خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزشکارهای حرفه ای چه مقدار غذا می خورند؟
خشک بدون چربی، ماست یونانی و میوه، سینه مرغ بریان با برنج قهوه ای و سبزیجات و ماهی سالمون بریان شده همراه با پاستای غلات کامل و سبزیجات، رژیم غذایی او شدند. البته رایسمن یک عادت عجیب دارد که نتوانسته هنوز آن را کنار بگذارد؛ سس کچاپ. او روی هر چیزی که می خورد، سس کچاپ می ریزد، طوری که الان دیگر هم تیمی هایش هم از سس کچاپ به عنوان رمز موفقیت رایسمن استفاده می کنند. حالا فقط ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
...، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در ...
عوارض داروهای معده
روده آسیب می زنند . در این مطلب شما را بیشتر با عوارض این داروها آشنا کرده و در خواست می کنیم خودسرانه نسبت به مصرف آنها اقدام نکنید. هر چه مصرف طولانی تر، خطرات آن نیز بیشتر اکثر داروهایی که در درمان سوزش و درد معده مورد استفاده قرار می گیرند، حاوی ترکیبات ضداسیدی هستند که از مخاط، محافظت کرده و حالت اسیدیته ترشحات معده را کاهش می دهند . مانند داروهای مهارکننده گیرنده های ...
این ادویه ها و داروهای گیاهی برای لاغری مناسب هستند
را مهار می کند و این مسئله نقش بالقوه ی زنجبیل در کنترل وزن را نشان می دهد. 9. هِل هل، ادویه ای معطر با طعم تند و شیرین است و یکی دیگر از گیاهان دارویی گرمازا است که به افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند و توانایی بدن برای سوزاندن چربی را افزایش می دهد. هل گیاهی محبوب است و در طب سنتی آیورودا (Ayurveda) نیز از آن استفاده شده است. آیورودا سیستم جامعی از پزشکی باستانی و درمان های ...
خواص انار را بدانید!
100 نوع بیماری ازجمله سرطان و دیابت نقش دارند. از آن جایی که انار حاوی 100 ها نوع آنتی اکسیدان مخنلف است، مصرف آن می تواند توان دفاعی بدن علیه رادیکال های آزاد و در نتیجه بیماری های مختلف را بالا ببرد. همانطوری که در مطالعه ای که روی دختران 15-17 ساله شهر اراک انجام شد و مشاهده گردید که مصرف آب انار به مدّت 2 هفته و روزانه 100 میلی لیتر، باعث افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی سرم می گردد [این ...
نکاتی درباره تغذیه مردان
که میتوانند بدین منظور استفاده شوند.در کشورهای آسیایی نسبت به آمریکا مردم 90 برابر بیشتر غذاهای حاوی سویا مصرف میکنند و درنتیجه سرطان پروستات در این کشورها کمتر است. زنجبیل از ترکیباتی است که می تواند به کاهش التهاب کمک کند. درنتیجه خوردن زنجبیل می تواند در کاهش درد عضلانی ناشی از فعالیت بدنی موثر باشد. سبزیجات نارنجی رنگ منبع خوبی از بتاکاروتن،لوتئین و ویتامین سی هستند که ...
عوامل تاثیرگذار بر ایجاد آرتروز
انگشتانش سفت هستند یا در ناحیه گردن احساس خشکی کند. گاهی اوقات نیز آرتروز به صورت برجستگی های بدون درد در استخوان ها جلوه می کند؛ به عنوان مثال در انگشتان دیده می شود؛ برجستگی هایی که خصوصاً در زنان، بعد از یائسگی در بندهای انتهایی یا میانی انگشتان دیده می شود و معمولاً بدون درد هستند. گاهی اوقات نیز آرتروز، خودش را به صورت صداهای غیرمعمولی وخرت خرت در مفاصل نشان می دهد که در افراد مسن بیشتر است ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
به گزارش نافع ، شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در اینجا 10 ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر به طور کامل ثابت شده، معرفی شده است: آجیل: دو مطالعه که توسط محققان دانشگاه هاروارد صورت گرفته، نشان می دهد که مصرف منظم آجیل خطر ابتلا به مرگ در سنین ...
اگر استرس دارید این غذا ها را بخورید
که مصرف غذاهای غنی از تریپتوفان بهترین توصیه رژیمی برای کاهش استرس و اضطراب خواهد بود. از غذاهای غنی از تریپتوفان می توان به میگو، ماهی تن، ماهی هالی بورت، سالمون و ساردین اشاره کرد. ماهی های چرب نظیر سالمون علاوه بر تریپتوفان، اسیدهای چرب امگا3 را به بدن می رسانند. امگا 3 چربی بسیار مفیدی است که بهبود و افزایش عملکرد مغزی از مزایای منحصربه فرد آن است. نوشیدنی های آرامش دهنده ...
