سایر منابع:
سایر خبرها
چاقی تنها عامل افزایش ریسک نارسایی قلبی
مطالعه جدید نشان می دهد چاقی شدید به تنهایی می تواند ریسک نارسایی قلبی را افزایش دهد. به گفته محققان دانشگاه جان هاپکینز چاقی بسیار زیاد تنها عامل ریسک نارسایی قلبی است، اما در مورد سایر انواع بیماری های قلبی اینگونه نیست. در این مطالعه که شامل بیش از 13 هزار نفر بود مشخص شد افراد بسیار چاق دو برابر افراد دارای شاخص توده بدنی سالم در معرض ابتلا به نارسایی قلبی قرار دارند ...
این میوه شگفت انگیز، فشار خون و ضعف حافظه را درمان می کند
بابت بیماریهای قلبی کاملا در امان باشید. آنتی اکسیدان موجود دربلوبری می تواند به افراد با فشار خون بالا کمک کرده و به طور چشمگیری کاهش فشارخون ایجاد کند. بلوبری و حافظه اگر به تازگی بسیار فراموشکار شده اید می توانید از این میوه بیشتر استفاده کنید. مطالعات نشان داده است که افراد میانسالی که بلوبری بیشتر مصرف می کرده اند تا میزان حدودی سه سال بیشتر توانسته اند حافظه خود ...
350 هزار بیمار با مشکل سرطان روبرو هستند
راهگشای بسیاری از مسائل حوزه سلامت عنوان کرد. معاون اجتماعی وزارت بهداشت اشاره ای به نقش آموزش مردم در کاهش مصرف دخانیات، نمک و چربی و غذاهای آماده داشت و گفت: امروزه با مشکل اضافه وزن در بین 50 درصد مردم ایران، در معرض دیابت بودن 5.5 میلیون نفر و مواجه بودن 350 هزار بیمار با مشکل سرطان روبرو هستیم. وی اظهار کرد: باید سازماندهی برای مشارکت افراد با شکل گیری سازمانهای مردم نهاد ...
هر 7 دقیقه یک نفر آلزایمر می گیرد!
.... صالحی توصیه کرد : استرس های روانی ، فشار خون ، قند خون ، چربی خون خود را در سنین پایین حتما کنترل کنیم و افراد از سن 50سال به بعد تست حافظه انجام دهند و ورزش را در برنامه روزانه خود بگنجانند همچنین مصرف گوشت قرمز را تا حد امکان کاهش دهند ، لازم به ذکر است اگر در سنین جوانی و میانسالی دچار افسردگی هستند به کمک یک متخصص آن را درمان کنند زیرااین عوامل را می توان زمینه ساز بیماری آزایمر ...
علائم درست کار نکردن روده
با مصرف مواد غنی از پلی فنول شاد کنید. باکتری های خوب با استفاده از این مولکول، باکتری های بد را از بین برده و موجب بهبود خلق و خوی تان می شوند. درد و خستگی برخی از مطالعات نشان می دهد که برخی افراد به رشد بیش از حد باکتری در روده ی کوچک (SIBO) مبتلا هستند که به معنی سطح بالا و غیر طبیعی باکتری های مضر است که در روده ی کوچک کمین کرده اند. در حالی که SIBO اغلب باعث مشکلات ...
عوامل و علائم افزایش تری گلیسیرید خون!
، رسوب چربی به شکل لکه های زرد رنگی دیده می شود. این لکه های زرد به نام xanthomas خوانده می شود. چگونه تری گلیسرید خون را پایین بیاوریم؟ مهم ترین منبع تری گلیسیرید خون، چربی های موجود در غذا می باشد. بعد از خوردن غذا، کبد فرایند تولید آنها را فراهم می کند. مقدار کمی تری گلیسیرید در خون افراد سالم وجود دارد. اما اگر کالری زیادی مصرف کنید ( از منابع کربوهیدرات، چربی و یا پروتئین)، بدن ...
