خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شناسایی بیماری ها از طریق چهره
پیدا کند. در این صورت باید از مصرف الکل، خوراکی های مضر، تنقلات ناسالم و لاکتوز پرهیز کرد. به جای آن مقدار بیشتری میوه ها و سبزیجات به خصوص انواع خام را میل کنید. این توصیه ای مفید برای پاکسازی کبد است. شناسایی بیماری های کلیوی آنچه موجب نازیبایی، گودی و کبودی اطراف چشم ها می شود، ممکن است به دلیل کاهش آب بدن و عملکرد نادرست کلیه ها باشد. از همین رو بسیار مهم است تا مصرف آب ...
راهنمای بهبود سریع "سرماخوردگی"
چرکی شدن سینوس ها جلوگیری کرده و اگر می خواهید هوشیار بمانید، شما را سرحال نگه می دارد. برای درمان سرفه از داروهای بدون نسخه استفاده نکنید عسل خوب هم همان تأثیر را دارد و بعلاوه طعمش هم بهتر است! یک یا دو قاشق غذاخوری عسل را مستقیم یا با حل کردن در چای بخورید. شش ساعت بعد: مرخصی بگیرید اگر بدن شما استراحت کند، بهتر با ویروس ها مبارزه می کند. اما اگر مجبورید ...
چرا باید آقایان جوان هر روز یک مشت گردو بخورند؟
، بهبود خواب، تقویت موهای سر، جلوگیری از بروز خطر سکته مغزی و حمله قلبی، تنظیم قند خون، ایجاد درخشندگی در پوست بدن و صورت، مقابله با استرس و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه در بانوان و جلوگیری از بروز آلزایمر را می توان نام برد. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه کودکان قبل از مصرف گردو برای نخستین بار به لحاظ احتمال وجود آلرژی مورد آزمایش قرار گیرند و نیز همیشه از گردوی تازه استفاده کنند زیرا گردوی سیاه و کهنه می تواند حاوی مواد سمی و مضر برای سلامت بدن باشد. ...
درمان کبد چرب از طریق طب سنتی
جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق پلو خوری به فاصله 12 ساعت مصرف می کنند. 3-عرق گیاهی شاه تره، خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند. منبع: طب سنتی نمناک ...
انار،میوه ای برای درمان ناباروری در مردان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: افزایش و یا کاهش سطح تستوسترون در بدن تا حد زیادی به رژیم غذایی و خوراکی هایی که استفاده می کنیم بستگی دارد.برخی از مواد غذایی سبب کاهش سطح تستوسترون در بدن می شوند از جمله این مواد می توانسویا و آرد سفید را نام برد.در مقابل موادی از قبیل انگور، ماهی تن، انار و تخم مرغ می توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند. هورمون ها دسته ای ...
رابطه ماست و آرامش
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت:اسید لاکتیک موجود در لبنیات به کاهش اضطراب و استرس کمک کرده و باعث آرامش در افراد می شود. محمد حسین عزیزی متخصص تغذیه در گفت و گو با YJC گفت: ماست از تخمیر قند شیر(لاکتوز) حاصل می شود.باکتری های ویژه ماست لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل می کند که مزه ترش ماست نیز به خاطره وجود آن است.لبنیات با توجه به اینکه نسبتا اسید لاکتیک بالایی دارند می توانند در کاهش ...
با چند راهکار ساده پوستی شاداب داشته باشید
متخصص پوست در رابطه با استفاده از لوازم آرایشی در خانم ها اظهار داشت: استفاده از لوازم آرایشی استاندارد از اهمیت ویژه ای برخوردار است و بهتر است خانم ها در انتخاب لوازم آرایشی مناسب پوست خود دقت کنند. وی افزود: برخی لوازم آرایشی ممکن است موجب حساسیت پوستی شود پس بهتر است قبل از مصرف روی بخشی از پوست مثل بازو امتحان شود. قلی پور بیان کرد: استفاده از لوازم شخصی برای بخش های حساس ...
رابطه بین رژیم غذایی ناسالم و سرطان ها
سرطان ها را ایفا می کند. وی افزود: به طور کلی این مطالعات تاکید می کنند که تغذیه می تواند سبب افزایش یا کاهش شاخص های التهابی شود که در بروز انواع سرطان ها موثرند. وحید توضیح داد: مطالعات زیادی نشان می دهند که مواد غذایی مانند زعفران، زردچوبه، پیاز و سیر که در رژیم غذایی ایرانی استفاده می شوند، به میزان قابل توجهی ضد التهابی هستند و اگر به مدت طولانی و به صورت مستمر مصرف شوند، می توانند ...
