سایر منابع:
سایر خبرها
وقت بگذارید تایمر ساعت تان را روی 20 دقیقه تنظیم کنید و آهسته غذا بخورید. این کار بهترین روش برای لاغر شدن بدون رژیم غذایی است. لقمه ها را خوب بجوید و از غذایی که می خورید، لذت ببرید. تا زمانی که صدای هشدار ساعت در نیامده، دست نکشید. آهسته غذا خوردن باعث می شود از کمترین غذای خود، بیشترین لذت را ببرید. همچنین، هورمون های سیری را در بدن تحریک می کند. وقتی به سرعت غذا را می بلعید، معده فرصت ...
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. اما بر خلاف قلب، کبد، کلیه ها و اغلب افراد در صورت ابتلا به مشکلات کیسه صفرا از آن بی اطلاع هستند. سنگ کیسه صفرا در درصد کمی از مردم با علائمی از قبیل درد شکم، تهوع، نفخ، استفراغ، بروز ...
به گزارش سرمدنیوز: آزمایش بر روی موش ها نشان می دهد پنیر موجب افزایش طول عمر آنها شد و احتمالا این خاصیت را نیز برای انسان ها به همراه دارد. تحقیق جدید محققان اتریشی نشان می دهد وجود پلی آمینی موسوم به اسپرمیدین در پنیر قادر به افزایش سلامت قلب و حتی افزایش طول عمر است. این مطالعه جدید آشکار ساخته است اسپرمیدین، ترکیب یافت شده در بسیاری از مواد طبیعی نظیر برخی پنیرها، قارچ، محصولات ...
انسولین ترشح می شود و به علت پایین آمدن قندخون، احساس گرسنگی به شخص دست می دهد. این امر موجب کور شدن اشتها برای صرف غذای اصلی می شود و تمایل فرد به مصرف هله هوله و مواد غذایی چرب و شیرین که پرکالری و فاقد ارزش تغذیه ای هستند افزایش می یابد که نتیجه آن بروز کمبودهای تغذیه ای و اختلالات ناگوار ناشی از آن و همچنین چاقی و عوارض حاصله خواهد بود. مصرف غلات بدون سبوس که این روزها در بین اقشار ...
...> لپتین هورمونی است که توسط سلول های چربی ساخته و باعث کاهش اشتها می شود. گرلین هم هورمونی است که منجر به افزایش اشتها می گردد و در وزن بدن نقش دارد. زمانی که لاغر هستید، مقدار ترشح لپتین (سرکوب کننده اشتها) در بدن کم و در افراد چاق، مقدار این هورمون زیاد است. گرلین گرلین هورمون فزاینده اشتها است و سیگنال هایی را از معده به مغز می رساند. وقتی فردی پرخوری می کند، این هورمون ...
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: محققان در دو مطالعه دریافتند پروتئین ها و پروبیوتیک ها ظاهرا سرعت هضم کربوهیدرات ها را آهسته و از افزایش قند خون که باعث دیابت نوع 2 می شود، پیشگیری می کند. هوی گوی منگ پژوهشگر دانشگاه تافتز در بوستون که مدیریت یکی از مطالعات را به عهده داشت، گفت: مصرف ماهی تن با یک تکه نان سفید در قیاس با مصرف تنها کربوهیدرات ها قند خون را کندتر ...