خواص درمانی و خطرات جویدن آدامس
...، چغندر قند و شربت ذرت می باشد. برای لثه های بدون قند از قند الکل مانند زایلیتول یا شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام استفاده می شود. طعم دهنده: برای عطر و طعم مورد نظر اضافه می شود آنها می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند. اکثر تولید کنندگان آدامس دستورالعمل دقیق خود را به صورت یک راز نگه می دارند آنها اغلب ترکیبات خاصی مانند صمغ، رزین، پرکننده، نرم کننده و آنتی ...
خواص معجزه آسای لبو را بشناسیم
که ماده ای شادی بخشی است ، برای افراد افسرده توصیه می شود، اظهار داشت: مهم ترین خواص لبو به ترتیب در برگ، ریشه و ساقه آن نهفته است و مصرف برگ لبو به صورت خام برای ورم طحال، التهاب مثانه و مصرف موضعی برای رفع انواع مشکلات پوستی از جمله کک ومک، جوش، خارش توصیه می شود. وی بیان کرد: برای درمان سنگ صفرا می توان برگ چغندر را به همراه آب هویج مصرف کرد که البته این ترکیب برای دفع سموم بد بسیار ...
این میوه شفابخش را از سبد خانوار حذف نکنید!
به گزارش بی باک نیوز، ویتامین C موجود در پیاز و همچنین مواد شیمیایی که به طور طبیعی در آن وجود دارد جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار سودمند خواهد بود. همچنین خواص ضد قارچی، ضد لخته شدن خون و خواص ضد التهابی آن شفا دهنده است. دستور العمل های فراوانی برای پخت و مصرف پیاز وجود دارد که به وسیله آنها می توانید پیاز را در وعده های غذایی خود جای دهید. ضد عفونی کننده دستگاه تنفسی ...
مدفوع درباره سلامت شما چه می گوید؟
نشانه ای از وجود خون باشد. خون ناشی از زخم معده یا مشکلات معده با عبور از دستگاه گوارش تیره تر می شود. اجابت مزاج بیش از اندازه زیاد یا کم می تواند نشان دهنده وجود مشکل باشد به طور معمول، اجابت مزاج سه بار یا کمتر در هفته به عنوان یبوست شناخته می شود. در مقابل، تعیین اجابت مزاج بیش از اندازه بر مبنای روزانه دشوارتر است. برخی افراد به واسطه ژنتیک یا سبک زندگی نیازمند دفع مدفوع ...
غذاهای سرخ کردنی زمینه ساز ابتلا به سرطان روده می باشند
کردن و پختن مواد غذایی رایج است مردم از طول عمر بالا و سلامت بهتری برخوردار هستند. این پژوهش توسط محققان دانشگاه ادینبورگ بر روی مردم با قومیت های مختلف انجام شده و کارشناسان براساس آن هشدار می دهند افراد از روغن کمتر استفاده کنند و هرگز از روغنی که برای سرخ مورد مصرف قرار گرفته دوباره استفاده نکنند، زیرا می تواند باعث آزاد شدن مواد سمی و افزایش کلسترول بد خون در آنها شود که نتیجه این تحقیق در مجله علوم تغذیه به چاپ رسیده است. منبع: خبرپو ...
همه چیز درباره خواص خرمالو
.... افراد معمولی که نگران اضافه وزن نیستند می توانند روزانه دو تا سه عدد از این میوه میل کنند. توصیه ها اگر می خواهید از خوردن خرمالو لذت ببرید خرمالوی کاملا رسیده ای انتخاب کنید. بهتر است از یک قاشق چای خوری کوچک برای مصرف این میوه استفاده کنید. خرمالوهای نارس طعم گسی دارند و لب و دهان را جمع می کنند به خاطر اینکه حاوی تانین هستند. اگر از این طعم و حس خوشتان نمی ...