سفره مردم در دولت یازدهم 8 درصد کوچک تر شد+جدول
که در دولت یازدهم نسبت به دولت قبل، مصرف مردم در آن افزایش پیدا کرده، گوشت پرندگان است که 2٫3 درصد بیشتر شده است. مصرف حیوانات دریایی، تخم مرغ و انواع چای نیز نسبت به دولت قبل بدون تغییر مانده است. در مجموع، گزارش بانک مرکزی نشان می دهد متوسط مقدار مصرف سالانه اقلام خوراکی ها و آشامیدنی های خانوارهای ایرانی در سال 1394 نسبت به سال 1391 و قبل از روی کار آمدن دولت روحانی، به ...
زرد شدن پوست با مصرف بیش از اندازه آب هویج
.... افراد باید همه گروه های غذایی را مصرف کنند، لبنیات و غلات را از برنامه غذایی حذف نکنند و متناسب با سن، جنس و فعالیت بدنی، از مواد مختلف بهره ببرند. نیستانی متذکر شد: جالب است بدانید که این ویتامین نباید به صورت سرخود و بیش از اندازه استفاده شود. مصرف همه گروه های گوشتی، میوه، سبزی و لبنیات کفایت می کند. وی در پایان گفت: مصرف آب هویج تمامی آن را تبدیل به ویتامین A نمی کند و حتی مصرف بیش از اندازه آن می تواند موجب زرد شدن پوست شود که با بیماری یرقان متفاوت است. زرد شدن رنگ دست ها و صورت در فصل مرکبات در استان های شمالی به همین دلیل است. ...
غذاهایی که هرگز نباید هنگام مریضی بخورید
...: در طول بیشتر بیماری ها توصیه می شود مصرفش را کم کنید مخصوصا هنگام آنفولانزا معده. چرا باعث می شود بدتر شویم: درست مانند قهوه، نوشابه نیز حاوی کافئین است و می تواند باعث کم آب شدن بدن شود. همچنین نوشابه سرشار از قند است که سیستم ایمنی را سرکوب می کند و برای مسیر گوارشی تان نیز مشکل ایجاد می نماید. اگر دوست ندارید آب خالی استفاده کنید می توانید از نوشیدنی با قند ...
تاثیر ماست در کاهش استرس و اضطراب
یافت شده در ماست و پروبیوتیک موسوم به Lactobacillus plantarum بهتر نسبت به عوامل استرس زا واکنش نشان دادند. معمولا ماهی های پراسترس زمان بیشتری را در ته مخزن آب می گذرانند، اما زبرافیش های که پروبیوتیک مصرف کرده بودند بعد از قرارگیری در معرض عوامل استرس زا، زمان بیشتری را در نزدیکی منطقه بالای مخزن آب می گذراندند. به گفته الیزابت برایدا، سرپرست تیم تحقیق، عوامل استرس زا وارد ...
مصرف زیاد گوشت قرمز چه بر سر بدن می آورد؟
.... به همین دلیل از این افراد خواستند تا روزانه کمتر از 10 درصد از مواد غذائی حاوی روغن اشباع استفاده کنند و سعی در جایگزین کردن رژیم غذائی سالم داشته باشند که شامل میوه، سبزیجات، حبوبات، مغزها، ماهی ها و لبنیات کم چرب می باشد. چربی های اشباع به مقدار زیاد در گوشت قرمز، لبنیات پرچرب، کره، گوشت خوک و روغن نخل وجود دارد و مواد غذائی نظیر پنیر توفو، آجیل و روغن آفتابگردان به مقدار زیادی حاوی روغن های غیر اشباع هستند. ...
پاکسازی دستگاه گوارش با میوه ها
دستگاه گوارش ( به انگلیسی: Digestive System ) نام سیستمی در بدن انسان است که از اندام های مختلفی مانند معده، کبد، روده، دهان، حلق و... تشکیل میشود. وظیفه ی این دستگاه به طور کلی این است که مواد غذایی را که از طریق دهان وارد بدن انسان میشود را تجزیه کرده و از طریق جریان خون به قسمت های مختلف بدن ارسال کند. در این نوشتار قصد داریم میوه هایی که برای پاکسازی دستگاه گوارش مفید هستند را معرفی کنیم. با ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
...، پس تأثیر داشتن چربی قهوه ای بیشتر اکنون برای تان روشن شده است. پژوهش ها نشان داده که گروه خاصی از افراد نسبت به بقیه، چربی قهوه ای بیشتری دارند و ارتباط مستقیم بین فعالیت چربی قهوه ای و میزان سوخت و ساز بدن وجود دارد. مثلاَ: افراد لاغر اندام نسبت به افراد چاق، چربی قهوه ای بیشتری دارند. افراد جوان تر نسبت به افراد سنین بالاتر، چربی قهوه ای بیشتری دارند. افرادی که میزان قند خون ...
