خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راهنمای مراقبت از پوست در فصل پاییز و زمستان
، باید از مواد سرشار از آنتی اکسیدان استفاده کنید. گوجه فرنگی، هویج، کدو حلوایی، فلفل دلمه ای و اسفناج از بهترین محافظان پوست در زمان آلودگی هستند. استحمام با آب داغ در پاییز ممنوع! به خاطر داشته باشید که حمام طولانی با آب خیلی داغ سبب از بین رفتن چربی طبیعی پوست می شود. به شما توصیه می کنیم با آب گرم، نه داغ در زمانی کمتر از 15 دقیقه دوش بگیرید. از صابون های خیلی قوی یا لیف های ...
8 غذا که با سرما خوردگی وآنفولانزا مبارزه می کنند
درست می کند. این کار به جای او نه تنها مایعات مورد نیاز بدن شما برای مبارزه با ویروس ها را تأمین می کند، بلکه باعث کاهش التهاب می شود که در نهایت این علامت می تواند منجر به سرما خوردگی شود. مرکبات ویتامین cمعمولاً در مرکبات یافت می شود. این ویتامین یک آنتی اکسیدان است که می تواند علائم سرما خوردگی را تا 23 درصد کاهش دهد. شما می توانید این ویتامین را از میوه های خانواده ی مرکبات هم دریافت ...
با گیاهان ضد دیابت آشنا شوید!
منطقه مدیترانه است. این گیاه امروزه در سراسر نقاط دنیا از اروپا تا آسیا و از آفریقا تا آمریکای شمالی گسترده شده است. این گیاه دارویی موجب افزایش حساسیت سلول ها به انسولین و کاهش قندخون می شود. ماده موثر آن سیلی مارین نام دارد که تجویز آن به مقدار 200 میلی گرم 3 بار در روز موجب کاهش مختصر قندخون ناشتا و هموگلوبین HbA1C و چربی های خون می شود. در طب سنتی از گیاه خار مریم جهت کاهش قند خون ...
پورتوبلو غذایی لذیذ و دلچسب
...: قارچ پورتوبلو (اگر قارچ پورتوبلو نداشتید از قارچ های دکمه ای استفاده کنید.) 8 تا 12 عدد میگو 2 عدد گوجه فرنگی 2 حبه سیر 2 قاشق غذاخوری ریحان خرد شده آب نصف لیمو نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی نصف قاشق چای خوری فلفل قرمز 2 الی 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون طبیعی ابتدا با گوجه فرنگی ها شروع می کنیم. گوجه فرنگی ها را ریز ریز کرده سپس برگ های ریحان تازه را خرد کرده و به گوجه ...
خوردن یا نخوردن گوشت،کدام بهتر است؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گزارش بر اساس تحقیقات 20 ساله در مورد پتانسیل عامل سرطان در 2 گروه طرفداران گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده انجام شده بود. گوشت قرمز شامل همه انواع گوشت از جمله گوشت گاو، بره، گوساله، گوسفند، خوک و اسب می شود. گوشت فرآوری شده شامل گوشتی است که فرآیندهای نمک زنی، نگه داری، دودزنی و تخمیر بر روی آن انجام شده و دیگر به صورت طبیعی نیست. از جمله ...
غذاهایی که مردان باید بیش تر آن ها را مصرف کنند
از جمله اسید های چرب مفید و اشباع نشده است و می تواند به کاهش کلسترول خون کمک کند و دارای مواد مغذی مانند ویتامن ای، منیزیم و ویتامین ب می باشد. منیزیم موجود در آن به حفظ ضربان منظم قلب کمک می کند. سلنیوم موجود در اجیل و بادام زمینی برای پروستات مفید است. 5-استیک، گوشت گاو بدون چربی مصرف استیک می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. مواد پروتئینی به خصوص گوشت به بهبود سلامت ...
بهترین راه درمان کبد چرب چیست؟
سبز حتما با پزشک خود مشورت کنید. سرکه سیب : این ماده به از بین رفتن چربی تجمع یافته در داخل و اطراف کبد کمک کرده و باعث کاهش وزن می شود. علاوه بر این، باعث عملکرد سالم کبد شده و التهاب کبد را کاهش می دهد. یک قاشق غذاخوری سرکه سیب خالص و صاف نشده را داخل یک لیوان آب گرم بریزید. به دلخواه می توانید مقداری عسل نیز به آن اضافه کنید. روزانه دو بار از این شربت قبل از وعده های غذایی تان ...
