خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اشتباهات تمرینی که مانع کاهش وزن تان می شود
...> تلاش می کنید تا موضعی وزن کم کنید شما می توانید تمام نرمش های شکمی را که می خواهید انجام دهید، اما اگر به اندازه ی کافی کالری برای خلاص شدن از لایه ی چربی روی سیکس پک خود نسوزانید، تلاش هایتان بی ثمر خواهد بود. به جای تمرکز موضعی بر یک نقطه ی خاص و نادیده گرفتن سایر بخش ها یا بی اعتنایی نسبت به کاردیو، یک رژیم تمرینی را هدف قرار دهید که شامل تمرین مقاومتی (برای تمام گروه های عضلات ...
چگونه برای همیشه از شر شوره سر خلاص شویم؟
استروئید موضعی استفاده می کنید، باید به پوستتان مالیده شود و روی آن بماند. از آن بیش از دو هفته متوالی استفاده نکنید. اگر پس از سپری شدن آن زمان، بهبودی مشاهده نشد، یا اگر مشکل پوست سر شما واقعا شدید است حتماً برای یک ارزیابی به متخصص پوست مراجعه کنید. حقایق را بپذیرید در نهایت اینکه آیا ما دچار شوره سر می شویم یا نه، توسط ژن های ما و ترکیب بدن مان مشخص می شود. ما نمی توانیم ...
12 ماده غذایی برای داشتن موهایی سالم
مواد اصلی در آشپزی آمریکایی ها نیست. راههای ساده برای جای دادن آن در رژیم غذایی تان، عبارتند از اضافه کردن آن به برنج، سوپ ها و سالادها. 10-زردچوبه زردچوبه ادویه ای که از گیاهان شرق آسیا بدست می آید قرن هاست که در طب آیورودا مورد استفاده قرار می گیرد. هنگامیکه این ادویه مصرف شود، استروئیدهای طبیعی بدن کورتیکو استروئیدها را بمنظور کاهش التهاب و تورم، تحریک می کند. ...
سن کاهش تراکم استخوان / شیوع پوکی استخوان در شمال کشور
استخوان اولیه با افزایش سن، یائسگی و عادات مربوط به شیوه زندگی مانند سیگار، الکل، رژیم غذایی اشتباه و فعالیت فیزیکی ناکافی ایجاد می شود. پوکی استخوان ثانویه نیز در اثر بیماری های مختلف مانند دیابت، پرکاری تیروئید و پاراتیروئید، کاهش هورمون های رشد، برخی سرطان ها و ... یا استفاده از دارو از جمله داروهای استروئیدی (کورتون) و ضد تشنجی، داروهای مورد استفاده در درمان بیمارهای تیروئیدی و ... ایجاد می شود ...
ترفندهای زیبایی مردم مصری ،رومی و هندی
اکنون هم قابل استفاده و مفید است. شاید دل تان بخواهد این نسخه های قدیمی را که از قضا موثر و مفید هم بوده اند با هم مرور کنیم تا شاید شما هم بخواهید یکی از این راه ها را برای رسیدن به زیبایی بیشتر امتحان کنید. در اینجا برخی از روش ها را با هم مرور می کنیم اما ممکن است همه آنها مورد تایید نباشند. پس مطلب را تا انتها بخوانید. هندی ها با آرد برنج زیباتر می شدند طب سنتی هند را که با نام ...
قرص ضد بارداری یاسمین ضررهای جبران ناپذیر دارد
مواد خطرناک در بدن وی جمع می شود و در صورت مصرف متوالی و بلندمدت، آثار بسیار نامطلوبی در سلامت وی خواهد داشت. طاهره لباف خاطرنشان کرد: مشاهده شده است که بسیاری از زنان برای به تعویق انداختن دوران قاعدگی خود به دلایل مختلف از جمله ماه رمضان و انجام زیارت و ... از این دارو استفاده می کنند در حالی که داروخانه ها هنگام عرضه این دارو، هیچ سوالی غیر از رنگ دارو، از شخص مطالبه کننده نمی پرسند ...
گیاهان مناسب برای رهایی از کیست در تخمدان
آویشن قابل توصیه است. همچنین مصرف معجون سیاه دانه و عسل در درمان کیست ها تاثیر بسزایی دارد. حیدری اضافه کرد: در طب شیمیایی برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک از قرص های ضد بارداری استفاده می شود که افزایش وزن و افسردگی را در پی دارد. حیدری با تاکید بر نقش ورزش در پیشگیری و درمان کیست تخمدان عنوان کرد: انجام فعالیت هایی که موجب گرم شدن عضلات شکم می شوند مانند دراز نشست و ماساژ ...
