خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزیت توالت ایرانی بر توالت فرنگی
فاطمه حلوایی - بخش سلامت تبیان هر روز به تعداد افرادی که از مشکلات گوارشی و یبوست شکایت می کنند افزوده می شود. تغذیه اکثر ما سرشار از قند، نمک و مواد چرب است که بدن برای هضم و دفع آنها دچار مشکل می شود. البته باید بدانید که نوع تغذیه تنها دلیل بروز چنین مشکلاتی نیست. شاید باورتان نشود، اما نحوه نشستن روی توالت فرنگی که امروزه در کشور رواج زیادی دارد نیز باعث ایجاد و تشدید ...
با بی اشتهایی خداحافظی کنید
...: مرادیان - مرکز مشاوره تبیان شاید لازم باشد تحت نظر یک متخصص یک دوره داروی اشتهاآور و یک سری مکمل های ویتامین و املاح مصرف کنید تا کمبودهای احتمالی که موجب کاهش اشتها در شما شده است، از بین برود. اگر از اشتها آورهای طبیعی هم بخواهید استفاده کنید موارد زیر برایتان مناسب است: - مقداری زنجبیل تازه را ریز ریز کنید. مقداری آب لیمو ترش و نمک به آن اضافه کنید و آن ...
چرا در سرما سینوزیت می شویم؟
ترشحات آن ها به وجود می آید در سینوس هایی که ترشحات آنها نتواند تخلیه شود، امکان رشد باکتری ها و قارچ ها بیشتر می باشد و عفونت باکتریایی اغلب باعث التهاب و درد بیشتر می شود. هر عاملی که باعث التهاب و آزردگی مخاط بینی به مدت طولانی و در نتیجه تورم مخاطی شود، باعث سینوزیت مزمن می شود؛ مانند گرده گل ها و درختان ، هوای سرد، مصرف الکل، عطرها، هوای مرطوب و دم کرده، حساسیت به گرد وغبار و موجودات ...
اصول تغذیه ای مهم برای کنترل دیابت
شیربرنج و فرنی جانشین کردن مقداری از گوشت با تخم مرغ یا پنیر کم چرب. استفاده از مخلوط شیر و تخم مرغ تهیه پوره سبزی با استفاده از شیر تهیه سوپ شیر توصیه های رژیمی سودمند در صورت بروز فشار خون کاهش مصرف نمک کاهش وزن در صورت داشتن اضافه وزن کاهش چربی مصرفی در غذا مصرف میوه ها و سبزیجات به میزان 9-5 واحد در روز مصرف 4-2 واحد لبنیات کم چرب راهنمای مواد غذایی غیر مجاز در ...
اهمیت صبحانه در دوره های مختلف
پشت می کند. علاوه بر هورمون درمانی و مصرف مکمل کلسیم، اهمیت به مواد غذایی با میزان کلسیم بیشتر مانند شیر و لبنیات بخصوص در صبحانه و یا ماهی همراه استخوان کمک زیای به تأمین نیازهای ضروری انسان می کند. بطور مسلم وعده صبحانه مانند دیگر وعده ها در افراد با بیماری های مختلف، متفاوت است. همانطور که مصرف مربا همراه کره برای بیماران کلیوی توصیه می شود، مصرف تخم مرغ برای آنها مضر است ...
توصیه امام رضا(ع) درباره فواید هویج
...: هویج میوه ای که براساس دیدگاه های طب سنتی می تواند در تسکین سوختگی ها تا کاهش خطرناکترین سرطان ها مفید واقع شود.جوشانده هویج و پیاز که به آن آبلیمو زده باشند عامل موثری برای درمان امراض عصبی نیز است. هویج سبب تلطیف مواد غلیظ در بدن می شود زیرا ملطف است. از آن جا که هویج مقوی معده و ملین طبع است تجویز آن در کسانی که به سبب ضعف معده دچار یبوست شده اند، بسیار مناسب است. ...
