خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین میان وعده ها برای کلاس اولی ها
، علاوه بر این که اشتهای کودکان را برای خوردن وعده های اصلی ( که از نظر تغذیه ای کامل تر هستند) از بین می برند، بلکه به مرور زمان باعث ایجاد کمبودهای تغذیه ای در آن ها می شوند، همچنین به خاطر داشتن انرژی زیاد، سبب تجمع انرژی در بدن و به دنبال آن بروز مشکل اضافه وزن و چاقی در کودکان می گردند. گنجاندن یک میان وعده ی مناسب و مغذی در برنامه ی غذایی روزانه دانش آموزان می تواند بر حافظه ی کوتاه ...
بخور نخور های قبل از خواب
. کافئین می تواند سیستم عصبی مرکزی را به مدت چند ساعت تحریک کند؛ حتی اگر به کافئین حساسیت نداشته باشید، ممکن است در طول شب بیدار بمانید. بنابراین، از خوردن شکلات داغ، چای کافئین دار، قهوه و سودا در اواخر شب خودداری کنید. ترک مصرف کافئین مزایای زیادی برای بدن دارد و حتی به کاهش وزن کمک می کند. غذاهای چرب قبل از خواب ممنوع! هضم غذاهای چرب بیشتر زمان می برد و اغلب باعث بروز نفخ و سوء ...
موج سرماخوردگی در راه است
به گزارش شفا آنلاین ،عطسه، گلودرد، آبریزش بینی، سردرد و اشک ریزش از علائم سرما خوردگی است که در راه های تنفسی فوقانی، و به وسیله ویروس ها ایجاد می شود. ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا از طریق چشم ها، بینی و دهان به بدن انسان منتقل می شوند و روبوسی یکی از راه های اصلی انتقال ویروس ها است. کارشناسان بهداشتی معتقدند، اگرچه بیش از 200 نوع ویروس می توانند باعث سرماخوردگی شوند اما اغلب ...
انبه را برای کاهش وزن دوست بدارید
را دفع کند. یک فنجان انبه تنها 100 کالری دارد و در همین مقدار سه گرم فیبر است، این یعنی با کمترین کالری می توانید احساس سیری کنید. وزن انبه در واقع 83 درصد آب است و تحقیقات نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آب ( و چگالی انرژی پایین ) می تواند در حالی که کمتر می خورید سیر نگهتان دارد. در واقع یکی از تحقیقات نشان داده خوردن میوه قبل از یک وعده غذایی می تواند مقدار دریافت کالری در آن وعده را تا 15 درصد ...
با این تکنیک ها در 25 سالگی بمانید!
به گزارش پایگاه خبری اجتماعی فارس عرب ، 1 - بی خیال مشکلات شوید خانم ها باید با این حقیقت کنار بیایند که زندگی راه های دشواری دارد و باید مغز خود را به انعطاف پذیری و مقاومت دربرابر شرایطی که زندگی پیش روی آنها می گذارد، تمرین دهند. بعد از40 سالگی مغز و بدن هر 2 دچار تغییرات بارزی می شوند. خانم ها در این دوران اغلب احساس پوچی و بی فایدگی می کنند، گاهی فراموش می کنند کلیدهایشان را کجا گذاشته اند، گاهی دچار اضافه وزن می شوند و... اما نباید این مسائل ذهن تان را مختوش کند، بلکه به آنها باید به عنوان مسئله ای طبیعی نگاه کنید و سعی کنید با تمرین های مغز و انجام فعالیت های فیزیک ...
درمان چاقی کودکان با شناخت میکروب!
