سایر خبرها
با این ترکیبات فقط آهن جذب کنید
به گزارش بلاغ ، اگر در تلاش هستید که مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهید یا قطع کنید، مسلما این را هم می دانید که با چنین کاری ممکن است بدنتان دچار فقر شدید آهن شود. مسلما غذاهای گیاهی نیز حاوی این مینرال هستند، اما آهن موجود در آنها به سادگی جذب نمی شود. تنها 2 تا 20 درصد آهن موجود در گیاهان، می توانند از سیستم گوارشی به خون راه پیدا کنند، این مقدار در گوشت حیوانات تا 15 درصد است. اما ...
دلیل اصلی بستری شدن حمید فرخ نژاد چیست ؟
بازیگر سینما و تلویزیون که اخیرا در فیلم سینمایی ”گشت ارشاد2” در ... حمید فرخ نژاد در گفتگو با خبرنگار ایلنا با اشاره به دلایل بستری شدن در ... رتبه: 5 – 7 نقد آمیتا باچان و چرا آمیتا باچان انقدر طرفدار دارد و دلیل محبوبیت آمیتا باچان و دلیل ... سینمای هند که افراد زیادی او را به شدت دوست دارند اما دلیل این همه محبوبیت او چیست ؟ ... دلیل اصلی بدغذایی کودک چیست ؟ ... برای آگاه ...
عادت های پرخطری که کلیه ها را نابود می کند
دفع آن بر عهده کلیه ها است. از این رو گوشت قرمز با اعمال فشار مضاعف بر کلیه ها باعث پیری زودرس این عضو می شود. به گزارش شفا آنلاین ،اندام کلیه، وظایف مهمی را در بدن بر عهده دارد که از جمله آن می توان به تصفیه خون، دفع سموم بدن، تنظیم و نگه داشتن الکترولیت بدن، ترشح هورمون تنظیم کننده فشار خون، تولید سلول های خونی و کمک به حفظ مقاومت استخوان ها برشمرد به طوری که عدم کارکرد صحیح این عضو ...
ویژگی های دخترای متولد مهرماه
و یا در مقابل رئیس اداره تان به شما بی احترامی و یا کم محلی نخواهد کرد. او در همه حال رازدار و وفادار و حرمت نتگه دار است. بسیاری از خردهایی که زنان متولد مهر دارند، ترقی خود را مرهون رفتار زن خویش می دانند. مثلا چه این زن بدون اینکه کوچکترین انحرافی از جاده وفاداری پیدا کند، به هنگام مواجه شدن با کار فرما یا رئیس همسر خویش درست از همان لبخند و ظرافتی استفاده می کنند که روز اول برای آب کردن دل پسر ...
پیشنهادهایی برای زوج هایی که وقت ندارند!
طبیعی است که زن و شوهرهای شاغل نتوانند وقت خیلی زیادی را با هم بگذرانند. یک سوم شبانه روز خواب، یک سوم دیگرش کار، رفت و آمد و... این مشاغل علی رغم همه محاسنشان گاهی دشمنی نرمی با نهاد خانواده دارند. هرچند به طرزی موزمارانه این وجه خودشان را نشان نمی دهند و خیلی زیرپوستی شما کبوترهای عاشق را از هم دور می کنند. همیشه کارهایی هست که نمی دانید! اما به مرور که در زندگی جا افتاده تر شوید ...
تغذیه بارداری، این موادغذایی مضرند
...> اگر به فکر رفتن به یک روستا و خوردن شیر تازه گاو هستید، این برنامه را به تعویق بیندازید. شیر تازه غیرپاستوریزه ممکن است به لیستریا آلوده باشد. فقط شیرهای پاستوریزه با بسته بندی بهداشتی را خریداری و مصرف کنید. 17. کافئین شواهد علمی نشان می دهد مصرف مقدار متعادل کافئین در دوران بارداری مشکلی ایجاد نمی کند اما مصرف زیاد آن ممکن است احتمال سقط را افزایش دهد. خانم های باردار و خانم هایی که قصد بارداری دارند باید مصرف کافئین را به 200 میلی گرم در روز کاهش دهند که تقریبا معادل یک فنجان بزرگ (340گرمی) قهوه است. ...
