خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
روغن ماهی به حفظ عملکرد مغز کمک می کند
آنها از صحنه نبرد شود. در این مطالعه محققان دانشگاه A&M تکزاس، 100 سرباز را تحت مطالعه قرار دادند تا میزان اسید چرب اُمگا-3 شان را بررسی کنند. محققان دریافتند میزان پایین اُمگا-3 خون با افزایش ریسک خودکشی در این سربازان همراه بود. به گفته محققان، رژیم غذایی مناسب و ورزش تاثیر مستقیمی بر بهبود انعطاف پذیری و عملکرد مغزی افراد خواهد داشت و با بهبود خلق و خو، افراد بهتر می توانند با شرایط خود سازگاری یابند. مهر ...
اثرات جانبی زیاده روی در خوردن آلوخشک
آلو خشک علاوه بر این که به عنوان یک ملین طبیعی استفاده می شود در ترکیب بسیاری از غذاهای ترش و شیرین نیز کاربرد دارد. آلوخشک با وجود تمام فوایدی که دارد در صورت زیاده روی در مصرف آن مشکل زا خواهد شد. آلوخشک یک میوه فوق العاده مفید و انتخاب اول افرادی است که دچار یبوست شده اند. آب آلو نیز برای درمان مشکل دفع نوزادان و کودکان کم سن و سال استفاده می شود و البته برای افراد بزرگسال نیز موثر ...
داروی خوشمزه ای به نام هندوانه
برخی بیماری های مربوط به مثانه و پروستات را رفع می کند، می گوید: این میوه برای درمان تب ناشی از بیماری های عفونی و روغن دانه آن به منظور کاهش فشار خون در طب سنتی تجویز می شود، افرادی که می خواهند دورکمری باریک داشته باشند می توانند پوست سبز آن را پخته تا گوشت سفید از هندوانه جدا شود، این گوشت سفید سلولزی و فاقد قند و کم کالری است، البته بهتر است وقتی حدود 5 قاشق تا پایان وعده ناهار مانده دست از ...
اتفاقات ترسناکی که زندگی را به کام انسان تلخ می کنند
ها می تواند شرایط استرس زا ایجاد کنند. کارشناسان اعتقاد دارند استرس واکنش طبیعی بدن به اتفاقات پیرامون فرد و حتی وضعیت سلامت جسمی و روحی او است اما استرس غیر قابل مهار می تواند زندگی فرد را مختل و او را با خطر مرگ مواجه کند به همین دلیل یادگیری شیوه های کنترل استرس، صحبت با مشاور، تغذیه سالم در مواقعی که فرد دچار استرس است و انجام ورزش های هوازی مخصوص آرامش می تواند فرد را از کابوس ترسناک غوطه ور شدن در تالاب استرس رهایی ببخشد. منبع: businessinsider انتهای پیام/ ...
تغییر در سبک زندگی در عصر تکنولوژی علت اول گردن درد
... وی در خاتمه توصیه می کند: بهتراست برنامه های نرم افزاری که به کاربر زمان استراحت و حتی نوع حرکات کششی را یادآوری می کند، روی تبلت نصب کرد. اما از همه این ها گذشته داشتن یک برنامه ورزشی مناسب و زندگی پرتحرک و پرنشاط در جهت بالا رفتن سطح آمادگی جسمانی و کاهش استرس های روزانه بهترین راه پیشگیری است. منبع: روزنامه ایران ...
شاهدانه: شاهکاری از دل طبیعت
که از آکنه، اگزما و تصلب شرایین رنج می برند مفید است شاهدانه برای افزایش انرژی از آنجایی که شاهدانه حاوی تمام ترکیبات مغذی سالم، پروتئین ها، اسیدهای آمینه و ویتامین های مورد نیاز بدن است انرژی قابل توجهی به بدن می رساند. شما می توانید با کسب انرژی از این دانه ها روز شادی را شروع کنید و بدون خستگی به ورزش و فعالیت بپردازید. شاهدانه برای کنترل قند خون شما با مصرف ...
بهترین گزینه های غذایی برای شروع فصل پاییز
آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط دارد. قره قاط: این میوه سرشار از آنتوسیانین ها برای کاهش التهاب در بدن است. مصرف قره قاط سلامت مثانه را بهبود می بخشد و سدی است در برابر ابتلا به سرطان سینه، روده بزرگ، سرطان ریه، سرطان پروستات. تره فرنگی: اکثر ما می دانیم که مصرف سیر و پیاز منجر به پیشگیری از ابتلا به بیماری ...
