سایر منابع:
سایر خبرها
کنترل فشار خون بدون دارو امکانپذیر است
فشار خون بالا برای هر فردی یک عامل نگران کننده و تهدیدآمیز به شمار می آید که حتی می تواند باعث مرگ شود. بیشتر افراد دارای فشار خون بالا درمان دارویی را آغاز می کنند. راه های کاهش فشار خون بدون استفاده از دارو را 1 از نمک دوری کنید سدیم موجود در نمک باعث نگه داشت بیشتر مایعات در بدن و افزایش حجم مایع خون می شود. افزایش حجم خون باعث می شود قلب بیشتر پمپاژ کند تا ...
عرق برگ زیتون
مزمن غیرواگیر است که در آن بدن قادر به ساخت و یا استفاده از انسولین نیست. وقتی ترکیبی چه شیمیایی و چه گیاهی، برای کاهش میزان قند خون مورد استفاده قرار می گیرد، با انجام فرآیندهایی در معده، روده، کبد، جریان خون و بسیاری از بافت های بدن، سبب پایین آمدن گلوکز می شود اما به طور 100 درصد نمی توان گفت که این اتفاق در پانکراس افتاده است یا خیر. پانکراس انسولین ترشح می کند و انسولین نیز به مصرف گلوکز در ...
خواص بی نظیر چای گل سرخ
برای سم زدایی از بدن مصرف منظم چای گل سرخ در گام اول به سم زدایی و پاکسازی بدن کمک می کند. چون روی کبد و صفرا تأثیر داشته و باعث تمیزی آن ها می شود. این نوشیدنی معطر ادرارآور است و به کنترل حالت احتباس آب در بدن کمک می کند. البته باید گفت که با یک گل بهار نمی شود. یعنی با نوشیدن یک فنجان چای گل سرخ نمی توانید از این خواص بی نظیر بهره مند شوید. باید این نوشیدنی را به صورت منظم و یک دوره ...
چای سبز و این همه خاصیت شگفت انگیز؟
یافت می شوند. اثبات شده که این ماده موجود در چای سبز تاثیر فوق العاده مثبتی بر روی بسیاری از بیماری ها و حالات جسمی و روحی افراد دارد. بر اساس مطالعاتی که سابقا صورت گرفته بود، چای سبز بر روی یک سری مولکول های عصبی تاثیر گذاشته، رشد و گسترش سلول های سرطانی را متوقف می کند. همچنین موجب توقف خون رسانی به سلول های سرطانی می شود. EGCG از خواص آنتی آنژیوژنیک و ضدسرطانی برخوردار است و ...
درمان آفت دهان با جویدن این سبزی معطر!!
درمورد خواص مصرف ریحان گفت: ریحان بازکننده انسداد عروق مغزی به ویژه در بیمارانی که دچار سکته مغزی شدند است همچنین این سبزی تقویت کننده معده و برطرف کننده نفخ به شمار می رود. فقیهی اضافه کرد: خوردن عصاره ریحان با شکر جهت رفع درد سینه ، تنگی نفس و سرفه و بوییدن آن برای سردرد گرم مزاجان و مسافرین مفید است. متخصص طب سنتی در پایان جویدن ریحان را در بهبود آفت دهان موثر دانست و خاطرنشان کرد: تخم ریحان مناسب برای تمام مزاج ها است ولی مصرف کوبیده آن منع شده است. گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemorgh.com/lifestyle منبع : farsnews. ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
میان وعده بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام، و قبل از خواب تقسیم شود. - نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده از خمیر مایه تهیه شوند. - مصرف حبوبات (نخود، لوبیا، عدس) در برنامه غذایی توصیه می شود. فیبر موجود در این غذاها باعث کنترل بهتر قند خون می شود. - از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ شده باید پرهیز شده و بهتر است غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی ...
خوراکی هایی برای دوری از آنفلوآنزا
حدود 15تا 20دقیقه روی حرارت غیرمستقیم مانند بخار کتری یا سماور دم بندازید و تا 30دقیقه پس از دم کشیدن هم چای را مصرف کنید. دوستدار قارچ باشید قارچ از گذشته های بسیار دور در طب سنتی و نوین به عنوان نوعی خوراکی برای افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن مطرح بوده است. پژوهشگران دریافته اند که ترکیبات موجود در قارچ می توانند باعث افزایش تولید و بهبود عملکرد گلبول های سفید خون در برابر ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
یا احتمال بیماری لثه در آنها زیاد است باید بیشتر تحت مراقبت دهان و دندان قرار گیرند. 6- از بی دقتی در استفاده از دنچر که باعث شکستن و یا تغییر شکل آن میگردد بایستی اجتناب کند. 7- به بیمار در خصوص اهمیت معاینات ادواری و نیاز به ریلاین کردن بیس پروتز در صورت نیاز جهت جلوگیری از تخریب پریودنشیوم دندانهای پایه و ساپورت نسجی تاکید گردد. در معاینه کراونهای موجود در دهان موارد زیر ...
