خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جویدن آدامس: خوب یا بد؟
علت عمل جویدن باشد که با کاهش سطح هورمون های استرس مانند کورتیزول در ارتباط است. مزایای جویدن آدامس بر حافظه تنها در موقع جویدن آدامس نشان داده شده است با این حال، عادت جویدن آدامس ممکن است هوشیاری را بیشتر و احساس استرس را در طول روز کمتر کند. جویدن آدامس می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند جویدن آدامس می تواند برای کسانی که در تلاش برای کاهش وزن هستند یک ابزار مفید ...
روش برای جوان ماندن بدون بوتاکس کردن
بسیاری از بیماری ها موثر می باشند زیرا رادیکال های آزاد خود عامل انواع بیماری ها محسوب می شوند. مد نظر داشته باشید که انواع سبزیجات تازه سرشار از آنتی اکسیدان هستند. خوردن ماهی و آبزیان دریایی که غنی از امگا 3 هستند و خاصیت ترمیمی بسیار بالایی دارند نیز توصیه می شوند. کاهش مصرف شکر و مواد قندی شکر و مواد قندی زیاد برای بدن شما مضر است، مصرف زیاد شکر یا مواد قندی در ...
سالمندان چکاپ های دوره ای را جدی بگیرند!
چکاپ هایی که باید از 50 و 60 سالگی به بعد انجام دهید به گزارش شفا آنلاین :همه مردم باید بتوانند احساس خوبی نسبت به خود و زندگی شان داشته باشند. اگر سن تان بالای 60 سال است، فکر نکنید که نمی توانید زندگی مستقل، سرزنده و سلامت داشته باشید. شما می توانید حتی در 80 سالگی هم احساس پیری نکنید اما چگونه می توان سالم و تندرست باقی ماند؟ بدین منظور باید همیشه مراقب بدن و سلامت جسمی ...
ابتلا به ویلسون و غذاهای دارای مس چه ارتباطی با هم دارند؟
مملو از مس معرفی می شوند: شکلات : شکلات تنها غنی از کاکائو نیست، بلکه در آن مس هم وجود دارد، ازاینرو خوردن آن به بیماران مبتلا به ویلسون توصیه نمی شود. هر 85 گرم شکلات حاوی 0.75 میلیگرم مس است که در حدود 80 درصد از دوز پیشنهادی روزانه مس را تامین می کند. قارچ : هر 100 گرم قارچ خام یا پخته حاوی 0.5-0.4 میلیگرم مس است. لابستر : افراد مبتلا به ویلسون باید حیوانات ...
با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
مواد مفید برای حفظ سلامت بدن وجود دارد، از جمله انواع آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی و نیز ویتامین ها که می توانند برای جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها مورد استفاده قرار بگیرد. از جمله خواص درمانی مخلوط آب لیمو و آناناس می توان پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان ها را نام برد، زیرا براساس تحقیقات پزشکی سلول های سرطانی نمی توانند در محیط قلیایی بدن رشد کنند و رشد آنها بیشتر در محیط اسیدی ...
روغن کنجد از رشد مو تا سلامت قلب
نیک نیوز: این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3، 6 و 9 برای رشد لازمند و نقش مهمی در درمان بیماری های مزمن مانند ناراحتی قلبی و عروقی، دیابت، فشار خون بالا و آرتریت دارند. ویتامین E موجود در آن از بیماری آلزایمر و آب مروارید جلوگیری می کند. روغن کنجد تحریک پذیری غشاء مخاطی را کم ...
آیا ضدعرق ها و دئودورانت ها موجب بروز سرطان پستان می شوند؟
به گزارش شفا آنلاین : گزارش ها نشان داده اند که این تولیدات حاوی مواد مضری است که از طریق پوست جذب می شوند یا از شکاف های ایجاد شده بر اثر اصلاح، وارد بدن می شوند. بعضی دانشمندان نیز بیان کرده اند که محتویات خاصی در ضدعرق های زیربغل و دئودورانت ها احتمال دارد با سرطان مرتبط باشد، زیرا از آنها در ناحیه ای نزدیک پستان استفاده می شود. به هر حال، پژوهشگران هنوز هیچ دلیل قطعی، مبنی بر ...
بهترین راه آب کردن چربی های شکم و پهلو
، مانع از ایجاد نفخ بعد از خوردن تخم مرغ می شود. آجیل ها، پرچرب اما مفید درست است که یکی از راهکارهای از بین بردن چربی شکم کاهش مصرف مواد غذایی چرب است اما آجیل های خام از این قضیه مستثنی هستند. البته به دلیل کالری بالایی که دارند باید کنترل شده مصرف شوند اما چربی امگا3، پروتئین و فیبر موجود در آنها باعث ایجاد احساس سیری شده و ریزه خواری نمی کنید.پسته، بادام و گردو در صدر گروه قرار ...
