سایر منابع:
سایر خبرها
بالا بردن استعداد و تخیل خردسالان
چیزی فکر می کند. اما شما می توانید نشانه های تخیل او را در تقلید کردن های او از آنچه که در اطرافش می بیند، تشخیص دهید؛ این رفتار عموما بین هجده تا بیست ماهگی شکل می گیرد. کودک شما ممکن است دقیقا کار هایی را که شما انجام می دهید تقلید کند؛ برنامه روزانه ای را که برای او ریخته اید، بر روی عروسک هایش پیاده کند، به آنها غذا بدهد یا آنها را بخواباند. خیال پردازی های کودکانه چه کمکی ...
رژیم غذایی "یویو" چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
ها باعث می شود افراد بیشتر وزن اضافه کنند. عضلاتتان: به شدت کالری دریافتی تان را محدود کردید و چربی و عضله سوزانده اید. وقتی دوباره به غذا خوردن عادی باز می گردید بیشتر این وزن از دست داده را به صورت چربی اضافه می کنید. پس ترکیب بدنی تان در واقع بدتر می شود. علاج این مشکل کاهش اندک اندک کالری و اضافه کردن ورزش به برنامه روزانه است. با این روش بدون اینکه به بافت عضلانی خود آسیب برسانید ...
دهن کجی به اقتصاد مقاومتی با عرضه غذاهای خارجی در قطارهای ایرانی!
به گزارش عصر دنا، حجت الاسلام سید ناصر موسوی لارگانی در گفت و گو با رودآور ؛ در واکنش به سخنان اخیر معاون اول رئیس جمهور مبنی بر اینکه وزارتخانه ها سیاست های اقتصاد مقاومتی را خوب انجام داده اند و در برخی موارد جلوتر هم هستند، گفت: متأسفانه در سال های گذشته ما فقط به یک سری بنرهایی که نصب شده یا بروشورهایی که چاپ می کردیم و بعضی کتاب هایی که در این زمینه نوشته شده، بسنده کردیم. وی ...
ماجرای جدایی از ستادکل و درخواست سه باره از رهبری/ به فلسطین و غزه مستشار فرستادیم/ هاشمی در جامعه ولایی ...
نیروهای مسلح، تفکیک وظایف ستاد کل و قرارگاه مرکزی خاتم، لزوم توجه به بنیه دفاعی و برخی موضوعات روز کشور و منطقه ازجمله محورهایی است که سرلشکر فیروزآبادی در این گفت وگوی 3 ساعته به تفصیل درباره آنها صحبت کرد. -حضرتعالی طولانی ترین دوران خدمت در نیروهای مسلح را در کارنامه خود دارید، در ابتدا پیرامون جابجایی تان از سمت ریاست ستاد کل نیروهای مسلح و دلایل این جابجایی بفرمایید؟ ...
پرسپولیس شانس اول قهرمانی لیگ است
ملی مقابل کره احساس رضایت کردم زیرا این تیم چهار بازی است که مقابل ما نتیجه نمی گیرد و با هر مربی که مقابل تیم ملی ایران ایستاد مقابل ما زانو زد و شکست خورد. وی در پاسخ به این پرسش که با این پیروزی تیم ملی چقدر شانس حضور در جام جهانی را دارد گفت: باید فضای مثبت برای تیم ملی به وجود بیاید و هر امکاناتی که کی روش و کادر فنی می خواهند برای آنها فراهم شود تا بتوانیم صعودی بی دردسر به جام ...
بالا بردن استدلال برای رسیدن به تفکر انتقادی
امروز را تکرار کنم، چه چیزهایی را تغییر می دهم؟ چرا؟ آیا امروز کاری در جهت اهداف بلندمدتم انجام دادم؟ آیا مطابق ارزش هایی که برای خودم دارم عمل کردم؟ اگر تمام روزهای 10 سال آینده را به همین شکل بگذرانم، چیز ارزشمندی به دست خواهم آورد؟ بهتر است روی هر سؤال کمی وقت بگذارید. همچنین بد نیست که مشاهدات روزتان را ثبت کنید تا مجبور شوید تمام جزئیات به خاطر بیاورید. اینگونه با گذشت زمان، متوجه ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
کردن شکم با ورزش بزرگ ترین دلیلی که ما را از انجام تمرینات باز می دارد چیست؟ هیچ. سعی کنید تمرین منظم، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و ...