عوامل موثر بر افزایش قد
تاثیر ژنتیک افراد را نباید نادیده گرفت. در رابطه با کوتاهی قد ناشی از تغذیه نادرست و کمبود ریزمغذی ها، می توان با تغذیه درست و رژیم غذایی تامین کننده نیازهای بدن این مشکل را تا حدودی مرتفع ساخت. در موارد کوتاه قدی ناشی از وجود بیماری های مزمن و سایر علل هورمونی رفع مشکل زمینه ای و درمان بیماری ها اولویت نخست را دارد. روش های جراحی و کشیدن استخوان و استفاده از پروتزهای استخوانی به دلیل عوارض زیاد و درصد پایین موفقیت معمولا توصیه نمی شوند. باید این نکته را بیاد داشته باشید که درمان کوتاه قدی همواره باید به گونه ای باشد که سلامت عمومی افراد را دچار مخاطره نکند. ...
سرماخوردگی و آنفلوآنزا، علایم، تفاوت، درمان
گردن یا فک چه چیزی باعث سرماخوردگی و آنفولانزا می شود؟ ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا عامل این بیماری ها هستند. بیش از 200 ویروس مختلف می توانند سرما خوردگی ایجاد کنند ولی ویروس های عامل آنفولانزا به این زیادی نیستند. به همین دلیل واکسن برای آنفولانزا وجود دارد ولی برای سرما خوردگی وجود ندارد. چه می توانم انجام دهم تا احساس بهتری داشته باشم؟ هیچ درمان ...
خوراکی هایی که با آلرژی های فصلی مبارزه می کنند
که از این عصاره استفاده نکردند. باتربور برگ ها و ریشه بوته این گیاه حاوی ترکیباتی به نام پتاسیتز بوده که می تواند باعث ایجاد انسداد در واکنش هایی شود که به تحریک آلرژی می انجامند. آیا این گیاه واقعا جواب می دهد؟ محققان می گویند بله، هرچند که استفاده از آن برای بچه های نونهال، افراد بالای 65سال یا افرادی که به رگوید (نوعی ابروسیا) حساسیت دارند، توصیه نمی شود. ریشه این بوته ...
میگرنی ها! از این خوراکی ها فاصله بگیرید
دردهای میگرنی اغلب با بهانه های مشخصی سراغ شما می آیند و بیشتر از آنکه با درمان های دارویی از بین بروند با رعایت برخی توصیه های ساده می توانید از شرشان خلاص شوید. چطور درد می کشید؟ بیشتر کسانی که برای سردرد به مطب پزشکان مراجعه می کنند، بیماران مبتلا به میگرن هستند و بسیاری از این افراد وقتی حمله درد را تجربه می کنند اصلا نمی توانند کاری انجام دهند و حتی فعالیت های عادی روزانه ...
بیماری کلیه پلی کیستیک (چند کیستی) چیست؟
یافته یا نیاز به مصرف بر یک پایه طولانی مدت برای درمان درد مزمن است پیشنهاد نمی شود. بعضی از افراد درد مداومی دارند که آن قدر شدید است که فعالیت های روزانه شان را محدود می کند. درد شدید معمولاً با تصویربرداری از کلیه ارزیابی می شود تا دیده شود آیا یک کیست بزرگ در محل درد وجود دارد یا نه. اگر کیست بزرگ وجود داشته باشد استفاده از سوزن از طریق پوست، می تواند برای تخلیه کیست به کار رود ...
تا دندان مسلح
دندان و پوسیدگی می شوند. آنها التهاب لثه شما را از بین می برند. اما نکته مهم این است که دهانشویه های درمانی را نباید به مدت طولانی استفاده کرد چون باعث به هم خوردن تعادل باکتری های مفید در دهان شده و دندان ها را تخریب می کنند. اشتباه رایج این است که برخی افراد دهانشویه را برای درمان آفت استفاده می کنند، درحالی که ترکیبات این محلول ها هیچ تأثیری در از بین بردن ویروس آفت ندارد. اشتباه رایج دیگر این ...
