خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای داشتن پوستی جوان و سالم چه کنیم؟
به گزارش بلاغ ، در پزشکی کاربردی "علائم” پیام هایی از بدن هستند. کاری که باید انجام داد این است که این علائم را کشف کنیم و به دنبال علل ریشه ای آن ها باشیم نه اینکه بدون کشف آن ها ابتدا به دنبال قرص و دارو برویم. این قانون در مورد تمام بیماری ها و مشکلات پوستی صدق می کند ازجمله: جوش ها، اگزما، روزاسه، چین و چروک ها، پیری زودرس، افزایش وزن، دیابت و...پوست ما انسان ها آیینه شکم و مغز است. علائمی چون جوش ها، التهابات، خشکی پوست، شکنندگی ناخن ها و خشکی موها نشانه ...
تاثیرات اساسی افسردگی روی زیبایی
گردش خون در سراسر بدن می شود، گردش خون باعث ارسال مواد غذایی و اکسیژن به پوست و مو شده و آنها را سالمتر نگه می دارد. بهبود روحیه باعث بهبود عادات غذایی نیز می شود. مطالعه ای که در سال 2007 توسط متخصصین انجام گرفت نشان داد که مردم وقتی که یک فیلم خوب می بینند، نسبت به زمانی که یک فیلم ناراحت کننده تماشا می کنند، سالم تر غذا می خورند ( در این مطالعه دیده شد که افراد خوردن انگور را به خوردن ...
با مصرف این گیاهان به جنگ مشکلات پوستی بروید
به گزارش شفا آنلاین ،حیدر عظمایی پژوهشگر طب سنتی گفت: بسیاری از عوامل از جمله خونمردگی بافتی، عوارض ناشی از بیماری های کبد و کلیه، اختلال در گردش و تصفیه خون، مصرف غذاهای دیرهضم، استفاده بیش از حد گوشت قرمز و یبوست منجر به تیرگی پوست می شوند. وی ادامه داد: استفاده از بعضی از گیاهان دارویی، میوه ها و سبزیجات از راههای مختلف به دلیل تسریع جریان خون، کلاژن سازی و و ایجاد حجم دهندگی در سطح ...
همه چیز درباره سرم مو
از 3 نوبت در هفته آنها را شامپو کنید . کمبود آب و چربی های ضروری بدن کمبود آب یا چربی های ضروری در بدن باعث خشکی پوست و در نتیجه، خشکی موها می شود. از این رو، برای پیشگیری از خشکی پوست باید حداقل روزی 8 لیوان آب و مایعات بنوشید و مصرف روغن های ضروری و سالم مانند روغن زیتون ، کانولا، کنجد یا ماهی های چرب را فراموش نکنید . سشوار و اتو استفاده مکرر و روزانه از خشک کننده های مو مانند اتو و سشوار هم می تواند به شدت باعث خشکی و شکنندگی ساقه موها شود. از این رو، بهتر است استفاده از چنین وسایلی را به مناسبت های خاص محدود کنید . هفته نامه سلامت ...
درمان نازایی، کاربرد و عوارض اچ سی جی
. اگر چه اچ سی جی به باردار شدن شما کمک میکند اما دارویی است که در دوران بارداری قابل مصرف نیست و باعث نقص عصبی در کودک میشود. زمانی که باردار هستید آمپول اچ سی جی را استفاده نکنید. در موارد زیر این آمپول نباید مصرف شود: ** بلوغ زودرس ** سرطان های مرتبط با هورمون مانند پروستات اگر آلرژی دارید قبل از آن حتما به پزشک اطلاع دهید و یا اگر هر یک از موارد زیر را داشتید به ...
اصول تغذیه در ورزش های قدرتی
اشباع هم مفیدند و به ریکاوری مفاصل کمک می کنند. وقتی وزنه های سنگین بلند می کنید ریکاوری مفاصل اهمیت زیادی پیدا می کند. منبع خوب چربی های غیر اشباع شامل : روغن زیتون، آجیل ها و کره بادام زمینی است. برای اینکه چربی های ضروری امگا 3 به بدن شما برسد باید مواد غذایی مانند ماهی سالمون، تون سفید، گردو و روغن کتان مصرف کنید. سعی کنید 30 درصد از کالری روزانه خود را از طریق چربی های غیر اشباع تامین کنید و ...
