سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش اثرات منفی کمبود خواب را کاهش می دهد
متعادل می کنند. نتایج این مطالعات در مجله تخصصی روانشناسی – عصبی منتشر شده است. بررسی های جدید نشان داده است که کمبود خواب تا 80 درصد میزان "اندوکانا بینوئید" را در خون افزایش می دهد. هنگامی که فرد ورزش می کند این میزان متعادل تر می شود. ورزش همچنین میزان استرس در بدن را کاهش می دهد. بررسی های گذشته نیز نشان داده بود که کمبود خواب ممکن است به بیماری آلزایمر منتهی می شود و ورزش خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد. ...
کمبود ویتامین D و خطر ابتلا به بیماری ها
. بهترین روش تشخیص کمبود احتمالی ویتامین D آزمایش خون است. به گفته متخصصان کاهش میزان این ویتامین در بدن منجر به دردها و نارسایی های مختلف می شود. از جمله اینکه کمبود ویتامین D در کودکان موجب بیماری های تنفسی می شود. کمبود این ویتامین در عین حال مشکلات و بیماری های دیگری نظیر ضعف عضلانی، بیماری پسوریازیس، نارسایی کلیوی مزمن، دیابت، آسم، پارودنتیت، بیماری های قلبی-عروقی ...
دست های پشت پرده مشکلات گوارشی را در این جا بیابید/ خطر ابتلا به سرطان با نوشیدن کم آب
بدن رسانده و احتمال جراحت و ورم کردگی ناشی از ورزش را کاهش می دهد. عزیزی افزود: در مواقع کمبود آب بدن نیاز خود را از طریق خون تامین می کند که این امر باعث کمبود اکسیژن بدن، بی حالی، خستگی مفرط و گرسنگی می شود و نوشیدن آب به اعضای بدن جانی تازه بخشیده و سوخت لازم را برای انواع فرآیندها را فراهم می کند. دست های پشت پرده مشکلات گوارشی وی ابراز داشت: بهبود عملکرد بزاق ...
چطور استرسمو کنترل کنم؟
حاوی چربی های اشباع هستند، خودداری کنید. – از مغزهایی مثل گردو، فندق و بادام که دارای چربی های مفید هستند به مقدار مناسب استفاده کنید. 3- توجه به نوع روغن مصرفی: – از روغن های مایع مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان به جای روغن حیوانی و روغن نباتی جامد (برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون) استفاده شود. – از مصرف غذاهای سرخ کرده پرهیز شود و در صورت لزوم از ...
خطری که زندگی لاغرها را تهدید می کند !
ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سرطان روده است. این موضوع از آنجا ناشی می شود که متناسب نبودن میزان انسولین در بدن احتمال ابتلا به سرطان روده را افزایش می دهند؛ اتفاقی که ارتباط چندانی به چاقی یا اضافه وزن ندارد. اگرچه تا پیش از این چاقی را یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به سرطان روده می دانستند ولی این موضوع به معنای مصونیت لاغرها برابر این بیماری نیست. درست است که میزان انسولین در خون ...
این غذاها چندین سال به عمرتان اضافه میکند
.... محققان می گویند سیب زمینی شیرین سرشار است از آنتوسیانین، ترکیبی که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و طول عمر را بالا می برد. انار انار را از زمان های دور به خاطر قدرت فوق العاده اش می شناختند. اما آیا واقعیت دارد یا خرافات است؟ این دانه های قرمز شاید نتوانند زندگی جاودانه به شما بدهند اما عمرتان را افزایش می دهند. دانشمندان چیزی به نام urolithin A در انار یافته اند که ...
تاثیر منفی پارازیت ها بر خانم های باردار
درازمدت مشکلات جسمانی ایجاد می کند و آنها را مستعد به سرطان خون می کند. هر چه این امواج مدت بیشتری با بدن برخورد داشته باشند خطرناک تر خواهند بود. از طرفی زمان برخورد این امواج هم آثار خاص خود را به دنبال دارد. همچنین تاثیر این امواج بر کودکان بیشتر از دیگر افراد جامعه است تا آنجا که کودکان خیلی زود به انواع بیماری ها مبتلا می شوند. امواج پارازیتی بدون ضرر وجود ندارد. با وجود اینکه در زمینه پارازیت ها و خطرات آن مسئولان و کارشناسان نظرات متعددی دارند اما این امواج می تواند تاثیرات سوء فراوانی برای سلامت جامعه به دنبال داشته باشد. ...