طعم اصیل غذاهای بوشهر/ سفره ای رنگین و چشم نواز را تجربه کنیم
به گزارش تیتر شهر: کدبانوهای ایرانی که به ظاهر سفره و طعم غذاهایشان اهمیت زیادی می دهند و می خواهند برای مهمانانشان سنگ تمام بگذارند، می توانند با یادگیری غذاهای سنتی و خوشمزه ی استان بوشهر هنر خود را به همه نشان دهند. غذاهای متنوع این استان سفره ی شمار را رنگین و فرصت تجربه ی طعم های تند و بی نظیر غذاهای جنوبی و دریایی را در اختیارتان می گذارد. یادتان باشد برای طبخ این غذاها، علاوه بر دستور پخت، باید در انتخاب مواد غذایی تازه به خصوص ماهی و میگو دقت زیادی به خرج دهید چرا که کیفیت این مواد می تواند طعم غذایتان را تحت تاثیر خود قرار دهد. دمی لخلاخ لخلاخ از کلمه عربی لخلخه به معنای بوی خوش می آید. این غذا از سواحل عربی خلیج همیشه فارس گرفته شده و بیشتر در سواحل ایران جا افتاده است. مردم محلی معمولا این دمی را با ماهی هایی مثل هامور- سنگسر - سبیتی و سرخو تهیه ...
رژیم غذایی مایند چیست؟
مدیترانه ای و دش عوامل خطر آفرین مرتبط با بیماری قلبی را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به کاهش فشار خون و کلسترول بد (LDL) و پیشگیری از حملات قلبی و سکته مغزی اشاره کرد. علم نیز به فواید آنها برای سلامت مغز اشاره داشته است. چندین مطالعه باکیفیت بالا که به تازگی انجام شده اند، نشان دادند، مولفه های کلیدی رژیم غذایی مدیترانه ای که شامل مصرف سبزیجات، میوه ها، مغزهای خوراکی، حبوبات و غذای ...
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
: افزایش فشارخون می تواند عارضه جانبی استروئیدها، الکل، کوکائین، سیکلوسپورین و اریتروپوئیتین باشد. مصرف مواد حاوی تیروزین مانند برخی از پنیرها در افرادی که از داروهای ضدافسردگی خاصی استفاده می کنند ممکن است منجر به حمله افزایش فشارخون در این افراد شود. خطر افزایش فشارخون در زنانی که از قرص های ضد بارداری استفاده می کنند، بیشتر است. – اشکال در سیستم عصبی خودکار یا سیستم هورمونی کلیه ...
فشار خون خانم ها هم بالا می رود؟
افرادی که دچار اضافه هستند بیشتر به چشم می خورد. البته علاوه بر این عوامل دیگری مانند سن بالای 35 سال و داشتن سابقه خانوادگی نیز در این مسئله نقش مهمی دارند. کمبود استروژن باعث می شود که فرد دچار افزایش وزن شود. به این ترتیب تجمع چربی ها در ناحیه شکم نیز باعث افزایش فشار خون می شود اگر از این قرص ها استفاده می کنید، حتما با پزشک تان در خصوص عوارض جانبی آنها با توجه به شرایط بدنی ...
مراقبت از ذهن در برابر پیری مغز
همراه دارند . سلامت مغز دومین جزء مهم در حفظ یک شیوه زندگی سالم به شمار می رود. هنگامی که افراد پیر می شوند ممکن است دچار دامنه ای از اختلالات شناختی شامل کاهش قدرت تفکر تا زوال عقلی و بیماری آلزایمر شود. محققین در مورد اثرات 8 ماده مغذی که می توانند به حفظ سلامت مغزی کمک کنند، توضیح دادند. فلاونول های کاکائو: این مواد مغذی کاکائو با بهبود گردش خون و سلامت قلبی همبستگی ...