تداخلات تغذیه ای نامناسب در کنار ماست
بدست دهد اما موجب پرخوری و اضافه وزن شما می شود. تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است. ارسال شده در 18 آبان 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
4 عملی که سبب نابودی مفاصل شما می شود
ناشی از این عدم تعادل در طولانی مدت باعث ورم مفاصل و همچنین ساییدگی آنها می شود. 2. اضافه وزن هنگامی که شما می دوید مفاصل زانو 7 تا 9 برابر بیشتر وزن بدن را تحمل می کنند، هرچندکه بدن شما از عهده ی آن برمی آید. مهم این است که اندازه را نگه دارید و ریسک ابتلا به ورم استخوانی را افزایش ندهید. براساس تحقیقات انجام شده در انگلستان, افراد با وزن بالا نسبت به افراد نرمال40 درصد بیشتر ...
حقیقت هنر و نسبت و مناسبات آن با دین
جوهر و سیرت اشعار است، نه برحسب صورت و صناعت؛ زیرا در همه ی طبقه ها، صناعات یکسانی به استخدام درآمده است، واژگان همه شعرها حافظانه است، واژه های جام و باده و می، چشم و خال و ابرو، یار و رقیب و شاهد، عشق و شیدایی و سودا و... در همه ی اشعار تکرار شده، و کلمات و اصطلاحات به کاررفته در اشعار مربوط به عشق مجازی و اشعار مربوط به عشق حقیقی مشترکند، اما در حد اشتراک لفظی؛ وقتی شما غزل ها را می خوانید ...
خوراکی های مفید برای قلب
...> این نوع روغن زیتون فقط با فشردن زیتون بدست می آید و عاری از مواد شیمیایی است و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد که به حفظ رگ های خونی کمک می کند. همچنین سرشار از چربی های اشباع نشده است که بهترین جایگزین برای روغن های اشباع شده (مانند کره) می باشد. می توانید در سالاد یا پختن سبزیجات از آن استفاده کنید. به جای نمک، شکر و چربی های ترانس، سبزیجات تازه را به رژیم غذایی خود بیافزایید. بعضی از ...
چطور با افسردگی فصل پاییز کنار بیاییم؟
داشتن رژیم غذایی مناسب هم ضروری است،از مقادیر کافی ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید، این کار به حفظ انرژی بیشتر در بدن شما کمک می کند. با فردی امین و معتمد گفتگو کنید تحقیقات نشان داده است افرادی که حال و هوای خودشان را بهتر می شناسند و بهتر می توانند راجع به خودشان صحبت کنند، کنترل بهتری هم روی احساساتشان دارند، بر همین اصل توصیه می کنیم وقتی خلق تان تنگ می شود، یک گوش ...
چربی سوزی ساده با این خوراکی ها
...> آووکادو اگرچه این میوه سبز خامه ای سرشار از چربی است؛ ولی نمی توان از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آن چشم پوشی کرد. مهم تر از همه این موارد، بیشتر کالری های موجود در آووکادو از دسته چربی های تک سیرنشده هستند که به میزان سوخت و ساز بدن کمک قابل توجهی می کنند. روغن زیتون خوردن روغن برای کاهش وزن؟ شاید قدری و دور از ذهن به نظر برسد؛ اما چربی های تک سیرنشده ای مانند روغن ...
دلایل نفخ و راه های درمان
به گزارش دولت بهار، نفخ شکم با چه عوامل تغذیه ای پدید می آید؟چگونه می توانیم مانع شدت یافتن آن شویم؟ درد شکم و دل پیچه می تواند ناشی از نفخ باشد؟ تند تند غذا خوردن ، مصرف غذاهای چرب، آپاندسیت یا سنگ کیسه صفرا و تغییر سطح هورمون های بدن و افزایش احتباس آب و نمک می توانند باعث بروز نفخ شکم شوند برای مقابله با نفخ از چه روش های تغذیه ای می توانیم کمک بگیریم راه حل های خوراکی مفیدی در این زمینه ...
عوامل خوراکی تاثیرگذار بر بروز سیروز کبدی
محسوب می شوند. برای این که کبد خود را از آسیب های یک چنین بیماری خطرناکی حفظ کنید، در ادامه چند نوع ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم که در صورت ابتلا به سیروز، باید در مصرف آن ها جانب احتیاط را نگه دارید. خمیرهایی که سرشار از چربی و روغن هستند. خمیرها ، تلیت ها و کلاً تمام نان هایی که غنی از روغن و نمک هستند، در این دسته، طبقه بندی می شوند. وقتی چربی زیادی وارد بدن می شود، کبد ...