مصرف کاکائو در دوران بارداری، مزایا و مضرات
کاکائو و شکلات فواید زیادی دارند؛ به طوری که مصرف مقدار کمی از آن میتواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند. ولی همیشه کاکائو و شکلات؛ جزء خوراکی های ممنوعی بودند که خانم های باردار باید از آن دوری میکردند. این مسئله در حالیست که تحقیقات اخیر توسط الیزابت Tricheو همکارانش در مرکز ییل برای پری ناتال، کودکان و اپیدمیولوژی محیط زیست نشان می دهد که شکلات ممکن است زنان باردار را از فشار خون بالا و یا ...
غذای سالم بخورید/روش های کنترل استرس را بیاموزید
بادام که دارای چربی های مفید هستند به مقدار مناسب استفاده کنید. 3- توجه به نوع روغن مصرفی: - از روغن های مایع مانند روغن زیتون و روغن آفتابگردان به جای روغن حیوانی و روغن نباتی جامد (برای پیشگیری از افزایش کلسترول خون) استفاده شود. - از مصرف غذاهای سرخ کرده پرهیز شود و در صورت لزوم از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. زیرا روغن جامد هیدروژنه حاوی اسیدهای چرب اشباع و اسیدهای چرب ...
خوردن شکلات های تخته ای ممنوع
دهنده های مصنوعی، تخم مرغ، روغن سویا و لاکتوز در محصولاتشان استفاده می کنند که ترکیب آنها می تواند باعث بالا رفتن فشار و چربی خون، ابتلا به دیابت، چاقی، اعتیاد به مصرف مواد غذایی چرب و شیرین، بروز آلرژی در افراد مستعد، آکنه و ضایعات پوستی، خرابی دندان ها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر شود. در اکثر فروشگاه های دارای انواع بستی، ژله، خامه و نان های شیرین، این محصولات به استادانه ترین شکل ...
دوران شیردهی و بارداری و مصرف گیاه آرتیشو
های غذایی می تواند با کاهش قابل توجه میزان گلوکز، کلسترول و تری گلیسرید خون به پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع یک کمک کند. سالاد آرتیشو برای کنترل کلسترول خون استفاده از سالاد آرتیشو در وعده های ناهار به صورت روزانه یکی از شیوه های کنترل کلسترول در افراد مبتلا به این بیماری است. در حقیقت افراد مبتلا به کلسترول می توانند با مصرف روزانه سالاد آرتیشو میزان کلسترول خون خود را ...
تحرک و فعالیت فیزیکی و هموفیلی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کودکانی که از عارضه هموفیلی رنج میبرند قادر به ورزش هستند یا خیر؟از جمله علائم مهم برای ابتلا به هموفیلی می توان به خونریزی طولانی بینی،خونریزی لثه ها و کبودی های بزرگ روی پوست اشاره کرد توصیه های پزشکان در مزنیه فعالیت و تحرک کودکان مبتلا به هموفیلی چیست ؟راهکارهای درمانی موثر در این باره کدامند؟در ادامه باید و نباید های ورزش و تحرک و ...
بخش های خواندنی کتاب باشگاه مغز
مانند عضلات بدن به ورزش نیاز دارد که البته کمی با ورژش های معمول متفاوت است. در عین حال هردو نوع ورزش مغزی و عضلانی باعث بهبود خون رسانی و قوی تر شدن این اعضا می شوند. [توصیه عملی این بخش شامل مواردی در مورد آن است که چگونه شب ها راحت تر بخوابیم؟] خواب کافی در شب، برای همه حتی افراد سالم نیز اهیمت دارد. اگر شما تنها یک شب نتوانید خوب خوابید. بدون شک روز بعد متوجه نتایج آن در قالب ...
فواید مصرف شکلات
می شود. افزون بر این، شکلات تلخ به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند. اگر بدن شما به انسولین مقاوم است می توانید در معرض خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی قرار بگیرید.از آنجایی که شکلات تلخ می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند، این ماده در کاهش میزان پلاک های مضر که در شریان ها جمع می شوند موثر است که خطر ابتلا به بیماری قلبی را در بلند مدت کاهش می دهد. توصیه می شود هر هفته دو بار ...
فواید فراوان کاهو!