چه ورزش هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مفید هستند؟
هورمون آرامش بخش را در بدن افزایش می دهد. ضمنا این کار حافظه را نیز بهبود می بخشد. یوگا: بررسی های انجام شده در سال 2007 نشان داده است که انجام ورزش یوگا، عصبانیت، اضطراب و افسردگی را کاهش می دهد. بنابراین یوگا برای بیماران مبتلا به افسردگی تجویز می شود. در سال 2012 گروهی از محققان تاثیر یوگا بر استرس را بررسی کردند. آنها دریافتند که این ورزش تاثیر زیادی بر کاهش ...
بهترین غذاها برای جلوگیری از افسردگی
سلامت نیوز-*دکتر پریسا میرشجاعی: تغذیه نادرست می تواند در تشدید، شیوع و مدت آن تاثیر بسزایی داشته باشد. بنابراین رعایت اصول اولیه تغذیه سالم دارای اهمیت است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه نسل فردا، بدن دارای مکانیسم هایی است که میزان اسیدیته معده، کلسیم خون، فشار خون و گلوکز خون را کنترل می کند. زمانی که این مکانیسم ها به درستی عمل نکنند، خواه ناشی از کهولت سن، بیماری، رژیم ...
40 درصد از علل فوت جوانان در ایران بیماری های قلبی شناخته شده است
های قلبی شناخته شده است، اظهار داشت: علائم بیماری های قلبی در بسیاری از موارد دیر ظاهر می شوند و نداشتن علامت دلیل بر سلامت قلب نیست. صنیعی اولین گام را برای داشتن قلب سالم شناخت عوامل خطری دانست که قلب را تهدید می کند. وی استعمال سیگار، فشار خون بالا، میزان کم کلسترول خوب، سابقه خانوادگی بیماری های قلبی زود رس و سن در مردان 45 سال و در زنان 55 سال را از عوامل خطرزای اصلی بیمهاری های ...
فواید مصرف شکلات
را در مردان کاهش می دهد، در شرایطی که به افزایش سطوح کلسترول خوب (HDL) منتج می شود. افزون بر این، شکلات تلخ به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند. اگر بدن شما به انسولین مقاوم است می توانید در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی قرار بگیرید.از آنجایی که شکلات تلخ می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند، این ماده در کاهش میزان پلاک های مضر که در شریان ها جمع می شوند موثر است که خطر ابتلا به بیماری ...
برای مقابله با افسردگی در پاییز روزانه یک لیوان ماست بخورید
سلامت نیوز :اگر همزمان با شروع پاییز احساس می کنید که دچار افسردگی فصلی شده اید می توانید تنها با خوردن یک محصول لبنی بسیار خوشمزه این بیماری را به زانو در آورید. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ بر اساس جدیدترین پژوهش های انجام شده خانم هایی که به طور منظم در رژیم غذایی خود ماست پرچرب مصرف می کنند کمتر مبتلا به افسردگی می شوند. خوردن روزانه یک لیوان ماست ماست پرچرب با عملکرد ...
ابتلا به سالک در گلستان رو به افزایش است
علوم پزشکی بیماری سالک در استان گلستان از نوع روستایی و مخزن آن موش صحرایی است. عامل این بیماری یک نوع انگل و به وسیله یکی از گونه های پشه خاکی منتقل می شود که تشخیص این بیماری با وجود زخم طول می کشد و بیش از 10 تا 14 روز تشخیص پزشک و انجام آزمایش جلدی سالک انجام می شود. این شکل بیماری دارای ضایعات بالینی مختلف است و پس از طی دوره همان ضایعه به صورت جوش همراه با التهاب جدی ظاهر می شود ...
زندگی تان را اصلاح کنید تا قلب تان نجات یابد
به مشکلات قلبی مبتلا شوند. افزایش استرس باعث افزایش فشار خون و مسائل مربوط به آن می شود و در زندگی شرایطی را فراهم می کند تا مشکلات و بیماری های قلبی افزایش یابد. به منظور جلوگیری از ابتلای افراد به ایسکمی قلبی باید از این استرس ها و بحران ها جلوگیری شود.
نشانه های مرحله به مرحله ابتلا به آلزایمر
ضرر دارد از جمله فشار خون بالا، بیماری قند، کلسترول بالا و بیماریهای عروق قلب، مصرف سیگار و دخانیات که این مسائل همگی در ایجاد آلزایمر دخیل هستند و با پرهیز از آنها می توان مانع از پیشرفت آلزایمر شد. نوروزیان تحصیلات و سواد را از جمله دیگر موانع آلزایمر دانسته و می افزاید: ثابت شده است که افراد بی سواد و کم سواد بیشتر در معرض ابتلا هستند و کلا بیماری آلزایمر در جوامع در حال توسعه که بی ...