معجزه مغزها روی اخلاق شما
...؛ اظهار داشت: ترکیب مغز بادام، گردو، فندق و پسته همراه با سیب، لیمو ترش، عسل و آب تامین کننده تمامی نیازهای جسمی انسان است. این ترکیب حاوی املاح، پروتئین و فسفر، آنتی اکسیدان و انواع ویتامین A، EوC است و نیازهای مغز، قلب، دستگاه گوارش و استخوان ها را برآورده می کند. این پژوهشگر طب سنتی عنوان کرد: گردو طبع گرم و خشکی دارد و سرشار از امگا3 است که این اسید چرب غذای اصلی مغز محسوب می شود ...
علائم و درمان اسهال و استفراغ کودکان
که علاوه بر جبران آب از دست رفته، الکترولیت های بدن را نیز دوباره فراهم می آورد، تغذیه کنید. (نوشیدنی های فانتزی مصرف نکنید؛ زیرا دارای سدیم کافی نیستند) این مایعاتِ جایگزین به صورت ساده یا با طعم های مختلف و بدون نیاز به نسخۀ پزشک در دسترس قرار دارند. نوع سادۀ آن را مصرف کنید، زیرا اغلب نوزادان طعم های گوناگون را دوست ندارند. در صورت آبکی بودن مدفوع کودک، سعی کنید هر بار او ...
علت بوی بد واژن، روش درمان
خانم ها به طور طبیعی دارای ترشحات واژن می باشند که این ترشحات به حفظ سلامت ناحیه دستگاه تناسلی کمک می کند. با این حال اگر ترشحات واژن به صورت غیر طبیعی باشد، باعث بوی بد واژن می گردد. ترشحات غیرطبیعی واژن دارای ویژگی هایی همچون رنگ غیر طبیعی (رنگ طبیعی واژن سفید یا شیری رنگ می باشد) قوام غیر طبیعی (قوام طبیعی واژن به صورت آبکی و روان می باشد و قوام غیر طبیعی به شکل پنیری، غلیظ و کف دار و حباب دار ...
روش های بی دردسر برای خوش اندامی و لاغر شدن
فنجان قهوه در کنار این که شما را پرانرژی نگه می دارد، ممکن است ماشین کالری سوزی بدن تان را به مدت 3 ساعت تا 12 درصد تحریک کند. نهار با ادویه ی تند بخورید برای خوش اندام و لاغر شدن مرغ کبابی را با پودر فلفل قرمز یا پاپریکا و سوپ فلفل قرمز امتحان کنید. براساس پژوهشی در مجله ی روان شناسی و رفتار، کپسایسین – ماده ای شیمیایی که طعم تندی به فلفل می دهد – دستگاه عصبی سمپاتیک شما را ...
با درمان کبد خود پوستی سالم و شفاف داشته باشید
پیری زودرس و بروز چین و چروک دور چشم ایفا می کند. حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی با بیان نقش کلیدی قلب، مغر و کبد به عنوان اعضای رئیسه بدن اظهار داشت: کبد به عنوان یکی از اعضای رئیسه بدن نقش رشد و نمو، پاکسازی سموم بدن و تجزیه و تحلیل خون را به عهده دارد. وی با اشاره به اینکه کبد بزرگترین غده موجود در بدن محسوب می شود، گفت: وزن این غده در مردان بین یک کیلو و 300 گرم تا یک ...
11 متخصص طبیعی بینایی برای جلوگیری از آسیب به چشمان شما
. کلم بروکلی سرشار از ریبوفلاوین است که به نام ویتامین B شناخته می شود که عملکرد آن موجب هماهنگی چشم ها نسبت به تغییرات نور است. کمبود این ماده در بدن باعث التهاب، تاری دید و خستگی چشم ها می شود. اما بر عکس، مصرف منظم ریبوفلاوین می تواند از آب مروارید پیشگیری کرده یا روند پیشرفت آن را متوقف کند. از طرفی این سبزی مفید حاوی لوتئین و زیگزانتین است که نقش مهمی در سلامت بینایی دارد. ...
اهمیت مصرف آهن و فولیک اسید در دوران بارداری
بارداری در صورت عدم مصرف مکمل آهن 15 تا 20 درصد خواهد بود، در نتیجه غلظت خون مادر در دوران بارداری کاهش می یابد. به همین دلیل در دوران بارداری، میزان نیاز بدن مادر به آهن بیشتر می شود که عموما با مصرف مواد غذایی امکان تامین این مقدار، وجود ندارد. آهن را چگونه باید مصرف کرد؟ میزان نیاز روزانه آهن در دو جنس (زن و مرد) و در مراحل مختلف زندگی متفاوت است. به عنوان مثال ...
توصیه هایی برای سلامت دستگاه گوارش
به گزارش بلاغ ، سلامت بدن با وضعیت دستگاه گوارش ارتباطی تنگاتنگ دارد. به طوری که در صورت وجود اختلالی در فعالیت آن، مشکلات زیادی برای بدن ایجاد خواهد شد. در این مطلب توصیه هایی ساده در رابطه با سلامت دستگاه گوارش ارائه می شود. بهداشت را رعایت کنید عدم رعایت بهداشت مواد غذایی به اسهال، تهوع و دیگر مشکلات گوارشی می انجامد. غذاهای سرد را به صورت سرد و غذاهای گرم را به صورت گرم ...
