خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این برنامه غذایی به سرعت وزن کم کنید
به گزارش فرهنگ نیوز،رضا جعفری متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره عوامل تاثیرگذار در برنامه غذایی گفت: عواملی مانند حمایت خانواده، شرایط محیط زندگی، ورزش و افزایش فعالیت بدنی و انتخاب غذاهای سالم مطابق با سبد غذایی خانواده در رژیم غذایی مناسب تاثیر بسزایی دارد. وی با اشاره به عوارض چاقی عنوان کرد: چاقی در افراد باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی، سکته مغزی، دیابت، افزایش فشار خون، اختلالات ...
شکستن و خرد شدن ناخن ها؛ آژیر خطر برای مشکلات جدی تر
به گزارش کمال مهر ؛یکی از ضروری ترین مواد در بدن افراد منگنز است که در آن انواع آنتی اکسیدان ها وجود دارد. وجود این ماده معدنی در بدن برای رشد استخوان ها و تنظیم سوخت و ساز بسیار ضروری است. در منگنز مواد مفیدی برای بهبود زخم ها و نیز جذب ویتامین های C و B از مواد غذایی وجود دارد. به گفته کارشناسان، افرادی که در رژیم غذایی روزانه شان منگنز وجود دارد به احتمال پایین تری به انواع سرطان ...
رایج ترین علل سوختگی و راهکارهای پیشگیری از آن
از جوانان و نوجوانان کشور ما را درگیر می کند. گاهی انفجار مواد محترقه تنها به سوختگی ختم نمی شود بلکه در پاره ای موارد باعث از دست دادن انگشتان، دست یا چشم این قربانیان می شود. پیشگیری: خانواده ها، مخصوصا در روزهای خاص مانند چهارشنبه سوری، فرزندان خود را تنها نگذارند و کنار آنها باشند. مسلما حضور خانواده کنار فرزندان تا حدود بسیار زیادی رفتارهای پرخطر ایشان را می کاهد 6 ...
آقا اجازه؟ ما دیابت داریم!
، دیابت نوع 1 است. اگر کودکان مبتلا به این بیماری در مسیر درست هدایت نشوند و مورد حمایت والدین و اولیای مدرسه قرار نگیرند به طور حتم در کنترل قند خون شان با مشکل مواجه می شوند. ترس از افشای بیماری و امتناع از تزریق به موقع انسولین حتی می تواند کودک را در خطر بالا رفتن قند خون و اختلال هوشیاری قرار دهد. این مساله نه تنها در کوتاه مدت باعث افت کیفیت زندگی کودک می شود، بلکه در ...
گیاه "ترشک"، درمان کننده جوش های موضعی و پوستی/ با این گیاه قلب و معده خود را تقویت کنید
به گزارش خبرگزاری ایمنا ترشک، گیاهی است که برگ، ریشه و دانه آن برای درمان بیماری ها مورد استفاده قرار گرفته شده است. این گیاه شبیه اسفناج و بومی قاره اروپا بوده و حاوی اسید "اگزالیک" است که باعث طعم اسیدی آن می شود. ترشک گیاه کم کالری و دارای میزان بالایی آب است که برگ های این گیاه مصرف غذایی و ریشه و برگ آن دارای خاصیت دارویی است. ایندر حالی است که ترشک در مناطق معتدل کشور ایران رویش می ...
نقش کمرنگ آبزیان در سفره غذای ایرانیان
محسوب می شوند و از نظر کمیت و کیفیت برتری قابل ملاحظه ای نسبت به انواع دیگر پروتئین ها دارد. بدین معنی که به آسانی در دستگاه گوارش هضم و جذب شده و تقریباً به طور کامل در بدن مصرف می شود. علاوه بر آن، فرآورده های دریایی به دلیل داشتن ترکیبات خاص نظیر اسیدهای چرب غیراشباع به ویژه امگا 3 در پیشگیری از امراض و کنترل و درمان بیماری های مختلف نقش مهمی ایفا می کنند. ثمین نجفی، متخصص علوم تغذیه در ...
فواید خوردن انجیر در کاهش وزن و فشارخون
سرطان های پوست و پروستات مورد استفاده قرار می گیرد. کاهش فشارخون انجیر منبع غنی پتاسیم است، عنصری که به کنترل فشارخون کمک می کند. پتاسیم می تواند تاثیرات منفی ناشی از نمک بر روی فشارخون را کنترل کند. بسیاری از افراد به قدرکافی میوه و سبزیجات مصرف نمی کنند اما میزان بالای سدیم در قالب نمک استفاده می کنند که می تواند منجر به کمبود پتاسیم شده و احتمالا بروز فشارخون بالا را به همراه دارد. محققان هشدار می دهند مصرف نمک موجب افزایش میزان سدیم خون شده و در نتیجه توانایی کلیه ها در دفع آب کاهش می یابد. این آب اضافی در بدن موجب افزایش فشارخون می شود. ...
