خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و یکم جنین به اندازه "نارگیل" است
مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد. درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد. بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می ...
نوزادان؛ معتادان اجباری
کم وزن، بیقراری و تکان دادن بیش از اندازه دستها و پاها، تشنج و....از علایم اعتیاد نوزاد است. اعتیاد خشونتی است که در ابتدای زندگی گریبانشان را می گیرد و شاید به نوعی بتوان آنها را هم قربانیان کودک آزاری دانست. والدین بی آنکه آگاه باشند و بدون اینکه تسلطی بر اعمال و رفتار خود داشته باشند (بدلیل مصرف مواد مخدر که در صورت صنعتی بودن میل جنسی را افزایش می دهد) اقدام به برقراری رابطه محافظت نشده می ...
لیپوماتیک چیست ؟
فاقد دوره نقاهت به مفهوم رایج آن می باشد؛ اما در 72 ساعت پس از عمل مراقبت های ویژه مورد نیاز است. قابلیت های دیگر لیپوماتیک: چربی خارج شده از عمل لیپوماتیک بهترین گزینه برای تزریق به سایر نواحی بدن میباشد. مراقبت های بعد از عمل لیپوماتیک: 1: پانسمان وماساژصحیح وعلمی در روز های بعد از لیپوماتیک 2: مصرف صحیح دارو های تجویز شده 3: پوشیدن ...
دانش آموزان خوردن صبحانه را فراموش نکنند
، گفت: مصرف این خوراکی ها مانند چیپس، پفک، شکلات و ... موجب سیری کاذب و مصرف نکردن مواد غذایی مفید می شود هم چنین این خوراکی اغلب سالم نیستند و به سلامت دانش آموزان آسیب می رسانند هم چنین سوسیس و کالباس نیز به علت داشتن نگهدارنده و نیترات، سرطان زا بوده و باعث توقف رشد نیز می شود. این کارشناس تغذیه با بیان این که دانش آموزان برای میان وعده از انواع مغزها استفاده کنند، خاطرنشان کرد: نان ...
مردم ایران هرسال چقدر نان می خورند؟
به گزارش پیک نکا ،بررسی های سازمان غذا و دارو نشان می دهد که مصرف سرانه نان در ایران با حدود 320 گرم در روز معادل 117 کیلوگرم در سال است، درحالی که کشورهای عضو اتحادیه اروپا، مصرف به مراتب پایین تری دارند و به استناد آمارهای سازمان غذا و دارو، مصرف نان در این کشورها، سالانه 50 کیلوگرم گزارش شده است، این یعنی مصرف نان در ایران دو برابر کشورهای اتحادیه اروپا و چیزی حدود 234 درصد بیشتر است. ...
10 راهکار برای مشکل پوستی خانم ها
Epiduo باشد که در آن از دو داروی ترکیبی بنزوئیل پروکسید و آداپالین استفاده شده است و باید فقط یک بار در روز مصرف شود. داروی ضدبارداری و داروهای آنتی-آندروژن مثل اسپیرونولاکتون (Aldactone) نیز می توانند به برطرف کردن جوش های هورمونی کمک کنند. جوش های بدن نیز به علت باکتری مشابه با جوش های صورت ایجاد می شوند اما ممکن است بخاطر تعرق شدیدتر شوند. برای جلوگیری از این جوش ها از شامپو ...
10 واقعیت جالب درباره موز که تا به حال نمی دانستید
، موز انتخاب ایده آلی محسوب می شود چرا که این میوه به دلیل دارا بودن مواد مغذی می تواند نقش محافظتی از کلیه ها در برابر سرطان داشته باشد. همچنین موز با جذب کلسیم مازاد در بدن مانع بروز سنگ کلیه و سایر بیماری های دستگاه مجاری ادراری می شود. خوردن موز همچنین باعث سفیدی و زیبایی دندان ها و جلوگیری از بروز بیماری های لثه می شود. با خوردن موز می توانید دستگاه گوارش خود را بیمه کنید، این میوه ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه
بدن شده و به دفع سریع چربی های تجمع یافته در ناحیه کمک می کند. مواد لازم آناناس باعث کنترل کورتیزول خون شده و در هضم راحت غذا و همچنین مقابله با ورم معده نقش دارد. چون حاوی آنزیمی قوی به نام بروملین است که می تواند به هضم پروتئین ها کمک کند زغال اخته 10 عدد آناناس 1 برش (125 گرم) گلابی 1 عدد آب 1 لیوان (200 میلی لیتر) روش تهیه در ...