پوستی شاداب با تغذیه سالم
... پوست بدن را از داخل بدن مرطوب نگهدارید کرم ها، پوست را از بیرون تغذیه می کنندبرای مرطوب کردن عمیق پوست، نوشیدن 5/1 لیتر آب در روز را از یاد نبرید. از الکل اجتناب کنید زیرا سلول های پوستی را مرطوب نمی کند و پوست را از شکل می اندازد. چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان است. این چای آبرسانی مناسب به پوست را تضمین می کند. این دلیل خوبی است که هر روز صبح یک فنجان چای سبز بنوشید. پوست برای ...
آشنایی با مزاج ها در - غذا درمانی -
های غلبه صفرای غیر طبیعی در بدن نوشته است: تشنگی و سوزش جگر، تلخی دهان، سردرد و درد شقیقه، ترک خوردن پوست دست و یا پا، خواب جنگ و ستیز و آتش، شوره شر، تند خوئی، بهانه جوئی، زردی مدفوع، حالت تهوع و خارش بدن تاثیر مصرف سبزی ها در سلامت بدن از دیگر موضوعات بخش نخست کتاب است. نویسنده در طرح فواید مختلف سبزی ها به املاح معدنی و ویتامین های اختصاصی، فیبر، عامل پیشگیری از سرطان اشاره کرده است ...
چگونه در خانه ماسک و شامپو بسازیم؟
...> • طرزتهیه: عسل را به موز له شده بیفزایید و خوب ترکیب کنید. ماسک حاصل را 10 دقیقه روی پوست قرار دهید تا اثر کند. بعد با دستمال پاک کنید و با آب ولرم بشویید. • ویژگی: این ماسک برای پوست های خشک فوق العاده مناسب است. شامپوی آووکادو • مواد لازم: 2قاشق چای خوری بیکینگ پودر، گوشت آووکادوی رسیده و یک چهارم فنجان آب مقطر. • طرزتهیه: آب مقطر را کمی گرم و گوشت ...
درمان عفونت ادراری زنان، توصیه های تغذیه ای
علائم را تشدید می کند. نوشابه ها، انواع کیک و شکلات نیز جزو دیگر خوراکی هایی هستند که در صورت ابتلا به این بیماری باید کنار گذاشته شوند. کافئین: کافئین ماده محرکی است که حرکت جریان خون را به قسمت مبتلا افزایش می دهد. علاوه بر قهوه که حاوی کافئین توصیه می شود، از چای، نوشابه های گازدار و آب میوه های صنعتی نیز پرهیز شود، زیرا دارای چنین خاصیتی هستند. در این شرایط آب و میوه های تازه میل ...
فشار خون بالا را بدون قرص کنترل کنید
های ساده ای برای مدیریت فشارخون بالا دارند که عبارتند از: آهسته دویدن : فعالیت روزانه منجر به بهبود جذب اکسیژن و کاهش فشارخون بالا می شود. هر گونه فعالیت فیزیکی نیز منجر به کاهش فشارخون بالا می شود. دویدن نرم هم از جمله ورزش های بسیار مفید در این مورد است. ماست: مصرف روزانه ماست نیز در کاهش فشارخون بالا بسیار موثر است. موز : این ماده غذایی غنی از پتاسیم است و مصرف ...
با این سوپ دیگر سرما نخواهید خورد
... مواد لازم: 6 عدد گوجه فرنگی رسیده و بزرگ یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک و یک دوم فنجان پیاز خرد شده دو عدد حبه سیر خرد شده دو فنجان آب مرغ بدون نمک یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه 56 گرم پنیر خامه ای کم چرب سه چهارم فنجان ریحان که درشت خرد شده باشد 28 گرم برش نان سبوس دار اسپری پخت یا مقداری روغن برای چرب کردن 42 گرم پنیر چدار روش پخت: سینی فر را در ...
مقابله با عفونت با مصرف غلات
...، شکل تصفیه شده فیبر حلال است که در مواد خوراکی فرآوری شده و مکمل ها یافت می شود. به گفته محققان مصرف غلات کامل از جمله نان، برنج و پاستا می تواند راهکار مفیدی برای تامین فیبر بدن باشد. بعلاوه خوردن یک موز یا یک گلابی در روز تا 4 گرم از فیبر بدن را تامین می کند که معادل یک فنجان برنج قهوه ای پخته شده است. همچنین ماست هم حاوی فیبر است. ...