انگور و گردو، کبد و طحال
بخش تغذیه و آشپزی تبیان 3 منبع پروتئین طبیعی برای بعد از ورزش پروتئین ها برای ساخت عضلات و احیای بدن لازم و ضروری است. بعد از انجام ورزش های سنگین لازم است که در خصوص تغذیه و میزان پروتئین دریافتی دقت بیشتری داشته باشید. در این مطلب 3 منبع غذایی سرشار از پروتئین معرفی می کنیم که برای بعد از ورزش مناسب هستند. 5 دلیل خوب برای مصرف انگور قرمز انگور قرمز یعنی سلامتی ...
کدام عارضه چشمی، کدام بیماری جسمی؟
...> ساعات استفاده طولانی از کامپیوتر با به کار گیری چند راهکار از مبانی سبک زندگی سالم می توان به حفظ سلامت بینایی همگام با افزایش سن کمک کرد: ترک مصرف دخانیات: دخانیات میزان تولید رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهد و بدین ترتیب خطر کاهش قدرت بینایی بالا می رود. مراقبت از سلامت قلبی- عروقی: انسداد جزئی (تنگی) شریان ها سبب بالا رفتن فشار خون می شود. بالا رفتن فشار ...
ماساژ درمانی ساده برای مشکلات سلامت مختلف
انگشت شست خود حرکت کنید. اکنون بافت بین انگشت اشاره چپ و انگشت شست خود را چندین بار فشار دهید و به دنبال نقاط حساس باشید. سپس کل کف دست خود را با انگشت شست راست مالش دهید، فشار بیشتری وارد کنید و از لمس و ضربات سرخوردنی از سمت مچ تا پایه هر انگشت استفاده کنید. این فرآیند را برای دست راست خود تکرار کنید ماساژ دستان نه تنها برای تسکین این اندام ها کارایی ...
آکنه یا جوش های غرور چرا بروز می کنند؟
ها برای درمان آکنه با دستور پزشک می تواند مورد استفاده قرار گیرد؛ • آنتی بیوتیک ها، خوراکی و موضعی ، برای مبارزه با عفونت • تزریق کورتیزون به داخل ضایعات • ایزوترتینویین (اگر باردار هستید به هیچ عنوان نباید استفاده شود) • بنزیل پراکسید 5/2%، 5% یا 10% ممکن است کمک کننده باشد. • رتین آ باعث افزایش حساسیت پوست به آفتاب می شود. • آکوتان نیز باعث افزایش حساسیت ...
کاهش سریع فشار خون در 5 دقیقه
ناکافی ورزش ناکافی.... که پایین آوردن فشار خون بالا کار آسانی نیست ولی این درمان سنتی و قدیمی در عرض 5 دقیقه فشار خون شمارا پایین می آورد. هنگامی که عضلات می گیرد استرس به وجود می آید و همین باعث می شود که رگها بگیرد. قلب خون را به بقیه نقاط بدن پمپاژ می کند زمانیکه فشار خون بالا می رود پمپاژ قلب ضعیف انجام می شود. فشار خون بالا را چگونه پایین بیاوریم نقطه 1:خط نشان از نقطه ...
عاداتی که سلامت کبد را تهدید میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کبد ما در 24 ساعت شبانه روز 24 ساعت کار می کند؛ یعنی بدون استراحت برای ذخیره سازی، سنتز و دفع برخی مولکول ها از بدن تلاش می کند. این ارگان بزرگ ترین کارخانه بدن ماست. بنابراین باید به خوبی مراقب سلامتی آن باشید. اما متأسفانه عادت هایی هستند که ناخواسته به این ارگان حیاتی آسیب می رساند. با ما همراه باشید تا با عوامل کبد نابود کن بیشتر ...
گامی نو در راه چاپ اعضای بدن
، کبد، استخوانها، غضروف و دیگر بافت های قلبی و عروقی قابل استفاده خواهد بود. در مجموع شش نوع جوهر متفاوت بر روی این ارگان های قابل چاپ بر روی تراشه به کار گرفته شده تا آنها بتوانند فعالیت های محوله و جمع آوری داده ها را انجام دهند. حسگرهای موجود نیز وظیفه جمع آوری داده ها برای مطالعات آتی دانشمندان را بر عهده دارند. به نقل از خبرگزاری مهر ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
...> موز بستنی جایگزینی محبوب برای بستنی مبتنی بر لبنی است. بادمجان و قارچ، به خصوص نوع کرمینی یا پورتوبلو، یک راه عالی برای به دست آوردن یک بافت گوشتی در فرم های گیاهی است. آنها به ویژه در پختن آسان هستند. در همین حال، گل کلم علاوه بر همه کاره بودن برای بسیاری از دستور العمل، از جمله پیتزا استفاده می شود. گیاهخواران نیز باید هدف خود را برای افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات ...
استرس با جسمتان چه می کند؟!