سرگذشت تکان دهنده دختر یک استاد
آن پس حتی اگر دو شب هم به خانه نمی آمدم، کسی نبود که سراغی از من بگیرد. همه این بی قیدی ها باعث شد تا بسیار متفاوت تر از هم نسل هایم زندگی کنم. ناگهان زندگی آریا میترا با یادآوری آن روزها ادامه داد: لیلا برای فروش مواد مخدر که به شوش، دروازه غار و محله قالیشوها می رفت، مرا هم با خودش می برد. آنجا با زنی به نام فرشته معروف به فری آشنا شدم. برایم جالب بود که اکثر مردهای محله از او ...
ایران با کدام اولویت ها می تواند در تجارت جهانی موفق باشد؟
بررسی شرایط پیوستن ایران به WTO در کمیسیون اقتصادی مجلس کاظم دلخوش عضو کمیسیون اقتصادی مجلس شورای اسلامی وظیفه سازمان تجارت جهانی (WTO)در واقع یکسان سازی اقتصادی کشور های دنیاست که در آن کشور ها برای مبادله یکدست و همسان بودن محور های اقتصاد خود در این راستا گام بر می دارند و طبق قوانین آن سازمان اقدام به تجارت می کنند. با توجه به نیاز های اقتصادی ویژه مردم و نیاز شدید بدنه اقتصادی کشور به کارآمد شدن هرچه بیشتر در عرصه های مختلف اقتصادی در سطح جهانی، پیوستن ایران به این سازمان با توجه به نیاز های مردم و نوع فرهنگ تولید و مصرف رایج در کشور، با توجه به نسبت در آمد های کشور های مختلف و سهم سرانه افراد در اقتصاد پایه مورد ارزیابی و عمل قرار می گیرد. مجلس شورای اسلامی نیز وظیفه ذاتی خود می داند با توجه به نیاز ها و ظرفیت های اقتصادی کشور در جهت تسهیل ارتباطات اقتصادی گام برداشته و قوانین مربوطه را تنظیم کند. یقینا مجلس شورای اسلامی و کمیسیون اقتصادی آن از ارکان اصلی تصمیم ساز در مباحث کلان اقتصادی کشور خواهند بود. درخصوص سرعت بخشیدن به اجرای فرآیند پیوستن ایران به سازمان تجارت جهانی تنها فعالیت های مجلس شورای اسلامی به تنهایی کارساز نخواهد بود بلکه ارزیابی و تطبیق قوانین تجاری و گمرکی و مبادلات اقتصادی نیازمند ارزیابی همه دستگاه های ذی ربط با توجه به نیازهایشان و چگونگی مبادلات آنها است. برخی کارشناسان فرآیند پیوستن ایران به این سازمان را حت ...
سه منشأ تغذیه مطالبات معوق
به هر شکل چرا بانک های ایرانی با مشکل عدم بازگشت تسهیلات اعطایی به اشخاص روبه رو هستند؟ چرا نرخ مطالبات معوق بانک ها بالاست؟ و چرا این مشکل در کشورهای دیگر، بسیار کمتر از ایران وجود دارد؟ پاسخ به این پرسش را می توان در سه نکته خلاصه کرد: 1- ضعف مکانیزم های اعتبارسنجی در ایران؛ 2- ضعف مکانیزم های حقوقی مربوط به ضمانت در حقوق ایران و 3- ضعف مکانیزم های مربوط به اجرای وثایق در کشور. در ادامه، به اختصار این سه مساله در نظام حقوقی ایران توضیح داده شده اند. اعتبارسنجی اعتبارسنجی ...
دلایل و درمان گرفتگی شبانه عضلات پا
معمول چند ثانیه تا چند دقیقه طول می کشد. هنگامی که درد شدید و گرفتگی برطرف می شود، عضلات پا در ادامه شب یا حتی کل روز بعد دردناک باقی می مانند. گرفتگی عضلات پا برای مردان و زنان رخ می دهند، اما در افراد بالای 50 سال شایع تر است. گرفتگی عضلات پا متفاوت از سندرم پای بی قرار گرفتگی عضلات پا هنگام شب و سندرم پای بی قرار به طور معمول طی خواب رخ می دهند و این تنها تشابه آنها محسوب ...
