاوی بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. حذف چربی از غذا مصرف بیش از حد چربی های اشباع شده باعث رسوب کلسترول در مویرگ های متعدد آلت می شود و جریان خون در آلت را با مشکل رو به رو می کند؛ در نتیجه فرد نمی تواند به محرک های جنسی صادره از مغز به درستی پاسخ دهد. کاهش مصرف غذاهای آماده مصرف بیش از حد غذاهای بسته بندی شده، فست فود و ...
بررسی کیفیت آبمیوه های موجود در بازار
بسته بندی و پاکتی با طعم های مختلفی مصرف کنیم، اما شاید این سوال در ذهن ما بوجود بیاید که چند درصد و به چه میزانی از این آب میوه ها طبیعی هستند؟ آیا مواد استفاده شده در آنها برای بدن ما ضرر دارد؟ آب میوه های بسته بندی مفیدند؟ دکتر عزیزاله زرگران، عضو هیات علمی و مدیر دفتر ارتباط با صنعت انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور: امروزه در بازار آب میوه، مصرف کنندگان با عبارات از ...
6 نشانه مشکل کبدی
آفتاب نیوز : الو دکتر: در بازار محصولات زیادی تبلیغ می شود که به گفته سازندگان آن بدن را سم زدایی می کند. اما اگر از پزشک سؤال کنید او به شما خواهد گفت که بدن به طور طبیعی مواد زاید را دفع می کند. به نقل از سایت Reader's Digest، کبد نه تنها به عنوان تصفیه کننده خون عمل می کند بلکه هورمون تولید می کند، انرژی ذخیره و ترکیباتی تولید می کند که در هضم غذا در معده موثر است. این موارد بخشی از ...
تیر خلاص نقص ژنتیکی بر جسم و روح کودکان شیرخوار
محدودیت دارند، همچنین در دوران شیرخوارگی نمی توانند از شیر مادر تغذیه کنند. وی در ادامه تصریح کرد: در رژیم غذایی این کودکان از شیر خشک های با فنیل آلانین کم استفاده می شود. حذف این اسید آمینه نیز غیر ممکن است چون بدن این اسید آمینه را نمی سازد و برای ساخت پروتئین به فنیل آلانین احتیاج دارد که باید در رژیم غذایی و به شکل کنترل شده (زیر 20 میلی گرم) حفظ شود. این بچه ها از سنین اوایل کودکی ...
با داشتن این علائم بدانید کبد شما دچار مشکل شده است!
گروه سبک زندگی تیتریک ، با توجه به نقش مهم کبد در حفظ تندرستی، شاید تصور کنید که کوچک ترین مشکل مربوط به کبد سریع آشکار می شود اما چنین نیست. به گفته متخصصان به بیماری هپاتیت C اپیدمیک خاموش گفته می شود زیرا بسیاری از افرادی که دچار این بیماری می شوند از آن آگاه نمی شوند. زمانی که علایم بیماری آشکار می شود چه به دلیل بیماری هپاتیت، بیماری کبد چرب یا ب ...
هفته اول بارداری
، مصرف کنید. فولات به طور طبیعی در عدس، لوبیا خشک و نخود فرنگی یافت می شود. فولیک اسید را نیز می توانید از نان سبوس دار غنی شده به دست آورید. * با پزشک خود درباره مصرف ویتامین های بارداری (اگر از قبل مصرف نمی کردید) مشورت کنید. * به اندازه 2 نفر غذا نخورید. * از خوردن ماهی غافل نشوید. * الکل مصرف نکنید. * به میزان کافی آهن بخورید. * باکتری ها را از بدن خود ...
روشهایی برای سلامت و پرپشت شدن موها
تسهیل می کند. البته باید برس با دندانه های نرم انتخاب شده و پوست سر نیز دو بار در شب ماساژ داده شود. پرهیز از مواد حاوی سیلیکون شاید به نظر برسد محصولات با پایه سیلیکون نقش ترمیمی برای موها دارند اما در واقع در طولانی مدت بسیار مضر هستند. آنها به فولیکول های مو آسیب می رسانند، مانع از رشد موها می شوند و مقدار چربی طبیعی موها را تغییر می دهند. عدم شستشوی روزانه موها ...
پیاز داروخانه ای کامل!
از پیاز به عنوان یک داروی ضدعفونی کننده استفاده می شود.مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لکه ها جلوگیری می کند. از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یک کرم ضد چروک استفاده کرد و... خواص پیاز پیاز یکی از گیاهان بسیار قدیمی است که انسان آن را شناخته و در غذای خود استفاده می کرده است. در کتابهای پزشکان قدیم از پیاز به سبب داشتن الیاف و ویتامین ها و فلزات به عنوان داروخانه ای ...
کرم دور چشم و پاسخ به تمام سئوالات مربوط به آن
کرم های دور چشم حاوی مواد مرطوب کننده، ویتامین A، C، E و در مواردی لایه بردارهای بسیار ضعیفی هستند که نقش بافت سازی دارند. از کرم های دور چشم می توان هم در طول روز و هم شب قبل از خواب استفاده کرد. آیا کرم های دور چشم خاصیت درمانی دارند؟ اولین چیزی که سن شما را نشان می دهد، چروک های دور چشم است و چون پوست دور چشم بسیار نازک و حساس است، خیلی زود آسیب می بیند، پس باید حتما ...
رژیم غذایی در سه ماهه اول بارداری
باید غلات کامل باشند. استفاده از محصولات تولید شده با غلات کامل مثل نان سبوس و ماکارونی سبوس دار، فیبر بدن تان را که در دوران بارداری بسیار اهمیت دارد به خوبی تامین می کند. استفاده از یک رژیم متنوع از مواد غذایی دارای فیبر، عملکرد روده ها را بهبود می بخشد و شانس ابتلا به یبوست و هموروئید را کاهش می دهد. سعی کنید همیشه غذا های بدست آمده از غلات کامل را جایگزین آرد سفید نمایید. یک وعده معادل سطحی ...
خواب آسوده در بارداری، هشت راه حل
عضلات کمرتان کمک می کند. * اگر به سندرم پای بی قرار مبتلا شده اید مطمئن شوید که به میزان کافی از مکمل های آهن و فولیک اسید استفاده می کنید. ورزش های روزانه مانند پیاده روی و کشش های روزانه می توانند تا حد زیادی به شما کمک کنند. فراموش نکنید که کافئین و نیکوتین برای شما مضر است و باید دور مصرف آنها را خط بکشید. در موارد حاد و زمانی که پای شما ورم کرده، ممکن است به کمک ماما یا پزشک احتیاج ...
آرایش غلیظ بر چهره های شرقی
برداشته شدن تحریم ها علیه ایران شبکه خبری "فرانس 24"در گزارشی با عنوان درخشش لوازم آرایش ساخت فرانسه بر صورت زنان ایرانی به بازار مصرف خوب لوازم آرایشی در ایران اشاره کرد. این شبکه گفت: با برداشته شدن تحریم ها غرب علیه ایران فرصت های بزرگی در بازار مصرف لوازم آرایشی در ایران به وجود می آید. به گزارش "ام بی ای نیوز"، بر اساس آمار دریافتی، ایران با داشتن 67 درصد مصرف کننده لوازم آرایشی رتبه 6 ...