رازهایی در صورت شما! (+عکس)
از گاهی خشکی پوست را تجربه می کند. این شرایط می تواند به واسطه دلایلی جزئی مانند آب و هوای زمستانی یا دوش گرفتن با آب بیش از اندازه داغ رخ دهد. با این وجود، خشکی پوست و پوسته پوسته شدن لب ها نشانه ای کلاسیک از کم آبی بدن هستند. پوست انسان حاوی تقریبا 30 درصد آب است که به کشش و انعطاف پذیری آن منجر می شود. هنگامی که بدن شما با کمبود آب مواجه باشد، بروز خشکی پوست ممکن می شود. همچنین، کم ...
دردسرهای خوشبو!
نکرده و بدون بو باشد. این همان ژنی است که موجب شکل گیری جرم گوش خشک و پوسته پوسته در برابر جرم گوش مرطوب و چسبنده می شود. پژوهش ها نشان داده اند که حتی این افراد نیز به طور معمول از دئودورانت ها و ضد عرق ها استفاده می کنند، در شرایطی که به آنها نیازی ندارند. اگر بدن شما بوی بدی می دهد، این شرایط به طور معمول با خروج سموم از بدن در ارتباط است و احتمالا بوی طبیعی شما نیست. اگر یک سبک ...
19 مهر یائسگی در دوران جوانی
می رود. فتالات ها قابل حل در چربی هستند و در بسیاری از محصولات پر چرب نظیر محصولات لبنی، گوشت، تخم مرغ، ماهی های چرب بزرگ و روغن ها یافت شده اند و در واقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در دراز مدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد ...
19 مهر نقش تغذیه بر سلامت کبد
آن کاهش می یابد. مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی از طریق تحریک سیستم های سم زدایی به فرایند پاکسازی سموم از طریق کبد کمک می کنند که در ادامه مطلب به آنها اشاره خواهیم کرد: سیر: تنها مصرف مقدار کمی از این ماده غذایی منجر به بهبود عملکردآنزیم های فاز 2 دخیل در فرایند مسمومیت زدایی می شود. همچنین سیر سرشار از سلنیوم و الیسین می باشد که فرایند پاکسازی را ...
19 مهر کنترل پسوریازیس با تغذیه درمانی
. دلایل بروز پسوریازیس عوامل محیطی: از جمله تماس با انواع آلاینده ها، استفاده طولانی مدت از شوینده ها و آب و هوا عوامل ژنتیکی: این بیماری تاحدودی جنبه ارثی و فامیلی دارد عوامل روحی و روانی: استرس و اضطراب باعث تشدید این بیماری می شود. استفاده طولانی مدت از برخی داروها مصرف مداوم از انواع غذاهای آماده حاوی نگه دارنده ازجمله سوسیس و ...
9 مواد خوراکی که سبب درمان ناباروری می شوند
زایمان آماده کند – در این حالت فرد با کمبود انرژی شدید مواجه است که دلیلش کاهش سطح سلول های قرمز از حد طبیعی است.تحقیقات نیز نشان داده خوردن غذاهای سرشار از آهن به باروری کمک میکند، به خصوص منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس، اسفناج و غلات غنی شده. اگر به اندازه کافی آهن مصرف نمیکنید با پزشک خود صحبت کنید تا برایتان یک مولتی ویتامین حاوی آهن تجویز کند.انجام تست کم خونی هم فکر خوبیست با این کار پزشک ...
روش های جلوگیری از ریزش موی سر
اسیدهای چرب امگا3 هستند که از پوست سرتان به خوبی محافظت می کند. همچنین، حتما در غذای تان ویتامین C داشته باشید. این ویتامین قدرت موها را افزایش می دهد. مصرف آهن، انتقال اکسیژن به رگ های خونی و ماده معدنی روی، موجب رشد و بهبود بافت ها می شود و در نهایت شما موهای درخشان و سالمی خواهید داشت. شستشوی موها شستشوی زیاد موها، به دلیل اینکه روغن های طبیعی پوست سر ...