5 راه دفع سموم در هوای آلوده این روزها
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: متاسفانه امروزه آلودگی هوا تبدیل به معضلی برای سلامتی ما شده است که برای مقابله با آن می توانید از روش های تغذیه ای مناسب کمک بگیرید سموم ناشی از این الودگی ها می توانند باعث ایجاد بیماری های قلبی و عروقی و آسم و مشکلات تنفسی فراوان شود در این زمینه مصرف برخی میوه و سبزیجات سالم و سم زدا را در نظر گرفته ایم ،که به کمک آن ها می توانید از آسیب ...
8 اشتباهی که موقع خوابیدن انجام می دهید
در بدن تان باقی می ماند. بر اساس نظر محققان، مصرف کافئین شش ساعت قبل از خواب سبب کاهش میزان خواب به مدت یک ساعت و بیخوابی در زمان خواب می شود. روی تشک کهنه می خوابید به نظر کارشناسان، عمر مفید تشک خواب ده سال است، یعنی بعد از ده سال باید آن را عوض کنید. بهتر است تشک خواب با مواد طبیعی مثل پنبه یا پشم، پر شده باشد. دنبال برندهای ارگانیک و ساخته شده از مواد طبیعی بگردید (که استاندارد جهانی نساجی ارگانیک یا استاندارد جهانی لاتکس ارگانیک را داشته باشد) که نیازمند 95 درصد مواد ارگانیک تایید و تصدیق شده اند. ...
خسته اید؟ این ها را نخورید
. به عقیده متخصصان قند سفید تأثیر منفی روی دستگاه ایمنی بدن دارد. این مواد غذایی باعث اسیدی شدن بدن شده و مخزن مواد معدنی بدن را خالی می کنند. در نتیجه خیلی زود باک انرژی تان خالی می شود و یک دور باطل شکل می گیرد که در آن وارد فاز افت و افزایش قند خون می شود که بدن را خسته می کند. توصیه می کنیم به جای قند سفید نیز از قندهای کامل و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی استفاده کنید. یادتان ...
غذا های مفید برای کبد
به گزارش دولت بهار، برخی موادغذایی می توانند باعث تنظیم آنزیم های کبدی شوند و در بهبود عملکرد کبد تاثیرگذار هستند از جمله این مواد غذایی می توانیم به غذاهای غنی از بتاکاروتن،سیب، غذاهای غنی از ویتامین های B، C و ، E ،غذاهای فیبردار و امگا 3 اشاره کنیم. توصیه می کنیم بیشتر به کبدتان اهمیت دهید و از طریق تغذیه سالم و سم زدایی ب وسیله خوراکی ها موثر سلامت آن را بهبود ببخشید. مصرف خوردنی ...
آیا میوه های خشک برای سلامت سودمند هستند
چهارم فنجان زردآلوی خشک به دست می آورید. بنابراین باید یک چهارم فنجان را باید راهنمای شما در مصرف روزانه میوه های خشک باشد. از لحاظ میزان کالری و قند هم این دو تقریباً معادل هم هستند. فنجان برش های زردآلوی تازه 74 کالری و 14.5 گرم قند طبیعی دارد؛ یک چهارم فنجان برگه های زردآلوی خشک 78 کالری و 17 گرم قند دارد. یک موضوع دیگر که باید به آن توجه کنید این است که در تولید برخی از ...
آسیب های شکر برای پوست
به گزارش دولت بهار، هنگامی که مقدار زیادی شکلات و دسر می خوریم، نوشیدنی های شکردار می نوشیم، رژیم برنج و نان سفید می گیریم و این شکرهای مخفی در غذاها را وارد بدنمان می کنیم. تمام این ها در پوستمان به شکل خطوط، چروک ها، شل شدگی پوست زیر چشم و حتی نازک شدن پوست بروز می دهند. وقتی یک غذاهای شکردار مثل پای سیب می خورید بدن شما این شکرها یا کربوهیدرات ها را تبدیل به گلوکز می کند. این گلوکز باعث می شود ...
تغذیه قبل از بارداری، باهوش شدن کودک
انواعی را که پتاسیم بالایی دارند. 3- تخم مرغ خام تخم مرغ منبع ارزان و مفیدی از مواد مغذی با ارزش است. مصرف تخم مرغ علاوه بر حفظ سلامت بدن، برای هوش و عملکرد ذهنی مفید است. در این مورد تخم مرغ خام فواید بیشتری نسبت به تخم مرغ پخته دارد. شاید بپرسید چگونه تخم مرغ خام را مصرف کنیم؟ برای مصرف تخم مرغ به صورت خام می توانید آن را با یک قاشق عسل، یک قاشق کنجد یا ...