MRI قرار گرفتند. از آنان نمونه خون گرفته شد و مواد خوراکی مصرف شده توسط آنان به مدت سه روز تحت نظر بود. محققان دریافتند 8 گروه باکتری روده با میزان چربی در بدن مرتبط هستند. چهار گروه آنها بیشتر در افراد چاق وجود داشتند. محققان تاکید دارند که باکتری روده کودکان چاق معمولا بر هضم کربوهیدرات ها تاثیر بیشتری دارد. همچنین محققان دریافتند کودکان چاق در مقایسه با کودکان دارای وزن نرمال، میزان بالاتری اسید چرب با زنجیره کوتاه دارند. این اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه که توسط برخی انواع باکتری های روده تولید می شوند، با تولید چربی در کبد مرتبط هستند. ...
رژیم سالم دوره نوجوانی با اضافه وزن کمتر در بزرگسالی همراه است
بر نرخ چاقی داشته باشد. محققان دانشگاه مینه سوتا به مدت بیش از یک دهه، رژیم غذایی و وزن بیش از 2500 نوجوان را که از سن 15 سال شروع می شد، پیگیری کردند. دیوید ژاکوبس، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: افراد دارای رژیم غذایی سالم تر در سن 15 سالگی در مدت 5 تا 10 سال بعد، اضافه وزن کمتری داشتند. مطالعه ای جداگانه بر روی دانش آموزان راهنمایی و دبیرستان هم نتایج ...
تأثیر طلاق بر فرزندان
.... بررسی های روان شناسان آلمان نشان داده است اینان اغلب محروم از عاطفه و در بزرگسالی افرادی برای شرارت و جنایت خواهند بود. طلاق در معنای کلی آن در ذهن بسیاری از افراد فی نفسه امری نامطلوب و ناخوشایند تلقی می شود. بسیاری از زوجین پس از ناکامی و با نهایت درماندگی، طلاق را به عنوان تنها راه حل انتخاب می کنند. روند رو به رشد طلاق در ایران به ویژه در سال های اخیر، نشان می دهد که زشتی و قبح ...
چطور متوجه بیمار بودن کلیه ها شویم؟
فشار به هنگام ادرار تورم اختلال در عملکرد کلیه ها منجر به جمع شدن مایعات در آن و تورم شان می شود. این تورم در نقاطی مانند پاها، مچ دست و پا، و حتی صورت نیز ایجاد شده و با درد همراه است. تجربه بیماران از این قرار است: مچ دست و پاها تا حدی ورم می کنند که ممکن است حتی فکر کنید کفش هایتان تنگ شده اند. ممکن است در کنار علایمی مانند ریزش مو و کاهش وزن بدن ...
حقوق های نجومی، عدالت یا بی عدالتی؟
اقلیت بودگی به اثبات رسیده است. از دیگر سو، این جماعت اقلیت در رده های اول مدیریتی-سیاسی کشور نبوده اند. نگارنده تصور نمی کند کوچ سه درصد از هزار مدیر بررسی شده (مدیرانی که بخش دولتی را با بخش خصوصی اشتباه گرفته اند و در رده های دوم مدیریتی-سیاسی قرار دارند) به دولت ضربه ای وارد کند یا آن را از مدیر توانمند و کارا تهی کند. - اگر واقعاً چنین مدیران کارایی در بخش دولتی وجود دارند، حضور آن ها ...
چرا بچه هاکمردرد می گیرند؟
فعالیت بدنی ندارد. بروز کمردرد در بچه ها طبیعی نبوده و باید جدی گرفته شود. در بچه ای که کمردرد دارد احتمال اینکه علت درد مشکل جدی باشد بیش از بالغین است. به خصوص اگر سن بچه کمتر از 4 سال باشد یا کمردرد همراه با تب، کاهش وزن، ضعف و گزگز اندام تحتانی، مشکل در راه رفتن، انتشار درد به اندام تحتانی، مشکلات مثانه یا دستگاه گوارش باشد یا درد آنقدر شدید باشد که مانع خوابیدن بچه شود. اگر ...