تقویم بارداری هفته به هفته/ در هفته سی و دوم جنین اندازه " کدو رشتی" است
کف دست گوشت قرمز یا ماهی نیاز دارید تا کودک بتواند به راحتی به رشد خود ادامه دهد. آمینواسیدهای موجود در پروتئین ها برای رشد ضروری هستند. اگر گوشت کم می خورید میزان پروتئین مورد نیاز را می توانید با خوردن شیر کم چرب، پنیر، ماست، تخم مرغ و یا کره بادام زمینی تأمین کنید. ما به شما یک برنامه غذایی مفید توصیه می کنیم البته این دستور برای زنان بارداری است که دچار دیابت بارداری یا مشکلات مشابه ...
درمان عفونت های قارچی با کمک طبیعت
به گزارش ستاره ها؛ اسید کاپریلیک یک اسید چرب با زنجیره متوسط طبقه بندی شده است و در شیمی به عنوان اسیداکتانویک (octanoic) شناخته می شود. سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) مصرف اسید کاپریلیک را به بیمارانی که نیاز به مصرف مکمل دارند، توصیه می کند. همچنین در برخی از داروها و لوازم آرایشی از آن استفاده می شود. بیشتر متخصصان تغذیه مصرف اسید کاپریلیک را برای درمان عفونت قارچی و عفونت های باکتریایی توصیه ...
روش زندگی صحیح برای افراد دارای مزاج سرد و خشک
پیاده روی بعد از شام مفید است. از مایعات به اندازه کافی استفاده کنند و هر روز یا یک روز در میان،آب هویج و آب سیب میل کنند. این کارشناس طب سنتی عنوان کرد: حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب برای این افراد مفید است. هر 12ساعت، بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنند. علوی افزود: افراد سرد و خشک به ورزش های خفیف مانند پیاده روی بپردازند، سفرهای کوتاه ...
هر سیاه چادر؛ یک مرزبانی و یک کارگاه تولیدی/ تشریح تولیدات و مشکلات عشایر ایلام
گوشت قرمز، 25 هزار و 178 تن شیر، 1 هزار و 570 تن پشم، 465 تن روغن حیوانی، و 372 تن کشک توسط عشایر استان تولید و روانه بازار مصرف می شود، تصریح کرد: ارزش صنایع دستی عشایر استان در سال 17 میلیارد تومان و در کل ارزش اقتصادی این تولیدات300 میلیارد تومان است. سلیمی در پایان با تاکید بر هماهنگی در حمایت از عشایر استان گفت: امیدواریم آن چنان به نیازهای این قشر که عمدتا زیرساختی و در زمینه ی تامین آب و بهداشت رسیدگی شود که شاهد انگیزه ی بیشتر آنان برای فعالیت در سنگر تولید باشیم. ...
با مصرف این مواد غذایی دانش آموزانی نابغه داشته باشید
...، توت، برگه زردآلو و هلو)، انواع مغزها شامل(بادام، پسته، گردو، فندق) و انواع سبزیجات مفید است. اهمیت مصرف آهن برای دانش آموزان! این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه دریافت آهن برای تقویت بدن دانش آموزان موثر است، اظهار داشت: برای جلوگیری از کم خونی، دانش آموزان باید از منابع غذایی حاوی آهن شامل گوشت قرمز، مرغ، جگر، تخم مرغ، حبوبات، غلات، سبزی های برگ سبز و مغزها استفاده ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
زایی را نیز افزایش می دهد. یک گرم چربی 9 کالری دارد، حال آن که کربوهیدرات و پروتئین در هر گرم 4 کالری دارند. 150 گرم سینه مرغ تنوری 260 کالری و 5 گرم چربی دارد، اما همین میزان سینه مرغ سرخ شده 400 کالری و 21 گرم چربی دارد. بنابراین بکوشید گوشت، مرغ و ماهی را به جای سرخ کردن، کبابی، تنوری یا بخارپز کنید. 4- بدون استفاده از چربی خوراک تان را طعم دار نمایید علت اصلی خوشمزه بودن ...