قلبی و عروقی کاهش پیدا می کند. باید بدانید که فیبرهای محلول در آب نیز میزان کلسترول بد خون را کاهش می دهد که این مساله نیز باعث ارتقای سلامت قلب می شود. حاوی پروتئین های کامل 20 درصد کالری موجود در کاهو به پروتئین های موجود در آن مربوط می شود. برای کامل کردن یک وعده ی غذایی حتما کاهو میل کنید. برای مقابله با بی خوابی متاسفانه هر روز به تعداد افرادی که ...
عفونت کلیه و نشانه ها
که به طور طبیعی هنگام تجزیه سلول های قرمز خون و دفع از طریق صفرا تولید می شود. اگرچه صفرا در واقع سبز رنگ است، با این وجود، هنگامی که با باکتری های موجود در روده بزرگ واکنش نشان می دهد، بیلی روبین به رنگ قهوه ای تیره یا زرد تیره در می آید. زردی به طور معمول زمانی رخ می دهد که کبد عملکرد درستی ندارد. همچنین، این بیماری می تواند هنگامی که مواد زائد بدن به درستی از طریق ادرار دفع نمی شوند ...
فایده های مختلف دویدن برای بدن
بیماری های مزمنی مانند سرطان روده بزرگ و ... مبتلا می شوند. همچنین شانس ابتلا به سرطان سینه در زنانی که نسبت به بقیه زمان بیشتری را به دویدن اختصاص می دهند، 30 درصد کمتر است. می توانید بیشتر کربوهیدرات مصرف کنید: یک راه برای مصرف کربوهیدرات بیشتر دارید و تنها در صورتی که سوخت و ساز بدن تان را با فعالیت های فیزیکی مانند دویدن افزایش دهید، می توانید بدون نگرانی از چاق شدن، غذاهایی مانند برنج ...
آنچه باید در مورد دیابت نوع 2 بدانیم
شما دیگر قادر به تولید انسولین نباشد. اگر بدن تان به قدر کافی انسولین تولید نکند یا اگر از آن به شکل موثری استفاده نکند، گلوکز در جریان خون جمع می شود و باعث می شود بدن نیازمند انرژی باشد. پزشکان نمی دانند دقیقا چه چیزی باعث آغاز این سلسله رویداد ها می شود. شاید این وضعیت به دلیل اختلال عملکرد سلول های پانکراس یا به دلیل اخلال در پیام رسانی سلولی به وجود بیاید. در برخی افراد ...
بیماری خستگی مزمن چیست؟
است بعد از سرماخوردگی، هپاتیت یا ناخوشی های روده ای بروز کند. گاهی اوقات این بیماری در جریان یک استرس شدید یا مدت کوتاهی بعد از آن رخ می دهد و بعضی اوقات بدون هیچ عامل آغاز کننده یا علت مشخصی بروز می کند. معمولاً این بیماری در افراد کاملاً سالم و پرانرژی که هیچ بیماری قبلی ندارند به صورت یک خستگی شدید، ضعف، سردرد، درد مفاصل و ماهیچه ها خود را نشان می دهد. معمولاً خانم ها دو تا چهار برابر مردان مبتلا ...
8 دلیل تعریق شبانه را بشناسید
باعث تعریق شبانه می شوند. تعریق شبانه همچنین می تواند یکی از نشانه های ابتلا به اچ آی وی باشد. داروها مصرف برخی از داروها با تعریق شبانه در ارتباط است. داروهای ضد افسردگی یک نوع رایج هستند. 8 تا 22 درصد از مصرف کنندگان این داروها گزارش داده اند که دچار تعریق شبانه می شوند. داروهای کاهنده تب مانند آسپرین و استامینوفن نیز می توانند باعث این علامت همراه با گر گرفتگی شوند. ...
فهم مصرف: آزادی یا سرکوب؟
غالباً با ابداعِ انواع و اقسام نمایش ها انجام گرفت. نمایش های بزرگ بازارها25، کازینوهای لاس وگاس یا دنیای دیزنی می کوشند تا دوباره افسون زدگی را به این محیط ها باز گردانند تا مصرف کنندگان انبوهی را جذب کنند. به هر حال، انبوهه های بزرگ، منجر به نیاز روزافزونِ خودِ نمایش ها و محیط ها به عقلانی شدن و دیوان سالارانه شدن می شود. این فرایند هم به نوبۀ خود، باعثِ بیگانه شدنِ مصرف ...
این 12 ماده ضد پیری هستند
ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. افرادی که گردو مصرف می کنند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان و بیماری قلبی، دو قاتل بزرگ که با افزایش سن، انسان را در معرض خطر مرگ قرار می دهند، در آنها کاهش می یابد. البته باید به این نکته توجه داشت که مطالعه ای دیگر نشان داده است بادام زمینی یا کره بادام زمینی فاقد فواید افزایش طول عمر هستند و تاثیری در این زمینه ندارند. همچنین، گردو ...