عصر ایران نوشت: استرس می تواند تاثیر مخربی بر بدن انسان داشته باشد اما متاسفانه بیشتر مردم به طور مرتب از آن رنج می برند. مطالعه ای که انجمن روانشناسی آمریکا انجام داده است، نشان می دهد تقریبا از هر ده آمریکایی هفت نفر به طور مرتب با استرس چشمگیر و آثار جسمانی آن مواجه هستند. استرس و اضطراب می توانند در بخش های مختلف بدن مشاهده شوند. توانایی تشخیص این که استرس چگونه بر سلامت جسمانی شما ...
دلیل شوک الکتریکی هنگام لمس اشیاء چیست؟
الکترون های اضافی از طریق انگشت به دست پدر منتقل شده و شوک الکتریکی ایجاد می گردد. ایجاد بارهای اضافی، هنگام راه رفتن شما بر روی فرش نیز رخ می دهد. هنگامی که در حال حرکت هستید، بدن شما هم الکترون ها را جذب می کند و هم آن ها را رها می سازد (بستگی به نوع پوشش پای شما دارد.) بنابراین، هنگامی که دستگیره در را لمس می کنید، میلیون ها الکترون اضافی از دستان شما به دستگیره منتقل می شوند (یا ...
انجام این آزمایش ها برای خانم ها ضروری است
از حد قرار گرفتن در معرض نور خورشید شدت پیدا کند. سلول بازال و سلول سنگفرشی از سرطان های پوست غیر ملانوم شایع هستند. آزمایش برای سرطان پوست مواظب هرگونه تغییر در علائم روی پوست خود از جمله خال ها و لکه ها باشید. مواظب تغییر در شکل، رنگ و سایز آنها باشید. همچنین باید پوستتان توسط متخصص پوست یا دیگر متخصصان در دوره های زمانی مشخص چک شود. فشار خون بالا همینطور که ...
10 تغییر فیزیولوژیک مادران در دوران بارداری
این اتفاق، پوست شکم درخط وسط، رنگ سیاه مایل به قهوه ای به خود می گیرد. گاهی لکه های قهوه ای رنگ نامنظم در اندازه های مختلف برروی پوست صورت و گردن ایجاد می شود. همچنین در دوران بارداری، تغییرات عروق قرمزی کف دست در دوسوم زنان سفید پوست دیده می شود. 6- تغییرات متابولیک افزایش وزن بدن که بخش بزرگی از آن مربوط به رحم و محتویات آن، پستان ها، افزایش حجم خون و مایعات بدن می شود. بر ...
روش هایی معجزه آسا جهت رفع سوزش دهان با فلفل
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: فلفل یکی از طعم دهنده های مواد غذایی است که عطر و طعم و مزه ی غذاها را لذیذتر می کند اما در عین حال می تواند باعث احساس سوزش در دهان شود.کاپسایسین ماده ای است که باعث تندی فلفل می شود به همین دلیل در اسپری های فلفل هم از آن استفاده می شود.به سبب طعم خوبی که فلفل دارد گذشتن از این ماده ی غذایی مفید کار سختی است پس در این مطلب به شما آموزش ...
سندرم درد میوفاسیال
محل خیلی گسترده و یا دوردستی تحت تاثیر قرار گیرد. در حقیقت کلمه میوفاسیال ترکیبی از دو کلمه "میو" و "فاسیال" است. "میو" به معنی " عضله" و "فاسیال" به معنی "مربوط به فاسیا" می باشد. فاسیا، همان لایه هایی از جنس بافت همبند است که بین، و دور بسیاری از بافتهای بدن مثل عضلات، عروق، اعصاب، مفاصل و ... قرار دارد. نقاط دردناک در این بیماری در حقیقت، برجستگی هایی از عضلات و همین لایه فاسیایی است ...
6 راه تمرین مغز برای آنکه باهوش تر شوید
قابل دستیابی است. مغز مانند عضلات فیزیکی بدن نیاز به ورزش دارد. آموزش دقیق، استراحت و ثبات به شما برای بهبود هوش و ذکاوتتان کمک میکند. در اینجا 6 راه برای انجام اینکار به شما معرفی میکنیم: 1. بودن در گروه افراد باهوش ممکن است متوجه شده باشید که افراد باهوش اغلب با هم در یک گروه هستند زیرا آنها دوست دارند آزادانه و بدون اعتراض همگروهان خود در طیف وسیعی از موضوعات بحث کنند. Jim ...
خوراکی های شگفت انگیز برای چربی سوزی سریع شکم!
بدنام (مثل الکل، نوشابه، و قند)، بعضی خوراکی ها به طور ویژه برای رفع چربی شکم شما خوب هستند. کری گانز، متخصص ثبت شده ی تغذیه، مشاور تغذیه در نیویورک سیتی، و نویسنده ی تغییر کوچک در تغذیه، می گوید "اگر می خواهید شکمی تخت تر داشته باشید، خوراکی هایی از قبیل میوه و سبزیجات آبدار را انتخاب کنید که به کاهش نفخ معده و چربی شکم کمک می کنند.” برای آب کردن چربی شکم سالم ترین راه استفاده ...