هنگام وزن کم کردن ، مراقب عضلات باشید
از دست رفتن عضلات از دید تغذیه یعنی هر روز به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید. تحقیقات متعددی این را ثابت کرده اند. با بالا بردن پروتئین مصرفی، حتی در غیاب یک برنامه تمرینی بدنسازی خوب، بیشتر وزنی که از دست می دهید از چربی هایتان خواهد بود تا عضلاتتان. بنابراین اولین قدم در هر رژیم حفظ عضلات این است که میزان ایدآل پروتئین در روز مصرف کنید. خوب حالا این ایدآل یعنی چه؟ همان توصیه همیشگی 2 ...
ماه محرم آمده، قد قامت العزا
ناصر ینصُرُنی اباعبدالله است که برپا می کنیم. جوشش خون حسین(ع) در نینوا شیعیانت را به خروش می آورد. مرگ سرخ تو آینده سیاه بشریّت را، عاشقانت را، شیعیانت را سفید کرد. تو زاده عشقی، و خوب هم هنر خوب زیستن را و خوب مردن را به عاشقانت آموختی. رستگاری دو عالم را در عشق به تو یافتیم و این عشق ما را از تن دادن به هر ذلتی دور می دارد. حداقلش همین است که محرمت ...
نگاهی به وضع اراضی کشاورزی جهان
بسزایی در امنیت غذایی جهان خواهد داشت. در آینده به جز جمعیت عوامل دیگری بر تقاضای محصولات کشاورزی مؤثر خواهند بود. رشد درآمد و شهرنشینی که هم بر مقدار تقاضا از ترکیب فعلی غذایی خواهد افزود و هم از طریق تغییر ترکیب خوراک موجود در سفره به سمت مصرف پروتئین بیشتر، تقاضا برای انواع گوشت و نیاز به افزایش تولید خوراک دام را بالا خواهد برد. تقاضا برای سوخت زیستی و اختصاص ...
پیشبند نوپا، مدل و جنس مناسب
ارزان هستند بنابراین خرید تعداد زیادی از آنها وسوسه برانگیز است اما مطمئن شوید که چیزی را که می خرید دوست دارید و از نظر اندازه نیز مناسب باشند(نباید بیش از حد آویزان و یا تنگ باشند). یک یا دو مدل را که فکر می کنید دوست دارید قبل از خرید امتحان کنید. انتخاب پیشبند پیشبندهای مناسب آب دهان: تا وقتی که کودکان شروع به خوردن غذاهای جامد کنند نیاز به پیشبند کامل ندارند اما این پیش بندهای ...
بهترین روش برای مقابله با بوی سیر
و مواد معدنی پتاسیم، روی، آهن، مس، سلنیوم و منگنز است. -با مقادیر بالای آنتی اکسیدان، خاصیت ضد سرطانی دارد -دردهای ناشی از آرتروز را کاهش می دهد -باعث کاهش وزن می شود -ضد آلرژی است -میزان قند خون را کاهش می دهد -از دندان درد جلوگیر می کند -سیستم گوارشی را بهبود می بخشد -کبد را تصفیه می کند -در درمان بیماری پوستی پسوریازیس موثر است -انواع حشرات مزاحم مانند پشه را دور می کند -خاصیت ضد باکتری و ضد قارچ دارد -از بروز تبخال جلوگیری می کند محققان مصرف روزی تا چهار حبه سیر، هریک به وزن یک گرم را توصیه کرده اند. ...