آویشن ضامن سلامت!
آویشن یکی از مشهورترین گیاهان جهان است که دیر زمانی ا ست نه تنها در پخت و پز مورد استفاده قرار می گیرد، بلکه دارای ویژگی های دارویی نیز هست و به سلامت بدن کمک می کند. از جمله خواص درمانی آویشن می توان به توانایی آن در کاهش مشکلات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر بیماری های مزمن، تحریک جریان خون، جلوگیری از عفونت های قارچی، بهبود سلامت قلب و کاهش استرس اشاره کرد. به گزارش ...
نکاتی درباره مهم ترین غده بدن
، متابولیسم را تنظیم می کند. همچنین روی روحیه و خلق افراد، عادت ماهانه در زنان و سلامت استخوان، تأثیرگذار است. نحوه عملکرد تیروئید این غده هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) را تولید و به داخل خون ترشح می کند. تأثیر این هورمون ها روی بدن به این شرح است: قلب: این دو هورمون بر میزان تپش قلب اثر می گذارد و گردش خون را با شل کردن ماهیچه های دیواره رگ های خونی کنترل می کند. ...
درد بی درمانی که خیلی گران است!
...> این در حالی است که بیماری ای.بی بیماری ژنتیکی و بدون درمان است که استفاده از دارو حتی برای مهار آن بسیار پرهزینه است. به بیان ساده ای.بی فقدان پروتئینی است که موجب می شود بدن پوست سازی نکند و همین عارضه موجب شکنندگی، خشکی بیش از حد و بلند شدن پوست بدن می شود. درست مثل پرهای پروانه که وقتی به جسمی برخورد می کند، می شکند، پوست مبتلایان ای.بی نیز همین حالت را دارد. با کمی فشار یا برخورد با جسم می ...
اضافه وزن مجاز بارداری، چقدر است؟
بلکه موجبات چاقی را هم به همراه می آورد، مواظب باشید بعد از تولد هم به خیال اینکه شیر شما کافی نیست، میزان شیردهی را کم نکنید زیرا با این عمل مقدار چربی ذخیره که باید صرف تولید شیر شود، در بدن باقی می ماند. در پایان توصیه من به شما این است که اگر مشکلات متابولیکی مانند فشارخون بالا و دیابت دارید، بهتر است تحت نظر پزشک متخصص تغذیه باشید تا از مشکلات احتمالی جلوگیری کنید و به امید خدا فرزندی سالم به دنیا آورید. ...
پاستا: چاق کننده یا مناسب برای کاهش وزن؟
قند خون و آزاد شدن زیاد انسولین بدن را تشویق به ذخیره چربی می کند. غذاهای سرشار از کربوهیدرات مانند شکر و نان سفید شاخص گلیسمی بالایی دارند. پاستا از آنجا که در درجه اول کربوهیدرات است، معمولا به عنوان غذایی با شاخص گلیسمی بالا شناخته می شود. با این حال پاستا نسبتا شاخص گلیسمی پایینی دارد. نوع آردی که در ساخت پاستا به کار می رود، آرد سمولینا است که در برابر شکسته ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن!
به گزارش بلاغ ، آب در جلوگیری از آنژین قلبی، میگرن، کولیت، آسم، فشار خون بالا، دیابت در مراحل اولیه، کلسترول بالا، افسردگی، سندرم خستگی مزمن، لوپوس، ام.اس و دیستروفی عضلانی نقش دارد.آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این ...
درست غذا بخورید، پر مو نشوید!
، وجود بعضی از نشانه های مردانه نظیر تغییر صدا، ریزش مو با الگوی مردانه و پهن شدن شانه ها می باشد. در صورتی که سندرم کوشینگ علت هیرسوتیسم باشد، چاقی به خصوص در ناحیه میانی بدن، افزایش فشار خون، دیابت و نازکی پوست از علائم مشخصه بیمار خواهند بود. علل پرمویی زنان افزایش هورمون های جنسی مردانه در نیمی از زنان مبتلا به هیرسوتیسم دیده می شود. این افزایش می تواند به علل مختلفی ایجاد شود. به ...