با تغدیه مناسب پوست خود را ترمیم کنید
به پوست، در غذاهایی همچون ماهی های چرب، تخم مرغ کامل، کبد گاو، قارچ، غذاهای غنی شده و مکمل ها وجود دارد. این ویتامین در برداشت و متابولیسم کلسیم در بدن دخیل است. این گروه از ویتامین/ هورمون ها در بازسازی غضروف و استخوان، عملکرد عصبی – ماهیچه ای و عملکرد ایمنی بدن دخیل هستند. هرچند نقش این ویتامین در بهبود زخم ها روشن نیست ولی مطالعات, کمبود آن را در ترمیم ناقص زخم ها نشان ...
روش درمانی جالب برای کاهش خارش مو
بسیار مفید است و می تواند در کنار خواص زیاد خود طعم لذیذی به غذای ما بدهد. دکترای تخصصی داروسازی سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان افزود: برای از بین بردن تلخی برگ آن، می توانید گیاه را یک بار جوشانده آب آن را بریزید سپس استفاده کنید, اثر ضدالتهاب خوبی دارد و در طب سنتی در موارد صلاحدید پزشک از دانه و برگ این گیاه به صورت ضماد در نواحی مختلف بدن استفاده می شود. زارع شاهی اضافه ...
قیمت محصولات شاهسوند
ارزان آیا میدانید برترین عینک سال 2014 نزد ... قیمت رب شاهسوند تحویل تمام ایران | بنکداری و پخش مواد غذایی Feb 4, 2016 – قیمت عمده رب شاهسوند . ... قیمت ویژه محصولات پپسی روغن جامد 4٫5 آفتاب طلایی 15200 تومان ... رب 1 کیلویی شاهسوند تحویل رایگان تمام ایران. قیمت خرید ادویه کاری شاهسوند 100 گرمی – هایپر مارکت لبخند ادویه کاری شاهسوند 100 گرمی با قیمت خرید و فروش ...
تاثیرات درمانی شستشوی دهان با آب و نمک
از حد آب نمک به کم آبی بدن منجر می شود و اگر آب، بیش از حد شور باشد، ممکن است باعث استفراغ شود. قورت دادن مقداری آب نمک، مشکل بزرگی نیست و گاهی اوقات برای شستشوی روده و شکم توصیه می شود اما مصرف نمک بیش از حد می تواند به ابتلا به بیماری فشار خون بالا، منجر شود. منبع :مجله تناسب اندام
چه بنوشیم تا خوابی آرام داشته باشیم؟
دراز مدت نمایان می شود، بهتر است این مکمل را هر شب برای دوره ای کوتاه مصرف کنید. هرگز این مکمل را همراه داروهای خواب آور و الکل مصرف نکنید. به خاطر داشته باشید که حداکثر زمان مصرف این مکمل شش هفته است. کاوا برای خواب کاوا گیاهی است از خانواده فلفل که تاثیر زیادی بر کاهش اضطراب می گذارد. بررسی نتایج شش مطالعه نشان داده میزان کاهش اضطراب در میان بیمارانی که گیاه کاوا را مصرف ...
غذای ضروری در بارداری، تقویت استخوان
پاستا اضافه کنید یا به شکل نیمرو آن را با سیب زمینی پخته، همبرگر، گوجه فرنگی کبابی یا نودل ترکیب کنید. گوشت به طور کلی ، هرچه گوشت برش نازکتری داشته باشد، حاوی پروتئینی بیشتری نیز هست! اگر از گوشت به عنوان یک چاشنی و یا به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده در ترکیب غذایی شما استفاده شود بسیار سالم تر از حالتی است که، به عنوان غذای اصلی در بشقاب شام شما دیده شود. از آن جایی که ...
درمان خارش پوست سر و حالت دار کردن موها با شنبلیله
برگ این گیاه به صورت ضماد در نواحی مختلف بدن استفاده می شود. زارع شاهی اضافه کرد:کسانی که مشکلات ریوی دارند از این گیاه غافل نشوند و حتماً آن را به غذاهای روزانه خود اضافه کنند. بذر آن را آرد می کنند و در غذاهای مختلف و یا به همراه شیر مصرف می کنند که چاق کننده خوبی است و برای درمان لاغری مفرط استفاده می شود. وی گفت: برای درمان خارش پوست سر می توان از آب شنبلیله برای شستشو ...