برند شخصی داشته باشید
تواند باعث ویرانی تدریجی برند شخصی شما شود. در همه حال، یکدست و هماهنگ باشید؛ به دور از ریا... قانون استمرار بیشتر موفقیت ها، به واسطه این که استمرار وجود ندارد، از دست می رود. ممکن است که شما موفق به ساخت برند شخصی فوق العاده ای بشوید، اما به واسطه عدم استمرار، آن را از دست بدهید. همیشه، فرصت رشد به برند شخصی تان بدهید. استمرار، استمرار ...
مدارس پولی و توسعه؛ یا مدارس دولتی و عدالت؟
مشخص نشود قطعا نمی توان در مورد سایر مسایل از جمله آسیب ها یا نکات مثبت مدارس خصوصی و دولتی صحبت کرد؛ خصوصی سازی به چه مفهوم است و اینکه گسترش مدارس غیر دولتی به معنی خصوصی سازی است؟ بهلولی: ارائه تعریف جامعی از خصوصی سازی و خصوصی سازی آموزش و پرورش تا حد زیادی مشکل است و در این زمینه تعریف شما همیشه به چالش گرفته می شود؛ اما به طور کلی می توان گفت خصوصی سازی بدین معناست که نهادهای دولتی ...
وجود اسپانسر عامل مهم پیشرفت بازیکناندو ومیدانی است
کشورها از ما بهتر و کدام کشورها از ما ضعیف تر هستند؟ تمام کشورها از ما قوی ترند حتی کشوری مانند هند از ما ضعیف تر بود اما امسال که شرکت کردم دیدم 8 تا مدال طلا و نقره داشتند که بیشتر مدال ها به بانوان تعلق داشت اما ما فقط 2 مدال کسب کردیم. شما در تامین هزینه های ورزشی حامی مالی هم دارید؟ حامیان مالی یا اسپانسر از رشته هایی حمایت می کنند که منافع خوبی برایشان داشته ...
نامه ای برای تاریخ؛ به کی بنوهای مظلوم ایلم
ایلم بنویسم که هر چه داریم حاصل زحمات و خون دل خوردن انهاست و بس... کی بنوی* نجیب و مه مان نواز ایلم؛ قرار نیست من بنویسم وتو بخوانی! فقط می نویسم که شاید اندکی جبران زحمت کرده باشم و دلم آرام بگیرد که نمی گیرد... کی بنوی ایل! ای یادگار زیبای روزهای خوب خامی و دنا! هر چند، چند صباحی است که دیگرصدای لالایی شما، را در دل شبهای سرد دامنه های خامی و دنا، از ورد ...
5 نشانه ی کمبود "آهن"
که روزانه 18 میلی گرم آهن برای زنان 19 تا 50 ساله و 8 میلی گرم در روز برای مردان باید مصرف شود. شما می توانید آهن را از دو منبع متفاوت بدست آورید: گیاهان و حیوانات. منابع مبتنی بر حیوانات حاوی آهن "هم” بوده و منایع گیاهی دارای آهن "غیر هم” هستند. با اینکه آهن هم می تواند به آسانی توسط خون جذب گردد اما برخی از مطالعات انجام شده، ارتباطی بین آهن هم و ابتلا به بیماری عروق کرونری ...
میزان کار مفیدکره ای ها 6.5 برابر ایرانی هاست!
: نیروی انسانی متخصص در حوزه های مختلف بهره وری بیشتری ایجاد می کند و این موضوع در صنایع پیشرفته نظیر صنعت نفت و گاز نیز صادق است. نیروی انسانی شاغل در بخش انرژی اکثرا تحصیلکرده، فوق دیپلم به بالا و از رتبه های برتر دانشگاهی هستند که با آزمون جذب شده اند. اگر در این حوزه سازماندهی خوبی انجام بگیرد و این سازماندهی به تحول در چارت سازمانی صنایع مربوطه منجر شود، می توان بیشترین بهره وری را از ...