خواص فوق العاده شاهدانه!
خونی و قلب مصرف شاهدانه یا روغن آن علاوه بر اینکه پروتئین، مواد معدنی، فیبر و ویتامین به بدن می رساند باعث تأمین متعادل امگا 3 و امگا 6 بدن نیز می شود. واقعیت این است که اکثر روغن ها حاوی امگا 6 بیشتری هستند و مصرف آن ها باعث از بین رفتن تعادل این اسیدهای چرب شده و در بدن التهاب و اختلالات قلبی به وجود می آورند. تعادلی که بین اسیدهای چرب در روغن و دانه ی شاهدانه وجود دارد برای سلامت عروق ...
آسیب شناسی بازی های مجازی
رایانه ای می روند. دوم آنکه مصرف غذاهای چرب و پرکالری، هنگام انجام بازی های رایانه ای به افزایش چاقی منجر می شود. سوم آنکه انجام بازی های رایانه ای به واسطه صرف کم انرژی و فقدان تحرک، متابولیسم بدن را کاهش می دهد و موجب ذخیره انرژی و اضافه وزن می شود. ترویج فرهنگ شیطانی از دیگر جنبه های منفی بازی های رایانه ای می توان به تلقین افکار شیطانی و عقاید انحرافی اشاره کرد. امروزه از صنعت ...
مصرف بالای ویتامین B در طول بارداری و کاهش ریسک اگزما در نوزاد
ریسک برخی مشکلات پوستی کاست. دکتر سارا الحیث، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: کرم نیکوتینامید در درمان اگزما استفاده می شود اما تاکنون ارتباط میزان آن در طول بارداری و ریسک ابتلای نوزاد به اگزما مطالعه نشده بود. نیکوتینامید شکلی از ویتامین B3 است. میزان آن از طریق مصرف غذاهای نظیر ماهی، گوشت، مرغ، قارچ، مغزیجات آجیلی و قهوه و همچنین تریپتوفان، اسیدآمینه یافت شده در اکثر ...
شایعه سازان در کمینند
شبکه به فرصتی برای آدم های دروغ پرداز و تونل وحشتی برای کاربران بدل شود. تونلی که به سرعت داستان پردازی های واهی در آن دست به دست می شود و بیشتر اوقات کاربر به درست و غلط آن توجهی نمی کند و بی جهت عکس العمل های آنی خشم، عصبانیت، غم و... را از خود بروز می دهد. شایعاتی درباره سلامت آب شهری، عملیات های تروریستی داعش، رستوران هایی با منوهایی با طعم گوشت الاغ و سگ و گربه، همه گیرشدن سرطان ها، آمارهای ...
روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند
گروه سلامت " تیتریک "؛ روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب اُمگا-3 است که به تقویت عملکرد مغز کمک می کند و به عنوان یک فاکتور ضدالتهاب در بدن عمل می کند، از اینرو می تواند به ورزشکاران و سربازان در مدیریت بهتر فعالیت های تمرینی شان کمک کند. غلظت پایین روغن ماهی در خون و عدم فعالیت فیزیکی در بروز حالات افسردگی نقش دارد. بخصوص در سربازانی که در جنگ حضور دارند کمبود این ماده می تواند منجر به ترک ...
داروی خوشمزه ای به نام هندوانه
برخی بیماری های مربوط به مثانه و پروستات را رفع می کند، می گوید: این میوه برای درمان تب ناشی از بیماری های عفونی و روغن دانه آن به منظور کاهش فشار خون در طب سنتی تجویز می شود، افرادی که می خواهند دورکمری باریک داشته باشند می توانند پوست سبز آن را پخته تا گوشت سفید از هندوانه جدا شود، این گوشت سفید سلولزی و فاقد قند و کم کالری است، البته بهتر است وقتی حدود 5 قاشق تا پایان وعده ناهار مانده دست از ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری ...