آئین ها و مراسم محرم در شهرهای ایران/محرم به کدام شهرها برویم؟
میان عزادارن توزیع می کنند، دسته های عزاداری نیز در حرم امامزاده ها عزاداری می کنند. حلوای قالبی، کتلی بقل، شربت آبلیمو و بلبلِ دستی (نوعی نان که گاهی شیرین و گاهی ساده از آرد گندم و به صورت دایره ای و گرد تهیه می شود و پس از چرب کردن با روغن حیوانی آن را توزیع می کنند) از قدیمی ترین نذورات مردم بهبهان است. شوشتر در شوشتر، رامهرمز و برخی دیگر از شهرهای شمالی استان خوزستان با ...
رژیم غذایی پسردار شدن، بخوانید
.... مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه آماده، سوسیس، کالباس، انواع کنسروها، زیتون شور، پُفک، چیپس و... را از رژیم غذایی خود حذف کنند. 3) مغزهای آجیلی به شرطی که بدون نمک باشند، مناسب هستند. 4) استفاده از انواع گوشت ها به جز کنسرو تُن ماهی مجاز است. 5) شکلات و شیرینی باید از رژیم غذایی حذف شود. رژیم غذایی برای پسر دار شدن از دیدگاه طب نوین چیست؟ ...
گرفتگی بینی تان را با این 3 روش ساده درمان کنید
داشته باشید که بدترین نوع گرفتگی بینی در بیشتر موارد مایعات اضافی در بافت هاست که سینوس ها و مسیر بینی را می پوشاند و باعث متورم شدن آن می شود. همین امر نفس کشیدن را برای فرد دشوار خواهد کرد. محلول آب نمک یک درمان خانگی قدرتمند است زیرا از قدرت اسمز استفاده می کند. زمانی که غلظت بالایی از نمک در خارج سلول های بافت ها وجود دارد، آب از بافت ها عبور خواهد کرد تا تعادل برقرار شد.زمانی که مایع اضافی از ...
کاچی بعد از زایمان، مفید است؟
ممنوع است. کاچی به از همه چی؟ در خانواده های ایرانی پختن کاچی برای زائو به یک سنت تبدیل شده. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان می دهند اما حقیقت این است که غذاهای چرب برای کسی که تازه وضع حمل کرده، خوب نیست و تنها فایده اش اضافه وزن برای مادر است، چون کاچی غذای پرکالری و ...
ضرورت افزایش فرهنگ ورزش و تحرک بدنی در دانش آموزان
زمینه غذا، علاوه بر تامین غذای سالم نحوه مصرف این نوع غذاها نیز است که می خواهیم در میان کودکان و خانواده ها فرهنگ سازی شود. رضایی با اشاره به اینکه امروزه بسیاری از بیماریها بر اثر چاقی بوجود می آیند ابراز داشت: متاسفانه با ماشینی شدن زندگی و کم شدن تحرک افراد، بیماریهای قلبی و عروقی نیز افزایش یافته و در دنیا مورد توجه همگان قرار گرفته است. وی منشا بیماریهای قلبی و عروقی را ...
مواد غذایی مفید برای مبتلایان به ایدز
.... از انواع متنوع قارچ های موجود در بازار استفاده کنید. مصرف روزانه نصف فنجان قارچ توصیه می شود. از آنجایی که پادتن ها و عناصر دیگر سیستم ایمنی بدن از پروتئین ها تشکیل می شوند، بدن برای مقابله با ویروس HIV به آن نیاز بیشتری دارد. اما برای تأمین پروتئین مورد نیاز بدن بهتر است از منابع پروتئینی کم چرب استفاده شود ویتامین ها و مواد معدنی در این افراد نقش کمک کننده ...
راه هایی برای برطرف کردن انواع لکه ها از روی لباس
...> برای پاک کردن لکه ابتدا از محدوده خارجی لکه شروع کنید و به سمت وسط لکه ادامه دهید. برای لکه های غیر چرب از آب سرد استفاده نمایید. آب داغ لکه غیر چرب را پایدار می نماید. 1- لکه خون: لکه را زیر آب سرد قرار داده و آنرا با آب سرد بشویید. لکه از بین می رود. در صورت عدم تأثیر می توانید محلولی از نشاسته با کمی آب تهیه نمایید تا خمیر غلیظی شود آنرا روی لکه خون بمالید. بعد ...