عفونت های دندانی را در نطفه خفه کنید
مشخص شود که عفونت از کجا نشأت گرفته است. آبسه درمان نشود، چه می شود؟! اگر آبسه یا همان کیست چرکی انتهای ریشه دندان درمان نشود، ممکن است سینوس های فکی بالا و پایین را هم درگیر کند. با این حال این یک کانون عفونت است و اگر سیستم دفاعی بدن در مقابل این عفونت شکست بخورد، عفونت از کیست عبور می کند و ممکن است در بعضی قسمت های بدن منتشر شود و حتی غدد لنفاوی، چانه، فک و قسمت های دیگر بدن ...
پهلوانان سرما نمی خورند؟
...، استفاده از واکسن سرماخوردگی دانست. شاید دوستان بیمار ندارد؟ ویروس ها به سادگی از راه تماس با افراد بیمار به بدن شما وارد می شوند. اگر دوستان تان سرماخورده اند، تعارف را کنار بگذارید و با آنها روبوسی نکنید. برای محکم کاری در فصولی که سرماخوردگی زیاد شده است، برای احوال پرسی به کسی دست ندهید و تنها با سلامی گرم، محبت خود را به دوستان تان نشان دهید. بهتر است افراد بیمار ...
واکسن؛ ایمنی زا یا ایمنی زدا
به گزارش مشرق ، بررسی ها نشان می دهد واکسن ها حاوی محتویاتی هستند که می توانند به بدن آسیب های جدی بزنند یا حتی زمینه ساز بیماری های دیگر شوند. حال سؤال این جاست؛ آیا تصور کاملاً خوش بینانه در مورد واکسن ها قابل پذیرش است یا واقعیت های جدیدی که در بررسی های اخیر در مورد خطرات واکسن ها خود را نشان داده اند؟! این موضوعی است که در گزارش پیش رو مورد بررسی قرار خواهد گرفت. مواد ...
نفسی خوشبو با یک دهانشویه طبیعی
...، بوی بد دهان تان است. بوی بد دهان اعتماد به نفس انسان را کاهش داده و می تواند افراد دیگر که با ما در ارتباط هستند را آزار دهد. به نقل از “ول اور دای”، بوی بد دهان یک موضوع بهداشتی دهانی رایج است که موجب می شود بسیاری از مردم جهان همواره در خانه خود دهان شویه های مختلف را نگهداری کنند و هر از چند گاهی دهان خود را برای رفع بوی بد آن شست و شو دهند. اما این دهان شویه ها و خوشبوکننده های ...
اندیشه الهی امام خمینی ره در برابر اندیشه ایدئولوژی ستیز دوران معاصر
به عنوان یک مرجع تقلید، کاملا حوادث اجتماعی و تاریخی را تحت مطالعه داشتند. آنطور که نزدیکان ایشان نقل کردند، مطالعات امام از انواع رمان های داخلی گرفته تا نوشته های روشنفکری با گرایش مارکسیستی یا ناسیونالیستی را شامل می شد؛ در عین حال خاستگاه فکری ایشان که یک خاستگاه محض دینی است هم روشن بود. امام به عنوان یک متفکر اسلامی ، یک مجتهد و فقیه و در عین حال عارف و فیلسوف ، در ابعاد مختلف دینی ، جامعه ...
خطر افزایش کلسترول برای زندگی امروز
علی اصغر سماتی متخصص قلب و عروق در گفت و گو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ درباره افزایش کلسترول خون گفت: به افزایش چربی سلول های بدن در خون کلسترول گفته می شود که توسط لیپوپروتئین ها(ترکیبی از پروتئین و چربی) وارد سلول های بدن انسان می شود. این متخصص قلب و عروق اذعان داشت: مردم شهرهای بزرگ از مواد غذایی خانگی و حاضری پرچرب و کلسترول بالا همچون ...
خواص عصاره درخت کاج
...> کاهش دهنده حمله قلبی و سکته: نتایج تحقیقات محققان آلمانی نشان می دهد عصاره درخت کاج مانع از لخته شدن خون می شود. لخته شدن خون باعث بروز حمله قلبی و سکته می شود. فشارخون بالا را کاهش می دهد: نتایج تحقیقات متعددی نشان می دهد که مصرف عصاره این درخت، تولید نیتریک اکسید (نوعی گاز که فشارخون را به صورت عادی در می آورد) را بیشتر می کند. نیتریک اسید دیواره رگ های خونی را شل نگه می ...
