خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میان وعده ها برای کلاس اولی ها
...: مریم مرادیان – مرکز مشاوره تبیان بسیاری از الگوهای رفتاری بزرگسالان و عادات غذایی آن ها، در سنین کودکی شکل می گیرد و در سنین بزرگسالی کمتر قابل تغییر است. با توجه به این که کیفیت و کمیت الگوی غذایی نقش بسزایی را در سلامت و یا بروز بیماری های مختلف ایفا می کند، پس توجه به چگونگی شکل گیری عادات و الگوی مصرف غذایی کودکان، می تواند حائز اهمیت باشد. در سنین قبل از مدرسه ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه
ناحیه باعث تولید زیاد سیتوزین می شود که درنهایت باعث بروز حالت مقاومت سلول های بدن نسبت به انسولین می شود باید بگوییم که خاصیت دیورتیک و سم زدای موجود در این نوشیدنی و همچنین میزان آنتی اکسیدان بالای آن یک درمان قوی برای مقابله با چربی های شکمی است. اگر بدنتان دچار احتباس آب (ورم) شده است یا می خواهید سوخت و ساز بدنتان را بالا ببرید و آن را از شر توکسین ها خلاص کنید به سراغ این نوشیدنی ...
چطور متوجه بیمار بودن کلیه ها شویم؟
اگر کلیه از کار بیفتد، تولید هورمون اریتروپوئیتین که عامل حمل اکسیژن توسط گلبول های قرمز خون است، متوقف خواهد شد. این مساله منجر به کاهش میزان اکسیژن در گلبول های خون و نهایتا سلول های مغز و ماهیچه های بدن می شود. کمبود اکسیژن در سلول های بدن نیز خستگی آنها و بدن را در پی خواهد داشت. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از آوای سلامت، این علائم و نشانه ها بسیار شاید آنقدر جزئی و کم اهمیت به ...
عفونت های دندانی را در نطفه خفه کنید
که باعث عفونت دندانی می شوند؛ پوسیدگی و ترک خوردگی دندان (بر اثر ضربه یا هر علت دیگری) یا پنهان ماندن دندان عقل در لثه و موارد دیگر است که باید با مشاهده هر یک از این عوامل به دندانپزشک مراجعه کرد. عفونت ایجاد شده خود را به اتاق عصب دندان می رساند. در این مرحله اتاق عصب با عفونت درگیر و سپس از ریشه دندان وارد استخوان فک می شود. اگر عفونت به این مرحله برسد و درمانی انجام نشود، در انتهای ...
پهلوانان سرما نمی خورند؟
احتمالا ما دچار بیماری شده ایم. ویروس ها به او حمله نمی کنند؟ هر ویروس در بدن دارای کدی است. با ورود ویروس بدن، مثل کامپیوتر جست وجو را برای دریافتن کد پادتن مورد نظر شروع می کند. اگر در بدن پادتن وجود داشته باشد که با ترشح آن سرماخوردگی از بین می رود و آب از آب هم تکان نمی خورد اما اگر پادتن در بدن وجود نداشته باشد، بدن شروع به پادتن سازی می کند. پادتن سازی مدتی ...
از خواص هل چیزی میدانید؟
، تسکین مشکلات قلبی و عروقی، و بهبود جریان خون در بدن اشاره کرد. این گیاه برای درمان بیماری های دهان و دندان و عفونت های دستگاه ادراری مانند التهاب مثانه، نفریت، و سوزاک مفید است. هل دارای ویژگی های تقویت کننده میل جنسی است و همچنین به عنوان درمانی برای ضعف جنسی، اختلال در نعوظ، و انزال زودرس نیز استفاده می شود. از نظر گیاه شناسی، هل به خانوده Zingibercease تعلق دارد و با نام علمی ...
جلوگیری از چین و چروک پوست با این پروتئین ها
الی پنج بار در هفته از آن استفاده شود. در کنار استفاده از ماسک، مصرف میوه و سبزیجات تازه، ماساژ صورت، استفاده از کرم های ضدآفتاب، پرهیز از استعمال دخانیات و نداشتن استرس همگی در حفظ پوست زیبا و جوان موثر است. دکتر الهام صادق زاده ، پزشک پوست ، مو و زیبایی : دکتر الهام صادق زاده فارغ التحصیل پزشکی از دانشگاه علوم پزشکی قزوین در سال 1381 است. وی مدیر عامل و موسس ...