وقتی بدن درخواست کمک می کند!
نباید نادیده گرفته شوند، بیشتر آشنا می شویم. خشکی پوست خشکی پوست می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین E و یا کم آبی بدن باشد و بر همین اساس، می توانید مصرف غذاهای سرشار از این ویتامین مانند مغزهای خوراکی، ماهی های چرب و روغن های گیاهی را افزایش داده و به میزان کافی آب بنوشید. خونریزی لثه کمبود ویتامین C می تواند موجب خونریزی لثه ها شود و از این رو، باید ...
قره قروت های خوشمزه با بدن شما چه میکنند؟
اولیایی متخصص تغذیه بیان کرد: این ماده جامد باقی مانده که بسیار ترش است حاوی مقادیر فراوانی از نوعی اسید به نام اسیدلاتیک است که طعم ترش آن هم به خاطر وجود همین اسید است و برای بدن بسیار مضر است که سبب ایجاد ضعف و بی حالی می شود. این متخصص تغذیه عنوان کرد: در حالت عادی PH طبیعی خون تقریبا حالت قلیایی دارد که با مصرف این چنین مواد غذایی، اسیدیته خون بالا رفته و این خود سبب بروز بسیاری از ...
9 ماده غذایی که سبب رفع خستگی و شادابی می شوند
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از دکتر سلام، کار فراوان و بی خوابی از جمله علل اصلی خستگی به شمار می آیند که امروزه در بین مردم کم نیستند افرادی که به این عارضه ها دچارند. بدن انسان دارای ویژگی های خاصی است که در صورت تحریک آنها می توان استفاده های مناسبی از آنها برد. ترشح هورمون ها از جمله این ویژگی هاست که در صورت تحریک صحیح موجب رفع خستگی و احساس شادابی می شود. خستگی ...
معرفی کوچکترین پژوهشگر ٬ کوچکترین زیست فناور کشور
یکبار برای او توضیح دهند . این دانش آموز توانست در بخش محیط زیست 2 کتاب داستان به نام لی لی کفش دوزک و شته ها 1 و 2 را منتشر کند تا نشان دهد کفش دوزک ها با تغذیه از شته ها موجب کاهش مصرف سموم کشاورزی و شیوع بیماری سرطان در استان و حتی کشور می شوند. از ساغر مصفا به دلیل داشتن اطلاعات و بیان زیبا ٬ تسلط و اعتماد به نفس بالا در آئین های افتتاحیه جشنواره ها به عنوان یکی از سخنرانان دعوت می شود. این دانش آموزان علاوه بر حمایت خانواده نیاز مند حمایت مسئولان هستند تا بتوانند استعداد های خود را شکوفا کنند و عضو مفید و تاثیر گذارتر در جامعه شوند. انتهای پیام/ ...
ورم شکم چه علت هایی دارد؟
مصرف مواد غذایی فودمپ به طور موقت محدود شود. این مواد غذایی شامل برخی میوه ها مانند سیب، گلابی، زردآلو و غیره و برخی از سبزیجات مانند کلم ها، تره فرنگی، آرتیشو و حبوباتی مانند عدس، نخود، لوبیا و محصولات لبنی و غلات می شود. البته یادتان باشد که در صورت بروز نفخ نیز نیاز به حذف کامل این مواد غذایی وجود ندارد چون برای سلامتی لازم و ضروری هستند. فقط کافی است در مواردی که احساس نفخ زیادی دارید مصرف این ...
خواص شیره انگور در طب سنتی
و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. از منظر طب سنتی، شیره انگور خصلت های زیادی دارد: یکی دیگر از فواید دوشاب، غلیظ کردن شیر مادر است، به همین دلیل اگر شیر مادری رقیق باشد، می تواند در کنار بقیه درمان ها شیره انگور را مصرف کند * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد ...
عرق سرد و سرگیجه نشانه چیست؟
...> نیرویی که از طریق آن خون به درون رگهای خونی در بدن مان جریان می یابد فشار خون نامیده می شود. فشار خون طبیعی به بدن جهت حفظ و بقای خود کمک می کند. از این رو، زمانی که فشار خون پایین می آید، بدن مقداری از انرژی خود را از دست می دهد و این می تواند منجر به ایجاد عرق سرد، سرگیجه و همچنین از دست دادن تعادل شود. سطح پایین قند یکی دیگر از علت های عرق سرد و سرگیجه سطح پایین قند خون است ...
این خوراکی ها شما را سیر میکنند
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر از مصرف سبزیجاتی با برگ سبز راضی نیستید بهتر است برای یکبار هم که شده از اسفناج استفاده کنید. مطالعات و تحقیقات مختلف نشان می دهد ترکیباتی به نام thylakoids باعث آزاد شدن هورمون های سیری در بدن می شود. برای اینکه بتوانید از اسفناج استفاده کنید بهتر است آن را داخل غذاساز بریزید و سپس آن را در غذاهای مختلف به کار ببرید.مصرف مواد غذایی ...