خواص ویژه عناب؛ از آرامش اعصاب تا تقویت معده
تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری می کند. چای عناب دارای ماده ضدسرطانی "ساپونینز" است. این چای باعث ترمیم بافت های آسیب دیده و تقویت عضلات می شود. این در حالی است که از جوشانده برگ عناب، برای تسکین گلودرد و از عصاره آن برای درمان آن استفاده می شود. این میوه منبع خوبی از ویتامین C و حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای مواد معدنی است. همچنین دارای پروتئین ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود
برخی از کمبودهای تغذیه ای با احساس خستگی، بی قراری، و در نهایت افسردگی همراه است. خبر خوب این است که راه های آسانی برای مقابله با این کمبودها وجود دارد. به گزارش میزان، احتمالا شنیده اید که اسیدهای چرب امگا 3 منجر به کاهش کلسترول بد خون و حفظ سلامت قلب می شوند. اما نقش دیگر این چربی ها در بهبود عملکرد مغزاست. به طوری که کاهش مصرف آنها منجر به بروز حالات افسردگی می شود. مصرف بیشتر دانه ...
عسل واقعا غذایی معجزه آساست؟
کنند چاق کننده نیست. این باور کاملا اشتباه است. البته معمولا کسی عسل را به اندازه ای مصرف نمی کند که چاق شود اما یک قاشق چای خوری عسل مثل 5 گرم قند 20 کیلوکالری انرژی دارد. بهترین وعده برای خوردن عسل عسل به دلیل قند سریع الجذبی که دارد، اگر صبح مصرف شود انرژی زا است و این شیرینی با تحریک ترشح هورمون بتاآندروفین، نشاط آور است اما نباید فراموش کرد که نشاط آور بودن و آرام بخش ...
همه چیز درباره برنج کته و آبکش
، نشاسته در بدن زودتر هضم، جذب و به قند تبدیل خواهد شد. به این ترتیب غلات بدون سبوس یا غلاتی که از آرد تصفیه شده تهیه شده اند، در مقایسه با غلات سبوس دار، نمایه ی گلایسمی بالاتری دارند و با مصرف آن ها میزان قند خون در فاصله ی زمانی کوتاهی بالا می رود که برای سلامت مفید نیست. متاسفانه در کشور ما برنج قهوه ای بسیار کم تولید و مصرف می شود. از طرفی، بیشتر خانواده ها با این تصور که آبکش کردن برنج باعث کم ...
درمان های طبیعی برای رفع افتادگی سینه
درمان این معضل بپردازیم بد نیست به طور مختصر به دلایل و نشانه های آن بپردازیم. بالا رفتن سن: بعد از سی سالگی پوست زنان به دلیل کاهش سطح استروژن در بدن انعطاف پذیری خود را از دست می دهد. استعمال دخانیات: شاید باور این موضع برای خیلی ها دشوار باشد، اما کشیدن سیگار یکی از عوامل اصلی افتادگی سینه زنان است. این کار اثرات منفی روی نوعی پروتئین به نام الاستین که باعث سفتی پوست می شود، می گذارد ...
غذاهایی که شما را پیر می کند!
رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع علاوه بر اینکه موجب حفظ سلامتی و تناسب اندام می شود، از بروز پیری زودهنگام نیز پیشگیری می کند. در واقع بعضی از خوراکی ها تاثیراتی دارند که می توانند ظاهر شما را بیشتر از سنتان پیر نشان دهند. اسیدهای چرب اشباع برخلاف اسیدهای چرب ضروری برای بدن، اسیدهای چرب اشباع که در پنیر، شیر و گوشت های چرب وجود دارند پیر شدن را تسریع می کنند. این چربی ها همچنین ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
روی پوست شما خواهند شد: 1. آب میوه ها چه چیز بدی می تواند در نوشیدن یک لیوان آب میوه یا آب سبزیجات تازه وجود داشته باشد؟ وقتی آب یک میوه یا سبزی را می گیرید، در واقع فیبر موجود در آن ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد ...
4 خاصیت شگفت انگیز خوردن انجیر برای بدن
به گزارش قومس، انجیر از جمله میوه هایی به شمار می رود که سریع رو به فساد و خرابی می گذارد اما اگر به صورت تازه مصرف شود، فواید پرشماری برای سلامتی به همراه دارد. اگر انجیر را یکی دو روز پس از خریداری مصرف کنید، علاوه بر این که مواد آنتی اکسیدانی را روانه بدن خود کرده اید از چهار خاصیت شگفت انگیز آن نیز بهره خواهید برد. 1-حفظ شادابی و رطوبت پوست خوردن انجیر تازه می ...