جنسیت جنین، برای شما مهمه؟
رحم زن در طول آن حرکت می کند و بالا می رود ، اگر در این هنگام تخمکی در رحم زن موجود باشد ، عمل لقاح از بهم پیوستن دو گامت تکمیل می شود و جنین تشکیل می گردد ، این جنین اگر که در داخل رحم مادر لانه گزینی کند ، سبب بارداری مادر و تولد نوزاد خواهد شد و اگر نتواند لانه گزینی کند از بدن دفع خواهد گشت. مردان کلا دو نوع گامت تولید می کنند ، یکی گامت ایکس دار (x) و دیگری گامت ایگرگ دار (y)، تفاوت ...
آیا بدن شما در برابر بوتاکس مقاوم است؟
ها به سرعت شروع به ترمیم می کنند و ماهیچه هایی که تزریق رویشان انجام شده مثل بار اول تزریق، واکنش نشان نخواهند داد. این مصونیت، یک شبه اتفاق نمی افتد و تزریقات پیوسته است که موجب می شود فرد نسبت به آنها ایمنی پیدا کند. اما چرا تاثیرآن فقط چند ماه یا چند سال است؟ دکتر الکسیادز می گوید: با افزایش سطح آنتی بادی، بیشتر بوتاکس ها قبل ازاینکه شانس جذب شدن توسط بخش های انتهایی عصب را داشته ...
5 اتفاق ناگوار اگر ابزارهای آرایشی خود را تمیز نکنید
زیبایی و حفظ سلامت پوست خود استفاده کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله تناسب اندام بخوانید. 1. جوش ها هدلی کینگ M.D. ،متخصص پوست تائید شده می گوید برس های پوشیده از گرد و خاک، روغن ها و مواد آرایشی، می توانند منافذ را با باکتری ها مسدود کرده و منجر به ایجاد جوش و یا تحریکات پوستی شوند. برس های مصنوعی کانسیلر و فونداسیون، باید حداقل یک بار در هفته تمیز شوند. به این دلیل که آنها ...
سد تغذیه ای در برابر آلزایمر
...> روغن زیتون از بروز فراموشی و آلزایمر در اشخاص مسن جلوگیری می کند، ولی مکانیسم عمل آن ناشناخته است. به نظر می رسد اسیدهای چرب غیراشباع موجود در روغن زیتون می تواند سبب حفظ ساختار غشای سلول های مغزی شوند. البته فایده زیتون تنها برای پیشگیری نیست، تحقیقات نشان داده کسانی که در سالاد از روغن زیتون استفاده کردند، 30 تا 40درصد در نشانه ها و علائم بیماری آلزایمر آنها بهبودی ملاحظه شد. ...
راهنمای خرید تردمیل
تا بسیار پیچیده تقسیم می شود.با استفاده از صفحه کنترل هرآنچه شما از تردمیل خود انتظار دارید، به راحتی تنظیم می کنید.کار هایی مانند خاموش و روشن کردن و یا تنظیم سرعت انتخابی.البته قیمت یک تردمیل تحت تاثیر پیچیدگی صفحه کنترل است.بنابراین تنها آن چیزی را بخرید که مطمئن هستید به طور مرتب استفاده می کنید. نمایشگر ضربان قلب: این بخش یکی از مشخصات اختیاری است.در بعضی از نمونه ها گیره هایی که ...
آشنایی با 6 خاصیت شگفت آور سرکه سیب
غذاهای مملو از کربوهیدرات می تواند احساس سیری را در شما افزایش بدهد و به شما کمک کند که 200 تا 275 کالری کمتر در طول روز جذب بدن تان کنید. کاهش جذب کربوهیدرات به معنی کاهش وزن در طول زمان است. تحقیقات در افراد خیلی چاق نشان می دهد که مصرف روزانه سرکه به کاهش چربی شکم و دور کمر، کاهش تری گلیسیرید خون و همچنین کاهش وزن منجر می شود. 15 میلی گرم (1 قاشق چای خوری): کاهش 1،2 کیلوگرم وزن 30 میلی ...
روش های خانگی برای درمان قطعی موخوره
بیشتر خانم ها مخصوصا آ ن هایی که به موهای بلند علاقه مند هستند موخوره را تجربه کرده اند. بلندبودن موها به علاوه استفاده مداوم و طولانی مدت از سشوار، رنگ کردن موها و استفاده از مواد شیمیایی همگی باعث می شوند که انتهای موها شکننده شده و حالت چندشاخه ای پیدا کند که اگر درصدد رفع آن برنیایید به مرور پیشرفت خواهد کرد. خوشبختانه روش های خانگی و آسانی برای درمان قطعی موخوره وجود دارد که در ادامه به ...