چرا دهان من مدام آفت می زند ؟
درمان بهبود می یابد ولی خصوصاً برای زخمهای بزرگ دردناک و مزمن پزشکان دارو می دهند. برای کاهش درد و التهاب ناشی از آفت نیز پزشکان از دهان شویه های حاوی کورتیداستروئید و یا مواد بی حس کننده استفاده می کنند. پیشگیری می توان با پی بردن به عواملی که محرک ایجاد آفت می باشد و دوری جستن از آنها تعداد دفعات ابتلا به آفت را کاهش داد. 1- متوجه باشید که چه می خورید: از غذاهائی ...
استرس شغلی و مدیریت استرس
چند این افراد نمونه کوچکی از کارکنان شبیه شما در قاره ای دیگر هستند، اما شاید یکی از دلایل آنها دلیل استرس شغلی شما نیز باشد. این نمودار به ما مهم ترین دلایل استرس را نشان می دهد. مسئولیت و انجام وظایف بیش ازحد تواناییهای فرد انجام کارهای تکراری و روتین روزمره بدون نیاز به توانایی و خلاقیت فرصت کم یا عدم فرصت برای ارتقا و پیشرفت شغلی ساعات طولانی کار منابع کم یا غیر مفید برای ...
داروهای معده را بدون تجویز پزشک و طولانی مدت مصرف نکنید
اسید معده است که در جذب مواد مغذی در دستگاه گوارشی مشکل ایجاد می کند . نتایج بررسی ها نشان می دهد، افرادی که به مدت بیش از 2 سال داروهای IPP مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که تحت درمان این داورها نیستند، بیشتر در معرض خطر کمبود ویتامین B12 قرار می گیرند. از دیگر کمبودهای ناشی از مصرف این داروها می توان به کمبود منیزیم و آهن اشاره کرد . پوکی استخوان به عقیده برخی محققان ...
عجیب ترین میوه های جهان+تصاویر
شیرین است. میوه های این گیاه قابل خوردن بوده و در نوشیدنی ها و کیک ها نیز از آن استفاده می گردد. علاوه بر این، به دلیل خاصیت رونده بودن یا آویزان بودن ساقه ها و همچنین وجود گل های بزرگ و زیبا، به عنوان گیاهی زینتی نیز کشت می شود. میوه اژدها دارای انواع ویتامینها است و در جلوگیری از سرطان روده بزرگ و دیابت موثر است. این میوه سرشار از املاح معدنی است که باعث کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون ...
خواص و فواید سیر!!
با کمی آب میل کنید تا نفخ، یبوست و درد معده برطرف شود. بوی سیر با جویدن کاهو، جعفری یا خوردن شیر، سیب یا عسل رفع می شود. همچنین گذاشتن مقداری چای خشک در دهان و قورت دادن آن. روزانه مصرف نصف یا یک حبه سیر خام توصیه می شود. مصرف پماد غلیظ سیر ممکن است موجب تحریکات جلدی و حتی سوختگی های خفیف شود. سایر مصارف سیر شامل استفاده از آن برای درمان تب، سرفه، سردرد ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
کنید زیرا ممکن است شما خون ریزی از راست روده داشته باشید و این یک خطر جدی است. یادتان باشد که مصرف کافی فیبر به کاهش برخی علائم سندروم روده تحریک پذیر نیز کمک می کند. در این مشکل عصب ها و عضلات موجود در روده بزرگ نسبت به مصرف برخی مواد غذایی حساسیت شدید نشان می دهند. در نتیجه بعد از مصرف این مواد غذایی مشکلاتی مانند دل درد، گاز، اسهال و یبوست بروز می کند. مشکل سندرم روده تحریک پذیر درمان ندارد و با مصرف دارو، کاهش استرس و کنترل رژیم غذایی برای بهبود علائم این بیماری موثر است. فیبرهای موجود در برخی مواد غذایی مانند نان و غلات کامل باعث کاهش علائم این مشکل به خصوص یبوست می شود. ...
تاثیر برخی عادتهای نادرست بر خرابی دندانها
حمایت دندانها از درد در زمان نوشیدن نوشیدنی های بسیار سرد یا داغ موثر است از این رو باید از لوازم بهداشتی منظم و بدون زیاده روی استفاده کرد. خوراکی های ترش و اسیدی زیاده روی در خوردن برخی غذاها از جمله خوراکی های ترش مانند آب لیمو، پرتقال ، زیاده روی در خوردن گوجه موجب پوسیدگی مینای دندان می شود که وظیفه اش حفاظت از دندانها و سفید نگاه داشتن آنهاست. یخ برخی ...