طرز تهیه بیف استروگانف
...، اندازه ی غذاست. هر چه اندازه و مقدار مواد اولیه کمتر باشد، غذا سریع تر آماده می شود. اگر مهمانتان را از قبل برای شام یا ناهار دعوت کرده اید، فرصت دارید در ایام عید هم غذاهای تشریفاتی بپزید و سفره ی رنگینی تدارک ببینید. چند دستور غذای پرزحمت تر هم برایتان نوشته ایم که می توانید یکی از این غذاها را برای پذیرایی از مهمانان نوروزی دعوت شده از قبل، بپزید. مواد لازم گوشت ...
علت تپش قلب چیست؟
برخی از گیاهان مانند زالزالک موثر است. اگر تپش قلبتان به دلیل استرس و مشکلات عصبی باشد، می توانید به این گیاه اعتماد کنید. مزیت زالزالک این است که مورد منع مصرف خاصی ندارد. طرز استفاده برای هر فنجان آب جوش، یک تا دو قاشق غذاخوری گل خشک زالزالک بریزید و اجازه دهید دم بکشد. می توانید روزانه بین 2 تا 3 بار از این دم کرده میل کنید. توجه داشته باشید که حدود شش ...
درمان های خانگی برای از بین بردن خارش پوست سر
به گزارش ستاره ها؛ دلایل مرتبط با سلامت فراوانی برای خشکی و خارش کف سرتان وجود دارد، از اگزما گرفته تا برنامه غذایی ناسالم. بدون اینکه بخواهیم به دلایل این مشکل بپردازیم راه حل هایی برای از بین بردن خشکی و خارش پوست سر وجود دارد. در این مقاله می خواهیم شش درمان خانگی را به شما معرفی کنیم. 1- روغن دانه کنجد یکی از ساده ترین راه های آرام کردن خارش کف سر، استفاده از ...
عوارض کمبود ویتامین D
تغذیه تامین شود، باید روزانه 200 گرم ساردین، دو کیلوگرم پنیر و 700 گرم تخم مرغ یا 500 گرم گوشت گوساله مصرف شود. دانشمندان برای مبتلایان به برخی بیماری ها میزان بیشتری ویتامین D توصیه می کنند. برای مثال افراد مبتلا به ام اس باید روزانه 180 میکروگرم و برای پیشگیری از ابتلا به سرطان مقدار 240 میکروگرم مصرف کنند. روشن است که برای دریافت روزانه 240 میکروگرم ویتامین D نمی توان تنها به تغذیه اکتفا ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی در خنکای پاییزی مهرماه
قارچ و انبارها استفاده از کودهای ریز مغذی در باغات میوه با استفاده از نتایج آزمون خاک وبرگ و طبق توصیه های کارشناسان مراکز جهاد کشاورزی خودداری از مصرف سموم شیمیایی با دوره کارنس بالا با توجه به فصل برداشت محصولات سبزی و صیفی زراعی: نمونه گیری از عمق 0 تا 30 سانتی خاک اراضی که جهت گشت محصولات پاییزه در نظر گرفته شده اند و ارسال به آزمایشگاه خاک شناخت ...
جلوگیری از عوارض خطرناک دیابت با 9 گام موثر
.... برای جلوگیری از این مشکلات پاهای خود را روزانه در آب ولرم بشویید، مچ و کف پا را با استفاده از کرم ها و لوسیون های مخصوص مرطوب و نرم نگه دارید، از پاهای خود، در برابر بریدگی، سوختگی، تاول زدگی و انواع زخم، قرمزی یا تورم، به شدت مراقبت کنید، از جوراب نخی استفاده کنید. مصرف آسپرین: با مصرف روزانه آسپرین، خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی که مهمترین و بدترین عارضه ی بیماران دیابتی است ...