8 پوست میوه و سبزیجات که نباید از دستشان داد
...، همانی که نه مزه ای دارد و نه بوی خاصی، اما سرشار از منیزیم و سیترولین است. سیترولین در بدن به آرجینین تبدیل می شود و آرجینین هم برای دستگاه گردش خون و دستگاه ایمنی بسیار مفید است. مصرف دانه های کدو تنبل از سرطان پیشگیری می کند. دانه های کدو تنبل دانه های کدو یا همان تخم کدو را که همه می شناسیم، اما شاید از خواص جالب و مفیدش چیزی ندانید. این تخمه جادویی سرشار از ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از افسردگی
سلامت نیوز-*دکتر پریسا میرشجاعی: تغذیه نادرست می تواند در تشدید، شیوع و مدت آن تاثیر بسزایی داشته باشد. بنابراین رعایت اصول اولیه تغذیه سالم دارای اهمیت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه نسل فردا، بدن دارای مکانیسم هایی است که میزان اسیدیته معده، کلسیم خون، فشار خون و گلوکز خون را کنترل می کند. زمانی که این مکانیسم ها به درستی عمل نکنند، خواه ناشی از کهولت سن، بیماری، رژیم ...
40 درصد از علل فوت جوانان در ایران بیماری های قلبی شناخته شده است
های قلبی شناخته شده است، اظهار داشت: علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت دلیل بر سلامت قلب نیست. صنیعی اولین گام را برای داشتن قلب سالم شناخت عوامل خطری دانست که قلب را تهدید می کند. وی استعمال سیگار، فشار خون بالا، میزان کم کلسترول خوب، سابقه خانوادگی بیماری های قلبی زود رس و سن در مردان 45 سال و در زنان 55 سال را از عوامل خطرزای اصلی بیمهاری های ...
محصولات تراریخته چیست؟
باقی می مانند. * جنگل زدایی کمتر: با افزایش جمعیت دنیا، نیاز به تخریب جنگل ها بیشتر می شود اما اگر غذای کافی برای این جمعیت فراهم شود نیازی به جنگل زدایی نیست. *کاهش گرم شدن زمین: در صورت دستکاری ژنتیکی گیاهان، آنها می توانند دی اکسید کربن بیشتری مصرف کرده و اکسیژن بیشتری را به اتمسفر برسانند در نتیجه این کار پدیده گلخانه ای را کاهش می دهد و باعث کاهش گرم شدن زمین می شود. *کاهش ...
فواید مصرف شکلات
قلبی را در بلند مدت کاهش می دهد. توصیه می شود هر هفته دو بار شکلات تلخ مصرف کنید تا به صورت موثر از قلب خود محافظت کنید. کمک به بهبود جریان خون آنتی اکسیدان هایی به نام فلاوانول ها در شکلات تلخ وجود دارند که می توانند به تحریک دیواره شریان ها کمک کنند. در نتیجه این تحریک، پوشش داخلی شریان ها اکسید نیتریک تولید می کند که آرامش و شل شدن شریان ها را به همراه داشته و این شرایط ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
به طور نرمال 70 گرم کالری توصیه می شود. صائینی با اشاره به اینکه میزان مصرف نمک در ایران 3 تا 5 درصد بالاتر از میانگین جهانی است، خاطرنشان کرد: میزان مصرف مواد معدنی، نمک و سدیم در ایران بالاتر از میانگین جهانی است که این امر موجب بالا رفتن فشار خون و به دنبال آن تصلب شرایین و مشکلات کلیوی می شود. وی همچنین با اشاره به نقش مصرف دخانیات در افزایش بیماری های قلبی و عروقی، گفت ...
خواص درمانی شگفت انگیز این ماده خوشمزه
موجود در شکلات، ترکیباتی هستند که به تقویت قدرت سیستم ایمنی بدن در مبارزه با بیماری و عفونت کمک کرده و سبب کاهش آثار مضر ناشی از اکسیداتیو اشعه فرابنفش بر پوست می شود. نیستانی تصریح کرد: شواحد نشان می دهد، مصرف شکلات تلخ به کاهش کلسترول بد خون(LDL) در مردان و افزایش سطوح کلسترول خوب(HDL) کمک می کند که با کاهش میزان پلاک های مضر خون از خطر ابتلا به بیماری قلبی را در بلند مدت کاسته می ...
راه های تندرست ماندن در فصل پاییز
گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص همچنین بوئیدن عطرها و گل های خوش بوی ملایم و مناسب مزاج بسیار مفید است. رضایی پور خاطرنشان کرد:حمام یک روز درمیان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام و ورزش معتدل در پاییز بسیار به حفظ سلامت کمک می کند.