مردم برخی استان ها بیشتر از سیگار تریاک می کشند / سرطان ایران کمتر از ترکیه
کنگره نیز دانشمندانی را از سراسر جهان گرد خواهیم آورد که به مباحث سرطان بپردازیم. رئیس شانزدهمین کنگره بین المللی گوارش و کبد ایران ادامه داد: همچنین چند عامل برای سرطان در ایران پیدا کردیم که یکی از این عوامل مواد مخدر و تریاک است زیرا بالاتر از 10 تا 17 درصد افراد بالای 40 سال برای آرامش و تفریح تریاک مصرف می کنند و حتی در برخی استانها تریاک را از سیگار بیشتر می کشند، در مطالعات 20 ساله ...
خوراکی هایی که کاهش هوش را بدنبال دارند
موجود در مواد غذایی سرخ شده بر دیواره های شریان تامین خون به مغز رسوب می کند؛ عدم خون رسانی کافی در نهایت باعث سکته مغزی می شود. بنابراین، هنگامی که در رژیم غذایی به طور منظم شامل مواد غذایی سرخ شده باشد، شما بیشتر با دردسر و مشکلات مواجه می شوید. 5. وعده های غذایی منجمد شده اکثر افراد در زندگی خود به دلیل زمان کمی که دارند مجبور می شوند که غذاهای خود را فریز کنند. مصرف مواد ...
افزایش متابولیسم بدن با خوردنی های پاییزی
...> به غیر از مواد غذایی سالم آب و هوای سرد، شلغم نیز ماده غذایی سم زدایی خوب است. شلغم برای خلاص شدن از هر گونه سموم و موکوس اضافی کمک میکند. همچنین شامل مقدار زیادی ویتامین ث است، که به عنوان متابولیسم طبیعی , سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. کاکائو داغ کاکائو داغ یکی دیگر از مواد غذایی سالم زمستان است و می تواند سوخت و ساز بدن را بالا برده و خلق و خوی خود را تقویت کند. همچنین شامل آنتی اکسیدان ها، است که می تواند سرعت روند پیری را کاهش دهد. ارسال شده در 15 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
فواید شنا برای حفظ سلامت مغز
هورمون های کاهش دهنده استرس و بهبود خلق و خو تاثیر می گذارند. در ادامه به تاثیر شنا بر سلامت اشاره می شود. افزایش جریان خون برای عملکرد شناختی بهتر افزایش جریان خون می تواند به بهبود حافظه، خلق و خو، نظم و ترتیب، و تمرکز کمک کند. مطالعه سال 2014 نشان داد غوطه ور شدن در استخر موجب افزایش جریان خون به سوی مغز می شود. زمانیکه افراد تا سطح قلب شان در آب فرو می روند جریان خون به ...
200 نفر در کتابخانه نابینایان زنجان عضو هستند
برخوردار می شود، ادامه داد: کتاب موجب پویایی و نشاط جامعه شده و انسان را از مصرف گرایی و سستی نجات می دهد. وی ابراز کرد: باید جامعه به سویی سوق پیدا کند که مردم کتاب را در سبد زندگی خود قرار دهند. انتهای پیام/73006/پ20/
اگر این مواد غذایی را نخورید قد شما کوتاه می شود!
به گزارش بلاغ ، مصطفی حسینی گفت: مصرف شیر و لبنیات به ویژه از دوران کودکی بسیار مهم است و باید این گروه غذایی به طور حتم در سبد کالای خانواده ها قرار بگیرد تا آن ها با رعایت الگوی غذای مناسب از سلامت برخوردار شوند. کارشناس مسوول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان سمنان اضافه کرد: پنج گروه اصلی غذا شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، گوشت، لبنیات و حبوبات است که برای حفظ ...