بیماری های بی علامت را جدی بگیرید
و دیر ظاهر می شوند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، در مورد این بیماری ها معاینه و آزمایش دوره ای و سالانه می تواند بیماری را آشکار کند . البته برخی بیماری های مخفی وقتی توسط علم روز پزشکی تشخیص داده می شوند، به دلیل استرس و وسواسی که پزشک و بیمار به خرج می دهند، بیش از آن که در جهت معالجه آن کوشش شود، باعث به هم خوردن سیر طبیعی زندگی فرد می شود که باید از این نوع زیاده ...
لیپوماتیک چیست ؟
روز نو : لیپوماتیک امروزه یکی از خدمات کلینیک های زیبایی به شمار می رود در این مقاله اطلاعات مفیدی از این موضوع در اختیار شما عزیزان قرار خواهیم داد . با ما همراه باشید . چربی ها و تناسب اندام: وجود برخی از چربی های موضعی زیبایی اندام افراد را از بین می بردو عدم رضایت افراد را در بر دارد و معمولا" در نتیجه اضافه وزن افراد نیز می باشد در این حالت معمولا"افراد به ...
6 نشانه مشخص کمبود روی در بدن انسان
در زمینه اثر آن بر عملکرد سیستم ایمنی بدن محدود بوده است. به عنوان مثال، مطالعاتی محدود سطوح گلوکونات روی را با سلول های سیستم ایمنی سالم پیوند داده اند. مطالعات بیشتر مدعی هستند که سطوح پایین روی می تواند سلامت سیستم ایمنی را در معرض خطر قرار داده و انسان را مستعد ابتلا به عفونت های باکتریایی و ویروسی مختلف (به عنوان مثال، عفونت های پوستی، ورم معده، زخم معده و آنفلوآنزا) سازد. ...
ریزش مو را با این ویتامین متوقف کنید!
حیوانات منابع خوبی برای ویتامین های B هستند. همچنین، آنها در مقادیر زیاد در شیره قند، مخمر، لوبیاها، غلات سبوس دار، فلفل چیلی، موز و سیب زمینی یافت می شوند. مصرف مکمل های ویتامین B برای افراد مسن و آنهایی که فعالیت های استرس زا انجام می دهند، توصیه شده است. مصرف ویتامین B9 برای بانوان باردار توصیه می شود زیرا کمبود این ویتامین به ویژه در مراحل اولیه رشد جنین می تواند به ایجاد نقص های هنگام ...
حرکات ورزشی در ساعات اداری
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: راه حل های ساده ای وجود دارد که از بروز خستگی مفرط,دردهای مفصلی, بیماری های قلبی, خطر پوکی استخوان,اضافه وزن و بسیاری خطرات دیگر در محیط کار پیشگیری می کنند. اگر شما هم در محل کار خود تمام وقت به صورت نشسته و پشت میز مشغول کار هستید، بد نیست کمی برخیزید، پیاده روی کنید و به خود حرکتی غیر از حرکت ساکن نشستن دهید. با این حرکت ...
غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد!
به گزارش ستاره ها؛ وقتی افراد احساس گرسنگی می کنند اشتهای بسیار زیادی دارند و در مورد نوع غذایی که می خواهند بخورند، چندان توجه ای به خرج نمی دهند. اما چنین عادتی بسیار خطرناک است و بدن را دچار مشکل می کند. زیرا مصرف برخی از خوراکی ها، مناسب معده خالی نیست و سلامت بدن را به خطر می اندازد. بنابراین زمان گرسنگی، خوراکی های زیر را مصرف نکنید. خرمالو و گوجه فرنگی ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
1- آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین بردن سموم بدن باعث شفافیت طبیعی پوست شما خواهد شد. خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق ترمی شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکا ...
احداث و مرمت مَسکن مددجویان اردکانی
اعضای خانواده ای شود که پس از پشت سر گذاشتن یک روز کاری دشوار و نبرد با ناملایمات زندگی محلی مناسب برای تمدید اعصاب و استراحتگاه مطلوب آنها شود. مدیر کمیته امداد شهرستان اردکان افزود: مسکن مناسب محلی است برای رسیدن به آرامش، تمدد اعصاب، بهبود تنش های روانی و جایگاه تثبیت سلامت جسم و روح انسان. نبود مسکن یا مسکن غیر استاندارد عامل مهمی در بروز انواع فشارهای روحی استرس های مخل آسایش ...