چه متخصصی چه بیماری ای را درمان می کند؟
از بدن یا همه آن را درگیر می کنند. رشته داخلی در گذشته زیر شاخه یا فوق تخصص نداشت و متخصصان داخلی همه نوع بیماری را ویزیت می کردند اما امروزه این رشته، فوق تخصص های متعددی دارد، از جمله: *** فوق تخصص گوارش و کبد: این پزشک به بررسی و درمان بیماری های دستگاه گوارش، کبد و پانکراس؛ آندوسکوپی؛ کولونوسکوپی و ... می پردازد. *** فوق تخصص خون و آنکولوژی: مطالعه خون و بافت های سازنده خون، تشخیص ...
سوالات و ابهامات مختلف درباره هورمون تراپی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: زندگی شهری, تغییر سبک زندگی,سخت شدن و سهل شدن زیستن, ترافیک, فست فود, کار, اضطراب و... دست به دست هم دادند تا شکل متفاوتی از زندگی را تجربه کنیم، تجربه ای که گاه سرشار از ابهامات و نگرانی ها است. نگرانی هایی که بی ارتباط با ابتلا به سرطان، آلزایمر، بیماری های متعدد زنان، پوکی استخوان و کاهش طول و کیفیت زندگی نیست. قطعا زن ...
زایمان طبیعی، مزایا، مراقبت ها و نحوه زایمان طبیعی
مهم ترین و خطرناک ترین زمان بعد از زایمان طبیعی 6 ساعت اول است . در این بازه زمانی باید علائم حیاتی مادر مانند فشار خون، دمای بدن، تنفس و نبض وی و همچنین میزان خونریزی او مورد کنترل قرار گیرد تا مشکلی برای مادر پیش نیاید. مادران بعد از گذشته شش هفته به حالت طبیعی خود باز می گردنند به طور معمول تا چهل روزخونریزی دیده می شود و ممکن است بسته به نحوه زایمان و شرایط مادر این مدت ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن که نمی دانستید!
به گزارش اصفهان شرق ، آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. 1- آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین ...
بیماری های عفونی ناشی از ابتلا به کرم قلابدار
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: این کرم سالانه افراد زیادی را درگیر خود میکند و باعث ابتلای آن ها به انواع بیماری های خطرناک می شود کرم قلابدار از خون افراد میزبان تغذیه میکند و باعث بروز بیماری های عفونی خطرناک در بدن آن ها می شود کم خونی و کاهش پروتئین، بی حالی و یا احساس خستگی مزمن در افراد مبتلا از جمله علائم اولیه مبتلا شدن به این بیماری خطرناک به شمار می روند ...
التهاب کبد(هپاتیت) چیست؟
,استفراغ و درد مبهم در قسمت فوقانی و راست شکم بروز می کند. گاهی در این مرحله تب هم وجود دارد. بعد از این مرحله زردی پیش رونده بروز می کند که ملتحمه (پرده داخلی چشم),مخاط ها و پوست تمام بدن زرد می شود. تمام افراد آلوده شده با این ویروس علایم بیماری حاد را نشان نمی دهند. 40 - 30 درصد افراد آلوده شده علامت خاصی را نشان نمی دهند. معمولا علایم حدود 6 - 4 هفته بعد از ورود ویروس بروز می کند ...
جوانان 13 تا 19 سال در معرض اعتیاد به دخانیات
چالوس نیز با اشاره به اینکه براساس اعلام مرکز سلامت محیط و کار معاونت بهداشت استعمال دخانیات هر ساله سبب مرگ 6 میلیون نفر در جهان می شود، به فارس گفت: از این تعداد، 600 هزار نفر در اثر مواجهه با دود دست دوم، جان خود را از دست می دهند. رحمت الله بیابانی تصریح کرد: شواهد روشنی که ارتباط بین مصرف دخانیات و ابتلا به سرطان ریه، کلیه، حنجره و سر و گردن، پستان، مثانه، مری، لوزالمعده و معده را ...
این افراد به جای صبحانه حتما آب بخورند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، اگر هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید می تواند به درمان آسم، سرطان و دردهای دوره ای بدن کمک کند. نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاکسازی سیستم داخلی بدن می شود، در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار ...