خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کنترل دیابت با 15 روش
تغییر در روال فعالیت های صبحگاهی در نگاه نخست شاید چیز کوچکی به نظر برسد، اما می تواند تاثیر قابل توجهی بر کیفیت زندگی یک بیمار مبتلا به دیابت داشته باشد. فنجان های قهوه جذاب در کافی شاپ ها اغلب حاوی شکر فراوان هستند که می تواند نوسانات انسولین و گلوکز در بدن را موجب شود. بهتر است با استفاده از یک ماگ مسافرتی قهوه را در خانه درست کرده تا بر میزان شکر مصرفی هنگام آغاز روز کنترل داشته باشید. ...
تکامل عواطف نوزاد، هشت تا دوازده ماهه
شما و روش بچه داری تان ندارد، برزو این رفتارها، به این علت است که برای اولین بار می تواند تفاوت بین شرایط آشنا و ناآشنا را درک کند. درواقع اضطراب های این مرحله، نشانه ای است از ارتباط سالمی که بین او و شما وجود دارد. نشان دادن اضطراب در برخورد با افراد ناآشنا معمولا یکی از مراحل مهم اولیه هیجان هایی است که کودکتان به آن دچار می شود. همین کودک در سه ماهگی در برخورد با کسانی که آشنایی قبلی ...
برای آموزش مهارت های جدید این 20 سایت را از دست ندهید.
کیفیت انجام کاری که به آن علاقه دارید را بالا ببرد. با ارائه برنامه های آموزشی که قدرت، انعطاف و کنترل بدن را می سازد، GMB تمرکز خود را بر "آموزش مجدد حرکت" و "آتونومی فیزیکی" قرار داده است. برنامه ها با حرکت بنیادین شروع می شوند، سپس وارد مرحله انعطاف و قدرت می شوند و در نهایت وارد مرحله مهارت های ویژه همچون استفاده از رینگ های ژیمناستیک و میله های تعادل می شوند. GMB همچنین ارائه کننده یک کتابخانه ...
دلایل بیماری های لثه چیست؟ +درمان
عادی مورد نیاز باشد. ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن: برای مثال به خاطر شرایطی همچون ابتلا به بیماری ایدز یا درمان های خاص مثل شیمی درمانی (روش درمانی قوی که در آن سلول های سرطانی کشته می شوند) سوء تغذیه: شرایطی که در آن رژیم غذایی فرد به مقدار کافی از مواد مغذی مورد نیاز برای بدن برخوردار نیست می تواند منجر به بیماری لثه شود. استرس و فشار عصبی تشخیص ...
چگونه استرس بر تیروئید شما تاثیر می گذارد؟
... شما می توانید اکثر بیماری های تیروئید را با دارو درمان کنید، اما متاسفانه هیچ قرصی برای دفع استرس وجود ندارد. در عوض، هدف مدیریت استرس، برگرداندن بدن به حالت تعادل است، بخصوص در مورد تیروئید. شما می توانید این کار را با اعمال تغییرات کوچک در سبک زندگی تان که تاثیرات زیادی دارند انجام دهید. کارتان را با امتحان کردن یک تراپی ذهنی (مانند یوگا یا مدیتیشن) آغاز کنید. این تکنیک ها می ...
کشاورز:زمانی شان و شخصیتم در تیم ملی حفظ نشد
به نمایش گذاشت صحبت هایی را در مورد عملکرد تیم ملی در جام جهانی و همچنین مشکلاتی که در این رشته وجود دارد به زبان آورد که متن این گفت وگو را در زیر می خوانیم: * به لحظه لحظه حضورم در تیم ملی افتخار می کنم در چهارمین حضورت در جام جهانی توانستی افتخار بزرگی را به دست بیاوری و با سومی تیم ملی در جام جهانی به ایران بازگشتی. این در حالی بود که امکانات تیم ملی بسیار کم بود و در ...
علائم اولیه بیماری دیابت را بشناسید
آن می شود و فرد با افزایش وزن مواجه می شود در عین حال این مدل از چاقی تا زمانی که فرد در الگوی خوردن مواد غذایی خود تغییر ایجاد نکند ، برطرف نمی شود. بر این اساس کارشناسان توصیه می کنند علاوه بر معاینات دوره ای و انجام آزمایش خون هر 6 ماه یکبار، افراد از خوردن مواد غذایی پرچرب و شیرین خودداری کنند ، ورزش منظم انجام دهند و به علائم و تغییرات در بدن خود حساس باشند. ...
14 راهکار برای آب کردن شکم در 14 روز
...> 2. کره بادام زمینی یک کره بادام زمینی خوب از 2 چیز تشکیل شده است: بادام زمینی و شاید کمی نمک. همانطور که می دانید، بادام زمینی نقش به سزایی در لاغری و کاهش چربی های غیر اشباع دارد. به علاوه، سرشار از فیبر و پروتئین است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. 1. سالاد سالم قبل از ناهار خوردن حجم زیادی سبزی کم کالری شما را سیر می کند، بدون آنکه باعث اضافه وزن شود. کایل کمبریج می ...
عملا هیچ کاری برای حقوق های نجومی نکردند
...> بله آقای صادق زیباکلام در این قسمت از برنامه " دست خط" به سراغ دوست زمان مبارزه آقای توکلی رفتند و با ایشان به گفتگو نشستند توکلی: در زندان با هم آشنا شدیم. آقای زیباکلام شیفتگی نسبت به اقتصاد آدام اسمیت دارد و نمی داند چه بلایی بر سر ایرانیان آورده است. اگر این گونه نبود اختلافی با هم نداشتیم . از ابتدا آقای زیباکلام این گونه بودند یا در زندان این چنین شد؟ ...
گیاهی همه چیز تمام، به نام شاهدانه!
مورد نیاز بدن برای سالم ماندن است. از بین تمام این پروتئین ها دو پروتئین یعنی ادستین و آلبومین خاص هستند. این دو پروتئین به بدن در جهت اصلاح DNA کمک می کنند. تاکنون محققان تنها طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی – ادستین را شاهدانه می دانند. اگر شما دنبال یک مکمل خاص و ویژه هستید حتماً شاهدانه را به برنامه ی غذایی تان اضافه کنید. شاهدانه برای کاهش وزن شاهدانه برای شکم هایی که مدام به ...
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
کنید– قادر خواهید بود یک بار برای همیشه کیک برنجی خوبی درست کنید و کفش های دو را هم همیشه برای ورزش دم دست و آماده داشته باشید. (یا حداقل دیگر این فکر را نخواهید داشت که شما برده آنها هستید.) بنابراین پیش از آنکه در سایت خاصی برای استفاده از رژیم غذایی پیچیده آن ثبت نام کنید و یا برای ورزش به یک مربی مجرب و حرفه ای پولی بپردازید، بهتر است این روش های ساده و مؤثر را برای کاهش وزن خود امتحان کنید. ...
تاثیرات آب های آلوده مصرفی بر جنین
ادرار مادر با وزن و قد کم نوزاد در زمان تولد ارتباط مستقیم دارد و این مسئله بر اساس شاخص توده بدنی مادر قبل از زمان بارداری و همچنین جنسیت نوزاد متفاوت است. یک متخصص شیمی درمانی هم در خصوص اثرات وجود آرسنیک بر بدن نوزاد گفت: اگر آرسنیک به قدری زیاد باشد که وارد جریان شیر مادر شود، در آینده می تواند باعث سرطان دستگاه تنفس و سیروز کبدی در کودک شود. آرسنیک سمی مهلک است که در بافت بدن تجمیع شده ...
چطور از شر افتادگی سینه های خود خلاص شویم؟!
نشانه ها پیش از آن که به راه های درمان این معضل بپردازیم بد نیست به طور مختصر به دلایل و نشانه های آن بپردازیم. بالا رفتن سن: بعد از سی سالگی پوست زنان به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. استعمال دخانیات: شاید باور این موضع برای خیلی ها دشوار باشد، اما کشیدن سیگار یکی از عوامل اصلی افتادگی سینه زنان است. این کار اثرات منفی روی نوعی پروتئین به نام ...
این شهید پیکر ندارد! +عکس
تا باهم گفتگو کنیم. شهید کریمی در درگیری های جنوب حلب و منطقه خان طومان در 21 دی ماه 94 به شهادت رسید و به گفته همرزمان وی، به علت اصابت موشک و شدت انفجار از پیکر شهید چیزی باقی نمانده است. مرتضی را که دیدم، انگار سالها او را می شناختم شهید مرتضی کریمی شالی متولد 25 دی ماه 1360 است و تنها 4 روز قبل از تولد 34 سالگی اش به شهادت می رسد. همسرش فاطمه سادات موسوی نیز متولد دی ماه ...
12 عاملی که سوخت و ساز بدن را کند می کند
در قسمت نخست این مطلب گفتیم که متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن کالری های دریافتی روزانه را می سوزاند. اگر به هر دلیلی متابولیسم بدن دچار اختلال و کندی شود کالری های دریافتی به خوبی سوخت و ساز نشده و به چربی تبدیل می شوند. در قسمت قبل گفتیم که نخوردن صبحانه، عدم مصرف پروتئین و علاقه نشان دادن به مصرف غلات، ترک کردن قهوه، عدم نوشیدن آب کافی، عدم ورزش و نپرداختن کافی به این امر جزو ...
سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟
به گزارش شفا آنلاین ،البته این خانم به دلیل عدم توجه به علائم سرطان روده جان خود را از دست داده بود و سرنوشت همه افرادی که به این بیماری دچار می شوند، مرگ نیست و با تشخیص به موقع می توان به زندگی عادی ادامه داد. سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع دنیاست. سرطان روده بزرگ به چه دلیل ایجاد می شود؟ سرطان روده بزرگ دقیقا چه تعریفی دارد و آیا این مسئله درست است که سومین سرطان شایع ...
درمان شوره سر نوزادان
مورد استفاده قرار گیرد فقط باید آن را با روغن های دیگر کمی رقیق کنید. شیوه استفاده روغن درخت چای 1 قسمت (به عنوان مثال 1 قاشق چایخوری یا 1⁄2 قاشق چایخوری) روغن حامل (بادام / زیتون / آووکادو / روغن نارگیل) – 10 قسمت (به عنوان مثال 10 قاشق چایخوری یا 5 قاشق چایخوری) اضافه کردن 1 قسمت روغن درخت چای به 10 قسمت روغن حامل. اگر روغن درخت 1⁄2 قاشق چایخوری میریزید ، آن را با 5 ...
حقه هایی برای کاهش وزن !
...> خواب ناکافی موجب افزایش وزن می شود دانشگاه کلمبیا در تحقیقی 27 زن و مرد را که به طور معمول میان 7 تا 9 ساعت در شبانه روز می خوابیدند، مورد بررسی قرار داد. از این افراد خواسته شد تا میزان خواب روزانه شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که ...
6 پرسش بی پاسخ پزشکان درباره بیماری آلزایمر
... از حدود 15 سال پیش محققان نشانه های زیستی را در اسکن مغز یا مایع نخاعی تحلیل می کنند تا اولین نشانه های بروز بیماری را شناسایی کنند. برای مثال استفاده از اشعه رادیواکتیو می تواند زمان تشکیل پلاک های چسبنده را نشان دهد و مایع مغزی نخاعی غلظت پروتئین ها را نشان می دهد. با وجود همه این یافته ها تا زمانی که نتوان زمان بروز اولین نشانه های آلزایمر را پیدا کرد، راه قطعی برای درمان کامل این بیماری ...
چربی سوزی بیشتر با پوشیدن لباس پلاستیکی هنگام ورزش صحت دارد؟
وقتی که برنامه ای برای رسیدن به وزن ایده آل آماده میکنیم، رسیدن به هدف هرچه سریعتر باشد دلچسب تر خواهد بود. اما آیا: سریعتر شدن روند لاغری با پوشیدن لباس پلاستیکی هنگام ورزش امکانپذیر است؟ اگر شما با پیدا کردن راه هایی برای موثر کردن تمرینتان آشنا هستید، پس احتمالا در مورد پوشاندن بدن با پلاستیک یا پوشیدن لباس های پلاسیکی هم شنیده اید. این رفتار، معمولا توسط افرادی به قصد ...
از کاهش ویتامین B تا ریزش مو
توانند تولید دی هیدرو تستوتسترون (DHT) را مهار کنند. دی هیدرو تستوتسترون از تستوترون سنتز می شود و به عنوان علت اصلی ریزش مو وابسته به آندروژن در نظر گرفته می شود. دی هیدرو تستوتسترون کاهش سریع سلول های فولیکول مو هم از نظر تعداد و هم فعالیت را موجب می شود. از این رو، مکمل فوری ویتامین های B برای معکوس کردن روند ریزش مو ناشی از آن نیاز است. عوارض ناشی از کمبود ویتامین های B ...
چه میوه هایی قند بالایی دارند؟
متابولیسم بدن انسان اهمیت زیادی دارند، اما به طریقی متفاوت در کبد سوخت و ساز می شوند. اضافه گلوکز به صورت انسولین از بدن خارج می شود، اما فروکتوز اضافه، به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. خیلی افراد به صورت ارثی دچار مقاومت فروکتوز هستند. مواد غذایی با سطح فروکتوز بالا شامل سودا، سیب و سس سیب، عسل، گلابی، انگور، خرما، هندوانه، انبه و آبمیوه ها مثل آب سیب و آب انگور هستند. همچنین مصرف بالای فروکتوز به مشکلاتی از قبیل نقرس، چاقی مفرط، سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و نارسایی کبد منجر می شود. ...
شب دهم در طهران قدیم
می کردند و با گریستن، تأثر خاطرشان را از مصائب اهل بیت(ع) نشان می دادند. قمه زنی یکی از مراسم مربوط به عزاداری ماه محرم، قمه زنی بود. این دسته ها از شب های هفتم تا دهم دور کوچه و محله ها به راه می افتادند و سحرگاه روز عاشورا، کفن به تن، رجزخوانان و نعره زنان خود را به امامزاده یا حسینیه می رساندند و سرهای خود را تراشیده، دست های چپ را به کمر می زدند و با دست راست خود قمه را بالا و ...