مصرف این مواد غذایی به بهبود سریع سرماخوردگی کمک می کند
کردن است اضافه کنیم تا هوای خشک را مرطوب کند. فلفل : ماده ای به نام Capsaicin موجود در فلفل تند عملکردی شبیه یک ماده محرک دارد که باعث تحریک ترشح خلط و ترشحات بینی می شود. زنجبیل : زنجبیل دم کرده در صورتی که تب و لرز کرده ایم بدن را گرم می کند. یک قاشق چایخوری زنجبیل تازه رنده شده را به یک لیوان آب داغ اضافه و مصرف کنیم. دارچین : ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
می کند. مشکل سندرم روده تحریک پذیر درمان ندارد و با مصرف دارو، کاهش استرس و کنترل رژیم غذایی برای بهبود علائم این بیماری موثر است. فیبرهای موجود در برخی مواد غذایی مانند نان و غلات کامل باعث کاهش علائم این مشکل به خصوص یبوست می شود. یبوست اگر شما در عرض یک هفته مقدار کمی از مواد زائد بدن خود را دفع می کنید و مدفوعتان خشک است یعنی یبوست دارید. یبوست می تواند نتیجه کمبود فیبر ...
نفش مفید ویتامین D3 و امگا 3 در مبارزه با آلزایمر
قرارگیری باند دوگانه باعث پیداشدن خواص بیوشیمیایی خاص امگا 3 می شود. قسمتی از ویتامین D مورد نیاز بدن توسط پوست بر اثر تماس با اشعه ماوراءبنفش نوع B خورشید ساخته می شود. که همان ویتامین D3 است . در جاهایی که نورخورشید کم است، به علت دریافت نشدن نور کافی باید از مکمل های ویتامین D برای تامین آن استفاده کرد. ویتامین D3 و DHA موجود در اسیدهای چرب امگا 3 می تواند ژن ها و مسیرهای پیام ...
علت وزوز گوش چیست؟
...، حواس پرتی از فعالیت های روزانه و صداها باعث می شود که وزوز کمتر آشکار شود. به این دلیل اغلب به نظر می رسد که وزوز در شب ها شدیدتر می شود. توصیه های زیر نیز در بهبود وزوز موثر است: پرهیز از صداهای بلند و محیط های شلوغ خودداری از مصرف الکل، کافئین، کوکائین، نیکوتین، ماری جوانا و آسپرین متعادل نگه داشتن فشار و چربی خون ● چگونه با وجود وزوز بخوابیم ...
از بیماری وبا چه میدانید؟
باید بسته های ORS را در یک لیتر آب آشامیدنی حل کرد. این محلول باید همه روزه به صورت تازه تهیه و در مدت 24 ساعت مصرف شود و محلول نباید جوشانده شود، در مکان هایی که دسترسی به ORS مقدور نیست، می توان 5 گرم نمک و 20 گرم شکر را در یک لیتر آب آشامیدنی حل و استفاده کرد. اصول پیشگیری مهم ترین اصل پیشگیری از این بیماری دفع مناسب پساب آلوده و ممانعت از نفوذ آن به منابع آب آشامیدنی است ...
مواد غذایی تسکین دهنده دردهای مزمن
مرسوم ترین منبع های غذایی کافئین است، اما کافئین را می توان در دیگر محصولات غذایی مانند چای و شکلات نیز یافت. اگرچه کافئین باعث تسکین درد مزمن می شود، اما در مورد میزان مصرف کافئین باید با پزشک خود صحبت کنید. ● روغن زیتون: در سال های اخیر محققان به مزایای ضدالتهابی روغن زیتون علاقه بسیاری نشان داده اند، چون افرادی که رژیم غذایی مدیترانه ای سنتی را اتخاذ کرده اند ظاهرا کمتر ...
آنفلوانزا چیست ؟
مانند تب، سرفه، درد بدن، سر درد، و خستگی ایجاد می شوند. 13٫ تب در آنفولانزا به چه صورت است؟ تب معمولاً بالای 3/38 درجه بوده و در عرض 24 ساعت ایجاد شده و برای 3 روز ( بین یک تا پنج روز) باقی می ماند . 14٫ سردرد در آنفلوآنزا به چه صورت است؟ معمولاً در تمام نواحی سر احساس میشود و گاهی فقط در جلوی سر احساس میشود. 15٫ بدن درد در آنفلوآنزا به چه صورت ...