نوزادان نارس چه مشکلاتی دارند؟
.... مشکلات قلبی: فشارخون پایین و اشکالات عروقی از عوارض زایمان زود هنگام هستند. این نوع از نارسایی های قلبی خود به خود برطرف می شوند و معمولا مورد درمان قرار نمی گیرند. مشکلات مغزی: نوزادانی که در کمتر از 28 هفتگی به دنیا می آیند در معرض خطر خونریزی مغزی هستند. خونریزی های شدید باعث تجمع مایع در مغز و هیدرو سفالی می شوند گاهی اوقات نوزاد نیاز به عمل جراحی مغز خواهد داشت. ...
توصیه مهم درباره آمپول های سرماخوردگی
یکسری از علائم سرماخوردگی را کاهش دهد و یک احساس سرخوشی در فرد بوجود آورد و بیمار از حالت بی حالی و کسلی خارج گردد ولی در کنار این حالات 2الی 3 مشکل اساسی فرد را گرفتار می کند . وی در ادامه افزود : سرما خوردگی همان طور که می دانیم یک بیماری عفونی است .در بیماری های عفونی سیستم بدن باید تقویت شود که این عامل عفونی از بدن خارج گردد اما نکته که اینجا وجود دارد این است که فردی که درهنگام ...
علت یبوست بارداری، راه درمان
به استفاده از داروهای ملین عادت کنند، گفت: مصرف داروهای ملین موجب کاهش حرکات و تنبلی روده ها می شود و به مرور زمان عادت به اجابت مزاج طبیعی نیز مختل می گردد. وی در ادامه تصریح کرد: مادران باردار باید از مصرف روغن کرچک و مسهل های قوی نیز جدا اجتناب کنند زیرا روغن کرچک روده ها را تحریک کرده، موجب انقباضات معده و روده و درد زیر شکم می شوند و استفاده از این نوع مسهل های قوی خطر سقط و ...
ناگفته هایی مهم در نگهداری از مواد غذایی در یخچال و فریزر
...> با این که امروزه ظرف های زیادی در دسترسمان قرار دارد، اما از همه آنها نمی توان برای نگهداری مواد غذایی استفاده کرد. بهترین ظرف ها برای نگهداری مواد غذایی ظروف پیرکس هستند. ظروف پیرکس از نظر شیمیایی خنثی هستند و باعث تغییر در طعم و بافت غذا نمی شوند. بهتر است ظروفی که برای نگهداری مواد غذایی در یخچال یا فریزر استفاده می کنید گرد یا مدور باشند، زیرا نحوه ورود سرما به غذاهایی که در ظروف ...
برای لاغر شدن این 4 قسمت بدنتان را فشار دهید
به گزارش بولتن نیوز، درمان با طب فشاری ادعا نیست بلکه بر اساس تجربیات و تحقیقات بدست آمده و حاصل تکنیک های پیچیده پزشکی است. هر عضو داخلی به طور مستقیم با استفاده از کانال های انرژی با نقاط خاصی بر روی سطح بدن مرتبط است بنابراین به منظور بهبود عملکرد برخی از اندام های داخلی، کافی است نقطه خاص مرتبط با آن را روی سطح بدن پیدا کرده و ماساژ دهید. اگر شما دستورالعمل های زیر را به کار ببرید ...
نحوه استفاده از قرص ال دی، موارد منع مصرف
وزن به علت احتباس آب در بافت های بدن از عوارض هورمون استروژن موجود در قرص LD است. نکته : اگر قرص ها پس از شام و یا قبل از خواب مصرف گردند تا حدودی می توان از بروز این گونه علائم پیشگیری نمود. مصرف قرص LD بر روی سیستم انعقاد خون تاثیر گذاشته و موجب افزایش فاکتورهای انعقادی می شود. بنابراین احتمال خطر ابتلا به سکته های مغزی در افرادی که از این نوع قرص استفاده می کنند، بالا می ...
درمان سیاتیک با طب سنتی
طب سنتی و نسخه های شفابخش آن می توان برای درمان سیاتیک اقدام کرد. پاییز فصل بروز و تشدید دردهای سیاتیک است، پس پیشنهاد می کنیم حتما این مطلب را بخوانید. با گیاه یاب همراه باشید. عصب سیاتیک چیست؟ عصب سیاتیک یکی از طولانی ترین و ضخیم ترین عصب های داخل بدن شماست که از ناحیه ی لگن آغاز شده و تا نوک انگشتان ادامه دارد و در طول مسیر خود به شاخه های متعددی تقسیم می شود. هر گونه فشار ...