صورت خود را با این خوراکی ها چاق کنید!
هایی همچون آناناس – موز- خرما – مویزمصرف غلاتی همچون سویا بوداده شده به همراه غذا طبخ شده می تواند باعث پر شدن صورت ،سلامت و جذابیت افرادی گردد که خواهان زیبایی بیشتر هستند. همچنین مصرف سفیده تخم مرغ گوشت قرمز یا سفید بدون چربی هم به افراد ی که دارای صورت لاغری هستند کمک میکند که صورت تو پری را داشته باشند. جوشانده های طبیعی نظیر جوشانده تخم رازیانه یا دمنوش بابونه بصورت ...
مردم کرمانشاه 42 درصد بیشتر از حد مجاز نمک مصرف می کنند
تغذیه و فست فودها پیش می رود. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه بیان داشت: خانواده ها کودکان خود را از کودکی با تنقلات آشنا نکنند زیرا کودکان در آینده به این سمت گرایش پیدا می کنند به همین دلیل است که ذائقه مردم باید اصلاح شود. وی علت 70 درصد از بیماری های جامعه را مرتبط با تغذیه اعلام کرد و اضافه نمود: تغذیه سالم می تواند محور انسان سالم باشد که در این راستا شعار جهانی روز ...
الگوی غذایی مناسبی در کشور وجود ندارد/ محصولات کشاورزی سالمی در استان نداریم
به گزارش خبرنگار کردپرس، شهریار مستوفی در یک نشست خبری با خبرنگاران با اشاره به اینکه هر ساله 16 اکتبر از سوی فائو به عنوان روز جهانی غذا نامگذاری شده است، افزود: شعار امسال روز جهانی غذا " آب و هوا درحال تغییر است، کشاورزی هم باید تغییر کند" است که در ایران این روز را " اصلاح الگوی مصرف در جهت ارتقای جامعه" نامگذاری کرده اند. وی ضمن تشریح برنامه های هفته غذا در استان ادامه داد: برگزاری ...
از میانگین حقوق معلمان کشور تا هزینه اجاره روزانه مرسدس بنز
محصولات پارس خودرو، احتمال افزایش قیمت بنزین، رشد قیمت گوشت و نرخ جدید مرغ، گرانی 4 قلم کالای اساسی و هزینه اجاره خودروهای لوکس را در بر دارد. رشد 218 واحدی شاخص بورس به گزارش تابناک اقتصادی، با اتمام ساعات معاملات روز یکشنبه 95.07.18 شاخص بازار اول با 218.70 واحد افزایش به رقم 54218.60 واحد و شاخص بازار دوم همانند شاخص بازار اول، با افزایش 91.12 واحد به رقم 169152.20 واحد رسیدند ...
غذای ضروری در بارداری، تقویت استخوان
شما افزایش می یابد و به صورت میانگین به 46 تا 71 گرم در روز (وحتی بیشتر از آن به هنگام داشتن چندقلو) می رسد. در این صورت شما در حدود 25 گرم بیشتر از حالت عادی به صورت روزانه پروتئین مصرف می کنید. خیلی درگیر شمردن واحدهایی که مصرف می کنید نباشید، بیشتر خانم ها چه باردار باشند و چه نباشند، بیشتر از میزانی که به آن نیاز دارند، پروتئین مصرف می کنند. بعضی از منابع پروتئین نسبت به بعضی دیگر، برای بدن ...
توزیع نذورات غیر بهداشتی را به 190 اطلاع دهید
به گزارش شفا آنلاین ، مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با توجه به فرا رسیدن ماه محرم و ایام عزاداری حضرت سید الشهداء (ع)اعلام کرد: عدم رعایت موازین بهداشتی در توزیع نذورات در مراسم عزاداری، مساجد، تکایا و هیات ها می تواند احتمال بروز بیماری های مرتبط با غذا به وی ژه بیماری های عفونی روده ای را افزایش دهد. و از هموطنان می خواهیم با رعایت موازین بهداشتی، سلامت خود و جامعه را ...