هلیکوپتر پیلوری؛ میکروب زخم آفرین
ماهنامه دنیای سلامت - دکتر حمید محقق: اگر از ما بپرسند علت زخم معده و اثنی عشر چیست، ممکن است به عادت های بد غذایی مانند مصرف غذاهای ادویه دار، قهوه یا الکل اشاره کنیم. اما با وجود تعجب بسیار، باید گفت آنچه می خوریم و می نوشیم نقش اصلی را در ایجاد زخم ندارد. به عبارت دیگر باید نگرش جدیدی نسبت به زخم های گوارشی پیدا کنید. زخم گوارشی یا به زبان علمی اولسرپپتیک قرن هاست که انسان را گرفتار کرده و علت ...
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
طرفی منبع غنی کارتنوئیدها هم هست که در ازبین بردن علائم آلرژی نقش بسزایی دارند. آناناس این میوه گرمسیری حاوی آنزیمی به نام بروملین است که خواص ضدالتهاب بسیار قوی دارد و از طرفی مکملی عالی برای التیام عطسه هنگام بروز آلرژی محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد بروملین می تواند باعث کاهش و بهبود گلودرد و سینوس های التهابی شود. به علاوه در باز کردن گرفتگی مجاری در موش ها هم ...
درباره اسفرزه بیشتر بدانید؟
قاشق مرباخوری اسفرزه و چند قطره آب لیمو را قبل از ناهار مصرف کنید تا با کنترل کردن اشتها، باعث کاهش وزن شود. علاوه بر آن ضایعات را از بدن نیز دفع می کند. * روند جذب گلوکز را کند می کند، درنتیجه میزان قند خون را کنترل می کند. * برای رفع سوءهاضمه اسفرزه را با دوغ مصرف کنید. * درد افراد مبتلا به بواسیر را تسکین می دهد. * نتایج پژوهش های دانشمندان نشان می ...
داروها درحاملگی و شیردهی
مترونیدازول بعد از سه ماهه اول بارداری استفاده شود. مترونیدازول در شیردهی بدون خطر است. البته توصیه می شود که به دنبال تجویز دوز 2 گرمی دارو ، شیردهی برای 24 – 12 ساعت قطع شود. آمینوگلیکوزیدها تجویز این داروها به مادر با افزایش خطر اتوتوکسیسیته در جنین همراه است ، بنابراین بهتر است در عفونتهای گرم منفی شدید از آن استفاده شود. آمینوگلیکوزیدها در دوران شیردهی منع مصرف ندارند. ...
بیماری مادرزادی قلب کودکان
مادر از قبیل دیابت ، فشار خون بالا ،اختلالات تیروئید ،فنیل کتون اوری و لوپوس – عفونت های مادر مثل سرخجه، اوریون و سرخک – مصرف بعضی از داروها مثل داروهای ضد تشنج ، لیتیوم و وارفارین – تابش اشعه ایکس در ده هفته اول بارداری به مادر – مصرف الکل توسط مادر علل جنینی : هیدروپس ، بیماریهای خارج قلبی جنین مثل فتق دیافراگماتیک ، ترنر ، سندرم داون علل ژنتیکی و ...
چراعضلات پا در خواب می گیرد ؟
در طول روز به دلیل گرفتگی عضلات پا در خواب دچار مشکل است. ضعف عضلانی و آتروفی با گرفتگی عضلات پا توسعه یابد. نقش تغذیه در گرفتگی عضلات رژیم غذایی برای گرقتگی ماهچه غذاهایی که به بهبود سریع گرفتگی عضلانی کمک می کند. التیام با غذا: غذاهایی حاوی پتاسیم، یک ماده معدنی که به شکستن کربوهیدرات و ساخت عضله در بدن کمک می کند. هر وعده روزانه غذای با پتاسیم بالا از میوه ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
به عارضه بی اشتهایی عصبی، علاوه بر بروز دسته ای از عوارض جسمانی، به طورعادی سایر اختلالات روحی روانی نیز دیده می شود، که ممکن است شامل موارد زیر باشد: • افسردگی • اختلالات اضطرابی • اختلالات شخصیتی • روان رنجوری وسواسی فکری- عملی • مصرف مواد مخدر آمادگی برای ویزیت پزشک درمان جهت عارضه بی اشتهایی عصبی عموماً با استفاده از یک گروه درمانی شامل ...
چای سبز و خواص درمانی بیشماری که از آن بی خبرید
داده شد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان چای سبز در روز، سلامت قلب و رگ های مرتبط با قلب و عروق را افزایش می دهد که این خاصیت را مدیون تعادل فشار خون در رگ ها و محافظت از خون در برابر لخته شدن است. چای سبز و خواص آن در بهبود مرض چاقی، دیابت و آلزایمر به نظر می رسد ترکیبات خاص و مغذی موجود در آن، پتانسیل نامحدودی در حفظ سلامت بدن دارد و کاتچین ها فقط بخش کوچکی از آن محسوب می شوند ...