عصرها یک ساعت بخوابید
روح و مغز شده و فرد را برای انجام فعالیت در ادامه روز آماده می کند. این متخصص طب سوزنی افزود: حتی اگر افراد خوابشان نمی آید عصرها یک ساعت دراز کشیده و چشم های خود را ببندند و نفس های عمیق بکشند. صبری بیان کرد: این کار موجب گردش خون بیشتر در بدن و عملکرد بهتر قلب می شود و انرژی و نشاط را به فرد منتقل می کند. وی ادامه داد: خواب نامناسب شبانه و عدم استراحت در روز ناشی از اختلال در ...
التماس های کودکانه به مادر قاتل
درحوالی بلوارکشاورز تحت درمان بوده است، اما پس از بارداری به توصیه پزشکان مصرف داروها را قطع می کند و بعد از آن هم دیگر حالت های عصبی نداشته و صدایی هم نمی شنیده است، اما زمستان سال گذشته بعد ازچند مشاجره و درگیری لفظی به توصیه همسرش دوباره به پزشک مراجعه می کند. پزشک هم پس از معاینه به فرزانه می گوید: باید دوباره دارو مصرف کنی ولی او برخلاف توصیه پزشک از ادامه درمان خودداری می کند. محسن ...
سرماخوردگی ممنوع !
به آنفلوآنزا محافظت کرد. این متخصص اطفال در این باره می گوید: این واکسن از ابتلا به بیماری آنفلوآنزا پیشگیری می کند. برخی علائم آنفلوآنزا شبیه سرماخوردگی است، ولی این بیماری گاه باعث مرگ فرد مبتلا می شود. البته خواب و استراحت کافی، سیستم ایمنی را در مقابل ابتلا به بیماری تقویت می کند. وی تاکید می کند: مصرف مقدار کافی ویتامین A، C و D به صورت مصرف میوه و سبزی تازه در تقویت ...
مواد غذایی کاهنده استرس
کلم پیچ، کلم بروکلی و تمام سبزیجات برگ سبز سرشار از انواع ویتامین ها هستند. علاوه بر آن بسیاری از گیاهان عنصر پتاسیم هم در ساختار خود دارند. پتاسیم هم روی سلول های عصبی تاثیر خوبی دارد و هم باعث احساس آرامش می شود. بوقلمون مقادیر زیادی از یک اسیدآمینه به نام ال- تریپتوفان در گوشت این پرنده وجود دارد. ال-تریپتوفان سبب آزادسازی سروتونین از سلول های بدن می شود و ...
چگونه از دخترم محافظت کنم؟
جای شگفتی دارد که با آن همه مصیبت و سختی ای که امام در واپسین ساعات روز عاشورا بر قلبش وارد آمده است و در آن هنگام که میان آن همه دشمن خون خوار، یکّه و تنها باقی مانده، همچنان محبت به دختر کوچکش برای او اهمیت دارد ... در جریان وداع امام حسین(علیه السلام) با رقیه(س) می بینیم که امام کاملا به عواطف کودکانه دخترش توجه می کند و با اظهار محبت شایان، در آن گیر و دار جنگ و خون ریزی و شهادت ...
بایدها و نبایدهای درآمد زوجه در زندگی مشترک
زوجین پرداخته است. ارفع نیا ابتدا به ماده 1118 قانون مدنی اشاره و اظهار می کند: طبق این ماده از قانون زن حق دارد در دارایی خود به طور مستقل هرگونه تصرفی داشته باشد؛ به طور مثال زن می تواند سهم الارث پدری اش را به سایر ورثه یا دیگران ببخشد و شوهر حق مداخله در این امور را ندارد. ارفع نیا یادآور می شود: این ماده از قانون، زن را مالک دارایی خودش می داند و این دارایی می تواند شامل ارث و درآمد حاصل از کار ...
8 روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
سرشار از آنتی اکسیدان هستند. خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در رژیم غذایی تان باعث می شود که سطح کلاژن و الاستین که موجب پایداری و شادابی پوست تان است کم شود و از این رو پوست شما دچار آسیب دیدگی و ...