ورزشکاران در مصرف پروتئین زیاده روی نکنند
سودمندی بیشتری دارد افزود: مناسب ترین میزان مصرف پروتئین بعد از ورزش حدود 20 گرم است که کاملا جذب عضلات شده و منجر به افزایش حجم عضلات می شود . وی با تأکید براینکه مصرف پروتئین در هر وعده غذایی نباید فراموش شود افزود:باید دقت داشت که میزان پروتئین مصرفی زمانی قابلیت جذب را خواهد داشت که 25 صدم گرم به ازای هر کیلوگرم وزن افراد باشد. حکاک زاده ادامه داد: ورزشکارانی که ورزش های ...
نمایشگاه "توانمندیهای صنایع غذایی" کرمانشاه برپا می شود
کشاورزی نیز باید تغییر کند" می باشد و در کشور نیز شعار ملی این هفته " اصلاح الگوی مصرف در جهت ارتقا سلامت جامعه" انتخاب شده است. مستوفی با اشاره به نامگذاری روزهای این هفته، گفت: روز شنبه "غذا، آگاهی، سلامت"، روز یکشنبه "غذا، نظارت، سلامت"، روز دوشنبه "غذا، تحرک، سلامت" روز سه شنبه "غذا، صنعت، سلامت"، روز چهارشنبه "غذا، آموزش، سلامت"، روز پنج شنبه "غذا، سفیران سلامت" و روز پایانی این هفته ...
نقش آموزش و پرورش در پیشگیری از مصرف مواد مخدر
نیاز دارد. بدیهی است که اطلاعات معلمان باید بیش از اطلاعات دانش آموزان باشد. معلمان غیربومی باید از وضعیت مواد مخدر در منطقه مطلع شوند. همچنین معلمان باید از نیازهای دانش آموزان و عوامل و موقعیت هایی که آنان را در معرض خطر مصرف قرار می دهد، آگاهی یابند. معلمان نیز مانند دیگر افراد جامعه ممکن است دارای نگرش های مثبت یا خنثی بوده و یا حتی خود مصرف کننده سیگار و یا مواد مخدر باشند. از آن جا که ...
گوشت گوسفندی 6 هزار تومان گران شد
تومان تا 14 هزار تومان در مناطق مختلف کشور دارد. نرخ مصرف کننده مرغ گرم که در روزهای گذشته به شدت کاهش یافته بود و شرکت پشتیبانی امور دام وزارت جهاد کشاورزی عرضه مرغ منجمد تنظیم بازار خود را به قیمت 5 هزار و 100 تومان متوقف کرده بود از روز گذاشته دوباره هزار تومان در هر کیلوگرم افزایش دارد. در حال حاضر هر کیلوگرم مرغ گَرم در سطح خرده فروشی شهر تهران برای مصرف کننده نهایی 7 ...
آمار تکان دهنده اسراف غذا در کشور
به گزارش آی سبک ، دکتر زهرا عبدالهی مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت؛ با اشاره به شعار روز جهانی غذا که مصادف با 24 مهر ماه است، اظهار داشت: بر اساس گزارش فائو 870 میلیون نفر معادل یک هشتم جمعیت جهان غذای کافی برای خوردن ندارند. این در حالی است که بر اساس گزارش همین سازمان هر سال در خاورمیانه 290 کیلوگرم مواد غذایی به ازای هر نفر به هدر می رود که این آمار در ایران به ازای هر نفر معادل 375 ...
کشک را حتما بجوشانید
گروه سبک زندگی تیتریک ، نکات کلی برای خرید و نگهداری مواد غذایی عبارتند از: - تا حد امکان از فروشگاه هایی که فروشندگان آنها شرایط بهداشت مواد غذایی را رعایت می کنند، خرید کنید. - حتما به تاریخ تولید، انقضاء، شماره پروانه ساخت از وزارت بهداشت و علامت استاندارد توجه کنید و از خرید مواد غذایی که تاریخ مصرف آنها گذشته است، بپرهیزید. - گوشت مرغ و ماهی را بعد از ...
نبایدهای بارداری، چند نکته ضروری
، آنها باید از مصرف گوشت قرمز و گوشت ماکیان خام یا کم پخته پرهیز کنند. این مواد غذایی می توانند آلوده به توکسوپلاسموز یا سالمونلا باشند. فرآورده های گوشتی: فرآورده های گوشتی می توانند به لیستریا، باکتری که می تواند از جفت عبور کرده و جنین در حال رشد را تحت تاثیر قرار دهد، آلوده باشند. عفونت در رحم می تواند به مسمویت خون منجر شود و تهدیدی برای جان نوزاد شما باشد. ماهیانی با سطوح ...
درمان سرد مزاجی با طبیعت
می تواند تاثیرگذاری مناسب بر درمان ناتوانی جنسی و افزایش توانایی بدن در مردان و زنان داشته باشد. علاوه بر این، مصرف گل سرخ به شکل خوراکی به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، افزایش آرامش و کنترل تپش قلب کمک می کند. دارچین، ادویه ای گرم سرد مزاجی عارضه ای است که زنان و مردان بسیاری آن را تجربه کرده اند، اما باید بدانید قابل درمان است. دارچین بهترین ادویه برای درمان سرد مزاجی است. این ...
مصرف تخم مرغ از ابتلا به سرطان جلوگیری می کند
مرتضی عابدینی، افزود: یک تخم مرغ بزرگ در حدود شش گرم پروتئین دارد که نیمی از آن در سفیده اش است. ارزش غذایی یک عدد تخم مرغ معادل 30 گرم انواع گوشت قرمز، مرغ و ماهی معادل دو تکه متوسط خورشتی، نصف لیوان حبوبات پخته، یک چهارم لیوان حبوبات خام و یک چهارم لیوان انواع مغزها مانند، بادام، پسته، فندق، گردو است. وی با بیان اینکه تخم مرغ دارای پروتئین کامل قابل جذب و دارای بیشترین اسیدهای آمینه ...
افزایش ضریب هوشی بچه، موادغذایی مفید
، گوشت قرمز و حبوبات برابری می کند. وی گفت: تخم مرغ سرشار از فسفر، سدیم، پتاسیم و روی است و بمب ویتامین نامیده می شود و یک گزینه فوق العاده مقوی و مغذی برای وعده صبحانه تلقی می شود. وی افزود: ترکیبات مغذی تخم مرغ باعث دفع مواد رادیواکتیو، مواد زائد بدن و فلزات سنگین ناشی از آلودگی هوا مثل سرب و جیوه می شود و به همین دلیل مصرف روزانه آن به افراد توصیه می شود. پورمهدیان با اشاره به ...
کمبود کدام ریزمغذی ها منجر به افسردگی می شود
هنگام تولد، اختلالات خونی و حتی سرطان است. علاوه بر این، مصرف روزانه 400 میلی گرم فولات خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می دهد. در واقع کاهش سطوح فولات در بدن، اثرات داروهای ضد افسردگی را نیز به حداقل می رساند. اسیدهای آمینه اسیدهای آمینه نقش مهمی در ساخت عضله و حفظ عملکرد مغز دارند و در گوشت گاو، تخم مرغ، ماهی، حبوبات، دانه ها و آجیل یافت می شوند. کارشناسان معتقدند که کمبود ...
تاثیر منفی آب زرشک بر کبد در درازمدت
به گزارش شفا آنلاین ،سید جواد علوی اظهار داشت: استفاده از مویز، انجیر ، فندق، پسته و بادام برای کبد مفید است. به گفته وی برای حفظ سلامت کبد از گوشت های غلیظ مانند گوشت گاو، گوساله و شتر کمتر استفاده شود. از ادویه های گرم مانند زنجبیل، آویشن و... استفاده شود که البته نباید در مصرف آنها زیاده روی کرد. این کارشناس طب سنتی بیان داشت: از سردی ها مانند خیار، گوجه، دوغ، ماست و ...