کاهش عوارض بارداری با طب سنتی
علوم پزشکی ارتش- می گوید: از دیدگاه طب سنتی و نوین یک خانم باید در دوران بارداری پرهیزهایی انجام دهد تا دچار علائم ناخوشایند این دوران نشود. او با اشاره به این که یبوست از جمله علائم شایع و آزاردهنده ای است که در دوران بارداری بیشتر و به کرات اتفاق می افتد و عوارض بیشتری نسبت به ایام غیر بارداری دارد، می گوید: در این دوران به واسطه افزایش اشتها و عطش، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر شده ...
سلامت کودکان؛ بازیچه تجارت دود
...> ریختن موها، بروز جوش های مختلف در سراسر بدن و زخم در دهان، فقط گوشه کوچکی از مضرات مصرف درازمدت سیگار است. همچنین سیگاری ها 40 درصد بیش از افراد دیگر ممکن است به آب مروارید و حتی نابینایی مبتلا شوند. عفونت گوش میانی هم در سیگاری ها، سه برابر بیشتر از سایر افراد جامعه است. خشکی پوست، افزایش چین و چروک پوست، از دست رفتن دندان ها، افزایش احتمال ابتلا به پوکی استخوان و بالاتر رفتن احتمال ...
از کاهش ویتامین B تا ریزش مو
، مخمر، لوبیاها، غلات سبوس دار، فلفل چیلی، موز و سیب زمینی یافت می شوند. مصرف مکمل های ویتامین B برای افراد مسن و آنهایی که فعالیت های استرس زا انجام می دهند، توصیه شده است. مصرف ویتامین B9 برای بانوان باردار توصیه می شود زیرا کمبود این ویتامین به ویژه در مراحل اولیه رشد جنین می تواند به ایجاد نقص های هنگام تولد منجر شود. مصرف مکمل های ویتامین B در درمان ریزش مو به ویژه ریزش موی ...
فاکتورهای خطر زایمان زودرس
بیماری ها در نوزادان کاهش می یابد. عواملی همچون چاقی، سیگار کشیدن، استعمال مواد مخدر و یا مصرف الکل می تواند زنان باردار را در معرض خطر تولد زودهنگام نوزاد قرار دهد، به علاوه زنانی که مبتلا به فشار خون بالا، پره اکلامپسی، دیابت یا اختلالات لخته شدن خون هستند و زنان بارداری که کودک مبتلا به نقص مادرزادی خاص دارند همچنین در معرض خطر هستند. پری-اکلامپسی از عوارض دوران بارداری و یک اختلال ...
این ادویه ها و داروهای گیاهی برای لاغری مناسب هستند
موش های چاق و مبتلا به دیابت، موجب بهبود حساسیت به انسولین در آنها شده و علاوه بر آن باعث کاهش مقدار قابل توجهی از وزن آنها پس از 12 روز شد. 2. فلفل قرمز کپسایسین، ترکیبی است که خاصیت گرما را به فلفل می دهد و می تواند با کاهش مصرف کالری، کاهش بافت چربی و کاهش میزان چربی خون، با چاقی مقابله کند و همچنین با تحریک تغییر پروتئین های مفید در بدن، از تجمع چربی در بدن جلوگیری کند ...
کاهش بیماری های قلبی عروقی با اصلاح شیوه های زندگی
...> او عوامل خطر ساز بیماری های قلبی عروقی را شامل مصرف دخانیات، اضافه وزن و چاقی، بالا رفتن سن، ابتلا به چربی خون مضر، اختلال در چربی های خون مانند کاهش چربی سفید خون و افزایش چربی مضر خون، فشارهای روانی و عصبی، کم تحرکی، سابقه خانوادگی بیماری های قلبی عروقی زودرس، پرفشاری خون و اختلال چربی های خون در افراد خانواده درجه یک، مصرف غذاهای نامناسب سلامت قلب مثل نمک و چربی فراوان و میوه و سبزی کم دانست ...
خواص انار را بدانید!
انواع آن غذائیت کمی دارند؛ یعنی انرژی زیادی در بدن تولید نمی کنند. ولی خون تولیدی از آن ها صالح است. در واقع انار جزء غذاهای دوایی یا دواهای غذایی است. انار شیرین: طبیعت آن سرد به اعتدال و تر در درجه اوّل است. همچنین دارای قوّت قابضه (گیرندگی) است. از سایر انواع آن لطیف تر است. برخی از خواص آن بدین قرارند: مدرّ بول [ادرار آور]، نفّاخ [از این جهت باعث نعوظ در افراد گرم مزاج ...