حکایت نان اضافه
.... در کنار همه اینها مشکل دیگر، نبود نیروی کار آموزش دیده و مجرب است که همین موضوع منجر به وارد شدن لطمه های جبران ناپذیر به روند تولید نان شده است. 50 تا 60 درصد نیاز ایرانی ها به کربوهیدرات ، از نان است فرید نوبخت، کارشناس تغذیه درباره آماری که اعلام شده، به شهروند می گوید: در هر جای دنیا، افراد منبع اصلی غذایی شان را از کربوهیدرات به دست می آورند، در کشور ما هم این منبع ...
7 روش کارآمد برای متقاعد کردن افراد
بدنشان در بهترین حالت کمبود اعتماد به نفس و در بدترین حالت، فریب را نشان می دهد. اگر قرار است متقاعد کننده باشید باید روی برخی از نکات زبان بدن تجدید نظر کنید وشروع به پذیرش نقش کنید. *** 4٫ خودتان را تکرار کنید همان گونه که هملت گفته: ̋کلمات ،کلمات، کلمات. ̋ تکرار تا حدی می تواند آزار دهنده باشد. در نوشته اگر زیاد انجام شود وحشتناک است. در گفتگو زننده است (همه ما ...
فایده برداشتن روزانه 10 هزار قدم برای دیابتی ها
به گزارش افکارنیوز ، انجمن دیابت آمریکا اعلام کرده که انجام ورزش در کنار پرهیزهای غذایی، مصرف منظم داروها و مدیریت استرس، یکی از بهترین گام ها برای مدیریت دیابت محسوب می شود. مطالعات نیز نشان داده که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که در هفته حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی می کنند و 7 درصد از وزن بدن خو را از دست می دهند، شانس بسیار بالایی برای کاهش خطر عوارض ناشی از دیابت دارند. یکی از ...
وضعیت تعرفه ها با نظر جامعه پزشکی فاصله دارد
شفا آنلاین: دکتر سیدتقی نوربخش، فوق تخصص زانو است که از زمان روی کارآمدن دولت تدبیروامید، مدیریت بزرگ ترین سازمان بیمه ای کشور، یعنی سازمان تأمین اجتماعی را بر عهده دارد. دکتر نوربخش ساعت 9 شب 16 شهریور در پایان یک روز کاری مدیریتی و آغاز کار پزشکی در مطب خود، به سؤالات ما پاسخ داد. مسئله اصلی برقراری عدالت در تعرفه ها است. باید عدالت در تعرفه ها در بین رشته های مختلف مرکز توجه قرار گیرد. از دکتر ...
تاثیر هورمون عشق در حس معنویت
به گزارش پایگاه خبری علت ، هورمون اوکسی توسین نقش مهمی در احساس عشق و روابط اجتماعی دارد، اما نتایج مطالعات جدید نشان داده است که با احساس معنویت هم در ارتباط است. این مطالعه بر روی 83 مرد در سنین 35 تا 64 سال که هورمون اکسی توسین را از طریق اسپری بینی دریافت کرده بودند، انجام شد و نتایجی را به دنبال داشت. بعد از انجام آزمایش از شرکت کنندگان پرسش هایی به عمل آمد و اثر آن در ...
با چند ترفند ساده، خلاقانه عصبی شوید!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: عصبانیت علت های زیادی دارد و این روزها انقدر مشکلات و دغدغه های اجتماعی و فردی زیاد شده اند که افراد خونسرد هم رفتارهای تهاجمی از خود نشان میدهند. اما پژوهش های عصب شناسی نشان داده اند که عصبانیت شاید پیش زمینه خلاقیت باشد و بتواند راه حلی برای مسائل و مشکلات ایجاد کند. در ادامه قصد داریم با ارائه چند ترفند به شما بگوییم که چگونه ...