بازیکن نفت: حق پرسپولیس برد بود
کار کردیم و بهتر از پرسپولیس بودیم اما توپهایمان گل نشد. وی همچنین تصریح کرد: مشکلات مالی زیادی داریم. اما این مشکلات در بازی ما تاثیرگذار نبود. ما می خواستیم برای خودمان، کادر فنی و تیم نفت بهترین بازی را انجام دهیم اما فوتبال است و این اتفاقات رخ می دهد. یک روز می برید و یک روز هم می بازید. مدافع نفت تهران درباره آمدن بیرانوند به رختکن نفتی ها پس از پایان مسابقه اذعان داشت ...
13 کاری که افراد خلاق و قدرتمند انجام نمی دهند
" نوشته است که توسعه ی قدرت ذهن یک "رویکرد سه جانبه" است. چرا که به توانایی شما در کنترل افکار، رفتارها و احساسات مربوط می شود. مورین فهرستی را فراهم کرده است که در آن به 13 کاری اشاره می کند که افراد دارای ذهن قوی از آن ها اجتناب می کنند: 1. آن ها وقت خود را برای حسرت ها و تاسف های خود هدر نمی دهند مورین می نویسد: "احساس تاسف برای خود، نوعی خودویرانگری به حساب می آید. غرق ...
تمایز عملیات استشهادی با انتحاری را در ابو زینب نشان داده ایم
سروصدا و مهجور انجام شده است، همینطور است؟ بله. پای صحبت تهیه کننده فیلم که بنشینید دل خونی دارد. احساس می کنم حمایت از سینمای مقاومت سال هاست در حد شعار باقی مانده و بیشتر ویترین است. لااقل من تا به حال مسئولی را پیدا نکرده ام که تعلق خاطر قلبی به این سینما داشته باشد. شما به جدول اکران فیلم ها و آثاری که پشت خط اکران مانده نگاهی بیندازید کاملاً متوجه می شوید چه بی مهری ها و بی انصافی هایی ...
واکنش یک فعال مطبوعاتی شمال کشور به درج خبر خبرگزاری فارس
بر مطبوعات مسئولیت ستقیم آن را برعهده داشته و آقای انتظامی حتی در جلسات مربوطه و حتی روز انتخابات نیز در ستاد برگزاری انتخابات فوق حضور نداشته است. بعد از انتخابات امروز نیز خبرگزاری فارس که حضرتعالی مدیرعاملی آن را برعهده دارید در حرکت مهندسی شده خبری غیر واقعی را منتشر کرد که متاسفانه در کمتر از 4 ساعت تیتر آن را نیز تغییر داد که این حرکت خود نشان دهنده برنامه ریزی هایی بود که آن ...
چگونه از شر سینوزیت خلاص شوید؟
انگشت وسط شرع به ماساژ دادن به صورت حرکات دایره وار مابین دو ابرو، بالای بینی، اطراف و زیر چشم ها داشته باشید تا در تخلیه سینوس ها نقش موثری بازی کنید. نکته: اگر با انجام مراحل بالا و البته مراقبت های عمومی همچنین حفظ سر و پیشانی از باد سرد و گرم نگه داشتنشان و یا خشک کردن کامل سر پس از استحمام نتیجه حاصل نشد و یا از سینوزیت مزمن رنج میبردید بهترین گزینه مراجعه به پزشک برای طی کردن مراحل درمان برای شما است. ...
تا "جنتی" وزیر است در "سینما" کار نمی کنم
نگران می شوم چرا که در درجه اول این موضوع نشان دهنده این است که تولیدات خوب انجام نمی شود و اصطلاحاً کفگیر به ته دیگ خورده است. دومین موضوعی که نگرانم می کند این است که ممکن است این مجموعه به جهت تکرار زیاد به قول شما لوث شود. اما چیزی که بیشتر نگرانم می کند این است که بازهم نگاه سیاسی – عقیدتی بر موضوع سایه انداخته؛ نگاهی که هنر را موظف می داند و برایش کارکرد متصور است و آن کارکرد را ...