نکات مهم برای خواب سالمندان
مانند چای، شکلات، نوشابه های کافئین دار، غذاهای حاوی مواد رنگی و افزودنی ها را محدود کنند. این مواد خوراکی بعد از ساعت 6 عصر نباید مصرف شوند. • مصرف مواد خوراکی مانند ماست، دوغ و شیر که حاوی ماده ای به نام تریپتوفان هستند بعد از ساعت 6 عصر توصیه می شود. تریپتوفان به کیفیت خواب شبانه کمک می کند. شواهدی وجود دارد که مصرف برخی دمنوش ها مانند گل گاوزبان، بابونه و سنبل الطیب در بهبود شاخص ...
میوه های ضد ویروس را بشناسید
خیال پوست کندنش شوید که بیشتر ویتامین های آن را با پوستش دور خواهید ریخت!اگر شب ها یک عدد سیب میل کنید، نه تنها غذایتان بهتر و راحت تر هضم می شود، بلکه خواب شبانه بسیار آرامی را هم تجربه خواهید کرد. کیوی کیوی سرشار از ویتامین C است. مقدار پتاسیم آن از نظر وزنی تا حدی کمتر از موز است. همچنین دارای ویتامین های A، E، کلسیم، آهن و اسید فولیک است. کیوی دارای مقدار زیادی آنزیم حل ...
هر آنچه درباره جوش ها باید بدانید
آلرژی زا : غذاهای ادویه دار معمولا با فلفل و گوجه فرنگی طبخ می شوند که شامل لیکوپن اسیدی است که بر pH پوست اثر می گذارد و منجر به ایجاد جوش می شود. غذاهای آلرژی زا نقش مهمی در در ایجاد جوش ها دارند به خصوص اگر فرد به عدم تحمل لاکتوز مبتلا باشد یا به غذاهای دریایی و بعضی سبزیجات حساسیت داشته باشد. 2. آرایشی و بهداشتی : از مصرف مواد آرایشی که حاوی روغن های معدنی و سیلیکون هستند ...
منیزیم و نقش حیاتی آن در متابولسیم و سلامت بدن
شفا آنلاین:بدن یک انسان معمولی تقریبا یک یا دو اونس منیزیم دارد که عمدتا در استخوان ها و دندان ها، قلب و مغز و حتی مقدار کمی در خون یافت می شود به گزارش شفا آنلاین :.یعنی هرکدام از سلول های بدن برای انجام درست وظیفه ی خود به منیزیم نیاز دارد. منیزیم هم چنین دومین درون یاخته ی (یون مثبت) فراوان بدن تان به شمار می آید و در بیش از سیصد عملیات سوخت وساز بدن نقش حیاتی دارد . وجود این ماده ی ...
سنگ کلیه و نحوه تشکیل آنها
توصیه شده(2 لیوان شیر یا ماست، یا 30 گرم پنیر) دریافت شود. 4- در مورد سنگ های فسفات کلسیم و سنگ های فسفات آمونیوم و منیزیم، باید PH ادرار را اسیدی کرد . 5- در مورد سنگ های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات خودداری شود (آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز، هویج، قهوه ...
اهمیت وجود غلات در صبحانه
که صبحانه بهتری بخورید، باید صبح را با غلاتی شروع کنید که فیبر زیادی داشته باشد و آن را با مقداری موز و شیر کم چرب ترکیب کنید. این ترکیب، علاوه بر فیبر و پروتئین، کلسیم و پتاسیم قابل توجهی برای بدن فراهم می کند که برای شروع صبح خیلی موثر است. گزینه دیگر برای شروع صبحانه، انواع توت ها همراه با ماست یونانی است که می توانید آن را با مقداری بادام و عسل ترکیب کنید. این مواد غذایی حاوی ...
جعفری چه فایده هایی به پوست و مو میرساند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: جعفری یکی از سبزیجات معطر است که تقریبا در تمام فصول سال در دسترس می باشد.این سبزی دارای خواص درمانی فراوانی است.همچنین جعفری در برابر بیماری ها بسیار عالی است.علاوه بر این موارد جعفری برای پوست و موهای شما هم بسیار مفید است.در این مطلب به بررسی خواص بی نظیر این سبزی و چاشنی معطر برای پوست و مو می پردازیم. برای پوست بسیار عالی ...
حضور محصولات تراریخته بدون اجازه در سفره مردم
؟ یک کارشناس تغذیه و بهداشت می گوید: تاکنون در کشورهای مختلف دنیا بررسی های متعدد علمی درباره اثرات، پیامدها و عوارض تولید و مصرف این محصولات روی انسان و محیط زیست صورت گرفته است به گونه ای که طی 2 دهه اخیر شواهد و مطالعات در رابطه با اثرات منفی محصولات تراریخته بر محیط زیست و سلامت انسان، منجر به تصمیم 21 دولت در جهان درباره عدم کاشت این محصولات و یا استفاده از این محصولات در بازار با برچسب شده ...