مواد خوراکی و غذایی خطرناک برای بدن
به گزارش شفا آنلاین ،سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرد، برخی مواد خوراکی و افزودنی برای بدن خطرناک بوده و منجر به بیماری می شوند. آخرین یافته غذایی بدست آمده از سوی سازمان غذا و دارو (FDA) این است که مصرف نان، شیرینی و کلوچه و خمیرهای پیتزای تهیه شده با خمیر خام می توانند موجب بیماری شوند . FDA با انتشار پیامی برای عموم اعلام کرده بود که حتی شیوع اخیر E.coli ناشی از آرد آلوده بوده است. ...
قاچاقچیان کلان چگونه قاچاق می کنند؟
امکان ندارد از کوره راه ها و با وانت و چهارپایان و کوله بری وارد بشود. باید ریشه مشکل را در جایی جست که ظرفیت واردات حجم بالای کالا را داشته باشد. 98 درصد وزنی واردات کشور تنها از چند بندر صورت می گیرد. بنابراین مشکل اصلی باید جایی در همین بنادر نهفته باشد. منطقه ویژه اقتصادی بندر شهید رجایی در نزدیکی بندرعباس به تنهایی 70 درصد وزنی واردات کشور (ازجمله ورودی ترانزیتی) را می پذیرد. برای بررسی روند ...
رفع انواع اختلالات بدن با تخم کرفس
خواص ضدسرطانی دارد. مطالعات انجام گرفته بر موش ها در سال 2005 نشان می دهند که عصاره تخم کرفس نقش قابل توجهی در درمان سرطان کبد دارد. علاوه بر این، مطالعه منتشر شده در مجله جلوگیری از سرطان آسیا و اقیانوسیه، نشان داده است که تخم این گیاه به درمان سرطان معده نیز کمک می کند. در این مطالعه، که با آزمایش بر سلول های انسانی به انجام رسید، مشخص شد که عصاره تخم کرفس از گسترش سرطان معده در بدن جلوگیری ...
آرتروز کمر؛ این علائم را جدی بگیرید
فاطمه حلوایی- بخش سلامت تبیان آرتروز کمر در ناحیه پایین ستون فقرات بروز می کند. این نوع آرتروز مانند آرتروز هر قسمت دیگری از بدن ناشی از پدیده تخریب مفصل است. در واقع غضروف آسیب پذیر شده و غشای سینوویال مفصل دچار التهاب می شود و ضخامت انتهاهای استخوان ها افزایش پیدا می کند. بعد از 65 سالگی معمولا آرتروز کمر، مفاصل بین مهره ای پشتی را درگیر می کند. این نوع آرتروز در بیماران ...
3 نوشیدنی صبحگاهی برای داشتن شکمی تخت + روش تهیه
داشتن شکمی تخت یکی از اصولی که مانع از کاهش وزن می شود بالا رفتن سن است. هر چه سن بالا برود متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کند می شود. در بین خانم ها یائسگی مشکل را بغرنج تر می کند. کاهش استروژن و پروژسترون شرایطی به وجود می آورد که چربی ها بیش از پیش در ناحیه شکم تجمع پیدا کرده و سخت تر از بین می روند. البته نمی توان گفت که همه چیز قطعی و غیرقابل جبران است. با داشتن رژیم غذایی مناسب ...
عوارض داروهای معده
به گزارش شفا آنلاین ،اما در این بین افراد زیادی نیز هستند که خودسرانه انواع داروهای معده را مصرف می کنند.اما مصرف داروهای معده به دلیل عوارضی که دارند، به صورت خودسرانه خطرناک است. معده یکی از مهم ترین و در عین حال آسیب پذیرترین ارگان های بدن است. یک ضرب المثل چینی می گوید، اگر مرض در معده بیمار نباشد نمی میرد. همین ضرب المثل ساده نشانگر اهمیت این عضو گوارشی است. معمولا معده دچار مشکلاتی ...