همه چیز درباره تغذیه دانش آموزان
به گزارش روزنامه جام جم دانش آموزان برای تامین نیازهای تغذیه خود باید از چهار گروه اصلی غذایی یعنی گروه شیر و لبنیات، گوشت و حبوبات، نان و غلات و گروه میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند. همچنین علاوه بر سه وعده غذای اصلی به دو تا سه میان وعده در طول روز نیاز دارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: مهم ترین وعده غذایی برای دانش ...
به سوی کاهش اعدام/دبیر ستاد حقوق بشر: 93 درصد اعدام ها در ارتباط با قاچاق مواد مخدر است
؛ اما یک مطالعه علمی و تخصصی نشان می دهد بازدارندگی مجازات اعدام برای قاچاقچیان به شدت محل تردید است. شاید برای اولین بار برای مجرمان اتفاقی ترس آور باشد، اما فرد بی کار متأهل بیچاره، چاره ای جز درآمد مجرمانه ندارد. وقتی شما برای 30 گرم هروئین و مورفین و... مجازات اعدام در نظر می گیرید، خانواده بسیاری از این افراد را در معرض نابسامانی، رهاشدگی، جرم، قاچاق مواد مخدر، اعتیاد و فحشا قرار می دهید. بارها ...
افزایش کیفیت اسپرم، مواد خوراکی موثر
افزایش داده و میل جنسی را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده اند که این گیاه دارویی می تواند به عنوان یک راهکار درمانی در درمان اختلالات مردانه در مراقبت های جنسی نیز در نظر گرفته شود. اما برای رسیدن به این تأثیرات جینسینگ مصرف 2 تا 6 گرم ریشه جینسینگ خشک در روز توصیه می شود. گردو گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا3 و آنتی اکسیدان ها است، تأثیر قابل توجهی در افزایش تحرک، جنبندگی و البته ...
بی کلاسی نگهداری گوسفند و گاو در روستا ها از یک طرف و باکلاسی نگهداری سگ ،گربه در شهرها از طرف دیگر
به گزارش بولتن نیوز ، اسعد فرهادی* در یادداشت پیش رو که به قلم اسعد فرهادی نگاشته شده، نگارنده معتقد است: نگهداری حیواناتی با برکت مانند گاو،گوسفند ،مرغ در روستا ها که حقیقتا کمک بسیار خوبی به اقتصاد روستاییان و در کل گامی در جهت تولید و حمایت از اقتصاد منطقه بود امروزه فقط و فقط به دلیل برخی سوء تفاهمات بی اساس و بی ریشه حذف می شود و از طرف دیگر در شهرهای ما بسیاری از خانواده ها تنها به خاطر کلاسش حاضرند هزینه های بس ...
40 درصد ایرانی ها اضافه دریافت انرژی دارند
ملاکی برای ارزش غذایی نیست و به عنوان مثال غلات و حبوبات که ارزش غذایی بالایی دارند در سبد مصرف خانوار ایرانی جایی ندارند. این مسئول با تاکید بر لزوم تغییر الگوی تغذیه ای در کشور، گفت: اینکه فست فود در جامعه ما تا حد زیادی طرفدار پیدا کرده به شاغل بودن زنان جامعه هم مربوط می شود و باید زنان جامعه به هر طریق شده خانواده را دور سفره جمع کرده و به فرزندان خود غذاهای اصیل ایرانی بدهند. ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
کلسیم و پتاسیم محسوب می شود. این ماده جایگزین عالی برای گوشت است و می توان آن را با مواد دیگری مصرف کرد. شما می توانید توفو را با مواد مختلفی مزه دار کنید. قارچ دکمه ای سفید: همه قارچ ها باعث سلامت بدن می شود و می توان آن ها را در غذاهای مختلفی مورد استفاده قرار داد. این مواد حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین D هستند و نقش بسیار مهمی در جلوگیری از سرطان پروستات و ابتلا به دیابت نوع 2 ...