وزن نوزاد در بدو تولد، اثر آن بر گلوکز خون
خون در سنین 30 سالگی در آنها چهار برابر بیشتر از هم سن و سالانشان است که با وزن طبیعی هنگام زایمان به دنیا آمده اند. وزن نوزاد در زمان تولد خطر بروز چربی بیشتر بدن و لاغر بودن در سنین نونهالی در این بچه ها که با وزنی کمتر از یک کیلوگرم به دنیا آمدند، نسبت به هم سن و سالان شان بیشتر است، هر چند که شاخص حجم بدن هر دو گروه یکی است. در واقع 26 درصد از افرادی که دچار ELBW بوده در سنین 30 ...
مدیریت روابط زناشویی، چند پیشنهاد مفید
.... این یکی از وضعیت هایی است که به زوج ها توصیه شده تا از انجام این فرایند پرهیز کنند. درمانگران طب سنتی بر این باورند که عدم رعایت این نکته می تواند آسیب های جدی را به بدن مرد و زن وارد کند که مهم ترین آنها کاهش قوت و توان بدنی است که به مرور می تواند خود منجر به کاهش توان بدن و ضعف عمومی بدن و تحلیل اعضا شود. علاوه بر این عوارض رنگ پریدگی، ریزش مو، ابتلا به بیماری ها و اختلال های دهان و دندان ...
نکاتی درباره تغذیه مردان
می کند. شکلات دوست مردان شکلات، دیگر خوراکی قابل توصیه به مردان است. شکلات می تواند باعث بهبود گردش خون در بدن شود. فلاونوئیدهای موجود در شکلات تلخ هم می توانند به کاهش کلسترول خون و بهبود گردش خون و فشار خون در بدن مردان کمک کنند. به این ترتیب، هم سلامت قلب آقایان با مصرف حدود 30 گرم شکلات تلخ در طول روز تضمین خواهد شد و هم سلامت چرخه جنسی آنها. غذاهای دریایی ...
10 نکته برای کاهش سریع تر وزن
رعایت شود. انجام دادن رژیم به صورتی که ذکر شد در بالا بردن سطح انرژی و خلق و خوی شما تاثیر بسزایی دارد و باعث می شود فرآیند کاهش وزن شما پیشرفت خوبی داشته باشد. 9- داشتن خواب مناسب موقعی که شما در یک رژیم کاهش وزن به سر می برید داشتن خواب مناسب بسیار مهم است. نداشتن خواب به اندازه کافی انسولین خون را دچار مشکل کرده و شما را به خوردن غذاهای نامناسب ترغیب می کند که باعث افزایش ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع پاییز کدامند؟
جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا ...
عوامل تاثیرگذار بر ایجاد آرتروز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: آرتروز در مفاصل چگونه پدید می آید این عارضه با چه نشانه هایی در بدن افراد مبتلا ایجاد می شود درد شدید در ناحیه زانو و یا احساس سفتی در مفاصل از جمله نشانه های بروز اختلال در مفاصل ناشی از آرتروز می باشند می خواهیم تاثیرات مختلف جنسیت ،سن ،چاقی و شغل افراد مبتلا به این عارضه را بررسی کنیم. آیا تا به حال درد شدید در ناحیه زانو و یا ...
ویتامین موردنیاز کودک، کدام موادغذایی؟
.... مصرف روزانه شیر کم چرب و ماست می تواند به سلامت استخوان کودک شما کمک کند. کولین چرا کودکان به آن نیاز دارند: هرچند کولین یک ویتامین نیست اما ماده مغذی مهمی می باشد. سلول ها برای شکل گرفتن و سیستم اعصاب برای انتقال پیغام های عصبی به آن نیاز دارند. در کجا یافت می شود: کولین در بدن تولید نمی شود پس برای دریافت آن نیاز به خوردن غذاهای شامل کولین مانند تخم ...
10 ماده غذایی که عمرتان را بیشتر می کند!
به سرطان مبتلا هستند به دلیل خاصیتی که سیر روی سلول های سرطانی می گذارد و آنها را منهدم می کند با خوردن سیر خام طول عمرشان افزایش می یابد. لوبیا سبز: خوردن این ماده غذایی باعث می شود که فرد دچار یبوست نشود و به همراه فیبر موجود در خود چربی زائد را از بدن دفاع کرده و کلسترول خون را پایین می آورد چرا که کلسترول خود زمینه ساز بسیاری از بیماری هاست. منبع:tabnak.i پایان پیام ...
قرص آهن در بارداری، لازمه؟
خواهد بود و نیازی به دریافت مکمل برای این ویتامین نخواهید داشت، پس سلامت جنین خود را با مصرف این مکمل ها به خطر نیندازید. مصرف زیاد ویتامین A می تواند باعث نقص جنین شود. به همین دلیل پزشکان مگر در موارد خاص، توصیه می کنند که نه سراغ مکمل های ویتامین A بروید و نه در خوردن غذاهایی که این ویتامین را در خود دارند زیاده روی کنید. ویتامین A در منابع حیوانی مثل روغن کبد ماهی، جگر، شیر ...