با خاصیت ها و طرز تهیه قهوه سبز آشنا شوید
تحریک کبد برای چربی سوزی، از آزاد شدن گلوکز در گردش خون نیز جلوگیری می کند. ترکیب این عملکردها سبب می شود تا افراد با مصرف قهوه سبز بدون آنکه تغییر خاصی در رژیم غذایی و برنامه ورزشی خود ایجاد نمایند، لاغر شوند. بنابراین با افزایش سوخت و ساز بدن به جای ذخیره چربی، بدن از چربی به عنوان سوخت استفاده می کند چرا که قند خونِ در دسترس کاهش می یابد. کلوروگنیک اسید، قابلیت بدن را جهت ذخیره چربی کاهش می دهد ...
خاصیت های درمانی میوه های پاییزی
در تقویت خون بدن مؤثراست. ویتامین ب ازگیل، اعصاب را تقویت می کند و از نظر تغذیه اهمیت دارد. ازگیل را به صورت خام به عنوان میوه لذیذ، مطبوع و تقویت کننده مصرف می کنند و از آن شربت و کنسرو ازگیل تهیه می کنند. مصرف ازگیل خام یا کنسرو ازگیل در معالجه اسهال ساده اثر قطعی دارد. خوردن ازگیل خام و خصوصاً نارس آن که تانن بیشتری دارد در معالجه خونریزی های داخلی مانند: بواسیر ...
ترکیب انرژی زای آب لیموی تازه و روغن زیتون
میوه ها در جهان است که سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها، و مواد مغذی ضروری است، و فواید سلامت جالب توجه ای را برای بدن انسان فراهم می کند. از این رو، ترکیب این دو ماده آثار قابل توجهی را در موارد زیر به همراه داشته است: در برابر مشکلات روماتیسمی - ویژگی های ضد التهابی قوی ترکیب آب لیموی تازه و روغن زیتون در مورد مسائل روماتیسمی فوق العاده سودمند هستند. مصرف منظم این ترکیب به تسکین درد ...
سکته قلبی درطالع شماست!
به شرح زیر دارد: سیگار نکشید و از معاشرت با افراد سیگاری دوری کنید. در صورت بالا بودن فشار خون تان، آن را کاهش دهید. از لحاظ جسمانی فعال باشید. وزن خود را کنترل کنید. از یک رژیم سالم غذایی حاوی مقادیر پایین چربی اشباع، کلسترول و نمک استفاده کنید. به طورمنظم، چکاپ پزشکی انجام دهید. از دستورات پزشک خود در مورد مصرف دارو ...
10 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته
. 100 گرم از این میوه به صورت تازه به زحمت 46 کالری دارد. می توانید این میوه را به کیک ها، مافین ها و بیسکویت ها اضافه کرده و علاوه بر افزایش طعم آن ارزش غذایی شان را نیز بالا ببرید. توجه داشته باشید که این خواص شامل حال محصولات تهیه شده از این میوه مانند مربا و غیره نمی شود. زغال اخته برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت زغال اخته می تواند به کنترل قند خونتان کمک کند. نتایج ...
6 مورد از رایج ترین اشتباهات مغز انسان در هنگام تصمیم گیری
منجر به از دست رفتن کنترل بر خود می شود، تقلیل خویشتن نام گرفته است. پژوهش ها نشان داده اند که افراد گرسنه، در موقعیت های اجتماعی تصنعی تر رفتار می کنند، آستانه ی درد پایین تری دارند و رفتارهای پرخاشگرانه و خود خواهانه ی بیشتری از آنها سر می زند. فرایندهای روانی، ذخایر منابع انرژی بدن را کاهش می دهند. درست مثل دویدن در یک ماراتن، سطح قند خون افت می کند. در نتیجه مکانیسم های کنترلی ذهن ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
.... حتی می توانید به آبی که می نوشید قطعات خیار، پرتقال یا لیمو اضافه کنید تا طعم دار شود. کرفس جویدن کرفس درست مانند ورزش برای فک است اما روی از بین بردن نفختان نیز تاثیر دارد. کرفس را می توان به عنوان نیروی کمکی هضم استفاده کرد تا گاز روده را کنترل کند، چون مواد شیمیایی ای دارد که احتباس مایعات را کاهش می دهد. شیر بادام برخی از ما نمی توانیم لبنیات را ...