زنان باردار سنجد بخورند!
می کند و برای گوارش هم سنگین است، همچنین مصلح آن مواد شیرین نظیر نبات و شکر است. میرغضنفری ادامه داد: سنجد با مکانیسم مهار صفرا و با تقویت معده و دریچه ها مانع بروز تهوع و استفراغ می شود. بنابراین به افرادی که صبحگاهان حالت تهوع داشته یا مزه دهان آنها تلخ است (بیشتر در افراد صفراوی با مزاج گرم وخشک روی می دهد) توصیه می شود, پس از بیدار شدن از خواب دو تا سه عدد سنجد مصرف کنند. مصرف سنجد ...
علائم و عوارض کمبود روی در بدن چیست؟
مواد گیاهی که حاوی فیبروفیتات هستند، بهتر جذب می شود در نتیجه، رژیم غذایی با پروتئینن کم و رژیم های گیاهخواری به کم کردن روی بدن می انجامند. روی در بسیاری از مولتی ویتامین ها و مواد معدنی وجود دارد. این مکمل ها ممکن است حاوی گلوکونات روی، سولفات روی یا استات روی باشند. به طور تقریبی: در هر گرم گوشت 3 تا 5 میلی گرم روی وجود دارد. نان سفید، چربی و شکر فاقد روی هستند. گوشت ...
چگونه سیستم ایمنی قوی تری داشته باشیم؟
به مواد غذایی که بیشتر وقت ها مصرف می کنید، توجه داشته باشید. به عنوان مثال: چه میزان غذا می خورید؟ پرخوری یا کم خوری مداوم می تواند بر چگونگی واکنش سیستم ایمنی بدن به عوامل مهاجم تاثیرگذار باشد. اگر از رژیم غذایی متعادلی برخوردار نیستید، بهتر است دستیابی به این هدف را مد نظر قرار دهید. میزان چربی مصرفی شما چقدر است؟ مصرف مقادیر زیاد چربی (به ویژه چربی های اشباع شده و اسیدهای ...
نشانه های دیابت در کودکان
اهمیت بالایی برخوردار است به همین دلیل نباید کودک را به طور کامل از خوردن شیرینی ها و مواد قندی منع کرد. اگر تزریق انسولین کودک به صورت کنترل شده و منظم باشد خوردن مواد قندی با رعایت تعادل و داشتن یک فعالیت بدنی خوب که توصیه مابین 6 تا 9 ساعت است، ایرادی ندارد. در 2 دوره احتمال شیوع دیابت افزایش می یابد. یکی در بین بچه های 6 تا 7 ساله که تازه وارد مدرسه می شوند زیرا در جمعی که عفونت های ...
چرا کار با وزنه برای سلامت ما اهمیت دارد؟
باشید که به این بیماری مبتلا شوید. برای کاهش خطر ابتلا به دیابت، تمرینات قدرتی با وزنه می تواند نقش قابل توجهی را ایفا کند. کار با وزنه به بدن در ارائه واکنش بهتر به انسولین کمک می کند، شیوه استفاده از قند خون را بهبود می بخشد، به کاهش وزن کمک می کند و همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد. انجمن دیابت آمریکا، به بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 توصیه می کند تا یک ...
4 ماده غذایی مهم در صبحانه/ با این وعده غذایی شکست ناپذیر می شوید
...: پنیر محلی می تواند به خوبی قند خون را ثابت نگه دارد و گرسنگی شما را تا ساعت ها برطرف کند. کوینولا جاپلقی تاکید کرد: کوینولا ستاره سالادهای پر از سبزی است که هنگام ناهار یا شام به همراه غذا مصرف می شود. اما باید توجه داشت که این ماده غذایی نباید از فهرست صبحانه کنار گذاشته شود. این کربوهیدرات قادر است سطح انرژی بدن را در طول روز ثابت نگه دارد. کوینولا را با پختن در شیر به شکل ...
مغزیجات منبعی برای رفع استرس و افسردگی
چرب غذای اصلی مغز محسوب می شود، همچنین منبع غنی از عناصری مانند پروتئین، منگنز، مس و آهن است. عظمایی با بیان اینکه گردو حاوی انواع ویتامین های B1، B2، B3، B5 وB6 است یادآور شد: صد گرم از این مغز 654 کالری انرژی دارد. همچنین گردو سرشار از چربی های غیر اشباع است و سبب از بین رفتن چربی مضر LDL و افزایش چربی مفید HDL می شود. وی افزود: از انجایی که گردو حاوی آنتی اکسیدان است موجب ...