شپش غنی و فقیر نمی شناسد
اجباری که در بدن انسان و حیوان زندگی می کند، برای ادامه بقا حتما باید از کراتین پوست و مو تغذیه کند. این حشره بعد از چسبیدن به پوست و مو، رشد و تخم ریزی می کند. اولین علامت بالینی اش در انسان نیز خارش شدید پوست است. شپش به مو می چسبد و روی آن حرکت می کند و خود را به پوست می رساند، زیرا مو عروق خونی ندارد. شپش هنگام تغذیه از خون باعث خارش سر می شود. مکان زندگی شپش ها شپش ها از ...
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
است بدون اینکه متوجه شویم پرخوری کنیم. در این حالت قند خون به دلیل گلوکز و کالری بالا می رود و منجر به افزایش وزن می شود. چه مقدار باید میوه بخوریم؟ برای بیشتر افراد بالغ دو فنجان در روز توصیه می شود ولی باز هم این مقدار بسته به سن و سطح تناسب اندام متفاوت است. اگر توت یا میوه هایی استفاده می کنید که برش خورده اند هیچ اشکالی ندارد که از فنجان های اندازه گیری استفاده کنید (سعی کنید ...
اگر استرس دارید این غذا ها را بخورید
به تمام ویتامین های گروه B هنگام استرس افزایش می یابد. ویتامین B6 مخصوصاً برای سلامت سیستم ایمنی و عملکرد عصبی اهمیت دارد. به علاوه ویتامین B6 آزاد شدن دوپامین که یک انتقال دهنده عصبی مهم در مغز است را افزایش می دهد. آزاد شدن دوپامین مانند سروتونین تأثیرات شادی آور و احساس آرامش را برای فرد ایجاد می کند. اسیدفولیک که منابع غذایی فولات نیز نامیده می شود یک نوع ویتامین B است که سطح سروتونین را در بدن ...
خوردنی های ام اس
سلامانه : بیماری ام اس (MS) یا مولتیپل اسکلروز (Multiple Sclerosis) بیماری مزمن و پیش رونده است که با تغییر در سیستم اعصاب مرکزی (مغز و نخاع) و از بین رفتن غشای آن ایجاد می شود. به گزارش عصر ایران، به علت ایجاد همین تغییرات اختلال در سیستم عصبی بدن ایجاد شده و در قسمت های مختلف بدن دچار عوارض می شود. ام اس بیماری خود ایمنی است. یعنی سیستم ایمنی بدن که محافظ بدن در برابر میکروب و باکتری ...
اگر سرگیجه طولانی مدت دارید به پزشک مراجعه کنید!
گروه سبک زندگی تیتریک ،گوش، مخچه، چشم ها و گیرنده های فشار در پا(ساق تا کف پا) به عنوان چهار ارگان اساسی بدن در حفظ تعادل انسان نقش دارند؛ چشم با دریافت و ارسال تحریکات بینایی مغز ، موقعیت را آشکار می کند. گیرنده های حسی پا وضعیت فضایی را که در آن حرکت می کنیم گزارش می کنند، همچنین گوش جهت سر و بدن را در حرکات خطی و چرخشی تعیین می کند ، مخچه نیز وضعیت پایدار بدن را حفظ کرده و باعث حفظ تعادل در ...
پیشگیری از چاق شدن بچه، چگونه؟(1)
از بیماری ها، نزدیک به 20٪ از کودکان در ایالات متحده چاق هستند. میزان چاقی کودکان در سه دهه گذشته سه برابر شده است. بسیار دشوار است که بخواهیم یک دلیل مشخص برای این معضل پیدا کنیم، اما رشد شمار کودکان مبتلا به چاقی بسیار نگران کننده است. زیرا چاقی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند کلسترول بالا و یا فشار خون بالا در آنها خواهد شد. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری از ...
عوامل موثر بر افزایش قد
اسیدآمینه هم به صورت طبیعی در غذا وجود دارد و هم به صورت صنعتی برای مقاصد مختلف از جمله رشد قدی ساخته شده است (ال- آرژنین). معمولا این اسید آمینه در افراد با رژیم غذایی مناسب و سالم به طور طبیعی تامین می شود و نیازی به خوردن آن به صورت مکمل نیست. اما در کودکان دچار کوتاهی قد مکمل های آن ممکن است با تحریک بیشتر هورمون رشد باعث رفع این مشکل شوند. 12- هورمون رشد درمان با آن اغلب بدون ...