برداشت چای ترش از ریگان قطب چای ترش کشور
... وی گفت : به علت نبود صنایع تبدیلی ، فرآوری و صنایع بسته بندی ، چای ترش این شهرستان توسط دلالان دیگر استان ها خریداری و پس از فرآوری و بسته بندی با برند دیگر استانها وارد بازار مصرف می شود. کارشناس امور زراعی و باغی شهرستان دلگان نیز در ارتباط با خواص چای ترش گفت: دم کرده چای ترش ،خنک کننده بدن، و کاهش دهنده فشار خون ، اختلالات کبدی ، صفرایی و ضد سرطان است. بهنام بامری ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
لاغر شدن با چند عادت ساده رژیم های غذایی متنوعی وجود دارن. شاید کمی حالت سرگرم کننده داشته باشن اما خیلی زود خسته میشین و بیشتر از چند هفته نمی تونید تحمل کنید. در واقع افراد کمی هستن که با رژیم به نتایج طولانی مدت رسیدن. به جای این که سراغ رژیم ها برید این 15 عادتی که باعث تقویت سلامت تون میشه و تو کاهش وزن هم موثر هستن رو انجام بدید. برای لاغر شدن غذاهای مورد علاقه تون رو ...
درمان های مختلف با کفیر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: از ویژگی ها و خواص درمانی کفیر چه میزان اطلاع دارید این ماده غذایی در چه زمینه هایی کاربرد دارد کلسیم، پروتئین و ویتامین های B در کفیر یافت می شود که می تواند سلامت جسمی ما را تضمین کند این ماده خوراکی حاوی مواد پروبیوتیک و پری بیوتیک که برای رفع اختلالات گوارشی و بهبود هضم غذا به مصرف کنندگان کمک خواهد کرد در ادامه درمورد کفیر بیشتر ...
دمنوش های گیاهی برای لاغری +طرز تهیه
به گزارش بلاغ ، کرفس خام کالری ناچیزی دارد امّا آن چه باعث می شود به عنوان داروی لاغری شناخته شود، دیرهضم بودن آن است. کرفس خام وقتی کرفس را دم می کنید و می نوشید، معده، مدّت زمان زیادی صرف می کند تا کرفس را هضم کند و در این مدّت زمان نمی توانید ماده ی غذایی دیگری مصرف کنید. کرفس از این طریق، احساس سیری را به تعویق می اندازد و نیاز بدن به مواد غذایی به ویژه مواد ...
بهبود درد مفاصل با پوست لیموترش
کار نیاز به مصرف همزمان این ماده نیز دارید. برای همین کافی است دست به کار شوید و یک چای خوشمزه برای خودتان آماده کنید برای تسکین درد مفاصل حتماً این چای را تهیه کنید تا بهتر از خواص آن بهره گرفته و به نتیجه برسید. مواد لازم این میوه ترش برای پیشگیری از بیماری ها و مشکلاتی مانند سرماخوردگی، آنفولانزا، التهاب گلو، عفونت های باکتریایی، فشارخون بالا و همچنین مشکلات گوارشی و پوستی ...
داروهای گیاهی لاغری در قفسه آشپزخانه
به شما احساس قدرت می دهد و کمک می کند که وزن اضافی خود را کاهش دهید. قارچ ها ی ریشی این قارچ ها در واقع سلطان طب سنتی چین هستند. یک تونیک قدرتمند که برای درمان و پیشگیری از چندین بیماری مهم استفاده می شود. این قارچ پرخاصیت همچنین سوخت و ساز را افزایش داده، قند خون را پایین می آورد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سرکه سیب مصرف سرکه سیب می تواند ...