چطور به فست فود معتاد می شویم؟
سلامت نیوز : آیا طعم دهنده ها موجب اضافه وزن و بیماری ما می شوند؟ دانشمندان علم تغذیه می گویند: بله، همین طور است. آنها مدعی اند افزودنی های موجود در غذا نه تنها طعم غذا را تغییر می دهند، بلکه مغز ما را هم دستکاری می کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم، بیاید آزمایش کنیم! به شکلات محبوبتان فکر کنید، به این که چگونه در دهانتان آب و نرم می شود و طعم دلپذیر و بسیار شیرین ...
نیمی از ساکنین زمین تغذیه سالم ندارند
نشان می دهد سوء تغذیه فرآیند رشد چهار پنجم کودکان زیر پنج سال را تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس این برآورد، تا سال 2030 یک سوم جمعیت جهان چاق یا دارای اضافه وزن هستند. به گزارش بی بی سی نیوز،در این گزارش آمده است که 2 میلیارد انسان به کمبود ویتامین و مواد معدنی مبتلا هستند و نتیجه آن افزایش بیماری های قلبی، فشار خون بالا، دیابت و کاهش قدرت باروری و بیماری های دیگراست و طی 20 سال آینده ...
راه های مناسب و اساسی ترک سیگار را بدانید
...> دخانیات عامل اصلی 52 بیماری است، افزایش احتمال خطر ابتلا به سرطان ریه، مثانه، پانکراس، دهان، مری و انواع دیگر سرطان ها از جمله سرطان خون، بیماری های قلبی، سکته و فشار خون، افزایش احتمال ابتلا به دیابت، از دست دادن موها،آب مروارید (کاتاراکت)،چین و چروک، ضایعات شنوایی، سرطان پوست،فساد دندانها، پوکی استخوان، ،زخم معده، تغییر رنگ انگشتان، افسردگی و بیماری آلزایمر، تاثیر منفی بر قوه تعقل و حافظه، سرطان رحم و ...
اولین عامل بروز بیماری قلبی
معمولا فشار خون طبیعی در بزرگسالان کمتر از 120.80 میلی متر جیوه است، اظهار کرد: شهروندان باید با مراجعه به مراکز بهداشتی و درمانی از وضعیت فشار خون خود و عوامل خطر بیماری های مختلف مطلع شوند. علاوه بر آن بیماری قلبی عروقی بالغ بر 60 درصد مرگ های بیماران دیابتی را سبب می شود. این مقام مسئول تصریح کرد: قند خون بالا می تواند نشانه ای از احتمال ابتلا به دیابت باشد. اگر میزان قند خون سرمی ...
آیا رابطه جنسی برای بیماران قلبی خطر دارد؟
عروقی مرتبط است یا اضطراب، افسردگی و عوامل دیگر سبب برو مشکل شده اند. 5. داروهایی که علائم قلبی عروقی را بهبود می دهند حذف نکنید به این دلیل که ممکن است روی میل جنسی یا عملکرد جنسی تان تاثیر بگذارند. سلامت قلب تان مهم ترین چیز است! 6. داروهایی که اختلال نعوظ را درمان می کنند، عموما بی خطر هستند، اما نباید آنها را مصرف کنید کنید اگر به دلیل درد قفسه ی سینه ناشی از بیماری عروق ...
چگونه از شر زگیل خلاص شویم؟
همین دلیل است که زگیل ها به شدت مسری و واگیردار هستند. چگونه به زگیل مبتلا نشویم؟ عوامل متعددی ابتلا به زگیل را موجب می شود: داشتن زخم کوچک بر روی پوست، اگزما، خشکی و تحریک پذیری پوست، استخر یا ضعف بدن بر اثر خستگی، سرماخوردگی، بارداری. باید بدایند که ویروس زگیل بیشتر در محیط های مرطوب یا گرم وجود دارد. بنابراین از راه رفتن با پای برهنه در استخر، سونا، حمام های عمومی، رختکن ...
چتربازی که هرگز چترش بسته نشد
همینجوری به سراغ ما می امد. دیگر این قضیه گذشت و نخاعی بودن را فراموش کردم و افتادم دنبال اینکه دست و شش خودم را درست کنم. تند تند فیزیوتراپی می کردم که لخته خون از داخل ششم بیرون بیاید. نفسم بالا نمی امد. بعد در فیزیوتراپی هایی که کردم، عنایت دومی که خدا به من کرد، دستم راه افتاد. دقیقاً یک سال و نیم در خانه افتادم. یا دوستانم می آمدند و مرا بیرون می بردند. فرزندانم هم کوچک بودند یا با ...