چاقی، دیابت و بی تحرکی؛ بلای جان ایرانی ها
بهداشت برای انجام کارهای پژوهشی ابتدا در مقیاس کوچک بوده که هم اکنون در چند استان در دست انجام است. وی ابراز امیدواری کرد در آینده نزدیک با اجرای برنامه ملی پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی در سطح کشور بتوان امید به زندگی را هم در بدو تولد و هم در مردان و زنان به بالای 80 سال افزایش داد. این مسئول، علت های اصلی وقوع سکته های قلبی و مغزی در ایران را چاقی، دیابت و بی تحرکی ذکر کرد و گفت یکی از شاخص ...
از صفر تا صد عمل سزارین
روش زایمانهای امروزی نیز تاثیر گذاشته است.”در زندگی مدرن امروزی و با وجود پیشرفتهای بسیار در علوم پزشکی (درمانی و تشخیصی) هنوز هم احتمال بروز پیچیدگیهایی در زمان زایمان وجود دارد و هر پزشکی خواستار سلامت مادر و نوزاد است.علت های دیگری برای سزارین سزارین پیشین یا از دست رفتن نوزاد. بیماری ایدز و دیگر عفونتهای احتمالی مجرای اندام تناسلی۔ بالا بودن فشار خون دیابت یا پیچیدگیهای ...
بد آب و هواترین شهرها را بشناسید
. البته این ممنوعیت برای کارگران و کارکنانی نیست که تقریبا یک سوم جمعیت این کشور را تشکیل می دهند. همچنین کویت به علت سوء استفاده از کارگران خارجی همواره مورد انتقاد قرار می گیرد؛ به طوری که گزارش هایی از برده داری نوین نیز از این کشور به گوش می رسد. به همین دلیل، کشورهایی مانند اندونزی، نپال و سیرالئون شهروندان خود را از کار کردن در کویت ممنوع کرده اند و همچنین اجازه ایجاد شغل در این کشور را نیز ...
آثار یوگا در دوران بارداری
تکنیک های یوگا میزان اضافه وزن خود را در دوران بارداری کنترل کنند و به این ترتیب با آماده نگاه داشتن بدن، بعد از زایمان ورزش را شروع کرده و برای حفظ سلامت و تناسب خود اقدام کنند. به گفته محققان افرادی که در دوران بارداری یوگا کار می کنند یا تمرینات ورزشی ملایم انجام می دهند تقریبا 3 کیلوگرم کمتر از افرادی که ورزش نمی کنند به اضافه وزن دچار می شوند. افزایش نشاط و شادابی مادر مادران ...
علت تیرگی زیر بغل و کشاله ران و درمان آنها
بطور کامل به آن آغشته کنید. کمی صبر کنید، سپس زیر بغلتان را بشویید. همانند لیموترش، باید مدتی این راه درمانی را استفاده کنید تا نتایج مشخصی بدست بیاورید . تاثیر خیار در رفع تیرگی زیر بغل خنکی موجود در خیار باعث جوتنی و شادابی پوست می شود. آب خیار را با مقداری زرد چوبه در قسمت مورد نظر بزنید و بعد از چند دقیقه بشورید. شما به چند قاشق غذاخوری آرد نخود و ماست ساده یا ...
شقایق دهقان و مهراب قاسم خانی، زوج دوست داشتنی
: کاراکترهایی که می نویسم همیشه از ابتدا شقایق یکی از آنهاست. او در ذهنم هست؛ چون با او زندگی می کنم می دانم که چه جوری بازی خواهد کرد. دانستن بعضی چیزها و جزئیات در مورد او موقع نوشتن محدودتان نمی کند یا به پیشرفت کار کمک می کند؟ مهراب قاسم خانی: دزد و پلیس را که می نوشتم اتفاقا روی چیزهایی متمرکز بودم که او تا آن زمان بازی نکرده بود. نرفتم سراغ چیزهایی که می دانستم جزو توانایی هایش است ...
شناخت علائم پیش یایسگی
کرده و به دنبال عوامل دیگری برای بروز برخی ناخوشی ها می گردند. اما اگر بالای 42 سال دارید ممکن است علت اصلی ناخوشی هایتان مربوط به دوره پیش یائسگی باشد. احساس دست و پا چلفتگی می کنید و هر روز جایی از بدن تان کبود می شود برخورد به اشیا و مبلمان منزل، گیر کردن به در و دیوار و غیره می تواند شما را یاد سال های نوجوانی تان بیاندازد. زمانی که تغییرات هورمونی شدید شما را دست و ...
