سایر منابع:
سایر خبرها
10 خوراکی که به کنترل فشار خون بالا کمک میکند
، سس ها و روغن های جامد را از برنامه غذایی حذف کرده و به جای آنها از روغن زیتون، روغن های گیاهی مایع و روغن ماهی استفاده کنید. 12- مغزها و دانه های گیاهی مانند گردو، حاوی مواد مغذی بی شماری هستند. می توانید از آنها در رژیم غذایی روزانه بهره ببرید. استفاده از آنها در سالادها به خوش طعم و مقوی کردن آنها کمک شایانی می کند. 13- حداقل 3 بار در هفته ماهی بخورید و به جای گوشت های ...
داورهای فوتبال مراقب زیتون پرورده ها باشند!
...، داورها کنار زمین چمن سفره انداخته و دور هم سالاد الویه خانگی یا نان و پنیر و گوجه می خورند و بعدش هم یک لیوان چای – یک چای کیسه ای برای سه نفر – نوش جان می کنند که از نظر میزبان قضاوت خوبی داشته باشند. این احتمال هم وجود دارد که با توجه به حساسیت بسیار زیاد مساله، از این به بعد، زیتون پرورده هم جزو داروها و مکمل های غذایی ممنوعه قرار بگیرد و استعمال آن در زمره دوپینگ محسوب شود و ...
همه چیز درباره همبرگر و طرز تهیه ادویه مخصوص همبرگر
توان اندازه دقیقی برای آن ها تعیین کرد. شما می توانید طرز تهیه نان همبرگر خانگی خوشمزه و با کیفیت را در سایت ستاره مطالعه نمایید. سس همبرگر: سس های مورد استفاده برای همبرگر بسیار متنوع هستند. برای مثال می توان از انواع سس ها مانند سس گوجه فرنگی یا سس کچاپ ، سس مایونز ، سس های پنیردار، سس های دودی (سس باربیکیو)، انواع سس خردل ، سس ترش و تند و سس های میوه ای نیز در کنار ساندویچ ...
این عادت های غذایی بهتر از رژیم های لاغری، لاغرتان می کنند
پروتئین کمی دارن و خیلی زود جذب بدن میشن . به خاطر همینه که با خوردنشون احساس سیری نمی کنید. احساس سیری مانع پر خوری و باعث کاهش وزن میشه. برای لاغر شدن غذاهای مدیترانه ای بخورید غذاهای مدیترانه ای (روغن زیتون، پاستا، حموس، سالاد گوجه خیار و...) باعث کاهش بیماری قلبی می شه، به حافظه کمک می کنه و خطر ابتلا به سرطان سینه در خانم ها رو کاهش میده. برای لاغر شدن کالری مورد ...
درباره فرهنگ، زبان و آداب فرانسوی ها چه می دانیم؟
غذا بخش اصلی زندگی در تمام طبقات اجتماعی فرانسه را تشکیل می دهند و در شام های طولانی، لذات اجتماعی بیشتری وجود دارد. با اینکه روش های آشپزی در فرانسه تا حد زیادی متحول و سبک تر شده، اما هنوز هم بسیاری از افراد، آشپزی فرانسوی را با سس های فراوان و آماده سازی های زیاد مرتبط می دانند . برخی از غذاهای کلاسیک فرانسوی عبارتند از بوف بورگینیون غذایی از گوشت گوساله که تفت داده می شود ...
تعیین جنسیت فرزند، چگونه ممکن می شود؟
. مقدار سدیم مورد نیاز بدن 5میلی گرم در روز است.در صورت تمایل برای داشتن فرزند پسر باید مقدار سدیم مصرفی به 4برابر این مقدار برسد. سدیم علاوه بر نمک طعام و مواد غذا یی شور در غذاهای دریایی،گوشت،جگر گوساله،هویج ،تخم مرغ، کنسروها، بیسکویت شور ،، سس های تجارتی و ماهیهای نمک سود و غذاهای آماده وجود دارد. مقدار پتاسیم مورد نیاز بدن 1میلی گرم در روز است.برای داشتن فرزند پسر مقدار پتاسیم ...
سوپ گوجه فرنگی و ریحان
سوپی فوق العاده خوشمزه و سرشار از مواد مغذی که آن را با مقداری نان تست و پنیر ورقه ای همراه کرده ایم. این غذا را می توانید نیم ساعته تهیه کنید و کنار خانواده میل کنید. سوپ گوجه فرنگی و ریحان به خاطر ظاهر و رنگ های جذابی که این سوپ دارد مسلما مورد استقبال کودکان قرار خواهد گرفت. اگر می خواهید مقدار کالری دریافتی خود را کاهش دهید می توانید پنیر و نان تست را از دستور حذف کنید ...
چالش ها و پیشنهادهایی درباره ی توسعه ی صنعت گردشگری ایران
که کشورهای کمتر توسعه یافته می توانند با عرضه ی برند خود به بازارهای بین المللی راه یابند (LaRaine Ingram, Ibid: 157-159). نوع دیگری از علائم تجاری وجود دارند که ارتباط زیادی با بحث گردشگری دارند. این علائم، علائم جمعی هستند که متعلق به یک انجمن یا تشکّل بوده و اعضای آن ها با رعایت سطح کیفی مقرر شده مجاز به استفاده از آن علامت هستند[46]. بنا بر بند ب ماده ی 30 قانون ثبت اختراعات، طرح ...
بهترین و خوشمزه ترین غذاهای دبی که باید امتحان کرد!
. این غذا در امارات متحده ی عربی با گوشت خوب کباب، و طعم دار شده پخته می شود. از گوشت گوساله، مرغ و ماهی در آن استفاده می شود و طعمی شبیه به کباب ترکی دارد. کباب ها همراه با گوجه فرنگی و سبزیجات در نانی به نام پیتا پیچیده می شود، جالب است بدانید این نان اصالتا مخصوص به لبنان است. در نهایت لقمه ای بسیار لذیذ به نام شاورم تهیه می شود که در دبی بسیار محبوب و پر طرفدار می باشد ...
روش هایی برای کم کردن وزن در کوتاهترین زمان
احساس سیری در زمان مناسب را از طریق بدنشان دریافت کنند. 12- در خانه غذا بخورید حداقل 5 بار در روز از غذاهایی که در خانه تهیه می شود بخورید. این روش یکی از بهترین روش های کاهش وزن است. برای تهیه سریع غذا، بهتر است از قبل سبزیجات را خرد کرده و مرغ را پخته و گوشت را به قطعات ریز درآورید و از کنسرو نخود فرنگی استفاده کنید. هنگام خواب سوخت وساز پایین است، اگر درست قبل از خواب شام بخورید ...
10 روش برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
بیشتر وزن بیشتری کم کنند. فیبر بالا و محتوای آب این سبزیجات و میوه ها کالری کمتری دارد. آن ها را بدون افزودن چربی بپزید. سپس به جای اینکه از سس های پرچرب استفاده کنید،روی این مواد آب لیمو بریزید. زمانی که سوپ بیشتری می خورید افزایش وزن کمتر می شود: سوپ را به وعده های غذایی خود اضافه کنید. این ماده کالری بسیار اندکی دارد. مصرف سوپ در ابتدای وعده غذایی مصرف غذا را کندتر می کند و از ...