مدیتیشن می تواند شما را به یک دونده تبدیل کند!؟
؟ در کجا احساس گرفتگی می کنید؟ در کجا احساس سبکی می کنید؟ سعی نکنید چیزی را تغییر دهید، فقط مشاهده کنید. 5. قضاوت را به تعویق بیندازید. اولسون می گوید: اگر یک روز پر استرس پیش رو دارید، ایرادی ندارد. سعی کنید بدون دلسرد شدن، به این مسئله توجه کنید که الان چه احساسی دارید. هر زمانی که ذهنتان منحرف شد، با تمرکز کردن روی تنفس تان، حواس تان را جمع کنید. 6. استقامت ایجاد کنید. با 5 دقیقه شروع کنید و به تدریج به 20 یا 30 دقیقه برسید. اولسون می گوید: مراقبه، ورزشی برای مغز شماست. هر چه بیشتر آن را انجام دهید، برایتان آسان تر خواهد شد. ...
آذری: نویدکیا مقابل پرسپولیس هم قصد خداحافظی داشت؟/ ظرفیت پذیرش باخت را داشته باشیم
سعید آذری در مورد پیروزی 2 بر صفر مقابل سپاهان گفت: بعد از 6 سال در لیگ برتر موفق شدیم سپاهان را شکست دهیم. آخرین برد ما مقابل سپاهان در لیگ مربوط به زمانی بود که من و همکارانم در این باشگاه حضور داشتیم، البته در جام حذفی سپاهان را با ضربات پنالتی شکست داده بودیم. با این حال روز گذشته ذوب آهن با ارائه یک بازی فوق العاده تاکتیکی توانست برنده دربی اصفهان شود. وی افزود: میانگین دوندگی ...
قلعه نویی: رفاقت من و برانکو به خاطر سروش خراب نمی شود
به گزارش وانانیوز ، امیر قلعه نویی در گفت و گویی ، درباره عملکرد روز گذشته تیمش برابر سایپا اظهار داشت: طبیعی است تیمی که از شرایط مسابقه دور باشد مشکل پیدا می کند. من مثل بعضی از مربیان نیستم که اگر ببرم بگویم شرایط خوب بوده و اگر ببازم انتقاد کنم. فوتبال اصول دارد و در تمام دنیا از آن اصول پیروی میشود. مگر کشورهای دیگر این کارها را می کنند و هرلحظه لیگ شان را با وقفه روبرو می کنند. اسم این ...
خندۀ جیب مردم به ادعای تورم 9 درصدی!
پولی و مالی، قابل پذیرش نیست. متاسفانه تکیه دولت تنها بر روی نرخ تورم بوده و به جزئیات مهم این موضوع که نشان دهنده واقعیت های دیگری است، توجهی ندارد. به عنوان نمونه چندی پیش معاون روابط کار وزارت کار با بیان اینکه تغییر چندانی در معیشت کارگران احساس نمی کنیم، گفته بود: نیروی کار باید حداقل 50 درصد از حقوقش را پس انداز کند و در حال حاضر قدرت خرید کارگران روز به روز کاهش می یابد. اکنون این ...
فرهنگ و اهمیت مقابله با ولنگاری فرهنگی
. اگر چنان چه یک جایی، هوای مسمومی تزریق بشود، نتیجه ای که در اندامها دیده خواهد شد تابع آن مسمومیتی است که در این هواست. اگر فضا را با دود یا مخدری تخدیر کنند، وقتی شما آن را استنشاق کردید، رفتار شما متناسب با آن چیزی خواهد شد که استنشاق کرده اید؛ فرهنگ یک چنین حالتی دارد. فرهنگ را دست کم نگیرید؛ خیلی مهم است. بنابراین صرف وقت کنید و در بودجه هم برایش پول و فصول قابل توجهی ...
حضور ناشران و خبرنگاران در نمایشگاه بین المللی کتاب فرانکفورت/ گفت وگوهایی در حاشیه نمایشگاه فرانکفورت ...