آب دلیل اصلی تورم در بدن
ورزش به طور منظم. (ورزش هایی مانند پیاده روی و دوچرخه سواری باعث می شوند آب و مایعات از پاها تخلیه شود.) بالا بردن پاها چند بار در روز برای بهبود گردش خون. در صورت احتباس آب در اندام تحتانی، پوشیدن جوراب های حمایتی. پرهیز از نشستن و یا ایستادن طولانی مدت. راه رفتن به طور منظم هنگام استفاده از ماشین و یا در هنگام سفر با هواپیما. اجتناب از ...
هرچه باید درباره ویتامین D بدانید
... بهترین زمان برای قرار گرفتن در معرض نور خورشید وسط روز است. پس از استفاده به مقدار کم از کرم ضد آفتاب، هفته ای 3-2 بار به مدت 30-15 دقیقه در معرض نور خورشید قرار بگیرید. هر چه بیشتر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید، بدن ویتامین D بیشتری ترکیب می کند. بهترین منبع غذایی ویتامین D: تخم مرغ ، سالمون و ماهی های چرب دیگر مانند تن و ساردین. ماست و پنیر. قارچ ، مواد غذایی غنی ...
غذاهایی که نباید با هم بخورید
.../ متخصص طب سنتی با اشاره به پرهیزات و تداخلات غذایی، اظهار داشت: مصرف هم زمان ماست و گوشت منجر به تولید مواد هضم نشده می شود که بشترین ضرر را به مفاصل وارد می کند. به گزارش ، ریحانه معینی در ارتباط با موضوع پرهیزات و تداخلات غذایی در طب سنتی، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی گاهی در کنار هم منع شده است، البته منظور این نیست که اگر کسی یکبار این مواد را با هم مصرف کند قطعاً ...
بی خوابی؛ عامل بروز چاقی
محققان دلایل متفاوتی در مورد ارتباط بین کم خوابی و اضافه وزن وجود دارد. مغز افراد در صورت بیخوابی به شکل متفاوتی رفتار می کند و این افراد در شرایط عادی، تمایل بیشتری برای دریافت غذا دارند. همچنین تغییر در ساعت درونی بدن در طولانی مدت با اختلال در تولید هورمون ها، موجب ایجاد مشکلات جدی برای سلامت از جمله چاقی می شود. از سوی دیگر، کمبود خواب مانع از ورزش منظم در فرد می شود. ...
متخصصان قلب مصرف کدام غذاها را ممنوع می کنند؟
به گزارش بلاغ ، بسیاری از مردم می دانند که مصرف بیش از حد نمک باعث افزایش میزان فشار خون می شود اما هنوز خیلی از افراد نمی دانند که فشار خون بالای کنترل نشده می تواند باعث سخت شدن عروق و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. البته این همه ماجرا نیست. چون تحقیقات نشان داده که ابتلا به چاقی با مصرف سدیم بالا ارتباط دارد. مطالعات دیگر هم حاکی از آن است که مردان دارای اضافه وزن با بالاترین میزان ...
کاهش وزن برای افراد پر مشغله شدنی است؟
عمدتا سبزیجات کنسروی و یخ زده میزان ویتامین و مواد غذایی مفید کمتری دارند بهتر است از مصرف آنها خودداری شود. نتیجه مطالعه ای که در مجله علم، غذا و کشاورزی به چاپ رسید، نشان داده شد که ویتامین های چون سی و بی تا 95 درصد از خاصیت خود را در حالت های یخ زده از دست می دهند. در 100 ثانیه میوه های هسته دار میل کنید: تحقیقات جدید نشان داده که میوه های چون هلو و زردآلو که هسته ...
علائمی که زنان نباید نادیده بگیرند
.... در برخی موارد ممکن است این علامت نشانه ی مشکلات جدی تری مانند اختلال در توانایی بدن برای کنترل فشارخون باشد که بر اثر بیماری هایی مانند دیابت یا پارکینسون ایجاد شده است. اسهال در نیمه های شب در خواب روده های شما باید آرام باشند زیرا شما در حالت استراحت بوده و خوابیده اید و چیزی نمی خورید که باعث تحریک روده هایتان شود. اگر مرتباً هر شب بیدار شده و مجبورید برای دفع مدفوع ...