شیرین بیان و گشنیز ؛ التهاب شکمی و چروک دور چشم
عدد پیاز را نصف کرده، همراه مرغ، کمی نمک و یک لیوان آب در یک قابلمه می ریزیم تا مرغ نیم پز شود. فواید شگفت انگیز گشنیز مصرف گشنیز به صورت یک سبزی معطر در غذا یا به صورت دم کرده یا در سبزی خوردن می تواند به بهبود عملکرد روده ها کمک کند چون حاوی خواص ضداسپاسمی فوق العاده است. توصیه های تغذیه ای به شب کارها شب کارها غالباً از مشکلات تغذیه ای متعددی شکایت دارند ...
غلظت خون خود را کنترل کنید
...، باعث کاهش غلظت خون، کاهش میزان فیبرینوژن (پروتئینی که تبدیل به لخته خون می شود) و کاهش فشار خون می شوند. به همین علت افرادی که گیاه خوارند ، نه تنها احتمال ابتلا به سرطان روده ی بزرگ را از خود دور کرده اند، بلکه دارای خون رقیق تر و فشارخون و فیبرونوژن پایین تری نسبت به افراد هم سن و سال خود هستند. برای کاهش لخته شدن خون از روغن جامد ، روغن نارگیل ، چربی های حیوانی، گوشت قرمز ، دل، قلوه، مغز ، پیه گاو و گوسفند به مقدار خیلی کم مصرف کنید و به جای آن از لبنیات کم چرب، ماهی، سبزی و میوه ی فروان استفاده کنید. ...
خواص و ویژگی های هل سبز
مثبتی در مقابله با سرطان روده بزرگ دارد. سلامت قلب و عروق مطالعات صورت گرفته در زمینه تاثیر مصرف هل بر سلامت قلب و عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند. کنترل کلسترول ریزمغذی های موجود در هل می توانند با افزایش سطوح چربی در بدن انسان مقابله کنند. طی مطالعه ای آنزیم های آنتی ...
مواد غذایی مورد نیاز زنان شیرده
بنا به اعتقاد بسیاری از متخصصان تغذیه، شیر مادر موجب بهبود سطح ایمنی بدن شیرخوار در برابر ابتلا به عفونت های گوارشی به خصوص اسهال و استفراغ، عفونت های ویروسی و باکتریایی و قارچی همچنین کاهش عفونت های مزمن،بیماری های التهابی روده، سرطان، بیماری های آلرژی، آسم، همچنین افزایش هوش در کودکان و سلامت جسمی و روحی مادر می شود. آنچه در این بین مهم است گله وشکایت بعضی از مادران مبنی بر کمبود شیر، عدم کیفیت ...
این سرطان شایع با آب درمان می شود
سرطان مجاری ادراری یکی از شایع ترین سرطان ها در جهان محسوب می شود که مطالعات اخیر نشان می دهند با نوشیدن آن می توان از بروز آن پیشگیری کرد. براساس تازه ترین یافته های دانشمندان فرانسوی، نوشیدن آب به کاهش خطر ابتلا به سرطان مجاری ادراری کمک می کند. نوشیدن مقدار زیاد آب می تواند به محافظت در برابر این سرطان کمک کند، زیرا آب با افزایش مقدارادرار اط طریق مصرف آب مواد سمی و سرطان ...
به بهانه اول مهر باز گشایی مدارس / نقش انکار ناپذیر توجه به توزیع شیر مدارس در تربیت نسلی بالنده
. به واقع توجه جهانی به کودکان و اهمیت آنان برای ساخت جامعه ای پویا و اینکه همه کودکان حق دارند از تغذیه خوب ، محیط مناسب و مراقبت های بهداشتی اساسی برخوردار باشند تا در برابر انواع بیماری ها محافظت شده و از رشد و تکامل جسمی و فکری مناسب بهره مند شوند ، باعث گردیده است که اکثر کشورها نسبت به راهکارهای بهبود وضع تغذیه ای کودکان جامعه ، توجه خاصی داشته باشند از جمله ، این راهکارهای جهانی ، اجرای ...
رفع چروکیدگی اطراف چشم با مواد طبیعی
با وجود اینکه تلخ نیستند اما تأثیر زیادی در بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا دارند. به طوری که به مرور سنگ ها و ذرات صفراوی که در بدن اکثر افراد وجود دارد را از بین می برند. برای اینکه به طور موثر از خواص این دو ماده غذایی استفاده کنید آن ها را به صورت ناشتا و روش زیر مصرف کنید: آب لیموترش را در یک قاشق غذاخوری بچکانید و همان را سر بکشید. سپس بلافاصله یک قاشق روغن زیتون بکر بخورید. ...