...: فعال سازی تشکل های نشر و واگذاری امور به این تشکل ها از جمله دیگر برنامه های ما بود، امسال هم 5 تشکل مهم حوزه نشر بخش مهمی از غرفه ایران را به لحاظ برنامه ریزی و انتخاب کتاب بر عهده گرفتند اما نکته سوم توجه بیشتر بر اساس این واگذاری ها به انتخاب کتاب و تهیه کاتالوگی بود که بتواند نقش ایران را به زبان انگلیسی در این آوردگاه بزرگ نشان دهد. معاون فرهنگی وزیر ارشاد، ضمن بیان اینکه در ...
کدام مکمل های ورزشی نباید باهم مصرف شوند؟
و یکی برنده شده و دیگری بازنده می شوند. راه حل: شما به سادگی می توانید با فاصله زمانی 2 ساعت این دو مکمل را مصرف کنید. بسیاری از بدنسازها قبل از تمرین و قبل از خواب ال-گلوتامین و کراتین را در صبح و بعد از تمرین مصرف می کنند. با این روش به بدن فرصت کافی داده می شود تا هر مکمل به طور جداگانه جذب شود. برای افرادی که بعد از صبحانه تمرین می کنند، اگر کراتین را فقط یک بار در روز ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
، ترکیب آن با آب و یا با استفاده آن در اسموتی ها و ... 4 قاشق غذاخوری نشاسته سیب زمینی خام، 32 گرم نشاسته مقاوم به هضم دارد. بسیار خوب است که با مقادیر کمتر شروع کنید، چون زیاد آن می تواند باعث نفخ و احساس ناراحتی شود. بیشتر خوردن آن ایرادی ندارد زیرا وقتی به میزان 50 تا 60 گرم در روز برسید، زیادی آن دفع می شود. تولید اسیدهای چرب کوتاه زنجیره شاید 2 تا 4 هفته طول بکشد تا شما شاهد تمام فواید آن باشید، پس صبور باشید! ...
هازارد: چلسی می تواند بهتر هم بشود؛ اعتماد به نفس خوبی دارم
در حال حاضر اعتماد به نفس خوبی دارم. دو گل برای تیم ملی و یک گل برای باشگاه در این هفته و من امیدوارم در بازی های بعد گل های بیشتری نیز بزنم. به خوبی می دانیم مربی چه چیزی از ما می خواهد و فکر می کنم می توانیم بهتر از این هم بازی کنیم. فقط کافی است در تمرینات تلاش کنیم. هازارد در پایان در خصوص شادی بعد از گل خودش و کوستا و تقدیم گل به ویلیان نیز گفت: ویلیان بعد از درگذشت مادرش به برزیل برگشت. این لحظه ای بسیار سختی است اما همه ما همراه او هستیم. ...
12 عادتی که شما را فردی ناموفق جلوه می دهد
...> سکوت بیش از حد به هیچ وجه عادت مناسبی نیست و می تواند به شما ضربه بزند. ترس از صحبت با همکاران محل کار شما را به محیطی غیر قابل تحمل تبدیل خواهد نمود، بنابراین پیشنهاد می کنیم هر چه زودتر این رفتار را کنار بگذارید. بی قراری از انجام حرکات بیهوده در برابر دیگران پرهیز کنید، زیرا این کار شما را نگران و عصبانی نشان داده و این احساس را به همکارانتان منتقل می نماید. چنین عادتی ...
هشدارهایی از بدن!
انجام آزمایش خون می تواند به آن پی ببرد. رنگ مخاط بینی پوشش بینی شما در طول روز مقدار قابل توجهی مخاط تولید می کند که این مخاط همانند یک مانع محافظ هوایی که تنفس می کنید را فیلتر می کند. با توجه به سطح سلامت شما، مخاط بینی می تواند به هر رنگی از شفاف و روشن تا سبز متغیر باشد. هنگامی که در مرحله نخست عفونت ناشی از میکروب های سرماخوردگی قرار دارید، مخاط بینی شفاف و ...