همه چیز راجع به زخم معده؛ روش بهبود سریع زخم معده
ادامه دارد اما برخی تحقیقات نشان داده که سویا نیز می تواند در بهبود التهاب عفونت هلیکوباکتر پیلوری بسیار مفید باشد. برخلاف شیر که به علت ترشح اسید در رژیم غذایی افرادی که دارای مشکل معده هستند گنجانده نمی شود، از ماست برای درمان زخم معده به علت وجود باکتری پروبیوتیک lactobacillus استفاده می شود. چه چیزهایی نخوریم: به طور کلی افراد دارای مشکلات معده باید از خوردن ...
همه چیز درباره بیرون زدگی شست پا
چگونه تشخیص داده می شود؟ در بیشتر موارد تشخیص این اختلال از روی ظاهر و شرایط فیزیکی پا امکان پذیر است و گاهی با اشعه ی X جزئیات و علت دقیق آن مشخص می شود البته گاهی برای اینکه مشخص شود علت این اختلال آرتریت است یا نه آزمایش خون انجام می شود. عوارض ناشی از bunions چیست؟ اگر این اختلال درمان نشود باعث بیماری بورسیت می شودو یا ممکن است علائم دیگری مثل تغییر شکل و اندازه ی پا یا سفتی آن و دردهای مزمن اتفاق بیفتند. درصورتیکه دیابت یا نشانه هایی از عفونت دارید به پزشک مراجعه کنید. منبع: مریض خونه ...
بیماری زخم معده،علل و راه درمان آن
هلیکوباکتر پیلوری علت اصلی آن است. این باکتری در بزاق وجود دارد و از طریق استفاده از قاشق و چنگال فرد آلوده یا خوردن غذای نیمه کاره دیگران منتقل می شود. برخی از داروها مانند آسپیرین، ایبوپروفن، ناپروکسن، کتوپروفن و برخی داروهای درمان کننده بیماری آرتریت (درد و ورم مفاصل) ازجمله این داروهاست که می توانند باعث زخم معده شوند به همین علت باید از مصرف هرگونه دارو بدون مشورت با پزشک خودداری ...
عفونت لوزه در کودکان، علائم و درمان
عمل کرد. اما زمانی که لوزه ها از کارکرد خود خارج می شوند، لازم است آن ها را جراحی کنند. فرم بعضی از لوزه ها به گونه ای است که خلل و فرج و یا حفره های کوچک دارد بنابر این در هنگام غذا خوردن ذرات ریز غذا داخل این حفره ها چسبیده و به مرور در آنجا جمع شده و باعث تجمع میکروب ها و باکتری های گوناگون می شود. دکتر مالی درباره بزرگ شدن لوزه سوم و عفونی شدن آن می گوید: لوزه سوم یا ...
ارتباط درمان بیماری لثه با بسیاری از بیماری ها
به گزارش شفا آنلاین ، بیماری لثه شامل تورم ،زخم یا عفونت بافتهای اطراف دندان ها می شوند. بطور کلی 2 شکل اصلی از بیماری لثه وجود دارد درمان التهاب و عفونت لثه به کنترل دیگر بیماری های التهابی مزمن در بدن نیز کمک می کند. در یافته جدید محققان 5 بیماری مرتبط با اختلال در لثه یا بیماری پریودنتال بیشتر معرفی شده است: آلزایمر: مطالعات مختلف نشان داده اند که بیماری پیشرفته لثه با ...
6 دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی!
میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای ...
درمان شکستگی لگن در افراد مسن
اید و همچنین محل شکستگی معلوم می گردد. – اگر تصویربرداری با اشعه X شکستگی را نشان ندهد، ولی شما هنوز درد دارید، پزشک سی تی اسکن و ام آر آی را تجویز می کند. احساس خستگی و سرگیجه که عوارض جانبی برخی داروها می باشد، باعث افزایش خطر زمین خوردن می شوند درمان شکستگی لگن 1- جراحی: نوع جراحی بستگی به محل شکستگی استخوان، شدت شکستگی و سن فرد دارد. روش های مختلف ...
آنفلوانزا چیست ؟
دارند ودرمعرض خطر عوارض هستند به کار می رود. 26٫ دارو درمانی تا چه زمانی باید برای آنفلوآنزا انجام شود تا موثر باشد؟ درمان دارویی باید در دو روز اول آغاز علائم بیماری شروع شود وگرنه تاثیر زیادی نخواهد داشت. 27٫ چه کسانی نباید از واکسن استفاده کنند؟ زنان باردار و افراد مبتلا به اختلال سیستم ایمنی بدن نباید از این نوع واکسن استفاده کنند. 28٫ چرا بدن به ...
